Тело здоровье красота: Книга: «Красота и здоровье вашего тела: Практическое руководство». Купить книгу, читать рецензии | ISBN 5-322-00077-1

Как образ жизни влияет на красоту – «Будь в форме»

Красота и здоровье – понятия взаимосвязанные и неделимые. Наш образ жизни напрямую влияет на то, как мы выглядим. Состояние волос, кожи, ногтей, вес и фигура, а также настроение в целом зависит от общего самочувствия и здоровья организма.

Всем желающим сохранить свою красоту рекомендуется уделять должное внимание своему образу жизни: режиму дня, привычкам, рациону питания и качеству сна. Хаотичное питание, фаст-фуд, сухомятка и полуфабрикаты, постоянные стрессы и недосыпы, пассивный образ жизни, вредные привычки не сделают из вас королеву красоты.

Тусклые, редкие, ломкие волосы, хрупкие ногти, бледный цвет лица и кожа, склонная к увяданию, сухости и воспалениям – все это признаки неправильного образа жизни. Изменить который можно в любом возрасте для того, чтобы продлить молодость, сохранить здоровье, красоту и привлекательность.

От чего зависит внешний вид? Прежде всего от того, насколько хорошо и полноценно вы отдыхаете, питаетесь, занимаетесь спортом, ухаживаете за собой (красоту необходимо поддерживать как изнутри, так и снаружи) и бываете на свежем воздухе. Чтобы вы каждый день были уверенны в том, что выглядите свежо, светитесь красотой и здоровьем, начните с изменений привычного образа жизни.

1. Откажитесь от вредных привычек

Курение и чрезмерное потребление алкоголя накладывают негативный отпечаток на внешность: серый цвет лица, пористая, сухая, безжизненная кожа, глубокие морщины, проблемы с зубами, ломкие, склонные к выпадению волосы – это только вершина айсберга и косметическими средствами проблемы не решить! От вредных привычек придется отказаться.

2. Займитесь спортом

Спорт – это красота и здоровье тела и духа. Недостаток движения не только негативно отражается на фигуре: она становится бесформенной или вовсе приобретает округлые формы, появляется целлюлит, с которым в дальнейшем сложно бороться.

Дефицит движения пагубно сказывается на коже, волосах и ногтях за счет замедленного кровообращения. Начинайте свой день с зарядки и 2-3 раза в неделю устраивайте себе полноценные тренировки. Результат не заставит себя ждать.

3. Высыпайтесь

Среди косметологов ходит понятие как «sleep beauty» — сон для красоты. Полноценный, здоровый сон – залог свежести и красоты. Из-за недостатка отдыха и постоянных стрессовых ситуаций в первую очередь страдает кожа.

Себорея, шелушение, воспаления, сухость и потеря эластичности, синюшный или серый цвет, темные круги или мешки под глазами, уставший взгляд, шелушение губ, отечность – вестники того, что вам срочно пора как следует выспаться!

Для того, чтобы ускорить процесс засыпания и обеспечить себя глубоким сном, попробуйте Вечерний Коктейль Формула 1 от Herbalife. В его составе — незаменимая аминокислота L-триптофан, которая способствует полноценному сну, а также комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья человека. Новый Вечерний Коктейль Формула 1 разработан для восстановления здорового сна и снижения аппетита перед сном.

4.

Питайтесь сбалансированно

Неправильный рацион питания мгновенно отражается на состоянии кожи и фигуре. От того, какие продукты входят в ваше ежедневное меню, напрямую зависит здоровье всего организма. Мы то, что мы едим и это – чистая правда. Исключите из рациона жаренные, жирные, соленые и острые продукты, фаст-фуд.

Старайтесь разнообразить свой рацион свежими овощами и фруктами, готовьте рыбу, птицу, мясо вареное или на пару, на гарнир – крупы или бобовые, овощи на гриле. Витамины и минералы, содержащиеся в натуральных продуктах, питают организм изнутри и сохраняют внешнюю красоту.

Но с пищей, даже при соблюдении рекомендаций сбалансированного питания, в организм поступает недостаточное количество питательных веществ. Пополнить запасы организма помогут Витаминноминеральные комплексы Формула 2 для мужчин и для женщин от Herbalife, разработанные специально для тех, кто заботится о своем здоровье. Индивидуальный подход к потребностям мужского и женского организма учитывает разницу в весе, метаболизме и физиологии человека.

Витаминно-минеральные комплексы Формула 2 для мужчин и женщин:

1. 
   Содержит цинк, который поддерживает состояние кожи, волос и ногтей.
2. 
   Содержит кальций, положительно влияющий на состояние костей.

Скорректировать рацион так, чтобы максимально поддержать организм без риска набрать лишний вес и сохранить красоту и здоровье надолго, помогут консультанты по здоровому образу жизни Herbalife. Для того, чтобы заказать продукты Herbalife или связаться с консультантом Herbalife, заполните форму. Будьте красивы и любите себя!

3 Апреля 2018, 14:24
2018-04-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

образ жизни
здоровое питание
организм в тонусе
стройная фигура
красивое тело
правильное питание

Добавить отзыв

Секреты здоровья женского тела и организма.

Полезные советы, питание и упражнения

Красота

Практика

Как ухаживать за лицом в разные фазы женского цикла?

Здоровье

Что нужно есть, чтобы быть вечно молодой?

Здоровье

Топ-3 упражнений для подкачанных рук

Здоровье

7 блюд, которые дают энергию, и 4 продукта, которые ее отнимают

Красота

7 звезд, которые каждый день едят одно и то же

Здоровье

Физкульт-привет: с чего начать подготовку к летнему сезону?

Здоровье

Готовимся к лету: упражнения, которые помогут вернуться к регулярным тренировкам

Здоровье

Топ-7 продуктов для здоровья зубов

Здоровье

С прямой спиной: сложно ли взрослому скорректировать осанку и как это сделать?

Здоровье

Я худею: главные диетологи в истории и их диеты

Здоровье

Астаксантин: компонент, который совсем скоро заменит витамин C

Видео

Видео
Все видео

Как уменьшить талию: 5 простых упражнений

Практика

5 советов, что нужно делать с утра, чтобы хорошо выглядеть весь день

Обзоры

Энзимные пудры для умывания вместо скрабов: почему ферменты лучше абразивов?

Обзоры

10 культовых уходовых средств с многолетней историей

Здоровье

Топ-5 упражнений на все тело, которые можно выполнять дома

Здоровье

Топ-4 упражнений на руки для девушек

Отношения

Как отличить депрессию от плохого настроения

Здоровье

Вместо кофе: 5 продуктов для бодрости по утрам

Лучшие покупки

U magazine в соцсетяхЧитайте и смотрите U magazine там, где вам удобно

Красота

Лунный календарь красоты на июнь-2022

Здоровье

Фисташки, пармезан и другие неочевидные продукты, которые помогут похудеть

Практика

5 способов избавиться от морщин

Практика

Чем опасен массаж сухой щеткой?

Здоровье

4 совета, которые помогут перестать заедать стресс

Красота

5 причин, почему у вас выпадают волосы

Здоровье

Эти продукты провоцируют появление прыщей

Здоровый уход за красотой и кожей

Здоровый уход за красотой и кожей

• Условия здоровья
  • Представленный
    • Рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрени
    • Плесолетный склероз (MS)
    • Рейматоидный Артрит
    • Тип 2 Диабет. Статьи
      • Кислотный рефлюкс
      • СДВГ
      • Аллергии
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Биполярное расстройство
      • Рак
      • Болезнь Крона
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Psoriasis
      • Skin Disorders and Care
      • STDs
  • Откройте для себя
    • Темы о здоровье
      • Питание
      • Фитнес
      • Уход за кожей
      • Сексуальное здоровье
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Sleep
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Nutrition
      • At-Home Testing
      • CBD
      • Men’s Health
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • You’re Not Alone
      • Настоящее время
    • Серия видео
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • Нет больше молчания
      • Future of Health
  • План
    • Проблемы со здоровьем
      • Mindful Eating
      • Sovervvy
      • Move Your Body
      • Gut Health
      • Продукты питания
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты по образу жизни
      • Управление весом
      • У меня депрессия? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Health News
      • Найдите диету
      • Найдите здоровые закуски
      • Препараты A-Z
      • Health A-Z
  • Connect
    • • 9008
    • . 0008
    • Воспалительное заболевание кишечника
    • Псориатический артрит
    • мигрень
    • Плесолевой склероз
    • Псориаз

Медикальный просмотр.

Кожа — один из самых больших органов тела. Из-за этого уход за кожей может напрямую повлиять на общее состояние здоровья. Ваша кожа действует как защитный щит и наиболее уязвима для внешних элементов. На него влияет больше факторов, чем вы думаете. Например, следующее может сыграть роль в общем состоянии здоровья вашей кожи:

• воздействие УФ-излучения в солярии
• воздействие химических токсинов в табаке
• длительное пребывание на солнце без защиты
• недостаток отдыха, питья или питания
• старение

Есть шаги, которые вы можете предпринять принять, чтобы убедиться, что у вас есть здоровая кожа. К ним относятся следующие:

• Очищайте регулярно, обычно два раза в день.
• Нанесите тоник после очищения, если у вас жирная кожа.
• Нанесите увлажняющий крем, если у вас сухая кожа.
• Отшелушивание для удаления омертвевших клеток кожи и осветления цвета лица.

Помимо ежедневного ухода за кожей возьмите за привычку регулярно осматривать свою кожу на наличие аномалий, обесцвечивания или любых других изменений. Ежегодно проходите осмотр кожи у врача или дерматолога на предмет любых изменений, или если:

• у вас светлая кожа или много или большие родинки
• вы находитесь на солнце или посещаете солярий
• у вас есть проблемы с кожей, раздражения или новообразования

Также важно защищать кожу от чрезмерного воздействия солнца и вредного воздействия солнца, которое может увеличить количество морщин и привести к раку кожи. Накройте кожу или используйте солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Обратитесь к врачу или дерматологу, если возникнут какие-либо раздражения или проблемы с кожей.

Существует множество продуктов, которые позиционируются как верный способ повернуть время вспять, навсегда избавиться от целлюлита, уменьшить морщины и многое другое. Обратите внимание и проведите исследование, чтобы решить, действительно ли продукт необходим для здоровья вашей кожи или он потенциально вреден. Спросите совета у врача.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует многие продукты. Он должен регулировать продукты, которые изменяют физическую структуру человека или биохимические процессы в организме.

Продукты, классифицируемые как косметические или пищевые добавки, не регулируются. Примеры:

• увлажняющие средства
• краска для волос
• зубная паста
• дезодорант
• витамины
• травы
• ферменты

Последнее медицинское рассмотрение 27 января 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Пять минут или меньше для здоровья Еженедельный совет: Защитите свою кожу. (2015, 1 апреля). Получено с 9 0293 cdc.gov/Family/minutes/tips/protectskin/index.htm
• Персонал клиники Мэйо. (2014, 16 декабря). Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи. Получено с
  mayoclinic.org/healthy-living/adult-health/in-depth/skin-care/art-20048237
• Тестирование продукта. (2016, 5 октября)
  fda.gov/Cosmetics/ScienceResearch/ProductTesting/default.htm
• Средства от морщин и другие средства против старения. (2015, 28 мая)
  fda.gov/Cosmetics/ProductsIngredients/Products/ucm388826.htm

Поделиться этой статьей Продукты и процедуры

Проверено Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

Линии, морщины и другие отметины на коже — это естественная часть жизни, которая становится более заметной с возрастом. Пока нет ничего постыдного в…

Подробнее

6 Шаг по борьбе с старением красоты для юной кожи

6 Шаг по борьбе с возрастами красоты для юной кожи

• Условия здоровья
  • . Показаны
    • рак молочной железы
    • IBD
    • мигрень
    • Перепле
    • Диабет 2 типа
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • ЗДОРОВЬЯ
    • .
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопедисты
  • Оризовов жизни
    • Управление весом
    • AM I Depressed? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найти диету
    • Найти полезные закуски
    • Лекарства от A до Я
    • Health A-Z
• Connect
  • • Breast Cancer
    • Inflammatory Bowel Disease
    • Psoriatic Arthritis
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis
    • Psoriasis

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Мишель Вонг, доктор философии — Обновлено 8 марта 2019 г.

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотите всегда оставаться молодым?

Мы не знаем, как остановить часы, но мы можем помочь вам обмануть камеры и зеркала, заставив их думать, что вы моложе себя. Вот несколько важных советов по уходу за кожей, которые вам нужны.

Очищение важно для удаления любых средств по уходу за кожей или макияжа, которые вы наносили в течение дня, а также натуральных кожных масел, загрязняющих веществ и бактерий, которые накопились. Это также означает, что ваши продукты по уходу за кожей смогут проникнуть в вашу кожу и работать более эффективно!

Вам понадобится мягкое очищающее средство, чтобы сохранить кожный барьер и сделать его устойчивым к обезвоживанию и повреждениям. Очищающие средства с высоким pH, такие как натуральное мыло, очень агрессивны и могут сделать вашу кожу уязвимой для раздражения и инфекции. Очищающие средства с низким pH, такие как это от Cosrx (10,75 долларов на Amazon), работают для поддержания оптимального баланса кожи.

Еще одним ингредиентом, которого следует избегать, является лаурилсульфат натрия, так как он очень резкий. Вам также не нужно покупать моющие средства с причудливыми активными ингредиентами. Очищающие средства не находятся на вашей коже очень долго. Эти активные ингредиенты гораздо полезнее на более поздних этапах, например, когда вы наносите сыворотку.

Вам нужен тонер?

Тоники были разработаны в прошлом для восстановления низкого pH кожи после мытья моющим средством с высоким pH. Если вы используете очищающее средство с низким уровнем рН, то тонер вам не нужен. Гораздо лучше избежать повреждения в первую очередь, чем отменить его позже!

С возрастом кожа замедляет процесс восстановления. Мертвые клетки кожи не заменяются свежими так быстро, что означает, что ваша кожа начинает выглядеть тусклой и неровной и даже может трескаться. Отшелушивающие средства — отличный способ удалить мертвые клетки с кожи.

Существует две основные категории отшелушивающих средств: физические и химические. Лучше избегать жестких физических отшелушивающих средств, таких как сахарные скрабы и очищающие средства с шариками, потому что это делает вашу кожу более восприимчивой к провисанию. Вместо этого выберите мочалку или мягкую губку, например, губку Konjac с активированным углем (9 долларов)..57 на Amazon), который может удовлетворить потребности вашей кожи.

Поделиться на Pinterest

Химические эксфолианты постепенно растворяют связи между клетками кожи и позволяют им отделяться. Они также подходят для кожи любого возраста! Лучшими отшелушивающими средствами для зрелой кожи являются альфа-гидроксикислоты (AHA), такие как гликолевая кислота и молочная кислота. Вы также можете найти эти кислоты в тонерах, сыворотках и домашних пилингах.

Дополнительный совет: AHA также отлично подходят для устранения неравномерной пигментации, а также помогают увлажнить кожу! Одним из замечательных продуктов является сыворотка с гило-луроновой кислотой (5 долларов США на выбор визажиста), которая содержит смесь гликолевой кислоты и гиалуроновой кислоты. Обладает свойствами отшелушивать и увлажнять кожу.

Как правило, сыворотки содержат более высокую концентрацию активных ингредиентов, чем увлажняющие средства. Лучшими антивозрастными ингредиентами, на которые следует обратить внимание, являются производные витамина А, известные как ретиноиды (ретинол, третиноин и тазаротен), и витамин С (L-аскорбиновая кислота и аскорбилфосфат магния). Помимо увеличения количества коллагена в вашей коже, они также действуют как антиоксиданты, поглощая биологический и экологический окислительный стресс, который вызывает старение.

Поделиться на Pinterest

Если вы новичок в сыворотках, вы можете попробовать эту доступную веганскую сыворотку с витамином С, изготовленную без жестокого обращения (5,80 долларов США от The Ordinary) — хотя формула не позволяет получить текстуру, подобную сыворотке. Хотите попробовать сделать его самостоятельно? Взгляните на мою собственную суперлегкую сыворотку с витамином С, сделанную своими руками.

Поделиться на Pinterest

С возрастом выделяется меньше кожного сала. Хотя это означает меньше шансов на появление прыщей, это также означает, что ваша кожа будет быстрее высыхать. Одной из главных причин появления морщин является недостаточное увлажнение кожи, но, к счастью, это легко исправить с помощью хорошего увлажняющего крема!

Ищите увлажняющее средство, содержащее водосвязывающие увлажнители, такие как глицерин и гиалуроновая кислота. Окклюзионные средства, такие как вазелин (коммерчески известный как вазелин, хотя Аквафор также работает) и минеральное масло на ночь могут предотвратить испарение воды с вашей кожи. Но убедитесь, что ваша кожа чистая, чтобы не попасть в ловушку бактерий!

Защита от солнца — верный способ сохранить молодость кожи. Солнце несет ответственность за столь многие видимые признаки старения вашей кожи, что солнечные повреждения получили отдельную категорию в дерматологии: фотостарение.

Солнечные УФ-лучи могут вызывать старение путем:

• разрушения коллагена и нарушения эластина, что приводит к истончению кожи и появлению морщин
• появлению неравномерных пигментных пятен

Так что пользуйтесь солнцезащитным кремом, а не только на пляже — использовать каждый день. Согласно недавнему исследованию, ежедневное применение солнцезащитного крема широкого спектра действия с SPF 30 может осветлить пигментные пятна, улучшить текстуру кожи и разгладить морщины на 20 процентов всего за три месяца. Исследователи предполагают, что это потому, что солнцезащитный крем позволяет коже отдохнуть от постоянного воздействия ультрафиолетовых лучей, поэтому ее собственные мощные регенеративные способности имеют шанс сработать.

Поделиться на Pinterest

Не знаете, какой солнцезащитный крем купить? Попробуйте солнцезащитный крем из другой страны или солнцезащитный крем EltaMD (23,50 доллара на Amazon), который также рекомендуется Фондом рака кожи.

Вы можете защитить свою кожу от солнца и другими способами. Ношение солнцезащитной одежды, такой как рубашки с длинными рукавами, шляпы и солнцезащитные очки, а также избегание солнца в середине дня уменьшит воздействие старения и канцерогенных ультрафиолетовых лучей.

И само собой разумеется, что специально загорать не стоит. Вместо этого используйте искусственный спрей или лосьон для загара, если вам нужно действительно здоровое сияние.

Поделиться на Pinterest

Одной из основных причин появления морщин является повреждение кожи, а поскольку старая кожа более хрупкая, травма может иметь более серьезные последствия. Хотя доказательств того, как вы наносите средства по уходу за кожей, не так много, исследования показали, что прижатие лица к подушке во время сна может вызвать постоянные «морщины сна».

Так что имеет смысл проявить осторожность и избегать сильных растирающих и дергающих движений, когда вы умываетесь и наносите средства по уходу за кожей.

Позаботьтесь и об остальном теле

Помимо лица, основными областями, выдающими возраст, являются шея, грудь и руки. Убедитесь, что вы не пренебрегаете этими областями! Держите их покрытыми солнцезащитным кремом, и никто никогда не узнает ваш настоящий возраст.

Поделиться на Pinterest

Мишель объясняет науку, лежащую в основе косметических продуктов, в своем блоге Lab Muffin Beauty Science . У нее есть докторская степень в области синтетической медицинской химии, и вы можете следить за ее научными советами по красоте на Instagram и Facebook .

Последнее медицинское рассмотрение от 25 июля 2017 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

• Анантападманабхан К.П. и др. (2004). Очищение без компромиссов: Воздействие очищающих средств на кожный барьер и технология мягкого очищения.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14728695
• Berardesca E, et al. (1995). Влияние температуры воды на раздражение кожи, вызванное поверхностно-активными веществами.
  ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7758326
• Farage MA, et al. (2013). Особенности возрастной кожи.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3840548/
• Hornby S, et al. (2015). Влияние коммерческих моющих средств на проницаемость кожного барьера. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12250
• Humbert PG, et al. (2003). Аскорбиновая кислота для местного применения при фотостарении кожи. Клиническая, топографическая и ультраструктурная оценка: двойное слепое исследование по сравнению с плацебо. DOI:
  doi.org/10.1034/j.1600-0625.2003.00008.x
• Kohl E, et al. (2011). Старение кожи. DOI:
  doi.org/10.1111/j.1468-3083.2010.03963.x
• Мукерджи С. и др. (2006). Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности.
  ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
• Palma ML, et al. (2015). Положительное влияние диетической воды на физиологию эпидермальной воды in vivo. DOI:
  doi.org/10.1111/srt.12208
• Poljsak B, et al. (2012). Влияние сна на образование мимических морщин. DOI:
  doi.org/10.3109/14764172.2012.685563
• Рандхава М. и др. (2016). Ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия для лица в течение года значительно улучшает клиническую оценку фотостарения. DOI:
  doi.org/10.1097/DSS.0000000000000879

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

Текущая версия

8 марта 2019 г.

Отредактировано

Frank Crooks

25 июля 2017 г.

Медицинское заключение

Синтия Кобб, DNP, APRN

Поделиться этой статьей

Читать дальше

• 17 кремов против морщин для гладкой кожи в 2023 году

  Медицинский обзор Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Если вы хотите предотвратить или уменьшить морщины, вот лучшие кремы от морщин, особенно для лица, шеи, век и рук.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как лечить морщины натуральными средствами в домашних условиях

  Медицинский обзор Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Попробуйте эти научно подтвержденные средства от морщин, прежде чем идти к дерматологу.

  ПОДРОБНЕЕ

• Все, что вам нужно знать о ботоксе от потливости

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины.

  Ботокс используется для лечения ряда заболеваний, включая повышенное потоотделение. Если ваше потоотделение не улучшается с помощью антиперспирантов, отпускаемых по рецепту…

  ПОДРОБНЕЕ

• Как избавиться от пигментных пятен

  Медицинское заключение Синтии Кобб, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP

  Если вам не нравится внешний вид пигментных пятен, их много. что вы можете сделать, чтобы избавиться от пигментных пятен.

  ПОДРОБНЕЕ

• В чем разница между Ботоксом и Диспортом?

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицинских наук.

  Ботокс и диспорт — это косметические процедуры на основе ботулинического токсина. Узнайте о различных способах использования, стоимости и побочных эффектах каждого из них.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как долго действуют дермальные наполнители?

  Медицинский обзор Кэтрин Ханнан, доктора медицины.

  Различные дермальные наполнители действуют разное время. Например, Restylane-L может действовать только 6 месяцев, некоторые разновидности Juvederm могут действовать…

  ПОДРОБНЕЕ

• Все о жевательном ботоксе

  область щеки. Введение ботокса в эту мышцу может облегчить скрежетание зубами или сжимание челюстей.