Витамины для женского цикла: это оригинальный двухфазный витаминно-минеральный комплекс для девушек и женщин с нарушениями менструального цикла

Витамины для женщин при ПМС Цикловита таб. №42 с бесплатной доставкой на дом из «ВкусВилл»

ВкусВилл

ЦИКЛОВИТА® 1- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-кремового до кремового цвета с характерным запахом массой 850 мг. ЦИКЛОВИТА® 2- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-зеленого до зеленого цвета с характерным запахом массой 850 мг. По данным литературных источников: Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний. Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения ( в т. ч. нагрубание и болезненность молочных желез). ` ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов. Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией. В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят: Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения. Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы. Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов. Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона. Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина, образующего оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его достаточное потребление в первую фазу менструального цикла. Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня. Витамин Е (a-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла. Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез. Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела. Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов. Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток. Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей. Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов. Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов. Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции. Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза. Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов, по окончании периода грудного вскаривания и многих других ситуациях. ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1-14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла). Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т. ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла. Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

ВкусВилл

599 руб/шт 599. 00 599.00

от партнера «Планета здоровья»

Описание

ЦИКЛОВИТА® 1- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-кремового до кремового цвета с характерным запахом массой 850 мг.

ЦИКЛОВИТА® 2- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-зеленого до зеленого цвета с характерным запахом массой 850 мг.

По данным литературных источников:

Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний.

Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения ( в т. ч. нагрубание и болезненность молочных желез). `

ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов.

Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией.

В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят:

Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения.

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина, образующего оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его достаточное потребление в первую фазу менструального цикла.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно-восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня.

Витамин Е (a-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла.

Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов

Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток.

Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей.

Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов.

Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов.

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов

Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции.

Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза.

Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов, по окончании периода грудного вскаривания и многих других ситуациях.

ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1-14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла).

Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т. ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла.

Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

Показания к применению

Бренд

Нет бренда

Производитель

Фармстандарт

МНН/Действующее вещество

витамины+минералы+микроэлементы

Форма выпуска

таблетки

Количество в упаковке

42

Состав

Активные вещества:1 таблетка Цикловита 1 содержит: витамин С 200 мг (333 %), рутин 30 мг (100 %), витамин Е 15 мг (150 %), цинк 12 мг (80 %), никотинамид 8 мг (44 %), витамин В2 5 мг (313 %), витамин В6 5 мг (250 %), кальция пантотенат 5 мг (83 %), витамин В1 4 мг (286 %), липоевая кислота 3 мг (10 %), марганец 2,5 мг (125 %), лютеин 0,5 мг (10 %), фолиевая кислота 400 мкг (200 %), витамин А 0,17 мг (500 МЕ) (21%), селен 50 мкг (71%), витамин В12 6 мкг (600 %), витамин D3 5 мкг (200 МЕ) (100 %). 1 таблетка Цикловита 2 содержит: витамин С 250 мг (416 %), витамин Е 40 мг (400 %), рутин 15 мг (50 %), никотинамид 5 мг (28 %), цинк 4 мг (27 %), кальция пантотенат 2,5 мг (42 %), липоевая кислота 2,5 мг (8 %), медь 1 мг (100 %), витамин В6 1,5 мг (75 %), лютеин 1,25 мг (25 %), витамин В1 1 мг (71%), витамин В2 1 мг (63 %), марганец 0,6 мг (30 %), витамин А 0,57 мг (1650 МЕ) (71%), фолиевая кислота 200 мкг (100 %), йод 75 мкг (50 %), селен 27,5 мкг (39 %), витамин D3 2,5 мкг (100 МЕ) (50 %), витамин В12 1,5 мкг (150 %). Вспомогательные вещества:Цикловита1: наполнитель сахар, разрыхлитель крахмал, наполнитель каолин, корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: «Солнечный закат», хинолиновый желтый; глазирователь воск пчелиный. Цикловита 2: наполнитель сахар, разрыхлитель крахмал, наполнитель каолин, корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: хинолиновый желтый, индигокармин; глазирователь воск пчелиный. Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

Способ приготовления Побочные действия Противопоказания Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.

Срок годности

720 дней

Партнер

Планета здоровья

Данный товар может поставляться сразу несколькими производителями. По этой причине информация отличаться. Соответствующие конкретному товару данные всегда представлены на этикетке. Внешний вид продукта в магазине также может отличаться от изображения на фото.

Показать наличие в магазинах

Как восстановить цикл месячных без гормонов?

• 
  Витамины для восстановления цикла без гормонов: правда или миф?
• 
  Выбор витаминов для восстановления цикла
• 
  Микроэлементы — важные компоненты препаратов для восстановления цикла
• 
  Другие биологически активные вещества для восстановления цикла без гормонов
• 
  Совмещай и здравствуй: комбинированные негормональные препараты для женщин

Витамины для восстановления цикла без гормонов: правда или миф?

А вы не замечали, что цикл преподносит сюрпризы именно в период нехватки витаминов? В это время могут пошаливать все системы организма, и репродуктивная — не исключение. Ведь эндокринным
железам и органам, отвечающим за гормональный баланс, тоже необходимы биологически активные вещества в достаточном количестве.

Так что, нет — это не миф. Дефицит некоторых витаминов, который в медицине принято называть авитаминозом или гиповитаминозом (в зависимости от развившегося состояния), действительно может приводить к различным
нарушениям в женском организме. И если его восполнить, то вполне возможно восстановление цикла. Без гормонов! Но — только если причиной сбоя был недостаток витаминов.

А вот мнение, что витаминный дефицит — чисто весенний гость, действительно является заблуждением. Увы, он может заявить о себе в любое время года. Например, при неправильном питании. Или в условиях
длительного стресса, когда организм активнее расходует внутренние ресурсы, в частности, из-за психологических и физических перегрузок, вредных привычек, болезней или приема некоторых лекарств.

Выбор витаминов для восстановления цикла

Наиболее важны следующие: А, Е, B9 и C. Первые два имеют непосредственное отношение к выработке эстрогена, прогестерона и других женских половых гормонов. Также они нормализуют обновление слизистых,
рост эндометрия, развитие и функционирование молочных желез.

Вторая пара оказывает опосредованное влияние на женский цикл, но от этого ее роль в нормализации месячных не менее значимжа. Витамин С важен для поддержания гормонального статуса организма
в целом. В частности, он участвует в поддержании уровня прогестерона во второй фазе цикла¹.

Отдельно стоит упомянуть и «главный женский витамин» B9, известный как фолиевая кислота.В женском цикле есть самая короткая, самая «заветная» фаза — овуляторная. Это то самое время,
когда наступление беременности максимально вероятно.

Обычно эта фаза наступает в середине цикла и длится примерно 1,5-2 дня: эту фазу выделяют условно, к ней относят гормональные изменения непосредственно перед овуляцией и, собственно, овуляцию, то есть
выход яйцеклетки из яичника в маточную трубу.

При нарушениях этой фазы вероятность забеременеть, естественно, снижается. Фолиевая кислота способствует нормализации овуляторной фазы цикла. За это свойство, а также за множество других полезных качеств ее часто
включают в женские витаминно-минеральные комплексы и различные негормональные препараты для женщин.

Список витаминов для восстановления цикла может быть и шире, мы обозначили лишь самые значимые из них. В каждом конкретном случае врач подбирает их индивидуально, а иногда может прописать и циклическую
витаминотерапию с приемом разных витаминов по фазам цикла.

Многие уверены, что восполнять дефицит витаминов лучше через полноценное и разнообразное питание. Это не совсем так. Дело в том, что рассчитать правильные дозировки, поедая овощи, фрукты, орехи и прочее,
практически невозможно. Витаминотерапия же позволяет точно дозировать поступление необходимых веществ в организм.

Микроэлементы — важные компоненты препаратов для восстановления цикла

Кроме витаминов, для восстановления цикла применяются и микроэлементы. Среди них в первую очередь следует назвать марганец. Нутрициологи знают, что это мощный антиоксидант. Но у него есть и другие функции
в организме. Результаты фундаментальных исследований показали, что марганец стимулирует секрецию женских половых гормонов гипофизом².

Кроме того, доказана связь дефицита марганца с нарушениями менструального цикла³, повышенным риском ановуляции³ и возникновением эндометриоза⁴. Также известно, что при нехватке марганца
предменструальный синдром может протекать в более тяжелой, болезненной форме, а также ухудшается настроение. Поэтому за балансом марганца в организме необходимо следить.

В состав некоторых препаратов для восстановления цикла входит селен. Это тоже мощный антиоксидант. Его удивительное свойство — усиливать действие витамина Е — обеспечивает ему важную роль в процессах
нормализации цикла. Кроме того, селен участвует в поддержании гормонального статуса организма в целом.

Свою роль в восстановлении менструационного цикла (кстати, правильно говорить «менструального», но мы готовы изъясняться на языке любой аудитории) может сыграть и цинк. Как и марганец,
он необходим для нормальной работы гипофиза, который, в свою очередь, отвечает за производство некоторых женских половых гормонов.

Другие биологически активные вещества для восстановления цикла без гормонов

С наступлением третьего тысячелетия наука делает большие шаги в исследованиях проблем женского здоровья. Благодаря этому врачи расширяют свой арсенал средств, и в составе биологически активных добавок и препаратов
для восстановления цикла без гормонов сегодня можно найти новые, более современные компоненты.

Например, инозитол — в общем-то, давно известное вещество, ранее считавшееся витамином, которое содержится в клетках нашего организма. Его невероятный потенциал удалось раскрыть относительно недавно.

Это вещество по-своему уникально: в зависимости от пространственного расположения атомов в молекуле оно может иметь 9 разных видов — изомеров. Два из них с экзотическими названиями: миоинозитол
и D-хироинозитол — показали себя весьма эффективными в восстановлении менструационного цикла.

Так, миоинозитол способствует нормализации уровня андрогенов и пролактина, а значит, помогает устранить такие проявления гормонального дисбаланса как излишнее оволосение, акне, повышение массы тела. А главное —
он участвует в гормональной регуляции менструального цикла, хотя сам и не является гормоном, и играет важную роль в созревании яйцеклетки

Его изомер (брат-близнец) D-хироинозитол помогает снизить уровень тестостерона и способствует нормальной овуляции, а заодно усиливает действие миоинозитола. В этой связи наиболее интересно совместное применение
миоинозитола и D-хироинозитола, ведь их сочетание поддерживает природный баланс женских половых гормонов, и способствуя восстановлению менструационного цикла.

Совмещай и здравствуй: комбинированные негормональные препараты для женщин

Сегодня монотерапия, или использование одного витамина, одного микроэлемента или одного биологически активного вещества, теряет свою актуальность. Так же как терапия только витаминами или только минералами. Им на смену
давно пришел комбинированный подход. Он позволяет создавать комплексные биологически активные добавки и препараты для восстановления цикла, в которых компоненты взаимно усиливают действие друг друга.

Например, биологически активная добавка Дикироген содержит сразу два вида инозитола, микроэлемент марганец и витамин B9 (он же фолиевая кислота). Такой сбалансированный состав позволяет поддерживать женское здоровье
в любом возрасте: в подростковом — помочь становлению цикла, во взрослом — способствовать его нормализации, когда это необходимо.

В общем и целом, восстановление менструационного цикла негормональными препаратами для женщин вполне возможно. И хотя оральные контрацептивы — это, что называется, проверенная в боях кавалерия,
для некоторых случаев она может оказаться не применимой.

И тогда в битву за здоровье прекрасного пола способны вступить биологически активные добавки. Конечно, и тут есть свои ограничения и тонкости, поэтому ориентироваться при выборе средств следует только
на мнение врача.

1. Henmi, H., Endo, T., Kitaiima, Y. et al. Effects of ascorbic acid supplementation on serum progesterone levels in patients with a luteal phase defect. Fertility and Sterility. 2002;80:459-461.
2. Громова ОА, Торшин ИЮ. Микронутриенты и репродуктивное здоровье. Руководство. ГЭОТАР-Медиа, 2019
3. Kim K, Wactawski-Wende J, Michels KA, Schliep KC, Plowden TC, Chaljub EN, et al. Dietary minerals, reproductive hormone levels and sporadic anovulation: associations in healthy women with regular menstrual cycles.
   Br J Nutr.  2018 Jul;120(1):81-9. DOI: 10.1017/S0007114518000818. Epub 2018 Apr 20.
4. Торшин ИЮ, Громова ОА, Тетруашвили НК, Коденцова ВМ, Галустян АН, Курицына НА, и др. Метрический анализ соотношений коморбидности между невынашиванием, эндометриозом, нарушениями менструального цикла и микронутриентной
   обеспеченностью в скрининге женщин репродуктивного возраста. Акушерство и гинекология. 2019;5:156-68.

Питание во время менструального цикла

Фото: Designua/Shutterstock.com

Менструальный цикл представляет собой тщательно срежиссированную симфонию гормональных колебаний, и, к сожалению, многие женщины испытывают неприятные симптомы, предшествующие или во время менструации. Более глубокое понимание различных фаз менструального цикла дает возможность использовать питание в качестве стратегии поддержания здоровья гормонов.

Менструальный цикл делится на фолликулярную и лютеиновую фазы. Ранняя фолликулярная фаза, во время которой происходят менструации, характеризуется низким уровнем эстрогена и прогестерона. Эстроген достигает своего пика во время фолликулярной фазы, а всплеск лютеинизирующего гормона сигнализирует об овуляции. Затем цикл переходит в лютеиновую фазу, во время которой эстроген увеличивается в меньшей степени, а прогестерон достигает своего пика. Оба гормона начинают снижаться ближе к менструации, и цикл повторяется.

В этом процессе многое может пойти не так. Предменструальный синдром (ПМС) очень распространен и может включать такие симптомы, как эмоциональная дисрегуляция, вздутие живота и задержка жидкости, усталость и болезненность молочных желез. У женщин также может наблюдаться дисменорея, которая характеризуется болезненными спазмами непосредственно перед или в начале менструации.

Считается, что дисменорея возникает из-за присутствия воспалительных простагландинов и лейкотриенов, которые способствуют сокращениям матки, повышенной нервной чувствительности и недостатку мышечного кровотока. Простагландины выше в лютеиновой фазе по сравнению с фолликулярной фазой. Питание может быть адаптировано для регулирования синтеза простагландинов и уменьшения распространенности и тяжести менструальных симптомов.

Воспаление и питание

ПМС и/или дисменорея могут быть связаны с окислительным стрессом и воспалением. У женщин с дисменореей могут быть активизированы гены, связанные с продукцией воспалительных цитокинов, а также более высокие маркеры окислительного стресса и более низкий антиоксидантный статус.

Исследование BioCycle, в котором приняли участие 259 здоровых женщин, показало, что окислительный стресс связан с тяжестью симптомов ПМС, таких как тяга к еде и приступы плача. Более высокие уровни витамина А были связаны с уменьшением судорог, вздутия живота и отеков рук или ног, а более высокие уровни γ-токоферола, формы витамина Е, также были связаны с меньшими отеками. Повышенные уровни витамина А и α-токоферола, другой формы витамина Е, были связаны с гормонами тестостероном и эстрадиолом. Исследователи также обнаружили, что антиоксиданты, такие как витамин С и α-токоферол, и соединения, такие как бета-каротин и ликопин, были самыми низкими во время менструации.

Уровни питательных микроэлементов также колеблются в течение цикла. В одном исследовании воспаление было самым высоким в ранней фолликулярной фазе, в то время как средние концентрации цинка снизились на 6,6%, а магния снизились на 4,6% от ранней фолликулярной фазы к лютеиновой фазе. Среди участников исследования дефицит магния был значительно более распространен в середине лютеиновой фазы по сравнению с фолликулярной фазой (от 29% до 49%). Было высказано предположение, что это связано с изменениями уровня эстрогена. Концентрация ферритина также снижалась по ходу цикла, и было обнаружено, что анемия достигает своего пика в середине цикла.

Исследование с использованием корейского красного женьшеня показало снижение окислительного стресса у женщин, у которых уменьшились менструальные боли и нерегулярность. Было обнаружено, что корейский красный женьшень влияет на рецепторы эстрогена и активность генов. В этом исследовании это также помогло облегчить детоксикацию бисфенола А (BPA), токсического вещества, которое может увеличить количество активных форм кислорода в организме. Изменения в концентрации BPA наблюдались уже через четыре дня после начала приема добавок.

Систематический обзор выявил потребление фруктов и овощей, а также рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами , ассоциировалось с меньшей менструальной болью. Фрукты и овощи могут быть богатыми источниками магния и кальция, которые снижают синтез простагландинов, а также положительно влияют на нервную деятельность. Фрукты и овощи также являются хорошим источником пищевых волокон, которые отрицательно связаны с дисменореей. В том же обзоре потребление сахара было в значительной степени связано с дисменореей, а пропуск завтрака положительно коррелировал с интенсивностью симптомов.

Добавки с йодом, селеном и гамма-линоленовой кислотой (ГЛК), противовоспалительной жирной кислотой омега-6, привели к уменьшению боли в груди и уменьшению фиброзно-кистозных узлов после трех менструальных циклов. Женщины, которые обычно полагались на обезболивающие, чтобы справиться с болью в груди, испытали сокращение использования обезболивающих на 50%. Эти питательные вещества были выбраны для исследования из-за их влияния на метаболизм эстрогена и гормонов щитовидной железы.

Витамин D

Рецепторы витамина D находятся в яичниках и матке, что делает витамин D важным питательным веществом, которое необходимо учитывать, когда речь идет о поддержании здорового менструального цикла. Систематический обзор показал, что уровень витамина D начинает увеличиваться во время фолликулярной фазы. В двух исследованиях, включенных в обзор, сообщалось, что уровни витамина D также могут повышаться в лютеиновую фазу, хотя необходимо провести дополнительные исследования, чтобы полностью подтвердить колебания уровня витамина D на протяжении цикла.

Исследователи обнаружили, что более низкие уровни витамина D связаны с повышенной вероятностью нерегулярного цикла. Исследование почти тысячи девочек-подростков показало улучшение менструальных симптомов, когда участницам исследования давали добавки с высокими дозами витамина D в течение 9 недель. До вмешательства у 85,3% участников наблюдался дефицит витамина D. Поддержание уровня витамина D привело к снижению распространенности ПМС в сочетании с дисменореей с 32,7% до 25,7%, а распространенности ПМС — с 14,9%.% до 4,8%. Такие симптомы, как приступы плача и боли в спине, также уменьшились. Считается, что это изменение симптомов связано с уменьшением простагландинов витамином D. Прием добавок также увеличил процент участников, у которых была нормальная продолжительность менструаций и циклов в целом.

Куркумин известен своими противовоспалительными свойствами и может влиять на активность рецепторов витамина D. Группа женщин с ПМС и дисменореей ежедневно принимала куркумин в течение семи дней до менструации и в течение трех дней после нее. После трех менструальных циклов уровни витамина D были значительно выше, чем в группе плацебо, а уровни аспартатаминотрансферазы (АСТ) и билирубина, двух печеночных маркеров, снизились.

Метаболизм

Менструальный цикл является энергозависимым процессом, и адекватное потребление энергии является важным фактором для поддержания регулярных циклов. В исследовании REFUEL изучалось влияние увеличения потребления энергии на спортсменок, у которых были либо нерегулярные/редкие менструальные циклы (олигоменорея), либо аменорея. Увеличение примерно на 330 калорий в день помогло восстановить менструальный цикл, и у большинства женщин через шесть месяцев этого вмешательства произошли улучшения. Обратите внимание, 79% участников исследования занимались развлекательными (а не соревновательными) упражнениями, но обнаружили пользу в увеличении потребления калорий, чтобы поддержать свое гормональное здоровье.

Расход энергии и потребность в калориях различаются в течение менструального цикла. Систематический обзор показал, что уровень метаболизма в состоянии покоя или количество калорий, которые ваше тело сжигает в состоянии покоя, может быть выше во время лютеиновой фазы.

Небольшое исследование пяти женщин изучало потребности в аминокислоте лизине в течение менструального цикла. Во время лютеиновой фазы потребность в лизине была выше, и исследователи предполагают, что это может быть связано с более высоким уровнем распада аминокислот. Другие исследования также изучали более высокое окисление аминокислот во время лютеиновой фазы из-за катаболических эффектов прогестерона. В дополнение к тому, что вы потребляете достаточно калорий в течение месяца, потребность в энергии и белке может быть еще выше во второй половине цикла.

Цикличность семян

Цикличность семян широко обсуждается в блогах и подкастах и ​​рекламируется за их способность улучшать гормональный баланс. Вкратце, круговорот семян включает потребление определенных семян во время фолликулярной и лютеиновой фаз. Обычно используются семена тыквы, льна, кунжута и подсолнечника.

Трудно найти опубликованные исследования о конкретных связях между этими семенами и женскими гормонами, не говоря уже о самом комплексном протоколе цикла семян. Тем не менее, есть исследования, изучающие преимущества этих семян при различных состояниях, связанных с воспалением и метаболизмом гормонов. Например, льняное семя используется при циклировании семян для поддержки метаболизма эстрогена, поскольку лигнаны льняного семени действуют как антагонисты эстрогена у велосипедисток. Смесь молотого кунжута, тыквы и льняного семени улучшила маркеры воспаления, а также метаболические маркеры, такие как триглицериды, инсулин и глюкоза, у пациентов, находящихся на гемодиализе, благодаря противовоспалительным жирным кислотам и антиоксидантам, присутствующим в семенах. Лигнаны семян кунжута увеличили антиоксидантную способность и уменьшили усталость в группе взрослых, которые испытывали ежедневную усталость. Семена тыквы богаты магнием и цинком , , и, как мы уже выяснили ранее, эти питательные вещества могут уменьшаться в течение менструального цикла.

Цикличность семян может быть полезной, но необходимо провести дополнительные исследования по этой теме.

Заключительные мысли

• Питательные вещества-антиоксиданты важны для защиты от окислительного стресса и могут быть снижены во время менструации. Сосредоточьтесь на потреблении большого количества ярко окрашенных фруктов и овощей во время лютеиновой фазы и ранней фолликулярной фазы, чтобы регулировать синтез простагландинов и поддерживать антиоксидантный статус.
• Питательные вещества, такие как цинк, магний, омега-3 жирные кислоты и витамины С и Е, помогают поддерживать здоровый менструальный цикл. Во время лютеиновой фазы включите в рацион источники цинка и магния, чтобы подготовиться к насыщенной фолликулярной фазе. Цинк можно найти в таких продуктах, как устрицы, говядина травяного откорма и нут, а семена тыквы, семена чиа, шпинат и миндаль содержат магний.
• Витамин D является важным питательным веществом для женского гормонального здоровья. Проверка уровня может дать ценную информацию о необходимости добавок. Весной и летом, проводя больше времени на свежем воздухе, можно поддерживать уровень витамина D. Вы также можете найти витамин D в некоторых продуктах, таких как лосось, сардины, грибы и витаминизированное молоко.
• Обратите внимание на потребление белка во время лютеиновой фазы и включите источники лейцина. Эту аминокислоту можно найти в таких продуктах, как сыр, бобы, курица, индейка, свинина, говядина и некоторые виды рыбы. Обязательно выбирайте высококачественные белки из пастбищных, травяных или выловленных источников, когда это возможно.
• Вы можете получить пользу от умеренного увеличения потребления калорий во время второй фазы менструального цикла из-за увеличения метаболических потребностей.
• Несмотря на то, что цикличность семян является популярной темой и может быть полезной для некоторых женщин, необходимы дальнейшие исследования преимуществ использования семян в качестве преднамеренной стратегии для улучшения баланса женских гормонов.

Если вы планируете включить в свой ежедневный рацион более красочные, растительные и/или цельные продукты; у вас есть пищевая аллергия или вопросы о том, какие продукты могут лучше всего поддерживать ваше здоровье и менструальный цикл; или у вас есть вопросы или опасения по поводу вашего менструального цикла, поговорите со своим врачом, диетологом, диетологом или другим членом вашей медицинской бригады, чтобы выбрать личные варианты, основанные на ваших индивидуальных обстоятельствах. Есть определенные лекарства, которые могут взаимодействовать с растительной пищей.

Добавки при нерегулярных месячных | SheCares

Хотя нерегулярные менструации могут иметь многочисленные проявления, такие как обильные кровотечения, отсутствие овуляции, болезненные судороги или короткие циклы, они обычно имеют одну общую причину: гормональный дисбаланс .

Если не лечить, аномальные уровни гормонов и вызванные ими нарушения менструального цикла могут нанести дополнительный урон физическому и психическому состоянию женщины. К счастью, женщины могут справиться с нерегулярными менструациями с помощью различных натуральных добавок и наслаждаться длительным менструальным здоровьем.

Продолжайте читать, чтобы узнать о лучших добавках для нерегулярных менструаций , включая питательные, фитоэстрогенные и гормональные добавки.

Нерегулярные менструации, в том числе отсутствие менструаций или аменорея, могут быть вызваны недостатком питательных веществ, особенно в результате неправильного питания и других нездоровых привычек.

Наряду со сбалансированным питанием женщинам с диагностированным дефицитом могут потребоваться пищевые добавки, содержащие различные минералы и витамины, для регулирования менструального цикла. Они могут включать следующее:

• Дефицит железа может привести к развитию анемии, что, в свою очередь, может привести к нарушению менструального цикла. ¹

• Дефицит витамина D связан с нерегулярными менструациями и нарушением овуляторной функции. ²

• Было показано, что кальций устраняет нарушения менструального цикла, вызванные синдромом поликистозных яичников (СПКЯ), более эффективно при совместном приеме с витамином D и терапией метформином. ³

• Витамины группы В , особенно тиамин, рибофлавин и фолиевая кислота, оказались полезными для регулирования менструаций, а также для снижения риска предменструального синдрома (ПМС). ⁴

• Магний необходим для производства стероидных гормонов, регулирующих менструальный цикл. ⁵ Прием магния вместе с витамином B ₆ может привести к значительному улучшению состояния при нарушении менструального цикла. ⁶

Фитоэстрогенные добавки изготавливаются из трав для регулирования месячных, которые содержат соединения, называемые фитоэстрогенами. Они оказывают эстрогенное воздействие на организм , тем самым уравновешивая уровень гормонов и облегчая симптомы.

Таким образом, они заполняют гормональный пробел и помогают нормализовать уровень гормонов, тем самым способствуя регулярности менструального цикла и репродуктивному здоровью. Женщины могут выбрать один из следующих вариантов:

• Витекс научно доказано полезно для лечения нерегулярных менструаций, ПМС, бесплодия и других заболеваний, связанных с гормонами. ⁷

• Dong quai эффективно регулирует менструальный цикл, уменьшает болезненные менструации и облегчает симптомы ПМС. ⁸

• Циполистник чаще всего используется для женщин с симптомами менопаузы, но он также может помочь улучшить репродуктивное здоровье женщин и способствовать регулированию менструаций. ⁹

Поскольку фитоэстрогенные добавки снабжают организм внешними гормонами , они могут снизить способность организма вырабатывать собственные гормоны. Это может привести к дальнейшему снижению уровня гормонов и нарушению регуляции циклов. Как таковые, они лучше всего используются в краткосрочной перспективе .

Добавки, регулирующие гормоны, содержат другой тип трав для нерегулярных менструаций. Они питают эндокринную систему , в частности, щитовидную железу и гипофиз, полезными алкалоидами и стимулируют их к оптимизации собственной выработки гормонов. ¹⁰

В результате гормонобалансирующие добавки, такие как Macafem, регулируют характер менструаций, улучшают овуляцию и облегчают симптомы, такие как менструальные спазмы. Они также могут улучшить фертильность у женщин, пытающихся забеременеть.

Поскольку они воздействуют непосредственно на эндокринные железы , не снабжая организм гормонами извне, они практически не вызывают побочных эффектов. Как таковые, они считаются одними из самых безопасных и эффективных травяных добавок при нерегулярных менструациях и 9.0013 можно использовать в течение длительного времени для длительного менструального здоровья.

Добавки для нерегулярных менструаций действительные варианты для женщин, желающих устранить нарушения и восстановить менструальный цикл. Поскольку большинство причин аномальных менструаций прямо или косвенно связаны с гормональным дисбалансом, варианты, из которых могут выбирать женщины, связаны с балансировкой уровня гормонов и регулированием циклов. Пищевые добавки , содержащие минералы и витамины для регулирования менструального цикла, такие как железо или витамины группы В, являются вариантом для женщин, у которых проблемы с менструацией вызваны дефицитом питательных веществ. Другой вариант фитоэстрогенные добавки , изготовленные из трав для нерегулярных менструаций, таких как витекс или дягиль, которые можно использовать для кратковременного облегчения нарушений менструального цикла. И последнее, но не менее важное: добавки для балансировки гормонов , такие как Macafem Healthy Periods, направлены на питание эндокринных желез, чтобы регулировать их выработку гормонов, тем самым способствуя долгосрочному здоровью менструального цикла. Итак, в следующий раз, когда вы поговорите со своим врачом о своем менструальном здоровье, подумайте об использовании добавок при нерегулярных менструациях для достижения длительного облегчения, которого вы заслуживаете.

• Американский журнал эпидемиологии. (2013). Потребление некоторых минералов и риск предменструального синдрома . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649635/
• Annals of Epidemiology. (2016). Применение добавок фолиевой кислоты и характеристики менструального цикла: перекрестное исследование датских специалистов по планированию беременности . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4567938/9.0233
• Эпидемиология. (2017). Витамин D и риск миомы матки . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5330388/
• Fertility and Sterility. (2008). Применение поливитаминов, прием витаминов группы В и риск овуляторного бесплодия . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2366795/
• Питательные вещества. (2018). Взаимосвязь между статусом витамина D и менструальным циклом у молодых женщин: предварительное исследование . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6265788/
• Акушерство и гинекология. (2019). Сравнение влияния витамина Е, витамина D и имбиря на тяжесть первичной дисменореи: простое слепое клиническое исследование . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6856484/

Сноски:

1. BioMed Research International. (2013). Связь истощения запасов железа с менструацией и показателями потребления с пищей у девочек полового созревания: Стадия здорового роста . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3885188/
2. Репродуктивная биология и эндокринология. (2015). Низкий уровень 25-гидроксивитамина D в плазме связан с нерегулярными менструальными циклами в поперечном исследовании . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4359493/
3. Journal of Research in Medical Sciences. (2014). Влияние добавок кальция и витамина D на менструальный цикл, индекс массы тела и состояние гиперандрогении у женщин с синдромом поликистозных яичников . Получено 2 апреля 2020 г. с сайта https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4268197/
4. . Перспективы укрепления здоровья. (2015). Связь между риском предменструального синдрома и статусом витамина D, кальция и магния среди студентов университетов: исследование случай-контроль . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4667262/
5. The American Journal of Clinical Nutrition. (2011). Потребление витамина В с пищей и возникновение предменструального синдрома . Получено 2 апреля 2020 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3076657/
6. Иранский журнал исследований в области сестринского дела и акушерства. (2010). Оценка влияния добавок магния и магния плюс витамина B ₆ на тяжесть предменструального синдрома .