Халва витамины и микроэлементы: Халва: польза и вред для организма

Источник витаминов — Халва Рот Фронт

Халва «РОТ ФРОНТ» — это вкусный и полезный источник витаминов и минеральных веществ, необходимых активным и энергичным людям! Халва быстро утолит голод, прекрасно восполнит потраченную энергию, подарит заряд бодрости и добрую порцию хорошего настроения!

Знаете ли вы, что…

…халва «РОТ ФРОНТ» — натуральный продукт без искусственных добавок и красителей. Она обладает высокой питательной ценностью, не содержит холестерин, что очень важно для активной работы организма.

…семена кунжута, миндаль и арахис, из которых изготавливается халва «РОТ ФРОНТ», собрали в себе всю энергию ценных витаминов. Это витамины группы B, E, а также микроэлементы: кальций, магний, фосфор, селен и железо, укрепляющие иммунитет и здоровье организма.

* – содержание пищевых веществ в 100 г продукта, мг

** – % от рекомендуемой суточной нормы потребления взрослого человека

*** – для данного сорта ввиду фактического содержания витамина В2 ниже 5% не указывается

Полученные Институтом питания РАМН данные о пищевой ценности Халвы «РОТ ФРОНТ» позволяют рекомендовать ее как кондитерское изделие, содержащее высокие концентрации незаменимых пищевых веществ.

какие сладости калорийные, но полезные?

Тамила Егорова

Как гласит восточная поговорка: «Сладости для радости, а горькое для печали». И ведь это правда — сладости улучшают мозговую деятельность, повышают настроение, борются с весенней хандрой и депрессией.

Халва

Халва, пожалуй, самая древняя сладость. На Востоке ей уделялось особое внимание, так как этот продукт питал мозг и повышал работоспособность.  Правда халва калорийная (500rкал/100г), но зато богата витаминами и минералами, такими как магний, марганец, цинк, медь, железо и кальций, которые оказывают благотворное влияние на работу сердца и нервной системы. Диетологи выделяют среди видов халвы самую полезную – кунжутно-кокосовую. Никаких добавок и сахара – только натуральные продукты: кунжут, мед, кокосовая стружка и кэроб.

Халва является ценным продуктом для организма, так как она восстанавливает силы и защищает сосуды от образования холестериновых бляшек, чем препятствует возникновению атеросклероза. Этот десерт положительно влияет на состояние кожи головы. Особенно халву полезно употреблять, если есть проблемы с волосами.  Этот продукт способен регулировать кислородный обмен, что очень важно при обновлении клеток. Витамины группы В, аскорбиновая кислота, содержащиеся в халве предотвращают развитие рака кишечника, остеопороза и туберкулеза.

Кроме всего, халва содержит растительные жиры, что делает ее питательной пищей, особенно в период строгого поста.

Кунжутно-кокосовая халва полезна детям, потому что этот продукт содержит только натуральные ингредиенты. Но нужно проконсультироваться с педиатром!

Сухофрукты

Сухофрукты: курага, финики, инжир, изюм, чернослив, сушенная вишня и яблоки знакомы нам всем с детства. Высушенные ягоды и фрукты – это огромный кладезь витаминов и микроэлементов, который можно использовать в любое время года. Сухофрукты содержат витамины А, Е, РР и группу витаминов В, полезную клетчатку, глюкозу, фруктозу, а также микроэлементы: йод, магний, калий, кальций, фтор, фосфор, натрий и железо. Такой богатый состав делает этот продукт чрезвычайно полезным для работы сердца и мозга. Употребление сухофруктов улучшает состояние костей, ногтей и волос, а также нормализует работу ЖКТ и налаживает стул.

50-100 граммов сухофруктов ежедневно, может побороть авитаминоз, поднять пониженный гемоглобин и повысить иммунитет.

К тому же, сухофрукты прекрасно утоляют голод и могут стать отличным перекусом вовремя строгого поста.

Сухофрукты считаются самым натуральным продуктом, хотя и достаточно калорийным(300ккал/100г).

Черный шоколад

Черный шоколад способствует выбросу эндорфинов (гормон счастья), чем улучшает настроение, поднимает жизненный тонус, а также помогает повысить давление при гипотонии. Этот продукт увеличивает концентрацию внимания, нормализует работу мозга и даже снимает головную боль. К тому же, 50 граммов черного шоколада утоляет голод в течении 3 часов.

Фото: shutterstock

Читайте также

Осознанная красота материнства в нашем
Instagram:

Расскажи друзьям:

Теги:

Польза сладостей
Сладости

Новости партнеров

Загрузка…

Гаджар халва с мавой

калорий

Одна порция гаджар ка халвы дает 386 калорий. Из которых углеводы составляют 167 калорий, белки составляют 22 калории, а остальные калории приходятся на жир, который составляет 195 калорий. Одна порция гаджар ка халва обеспечивает около 19 % от общей суточной нормы калорий, необходимой для стандартного рациона взрослого человека, составляющего 2 000 калорий.

Гаджар халва — очень популярная индийская сладость, популярная сладость, подносимая богу в святые дни. Гаджар Халва состоит из моркови, мавы, топленого масла, сахара и порошка кардамона.

Давайте разбираться, что хорошо.

Морковь: используется 3 стакана моркови. Морковь содержит питательное вещество бета-каротин, который является формой витамина А, помогает предотвратить ухудшение состояния глаз по мере старения и предотвращает куриную слепоту. Морковь полезна для глаз. Она помогает при запорах, снижает кровяное давление, содержит клетчатку. Прочтите 11 суперполезных свойств моркови и узнайте, почему ее стоит включить в свой ежедневный рацион.

Молоко и обезжиренное молоко  : Mawa производится из молока. 1 чашка молока обеспечивает 70% рекомендуемой суточной нормы кальция. Молоко способствует укреплению костей. Кальций в молоке помогает защитить ваши зубы от болезней десен и поддерживает прочность и здоровье челюстных костей. В молоке мало углеводов, поэтому уровень глюкозы в крови не повышается. Однако диабетики должны рассмотреть возможность включения обезжиренного молока только в соответствии с рекомендациями диетолога, чтобы избежать любых колебаний уровня сахара в крови. Еще одним ключевым питательным веществом, которым богато молоко, является белок — 8,6 г на чашку. Таким образом, все, кто хочет создать запасы белка, могут добавить в свой рацион молоко и его продукты, такие как творог и панир. Одна чашка молока дает 10 граммов углеводов. В обезжиренном молоке меньше жира и те же полезные свойства, что и в молоке.

В чем проблема :

Сахар  : Сахар также называют белым ядом. Это простой углевод с нулевой питательной ценностью. При приеме внутрь сахар вызывает воспаление тела, которое будет продолжаться в течение многих часов. Это повысит уровень сахара в крови и остановит процесс сжигания жира. Чтобы вести здоровый образ жизни, постарайтесь исключить сахар из своего рациона. Это требует медленной и преднамеренной попытки сделать это. Найдите скрытый сахар в упакованных продуктах и ​​напитках и прекратите употреблять эти продукты. Знаете ли вы, что банка вашего любимого безалкогольного напитка, по оценкам, содержит 1/2 стакана сахара.

Может диабетикам, сердечникам и людям с потерей веса принимать гаджар халву

Поскольку сахара много, этот рецепт нельзя есть диабетикам. Кроме того, интенсивное использование топленого масла делает этот рецепт неподходящим для сердечных и тучных людей. Мава сделана из цельного молока, которое не способствует похудению.

Что является более полезным для здоровья индийским десертом?

Мы предлагаем вам попробовать рецепт халвы с низким содержанием жира, в котором финики используются в качестве подсластителя, а молоко с низким содержанием жира хорошо подходит для диабетиков.

Морковная халва с низким содержанием жира, полезная гаджарская халва

Гаджар ка Халва высокий в

1. Витамин А  :  Витамин А крайне важен для здорового зрения, роста клеток и здоровой кожи.

2. Кальций  : Кальций  – это минерал, благодаря которому кости остаются крепкими. Требуется от детей до взрослых

3. Фосфор : Фосфор тесно взаимодействует с кальцием для построения костей.

Примечание: рецепт считается высоким содержанием витаминов или минералов, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.

Как сжечь 386 калорий из одной порции гаджар ка халвы?

Ходьба (6 км/ч) = 1 час 56 минут

Бег (11 км/ч) = 39 минут

Езда на велосипеде (30 км/ч) = 51 минута       

Плавание (2 км/ч) = 1 час 6 минут

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и сжигание калорий у каждого человека разное.

Халва традиционная ручной работы с ванилью 400гр
– Греческий продуктовый магазин

• Дом
• Халва традиционная ручной работы с ванилью 400гр

• Описание

• Отзывы клиентов

Описание

Традиционная сладость из тахина (паста из измельченных семян кунжута). Тахин считается одним из самых питательных и полезных продуктов. Он богат витаминами, незаменимыми жирными кислотами и минералами. Наша халва производится вручную традиционным способом по нашему 100-летнему рецепту. Используемые семена кунжута высшего качества из Эфиопии. В результате получается вкусный насыщенный аромат и сладкий вкус.

Показать больше

Показывай меньше

Отзывы клиентов

{{/если}}
{{if compare_at_price_min > price_min}}

-${Math.round((compare_at_price_min — price_min)*100/compare_at_price_min)}%

{{/если}}
{{если доступно}}

Нет в наличии

{{/если}}
{{if tagLabelCustom}}

Связка

{{/если}}

{{если изображения[1] }}

{{еще}}

{{/если}}

Добавить в список желаний

Быстрый просмотр

${поставщик}

${название}

{{if compare_at_price_min > price_min}}

{{html Shopify. formatMoney(compare_at_price_min, theme.moneyFormat)}}

{{if price_varies}}
из
{{/если}}
{{html Shopify.formatMoney(price_min, theme.moneyFormat)}}

{{еще}}

{{if price_varies}}
из
{{/если}}
{{html Shopify.formatMoney(price_min, theme.moneyFormat)}}

{{/если}}

{{каждый вариант}}
${(downcased_option = name. toLowerCase()),»}
${( option_color_swatch = window.swatch_recently), »}
{{if option_color_swatch.indexOf(downcased_option) > -1}}
${(список цветов = »),»}
${(optionCount = 0),»}
${(количество = 0),»}
{{каждое значение}}
${(цвет = 0),»}
{{каждый вариант}}
{{если позиция == 1}}
${(цвет = варианты[($index)].option1),»}
{{/если}}
{{если позиция == 2}}
${(цвет = варианты[($index)].option2),»}
{{/если}}
{{если позиция == 3}}
${(цвет = варианты[($index)].