Витамины для женщин по циклу: Возможности использования витаминно-минерального комплекса Тайм Фактор для коррекции нарушений менструального цикла и уменьшения проявлений предменструального синдрома | Свидинская Е.А., Есина Е.В.

Витамины при частых месячных: как нормализовать цикл?

Менструальный цикл — один из важнейших показателей женского здоровья. В норме его продолжительность составляет 28 дней. Допускаются отклонения в обе стороны максимум на 1 неделю. Более серьезные сдвиги могут говорить о скрытых патологиях. Поэтому при слишком частых или редких месячных нужно обращаться к врачу.

В большинстве случаев нарушения цикла происходят из-за гормональных сбоев. Они могут быть спровоцированы возрастной перестройкой организма, приемом лекарственных препаратов и оральных контрацептивов или заболеваниями органов половой системы. Подобная проблема характерна как для молодых девушек, так и для взрослых женщин. Причина частых месячных обычно кроется в функциональных и структурных изменениях. К ним относят эндометриоз, миому матки, сальпингоофорит и др. Чтобы исключить риск развития опухолей и других опасных процессов, необходимо пройти обследование у гинеколога. При обнаружении заболеваний врач может назначить эффективные препараты и комплексы витаминов при частых месячных.

Какие еще проблемы характерны для критических дней?

Изменение нормальной продолжительности цикла — редкое нарушение, встречающееся у единиц. Большинство представительниц прекрасного пола сталкиваются с другими неприятными проявлениями. Среди них:

• 
  интенсивные боли внизу живота,
• 
  мигрень,
• 
  дискомфорт в груди,
• 
  отечность конечностей,
• 
  резкая смена настроения,
• 
  быстрая утомляемость
• 
  набор веса в период месячных.

Эти симптомы проявляются у 90% девушек накануне и во время критических дней. Они существенно ухудшают качество жизни, мешают работе и отдыху, делают менструацию невыносимой. Улучшить общее самочувствие и облегчить симптомы ПМС помогут комплексные витамины для женщин.

Польза женских биокомплексов

Lady’s formula Персональная Месячная Система Усиленная формула™ — специализированный биокомплекс, который предупреждает появление симптомов ПМС, обеспечивает регулярность менструального цикла, физический и эмоциональный комфорт, устраняет циклические боли, препятствует набору веса. В его составе:

• 
  экстракт дикого ямса, витекса священного, витамины А и Е — нормализуют менструальный цикл;
• 
  магний, витамин B6, экстракт витекса священного — облегчают симптомы ПМС;
• 
  витамин C, экстракты листьев малины и готу-колы — улучшают самочувствие в критические дни;
• 
  бромелайн, листья бучу — препятствуют набору веса;
• 
  витамины В12 и С, железо — повышают энергию и работоспособность.

Регулярный прием специализированного биокомплекса для женщин позволит забыть о болях и перепадах настроения во время менструации. Купить препарат можно в аптеке. Оптимальная дозировка указана в инструкции.

смотреть все статьи

Питание для здорового менструального цикла

о менструальных чашах и женской гигиене

С пищей в наш организм поступает множество веществ, которые напрямую влияют на работу организма. Всего лишь изменив рацион, мы можем повлиять на наше здоровье, настроение, энергию и способность справляться с задачами.

А также сделать месячные более комфортными, уменьшив боли, отёки, обильность менструации и избавившись от перепадов настроения.

Раздел про питание очень объёмный, потому что это действительно основа твоего самочувствия. Здесь ты найдёшь перечень основных микроэлементов, симптомы их дефицита, рекомендации по выбору продуктов и добавок.

Омега-3

Это полиненасыщенные жирные кислоты, которые необходимы нашему организму, и получить их мы можем только с пищей — организм сам их не вырабатывает. У Омега-3 множество важных функций: она необходима для правильной работы мозга, сердца и нервной системы. Влияет ли она на наше самочувствие во время менструации? Да, ещё как!

Уменьшает боли

Часто боли вызываются слишком интенсивными сокращениями матки, которые вызываются простагландинами. Исследования показали, что Омега-3 может влиять на количество простагландинов, тем самым уменьшая боли.

01

Улучшает настроение

1. Омега-3 помогает нашему организму регулировать выработку гормонов. Начало нового менструального цикла — это всегда гормональная буря, а дисбаланс гормонов вызывает скачки настроения и депрессивные состояния. Омега-3 сглаживает перепады настроения, которые часто бывают при ПМС.

02

Улучшает сон

Во время сна наш организм занят регулированием уровня гормонов — от кортизола, вызывающего стресс, до ФСГ и ЛГ, влияющих на репродуктивную функцию женщин. Недостаток сна напрямую влияет на твоё самочувствие во время менструации — снижение серотонина вызывает плохое настроение, плаксивость, а повышение кортизола — сильные спазмы и боли.

03

Источники Омега-3

1. Рыба и морепродукты:

Дикий лосось, скумбрия, сельдь, сардины, тунец, гребешки, икра, печень трески

2. Орехи и семена:

семена льна, конопли, чиа, грецкий орех

3. Морские водоросли.

4. Добавки в виде капсул.

Осторожно, Омега-6

Это тоже незаменимая жирная кислота, но её избыток вызывает негативные реакции в организме.

Всё дело в соотношении Омега-3 и Омега-6: в идеале с пищей мы должны получать 3 части Омега-6 на 1 часть Омега-3. Но в настоящее время у жителей Европы и Америки это соотношение 30 к 1. То есть в среднем мы потребляем в 10 раз больше Омега-6, чем нам это необходимо. Она фактически везде, в любой еде, которую мы покупаем в супермаркетах.

Чрезмерное потребление Омега-6 ведёт к развитию многих болезней — аллергии, артрита, болезней сердечно-сосудистой системы, деменции, ожирения. Для менструального цикла это обозначает более болезненные и обильные месячные.

Исключи масла с высоким содержанием Омега-6

• Подсолнечное (71% Омега-6)
• Кукурузное (57%)
• Соевое (54%)
• Кунжутное (42%)
• Хлопковое (54%)
• Арахисовое (33%)

Замени на эти масла

• Оливковое (9% Омега-6)
• Льняное (18%)
• Кокосовое (2%)
• Сливочное (3%)

Витамин D

По сути, это не витамин — это гормон. Основные его функции известны давно — он отвечает за усвоение кальция и крепость костей.

Недавние исследования также показали, что он необходим для поддержания многих физиологических процессов. От него зависит работа щитовидной железы, выработка половых гормонов, работа нервной системы и иммунитет.

При этом дефицит витамина D в странах севернее 35 параллели (а это всё, что севернее Кипра, Индии, Японии — то есть Россия в зоне риска) есть у 50-80% населения.

Низкий уровень витамина D может вызывать нарушения менструального цикла:

• Нарушения работы яичников
• отсутствие менструаций или редкую и очень скудную менструацию
• сильные проявления ПМС (перепады настроения, тревожность, плаксивость)
• дисменорею (сильные менструальные боли)

Также исследования находят связь между дефицитом витамина D и возникновением синдрома поликистозных яичников и бесплодия.

Магний

Это основа здоровой менструации. Он нормализует все гормональные процессы в организме

Помогает выводить избыточный эстроген (избыток эстрогена ведёт к более обильным месячным и появлению новообразований — кист, миом)

Помогает бороться со стрессом, снижая уровень кортизола.

Улучшает настроение

Снижает тревожность

Улучшает сон

Помогает в лечении предменструальных мигреней

Снимает спазмы

Дефицит магния встречается очень часто — у двух человек из трёх. Он приводит к сильным проявлениям ПМС и болезненности менструации, судорогах в мышцах, а также увеличивает твою тягу к сладкому.

Источники Магния

Зелёные листовые овощи

шпинат, кейл, брокколи, кабачки, спаржа

Авокадо

Орехи и семена

особенно тыквенные семечки

Бобовые

Цельное зерно

Жирная рыба

Горький шоколад, какао

Добавки магния

Цинк

Это второй по важности, после магния, микроэлемент, который отвечает за нормальный менструальный цикл.

Цинк эффективен при лечении акне, СПКЯ (синдрома поликистозных яичников) и болезненных менструаций.

1. Цинк уменьшает воспаления в организме и снижает количество простагландинов, тем самым уменьшая болезненность менструации. Цинк также включают в схему лечения эндометриоза.
2. Цинк регулирует работу яичников и отвечает за своевременную овуляцию.
3. Блокирует излишний тестостерон, снижая проявления его избытка — акне и избыточный рост волос на лице.
4. Помогает клеткам усваивать коллаген, что помогает снизить симптом сухости влагалища.
5. Снижает кортизол, помогая нам бороться со стрессом.

Цинк также отвечает за здоровую кожу, волосы и ногти.

Источники цинка

Красное мясо (говядина)

Моллюски, креветки и крабы

Бобовые

Семена подсолнечника, конопли, тыквы

Кедровый орех, арахис, фисташки, грецкий орех, миндаль

Цельное зерно

Тёмный шоколад

Витамин С

Все знают, что витамин С помогает нашему иммунитету.

А вот почему он важен для хорошего самочувствия во время менструации:

• Согласно исследованиям, употребление 1000 мг витамина С ежедневно снижает менструальные боли, в том числе при эндометриозе.
• Витамин С помогает усваиваться железу — как ты знаешь, во время месячных наш уровень железа снижается, а оно необходимо для обеспечения организма кислородом.

Зелень

Зелень содержит множество необходимых нам микроэлементов и клетчатки, она просто необходима для нормальной работы кишечника.

От здоровья кишечника зависит и здоровый менструальный цикл:

• Именно в кишечнике из организма выводится лишний эстроген. Если кишечник работает плохо и эстроген не выводится, появляются симптомы его избытка — обильные менструации, сильные боли, ярко выраженный ПМС.
• Во время менструации у многих есть проблемы со стулом — диарея или, наоборот, запоры. Здоровый кишечник будет менее зависеть от гормональных колебаний и ты будешь чувствовать себя лучше.

Также зелень богата минералами:

Железо

Необходимо для нормального насыщения органов кислородом. Но после менструации запасы железа всегда снижаются. Особенно богаты железом шпинат, крапива, кейл, щавель

Калий

Помогает поддерживать оптимальный баланс жидкости, чтобы во время менструации не было отёков. (Петрушка, шпинат, кинза, щавель)

Бета-каротин

В организме он преобразовывается в витамин А, который снижает обильность кровотечений. А ещё помогает твоей коже выглядеть сияющей. (петрушка, сельдерей, укроп, шпинат, щавель)

Магний

(петрушка, щавель, укроп, шпинат, базилик)

Фолиевая кислота

Она помогает организму вырабатывать дофамин и серотонин — гормоны, отвечающие за хорошее настроение.

Почему нам хочется много есть в ПМС?

Замечала, что перед менструацией тебе постоянно хочется съесть чего-то, даже если ты не голодна?

Это не просто твои капризы — так твой организм подсказывает тебе, что ему чего-то не хватает.

Перед месячными уровень гормонов — эстрогена и прогестерона — очень сильно падает, вырабатывается мало серотонина (гормона хорошего настроения), поэтому мозг ищет самый простой способ это исправить — съесть любимое блюдо, особенно что-то сладкое или жирное.

Но факт в том, что жирная, солёная и углеводная пища только ухудшит твоё самочувствие — она вызовет вздутие живота, отёки, скачки сахара в крови, которые приведут к очередному ухудшению настроения.

Лучшая тактика — есть много сложных углеводов (любые крупы, кроме белого риса) и продукты, богатые триптофаном.

В организме триптофан преобразуется в серотонин. И тебе уже не хочется всех убить 🙂

Если тебе хочется определенной пищи, стоит прислушаться к организму — так он подсказывает, каких питательных веществ ему не хватает. Но часто у нас сбит «компас» — в пицце или шоколадном мороженом явно нет того, что нужно организму.

Оглавление

Менструальный цикл

Под влиянием гормонов в твоём теле каждый месяц происходят изменения.

Каждый месяц организм готовится к тому, что ты можешь забеременеть — создаёт в матке благоприятные условия для зародыша — питательный эндометрий. Если беременности не происходит, гормоны дают сигнал избавиться от ненужного эндометрия — и он выводится в виде менструации.

Однако сразу же после этого начинает нарастать новый слой — и так по кругу, цикл за циклом.

Питание для здорового менструального цикла

С пищей в наш организм поступает множество веществ, которые напрямую влияют на работу организма. Всего лишь изменив рацион, мы можем повлиять на наше здоровье, настроение, энергию и способность справляться с задачами.

Физическая активность

То, сколько ты двигаешься каждый день, оказывает влияние на твоё самочувствие во время ПМС и менструации.

Гигиена во время менструаций

Во время менструации нужно особенно тщательно относиться к гигиене, так как выделения, выйдя наружу, создают питательную среду для размножения бактерий.

Менструальные чаши

Возможно, ты уже слышала про менструальные чаши, а может быть, читаешь про них в первый раз.

Это средство гигиены не привычно и пока не очень популярно, и только поэтому многие относятся к нему с недоверием.

По факту же, чаши это очень удобное и комфортное средство гигиены, а безопасность их для здоровья подтверждена множеством исследований.

Здоровье

Менструация — это как ежемесячный отчёт о состоянии твоего здоровья. Если в организме всё в порядке, то менструация приходит регулярно, в нормальном объёме, без сильного дискомфорта и болей. Если же что-то работает не так, то и менструация будет нехарактерной для тебя или отличающейся от нормальной.

Заключение

Менструальный цикл — это естественное состояние для каждой женщины. Каждые 4 недели у нас идёт менструация, и каждый раз чувствовать боль, тревогу и дискомфорт в это время — это не честно и просто не может быть нормой.

витаминов для менструального цикла | Здоровое питание

Лорен Элизабет Обновлено 17 декабря 2018 г.

По данным сайта WomensHealth.gov, предменструальный синдром (ПМС) поражает до 85 процентов менструирующих женщин. Если вы страдаете от судорог, обильных месячных или менструальных мигреней, вы можете облегчить свои симптомы, употребляя в пищу продукты, богатые определенными витаминами. Витамины B, C, D и E могут уменьшить симптомы, связанные с ПМС, а также способствовать более регулярному и менее болезненному менструальному циклу.

Витамины группы В

Исследование, опубликованное в майском выпуске «Американского журнала клинического питания» за 2011 год, оценивало женщин в рамках Исследования здоровья медсестер, чтобы выяснить, как потребление витаминов группы В влияет на симптомы ПМС. Исследователи обнаружили, что у женщин с высоким потреблением витамина B-1, также известного как тиамин, и витамина B-2, или рибофлавина, частота ПМС была ниже, чем у женщин, которые потребляли меньше этих питательных веществ. Употребляя в пищу продукты, богатые этими двумя витаминами группы В, вы можете уменьшить симптомы ПМС. Чтобы увеличить потребление тиамина, включите в свой рацион продукты, богатые белком, такие как яйца, нежирное мясо, бобы и орехи. Рибофлавин можно найти в тех же самых богатых белком продуктах, а также в листовых зеленых овощах.

Витамин D

Витамин D помогает вашему организму усваивать кальций, минерал, который может играть защитную роль при ПМС. Кроме того, витамин D может помочь регулировать гормоны и помочь вашим нейротрансмиттерам, которые влияют на ваше настроение, функционировать регулярно. Исследование, обсуждавшееся в июльском выпуске «Журнала стероидной биохимии и молекулярной биологии» за 2010 год, изучало потребление витамина D среди женщин студенческого возраста и показало, что женщины с высоким потреблением витамина D из пищевых источников менее склонны к ПМС. Чтобы воспользоваться потенциальными преимуществами витамина D, ешьте молочные продукты, такие как обезжиренное молоко, йогурт и сыр, а также жирную рыбу, такую ​​как тунец и лосось.

Витамин С

Во время менструации вы теряете железо в результате менструальной кровопотери. Если у вас особенно обильные менструации или у вас более короткий цикл, вы можете подвергаться риску развития железодефицитной анемии, характеризующейся усталостью и слабостью. Однако витамин С позволяет вашему организму более эффективно усваивать железо, потенциально предотвращая анемию. Витамин С можно найти во фруктах и ​​овощах, таких как перец, дыня и цитрусовые.

Витамин Е

Если вы страдаете от судорог, витамин Е может принести вам некоторое облегчение. Согласно MedlinePlus, витамин Е, по-видимому, уменьшает продолжительность и тяжесть спазмов и может даже уменьшить менструальную кровопотерю. Если вы также боретесь с менструальной мигренью, витамин Е может иметь дополнительные преимущества. Исследование, опубликованное в январе 2009 г.выпуск «Medical Science Monitor» обнаружил, что витамин Е облегчает тошноту, чувствительность к свету и звуку, связанные с менструальной мигренью. Увеличивая потребление растительных масел, орехов и яиц, вы можете увеличить потребление витамина Е. — Уровни гидроксивитамина D3 и предменструальный синдром у студенческого возраста

Writer Bio

Лорен Элизабет — специалист по здоровью и фитнесу из северной части штата Нью-Йорк. Она получила степень магистра в области коммуникаций в области питания. Элизабет писала для некоммерческих организаций и университетов, уделяя особое внимание питанию, физическому и психическому здоровью.

Дополнительный набор для синхронизации циклов — Flo Living

Средство для облегчения симптомов ПМС для счастливых периодов

Единоразовая покупка: запас на 6 месяцев!

299 $ | Единовременная отправка с бесплатной доставкой!

Подпишитесь и сэкономьте 50 долларов!

249 $ | Наборы отправляются каждые 6 месяцев с бесплатной доставкой!

Добавить в корзину

Добавить в корзину

Инфрадианский ритм

Уменьшение ПМС путем циклической синхронизации пищевых добавок

Каждая менструирующая женщина имеет два уникальных биологических часа.

СУТОЧНЫЙ РИТМ — это 24-часовой биологический цикл, который мы все знаем и по которому живем. Он определяет, в какие часы мы спим и бодрствуем, и как мы планируем работу и отдых.

ИНФРАДИАННЫЙ РИТМ — второй 28-дневный гормональный цикл менструирующих женщин. Ваши женские гормоны колеблются в каждой из четырех фаз. Если вы испытываете какие-либо симптомы ПМС или связанные с гормонами, это означает, что ваш инфрадианный ритм требует большего внимания и заботы.

Когда вы заботитесь о своем инфрадианном ритме, вы можете чувствовать прилив энергии, спокойствие, сосредоточенность и отсутствие боли на каждой фазе вашего цикла.

Метод синхронизации цикла Ⓡ — это революционная дорожная карта, которая поможет вам сбалансировать свои гормоны, синхронизировав свои повседневные действия (еда, работа, общение, фитнес и т. д.) с вашим инфрадианным ритмом, чтобы обеспечить оптимальное здоровье и гормональную функцию.

Во время каждой из 4 фаз цикла гормоны различаются. Вам нужна целевая нутрицевтическая поддержка на каждом этапе.

Добавки Flo Living Cycle Syncing сделаны из полностью натуральных ингредиентов, которые безопасны, просты и эффективны. Our products are:

THE FLO LIVING ADVANTAGE

More Reasons to Feel Good

• Curated for You
• Eco-friendly
• Therapeutic Grade
• Guaranteed Purity
• Track Record

Curated for You

Специально подобранные питательные вещества для легкого использования

Мы провели исследование, чтобы найти наилучшие решения для каждой фазы вашего цикла, поэтому все, что вам нужно сделать, это принять то, что предписано для фазы цикла, в которой вы находитесь.

Каждая бутылка точно указывает, какой цикл фаза, которую он поддерживает — мы избавили вас от догадок.

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС

Экологичность

Экологичность

Получите помощь на 6 месяцев одной доставкой! У вас не закончатся запасы, и вы поможете планете с меньшим количеством упаковки и отходов.

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС

Терапевтическая степень

Терапевтическая степень

Каждая из наших формул была научно разработана и имеет терапевтическую степень и дозируется.

Жевательные добавки не могут быть изготовлены в терапевтических дозах — и они содержат меньше питательных веществ на порцию. И вы не можете найти этот уровень эффективности и биодоступности в вашем магазине витаминов на углу или в крупном магазине.

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС

Гарантированная чистота

Гарантированная чистота

В отношении продуктов, отпускаемых без рецепта или через Интернет, нет гарантии от наполнителей и примесей, а также нет подтвержденной эффективности.

Вся наша продукция разработана в соответствии с Надлежащей производственной практикой (GMP). Они оцениваются и контролируются на протяжении всего производственного процесса, и они должны соответствовать требуемым стандартам эффективности и чистоты.

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС

Послужной список

Послужной список, которому можно доверять

Мы выпустили наш первый набор пищевых добавок Balance в 2017 году. С тех пор тысячи женщин использовали Balance для восстановления своего гормонального здоровья. Мы так долго ждали, чтобы запустить нашу следующую линию добавок, чтобы убедиться, что это именно то, что нужно женщинам.

ПОЛУЧИТЕ СЕЙЧАС

Мы прилагаем все усилия, чтобы помочь вам облегчить заботу о своих гормонах от первой до последней менструации.

Мифы о менструациях

Узнайте правду о месячных

Нас всех кормят опасными мифами, из-за которых мы застреваем в аду месячных. Пришло время узнать правду о месячных и о том, как избавиться от них навсегда.

МИФ №1: Если у вас плохие месячные, вы мало что можете сделать…

ФАКТ: Вы можете лечить симптомы менструации.

Когда вы простужаетесь, вы принимаете витамин С и немного отдыхаете. Почему бы не позаботиться о своем ПМС таким же образом?

Когда вы кормите свое тело правильными питательными веществами, вы можете многое сделать, чтобы улучшить менструальный цикл.

МИФ №2: ПМС — это просто часть менструации…

ФАКТ: ПМС возникает при дисбалансе эстрогенов и прогестерона в лютеиновой фазе. Это может быть вызвано выбором диеты и улучшено диетическими изменениями.

Согласно исследованию BioCycle, чем дольше ПМС не контролируется, тем выше риск сердечных заболеваний, диабета, рака и деменции в постменопаузе.

МИФ №3: Судороги — неизбежный симптом…

ФАКТ: Ваше очень умное тело вырабатывает в два раза больше «болеутоляющих» , чтобы противостоять спазмам, когда оно сбалансировано.

Как это работает на самом деле: ваше тело вырабатывает три типа простагландинов. PgE2 вызывает судороги. PgE1 и PgE3 являются естественными обезболивающими для противодействия PgE2.

ВЫБЕРИТЕ ПАКЕТ

Получите лучший период сейчас!

Подписавшись на наши наборы, вы мгновенно сэкономите 50 долларов США по сравнению с единовременной покупкой. И вам не придется беспокоиться о том, что у вас закончатся эти ключевые питательные вещества и что ваш цикл сбивается, пока вы ждете следующую партию.

ПОСТАВКА НА ПОЛУМЕСЯЦ

^$ 50

В месяц

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Думайте об этом как…

• 1,66 доллара в день

ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ

*Оплачивается один раз за 6 месяцев

ПОДПИСАТЬСЯ И СОХРАНИТЬ!

^$ 42

В месяц

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Думайте об этом как…

• 1,38 доллара в день

ДОБАВИТЬ В КОРЗИНУ

*Оплачивается два раза в год

Что говорят женщины

Я никогда не чувствовал себя лучше

Я был поражен тем осознанием, которое принесли мне добавки. Влияние на мое психическое, эмоциональное и психическое здоровье поразительно!

Повернуть время вспять

Нежная грудь, вздутие живота, кистозные прыщи, приливы, перепады настроения, нерегулярные кровянистые выделения во время месячных, которые у меня были с полового созревания, исчезли, как только я начала принимать добавки для синхронизации цикла. Сейчас, когда мне 45, у меня более здоровый цикл, чем когда мне было 20.

Нет больше боли

Раньше я страдала от изнурительных спазмов, и впервые в жизни у меня нет болезненных спазмов и перепадов настроения во время менструации. С тех пор, как я перестала принимать гормональные противозачаточные и начала принимать добавки, мои месячные прошли безболезненно!!

Изменить правила игры

Мой период был безболезненным, и моя тяга была минимальной.

Я люблю добавки Flo!

Мне нравится, что я могу принимать целевые добавки для фаз моего цикла и экономить деньги, не принимая эти добавки в течение всего месяца, если они не нужны. С тех пор, как несколько лет назад я начал принимать добавки для баланса, симптомы менструации были минимальными, но они исчезли с добавлением добавок Flo!

Так счастлив

Раньше у меня были боли во время овуляции, кровянистые выделения между менструациями, судороги до и во время менструации, менструация длилась более 9дней, боль в груди за несколько недель до менструации, головные боли и вздутие живота. После приема добавок в течение месяца у меня не было ни одного из перечисленных выше симптомов. Я так счастлив!

Jamee H.

Amanda T.

Colleen C.

Rachel R.

OLENA B.

ERIKA O.

«Ваши гормоны меняются каждые фазы вашего цикла, и вы можете, возможно, вы можете, возможно, вы можете. используйте целевые добавки для поддержки каждой фазы. Я разработал этот набор, чтобы помочь женщинам в их лучшем цикле биохакинга».

Часто задаваемые вопросы

Зачем женщинам нужен комплект добавок FLO Living Cycle SyncingⓇ?

Мы знаем, что у нас, женщин, проблемы с гормонами, нам не оказывают достаточной поддержки. FLO Living инвестирует в создание как можно большего количества инструментов, чтобы максимально облегчить жизнь женщинам, И дать вам честную дорожную карту того, что вам нужно, чтобы выйти из гормонального хаоса и перейти к гормональному FLO.

Этот комплект синхронизации цикла был создан из желания поддержать подавляющее большинство женщин, которые борются с «садовым ПМС».

Если у вас есть симптомы, которые беспокоят вас на протяжении всего цикла, такие как прыщи в середине цикла, ПМС, судороги, усталость и перепады настроения, этот набор поможет поддержать то, что происходит в вашем теле на каждой фазе, чтобы заставить ваше тело работать более эффективно.

Когда вы кормите свое тело правильными питательными веществами, вы можете многое сделать, чтобы улучшить менструальный цикл.

В чем разница между набором добавок FLO Living Balance и набором добавок FLO Living Cycle SyncingⓇ?

Набор Balance обеспечивает вашу эндокринную систему базовыми питательными микроэлементами или основными строительными блоками, которые необходимы ей каждый день для нормального функционирования. Это суточных потребностей .

Набор The Cycle Syncing ^Ⓡ   содержит определенные питательные вещества, травы и суперпродукты, чтобы помочь каждому этапу работать лучше. Они предназначены для оптимизации вашего цикла на каждой фазе.

Поскольку в этих двух наборах нет перекрывающихся питательных микроэлементов, их можно принимать синергетически, чтобы дать вашему телу максимальную поддержку!

Могу ли я ежедневно принимать все добавки из набора Cycle SyncingⓇ?

Если хочешь, можешь. Но вам это не нужно. Мы специально выбрали травы, адаптогены или суперпродукты, которые дают вам наибольшее преимущество на каждой конкретной фазе цикла.

Могу ли я взять дополнительный комплект Cycle SyncingⓇ, чтобы помочь с моим диагностированным заболеванием?

Если у вас СПКЯ, эндометриоз, миомы, кисты, вам может потребоваться более глубокая работа. Мы рекомендуем вам начать с Monthly FLO и нашего Balance Kit, чтобы выяснить основную причину ваших симптомов.

Поможет ли комплект Cycle SyncingⓇ улучшить мою фертильность?

Если у вас в настоящее время TTC, мы рекомендуем вам начать с Monthly FLO и нашего Balance Kit для поддержки вашей фертильности.

Этот набор предназначен для лечения типичных симптомов ПМС. Если вы хотите попытаться забеременеть через 6-12 месяцев, вы можете принять их вместе с Balance Kit, чтобы оптимизировать свои факторы фертильности, а также защитить себя от циклической уязвимости.

Что, если у меня закончатся добавки одной фазы?

Мы понимаем, что разные женщины имеют разную длину для каждой фазы. Если вы закончите, служба поддержки поможет вам получить то, что вам нужно.

Что входит в комплект?

Этот набор добавок содержит тщательно отобранные нутрицевтики, травы и добавки, которые поддерживают каждую фазу вашего цикла.

• Фолликулярный – CoQ10
• Овуляторный – DIM
• Лютеин – хром и корица
• Менструальный цикл – кверцетин и крапива

Как их взять?

На каждой бутылке указано, в какую фазу ее следует принимать. Вы просто принимаете по одному каждый день, когда находитесь на каждой фазе. Например, ваш режим приема добавок Cycle Syncing может выглядеть следующим образом: 

• Фолликулярная – BOOST – 1 раз в день в течение 7 дней 
• Овуляторный – МЕТАБОЛИЗАЦИЯ – 1 раз в день в течение 5 дней
• Лютеиновая кислота – ПОДДЕРЖКА – 1 раз в день в течение 12 дней
• Менструальный – УСПОКАИВАЮЩИЙ – 1 раз в день в течение 5 дней

Могу ли я принимать добавки FLO Living Balance и это?

Да! Добавки FLO Living Balance обеспечивают вас ежедневными необходимыми микроэлементами, необходимыми для более здоровых гормонов.

Набор FLO Living Cycle Syncing содержит травы, адаптогены и суперпродукты для конкретных фаз, чтобы помочь каждой фазе работать лучше и предотвратить любые ненужные симптомы, связанные с фазой.

Похоже, у меня избыточный запас DIM — что мне делать?

Мы понимаем, что симптомы ПМС различаются у каждой женщины.

ПМС в лютеиновой фазе возникает, когда эстрогена больше, а прогестерона недостаточно.

Если вы обнаружите, что у вас появились симптомы ПМС, вы можете продолжать принимать Metabolize вместе с Sustain в лютеиновую фазу, чтобы облегчить симптомы.

Как узнать, когда переходить на следующую добавку?

Поскольку нас учили игнорировать наши циклы, очень часто мы не знаем, в какой фазе цикла вы находитесь. 

Вы можете узнать о своем цикле, отслеживая его в системе отслеживания месячных My FLO. Когда вы отслеживаете свой цикл, приложение сообщит вам, когда вы перейдете к следующему этапу.

И, пожалуйста, знайте, что вам не обязательно быть идеальным, когда вы принимаете эти питательные вещества. Вы увидите выгоду, даже если вы случайно перекроете свои фазы.

Вы отправляете товары за границу?

Доставка осуществляется только напрямую в пределах США. Тем не менее, клиенты FLO Living имеют большой опыт доставки Balance им по всему миру через стороннего грузоотправителя под названием Shop and Ship. Вот как:

• Шаг 1: Создайте БЕСПЛАТНУЮ учетную запись на сайте Shop and Ship (плата зависит от страны)
• Шаг 2. Получите адрес доставки в США
• Шаг 3. Вернитесь на эту веб-страницу и проверьте Баланс, указав адрес доставки в США

.

• Шаг 4: Shop and Ship предоставит вам номер для отслеживания, чтобы вы могли отслеживать доставку своей добавки!

Кому следует принимать The Cycle Syncing® Supplement Kit?

Этот набор идеально подходит для женщин с регулярным циклом без диагностированных заболеваний, но имеющих дело с:

• ПМС
• Циклические угри
• Судороги
• Вздутие живота
• Перепады настроения
• Низкое энергопотребление

Кому не следует принимать набор Cycle Syncing® Supplement Kit?

Если у вас нерегулярный цикл или вы пытаетесь забеременеть, мы рекомендуем вам начать с MonthlyFLO и Balance Supplements.

Что делать, если я уже принимаю добавки Balance?

Набор Balance обеспечивает вашу эндокринную систему базовыми питательными микроэлементами, которые необходимы ей каждый день для нормального функционирования.

Набор Cycle SyncingⓇ сочетает в себе определенные питательные вещества, травы и суперпродукты, чтобы помочь каждой фазе работать лучше. Они предназначены для оптимизации вашего цикла на каждой фазе.

Поскольку в этих двух наборах нет перекрывающихся питательных микроэлементов, их можно принимать синергетически, чтобы дать вашему телу максимальную поддержку!

Могу ли я принимать The Cycle Syncing® Supplement Kit, если я принимаю противозачаточные таблетки?

Нет, ваша контрацепция отключает ваш внутренний гормональный фон, поэтому уровень всех ваших гормонов одинаков каждый день. У вас нет цикла, и у вас может быть или не быть прорывного кровотечения, которое не является настоящей менструацией. Любые симптомы, которые у вас есть, скорее всего, являются результатом воздействия синтетических гормонов.

Здесь вы можете узнать больше о последствиях синдрома синтетических противозачаточных средств.

Можно ли принимать их во время грудного вскармливания?

Нет. Во время грудного вскармливания придерживайтесь пренатальных препаратов, пробиотиков и омега-3. После завершения грудного вскармливания вы можете начать их прием.

Могу ли я принимать The Cycle Syncing® Supplement Kit вместе с лекарствами для ЭКО?

Нет, этот набор не предназначен для лечения ЭКО.

ПОПРОБУЙТЕ СЕЙЧАС…

Чего вы ждете?

Самое время покупать! Подписавшись, вы мгновенно сэкономите 50 долл. США за шестимесячный пакет. И вам не придется беспокоиться о том, что у вас закончатся эти ключевые питательные вещества и что ваш цикл сбивается, пока вы ждете следующую партию.

ПОСТАВКА НА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ

^$ 299

Единовременная отправка

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Думайте об этом как…

• 50 долларов в месяц
• 1,66 доллара США в день

Добавить в корзину

ПОДПИСАТЬСЯ И СЭКОНОМЬТЕ $50!

^$ 249

Наборы Отправляются каждые 6 месяцев с бесплатной доставкой!

БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!

Думайте об этом как…

• 41 доллар в месяц
• 1,38 доллара США в день

Добавить в корзину

Ссылки

1. https://academic.