Витамины для цикла месячных: Возможности использования витаминно-минерального комплекса Тайм Фактор для коррекции нарушений менструального цикла и уменьшения проявлений предменструального синдрома | Свидинская Е.А., Есина Е.В.

инструкция по применению. Показания к применению, состав

Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминно-минеральный Цикловита® таблетки, покрытые оболочкой

Свидетельство о государственной регистрации: ТУ 9197-026-00480684-10, изм №1

Состав ЦИКЛОВИТА® 2: наполнитель сахар, аскорбиновая кислота (витамин С), разрыхлитель крахмал, α-токоферола ацетат (витамин Е), наполнитель каолин, рутин, никотинамид, цинк сернокислый 7-водный, кальция пантотенат, липоевая кислота (тиоктовая кислота), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), лютеин, меди цитрат, тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), марганец сернокислый 5- водный, ретинола ацетат (витамин А), фолиевая кислота, натрия йодид, натрия селенит, витамин D3, цианокобаламин (витамин В12), корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: хинолиновый желтый, индигокармин; глазирователь воск пчелиный.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

% от рекомендуемого уровня суточного потребления¹ / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке ЦИКЛОВИТА® 2:

Витамин  С**  250 мг  (416%), витамин  Е**  40 мг  (400%), рутин  15  мг (50%*), никотинамид 5 мг (28%), цинк 4 мг (27%), кальция пантотенат 2,5 мг (42%), липоевая кислота 2,5 мг (8%*), медь 1 мг (100%*), витамин В6 1,5 мг (75%), лютеин 1,25 мг (25%*), витамин В1 1 мг (71%), витамин В2 1 мг (63%), марганец 0,6 мг (30%*), витамин А 0,57 мг (1650 МЕ) (71%), фолиевая кислота 200 мкг (100%), йод 75 мкг (50%), селен 27,5 мкг (39%), витамин D3 2,5 мкг (100 МЕ) (50 %), витамин В12** 1,5 мкг (150%).

Описание: ЦИКЛОВИТА® 2- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-зеленого до зеленого цвета с характерным запахом массой 850 мг.

По данным литературных источников:

Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний.

Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез).

ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов.

Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией.

В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят:

Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения.

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует  повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина,  образующего  оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его
достаточное потребление в первую фазу менструального цикла.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно- восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла.

Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие.

Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов.

Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток.

Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной
недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей.

Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов.

Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов.

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов.

Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции.

Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза.

Область применения

ЦИКЛОВИТА® рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов: А, С, Д, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, кальция пантотената, никотинамида, фолиевой кислоты), липоевой кислоты; минеральных элементов (селена, меди, марганца, йода, цинка), рутина и лютеина для женщин репродуктивного возраста.

Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов и многих других ситуациях.

ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1- 14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла).
Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла. Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

Рекомендации по применению

Внутрь, во время еды, запивая обильным количеством жидкости.

Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости возможны повторные приемы. Рекомендуемая схема приема:

1. ЦИКЛОВИТА® 1 – в первой фазе менструального цикла (в период с 1-го по 14-й день от 1-го дня менструации), по 1 таблетке в сутки;
2. ЦИКЛОВИТА® 2 – во второй фазе менструального цикла (в период с 15-го по 28-й день от 1-го дня менструации), по 2 таблетки в сутки (по 1 таблетке утром и вечером).

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней до середины цикла, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней: с наступлением следующего менструального цикла, без перерыва, начать прием ЦИКЛОВИТА® 1.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью менее28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла до середины цикла, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2: с наступлением следующего менструального цикла начать прием ЦИКЛОВИТА®.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью более 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, после чего сделать перерыв в приеме БАД и приступить к новому курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня следующего менструального цикла.

При отсутствии регулярных менструаций следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го  дня менструального цикла в течение 14 дней, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, затем перейти к следующему курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 без перерыва.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения: при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством.

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Форма выпуска: таблетки массой 850 мг.

По 14 таблеток в контурную ячейковую упаковку, одну контурную ячейковую упаковку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и четыре контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
три контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и шесть контурных ячейковых упаковок БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
по 14 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и по 28 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 2»  в банки полимерные, одну банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и 1 банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку.

Срок годности

2 года с даты изготовления. Не использовать по истечении срока годности.

Производитель/Организация, принимающая претензии от потребителей: ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА»

450077, Россия, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28, тел./факс. (347) 272 92 85,

www.pharmstd.ru

Произведено по заказу ПАО «Отисифарм», www.otcpharm.ru Товарный знак ПАО «Отисифарм»

1 — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,

* — Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС

** — Содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления

инструкция по применению. Показания к применению, состав

Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминно-минеральный Цикловита® таблетки, покрытые оболочкой

Свидетельство о государственной регистрации: ТУ 9197-026-00480684-10, изм №1

Состав ЦИКЛОВИТА® 1: наполнитель сахар, аскорбиновая кислота (витамин С), разрыхлитель крахмал, цинк сернокислый 7-водный, наполнитель каолин, рутин, α- токоферола ацетат (витамин Е), никотинамид, рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), кальция пантотенат, тиамина гидрохлорид (витамин В1), липоевая кислота (тиоктовая кислота), марганец сернокислый 5-водный, лютеин, фолиевая кислота, ретинола ацетат (витамин А), натрия селенит, цианокобаламин (витамин В12), витамин D3, корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: «Солнечный закат», хинолиновый желтый; глазирователь воск пчелиный.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

% от рекомендуемого уровня суточного потребления¹ / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке ЦИКЛОВИТА® 1:

Витамин С** 200 мг (333%), рутин 30 мг (100%*), витамин Е** 15 мг (150%), цинк 12 мг (80%), никотинамид 8 мг (44%), витамин В2** 5 мг (313%), витамин В6** 5 мг (250%), кальция пантотенат 5 мг (83%), витамин В1** 4 мг (286%),  липоевая кислота 3 мг (10%*), марганец** 2,5 мг (125%*),  лютеин 0,5 мг (10 %*), фолиевая кислота** 400 мкг (200%), витамин А 0,17 мг (500 МЕ) (21%), селен 50 мкг (71%),  витамин В12** 6 мкг (600%), витамин D3 5 мкг (200 МЕ) (100%).

Состав ЦИКЛОВИТА® 2: наполнитель сахар, аскорбиновая кислота (витамин С), разрыхлитель крахмал, α-токоферола ацетат (витамин Е), наполнитель каолин, рутин, никотинамид, цинк сернокислый 7-водный, кальция пантотенат, липоевая кислота (тиоктовая кислота), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), лютеин, меди цитрат, тиамина гидрохлорид (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), марганец сернокислый 5- водный, ретинола ацетат (витамин А), фолиевая кислота, натрия йодид, натрия селенит, витамин D3, цианокобаламин (витамин В12), корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: хинолиновый желтый, индигокармин; глазирователь воск пчелиный.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

% от рекомендуемого уровня суточного потребления¹ / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке ЦИКЛОВИТА® 2:

Витамин  С**  250 мг  (416%), витамин  Е**  40 мг  (400%), рутин  15  мг (50%*), никотинамид 5 мг (28%), цинк 4 мг (27%), кальция пантотенат 2,5 мг (42%), липоевая кислота 2,5 мг (8%*), медь 1 мг (100%*), витамин В6 1,5 мг (75%), лютеин 1,25 мг (25%*), витамин В1 1 мг (71%), витамин В2 1 мг (63%), марганец 0,6 мг (30%*), витамин А 0,57 мг (1650 МЕ) (71%), фолиевая кислота 200 мкг (100%), йод 75 мкг (50%), селен 27,5 мкг (39%), витамин D3 2,5 мкг (100 МЕ) (50 %), витамин В12** 1,5 мкг (150%).

Описание: ЦИКЛОВИТА® 1— сферические двояковыпуклые таблетки от светло- кремового до кремового цвета с характерным запахом массой 850 мг. ЦИКЛОВИТА® 2- сферические двояковыпуклые таблетки от светло-зеленого до зеленого цвета с характерным запахом массой 850 мг.

По данным литературных источников:

Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний.

Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез).

ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов.

Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией.

В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят:

Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения.

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует  повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина,  образующего  оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его
достаточное потребление в первую фазу менструального цикла.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно- восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла.

Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие.

Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов.

Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток.

Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной
недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей.

Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов.

Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов.

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов.

Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции.

Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза.

Область применения

ЦИКЛОВИТА® рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов: А, С, Д, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, кальция пантотената, никотинамида, фолиевой кислоты), липоевой кислоты; минеральных элементов (селена, меди, марганца, йода, цинка), рутина и лютеина для женщин репродуктивного возраста.

Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов и многих других ситуациях.

ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1- 14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла).
Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла. Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

Рекомендации по применению

Внутрь, во время еды, запивая обильным количеством жидкости.

Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости возможны повторные приемы. Рекомендуемая схема приема:

1. ЦИКЛОВИТА® 1 – в первой фазе менструального цикла (в период с 1-го по 14-й день от 1-го дня менструации), по 1 таблетке в сутки;
2. ЦИКЛОВИТА® 2 – во второй фазе менструального цикла (в период с 15-го по 28-й день от 1-го дня менструации), по 2 таблетки в сутки (по 1 таблетке утром и вечером).

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней до середины цикла, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней: с наступлением следующего менструального цикла, без перерыва, начать прием ЦИКЛОВИТА® 1.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью менее28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла до середины цикла, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2: с наступлением следующего менструального цикла начать прием ЦИКЛОВИТА®.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью более 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, после чего сделать перерыв в приеме БАД и приступить к новому курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня следующего менструального цикла.

При отсутствии регулярных менструаций следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го  дня менструального цикла в течение 14 дней, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, затем перейти к следующему курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 без перерыва.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения: при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством.

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Форма выпуска: таблетки массой 850 мг.

По 14 таблеток в контурную ячейковую упаковку, одну контурную ячейковую упаковку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и четыре контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
три контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и шесть контурных ячейковых упаковок БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
по 14 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и по 28 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 2»  в банки полимерные, одну банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и 1 банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку.

Срок годности

2 года с даты изготовления. Не использовать по истечении срока годности.

Производитель/Организация, принимающая претензии от потребителей: ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА»

450077, Россия, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28, тел./факс. (347) 272 92 85,

www.pharmstd.ru

Произведено по заказу ПАО «Отисифарм», www.otcpharm.ru Товарный знак ПАО «Отисифарм»

1 — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,

* — Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС

** — Содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления

инструкция по применению. Показания к применению, состав

Биологически активная добавка к пище Комплекс витаминно-минеральный Цикловита® таблетки, покрытые оболочкой

Свидетельство о государственной регистрации: ТУ 9197-026-00480684-10, изм №1

Состав ЦИКЛОВИТА® 1: наполнитель сахар, аскорбиновая кислота (витамин С), разрыхлитель крахмал, цинк сернокислый 7-водный, наполнитель каолин, рутин, α- токоферола ацетат (витамин Е), никотинамид, рибофлавин (витамин В2), пиридоксина гидрохлорид (витамин В6), кальция пантотенат, тиамина гидрохлорид (витамин В1), липоевая кислота (тиоктовая кислота), марганец сернокислый 5-водный, лютеин, фолиевая кислота, ретинола ацетат (витамин А), натрия селенит, цианокобаламин (витамин В12), витамин D3, корригент цвета двуокись титана, связующее вещество: гуммиарабик, поливинилпирролидон; пролонгатор шеллак, скользящее вещество: тальк, кальция стеарат; разрыхлитель лимонная кислота, краситель: «Солнечный закат», хинолиновый желтый; глазирователь воск пчелиный.

Содержит краситель, который может оказывать отрицательное влияние на активность и внимание детей.

% от рекомендуемого уровня суточного потребления¹ / % от адекватного уровня потребления* в одной таблетке ЦИКЛОВИТА® 1:

Витамин С** 200 мг (333%), рутин 30 мг (100%*), витамин Е** 15 мг (150%), цинк 12 мг (80%), никотинамид 8 мг (44%), витамин В2** 5 мг (313%), витамин В6** 5 мг (250%), кальция пантотенат 5 мг (83%), витамин В1** 4 мг (286%),  липоевая кислота 3 мг (10%*), марганец** 2,5 мг (125%*),  лютеин 0,5 мг (10 %*), фолиевая кислота** 400 мкг (200%), витамин А 0,17 мг (500 МЕ) (21%), селен 50 мкг (71%),  витамин В12** 6 мкг (600%), витамин D3 5 мкг (200 МЕ) (100%).

Описание: ЦИКЛОВИТА® 1— сферические двояковыпуклые таблетки от светло- кремового до кремового цвета с характерным запахом массой 850 мг.

По данным литературных источников:

Витамины и минералы играют важную роль в регуляции работы органов репродуктивной системы. Дефицит их потребления в ряде случаев может приводить к нарушениям гормонального баланса и развитию различных гинекологических заболеваний и патологических состояний.

Рациональное применение витаминов и минералов в соответствующие фазы менструального цикла способствует нормализации работы репродуктивной системы. Циклическая витамино- и минералотерапия является важной частью комплексной терапии различных функциональных заболеваний органов репродуктивной системы, в том числе нарушений менструального цикла, включая нерегулярные менструации, болезненные менструации, а также синдрома предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез).

ЦИКЛОВИТА® – Является источником 12 витаминов, 5 минералов, рутина и лютеина. Данный витаминно-минеральный комплекс создан специально с учетом циклических изменений в организме женщины и связанными с ними изменениями в потребности в витаминах и микроэлементах в разные фазы менструального цикла. Действие ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 обусловлено эффектами входящих в их состав компонентов.

Совместимость компонентов, входящих в состав ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2, обеспечена специальной технологией.

В состав биологически активной добавки ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 входят:

Витамин А (ретинола ацетат) — необходим для роста костей, синтеза стероидных гормонов, нормальной репродуктивной функции, эмбрионального развития, для регуляции деления и дифференцировки эпителия. Участвует в формировании зрительных пигментов, необходимых для сумеречного и цветового зрения.

Витамин В1 (тиамина гидрохлорид) играет важную роль в белковом, углеводном и жировом обмене, а также в процессах проведения нервного возбуждения. Защищает мембраны клеток от токсического воздействия продуктов перекисного окисления. Нормализует деятельность эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы.

Витамин В2 (рибофлавин) регулирует окислительно-восстановительные процессы, участвует в тканевом дыхании, углеводном, белковом и жировом обменах, а также в синтезе гемоглобина и эритропоэтина. Необходим для поддержания нормальной зрительной функции, а также нормальной микрофлоры кишечника. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид) участвует в обмене веществ; необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Способствует  повышению всасывания магния в кишечнике и потенцирует его фармакологические эффекты. Восполняет дефицит пиридоксина, который может возникать на фоне приема оральных контрацептивов и других эстроген-содержащих препаратов. Дефицит пиридоксина является фактором риска развития предменструального синдрома (ПМС), так как он играет важную роль в метаболизме триптофана, серотонина и ГАМК, недостаток которых может приводить к развитию ПМС. Недостаток пиридоксина также может приводить к возникновению дефицита прогестерона.

Витамин В12 (цианокобаламин) необходим для образования дезоксирибозы и ДНК, креатина, метионина, липотропного фактора – холина. Витамин В12 участвует в образовании миелина,  образующего  оболочку нервных волокон. Необходим для нормального кроветворения — способствует созреванию эритроцитов, а также повышает устойчивость эритроцитов к гемолизу. Снижает концентрацию холестерина в крови. Оказывает благоприятное влияние на функцию печени и нервной системы. Витамин В12 играет ключевую роль в процессах овуляции, поэтому особенно важно обеспечить его
достаточное потребление в первую фазу менструального цикла.

Витамин С (аскорбиновая кислота) участвует в регулировании окислительно- восстановительных процессов, углеводного обмена, свертываемости крови, регенерации тканей; повышает устойчивость организма к инфекциям, уменьшает проницаемость сосудистой стенки. За счет активации дыхательных ферментов в печени усиливает ее дезинтоксикационную и белковообразовательную функции. Витамин С играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в синтезе стероидных гормонов. При дефиците прогестерона во второй (лютеиновой) фазе менструального цикла аскорбиновая кислота способствует восстановлению его уровня.

Витамин Е (α-токоферола ацетат) обладает антиоксидантным действием: тормозит реакции свободного окисления радикалов и ненасыщенных жирных кислот, предупреждает образование перекисей, повреждающих клеточные мембраны. Необходим для синтеза половых гормонов, нормализует соотношение прогестерона и эстрадиола, что особенно важно во вторую фазу менструального цикла.

Колекальциферол (витамин D3) участвует в регуляции кальций-фосфорного обмена, увеличивает всасываемость кальция в кишечнике и реабсорбцию фосфатов в почках. Способствует минерализации костей, формированию костного скелета и зубов, необходим для нормального функционирования паращитовидных желез.

Никотинамид (витамин РР) участвует в метаболизме жиров, протеинов, аминокислот, пуринов, тканевом дыхании, гликогенолизе. Оказывает противопеллагрическое действие.

Лютеин – пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов. Необходим для нормального функционирования сетчатки глаза. Защищает глаза от повреждения, возникающего вследствие воздействия ультрафиолетового света, является компонентом антиоксидантной системы сетчатки. Лютеин накапливается в гранулезных клетках яичника и участвует в процессе формирования желтого тела.

Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов, в обмене холина, гистидина, стимулирует кроветворение. Обладает гонадотропным действием, участвует в обмене эстрогенов.

Кальция пантотенат играет важную роль в процессах ацетилирования и окисления, участвует в углеводном и жировом обмене. Необходим для синтеза стероидных гормонов.

Липоевая кислота ( тиоктовая кислота) играет важную роль в энергетическом балансе организма, участвует в регулировании липидного и углеводного обменов, оказывает липотропный и антиоксидантный эффект, влияет на обмен холестерина, улучшает функцию печени, также улучшает трофику нервных клеток.

Рутин оказывает ангиопротекторное действие: уменьшает скорость фильтрации воды в капиллярах и их проницаемость для белков. При наличии венозной
недостаточности, лимфостаза уменьшает отек нижних конечностей.

Селен — микроэлемент, входящий в состав всех клеток организма. Обеспечивает антиоксидантную защиту клеточных мембран, усиливает действие витамина Е. Играет важную роль в поддержании гормонального статуса организма, участвуя в метаболизме тиреоидных гормонов.

Медь способствует антиоксидантной защите клеток, предупреждает анемию и кислородное голодание органов и тканей, способствует снижению риска развития остеопороза. Необходима для синтеза коллагена и эластина; укрепляет стенки сосудов.

Марганец играет важную роль в метаболизме клетки, входит в состав активного центра многих ферментов, участвует в защите организма от вредных воздействий перекисных радикалов.

Йод участвует в липидном и белковом обмене; необходим для нормальной функции щитовидной железы и синтеза тиреоидных гормонов, участвующих в поддержании гормонального статуса организма, в том числе репродуктивной функции.

Цинк входит в состав основных ферментов, участвует в различных биохимических реакциях. Стимулирует процессы регенерации кожи и рост волос, а также оказывает иммуномодулирующее действие. Цинк необходим для синтеза и секреции лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов гипофиза.

Область применения

ЦИКЛОВИТА® рекомендуется в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов: А, С, Д, Е, группы В (В1, В2, В6, В12, кальция пантотената, никотинамида, фолиевой кислоты), липоевой кислоты; минеральных элементов (селена, меди, марганца, йода, цинка), рутина и лютеина для женщин репродуктивного возраста.

Потребность в дополнительном источнике витаминов и минералов у женщин может возникать при повышенных нагрузках, в период перед менструациями, после перенесенных гинекологических заболеваний, во время длительного приема гормональных контрацептивов и многих других ситуациях.

ЦИКЛОВИТА® является сбалансированным двухфазным витаминно-минеральным комплексом для применения в соответствии с фазами менструального цикла (в первую (1- 14 дни) и во вторую (15-28 дни) фазу цикла).
Клинические исследования БАД ЦИКЛОВИТА®, проведенные в Ивановской ГМА, показали, что у женщин с функциональными нарушениями менструального цикла, такими как нерегулярные менструации, болезненные менструации синдром предменструального напряжения (в т.ч. нагрубание и болезненность молочных желез), применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев приводило к уменьшению выраженности болезненных ощущений во время менструации, предменструального напряжения и способствовало становлению регулярного менструального цикла. Применение БАД Цикловита® 1 и Цикловита® 2 в течение 3 месяцев устраняло проявления-дефицита витаминов (усталость, слабость, неустойчивость настроения, нарушения сна, трещины в углах рта, ломкость ногтей), нормализуя содержание витаминов и минералов к крови в соответствующие фазы менструального цикла, а также способствовало улучшению состояния кожи (уменьшение жирности кожи лица и выраженности угревой сыпи, себореи кожи головы), волос, ногтей и нормализации психоэмоционального состояния.

Рекомендации по применению

Внутрь, во время еды, запивая обильным количеством жидкости.

Продолжительность приема – 1 месяц. При необходимости возможны повторные приемы. Рекомендуемая схема приема:

1. ЦИКЛОВИТА® 1 – в первой фазе менструального цикла (в период с 1-го по 14-й день от 1-го дня менструации), по 1 таблетке в сутки;
2. ЦИКЛОВИТА® 2 – во второй фазе менструального цикла (в период с 15-го по 28-й день от 1-го дня менструации), по 2 таблетки в сутки (по 1 таблетке утром и вечером).

При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней до середины цикла, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней: с наступлением следующего менструального цикла, без перерыва, начать прием ЦИКЛОВИТА® 1.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью менее28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла до середины цикла, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2: с наступлением следующего менструального цикла начать прием ЦИКЛОВИТА®.

При регулярном менструальном цикле продолжительностью более 28 дней следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня менструального цикла в течение 14 дней, затем принимать ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, после чего сделать перерыв в приеме БАД и приступить к новому курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го дня следующего менструального цикла.

При отсутствии регулярных менструаций следует принимать ЦИКЛОВИТА® 1 с 1-го  дня менструального цикла в течение 14 дней, после чего перейти к приему ЦИКЛОВИТА® 2 в течение последующих 14 дней, затем перейти к следующему курсу приема ЦИКЛОВИТА® 1 и ЦИКЛОВИТА® 2 без перерыва.

Противопоказания

Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения: при температуре не выше 25 оС и относительной влажности воздуха не более 60 % в оригинальной упаковке, в недоступном для детей месте.

Не является лекарственным средством.

Реализация населению через аптечную сеть и специализированные отделы торговой сети.

Форма выпуска: таблетки массой 850 мг.

По 14 таблеток в контурную ячейковую упаковку, одну контурную ячейковую упаковку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
две контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и четыре контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
три контурные ячейковые упаковки БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и шесть контурных ячейковых упаковок БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку,
или
по 14 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и по 28 таблеток БАД «ЦИКЛОВИТА® 2»  в банки полимерные, одну банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 1» и 1 банку БАД «ЦИКЛОВИТА® 2» помещают в пачку.

Срок годности

2 года с даты изготовления. Не использовать по истечении срока годности.

Производитель/Организация, принимающая претензии от потребителей: ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА»

450077, Россия, г. Уфа, ул. Худайбердина, 28, тел./факс. (347) 272 92 85,

www.pharmstd.ru

Произведено по заказу ПАО «Отисифарм», www.otcpharm.ru Товарный знак ПАО «Отисифарм»

1 — ТР ТС 022/2011 «Пищевая продукция в части ее маркировки»,

* — Единые санитарно-эпидемиологические и гигиенические требования к товарам, подлежащим санитарно-эпидемиологическому надзору (контролю)» Таможенного союза ЕврАзЭС

** — Содержание не превышает верхний допустимый уровень потребления

Магний и ПМС

Даже спокойные и собранные женщины, встречающие все жизненные неурядицы с боевым настроем, пасуют перед наступлением “этих дней”. Конечно, ведь гораздо сложнее справиться с моментами, когда твой собственный организм оборачивается против тебя. Становится сложно контролировать свое настроение, хочется беспричинно срываться на окружающих, вдобавок ко всему все это сопровождается сильными болями.

Считается, что подобное состояние перед менструацией — естественная реакция женского организма на происходящие в нем изменения. Медики зачастую не проявляют сильной обеспокоенности, когда к ним обращаются с подобной проблемой. Их рекомендации обычно сводятся к советам облегчить боль с помощью травяного чая, болеутоляющих или специальных физических упражнений. Но причины тяжелого состояния во время ПМС не всегда являются естественными для организма. Если перед началом менструации настроение серьезно портится, женщина чувствует себя усталой, несмотря на здоровый сон и правильное питание, появляются чувство тревоги и раздражительности, беспокоят судороги в икрах и тянущая боль внизу живота — скорее всего, причина кроется в недостатке магния.

Научно доказано, что недостаток магния в организме может быть катализатором развития предменструального синдрома. Именно от магния зависит расслабленность мышц, так как он контролирует их сокращение. Магний напрямую влияет на настроение, на появление чувств тревоги, раздражительности и стресса. Поэтому его дефицит в женском организме приводит к подобным физиологическим нарушениям и к изменению в психологическом состоянии.

Помимо этого, во вторую фазу цикла усиливается выработка гормона альдостерона, что вызывает задержку перемещения жидкости по организму, и в условиях дефицита магния это приводит к отекам, нагрубанию и болезненности молочных желёз и к прибавке веса.

Женщинам, испытывающим вышеперечисленные проблемы во время ПМС, рекомендуется прием препаратов магния, в количестве 500-600мг в сутки, и таких витаминов как:

витамин С минимум 500мг в сутки

витамины группы В, предпочтительнее их комплекс: В1, В2, В6, В9, В12

витамин Е 200-400 мкг в сутки с 18 по 3-й день менструального цикла

Желательно начинать прием во вторую фазу цикла (с момента овуляции до 1 дня менструации). Также не забывайте о ежедневном приеме витамина D.

Наше здоровье и хорошее самочувствие зависит только от нас самих, от того насколько внимательно мы относимся к своему организму. Поэтому, дорогие девушки и женщины, не забывайте заботится о себе!

что такое менструальный цикл, сколько он длится и какова норма цикла менструации?

Менструация — естественный процесс в женском организме. К счастью, сегодня нетрудно найти информацию о том, что такое менструальный цикл, как проходит его становление, в чем причина сбоев в цикле и как его нормализовать. Во времена, когда о менструациях не было принято писать и говорить вслух, этот процесс был окружен множеством мифов, а юные девушки нередко переживали шок, столкнувшись с этим явлением. Расскажем о нормах и отклонениях менструального цикла, а также о способах и средствах для его регулирования.

Что такое менструация

Менструация — это ежемесячное отторжение верхних слоев слизистой оболочки, которой выстлана внутренняя поверхность матки. Они выводятся из матки вместе с небольшим количеством крови, а на их месте начинает формироваться новая слизистая оболочка. Менструации начинаются в период полового созревания и продолжаются до менопаузы.

Первая менструация, ее также называют менархе, обычно происходит в период с 9 до 16 лет, а в среднем — в 11–14 лет. Часто возраст первой менструации совпадает с возрастом первой менструации у матери — это особенность, которая передается генетически.

Первые менструации обычно нерегулярные, короткие/продолжительные, скудные /обильные. Однако в норме со временем цикл устанавливается — на это уходит приблизительно от полугода до года. На регулярность менструаций влияет уровень гормонов (а он, в свою очередь, зависит и от таких внешних факторов, как поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов), индекс массы тела, наличие вредных привычек, интенсивность физических нагрузок, а также некоторые заболевания: половые инфекции, черепно-мозговые травмы, стрессы и депрессии, заболевания эндокринной и репродуктивной систем.

Какова норма цикла и как составить календарь менструаций

В подростковом возрасте в первый год после первой менструации цикл может быть нерегулярным. Обычно он длиннее, чем у взрослых женщин. Если средняя продолжительность цикла укладывается в 21–35 дней, то для юных девушек 40-дневный цикл также считается нормой. Уже к 18–19 годам цикл устанавливается окончательно. У большинства женщин он равен 28 дням, но небольшие отступления в ту или другую сторону не считаются патологией.

Менструация — результат работы репродуктивной системы. В течение всего месяца в организме женщины невидимо протекают очень сложные процессы, направленные на подготовку к зачатию и вынашиванию ребенка. Но если зачатия не произошло, система перезагружается и работа начинается сначала.

Менструальный цикл делится на две фазы — фолликулярную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации. В это время в яичниках образуется фолликул, из которого в свой срок выйдет яйцеклетка, а в организме начинает активно вырабатываться гормон эстроген. Процесс вызревания продолжается около 14 дней и завершается овуляцией, которая происходит в середине цикла.

После выхода яйцеклетки на месте фолликула образуется так называемое желтое тело и начинается лютеиновая фаза. Организм начинает вырабатывать прогестерон, а яйцеклетка движется по маточной трубе в матку. Если оплодотворения не случилось, в последний день лютеиновой фазы она вместе с отторгнутым эпителием выводится из матки.

Весь процесс контролируется гормонами, а они, как уже было сказано выше, во многом зависят от того, получает ли организм достаточное количество витаминов. Их недостаток может привести к таким последствиям, как нерегулярность цикла, боли, выраженный предменструальный синдром, который начинает проявляться примерно на 20–24 день цикла и выражается слабостью, перепадами настроения, сонливостью, отеками, болями в пояснице, молочных железах и нижней части живота.

Для профилактики этих неприятностей желательно принимать витамины, ориентируясь на потребности организма в разных фазах цикла.

Так, в первой половине цикла, во время фолликулярной фазы, можно дополнительно принимать витамин В12, который помогает избежать железодефицитной анемии, вызванной кровопотерей, фолиевую и липоевую кислоту. Во второй половине, во время лютеиновой фазы, организм можно поддерживать дополнительным приемом витаминов С, Е и В6 — одного из самых важных витаминов для синтеза половых гормонов.

Нерегулярный цикл: причины и опасность сбоев

Иногда менструальный цикл у женщин нарушается — месячные становятся нерегулярными, скудными или пропадают вовсе. У этого явления множество причин, и без обследования у врача невозможно определить, что привело к нарушению нормального хода вещей.

К сбоям цикла могут привести эндокринные заболевания, в частности болезни щитовидной железы, опухоли — как злокачественные, так и доброкачественные, поликистоз яичников, болезнь Кушинга, ЗППП, воспалительные заболевания репродуктивной системы, сахарный диабет, болезни почек и печени.

Но нередко изменения в цикле связаны с внешними факторами — например, резким изменением веса, ожирением или истощением, слишком тяжелыми физическими нагрузками, приемом некоторых лекарственных препаратов (например, антикоагулянты влияют на регулярность цикла) и неудачным подбором противозачаточных средств. Сильные стрессы, нервные потрясения, депрессии и переутомление также могут оказывать влияние на цикл.

Как понять, что менструальный цикл сбился? Вот несколько тревожных симптомов:

• Продолжительность цикла менее 21 или более 35 дней;
• Слишком обильные или скудные выделения. Измерить их объем трудно, но если прокладки приходится менять чаще чем 1 раз в 2–3 часа или реже чем 1 раз в 12–15 часов, что-то идет не так;
• Менструация продолжается неделю и более или меньше 2 дней;
• Между менструациями наблюдаются кровянистые или мажущие выделения;
• Очень сильные боли во время менструации, слабость, тошнота и рвота;
• Тяжелый ПМС, вызывающий потерю работоспособности.

Если вы нашли среди этих признаков хотя бы один знакомый, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

Профилактика нерегулярных менструаций

Можно ли избежать сбоев в менструальном цикле? Чтобы менструации не доставляли проблем, женщине очень важно следить за здоровьем.

В первую очередь необходимо как минимум раз в полгода проходить обследования у гинеколога и эндокринолога и следовать всем их рекомендациям.

При этом важно также придерживаться принципов здорового образа жизни:

• Правильное питание. Перепады веса сказываются на регулярности менструаций, поэтому так важно следить за количеством потребляемых калорий. Но и качество питания не менее важно: оно должно быть сбалансированным. Старайтесь разнообразить рацион и включать в него продукты с высоким содержанием Омега-3 (океанская рыба) для укрепления кровеносных капилляров, продукты, богатые белком (постное мясо, орехи, яйца) для быстрого восстановления и нормализации уровня гормонов, железосодержащие продукты (курага, бобы, говяжья печень) для профилактики анемии. Сократите количество потребляемой соли (ее очень много в чипсах, копченостях, маринадах) — это избавит вас от отеков.
• Физическая активность. Умеренные физические нагрузки повышают иммунитет, укрепляют сосуды и сердце, улучшают кровоснабжение всех органов и систем. Даже три тренировки в спортзале или пара долгих прогулок в неделю помогут улучшить самочувствие.
• Прием витаминов по фазам цикла. Не забывайте дополнительно принимать витамины в соответствии с разными фазами менструального цикла — в некоторых случаях этого может быть достаточно, чтобы привести его в норму. Однако перед покупкой подходящего комплекса не забудьте поговорить с вашим врачом.

Регулярный и стабильный менструальный цикл — один из важнейших показателей женского здоровья и залог отсутствия проблем с зачатием и вынашиванием ребенка. Любые изменения в регулярности и характере менструаций — тревожный звонок, и их нельзя оставлять без внимания.

Витамины при обильных месячных для женщин Lady’s formula

Обильные месячные, или гиперполименорея, — проблема многих женщин. Большой считается потеря более 200 мл крови за все критические дни. Единичные случаи гиперполименореи — вариант физиологической нормы, особенно при становлении цикла и при климаксе. Однако если сильные кровотечения возникают регулярно, необходимо принять меры.

К основным причинам обильных месячных относят:

• 
  гормональный дисбаланс,
• 
  частые стрессы,
• 
  нарушения свертывающей способности крови,
• 
  инфекции половых путей и другие заболевания.

Самой распространенной причиной обильных месячных является нехватка витаминов С, Е и группы В. Эти элементы:

• 
  поддерживают стабильную работу свертывающей системы крови,
• 
  способствуют улучшению состава крови,
• 
  участвуют в процессе кроветворения,
• 
  предотвращают появление симптомов ПМС.

Витамины при обильных месячных должны поступать в организм в достаточном количестве. Только тогда они принесут максимум пользы и помогут нормализовать цикл.

Источники полезных элементов

Витаминами группы В, Е и С богаты многие продукты питания. Чтобы не страдать от дефицита витаминов при обильных месячных, нужно включать в рацион:

• 
  растительные масла — жирорастворимые витамины усваиваются только вместе с ними;
• 
  цветную капусту и брокколи, томаты, шпинат, шиповник, все цитрусы — источники аскорбиновой кислоты;
• 
  творог и цельное молоко — богаты не только элементами группы В, но и кальцием;
• 
  говяжью, куриную и рыбью печень, красное мясо и морепродукты — содержат сразу несколько полезных веществ.

Продукты с содержанием витаминов не стоит подвергать длительной термической обработке. Овощи и фрукты старайтесь есть только в свежем виде. Так они сохраняют больше полезных веществ.

Аптечные средства для нормализации цикла

Беспокоят обильные месячные и ПМС? Восполнить дефицит витаминов и улучшить самочувствие в критические дни поможет биокомплекс Lady’s formula Персональная Месячная Система™ Усиленная Формула. В его состав входят витамины А, Е, С и В6, минерал магний. Средство также обогащено экстрактами лекарственных растений:

• 
  витекса священного — является натуральным спазмолитиком и релаксантом, предупреждает отеки во время менструации,
• 
  дикого ямса — нормализует гормональный фон, облегчает ПМС,
• 
  листьев готу-колы и малины — защищают от боли и спазмов.

При регулярном курсовом приеме комплекс способствует устранению боли в критические дни, нормализации цикла, снятию отечности, раздражительности и других симптомов ПМС.

нормализуем цикл. Аптечные витамины Lady’s formula при частых месячных.

Менструальный цикл — один из важнейших показателей женского здоровья. В норме его продолжительность составляет 28 дней. Допускаются отклонения в обе стороны максимум на 1 неделю. Более серьезные сдвиги могут говорить о скрытых патологиях. Поэтому при слишком частых или редких месячных нужно обращаться к врачу.

В большинстве случаев нарушения цикла происходят из-за гормональных сбоев. Они могут быть спровоцированы возрастной перестройкой организма, приемом лекарственных препаратов и оральных контрацептивов или заболеваниями органов половой системы. Подобная проблема характерна как для молодых девушек, так и для взрослых женщин. Причина частых месячных обычно кроется в функциональных и структурных изменениях. К ним относят эндометриоз, миому матки, сальпингоофорит и др. Чтобы исключить риск развития опухолей и других опасных процессов, необходимо пройти обследование у гинеколога. При обнаружении заболеваний врач может назначить эффективные препараты и комплексы витаминов при частых месячных.

Какие еще проблемы характерны для критических дней?

Изменение нормальной продолжительности цикла — редкое нарушение, встречающееся у единиц. Большинство представительниц прекрасного пола сталкиваются с другими неприятными проявлениями. Среди них:

• 
  интенсивные боли внизу живота,
• 
  мигрень,
• 
  дискомфорт в груди,
• 
  отечность конечностей,
• 
  резкая смена настроения,
• 
  быстрая утомляемость
• 
  набор веса в период месячных.

Эти симптомы проявляются у 90% девушек накануне и во время критических дней. Они существенно ухудшают качество жизни, мешают работе и отдыху, делают менструацию невыносимой. Улучшить общее самочувствие и облегчить симптомы ПМС помогут комплексные витамины для женщин.

Польза женских биокомплексов

Lady’s formula Персональная Месячная Система Усиленная формула™ — специализированный биокомплекс, который предупреждает появление симптомов ПМС, обеспечивает регулярность менструального цикла, физический и эмоциональный комфорт, устраняет циклические боли, препятствует набору веса. В его составе:

• 
  экстракт дикого ямса, витекса священного, витамины А и Е — нормализуют менструальный цикл;
• 
  магний, витамин B6, экстракт витекса священного — облегчают симптомы ПМС;
• 
  витамин C, экстракты листьев малины и готу-колы — улучшают самочувствие в критические дни;
• 
  бромелайн, листья бучу — препятствуют набору веса;
• 
  витамины В12 и С, железо — повышают энергию и работоспособность.

Регулярный прием специализированного биокомплекса для женщин позволит забыть о болях и перепадах настроения во время менструации. Купить препарат можно в аптеке. Оптимальная дозировка указана в инструкции.

Связь между статусом витамина D и менструальным циклом у молодых женщин: предварительное исследование

Питательные вещества. 2018 ноя; 10 (11): 1729.

Познанский университет естественных наук, Институт питания человека и диетологии, Отделение диетологии, ул. Wojska Polskiego 28, 60-637 Познань, Польша; [email protected]; Тел .: + 48-61-8487335

Поступила 16.10.2018; Принято 9 ноября 2018 г.

Лицензиат MDPI, Базель, Швейцария. Эта статья представляет собой статью в открытом доступе, распространяемую в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (CC BY) (http: // creativecommons.org / licenses / by / 4.0 /). Эту статью цитировали в других статьях в PMC.

Abstract

Предпосылки: Целью этого исследования было оценить уровни витамина D в сыворотке и сравнить их с менструальным циклом у молодых женщин с разной массой тела. Методы. Для участия в исследовании было привлечено 84 студента, из которых 77 остались на момент завершения исследования. Женщины были разделены на одну из двух подгрупп в соответствии с их тестовым уровнем 25-гидроксивитамина D [25 (OH) D], в котором 60 женщин имели низкие уровни 25 (OH) D (LD <30 нг / мл), а 17 - нормальные. уровни (ND> 30 нг / мл ≤ 80 нг / мл).Результаты: в группе LD 40% участников сообщили о длительных циклах, 27% были классифицированы как имеющие олигоменорею и 13% как имеющие аменорею. В группе ND только 12% сообщили о нарушениях менструального цикла, 6% — о олигоменорее и 6% — об аменорее. У женщин, не достигших рекомендованного уровня 25 (OH) D 30 нг / мл, вероятность нарушения менструального цикла была почти в пять раз выше, чем у женщин, у которых уровень витамина D был выше рекомендованного. Заключение: продемонстрирована взаимосвязь между частотой нарушений менструального цикла и низким уровнем витамина D.Добавки необходимы женщинам с низким уровнем витамина D, чтобы компенсировать этот дефицит и оценить его влияние на регулирование нарушений менструального цикла.

Ключевые слова: менструальный цикл, витамин D, 25 (OH) D, статус питания

1. Введение

Дефицит витамина D, который возникает из-за недостаточного воздействия солнечного света и дермального синтеза 7-дегидрохолестерина и ограниченного потребления из пища и пищевые добавки нарушают функции всех систем организма и повышают риск остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунных заболеваний и психических расстройств, таких как депрессия и хронический болевой синдром [1,2,3].

У человека витамин D ₃ действует через рецептор витамина D (VDR), модулируя экспрессию примерно 3000 генов в различных тканях, включая репродуктивные ткани, такие как яичники, матка и влагалище [4]. Кроме того, генетический полиморфизм, связанный с рецепторами витамина D, был связан с сывороточными уровнями лютеинизирующего гормона, глобулина, связывающего половые гормоны, тестостерона и инсулина [5,6]. Эта активная новая область исследований в последнее время вызвала больший интерес, поскольку во многих исследованиях сообщается о взаимосвязи между низким уровнем 25-гидроксивитамина D (25 (OH) D) в сыворотке крови и симптомами инсулинорезистентности, гирсутизма и бесплодия, связанными с овуляторными нарушениями. что может привести к бесплодию и синдрому поликистозных яичников (СПКЯ).Кроме того, было высказано предположение, что повышенный уровень витамина D и кальция в сыворотке может улучшить репродуктивную функцию у женщин с СПКЯ. Однако популяционных данных о витамине D и менструальных циклах у людей все еще нет.

Наше исследование было направлено на изучение связи витамина D с характеристиками менструального цикла, включая аменорею, олигоменорею и эуменорею, у молодых женщин с разной массой тела, но без СПКЯ.

2. Материалы и методы

В апреле из трех познанских университетов было набрано 84 женщины, из которых 77 остались на момент завершения исследования.Критериями исключения были серьезные заболевания, использование гормональных противозачаточных средств или других лекарств, которые могут влиять на работу гонадной оси гипоталамус-гипофиз, использование таких лекарств, как психотропы, которые могут увеличить вес и нарушить менструальный цикл, использование добавок витамина D в последние шесть месяцев. месяцев, клинический диагноз расстройства пищевого поведения и история клинического диагноза первичной недостаточности яичников, гиперпролактинемии, дисфункции щитовидной железы или синдрома поликистозных яичников, гирсутизма или акне, указывающих на гиперандрогенизм или СПКЯ.

Письменное информированное согласие было получено от всех участников. Исследование было одобрено Познаньским комитетом по медицинской этике (№ 868/15).

Каждый испытуемый заполнил медицинскую анкету. Вопросы касались менструации. Вопросы касались возраста начала менархе, продолжительности менструального цикла и истории нарушений менструального цикла.

Первичная аменорея диагностировалась при отсутствии менструаций к 15 годам, в то время как вторичная аменорея диагностировалась при отсутствии менструации в течение шести месяцев или дольше, чем в три раза превышающей продолжительность предыдущего цикла.Менструальные периоды, которые происходили с интервалом более 35 дней, были описаны как олигоменорея [7].

Образцы крови были взяты у менструирующих субъектов между 2 и 5 днями менструального цикла (в ранней фолликулярной фазе) и случайным образом у пациентов с аменореей. Образцы крови брали с 6:00 до 9:00 после ночного голодания и отдыха. Женщин проинструктировали воздержаться от кофеина и алкоголя в течение 24 часов до забора крови и воздерживаться от физических упражнений в день забора крови.

Концентрации витамина D в виде 25 (OH) D получали с помощью тандемной масс-спектрометрии жидкостной хроматографии. Образцы определяли в двух экземплярах.

Гирсутизм оценивался в соответствии со стандартной шкалой Ферримана – Галлвея, по которой плотность концевых волосков оценивается на девяти различных участках тела [8,9]. В каждой из этих областей был выставлен балл от 0 до 4. Общий балл более 8 интерпретировался как наличие гирсутизма. Акне оценивали в соответствии с методом Пиллсбери, который подсчитывает очаги угревой сыпи и классифицирует их по степени тяжести на степень I (отсутствие или незначительные, комедоны 1–9), степень II (легкая, 10–19 комедонов), степень III (умеренная, комедоны R20, воспаление) и IV степени (тяжелая) [8,10].У семи испытуемых наблюдались гирсутизм, угри, алопеция или снижение голоса, поэтому они были исключены из исследования.

Семьдесят семь женщин были отнесены к одной из двух подгрупп в соответствии с их концентрацией 25 (OH) D: 60 женщин имели низкую концентрацию 25 (OH) D (LD <30 нг / мл, группа LD) и 17 женщин имели нормальную Концентрация 25 (OH) D (ND> 30 нг / мл, ≤80 нг / мл, группа ND).

Кроме того, женщины также были сгруппированы по продолжительности менструального цикла. Одна группа состояла из лиц с нарушениями цикла (олигоменорея или аменорея, MD, n = 26), а вторая — из тех, кто имел регулярные менструации (RC, n = 51).

Чтобы оценить состояние питания субъектов, антропометрические показатели, рост и вес были измерены с помощью антропометра, соединенного с проверенной медицинской шкалой WPT 200 OC (Rad Wag). Индекс массы тела ИМТ (кг / м ² ) рассчитывали как массу тела, деленную на рост.

Во время измерений участники были одеты в минимальную одежду, которая была округлена с точностью до 0,5 кг и 0,5 см. Массу жира тела (FM) и массу без жира (FFM) определяли утром после ночного голодания с использованием анализатора Bod Pod с испытуемыми, лежащими на спине.

Были рассчитаны средние значения и стандартные отклонения количественных переменных. Определена нормальность распределения. Средние значения сравнивались между подгруппами в соответствии с различными концентрациями витамина D (LD и ND) и типом менструального цикла (MD и RC) с использованием дисперсионного анализа, когда распределение было нормальным, и теста Краскела-Уоллиса, если непрерывные переменные были искажены. Также были рассчитаны отношения шансов нарушения менструального цикла у женщин с низким уровнем витамина D.

Статистический анализ проводился с использованием программного обеспечения Statistica 13.0 (StatSoft, Пало-Альто, Калифорния, США). P — значения менее 0,05 считались статистически значимыми.

3. Результаты

Большинство женщин (79%, n = 60) имели низкие концентрации витамина D, включая (концентрации 25 (OH) D ниже 30 нг / мл), и почти 65% из этой группы LD имели недостаточный уровень витамина D. концентрация (концентрация 25 (OH) D ниже 20 нг / мл). Средняя концентрация 25 (OH) D составляла 18.59 ± 5,4 нг / мл в группе LD и 35,74 ± 2,98 нг / мл в группе ND. В группе LD 40% участников сообщили о нарушениях менструального цикла, 27% были классифицированы как имеющие олигоменорею и 13% — как наличие аменореи. В группе ND только два субъекта сообщили о нарушениях менструального цикла, из которых у одного была олигоменорея, а у одного — аменорея. В группе LD почти 37% женщин имели избыточный вес или страдали ожирением, в то время как в группе ND только один человек (6%) страдал ожирением. Женщины из группы LD характеризовались значительно более высоким уровнем жировой ткани и большей окружностью талии ().

Таблица 1

Характеристика антропометрических параметров, состава тела и менструального цикла участниц.

Более низкие концентрации 25 (OH) D были связаны с длительными циклами (олигоменорея или аменорея).У женщин, у которых уровень 25 (OH) D ниже 30 нг / мл, вероятность нарушения менструального цикла почти в пять раз выше, чем у женщин с уровнем выше 30 нг / мл (ОШ (ДИ): 5,0 (от 1,047 до 23,871). ), p = 0,04) ().

Таблица 2

Связь 25-гидроксивитамина D с характеристиками менструального цикла среди испытуемых.

Женщины из группы MD характеризовались большей массой тела, более высоким ИМТ, более высоким содержанием жира в организме. и большая окружность талии, а также более низкие концентрации витамина D. Большинство женщин (58%) в группе MD имели недостаточную концентрацию витамина D, в то время как в группе RC 37% женщин имели концентрацию витамина D ниже 20 нг. / мл.В группе MD только два человека (7%) имели нормальную концентрацию витамина D, в то время как в группе RC 19 женщин (37%) имели достаточно высокие уровни ().

Таблица 3

Характеристика антропометрических параметров, состава тела и концентрации витамина D у участников исследования с нарушениями менструального цикла и без них.

4.Обсуждение

Существование дефицита витамина D у населения в целом было многократно продемонстрировано в предыдущих исследованиях [11]. В работе Karczmarewicz et al. [12], до 80% населения было признано дефицитным. В работе Jukic et al. [13], 76% женщин (484 из 606) имели концентрацию витамина D ниже 20 нг / мл, что очень похоже на результат, полученный в этом исследовании, в котором дефицит 25 (OH) D был обнаружен в 78% женщин. Кроме того, антропометрические параметры и состав тела, измеренные в этом исследовании, аналогичны значениям, описанным другими авторами, где низкие концентрации витамина D были значительно связаны с более высокой массой тела и ИМТ, что указывает на избыточный вес или ожирение, увеличение жировой ткани и большая окружность талии [14].

Основная цель этого исследования заключалась в оценке распространенности нарушений менструального цикла у женщин с разной массой тела в зависимости от их концентрации витамина D.

Сообщалось, что низкие концентрации витамина D сочетаются с нарушением менструального цикла [13]. В этом исследовании было обнаружено, что женщины с олигоменореей и аменореей характеризуются значительно более низкой концентрацией витамина D, чем женщины с регулярными циклами. Кроме того, в нашем исследовании более низкие уровни 25 (OH) D в плазме были связаны с повышенным риском нарушения менструального цикла (олигоменорея или аменорея).Аналогичные результаты были получены в исследовании Sadhir et al. [15]. В исследовании Jukic et al. [13] — один из немногих, кто исследовал концентрацию 25 (OH) D и продолжительность менструального цикла у женщин детородного возраста. Они обнаружили, что более низкая концентрация 25 (OH) D коррелирует с нерегулярным менструальным циклом, но не с короткими (<21 дня) или длинными циклами (> 32 дней).

Кроме того, работа других авторов показала, что дефицит витамина D может привести к увеличению паратироидного гормона, что сопровождается СПКЯ, бесплодием из-за отсутствия овуляции и высоким уровнем тестостерона.Витамин D контролирует биосинтез эстрогена, напрямую регулируя ген ароматазы и поддерживая внеклеточный гомеостаз кальция. Витамин D также оказывает значительное влияние на действие инсулина, что влияет на присутствие рецепторов VDR в β-клетках поджелудочной железы, с которыми связывается кальцитриол, и стимулирует секрецию инсулина [16]. Он также участвует в метаболизме кальция. Дефицит витамина D вместе с дополнительным нарушением регуляции метаболизма кальция в организме способствует подавлению созревания фолликулов яичников у женщин с СПКЯ.Есть также исследования, показывающие, что добавление витамина D может регулировать течение менструального цикла у женщин с СПКЯ [11,15]. Однако существует слишком мало исследований, оценивающих влияние добавок как средства регулирования менструального цикла, чтобы можно было сделать однозначные выводы об оптимальной дозировке.

Необходимо ответить на вопрос, возникает ли подобный механизм у женщин, у которых нарушения менструального цикла не связаны с СПКЯ. У женщин, включенных в это исследование, никогда не было диагностировано СПКЯ, и, помимо увеличения массы тела, у них не было других физических особенностей, типичных для этого заболевания.С этой целью пациенты были исключены из исследования, если присутствовали такие физические признаки, как гирсутизм, алопеция или угри, что свидетельствует о недиагностированном гиперандрогении или СПКЯ. Насколько нам известно, это первое исследование, в котором был обнаружен более низкий уровень витамина D у молодых женщин в возрасте от 18 до 25 лет с нарушениями менструального цикла, но без СПКЯ. Было опубликовано только одно исследование, в котором нарушения менструального цикла были обнаружены у женщин без СПКЯ, но это была женская популяция позднего репродуктивного возраста [13].

Есть исследования, предполагающие, что нарушения менструального цикла у женщин без СПКЯ могут быть связаны с действием витамина D на синтез антимюллерова гормона (АМ), который является маркером овариального резерва. Было показано, что добавление витамина D предотвращает сезонные падения уровня АМГ у женщин. В гранулярных клетках человека витамин D ₃ снижает экспрессию рецепторов AMH (AMHR-II) и FSH (FSHR). Он также изменяет секрецию АМГ клетками гранулезы фолликулов яичников и снижает их чувствительность к ФСГ, который может играть важную роль в развитии фолликулов [17].Исследования показывают, что низкий уровень витамина D коррелирует с низким уровнем АМГ, что также связано с уменьшением резерва яичников и повышением ФСГ на ранней стадии цикла и, таким образом, является значительным снижением фертильности [ 15,17,18].

Наше исследование имеет ряд ограничений. Менструальные циклы оценивали с помощью анкеты. Для полной диагностики нарушений менструального цикла необходимо определить уровень гормонов, а гинеколог проведет ультразвуковое обследование.Точная диагностика нарушений менструального цикла позволит определить их этиологию (включая недостаточность гипофиза и заболевания щитовидной железы). Исследования взаимосвязи между статусом витамина D и менструальным циклом показывают, что на результаты могут влиять несколько мешающих факторов. Хотя эти факторы включают стресс, в этих исследованиях не удалось оценить уровни психического и физического стресса в исследуемой популяции. Для подтверждения наших результатов и оценки влияния добавок витамина D на лечение нарушений менструального цикла необходимы крупномасштабные рандомизированные контролируемые испытания.Важно использовать оптимальную дозу витамина D. Токсическая доза витамина D не установлена. В отчете Института медицины сделан вывод, что дозы ниже 10 000 МЕ / день обычно не связаны с токсичностью, в то время как дозы, равные или превышающие 50 000 МЕ / день в течение нескольких недель или месяцев, часто связаны с токсическими побочными эффектами, включая задокументированную гиперкальциемию. Большинство сообщений о токсичности витамина D связаны с потреблением более 40 000 МЕ / день [19,20,21]. Клинические проявления токсичности витамина D являются следствием гиперкальциемии и включают утомляемость, общую слабость, анорексию, полиурию, полидипсию, обезвоживание, запор, тошноту, рвоту, спутанность сознания, трудности с концентрацией внимания, раздражительность, сонливость и кому [19,20,21 ].

5. Выводы

В целом данное исследование можно считать предварительным по своему характеру. Исследование демонстрирует взаимосвязь между нарушениями менструального цикла и низким уровнем витамина D, что может быть связано с АМГ, инсулином и андрогеном или, возможно, связано с еще не выявленным путем. Требуются дальнейшие исследования потенциальных механизмов. Добавка рекомендуется женщинам с низким уровнем витамина D, чтобы компенсировать этот дефицит и оценить его влияние на регулирование нарушений менструального цикла.

Финансирование

Это исследование не получало внешнего финансирования.

Конфликт интересов

Автор заявляет об отсутствии конфликта интересов.

Ссылки

1. Берт М.Г., Мангельсдорф Б.Л., Странкс С.Н., Мангони А.А. Связь между статусом витамина D и активностью вегетативной нервной системы. Питательные вещества. 2016; 8: 565. DOI: 10.3390 / nu80

Можете ли вы действительно получить более регулярный период с диетой и витаминами?

Честно говоря, я не знаю многих женщин, у которых менструация бывает ровно каждые 28 дней.Большинство людей довольно изменчивы. Но мой цикл доводит до крайности нерегулярность. После того, как я отказался от контроля над рождаемостью три года назад, он стал приходить максимум раз в три или четыре месяца, и это было совершенно непредсказуемо. Показательный пример: я получил его один раз в январе 2016 года, затем в том ноябре, затем еще один в январе 2017 года и еще один в мае. Я рассказывала об этом врачам, но после анализа крови и УЗИ им все казалось хорошо, и они просто предлагали противозачаточные средства, чтобы регулировать ситуацию.Но что, если контроль над рождаемостью скрывает более серьезную проблему?

Затем мой друг рассказал мне о FloLiving, сайте с полной информацией о менструальном здоровье диетолога Алисы Витти, автора кода WomanCode и создателя приложения для отслеживания менструации MyFLO. На сайте я прочитал, что Vitti предлагает программу консультирования (550 долларов за три сеанса или 1100 долларов за шесть), чтобы помочь женщинам разобраться в их проблемах с менструацией и разработать план питания и образ жизни, поддерживающий здоровые гормоны.Я также читал, что нерегулярные месячные обычно указывают на какой-то гормональный дисбаланс, который, в свою очередь, может быть связан со многими другими аспектами вашего здоровья, такими как ваше настроение и уровень энергии. Американский колледж акушеров и гинекологов подтверждает это, заявив в 2015 году, что менструация является пятым жизненно важным признаком для женщин. Интересно, как мое самочувствие может улучшиться, если я буду регулировать свои месячные, я написал Витти по электронной почте, который согласился дать мне четыре бесплатных сеанса, чтобы помочь мне получить регулярные месячные без противозачаточных средств.

Прочитав на FloLiving обо всех проблемах, которые могут быть связаны с нерегулярными менструациями, я начал сомневаться, насколько я здоров на самом деле. Конечно, я мог функционировать, но я все время был взволнован, устал и капризен. У меня были прыщи. У меня были проблемы со сном. Я так долго жил с этими проблемами, что даже не думал о них как о проблемах. Но, по словам доктора медицины, эндокринолога-репродуктолога Эйми Эйваззаде, эти проблемы часто указывают на какой-то гормональный дисбаланс (как и нерегулярные периоды).Так что, если вы сможете исправить свои нерегулярные периоды, вы можете решить и другие проблемы со здоровьем в процессе.

Хотя важно также пойти к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас гормональное нарушение, доктор Эйваззаде соглашается с основной предпосылкой Витти: правильное питание может иметь огромное влияние на ваши гормоны и менструальный цикл. Она указала мне на исследование, показывающее, что диета может улучшить симптомы синдрома поликистозных яичников. «Большинство людей не осознают целебную силу того, что находится на их кухне или в продуктовом магазине», — сказала она мне.

Вдохновленный, я начал работать с Витти в начале июля. Она спросила меня о моей истории болезни и пищевых привычках, в том числе о том, когда начались мои первые месячные и как они были, испытывал ли я когда-либо ПМС, какие лекарства я принимал, что я обычно ем при каждом приеме пищи и какой сон график понравился. Вопросы были очень конкретными: «Какого цвета были ваши последние месячные?» на «Как долго длились ваши первые месячные?»

Когда я ответил на эти вопросы, Витти начал понимать, почему у меня нерегулярные месячные.Она указала на тот факт, что когда мне было 14 лет, примерно через год после моих первых месячных, у меня началось расстройство пищевого поведения. Сейчас я выздоравливаю, но, по словам Витти, у меня даже не было шансов стать регулярными.