Советы для жизни: 45 жизненных советов на все времена

Содержание

45 жизненных советов на все времена

1. Жизнь несправедлива, но все равно хороша.

2. Когда сомневаешься, сделай еще шаг вперед.

3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть.

4. Не относитесь к себе слишком серьезно. Это видите только вы.

5. Выплачивайте кредиты вовремя.

6. Необязательно побеждать в каждом споре. Соглашайтесь не соглашаться.

7. Плачьте вместе с кем-то. Это лечит лучше, чем слезы в одиночестве.

8. Откладывайте на пенсию, начиная с первой зарплаты.

9. Ешьте шоколад.

10. Примите свое прошлое, чтобы оно не испортило настоящее.

11. Плакать в присутствии детей – нормально.

12. Не сравнивайте свою жизнь с другими. Вы понятия не имеете, через что им пришлось пройти на самом деле.

13. Не соглашайтесь на тайные отношения.

14. Хватит сомневаться. Либо готовьтесь жить, либо готовьтесь умирать.

15. Можно преодолеть многое, если просто взять паузу сегодня.

Читать онлайн «Самые полезные советы из жизни. Знайте, что жизнь всегда готова помочь вам», Алишер Жаббарович Абдалиев – ЛитРес

Составитель Алишер Жаббарович Абдалиев

ISBN 978-5-4474-2465-7

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Введение

Хорошо быть богатым и здоровым. Но просто быть богатым и здоровым, недостаточно – гораздо важнее быть счастливым. А что такое счастье? Это трудный вопрос.

Поэты, философы, мыслители пытаются понять, что же оно такое, счастье это?

Многие думают, что если найти ответ на этот вопрос, то тут же счастье и настанет. Вроде как, если разгадать генетический код, то все станут здоровыми и будут жить по триста лет.

Но это не все касается, нашего тела, а вот насчет счастья и прочей радости для души, то, по-моему, никакого такого счастья, которое можно было бы найти и нырять в нем – нет и быть не может.

По моему мнению, счастье это изменение к лучшему. Его можно сравнить с ускорением, в общем, получается так, что счастье – это когда ты живешь, изменяя свою жизнь к лучшему со всех сторон, страдая от изменений и радуясь, а несчастье это – ровная жизнь без потрясений и событий, пусть даже в здоровом теле.

С того момента, как вы решитесь на перемены, до тех пор, пока вы получите результат, вероятно, вы будете колебаться между старым и новым. Возможно, вы захотите пользоваться этими простыми советами ежедневно, пока не сформируете в себе уверенность в вашей способности добиваться перемен, и знайте, что жизнь всегда готова помочь вам.

Если мы будем ждать, пока не станем совершенными, и только тогда полюбим себя, мы впустую потратим свою жизнь. Мы должны начать совершенствоваться во всех аспектах – здесь и сейчас. В этом мире перемен следует выбирать гибкость во всех сферах. Нужно с готовностью менять себя и свои убеждения для улучшения качества своей жизни и своего мира, в чем, возможно вам помогут эти простые и незатейливые советы.

Здоровье и красота

Тело, как и все остальное в жизни – зеркало ваших внутренних мыслей и убеждений. Каждая клетка отвечает на каждую вашу мысль и каждое слово.

Вы должны поддерживать связь со своим телом и прислушиваться к его посланиям, вкладывая свои поправки к этим посланиям. Вы должны на всех уровнях дать своему телу то, в чем оно нуждается для достижения оптимального здоровья. Именно так все и есть.

Чтобы организм и кожа были здоровыми, большое значение имеет сбалансированное питание. Нормальное питание это, когда человек получает столько калорий, сколько он их расходует.

Надо знать, что людям умственного труда в сутки необходимо получать примерно 3000 калорий, а людям физического труда – 3500. Считается, что нормальный вес тела в килограммах примерно равняется росту тела в сантиметрах минус сто. Если рост человека 170 см, то его нормальный вес – 70кг. Отклонения в ту, или другую сторону до 5% вполне допустимы. Питаться следует регулярно, желательно в одно и то же время, не реже трех раз в день. Пищу надо распределять следующим образом: на завтрак – около 30% всей дневной порции, на обед – 50%, на все остальные процедуры – 20%.

Как известно, человек нуждается в пяти группах составных частей пищевого рациона: в белках, углеводах, жирах, витаминах и в минеральных солях (не считая воды). Поэтому, человек может и должен питаться самыми разнообразными продуктами.

В настоящее время твердо установлено, что организму выгодно получать разнообразные жиры – растительные и животные, которые должны составлять 1/8 часть всего суточного количества жира, но эти жиры следует чередовать по дням.

В обеспечении организма жизненно важными веществами видная роль принадлежат овощам и фруктам. Помидоры полезны всем, в них содержатся много органических кислот, в баклажанах много калия. Витамин А содержится в моркови, дыне, шпинате, салате, зеленом горошке, щавеле, зеленом луке, а также в рыбьем жире, твороге, печенке, яйцах. Витамины B₁ и B₂содержатся в дрожжах, печенках, грибах, в тесте, молоке и сыре. Витамин C в картофеле, квашеной капусте, лимоне, боярышнике. Овощи и фрукты не только обогащают пищу витаминами и минеральными веществами, но и делают ее более вкусной и легкоусвояемой.

Как найти счастье и успех по-своему

Куда бы мы ни посмотрели, мы слышим о счастье и успехе.

Эти темы есть в фильмах, телепередачах, книгах — что угодно. Мы начинаем слышать сообщения, когда мы еще дети. Мы получаем всевозможные советы о жизни и о том, что мы должны и не должны делать.

И это никогда не исчезнет.

Все мы хотим быть счастливыми и успешными. Оглядываться назад на свою жизнь, когда мы старые и седые, и думать про себя: «Черт. Я полностью прибил его. Я ни о чем не жалею».

Но проблема в том, что большинство из нас не знает, что на самом деле означают эти слова и как их получить. Некоторые из нас уже там и даже не знают об этом!

Итак, что мы можем сделать, чтобы убедиться, что стремление к счастью и успеху входит в нашу повседневную жизнь? Как мы можем быть уверены, что работаем над достижением целей, которые на самом деле никогда не кажутся осязаемыми?

Вот что я здесь, чтобы проанализировать с вами.

Давайте рассмотрим 7 жизненных советов, которые помогут вам найти идеальное сочетание.

Содержание поста

Это не счастье и успех — это баланс
1. Определите, что для вас значат счастье и успех
2. Ведите журнал благодарностей
3. Будьте более внимательны и самосознательны
4. Используйте «комбинацию привычек» для формирования хороших привычек
5. Начните с наименьшего выполнимого шага
6. Не попадайтесь в ловушку «Я буду счастлив, когда…»
7. Будьте осторожны с собой в трудные времена
Найдите то, что работает для вас
Хотите узнать больше?

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Это не счастье и успех — это баланс

Источник

Есть много противоречивых советов, которые противопоставляют друг друга. Советы, как жить счастливой жизнью, могут прямо противоречить советам, как добиться успеха в жизни.

Например, вы можете услышать много разговоров о #hustleandgrind. Вы должны стараться изо всех сил все время, иначе вы никогда не достигнете своих целей.

С другой стороны, вы слышите о важности заботы о себе и о том, что вам нужно работать «умнее, а не усерднее», чтобы у вас оставалось время для себя.

Трудно все совместить.

Должны ли вы выйти за пределы истощения и страданий, чтобы добиться успеха в бизнесе? Или вы должны пожертвовать успехом в бизнесе (и смириться с тем, что разорены), чтобы больше времени уделять тому, что вы действительно любите?

Сложность в том, что однозначного ответа нет. И во всех этих советах есть доля правды и ценности.

Но вам нужно найти правильный баланс для вас, а не только то, что вам говорит какой-то гуру самопомощи миллионера.

Имея все это в виду, давайте перейдем к советам и лайфхакам, которые помогут вам найти этот баланс.

1. Определите, что для вас значат счастье и успех

Прежде чем вы застрянете в водовороте чужих советов о жизни, найдите время, чтобы подумать о своих собственных целях, желаниях, потребностях и ценностях.

Пофантазируйте. Чего вы действительно хотите? Подумайте о своих самых смелых мечтах, а также о самых кротких.

Вы хотите славы и экстравагантного состояния?
Вы хотите, чтобы у вас было достаточно денег, чтобы оплачивать свои счета, и при этом у вас был отпуск и приятные вещи по пути?
Хочешь уважения и уважения со стороны сверстников?
Вы больше всего сосредоточены не на деньгах, а на своей добродетели и отношениях?
Что не дает вам спать по ночам?
Что заставляет ваше сердце биться чаще?

Задайте себе эти важные вопросы и переходите к более мелким, например, о вещах, которые доставляют вам наибольшую радость в повседневной жизни, и о том, что вы могли бы изменить, если бы у вас была возможность.

Такое размышление может показаться очевидным, но большинство из нас не тратит время на то, чтобы вникать в него. (Я знаю, что не знал в течение долгого времени… и на вопросы было трудно ответить!)

Вы можете обнаружить, что ваши цели и ценности на самом деле не совпадают с людьми, которыми вы себя окружаете, или вещами, которые вы думал, что ты всегда хотел.

И это совершенно нормально. Осмелюсь сказать, что это удивительно нормально.

После того, как вы получите откровение или просто подтвердите, где, как вы думали, вы были все это время, вы можете сосредоточиться на жизненных советах и хитростях, которые помогут вам достичь этого.

2. Ведите журнал благодарностей

Возможно, это не то, что вы ожидали от первого совета. Но выслушайте меня. Это невероятно важно.

Существует огромное количество исследований, доказывающих пользу благодарности для физического и психического здоровья.

По словам Гленна Фокса, нейробиолога и эксперта по благодарности из Университета Южной Калифорнии:

Преимущества, связанные с благодарностью, включают лучший сон, больше физических упражнений, уменьшение симптомов физической боли, снижение уровня воспаления, снижение артериального давления и множество других вещей, которые мы связываем с улучшением здоровья.

Это один из секретных советов, как жить счастливой жизнью: каждый день уделяйте время размышлениям о том, что уже хорошо. Когда вы делаете это регулярно, вы меняете свое мышление на базовом уровне.

Это делает вас более позитивным и мотивированным, а также более устойчивым, когда дела идут не так, как вы планировали. Вы также можете обнаружить, что в вашей жизни уже есть много счастья и успеха, которым вы никогда не придавали значения.

Ведение журнала физической благодарности — отличный способ убедиться, что вы делаете это ежедневно. Все, что вам нужно сделать, это каждый день записывать одну вещь, за которую вы благодарны.

Это не обязательно должно быть что-то грандиозное или поэтичное. Вы можете сказать, что ваша собака, ваш компьютер, ваш странный, но веселый босс, ваши друзья, ваша любимая пара обуви… ну вы поняли.

Источник

3. Будьте более внимательны и самосознательны

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши мысли или эмоции захватывают вас до такой степени, что они портят ваш день?

Может быть, ваше предложение было отклонено, или вас разозлил недовольный клиент, или вы поссорились со своим партнером. Затем вы пытаетесь сосредоточиться на миллионе других вещей, которые вам нужно сделать, и вы просто не можете быть продуктивными.

Кажется, что день прожит зря. Вы расстроены, потому что вы расстроены.

Это порочный круг, и он встречается чаще, чем вы думаете.

Но что, если бы вы могли остановить плохой день? Что, если бы вы могли успокоиться и справиться с перегрузкой заранее, вместо того, чтобы позволить ей взять верх?

Вот чего вам может помочь практика внимательности и самосознания. Вот несколько жизненных советов, как это сделать, на основе Mayo Clinic:

Будьте внимательнее. Сделайте паузу, чтобы насладиться видами, звуками и ощущениями. Каково ваше тело? Какая у вас еда на вкус? Что вы видите и слышите прямо сейчас?
Делайте дыхательные упражнения. Сосредоточьтесь на своем дыхании, когда вы взволнованы. Вы быстро дышите? Попробуйте замедлить его и почувствуйте, как воздух входит и выходит в течение нескольких минут.
Медитация. Сидеть, стоять, ходить — любая медитация — честная игра. Если вы не знаете, с чего начать, посмотрите мое любимое приложение «На десять процентов счастливее» (они называют его «медитацией для скептиков», что мне кажется точным).
Отправить благодарственное письмо. Напишите кому-нибудь благодарственное письмо за то, что он вам подарил или помог. Вы даже можете поблагодарить своего лучшего друга за то, что он потрясающий. Отправляйте свои заметки в виде обычного письма, быстрого текстового сообщения или электронной почты.

4. Используйте «Комбинацию привычек» для формирования хороших привычек

Это один из моих любимых советов о том, как добиться успеха в жизни.

Когда люди борются за достижение своих целей, им часто трудно придерживаться привычек, которые они хотят перенять.

Когда вы заняты, вам может даже показаться слишком много добавить небольшой цели, например, помедитировать 5 минут в день, сделать 10 отжиманий, прочитать 15 страниц книги или выделить 20 минут на планирование своего расписания на следующий день. день.

Составление привычек — один из тех лайфхаков, которые обманом заставят ваш мозг работать более продуктивно.

Чтобы составить стопку привычек, сгруппируйте вместе любые маленькие привычки, которые вы хотите добавить в свой распорядок дня. Таким образом, они становятся одной привычкой, а не набором маленьких.

Ключевым моментом здесь является начать с одной или двух новых привычек, а затем развивать их позже, когда рутина станет неотъемлемой частью вашего дня.

Источник

Чтобы узнать больше о наборе привычек и применить его к своим замечательным жизненным советам, ознакомьтесь с этой полезной статьей от Develop Good Habits.

5. Начните с наименьшего выполнимого шага

Иногда у нас есть такие большие, возвышенные цели, требующие столько труда и самоотверженности, что мы пугаем себя и не начинаем.

Может быть, это слишком сложно. Может быть, мы боимся потерпеть неудачу. Может быть, нам просто не хочется делать все сложные вещи.

Хорошая новость заключается в том, что обучение тому, как добиться успеха в жизни, начинается с детских шагов. Посмотрите на большую цель и разбейтесь на шаги. Если эти шаги все еще кажутся вам слишком большими, разбейте их на еще более мелкие шаги.

Все еще слишком большой? Продолжайте… сделайте их меньше.

Тогда решите сделать только один прямо сейчас и посмотрите, что получится.

Это один из тех советов, которые изменят мою жизнь. Вы можете применить его практически ко всему:

Хотите начать бизнес по доставке, но перегружены всей информацией? Начните сегодня, зарегистрировав бесплатную учетную запись Shopify и DSers. Можно подумать о том, что продавать завтра.
Хотите быть марафонцем, но чувствуете усталость после работы? Наденьте кроссовки и пройдите всего один квартал. Может быть, вы получите импульс, чтобы пробежать милю. Может быть, вы не будете.

Источник

6. Не попадайтесь в ловушку «Я буду счастлив, когда…»

Вы когда-нибудь ставили свое счастье или успех в зависимость от чего-то, чего еще не существует? Например:

Я буду счастлив, когда мой бизнес принесет 100 000 долларов.
Я буду счастлив, когда смогу купить дом своей мечты.
Я буду счастлив, когда получу повышение.
Я буду счастлив, когда этот проект закончится.

В то время как это, если/когда образ мышления можно рассматривать как совершенно здоровую постановку целей, у него также может быть темная сторона живота.

Существует очевидный риск того, что долгосрочные или более смелые цели никогда не осуществятся. Но есть и более коварный риск: вы можете быть настолько сосредоточены на достижении определенной цели, что никогда не перестанете радоваться и праздновать маленькие победы.

И если вы достигнете этих вех, вы, скорее всего, просто поставите более высокую планку вместо того, чтобы останавливаться, чтобы насладиться достигнутым.

Это часть нашей культуры «никогда не бывает достаточно» — она может быть очень полезной, но она также может привести к тому, что мы никогда не будем по-настоящему наслаждаться своей жизнью и тем, что у нас есть прямо сейчас.

Это также может добавить в наши дни много дополнительного стресса и чувства неполноценности.

Обратите внимание на мысли такого рода и постарайтесь убедиться, что они уравновешены. Благодарность — отличный способ сделать это.

Источник

7. Будьте бережливы к себе в трудные времена

Когда ваш список дел длиною в милю, обычно не хватает. Иногда вы попадаете в колею и терпите неудачу на несколько дней, недель или даже месяцев.

Это полностью нормальный. Что также совершенно нормально, так это склонность корить себя, когда это происходит.

Но многие исследования показывают, что люди, проявляющие к себе больше сострадания, с большей вероятностью добьются успеха в долгосрочной перспективе.

Вот что сообщает Калифорнийский университет в Беркли:

Исследования показывают, что когда люди относятся к себе доброжелательно, а не критически, они с большей вероятностью поверят, что могут стать лучше, исправить ошибки и вернуться к достижению целей после отклонения от курса . Напротив, самокритика связана с промедлением, стрессом и размышлениями — ни одно из них не мотивирует людей продолжать преследовать цель.

Проще говоря: сострадание к себе настраивает вас на большее счастье и успех в жизни.

Вместо того, чтобы корить себя каждый раз, когда вы не достигаете своих целей, отдайте себе должное за тяжелую работу, которую вы проделали, и смиритесь с тем, что некоторые дни просто не будут потрясающими.

Источник

Поиск того, что работает для вас

В мире, где вы постоянно делаете слишком много и недостаточно одновременно, вы единственный человек, который может определить свое собственное счастье и успех.

Хотя некоторые люди думают, что счастье — это успех, я считаю, что нужно взращивать собственное счастье как трамплин на пути к успеху.

Когда вы сможете настроить себя на правильный лад, вы сможете высвободить силу человеческого потенциала и совершить совершенно невероятные вещи.

Но для этого нужно совмещать плохое с хорошим. Принимать свои неудачи так же, как вы принимаете свои победы. Чтобы убедиться, что вы заботитесь о своем психическом и физическом здоровье, пока вы суетитесь и работаете над своим финансовым здоровьем.

Когда вы найдете этот хрупкий, но мощный баланс, вас ничто не остановит.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Хотите узнать больше?

Создайте жизнь своей мечты[Курс]
10 очевидных признаков того, что вы должны работать на себя
9 советов и инструментов для удаленной работы
Как добиться успеха (и получить все, что вы хотите в жизни)

Как найти счастье и успех по-своему

Куда бы мы ни посмотрели, мы слышим о счастье и успехе.

Эти темы есть в фильмах, сериалах, книгах — что угодно. Мы начинаем слышать сообщения, когда мы еще дети. Мы получаем всевозможные советы о жизни и о том, что мы должны и не должны делать.

И это никогда не исчезнет.

Но проблема в том, что большинство из нас не уверены, что на самом деле означают эти слова и как туда попасть. Некоторые из нас уже там и даже не знают об этом!

Вот что я здесь, чтобы проанализировать с вами.

Давайте рассмотрим 7 жизненных советов, которые помогут вам найти идеальное сочетание.

Содержание поста

Это не счастье и успех — это баланс
1. Определите, что для вас значат счастье и успех
2. Ведите журнал благодарностей
3. Будьте более внимательны и самосознательны
4. Используйте «комбинацию привычек» для формирования хороших привычек
5. Начните с наименьшего выполнимого шага
6. Не попадайтесь в ловушку «Я буду счастлив, когда…»
7. Полегче с собой в трудные времена
Найдите то, что работает для вас
Хотите узнать больше?

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период