Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе (Мирзакарим Норбеков)
Читать отрывок
Купить офлайн
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на
сайте.
Здоровье — наш дар, наша возможность, но довольно часто и наша цель, к которой мы стараемся идти всеми возможными путями. Но приходим к ней не всегда — либо недостаточно хотим, либо идем не теми дорогами. Именно поэтому нам часто нужен проводник, который подскажет верное направление и заставит преодолевать трудности.
Мирзакарим Норбеков много лет разрабатывал, проверял свою уникальную лечебно-оздоровительную методику и пришел к ошеломительному результату, которым делится с вами в этой книге. Практически любой недуг можно побороть, зная технологию действия. Занимаясь по системе Норбекова, вы сможете откорректировать зрение и слух, вылечить болезни желудочно-кишечного тракта, бороться с сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, болезнями и дефектами кожи и даже вернуть себе свой образ молодости! Омоложение лица, кожи и всего организма в целом — это тоже процесс, который поддается регулированию!
Вы можете самостоятельно запустить механизм самооздоровления в организме, вернуть себе бодрость, молодость и жизненную энергию!
Описание
Характеристики
Здоровье — наш дар, наша возможность, но довольно часто и наша цель, к которой мы стараемся идти всеми возможными путями.
Но приходим к ней не всегда — либо недостаточно хотим, либо идем не теми дорогами. Именно поэтому нам часто нужен проводник, который подскажет верное направление и заставит преодолевать трудности.
Мирзакарим Норбеков много лет разрабатывал, проверял свою уникальную лечебно-оздоровительную методику и пришел к ошеломительному результату, которым делится с вами в этой книге. Практически любой недуг можно побороть, зная технологию действия. Занимаясь по системе Норбекова, вы сможете откорректировать зрение и слух, вылечить болезни желудочно-кишечного тракта, бороться с сахарным диабетом, болезнями щитовидной железы, болезнями и дефектами кожи и даже вернуть себе свой образ молодости! Омоложение лица, кожи и всего организма в целом — это тоже процесс, который поддается регулированию!
Вы можете самостоятельно запустить механизм самооздоровления в организме, вернуть себе бодрость, молодость и жизненную энергию!
АСТ
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине
2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили
3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Правила начисления бонусов
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать
неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в
первой десятке.
Правила начисления бонусов
Полезно
Плюсы
Содержание
Серийное издание
Книга «Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Мирзакарим Норбеков
«Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой.
Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
Всемирный день твоего здоровья
С 7 по 10 апреля в 85 регионах страны пройдет акция «Будь здоров!», приуроченная к Всемирному дню здоровья.
Цель акции – сформировать у населения мотивацию к здоровому образу жизни и показать необходимость ответственного отношения и укреплению своего здоровья. В рамках акции волонтеры-медики проведут для россиян: диктант по общественному здоровью и диспансеризации, флешмобы, зарядки, челленджи, мастер-классы и интерактивные сессии, товарищеские матчи по футболу, волейболу, баскетболу среди команд волонтерских организаций.
Масштабным мероприятием в регионах станет фестиваль «Будь здоров! FEST», организованный в формате 5 площадок – станций, отражающих все аспекты ЗОЖ: физическая активность, здоровое питание, режим дня, психическое здоровье и отказ от вредных привычек. На станциях будут организованы интерактивы в формате энерго-точек, мастер-классов и квестов.
Также на площадках фестиваля пройдут открытые диалоги с экспертами, панельные дискуссии и мастер-классы по приготовлению здоровых блюд.
Волонтеры-медики проведут мастер-классы под общим названием «Здоровое долголетие» по скандинавской ходьбе и другим видам физической активности в домах престарелых и домах ветеранов по всей стране. Также в регионах пройдет Всероссийская зарядка «Будь здоров!». К проведению зарядки в разных городах присоединятся именитые спортсмены социального проекта «Команда Звездный десант», ОАО «РЖД» и Министерство спорта Российской Федерации. В школах волонтеры проведут «Всероссийские уроки здоровья», где ребятам расскажут об основных правилах здорового образа жизни.
Более подробную информацию можно получить в официальной группе Движения во ВКонтакте: https://vk.com/volmedic
Другие события
Премьера нового сезона кулинарного шоу «Вкусно с Ляйсан»
Смотрите прямо сейчас
Начались съемки комедийного экшен-сериала «Красный 5»
Встреча выпускников: ТВ-3 покажет сериал «Закрытая школа»
Начался кастинг в проект «Лучший друг человека»
Смотрите VK Клипы по сериалу «Дурная кровь»
ТВ-3 провел экскурсию для старшеклассников на съемках сериала «Стой, не то мама будет гадать»
Завершились съемки нового шоу «СуперЖенщина»
Cинглы молодых исполнителей вошли в саундтрек сериала «Дурная кровь»
Премьера молодежного мистического сериала «Дурная кровь»
Легендарное шоу «Охотники за привидениями» возвращается
ТВ-3 покажет сразу два сезона нашумевшего сериала «Триггер»
Премьера нового сезона шоу «Новый день»
Премьера шоу «Секреты здоровья»
ТВ-3 объявил финалистов четвертого хоррор-акселератора
«Любовная магия» вновь на экранах
С днем рождения, Газпром!
ТВ-3 запустил съемки детектива «Стой, не то мама будет гадать!»
Премьера трека МАГИЯ (OST «Любовная магия»)
Начались съемки иронического детектива «СуперИвановы»
Премьера сериала «Мажор» на ТВ-3
ТВ-3 анонсировал показ «Мажора» рекордным бургером с красной икрой
Премьера нового сезона «Врачей» на ТВ-3
«Газпром-Медиа Холдинг» отметил 25 лет
ТВ-3 приглашает на ужин с лучшими детективами
Итоги благотворительного марафона «Новогодние чудеса»
Чат-бот с комплиментами от Серкана Болата
Новогодний стикерпак «Вампиры средней полосы»
Установи эксклюзивный стикерпак в Viber
Новый сезон проекта «Вернувшиеся»
Здоровое питание для здоровой кожи
Еда – это источник жизни, без нее ничто не может существовать.
Если вы заботитесь о своем теле, вы знаете, что некоторые продукты питания могут испортить вашу фигуру. Чего вы можете не знать, так это того, что некоторые продукты также могут испортить вашу кожу! Другими словами, то, что вы едите, влияет на ваш внешний вид: выглядите ли вы молодо или нет, гладкая и мягкая ли у вас кожа, есть ли у вас прыщи, воспаления и другие кожные заболевания. Только изменив свои привычки в еде, вы сможете полностью изменить свой внешний вид.
Совершенно очевидно, что на нашу кожу влияют и другие факторы, в том числе генетика, образ жизни и окружающая среда. Тем не менее, любой дерматолог или диетолог подтвердит, что пища является фактором номер один для здоровой кожи. Осознание того, что вы едите, — главный шаг к тому, чтобы быть молодым и красивым. Вот наш список продуктов, которые вы должны включить в свой ежедневный рацион.
Оставайтесь увлажненными
Влага помогает коже оставаться эластичной. Не секрет, что обезвоженная кожа выглядит сухой, уставшей и немного сероватой.
Тем не менее мы всегда забываем регулярно пить воду. Попробуйте установить напоминания — существует даже множество специальных приложений для телефона, которые помогут вам помнить об этом сверхважном источнике здоровья. Вы можете чередовать питьевую воду с травяными чаями и чаями без кофеина. Лучше исключить курение и алкоголь, так как оба являются основными факторами старения кожи.
Увеличьте дозу фруктов и овощей
Различные факторы, такие как курение, загрязнение окружающей среды и солнечный свет, воздействуют на вашу кожу свободными радикалами, которые могут вызывать пигментные пятна и морщины. И фрукты, и овощи содержат антиоксиданты, которые являются идеальным оружием против свободных радикалов. Наиболее действенными продуктами для этой цели являются тыква, морковь, сладкий картофель, капуста и папайя.
Добавить больше витаминов
Витамины никогда не были лишними ни в одной диете. Витамин С, например, повышает выработку коллагена, что делает кожу более молодой и гладкой.
Вы можете найти его в чернике, черной смородине, брокколи, папайе и клубнике. Витамин Е отлично подходит для ускорения регенерации здоровой кожи. Лучшими источниками витамина Е являются фундук, кедровые орехи и миндаль, а также подсолнечное и кукурузное масла.
Селен
Еще одним мощным антиоксидантом, который сочетается с витаминами С и Е, является селен. Он необходим для иммунной системы, так как селен защищает кожу не только от солнечных повреждений и пигментных пятен, но даже от некоторых более серьезных заболеваний, например, рака кожи. Вы можете найти селен в рыбе, моллюсках, яйцах, помидорах и брокколи. Вам не нужно есть много, чтобы насытиться. Всего четыре бразильских ореха в день могут обеспечить вас суточной дозой селена.
Жир вам не враг
Мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры не представляют угрозы для вашего внешнего вида. Наоборот, это ключ к естественному увлажнению кожи. Жирные кислоты, содержащиеся в авокадо и рыбе, также обеспечивают вас дополнительной дозой витамина Е, который, как вы уже знаете, сохраняет молодость кожи.
Выбирайте полезные углеводы
Сахар повышает уровень энергии и улучшает кровообращение. Однако вам следует избегать печенья и сладких напитков. Эти продукты богаты углеводами с высоким гликемическим индексом, что приводит к увеличению выработки инсулина. Более высокая скорость инсулина повреждает коллаген и ускоряет появление морщин. Что вам нужно, так это углеводы с низким гликемическим индексом из фасоли, бобовых, овсянки и так далее. Такие продукты выделяют сахар постепенно, не нанося вреда вашему организму.
Завершите все это цинком
Сальные железы нашей кожи отвечают за выработку кожного сала. Если они неисправны, это может вызвать дальнейшие проблемы с кожей. Употребление в пищу продуктов, богатых цинком, таких как цельнозерновые продукты, птица, орехи, семечки, нежирное красное мясо и, конечно же, рыба и моллюски, сбалансирует работу сальных желез, уменьшив количество кожного сала.
Откажитесь от экспресс-диет
Постоянное колебание между набором и похудением нанесет вред вашему организму и ухудшит состояние кожи.
Негативными последствиями краш-диет являются дряблость, морщины и растяжки. Кроме того, эти диеты исключают витамины, которые необходимы для вашего здоровья. Так что лучше переключиться на здоровое питание!
Помните, что изменение диеты не даст мгновенных результатов. Коже требуется в среднем шесть недель для регенерации, поэтому не ждите чуда за одну ночь. Тем не менее, представьте результаты, которые придут через это время, и хорошо подумайте, прежде чем покупать очередной пончик: стоит ли его есть?
В.К. ЛАККИНЕНИ : СЕКРЕТ ИЗОБИЛИЯ В САМООБНАРУЖЕНИИ
Все мы знаем, что многие вещи в жизни основаны на здравом смысле. Но многие эмоционально и физически пытаются справиться с повседневной жизнью. Ви Кришна Лаккинени (ВКонтакте), технологический предприниматель, автор бестселлеров Amazon и один из исполнительных продюсеров недавнего документального фильма «Мечтатель», получившего 3 премии «Эмми», считает, что его путь к самопознанию помог ему открыть для себя изобилие во Вселенной.
Все мы знаем, что многие вещи в жизни основаны на здравом смысле. Но многие эмоционально и физически пытаются справиться с повседневной жизнью. Ви Кришна Лаккинени (ВКонтакте), технологический предприниматель, автор бестселлеров Amazon и один из исполнительных продюсеров недавнего документального фильма «Мечтатель», получившего 3 премии «Эмми», считает, что его путь к самопознанию помог ему открыть для себя изобилие во Вселенной. Благодаря своему стоическому характеру и самообладанию теперь он помогает другим открыть себя и свой истинный путь.
В.К. родился в Индии и иммигрировал в Канаду в 2008 году. Желание обеспечить безопасность и приют своей семье сделало его предпринимателем. В 2010 году он основал агентство цифрового маркетинга ROI Media Works, обслуживающее клиентов на всем западном побережье Северной Америки. Его технические навыки и настойчивость привели к появлению еще двух стартапов с ранним выходом — SnaPT и Buddie Golf.
Его вдохновил сэр Ричард Брэнсон, недавно ставший первым космическим туристом, который сказал: «Вы не научитесь ходить, следуя правилам.
Вы учитесь, делая и падая».
Агентство ВКонтакте получило множество наград, в том числе награду «Молодой предприниматель» в 2011 году от местной торговой палаты. Он основал агентство благодаря настойчивости, стойкости и фантастической командной работе. Его агентство работало с несколькими малыми и средними предприятиями.
«Жизнь учит нас, когда мы чувствуем себя комфортно. Он часто бросает вызов, чтобы встряхнуть вас и направить на другой путь. Для меня все шло так хорошо. Я чувствовал, что победил. Это было тогда, когда я обнаружил, насколько я не жил своей настоящей жизнью. Возник вопрос: почему я все еще несчастен, несмотря на то, что у меня есть все, чего я когда-либо хотел? Мои дни бегут быстро, времени на семью не хватает, а тревога всегда в ходу! Этого я не ожидал, но это побочные эффекты нездорового образа жизни».
Рекламное сообщение
Чтобы справиться со своим беспокойством, В.К. начал регулярно выполнять пранаяму (дыхательные упражнения).
«Доктор. Медитативное испытание Дипака и Опры было одним из первых 21-дневных испытаний, которые я выполнил, что привело меня к открытию и общению со многими духовными учителями, такими как Робин Шарма, Джек Кэнфилд и Тони Роббинс. Я посещал все бесплатные занятия и некоторые личные тренировки, которые связывали меня с моими духовными корнями. Раньше я слушал Бхагават-Гиту, которую считаю древними рукописями мудрости из Индии». Я нашел много ответов в этих писаниях.
Это было началом познания себя. «Чтобы сегодня идти по этому пути, требовалась внутренняя работа. Многие вещи в жизни вращаются вокруг любви, сострадания, доброты, сочувствия и прощения. Если мы сможем овладеть ими, мы сможем жить богатой жизнью, полной радости и счастья». ВКонтакте считает, что это поможет создать структуру вокруг здравого смысла и поможет увидеть изобилие в хаосе. «Мой лайф-коучинг часто связан с самопознанием себя. Используя подход разума, тела и души, можно развивать привычки, позволяющие находить изобилие во всем, что происходит в жизни.