94 самые мощные аффирмации на каждый день
Наша жизнь словно мозаика – полная картинка складывается из маленьких пазлов-дней. Оттенок дня во многом зависит от нашего настроения, самочувствия, мировосприятия. Позитивно настроенные люди часто выходят даже из сложных ситуаций победителями, негативная оценка наоборот способствует тому, что люди драматизируют происходящее. В итоге только человеку приходится выбирать какой в итоге получится его картина жизни: яркой или мрачной. Выбор этот мы делаем ежедневно. Самое простое это заменить темные слова на светлые. В этом помогут мощные аффирмации на каждый день.
Важно!
Читайте, смотрите или слушайте их в течение месяца и вы заметите, как изменится жизнь.
Советы для получения максимального результата
- Настройтесь на спокойствие и позитив. Первое время будет сложно воспринимать новую информацию, поэтому нужно настроиться на спокойствие. Некоторые установки могут резонировать с ощущениями, повторите их несколько раз для закрепления.
- Ешьте слона по частям – если вы только встаёте на путь позитивного мышления, то 96 аффирмаций прочитать будет сложно. Вы можете разделить комплекс на 3 дня по 32 аффирмации или на 2 дня. Только не пропускайте следующую практику.
- Уделяйте аффирмациям 5-10 минут каждый день.
Дополнительно:
У нас на сайте вы можете смотреть, читать и слушать аффирмации. Приготовьтесь к изменениям!
96 аффирмаций
#1
Я пребываю в атмосфере гармонии счастья и любви.
#2
Мое сердце наполнено теплотой и любовью.
#3
Я с радостью делюсь положительными эмоциями.
#4
Я верю в чудеса, поэтому они часто случаются со мной.
#5
Я счастливая и мне постоянно везёт.
#6
Деньги приходят ко мне с необыкновенной легкостью.
#7
Я нахожусь в полном и безоговорочном доверии с миром.
#8
Все, что происходит со мной во благо мне и окружающим.
#9
В мире все устроено правильно.
#10
Я доверяю своему внутреннему голосу.
#11
Я знаю, что мне все по силам. Я могу многое.
#12
Я удивляюсь возможностям моего тела.
#13
Я здорова, молода и прекрасна.
#14
Счастливые люди притягиваются ко мне.
#15
Моя дружба отличается теплотой встреч.
#16
Сила природы поддерживает меня и даёт мне энергию для счастливой жизни.
#17
Я благодарна миру за ум, красоту и природную харизму.
#18
Я нахожусь в балансе души и тела.
#19
Я с заботой и любовью отношусь к своему телу.
#20
Я люблю себя абсолютно и безусловно.
#21
Уверенность в себе – это отличное качество для успеха.
#22
Знания, опыт помогают мне быть уверенной в себе.
#23
Я постоянно пребываю в денежном потоке.
#24
Я смело проявляю свои чувства.
#25
Жизнь любит меня и щедро одаривает.
#26
Моя деятельность вносит в мир неоценимый вклад.
#27
Я талантлива и реализую свои таланты.
#28
Я всегда использую возможности, которые мне предоставляют.
#29
Я благодарна за прошлый опыт, он сделал из меня сильную личность. Я всех прощаю и отпускаю из своей жизни.
#30
Я благополучный человек.
#31
Я достойна настоящего счастья.
#32
Любовь помогает мне верить людям и относиться к ним искренне.
#33
Я люблю себя за все качества, которые у меня есть.
#34
Я бережно отношусь к себе.
#35
Я всегда выполняю обещания, которые я себе даю.
#36
Я честный и ответственный человек.
#37
Я забочусь о своей семье, я люблю каждого, кто в ней есть.
#38
Сила Рода со мной, мои предки любят меня и заботятся обо мне.
#39
Благополучие делает счастливой меня и мою семью.
#40
Мое здоровье становится с каждым днем крепче.
#41
Сегодняшний день принесёт мне радость, интересные события, любовь и процветание.
#42
Я слушаю своё сердце, оно подсказывает мне правильное решение.
#43
Я готова к переменам к лучшему.
#44
Изменения в жизни неизбежны, я принимаю этот факт.
#45
Я иду своим уникальным путем, ведущим к счастью, гармонии.
#46
Я сама сценарист своей жизни.
#47
Я с уважением отношусь к чужому мнению, но решения принимаю сама.
#48
Я несу ответственность за то, что я делаю.
#49
Я ценю время, деньги и другие ресурсы.
#50
Я превосходно выгляжу в любом возрасте.
#51
Мое здоровье крепкое, самочувствие становится лучше с каждым днем.
#52
Я нахожусь в моменте и он прекрасен.
#53
Я люблю и ценю каждый миг жизни.
#54
Я получаю удовольствие от своей работы, я делаю все для себя и для людей.
#55
Я благодарю родителей, они дали мне все, что могли.
#56
Мои ценности для меня важны.
#57
Я хорошо себя знаю, но продолжаю изучать себя и саморазвиваться.
#58
Я нашла ключ к счастью – это любовь к себе.
#59
Я принимаю себя и других такими, какие мы есть.
#60
Я желаю окружающим счастья, тепла, любви, радости и процветания.
#61
Счастье возвращается ко мне вдвойне.
#62
Быть богатым, любимым, счастливым – это хорошо.
#63
Каждый день я выбираю счастье.
#64
Я благодарю мир за защиту, опору и безопасность.
#65
Мне хватает энергии в течение дня.
#66
Я умею планировать своё будущее, но действую по обстоятельствам.
#67
Я гармоничная личность.
#68
Меня окружает доброта и позитив.
#69
Я потрясающая и роскошная женщина.
#70
Я позволяю себе все самое лучшее.
#71
Саморазвитие делает мою жизнь лучше и интереснее.
#72
Я сама наполняю свою жизнь интересными впечатлениями.
#73
Я наслаждаюсь настоящим.
#74
Я ощущаю себя свободной.
#75
Я даю право каждому решать за себя.
#76
Я увлекаюсь своим делом и постоянно изучаю его.
#77
Я чувствую поддержку мира.
#78
Я никому ничего не должна.
#79
Я благодарна за материальное и духовное процветание.
#80
Мои желания исполняются быстро и качественно.
#81
Удача всегда на моей стороне.
#82
Мое настроение прекрасно и восхитительно.
#83
Я отлично лажу с любыми людьми.
#84
Мои отношения основаны на доверии и понимании.
#85
Я не перестаю восхищаться красотой и гармонией мира.
#86
Всем людям всего хватит.
#87
Мне нравится жить хорошо, счастливо и благополучно.
#88
Я спокойная, добрая и красивая женщина.
#89
Мое тело отражение моего отношения к себе, это обрамление души.
#90
Я ухоженная и приятная женщина.
#91
Мне нравится получать комплименты от окружающих.
#92
Сегодня замечательный день!
#93
Я все успеваю, времени всегда достаточно.
#94
Я живу и радуюсь!
#95
Я говорю спасибо за радость, свет, любовь!
#96
Я могу быть настоящей! Я позволяю себе чувствовать, смеяться, плакать, любить, прощать и жить полной жизнью.
Заключение
Мощные аффирмации на каждый день настроят на волну позитива.
Желательно регулярно практиковать данный комплекс аффирмаций.
Дополнительно:
Чтобы быстрее возвращаться к странице, сохраните ее в закладках браузера. Можете смотреть видео или прослушивать установки, чтобы быстрее достичь успеха.
Мощные аффирмации для чакр, чтобы сбалансировать вашу энергию
Ваши чакры — это мощные энергетические центры в вашем теле, которые влияют на ваши эмоции, аспекты жизни, органы и здоровье. При нарушении баланса вы можете испытывать физические или эмоциональные проблемы.
(русские субтитры)
Одним из способов восстановления баланса является использование аффирмаций. В этой статье блога мы расскажем о силе аффирмаций для чакр и о том, как использовать их для восстановления баланса в вашей жизни.
Мы также приведем список аффирмаций для каждой чакры, чтобы вы могли начать использовать их уже сегодня.
ЧТО ТАКОЕ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЧАКР?
Аффирмации для чакр — это позитивные утверждения, которые вы можете использовать для улучшения баланса чакр. Например, если вы боретесь с беспокойством, вы можете произнести такую аффирмацию, как «Я спокоен и расслаблен» или «Я в безопасности и защищен».
Аффирмации являются одним из способов приведения энергетических центров в равновесие. Произнося аффирмацию, вы посылаете положительную энергию в чакру, которая нуждается в исцелении. Эта веселая, яркая энергия может помочь открыть и очистить чакру, чтобы она функционировала более эффективно.
Помимо позитивных аффирмаций, вы можете использовать и другие методы, чтобы сбалансировать свои семь чакр. К таким методам относятся медитация, йога, дыхание, чтение мантр и визуализация.
КАК АФФИРМАЦИИ УРАВНОВЕШИВАЮТ ЧАКРЫ?
Когда вы произносите аффирмацию, она посылает сообщение вашему подсознанию.
Это послание может помочь сдвинуть вашу энергию и улучшить баланс чакр, улучшая ваше психическое и физическое состояние.
Например, если вы боретесь с тревогой, аффирмация «Я спокоен и расслаблен» поможет перевести вашу энергию из состояния стресса в состояние спокойствия. Этот энергетический сдвиг может помочь уменьшить симптомы тревоги, такие как беспокойные мысли, учащенное сердцебиение и поверхностное дыхание.
Чтобы облегчить вам задачу, мы составили список мощных аффирмаций для каждой чакры и эмоций, проблем со здоровьем и аспектов жизни, в которые они могут помочь привнести баланс.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ КОРНЕВОЙ ЧАКРЫ
Используйте при желании улучшить чувство стабильности, безопасности и равновесия. Аффирмации корневой чакры помогают удовлетворить основные потребности и бороться с неуверенностью и первобытными страхами, в том числе при ощущении отсутствия цели. Корневая чакра расположена в основании позвоночника между костями.
- Я в безопасности и на земле.
- У меня есть право быть здесь.
- Я дома, где бы я ни находился.
- Я заслуживаю того, чтобы всегда быть в безопасности.
- У меня есть все, что нужно.
- Я верю в добро этого мира.
- Я свободен от страха и беспокойства.
- Я нахожусь дома в своем теле.
- Я сильная, устойчивая и приземленная.
- Меня всегда поддерживают и защищают.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ САКРАЛЬНОЙ ЧАКРЫ
Сакральная чакра — это как бы программное обеспечение для нашей чувственной стороны и всего, что связано с интимностью, творчеством и сексуальной энергией. При нарушении баланса вы можете ощущать творческую блокировку, эмоциональную нестабильность или сексуальную неудовлетворенность. Следующие аффирмации помогут вернуть сакральную чакру в равновесие:
Я открыт для нового опыта.
Я наслаждаюсь своей сексуальностью.
Я творческий и экспрессивный человек.
Я позволяю себе чувствовать удовольствие.
Я достоин.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЧАКРЫ СОЛНЕЧНОГО СПЛЕТЕНИЯ
Вводите аффирмации для чакры солнечного сплетения, как только ослабевает ваш внутренний огонь.
Это связано с вопросом личной силы. Следующие аффирмации помогут вам почувствовать себя более уверенным и контролирующим ситуацию:
Я уверен в себе и напорист.
Я доверяю своей интуиции.
Я принимаю решения с уверенностью.
Я контролирую свою жизнь.
Я достоин любви и уважения.
Я — любимое и желанное существо.
Чакра солнечного сплетения также отвечает за пищеварение, поэтому работа с этим энергетическим центром улучшит работу пищеварительной системы.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ
Сердечная чакра — это центр наших эмоций, поэтому, когда она выходит из равновесия, мы можем чувствовать себя эмоционально зажатыми или испытывать отчуждение от других. Следующие аффирмации помогут привести сердечную чакру в равновесие:
Я открыт для любви.
Я добрый и сострадательный.
Я прощаю и понимаю.
Мое сердце полно безусловной любви ко всем существам.
Я выбираю любить каждый день.
Я создаю любящие и поддерживающие отношения.
Для меня безопасно любить и быть любимым.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ГОРЛОВОЙ ЧАКРЫ
Чувствуете, что вам трудно выразить себя? Возможно, ваша горловая чакра заблокирована. Если ваша горловая чакра не сбалансирована, вам может быть трудно выразить себя или вы можете почувствовать, что вас не слышат. Приведенные ниже аффирмации помогут привести горловую чакру в равновесие:
Я свободен в самовыражении.
Я уверенно говорю свою правду.
Я слушаю других с уважением и пониманием.
Я хороший коммуникатор.
Мои слова имеют силу и значение.
Я легко выражаю свои потребности и желания.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЧАКРЫ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА
Аффирмации для чакры третьего глаза усиливают видение и интуицию. Возможно, они не превратят вас в экстрасенса, но помогут лучше понять так называемую интуицию и связь с нашей внутренней мудростью.
Вот несколько аффирмаций для чакры третьего глаза, которые вы можете попробовать.
Я доверяю своей интуиции.
У меня есть четкое видение своей жизни.
Я открыт для новых идей и перспектив.
Я быстро вижу правду за фасадом.
Я принимаю мудрые решения, основываясь на своей интуиции.
АФФИРМАЦИИ ДЛЯ КОРОННОЙ ЧАКРЫ
Коронная чакра — это наша связь с божественным, духовностью и высшим сознанием. Если ваша коронная чакра не сбалансирована, вы можете чувствовать себя оторванным от своей духовной стороны или чувствовать, что вы не полностью реализуете свой потенциал. Приведенные ниже аффирмации помогут привести коронную чакру в равновесие и поработать над своим духовным пробуждением:
Я соединен с Божественным.
Я един со всем сущим.
Я духовно бодрствую и осознаю.
Я проживаю свою жизнь с целью и намерением.
Я открыт для нового духовного опыта.
Моя связь с Божественным прочна и ясна.
РЕСУРСЫ ЧАКРЫ АНАХАНЫ
ЧАКРА ВИКИС
Чакры
Корневая чакра
Сакральная чакра
Чакра солнечного сплетения
Сердечная чакра
Горловая чакра
Чакра третьего глаза
Коронная чакра
Символы чакр
Цвета чакр
Камни для чакр и кристаллы для чакр
Что такое мантра
Что такое янтра
Что такое мудра
БЛОГИ ЧАКРА
Медитация на чакры
Как открыть третий глаз
Как разблокировать чакры
Аффирмация чакр
Что такое чакры
Что такое чакральная карта
Мощные аффирмации для чакр
Аффирмации для корневой чакры
Ресурсы
The Most Powerful Chakra Affirmations And How To Use Them — The Yoga Nomads
700 Affirmations to Balance All 7 Chakras
What Are the Seven Chakras
160 положительных утверждений для всех аспектов вашей жизни
«Я недостаточно хорош».
«Я никогда не достигну этой цели». «Я никогда ничего не делаю правильно». Вы когда-нибудь ловили себя на негативных мыслях? Что ж, вы не одиноки. Правда в том, что все мы испытываем негативные мысли, часто даже не осознавая этого. Проблема в том, что регулярное обдумывание негативных мыслей может нанести ущерб нашей самооценке, мировоззрению, устойчивости и мотивации заниматься значимой деятельностью. Но именно здесь могут появиться позитивные утверждения.
Каждый раз, когда вы думаете о негативной мысли, вы укрепляете ее нервные пути в своем мозгу, что облегчает повторный выбор этой негативной мысли в будущем. Продолжайте идти по этому пути, и в конечном итоге это станет вашим стандартным образом мышления обо всем.
Так как же разорвать порочный круг негатива?
Первый шаг — заменить негативные мысли позитивными утверждениями. Во-вторых, практиковать эти аффирмации снова и снова. Подобно мышце, вы можете тренировать свой мозг, чтобы формировать новые нервные пути и делать позитивные мысли своим новым выбором.
Если вы никогда раньше не пробовали позитивные аффирмации или хотите наладить более регулярную практику, эта статья для вас. В нем мы ответим на следующие вопросы:
- Что такое позитивные утверждения?
- Как их использовать?
- Какую пользу вы можете ожидать от регулярной практики?
Самое главное, мы поделимся 160 примерами аффирмаций, которые вы можете использовать практически в любой сфере своей жизни.
Быстрые ссылки
- Что такое положительное подтверждение?
- Мощные ежедневные утверждения
- Утренние утверждения
- Позиции о себе
- Карьерные утверждения
- Позиции со здоровьем
- Положительные утверждения для тревоги
- Заявки на достоверность
- Шорт.
- Позитивные аффирмации для тела
- Позитивные аффирмации для самооценки
- Аффирмации по уходу за собой
- Позитивные аффирмации для отношений
- Подтверждающие слова
- Преимущества позитивных аффирмаций
Что такое позитивная аффирмация?
Позитивная аффирмация — это краткое утверждение, предназначенное для поощрения позитивного мышления.
Это инструмент, который вы можете использовать, чтобы бросить вызов негативным убеждениям и заменить их на позитивные и здоровые.
Воспринимайте позитивные утверждения как упражнения для мозга. Когда вы повторяете их, ваш мозг перестраивается, чтобы поверить в утверждение. В результате ваши мысли, чувства, отношения и действия согласуются с новым убеждением.
Вы можете использовать ежедневные позитивные утверждения, чтобы бросить вызов давним негативным убеждениям. Выделите немного времени утром, чтобы про себя про себя про себя набор утверждений, произнесите их вслух, глядя в зеркало, или запишите их в дневник. Вы даже можете создавать свои собственные карточки утверждений — это креативно, терапевтично и позволяет легко практиковать свои утверждения каждый день.
Вы также можете использовать положительные аффирмации по мере необходимости, когда чувствуете стресс, тревогу, подавленность, неуверенность, нервозность или просто не в лучшей форме.
Если вы никогда не пробовали использовать позитивные аффирмации, поначалу этот опыт может показаться немного странным.
Мысль о том, что когда-нибудь вы сможете на 100 % согласиться с утверждением, может показаться невозможной. Тем не менее, это действительно работает, и этому есть научное обоснование.
Позитивные аффирмации основаны на теории самоутверждения — идее о том, что где-то глубоко внутри мы все сильно мотивированы защищать свое представление о себе. Мы все хотим видеть себя в целом хорошими, добродетельными, любящими, добрыми, способными и полезными для общества. Вот почему, когда аффирмации соответствуют нашим основным ценностям и тому, что, по нашему мнению, означает быть хорошим, они помогают нам увидеть это хорошее в себе.
Примеры позитивных аффирмаций
Один из лучших способов придумать позитивные аффирмации, которые эффективны и соответствуют вашим конкретным потребностям, — это взять негативную мысль и перевернуть ее с ног на голову. Например, если вы ловите себя на мысли
«Я не получу эту работу, потому что у меня недостаточно соответствующего опыта»
, вы можете превратить это в положительное утверждение, написав противоположное:
« У меня есть необходимые навыки, знания, опыт и страсть для выполнения этой работы».
Или вы можете превратить негативную мысль
«У меня нет силы воли, чтобы питаться здоровой пищей»
в «Я могу продолжать придерживаться здорового питания, потому что это важно для меня».
При этом позитивные утверждения не всегда должны рождаться из негативных мыслей.
Продолжайте читать, чтобы открыть для себя 160 примеров позитивных утверждений, которые вы можете использовать для развития позитивного и здорового мышления в любой сфере своей жизни. Не стесняйтесь использовать их как есть или в качестве вдохновения для создания собственных персонализированных версий.
11 мощных ежедневных аффирмаций
- Я расту и совершенствуюсь каждый день.
- Я отпускаю все, что мне больше не служит.
- У меня есть сила творить перемены.
- Каждый день полон возможностей.
- Я способен преодолеть любую проблему, с которой сталкиваюсь.
- Я креативен и вдохновлен.
- Я вдохновляю всех вокруг себя.
- Я достоин того, чего желаю.
- Я отвечаю за свою жизнь.
- Я стараюсь изо всех сил, и этого достаточно.
- Я горжусь собой.
9 Утренние аффирмации
- Я так благодарен за то, что жив.
- Сегодня и каждый день я благословлен.
- Я настроен оптимистично, потому что сегодня новый день.
- Сегодня будет отличный день.
- Сегодня стоит отпраздновать.
- Сегодня у меня все получится.
- Я могу делать все, что захочу.
- Я открыт ко всему великому, что принесет сегодняшний день.
- Я благодарен за все, что у меня есть, и за все, что еще впереди.
11 аффирмаций любви к себе
- Я знаю себе цену.
- Я отношусь к себе с добротой и сочувствием.
- Я разрешаю себе быть собой.
- Я очень люблю себя.
- Я полностью доверяю себе.
- Мне разрешено позаботиться о себе.
- Я достоин уважения и доброты.
- Мои потребности и желания важны.
- Мне разрешено чувствовать себя хорошо.
- Я все еще учусь, так что ошибаться можно.
- Я могу сказать «нет».
Аффирмации для заботы о себе
Революционная забота о себе: примите, взращивайте и развивайте свое подлинное Я Если вы нашли в приведенном выше списке аффирмации, которые находят отклик у вас, это здорово! Но если вам нужно что-то более конкретное относительно того, с чем вы имеете дело, не стесняйтесь писать свои собственные утверждения. There are бесчисленные преимущества использования положительных аффирмаций. Во-первых, они могут помочь вам пройти через сложные ситуации и периоды в вашей жизни. И даже если вы уже чувствуете себя довольно позитивно, вы можете использовать аффирмации, чтобы оптимизировать свою жизнь и чувствовать себя еще лучше. Ниже приведены еще несколько конкретных примеров того, как аффирмации могут помочь внести позитивные изменения в вашу жизнь. Надеюсь, вы нашли в этом списке множество позитивных аффирмаций, которые вы можете включить в свой распорядок дня по уходу за собой. Или, может быть, вы были вдохновлены, чтобы написать свой собственный. Может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть к аффирмациям, поэтому, даже если поначалу это кажется неудобным, обязательно придерживайтесь этого в течение первых нескольких дней или недель. Вы станете лучше и, что более важно, начнете ощущать положительные изменения в своей жизни в кратчайшие сроки! Найдите время для ухода за собой Полное руководство по уходу за собой: откройте для себя и взрастите свое центрированное «Я» Пройдите курс Лора Смит Содержание Ежедневные аффирмации позитивны и вдохновляют, но они также могут быть действенными! Как по формулировке, так и по действию. Исследования показывают, что практика и написание позитивных аффирмаций напрямую влияет на те области нашего мозга, которые делают нас счастливыми и оптимистичными. Ниже мы составили список лучших ежедневных аффирмаций для здоровья, богатства и счастья как для мужчин, так и для женщин: 1. Я люблю и принимаю себя таким, какой я есть. 2. Я могу пройти через что угодно. 3. Я достоин уважения. 4. Нет предела тому, чего я могу достичь. 5. Я верю в себя и свои способности. Вера в себя повышает самооценку и может привести к повышению производительности труда, успеху в отношениях и счастью! Исследование, впервые опубликованное в 2003 году, показало, что люди работали лучше и были счастливее, когда сосредотачивались на самосовершенствовании, а не просто пытались сделать лучше других. Не забудьте прикрепить эти мощные аффирмации на потом! 6. Я могу выбирать, какой образ жизни я хочу иметь. 7. У меня есть все, что нужно для успеха. 8. Я определяю, кто я. Я решаю, что мне делать. Я контролирую, как я живу. 9. Я отказываюсь от своих старых привычек и принимаю новые. Ученые обнаружили, что наш мозг любит создавать привычки. Если вы ищете способы выработать более здоровое поведение, например, мотивировать себя на регулярные физические упражнения, сделайте их частью своего распорядка дня, а ваш мозг сделает все остальное! 10. Мои идеи важны и ценны. Иногда в жизни нам всем нужно немного повысить свою силу, будь то физическую или эмоциональную. Пусть приведенные ниже ежедневные позитивные аффирмации помогут вам прийти в себя: 1. Я сильный. Я могущественный. 2. Я контролирую свою жизнь и свои чувства. 3. Я могу преодолеть свои самые большие страхи. Медитация — это мощное средство, которое можно использовать, если у вас есть определенный страх, который вы пытаетесь преодолеть. Приложения для медитации, такие как Headspace, предлагают сеансы с гидом, сосредоточенные на ваших страхах, в попытке разорвать петлю между разумом и телом. 4. Я никогда, никогда не сдамся. 5. С меня достаточно, я совершенен. 6. Я определяю свою ценность и я достоин. 7. Я полностью доверяю себе. 8. Я — мой приоритет номер один. Забота о своем физическом и эмоциональном благополучии очень важна, поэтому всегда нужно уделять время уходу за собой. Это может быть что-то такое же простое, как выключение телефона на час перед сном или принятие долгой приятной ванны. Для большего количества идей мы составили список подарков по уходу за собой, чтобы вы могли побаловать себя или кого-то особенного! 9. На меня не влияют суждения других. 10. Я полностью принимаю все аспекты себя. 1. Я умный. 2. Я забочусь о себе. 3. Я никогда не подводил себя. 4. Я отвечаю за свою жизнь и направление, в котором я двигаюсь. 5. Я люблю каждую часть своего тела. Аффирмации могут стать отличным способом повысить самооценку. Если вы ищете другой путь, вы можете решить начать заниматься йогой, как и миллионы других людей по всему миру! Исследования показали, что, принимая «силовые позы», которые представляют собой более широкие позы, респонденты чувствовали себя более энергичными, сильными и контролирующими ситуацию. Эти чувства впоследствии привели к повышению уровня самооценки. 6. Я здоров и счастлив. 7. Я больше, чем цифра на весах. 8. 9 Аффирмации здоровья
9 Положительные аффирмации для беспокойства
11 Аффирмации для уверенности
12 коротких положительных утверждений
10 позитивных утверждений для работы
12 аффирмаций от депрессии
9 Позитивные аффирмации для тела
10 позитивных утверждений для повышения самооценки
10 аффирмаций по уходу за собой
10 Положительные утверждения для отношений
17 Аффирмационные слова
Просто не забудьте включить много позитивных слов, которые действительно поднимут вам настроение и поведут в правильном направлении. Вот несколько замечательных слов: Benefits of Positive Affirmations
Используйте их, чтобы: 
30 мощных ежедневных аффирмаций, которые изменят вашу жизнь
Обновлено: 28 января 2022 г.
Благополучие Мощные ежедневные аффирмации
Закрепите на потом!
Сильные аффирмации
