Книги о любви к себе для женщин: 25 психологических книг о любви к себе

Содержание

24 книги о любви: к себе, людям и миру вокруг

Альпина Паблишер

11 февраля 2021, 09:34

Любовь — чувство очень простое и очень сложное одновременно. Этого чувства нам часто не хватает, оно же становится ответом почти на все вопросы. Мы собрали наши лучшие книги о любви: к себе, людям и миру. Выбирайте раздел по душе.Содержание:Закрутите роман с собойНайдите идеального партнёраПочините любовь или заберите её с собойУзнайте, что наука думает о любви и сексеЗакрутите роман с собойС любви к себе начинается любовь ко всем остальным. Это ресурс и чтобы его отдавать, нужно сначала достаточно его набрать. Ещё бывает, что после выхода из отношений, любовь к себе надо открывать заново. В любом случае, сначала вы, а потом все остальные, об этом и наши книги:Подробнее о книгеЕва-Мария ЦурхорстЛюби себя«Не важно с кем ты»Любите ли вы себя, будучи в паре с кем-то другим? Совершенно не важно, кого вы выбрали. Вечно и неразрывно вы связаны только с одним человеком — с собой, а ваш избранник — это экран, на который проецируются ваши желания и потребности, ваша способность любить, жизненная сила и прежде всего внутренний барьер между желаниями и страхами. Книга об этом. Лучше всего подойдет тем, кто давно вместе.Подробнее о книгеИлсе СандБлизко к сердцу«Как жить, если вы слишком чувствительный человек»Сверхчувствительным людям тяжело жить в обществе: слишком часто приходится оправдываться за свою усталость и нелюдимость, слишком ранит критика, слишком много сил уходит на сопереживание и на соответствие стандартам. Илсе Санд, на собственном опыте постигшая все тяготы и радости жизни высокочувствительных людей, рассказывает, как новые интроверты, наконец, могут перестать пытаться перестроить себя и начать жить в свое удовольствие.Подробнее о книгеТэмсин Федэл Одна и счастлива«Как обрести почву под ногами после расставания или развода»Для многих из нас счастье — это любить и быть любимым. Книга американской журналистки, телеведущей, продюсера и писательницы Тэмсин Федэл — о том, как быть счастливой в обществе самой себя. Эта книга поможет пережить расставание, восстановить самооценку, успокоить сердце и полюбить себя изо всех сил, душой и телом. Подробнее о книгеЛуиза ТомсенКнига hygge«Искусство жить здесь и сейчас»Любовь к себе, она прежде всего в деталях. Хюгге — это домашний уют и душевный покой, крепость в суматохе жизни, которая успокаивает и обнимает. Вы найдете советы о том, как найти островки спокойствия в ежедневной суете и добавить в жизнь скандинавского стиля. А ещё насладитесь прекрасными фотографиями, которые вдохновят вас на приятные перемены!Читайте также: Путеводитель по уюту: 7 способов превратить дом в спасительную крепостьПодробнее о книгеСовиярви Олли, Теэму Арина, Халметоя ЯаккоБиохакинг«Руководство по полному раскрытию потенциала организма»Представьте, что вы заботитесь о себе так же, как заботились бы о любимом человеке. Вы бы наверняка следили за тем, что он ест, как спит, не переживает ли слишком сильно. Биохакеры предлагают вам такое пособие для заботы о себе с понятными и чёткими шагами: сон, питание, упражнения, работа и ум. Выбирайте, с чего начать свою прокачку.Подробнее о книгеВасим ЗахидСердце«Как помочь нашему внутреннему мотору работать дольше»Считается, что за любовь в нашем организме отвечает сердце (это, конечно, не так, во всём виноват мозг). Чтобы оно продолжало часто биться при виде ваших возлюбленных, нужно следить за его здоровьем. К тому же, оказывается, это совсем несложно.Читайте также: Как помочь сердцу работать дольше: 5 советов кардиологаПодробнее о книгеВаря Веденеева75 questions«Вопросы для самопознания»В этом ежедневнике 75 вопросов. Мы бы хотели, чтобы они превратились в 75 свиданий с собой, так называемого me-time, 75 часов размышлений о важном, 75 часов, посвященных вашему внутреннему миру, чтобы вы могли 75 раз узнать о себе что-то новое.Читайте также:11 книг, чтобы полюбить себя«Ок, гугл, как это сделать?»Как говорил Оскар Уайльд, любовь к себе — роман на всю жизнь. Мы подобрали книги, которые помогут вам этот роман закрутить.Читать материалНайдите идеального партнёраСериалы и книги убеждают нас — каждому уготована вторая половинка, и если вы её ещё не нашли, срочно отправляйтесь на поиски. Мы уже говорили, что роман с собой кажется более привлекательным занятием, но и поиски «второй половинки» могут стать интереснее, если подходить к ним рационально. Рассказываем, как это сделать:Подробнее о книгеМайк и Сара БеннетЗабей на любовь! «Руководство по рациональному выбору партнера»Брак — самое рискованное предприятие в вашей жизни, утверждают психолог Майкл Беннет и его дочь, комедийная писательница Сара Беннет. А раз так, то в таком деле нельзя полагаться на чувства. Только рациональный подход поможет выбрать партнера! Авторы бестселлера «Забей!» рассказывают, как использовать приемы хедхантинга и бизнес-аналитики для управления романтическими отношениями.Подробнее о книгеИлсе СандСтрах близости«Как перестать защищаться и начать любить»Эту маленькую книгу написала датский психотерапевт Илсе Санд. Почему кому-то не везет в любви? Автор утверждает, что дело тут зачастую в стратегиях самозащиты, которые мешают нам по-настоящему сблизиться с другим человеком. В книге она рассказывает об этих стратегиях, о том, как их обнаружить и перестать защищаться от настоящих чувств.Подробнее о книгеКэрол ДайхаусМужчина мечты«Как массовая культура создавала образ идеального мужчины»Какие мужчины заставляют женские сердца биться быстрее? Что массовая истерия по секс-символам разных эпох может рассказать о самих женщинах и об изменениях в обществе? Историк Кэрол Дайхаус рассказывает о развитии женских желаний — от Байрона до Рудольфа Валентино, от Марка Дарси до Джастина Бибера. Вы узнаете все о том, как и почему меняется образ мужчины мечты на протяжении истории, и может быть, выберете тип себе по вкусу.Подробнее о книгенаоми ВульфМиф о красоте«Стереотипы против женщин»Автор рассказывает о том, откуда берутся стереотипные представления о женской красоте и почему они ограничивают свободу женщин не меньше, чем патриархальное «домашнее рабство». Даже достигнув идеала, женщина все равно проигрывает, поскольку приносит в жертву общепринятому стандарту внешности свою природную красоту, здоровье, энергию, сексуальность, а порой и жизнь. Книга может оказаться полезной и для мужчин, ведь в процессе своей трансформации миф все больше вовлекает и их в сферу своего влияния, навязывая уже им подчас жесткие и бессмысленные правила.Подробнее о книгеФилип Зимбардо, Никита КоломбеМужчина в отрыве«Игры, порно и потеря идентичности»Еще каких-то 100 лет назад всё было чётко: у женщин дети-кухня-церковь, у мужчин — работа-война-власть. Теперь же роли, которые ранее традиционно играли только мужчины, стремительно переходят к женщинам и это неплохо. Но в результате такой радикальной смены ролей многие мужчины не могут найти своего места в обществе, семье, коллективе. Многие теряются, ломаются, замыкаются в себе. Об этих проблемах и их решении и рассказывают авторы.Почините любовь или заберите её с собойВ отношениях не всё время конфетно-букетный период: иногда влюблённые ссорятся, ошибаются и расходятся. Рассказываем, как склеить осколки своих отношений или выйти из них с высоко поднятой головой.Подробнее о книгеИлсе СандСкучаю по тебе«Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»Книга о потере связи с близкими людьми. Мы часто переживаем, что перестали общаться со старыми друзьями. Расстраиваемся, что отношениям не хватает былой открытости. Сожалеем, что дети отдалились и редко звонят, или, напротив, мы сами так и не помирились с родителями после давней ссоры. Илсе Санд анализирует причины разрыва отношений и предлагает простые приемы и упражнения, чтобы их вернуть или улучшить. Особое внимание уделяется ситуациям, когда прежние отношения невозможно возобновить по объективным причинам. Для таких случаев автор дает советы, как пережить боль расставания или утраты и научиться отпускать с легким сердцем.Подробнее о книгеХарриет ЛернерВсё сложно«Как спасти отношения, если вы рассержены, обижены или в отчаянии»Когда механизм разрушения отношений запущен, в ход идет все: каждая невымытая тарелка или неудачная интонация кажутся проявлением неприязни и началом конца. Когда стоит давать отношениям шанс, а когда расстаться? Открытый финал — решать вам. Но если вы рассержены, обижены или в отчаянии, дышите носом и читайте «Все сложно» Харриет Лернер — очень-очень помогает.Подробнее о книгеМихаил ЛабковскийХочу и буду«Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»Михаил Лабковский написал книгу для тех, кто хочет покончить с драмой в жизни, расслабиться и полюбить себя: с головы до пят. Автор утверждает: можно быть счастливым и ни за что не расплачиваться. И в отношениях тоже: автор прямо говорит, над какими отношениями стоит работать, а какие лучше оставить в прошлом.Скидка 20% по промокоду ХОЧУИБУДУПодробнее о книгеДженни Андерсон, Пола ШуманСтратегия семейной жизни«Как реже мыть посуду, чаще заниматься сексом и меньше ссориться»Авторы этой книги уверены, что спасти любовь от рутины поможет только деловой подход. Из книги вы узнаете очень необычный, смешной, но при этом научно обоснованный способ вести совместное хозяйство и избегать напрасных ссор.Подробнее о книгеПег СтрипНелюбимая дочь«Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь»Руководство по тому, как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь. В любом возрасте! Вместе с автором книги вы пройдёте все этапы психологического восстановления и освободитесь от установок, которые всегда мешали вам нормально жить. Отношения с семьей — тоже отношения, их надо починить или покинуть.Узнайте, что наука думает о любви и сексеС научной точки зрения всё выглядит чуть иначе, чем в жизни. Почему мы любим? Почему нам нравятся те, кто нравятся? Какое влияние секс оказывает на нашу жизнь? Как в организме ощущается разбитое сердце? Учёные уже нашли ответы на эти и другие вопросы:Подробнее о книгеДарья Варламова, Елена ФоерСекс«От нейробиологии либидо до виртуального порно. Научно-популярный гид.»С чего вдруг мы решили учить взрослых людей сексу? Что вы там не видели? Не поверите, сколько нам открытий здесь уготовано. Почему мы хотим именно этого человека, а не другого, когда уже расставят все точки над G, на что похож секс будущего и почему домохозяйки средних лет смотрят гей-порно? Книгу Дарьи Варламовой и Елены Фоер хвалят не только за красивую обложку.Подробнее о книгеБилли Фицпатрик, Венди СузукиСтранная девочка, которая влюбилась в мозг«Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше»Очень личная история женщины-нейробиолога средних лет, которая как-то проснулась и поняла, что она неудачница и дальше так жить не хочет. С формальной точки зрения Венди Сузуки — успешный человек, сделала прекрасную карьеру. Чего же ей не хватало? Ну… всего остального. Жизнь ее была тосклива — кроме любимой работы, в ней не было ничего: она не нравилась себе внешне, часто болела, не умела строить отношения с людьми, и уж тем более с противоположным полом. Что делает учёная, столкнувшись со сложной задачей? Ставит эксперимент на себе. Так Венди и поступила, и этот эксперимент изменил всю её жизнь. Подробнее о книгеМэри РоучСекс для науки «Наука для секса»До середины XX века сексуальную психологию и физиологию практически не изучали, словно секс был постыдной тайной, а не обычным биологическим явлением. Теперь, когда значение этой науки в полной мере оценено обществом, трудно даже представить, с чем приходилось сталкиваться первопроходцам лабораторного секса. Впрочем, и сегодня мало кто задумывается о том, что специалисты изучают секс, как любой другой аспект человеческой физиологии. Виртуозно сочетая научный энтузиазм, журналистскую раскрепощенность, спасительный юмор и неизменный вкус, Мэри Роуч рассказывает, как и зачем развивалась эта наука.Подробнее о книгеХелен ФишерПочему мы любим«Природа и химия романтической любви»Профессор антропологии Хелен Фишер уже более 35 лет изучает любовь. Вместе с нейробиологами и психологами она делала МРТ снимки 40 влюблённых и нашла закономерности, о которых раньше только догадывалась. Например, что романтическая страсть в мозге влюбленных включает мезолимбическую систему, отвечающую за получение удовольствия. Эта же система активизируется при наркотической зависимости.Подробнее о книгеПол ДоланСчастливы когда-нибудь«Почему не надо верить мифам об идеальной жизни»В нашем мире существуют устоявшиеся представления об идеальной жизни, к которой все должны стремиться. Но есть ли в такой жизни место счастью? Или оно не может появится, если мы балансируем между успешным браком, альтруизмом и бизнес-карьерой? Пол Долан предлагает ответить на простые вопросы, показывающие, насколько вы привязаны к чужим установкам и насколько готовы быть счастливыми. Вас ждут выводы, разрушающие мифы об идеальной жизни.Подробнее о книгеРоберт МартинКак мы делаем это«Эволюция и будущее репродуктивного поведения человека»Книга «Как мы делаем это» рассказывает не только о том, что известно науке о сексе, но и о том, откуда ей это известно. Как избежать послеродовой депрессии? Можно ли сократить заболеваемость раком груди? Зачем мужчинам соски? Уменьшается ли женский мозг во время беременности? Каковы биологические предпосылки мастурбации? Ответы в книге. Подробнее о книгеЭдвард ШейнерманПутеводитель для влюбленных в математикуПринято считать, что математика — наука точная и совершенно скучная, но Эдвард Шейнерман берется доказать обратное. Он утверждает, что математика бывает не менее увлекательной, чем гуманитарные дисциплины. Как объяснить тот факт, что бо́льшая часть окружающих нас чисел начинается на единицу, а тех, что начинаются на девятку, — совсем мало? Каков наилучший путь выиграть выборы, если победителями становятся больше двух кандидатов? Как понять, насколько можно доверять даже самому высокоточному медицинскому тесту? Ну а что, любовь к математике — тоже любовь.Читайте также:11 книг, чтобы полюбить себя«Самое стремное чувство на свете»: 12 цитат о любви и нелюбви«Любовь не надо заслуживать»: правила жизни Михаила Лабковского

Любовь, Дарья Варламова, Михаил Лабковский, Рудольф Валентино, Хелен Фишер, Мэри Роуч, Филип Зимбардо, Оскар Уайльд, Джастин Бибер, Самые сексуальные, Либидо

Книги о любви к себе, к своему телу и окружающим

Часто в потоке будней женщины забывают обращать внимание на самих себя.

Мы подобрали книги, которые написаны для женщин, чтобы помочь вам разобраться в своих эмоциях, чувствах, желаниях; чтобы вы смогли научиться слушать свое тело и полюбить себя настоящих.

“Я у себя одна, или Веретено Василисы”, Е. Михайлова

“Никто не может вызвать в вас чувство собственной неполноценности без вашего согласия”.

Книга состоит из нескольких глав, каждая из которых раскрывает определенную тему: любви к себе и своему телу, одиночества, гендерных мифов, отношений с мужчинами, родителями, детьми и так далее.

Автор, практикующий психолог, рассказывает интересные случаи из своей работы, делится личными наблюдениями, методами и философией.

Эта книга не научит вас, как жить, но станет поводом для раздумий и толчком к действиям. Главная мысль книги: нужно любить себя, и даже если до этого у вас не получалось, то никогда не поздно начать — у нас себя других не будет.

“Бегущая с волками”, К. Эстес

“Многие женщины теряют навсегда «шкуру» своей души, отдавая слишком много, стремясь к совершенству, проявляя слишком много амбиций”.

Будучи практикующим психологом, автор применяет метод терапевтической, сказки, с помощью которого мягко объясняет суть тех или иных проблем в наших жизнях.

В современном мире мы привыкли к счастливым мультфильмам, но книга “Бегущая с волками” основана на более глубоких метафорах, иносказаниях и легендах.

Некоторые из этих сказок мы знаем с детства, но, возможно, еще никогда не задумывались об их настоящем смысле. В этой книге Кларисса Эстес проводит анализ сказок и делится практиками на их основе.

“Женщина начинается с тела”, М. Туманова

“Женщиной мало родиться, ею важно стать, начав сначала: с изучения, освоения, принятия и осознания своего тела”.

Тело — это наш проводник в мир ощущений. Благодаря ему у нас есть возможность видеть, чувствовать прикосновения, распознавать вкус еды, слышать звуки. Однако мы часто прячем эти ощущения, скрываем от других, потому что куда-то спешим, чего-то боимся, не любим себя.

Мила Туманова собрала в одной книге информацию об особенностях женского тела, о любви к себе, о женских практиках, основываясь на своем опыте работы в роли коуча-психолога с женщинами в течение 15 лет.

“О женщинах: Соприкосновение с женской духовной силой», Ошо

“Проблемы жизни можно разрешить только любовью, их невозможно разрешить ненавистью”.

В своей книге Ошо обращает внимание на то, что в течение нескольких тысячелетий роль женщины оставалась второстепенной — как в религиозных институтах, так и в политике до сих пор преобладали мужчины.

На этих страницах Ошо напоминает читателю о женских качествах: любви, радости и мудрости. Книга позволит освободиться от обусловленных систем убеждений и предрассудков, ограничивающих возможности женщин наслаждаться жизнью во всем ее богатстве.

Желаем вам приятного чтения и искренней любви к себе!

20 популярных книг о любви к себе, ценности и исцелении

Торт ценит честность и прозрачность. Мы следуем строгому процессу редактирования, чтобы предоставить вам наилучший контент. Мы также можем получать комиссию от покупок, сделанных по партнерским ссылкам. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Узнайте больше в нашей информации об аффилированных лицах.

Любовь к себе — важная концепция, с которой борются многие люди. В современную эпоху, когда социальные сети позволяют нам получать проблески жизни других людей, легко почувствовать, что вы не соответствуете требованиям. Правда в том, что многие из нас борются с уверенностью и самопринятием. Даже самые уверенные в себе люди часто борются с чувством неуверенности в себе.

Обзор

: наш лучший выбор

Книги для взрослых

Дары несовершенства Брене Браун ($13,14)
Good Vibes, Good Life от Vex King ($13,04)
Рабочая тетрадь по любви к себе Шайнна Али, доктор философии. (15,95 долларов США)

Книги для детей

Мне достаточно от Грейс Байерс ($9,88)
Я нравлюсь себе! Нэнси Карлсон (7,99 долл. США)
Мой волшебный выбор от Бекки Каммингс ($13,13)

Книги для подростков

Все, что нельзя исправить пластырем Николь Рассел (18,95 долларов США)
Just As You Are Мишель Скин PsyD и Келли Скин ($13,99)
Рабочая тетрадь по любви к себе для подростков Шайнна Али, доктор философии. (15,95 долларов США)

Книги о смерти, расставании и потере

After the Breakup Линдси Дортч Брок LCSW ($13,49)
Сначала полюбите себя от Krystal Laughter ($17,87)
После дождя от Александры Эль ($13,23)

Перейти к этим разделам:

Популярные книги о любви к себе для взрослых
Популярные книги о любви к себе для детей
Популярные книги о любви к себе для молодежи
Популярные книги о любви к себе после смерти, расставания или другой потери

Многие люди обращаются к терапии, чтобы обрести уверенность и научиться любить себя. Но терапия не всегда доступна для всех. Мы составили список полезных книг на тему любви к себе для людей всех возрастов и уровней.

Неотъемлемая ценность любви к себе

Научиться любить себя легче сказать, чем сделать. Но это все еще достойная цель, к которой нужно стремиться. Есть известная цитата РуПола: «Если ты не можешь любить себя, как, черт возьми, ты собираешься любить кого-то еще?» Не все согласны с тем, что любовь к себе — это первый шаг к любви к другим людям, но ценить себя и заботиться о себе по-прежнему невероятно важно. Любовь к себе может не только помочь вам построить более крепкие и здоровые отношения с другими людьми, но и улучшить качество вашей жизни и эмоциональное благополучие.

4 книги о любви к себе для женщин – Collective World

Обновлено 10 часов назад, 9 июля 2023
В поисках себя

Любовь к себе является важной частью хорошего самочувствия, но ее очень трудно реализовать на практике. К счастью, эти книги могут помочь. Вот четыре потрясающие книги о любви к себе для женщин.

1.

Все, что вам когда-либо понадобится (вы можете найти в себе) Шарлотты Фриман

Все, что вам когда-либо понадобится (вы можете найти в себе) — первая книга Шарлотты Фриман. Полный бесконечного сострадания и мудрости, Все, что вам когда-либо понадобится (вы можете найти в себе) , идеально подходит для любой женщины, которая только учится любить себя. Фриман нежно напоминает своим читателям на каждой странице, что им достаточно просто такими, какие они есть, и что они станут теми, кем должны были быть (и даже больше).

2.

Нежное напоминание от Бьянки Спарачино

Нежное напоминание Бьянка Спарачино, также известная как @rainbowsalt в Instagram, представляет собой книгу стихов и прозы для глубоких чувств. На протяжении A Gentle Reminder Спарачино утешает и направляет своих читателей, напоминая им об их врожденной силе, внутренней красоте и потрясающей человечности. Нежное напоминание — это призыв к надежде, любви к себе и нежности. Он идеально подходит для любой женщины, которая хочет больше любить себя и жизнь.

3.

Церемония Брианны Уист

Церемония — это сборник стихов и прозы Брианны Уист, написанный для тех, кто «на пороге становления». Церемония — важная книга о любви к себе, потому что Уист мастерски объясняет, как важно жить своей собственной правдой и быть тем, кто мы есть на самом деле (а не тем, кем, по мнению других, мы должны быть). Уист также подчеркивает важность любви к себе. Как она пишет:

«Другим людям не суждено нас любить
именно так, как мы думаем, они должны
они предназначены для проведения церемонии исцеления
на которой мы учимся любить себя полный красивых поэтических напоминаний о любви к себе.

24 книги о любви: к себе, людям и миру вокруг

Книги о любви к себе, к своему телу и окружающим