Будьте так увлечены улучшением собственной жизни чтобы у вас не было времени ненавидеть судить: Будьте так увлечены улучшением собственной жизни, чтобы у вас не было времени ненавидеть, судить,… ▷ Socratify.Net — КРАЕВОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ

Содержание

Будьте так увлечены улучшением собственной жизни, чтобы у вас не было времени ненавидеть, судить,… ▷ Socratify.Net

7 реализаций, которые помогут вам справиться с чувством осуждения

«Ничего не осуждайте, вы будете счастливы. Прости все, и ты будешь счастлива. Любите все, и вы будете счастливы». ~ Шри Чинмой

Вы осуждаете? Немногие люди знали бы об этом, не говоря уже о том, чтобы признать это, но так легко составить мнение о человеке или ситуации, не зная всех фактов.

Что, если выводы, к которым приходят люди, могут действительно навредить кому-то? Мне нравится думать, что очень мало людей, которые хотели бы активно расстраивать других. Кто-то судил вас? Что вы можете сделать, если чувствуете, что вас неправильно поняли?

Хочу поделиться с вами неприятной ситуацией, в которой я недавно оказался, и которая сильно повлияла на мой личностный рост.

Несколько лет назад, когда мне было за тридцать, я попал в автомобильную аварию, которая нанесла мне повреждение позвоночника и усугубила существовавшее ранее заболевание таза, в результате чего я сначала оказался в инвалидном кресле.

В настоящее время я нахожусь на стадии, когда теперь я могу стоять без посторонней помощи и немного возиться, но я все еще полагаюсь на инвалидное кресло или костыли в течение более коротких периодов стояния или ходьбы.

Однажды вечером мой напарник удивил меня билетами в театр. Я мало выходил из дома — теперь прогулки должны быть тщательно спланированы, — так что я был очень взволнован.

Нам посчастливилось припарковаться на стоянке для инвалидов прямо возле стадиона (я зарегистрирован как инвалид и имею бейдж). Мы сели в машину и обсудили, не взять ли мне костыли внутрь, так как я очень боялся загромождать проходы. Мы решили, что с его поддержкой я справлюсь с несколькими шагами внутрь без них.

Первым огорчением вечера был выход из машины. Мужчина, стоявший в очереди на место сзади, опустил окно своей машины и закричал, что нам должно быть стыдно за то, что мы там припарковались. Мы явно не «выглядели» инвалидами, и мы буквально «сделали его больным». Хм.

Подобное случалось не в первый раз. У меня есть скрытая инвалидность, и если я не в инвалидной коляске или не пользуюсь вспомогательными средствами, я выгляжу совершенно «нормально» и (относительно) молод.

В первой половине я пытался сосредоточиться на шоу, но к тому времени вечер был для меня испорчен. В антракте мне понадобилась ванная. Женские туалеты находятся на двух лестничных пролетах (без лифта), с которыми я не мог справиться, поэтому я пошел в ванную для инвалидов на первом этаже.

Когда я вышел, там стояла очередь старушек.

Первая дама в очереди взглянула на меня и громким голосом заявила своей подруге: «Молодежь нынче такая ленивая». Она посмотрела на меня и сказала: «С твоими ногами все в порядке», и ударила меня по лодыжкам своей тростью! Я пошла домой в слезах.

Этот вечер несколько недель будоражил меня эмоционально.

Хотя мне не нужно было оправдываться перед другими, я был бы рад ответить на искренние вопросы о своем здоровье, вместо того, чтобы встречаться с обвинениями и агрессией, но после долгих размышлений я понял, что прощение — единственный способ двигаться вперед .

Приведенные ниже пункты действительно помогли мне понять, насколько осуждающими могут быть люди.

1. Единственный человек, который может знать о вас абсолютную правду, это вы сами.

Люди могут и будут иметь мнение, но никогда не начинайте сомневаться в себе. Имейте абсолютную веру в то, кто вы есть, и не позволяйте чужому «идее» о вас стать вашей реальностью.

2. В конечном счете, действительно важно ваше мнение.

Если кто-то не согласен с тем, что вы делаете или как ведете себя, не чувствуйте себя обязанным измениться. Имейте смелость отстаивать свои убеждения, даже когда другие не согласны или не понимают вас.

3. Люди не могут «заставить» вас что-либо чувствовать.

Мне стало стыдно после столь сурового осуждения. Я чувствовал, что мое тело подвело меня, поставив меня в такую ситуацию, и стыд вскоре перерос в ненависть к себе. Теперь я понимаю, что эти чувства в любом случае были у меня в глубине, и ситуация только вытащила их на поверхность. Я знаю, что теперь мы можем выбирать, как мы хотим себя чувствовать, и я выбираю быть счастливым.

4. Чужое суждение будет для вас гораздо важнее.

Так легко зацикливаться на вещах, но вкладывать отрицательную энергию в прокручивание сценария снова и снова в уме вредно для здоровья. Хотя я находил их замечания обо мне обидными в течение нескольких недель после этого, я сомневаюсь, что старая леди или человек наверху когда-либо задумывались обо мне. Сосредоточьте свою энергию на положительных вещах.

5. Нам не нужно пытаться читать мысли людей.

Если у нас нет полного доверия к своим действиям, может быть легко почувствовать неодобрение со стороны других, которых может и не быть, и соответственно изменить наши действия без необходимости. Хотите честное мнение, спрашивайте. Четкое общение намного проще, чем предугадывать.

6. Прощение освобождает.

Я честный человек, и то, что моя честность была поставлена под сомнение, на мгновение вызвало гнев и горечь. Утаивание этого в конечном счете не оказало бы абсолютно никакого влияния ни на кого другого, кроме меня. Прощая, я освободилась от этой ситуации. Научитесь принимать извинения, даже если, особенно если их на самом деле не предлагали.

7. Сострадание меняет все.

Людям с ограниченным видением и твердым мнением будет сложнее, чем мне. Я посылаю им любовь. Каждый заслуживает доброты. Всегда.

Я надеюсь, что вы никогда не окажетесь несправедливо осужденным или даже не сформируете собственное мнение без всех фактов, но если вы это сделаете, я надеюсь, что моя история поможет вам.

О Луизе Дженсен

Луиза Дженсен — отмеченный наградами терапевт-холист. Постоянный писатель, Луиза преодолела инвалидность и уже 12 лет помогает другим исцеляться. Недавно Луиза стала соучредителем интернет-сообщества The Happy Starfish, посвященного здоровью, счастью и мирной жизни.

Увидели опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Вы судите о человеке, которым вы были раньше?

«Если ты осуждаешь людей, у тебя нет времени любить их». ~ Мать Тереза 

Это был второй раз, когда я пошел пообедать с новым другом, которого встретил на этом сайте.

В жизни мы сталкивались с одним и тем же, и я сразу же восхитился ее отношением и точкой зрения.

Иногда, когда я встречаюсь с людьми, с которыми познакомился через Крошечного Будду, я чувствую внутренний конфликт. С одной стороны, я хочу соответствовать всему, что, как мне кажется, от меня ожидают.

Я хочу быть позитивным, настоящим и оптимистичным — все качества, которые я стремлюсь воплотить в своей жизни и в своей работе.

Но я также хочу быть свободным, чтобы просто быть , в каком бы состоянии я ни оказался в этот день, не беспокоясь о том, как меня воспримут.

Это было путешествие всей моей жизни — научиться показывать себя таким, какой я есть, не опасаясь, примут ли это другие люди.

Мое самое большое стремление в моей жизни — быть настоящим. Но если я не внимателен, я могу легко встать на свой собственный путь.

Пока мы болтали, я почувствовала себя все более и более комфортно и почувствовала облегчение от того, что после стольких лет, проведенных в изоляции, я наконец-то научилась расслабляться и быть самой собой в компании новых людей.

Мы затронули тему толпы, что мне очень не нравится. Я сделал саркастический комментарий, что-то вроде «Люди лучше в малых дозах». Я имел в виду, что предпочитаю интимные группы людей, но сразу же спросил, как это произошло.

Звучит не очень по-крошечному Будде, подумал я. Затем я напомнил себе: «Она поймет, что я имею в виду. Очевидно, я не ненавижу людей».

Я не был так уверен, когда она сказала: «Люди лучше смотрятся с экрана компьютера, когда ты сидишь один в своей гостиной?»

Это ударило меня как толчок в живот, полностью выбив из меня дух.

Это именно то, чем я занимался большую часть времени, проживая в Нью-Йорке, — сидел в одиночестве, отчаянно желая связи, но опасаясь, что это за собой повлечет.

Скорее всего, она не собиралась причинять боль — в конце концов, она была такой же доброй, даря человеку, которым я так восхищался, — но ее комментарий был похож на раскаленную кочергу, вонзающуюся во что-то грубое и нежное.

В тот момент я задал себе три вопроса: Почему это так сыро? Почему я так защищаюсь? Чего я действительно боюсь?

Когда я анализировал свои чувства, я понял, что усвоил ее комментарий, который означает: я тот же человек, которым я был в своей самой слабой форме, и если я не буду осторожен, люди увидят это и отвергнут меня. Люди подумают, что я мошенница и что я совсем не изменилась.

Это было основано на том же ограниченном мышлении, которое держало меня в изоляции много лет назад, — страхе, что другие люди могут осудить меня, и их суждения могут оказаться верными.

Сначала я напомнил себе: «Ты уже не тот человек, которым был раньше. Вы прошли такой долгий путь, и этим можно гордиться».

Но тут я остановил себя и поставил под сомнение свой благонамеренный внутренний монолог. Неужели это действительно то, что мне нужно было услышать — что я намного лучше, чем позорный прежний я?

Возможно, мне действительно нужно было услышать: «Вы тот же человек, потому что человек, которым вы были раньше, был прекрасен и достоин любви, как и вы сейчас. Она просто была на другом отрезке пути».

Это недостающая часть головоломки самопринятия, которую я собирал все эти годы. Дело не в полной вере в то, что я лучше, чем раньше. Речь идет об освобождении от необходимости судить этого человека, потому что он, по сути, все еще я.

Возможно, раньше я делал неправильный выбор и, возможно, боролся больше, чем сейчас, но я делал все, что мог, исходя из того, где я был в то время. Это не было причиной стыдиться того, где я был.

Только освобождаясь от стыда за прошлое, мы можем быть свободны в настоящем.

Я знал, что не должен предполагать, что моя новая подруга намерена осуждать, но тогда я понял, что даже если она сделает , это будет иметь власть надо мной только в том случае, если я буду осуждать себя.

Итак, вот мое последнее признание и подтверждение:

Меня зовут Лори. Я провел уйму времени, сидя в одиночестве и саморазрушаясь, чувствуя ужас перед всеми вами.

Будьте так увлечены улучшением собственной жизни, чтобы у вас не было времени ненавидеть, судить,… ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ