КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ДЕВУШКИ | ГБУЗ «ВФД г.Златоуст»
С молодых лет женщина должна знать о том, что многие проблемы со здоровьем, развивающиеся с годами, являются результатом факторов риска, начиная с подросткового возраста, таких как курение, малоподвижный образ жизни, нездоровое питание. Женщина своим здоровьем обеспечивает свое будущее потомство и радует рождением здорового ребенка свою семью. К сожалению, в последнее время статистика дает неутешительные показатели. В настоящее время подрастающее поколение входит в группу риска по развитию бесплодия. Это, прежде всего, касается детей и подростков, рано начинающих половую жизнь, употребляющих алкоголь и наркотики. В свою очередь ранняя половая жизнь ведет к риску заболеваний, передаваемых половым путем, увеличивается риск заражения вирусом иммунодефицита человека.
Выросли показатели частоты ранних абортов. Так, из 10 беременностей 7 заканчивается абортами, причем каждый 10 аборт производится у девушек в возрасте от 15-19 лет! Сохраняется высокая частота осложнений после аборта, особенно если первое прерывание беременности произведено в юном возрасте.
Это приводит к заболеваниям репродуктивной системы, в частности увеличивается количество нарушений менструального цикла, возникают хронические воспалительные заболевания женской половой сферы.
Что же нужно для того, чтобы сохранить репродуктивное здоровье и быть спокойными за своих детей еще до их появления?
• Необходимо безопасное и эффективное предохранение от нежелательной беременности. В настоящее время существует большой выбор противозачаточных средств как гормональной, так и негормональной природы. Девушке, впервые вступающей в половую жизнь, необходимо проконсультироваться с врачом гинекологом о выборе для себя определенного способа контрацепции.
• Профилактика, своевременная диагностика и лечение заболеваний, передаваемых половым путем. Среди них наиболее распространены дисбиозы (бактериальный вагиноз, урогенитальный кандидоз), хламидиоз, трихомониаз и вагиниты, которые часто проявляются синдромом длительных обильных белей. Недопустимо заниматься самолечением таких заболеваний, так как при этом болезнь приобретает запущенную форму и становится трудноизлечимой впоследствии.
Поэтому любая женщина, ведущая активную половую жизнь, должна проходить профилактический осмотр у гинеколога раз в полгода.
• Не допускать абортов.
• Своевременное и правильное лечение хронических заболеваний органов малого таза у специалиста.
• Лечение эрозий и псевдоэрозий у девушек необходимо проводить еще до наступления беременности.
• Тщательное планирование беременности обоими партнерами.
• Здоровый образ жизни будущих родителей.
• Соблюдение правил личной гигиены у девочек и женщин.
• Профилактические мероприятия по укреплению иммунитета будущих родителей.
• Сбалансированное питание.
Известно, что часть витаминов и микроэлементов, которые мы употребляем, имеют прямое отношение к репродуктивной сфере. Здесь мы поговорим подробней и посмотрим, на что нужно обратить внимание в питании будущим родителям.
Витамин А играет важную роль в синтезе прогестерона — промежуточного продукта половых гормонов. Если витамина А недостаточно, то возникает нарушение сперматогенеза у мужчин и снижение полового влечения и бесплодие у женщин.
Источники витамина А: сливочное масло, яичный желток, печень.
Витамин Е.Недостаток этого витамина в организме приводит к сокращению образования спермы у мужчин и к дисфункциям матки у женщин, способствует преждевременному прерыванию беременности. Источники витамина Е: различные растительные масла, молоко, яйца.
Витамин С улучшает «качество» спермы и увеличивает подвижность сперматозоидов. В здоровых яичках велика концентрация витамина С. Клинические исследования подтверждают, что с помощью высоких доз витамина С можно излечить распространенную причину мужского бесплодия — агглютинацию спермы (слипание сперматозоидов). У женщин дополнительный прием витамина С повышает возможность зачатия, а во время беременности уменьшает риск выкидыша и осложнений беременности. Источник витамина С: многие растительные продукты (черная смородина, шиповник, крыжовник, цитрусовые).
Цинк, марганец, селен. Недостаток этих элементов может привести к множеству осложнений беременности, включая выкидыш, токсикоз, задержку роста плода, повышение вероятности дефектов развития нервной трубки.
Содержание: зеленые овощи с листьями, мясо и субпродукты, зерна злаков и бобовых, орехи, растительные масла, яйца, морепродукты.
Фолиевая кислота имеет важнейшее значение для правильного развития плода. В организме она принимает участие в синтезе клеток красной и белой крови, развитии пищеварительной и нервной систем. Дефицит фолиевой кислоты в период перед зачатием и на протяжении первого триместра беременности может привести к врожденным дефектам нервной системы плода. Источники фолиевой кислоты – это преимущественно продукты растительного происхождения (бобы, шпинат, спаржа, салат-латук).
Полиненасыщенные жирные кислоты необходимы клеткам любого живого организма для их нормальной жизнедеятельности. К сожалению, сам организм таких кислот не вырабатывает. Полиненасыщенные жирные кислоты сокращают уровень холестерина, укрепляют иммунную систему и способствуют правильному развитию нервной системы будущего ребенка. Кроме того, играют ключевую роль в овуляции, особенно в процессе выхода яйцеклетки и ее готовности к оплодотворению.
Источники: растительные масла из завязи пшеницы, льняного масла, подсолнечника, соевых бобов, арахиса; миндаль, авокадо, морская рыба.
Йод необходим в первую очередь для нормальной работы щитовидной железы, дисфункция которой приводит к гормонального дисбалансу и может быть одной из причин бесплодия. В период беременности йод имеет решающее значение, особенно в первые шесть месяцев, и потому абсолютно необходимо обеспечивать его адекватное потребление. Когда у женщины недостает этого минерала, ребенку, которого она вынашивает, угрожает развитие кретинизма, который характеризуется умственной отсталостью, глухонемотой, нарушениями речи и задержкой физического развития. Йод содержится в морепродуктах.
У некоторых женщин, в течение длительного времени принимавших противозачаточные таблетки, после окончания приема наблюдается снижение способности к зачатию. Это может быть связано с дефицитом витамина В6, участвующим в обмене эстрогенов. Витамин В6 поступает в организм человека с мясной, молочной пищей и синтезируется микрофлорой кишечника.
Хотелось бы обратить внимание особенно на то, что рождение ребенка не должно быть случайностью, а должно быть закономерностью, основанной на сохранении вашего здоровья, ведь здоровье – это самое главное богатство!
Помните, что от вас и вашего образа жизни зависит здоровье будущего поколения!
Здоровье девочки
Младенческий возраст
В первые месяцы после рождения необходимо посещать врача для осмотра, чтобы отследить и выявить возможные отклонения от нормы и вовремя среагировать. Врач должен определить правильность развития наружных половых органов.
У девочек раннего возраста может развиться заболевание «синехии вульвы» — сращение половых губ. Так же, наружные изменения могут быть показателем наличия эндокринных заболеваний.
Зачастую, у девочек воспаляются нижние половые пути, вульвиты, характеризующиеся покраснением и зудом, возможны выделения из половых путей. Они могут носить инфекционный или аллергический характер (например, при атопическом дерматите).
Подобные симптомы могут появляться и при заболеваниях мочевой системы.
У недоношенных малышек в первое время после рождения, малые половые губы не прикрыты, они закрываются в течение нескольких месяцев. Учитывая это, нужно внимательно наблюдать за их состоянием, т. к. даже банальное ОРВИ может грозить осложнениями.
Заболевание мочевого пузыря, почек, мочеиспускательного канала увеличивает вероятность возникновения гинекологических заболеваний.
Об этом нужно знать
Во избежание занесения вредоносных бактерий из анального отверстия, подмывать девочку требуется спереди назад.
Для подмывания врачи рекомендуют использовать мыло и антисептические средства не чаще одного раза в неделю, чтобы не нарушать естественные функции слизистой оболочки и кожи.
Рекомендовано ежедневно менять ребенку трусики, т. к. возможное скопление мочи и белей позволяет вредным бактериям размножаться.
На заметку: Девочка должна иметь отдельные средства гигиены, включая мочалку и полотенце.
Взросление
Половое созревание, как принято считать, начинается с 9 до 12 лет и длится до 18 — 21 года. В среднем, менструация (месячные) начинается в 12 — 13 лет. На начало менструации могут влиять некоторые факторы: питание, хронические заболевания, наследственность. Стоит отметить, что полные девочки созревают быстрее.
В течение первых двух лет происходит становление менструального цикла, поэтому возможна нестабильность месячных. Норма, если цикл длится от 21 до 35 дней. К сожалению, нарушениям подвержена каждая третья девушка. Среди нарушений встречаются:
- отсутствие менструации в 15 лет;
- обильные или скудные выделения;
- долгие — 7 суток и более;
- цикл более 35 суток;
- цикл менее 21 суток;
- беспорядочность выделений;
- болезненность.
Эти сигналы повод для посещения детского гинеколога.
Несильные тянущие боли внизу живота считаются нормой.
Если боль влечет прием обезболивающих препаратов, или сопровождается тошнотой и потерей сознания, так же следует обратиться к детскому гинекологу.
Показателем здоровья девочки является и формирование молочных желез. Отсутствие признаков роста к 13-ти годам должно насторожить. Это симптомы задержки полового созревания. Кроме гормональных заболеваний, причиной могут быть:
- недостаток массы тела;
- избыточные физические нагрузки;
- избыточные психические нагрузки.
Вернемся к гигиене. Без стеснения объясните девушке, как организовать уход во время менструаций. О том, что нежелательны сильные физические нагрузки и купание, и, что гигиенические специализированные прокладки надо менять не менее 4-х раз в день.
Если вы столкнулись с проблемой, и вашего ребенка необходимо показать врачу, можете обратиться в наш центр. Наши специалисты окажут квалифицированную и профессиональную помощь вашей дочери.
Следите за здоровьем своих детей, и не игнорируйте сигналы для обращения за помощью к врачу.
Здоровье наших детей — наше здоровье и наше счастье!
Girls Health Ed – Преобразование того, как девочки видят себя
Преобразование того, как девочки видят себя
Наша миссия состоит в том, чтобы продвигать гендерное равенство, способствуя полноценному, здоровому и осознанному принятию решений девочками-подростками и молодыми женщинами посредством всестороннего образования в области здоровья и сексуальности. .
Чем мы занимаемся
В Girls Health Ed мы уделяем особое внимание девочкам в целом, предлагая учебную программу, в которой особое внимание уделяется всем аспектам здоровья.
Питание
Здоровое не должно быть скучным! На наших семинарах по питанию девочки узнают о различных группах продуктов питания, о том, как они могут сделать свои любимые блюда еще более полезными, как читать этикетки с указанием пищевой ценности, а также как получать удовольствие и творчески подходить к здоровой пище.
Физическая активность
Физическая активность может принимать различные формы, которые мы рассматриваем на наших семинарах по физической активности.
Девочки рассказывают о видах физической активности, которые им нравятся, и стипендиаты-преподаватели часто руководят девочками в общегрупповой двигательной активности.
Половое созревание
Половое созревание, конечно, может быть запутанным и напряженным, но это не навсегда, и девочки не одиноки. На наших семинарах по половому созреванию и личной гигиене девочки учатся заботиться о себе, поскольку они справляются со многими изменениями, которые происходят с ними в период полового созревания.
Наше влияние
Компания GHE изменила жизнь девочек с 2012 года при поддержке наших спонсоров, доноров и волонтеров.
девушки и девушки приняли участие в наших семинарах и программах с 2014 года.
участников правильно ответили на вопросы о менструации и сексе после посещения наших семинаров.
участников имеют положительное отношение к себе помимо своей внешности.
Где мы находимся
В настоящее время мы работаем в 4 городах США и 3 городах Кении.
Мы также провели пилотные программы в Хайдарабаде, Индия, и Кокс-Базаре, Бангладеш. Мы получили запросы на программы и партнерства в нескольких других странах, где мы надеемся расшириться в ближайшие годы. Мы находимся в процессе разработки виртуальной обучающей платформы, чтобы эффективно масштабировать и охватить девочек и молодых женщин в большем количестве географических регионов.
Voices
Отзывы стажеров, девушек, которых мы обслуживаем, и членов Правления
«Спасибо Girls Health Ed за предоставление нам санитарного просвещения и прокладок во время пандемии»
Khadijah
Участник семинара в Найроби
Ваша поддержка мощна!
Присоединяйтесь к нашим усилиям по улучшению жизни девочек и молодых женщин посредством комплексного просвещения по вопросам здоровья и сексуальности. Благодаря вашей постоянной поддержке мы можем расширить наши возможности и помочь еще большему количеству девушек и молодых женщин изменить свою жизнь.
$15 Позволяет одной девушке принять участие в нашей полной серии семинаров.
$30-50 покрывает здоровые закуски и материалы для каждой девочки в мастерской.
$60 предоставляет средства для менструального цикла одной девушке на один год.
200 долларов США предоставляет одной девушке с низким доходом планшет для участия в наших виртуальных семинарах.
$300 покрывает расходы на проезд одного научного сотрудника для проведения семинаров в сельской местности Кении.
$1500 позволяет 100 девушкам принять участие в нашей полной серии семинаров
7000 долларов позволяют нам расшириться до одного нового города.
Пожертвовать
Ваша поддержка мощна!
Присоединяйтесь к нашим усилиям по улучшению жизни девочек и молодых женщин посредством комплексного просвещения по вопросам здоровья и сексуальности.
Благодаря вашей постоянной поддержке мы можем расширить наши возможности и помочь еще большему количеству девушек и молодых женщин изменить свою жизнь.
$15 Позволяет одной девушке принять участие в нашей полной серии семинаров.
$30-50 покрывает здоровые закуски и материалы для каждой девочки в мастерской.
$60 предоставляет средства для менструального цикла одной девушке на один год.
200 долларов США предоставляет одной девушке с низким доходом планшет для участия в наших виртуальных семинарах.
$300 покрывает расходы на проезд одного научного сотрудника для проведения семинаров в сельской местности Кении.
$1500 позволяет 100 девушкам принять участие в нашей полной серии семинаров
$7000 позволяет нам расшириться до одного нового города.
Пожертвовать
Оставайтесь на связи
Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы быть в курсе последних событий в Girls Health Ed.
Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
Имя *
Электронная почта *
© Girls Health Ed 2021
Black Girl Health Foundation – некоммерческая организация, занимающаяся санитарным просвещением женщин из числа меньшинств
Некоммерческая организация 501(c)(3)
Мы предоставляем программы, повышающие грамотность в вопросах здоровья и сокращающие различия в состоянии здоровья среди цветных женщин
В партнерстве с
Наша миссия состоит в том, чтобы улучшить здоровье цветных женщин посредством образования, участия и расширения прав и возможностей
Общее состояние здоровья американских женщин улучшилось за последние несколько десятилетий, но не все женщины выиграли в равной степени.
Многие цветные женщины по-прежнему отстают от белых женщин в ряде областей, включая качество ухода, доступ к уходу, своевременность и результаты. Хотя состояние здоровья цветных женщин улучшилось, нам еще многое предстоит сделать.
Некоммерческая организация усиливает свое влияние на здоровье цветных женщин и девочек, сотрудничая с Black Girl Health, LLC в рамках ежегодной Национальной программы Kickstart Health & Wellness; который включает в себя целый день интерактивных семинаров с участием известных экспертов в области здравоохранения, врачей, медицинских осмотров и фитнес-тренеров, чтобы мотивировать женщин взять под контроль свое здоровье и дать им ресурсы для принятия обоснованных решений.
Как мы помогаем
Мы предлагаем программы по улучшению здоровья цветных женщин посредством образования, участия и расширения прав и возможностей.
We Engage
Мы связываемся с цветными женщинами через нашу программу послов колледжей и конференцию Kickstart Health and Wellness.
We Educate
Мы информируем цветных женщин о вопросах, связанных со здоровьем, посредством партизанского маркетинга, маркетинга в социальных сетях, семинаров и специальных мероприятий.
We Empower
Мы даем возможность цветным женщинам взять под контроль свое здоровье, выбирая здоровую пищу, проходя осмотры и адаптируя здоровый образ жизни.
Стать послом BGH
BGH ищет студентов колледжей, которые увлечены вопросами здоровья, чтобы стать послом BGH, чтобы помочь уменьшить неравенство в отношении здоровья и повысить грамотность в вопросах здоровья среди женщин студенческого возраста и цветных женщин в их сообществах.s
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ
Organize
COMMUNITY WORKSHOPS
Promote
HEALTH ACTIVITIES
Create
INTERACTIVE CONTENT
Generate
AWARENESS & ENGAGEMENT
Наши программы
Наша новая психиатрическая клиника состоит из общинной и индивидуальной поддержки цветных женщин и девочек, нуждающихся в дополнительной комплексной и психосоциальной поддержке для работы в областях, которые могут быть нарушены или требуют реабилитации.
Клиника BGH — это услуга, предоставляемая Black Girl Health Foundation, Inc цветным женщинам в городе Балтимор, округе Балтимор, округе Чарльз и округе Принс-Джордж в Мэриленде. Мы твердо убеждены в том, что помимо ремиссии психических симптомов необходимо улучшить качество жизни наших клиентов. Поэтому наша общественная программа специально разработана для функционального восстановления, социального восстановления и оздоровления разума и тела».
Узнать больше
Станьте спонсором
Поддержите наши программы в области здравоохранения, чтобы повысить грамотность в вопросах здоровья и уменьшить неравенство в отношении здоровья среди цветных женщин и девочек в США
Наши мероприятия
Предстоящее событие
В настоящее время нет событий
0 Дней
/
0 Часов
/
0 Минут
/
0 Секунд
Программа посла колледжа
Послы BGHF привлекают студентов из университетских учреждений и сообществ в кампусе и за его пределами, чтобы помочь устранить неравенство в отношении здоровья и повысить грамотность в вопросах здоровья среди малообеспеченных цветных женщин студенческого возраста.
На каждых двух послов, принятых на работу в нашу программу, мы охватываем 1000 женщин и девочек в городских сообществах через нашу работу по охране здоровья. Наш посол сосредоточен на распространении медицинской информации о профилактике ВИЧ, ожирении, питании, сердечных заболеваниях, раке молочной железы, диабете, психическом и материнском здоровье посредством партизанского маркетинга, маркетинга в социальных сетях и интерактивных семинаров.
Узнать больше
Minds Matter
BGHF Minds Matter Кампания по охране психического здоровья состоит из интерактивных семинаров, которые призваны помочь вам контролировать свое психическое здоровье.
BGHF Minds Matter – это серия семинаров по психическому здоровью, проводимых совместно с публичными библиотеками по всей стране. Серия семинаров проводится как виртуально, так и лично и включает в себя целую кампанию по повышению осведомленности о психическом здоровье в социальных сетях, инициированную программой послов колледжей BGHF.
Проект «Суперженщина»
Проект «Суперженщина» предоставляет цветным матерям актуальную и достоверную с медицинской точки зрения информацию, связанную с пандемией COVID-19, а также инструменты и ресурсы, необходимые им для противодействия самым большим препятствиям на пути к материнству. во время Коронавируса.
Это виртуальное мероприятие включало 4 семинара, например «Уход за собой для суперженщин». Семинар о психическом исцелении в эпоху COVID-19. Мы рассмотрим мамины стрессы и естественные подходы к релаксации.
Я выживший
«Я выживший» — это цифровая кампания, включающая в себя виртуальную прогулку на 5 км в октябре.
В 5k войдут афроамериканцы, пережившие рак груди, которые во время прогулки поделятся своими историями выживания с молодыми чернокожими женщинами. Цель состоит в том, чтобы информировать женщин о раке молочной железы среди чернокожих женщин и важности знания своего тела и раннего прохождения скрининга.