Аффирмации на здоровье и деньги: «Идёт Напрямую в Подсознание» 🧿 Аффирмации на Каждый День, на Деньги, на Успех, на Здоровье

Содержание

Аффирмации на здоровье, успех и богатство, как сделать чтобы они работали? — info-effect.ru

Внимательно прочитайте данную информацию, это очень важно!

Аффирмации очень полезная штука, хотя многие недооценивают силу слов и мыслей. Помните, когда вы были маленьким маленьким семечком? Не помните? А знаете почему, потому что вас не было, не кому было помнить. Вы появились только тогда, когда вам сказали что вы есть, иначе вы бы так и остались растением. Вы просто идея, проекция ума, Я, ОН, ТЫ, ОНА, МЫ, всё это лишь слова, а за ними пустота, ничего нет, нет того кто мог что-то знать. К чему всё это? К тому сведению, что человек состоит из информации, вы информация. Однажды вам сказали что вы есть и вы поверили в это, потому что не могли иначе, потому что ум автоматически записывает всю информацию на «жёстком диске».

Суть в том, что вы являетесь тем во что вы верите, но в детстве ребёнок беспомощен и бессознателен он впитывает всё подряд как губка. Когда вы становитесь осознанным вы сами можете выбирать кем вам быть и как раз в этом случае аффирмации работают и дают колоссальный эффект. Всю ту информацию которую вы получили в детстве, будет работать на бессознательном уровне когда вы вырастете. Если вы получили негативную и деструктивную информацию, то она будет портить вам жизнь и вы даже не будете знать об этом. Та информация которую вы получили в детстве очень глубоко погружена в ваше подсознание.

Чтобы выявить деструктивные установки, которые влияют на вашу жизнь, нужно стать более осознанным. Наблюдайте за своим поведением, отношением к тем или иным ситуациям, за своими словами и мыслями, всё это очень важно. Если вы хотите изменить свою жизнь вам нужно заменить установки, потому что они заставляют вас действовать тем или иным образом. К примеру, если вы считаете, что стать богатым дано не всем, то так оно для вас и будет, ведь вы искренне верите в это, а то во что вы верите является вашей жизнью. Прямо сейчас вы можете выбрать для себя совершенно другую жизнь, свободную жизнь без ограничений!

Нужно понимать, что процесс перепрограммирования не быстр, ведь ваши родители и окружение на протяжении 10 — 20 лет внушали вам то, что по их мнению хорошо, а что плохо. Если вы выросли в бедной семье, то чтобы сделать свою жизнь богатой, вам придётся по трудиться, но поверьте это стоит того. Вам нужно просто поменять своё отношение, просто сами решите чего вы хотите, грузите себя позитивной и созидательной информацией. Читайте книжки людей на которых вы хотите быть похоже, если вы хотите стать миллионером, да что там, миллиардером, то читайте книги успешных и богатых людей — Ренди Гейдж, Наполеон Хилл, Дейл Карнеги, Уоран Баффет, Билл Гейтс, Олег Тиньков, Ричард Бренсон и т.д.

Начните с нуля, станьте осознанным, будьте внимательны и бдительны, учитесь и развивайтесь. Думайте о хорошем и главное верьте в хорошее. Ключ в том, что вам нужно не просто говорить и думать, что я богатый, я успешный, я здоровый, вам нужно верить в это всем своим существом, чтобы каждая клеточка вашего тела верила абсолютной верой. Когда вы полностью абсолютно и тотально поверите в то что вы богатый, здоровый, успешный и счастливый в этот же самый момент вы станете таким человеком, а дальше вопрос времени.

Есть такой принцип — «Клин клином вышибает», суть данного принципа в том, что вам нужно наполнить себя позитивной и созидательной информацией. Тем самым вы просто замените негатив на позитив, начните верить в то, что вы успешный человек и со временем все негативные установки капитулируют, так как им просто не останется места в вашей голове. Помните, что ваша жизнь состоит из информации в которую вы верите и которую вы принимаете в свою жизнь, будьте внимательны. Понадобится время, чтобы полностью избавиться от деструктивных программ, но главное верьте безусловно в свой успех, вбейте себе в голову, что вы успешный, богатый, здоровый, счастливый человек, у вас всё есть и с вами всё отлично, вы в полном порядке, вы просто красавчик!

Аффирмации на здоровье, успех, деньги, богатство, удачу, на каждый день!

Внимание! После того как вы прочитаете данные аффирмации вы навсегда их запомните, независимо от того, хотите вы этого или нет! Они станут частью вашей жизни, они будут делать вашу жизнь процветающей. По чаще напоминайте себе о том, что вы абсолютно здоровый человек, вы всё можете, вы полны сил и энергии, вы можете преодолеть любые преграды, вы источник счастья, процветания, богатства, вы центр вселенной, вы источник бытия, в вас не иссякаемый источник энергии с помощью которой вы можете творить чудеса.

Я абсолютно здоровый

Я богатый

Я счастливый

Я успешный

Я всё могу

Я полон сил и энергии

Мои возможности безграничны

У меня огромный потенциал

Я источник жизненной энергии

Я могу исполнить свои желания

Я могу Я могу Я могу Я могу Я могу

Помните, чтобы аффирмации работали нужно верить в них всем сердцем. Когда вы поверите в установку она станет частью вашей жизни и будет влиять на ваше поведение. Если вы поверите в то, что вы полны сил и энергии, то вы станете намного сильней, вы да же почувствуете это, вы почувствуете, что можете намного больше чем раньше, это станет реальностью. Поверьте в силу слов и мыслей и в ваших руках окажется волшебная палочка. У вас всё получится, ваши возможности безграничны!!!

Самовнушение Аффирмации (Успех Любовь Здоровье Деньги)

Самовнушение и аффирмации на успех, здоровье, любовь и деньги.

Гипнотерапевты утверждают, что наш мозг способен на очень многое, но мы не используем его потенциал, потому что просто не умеем своим мозгом управлять. Наш мозг готов исполнять любые реалистичные пожелания по расширению наших возможностей, если они правильно сформулированы и если мы верим в свои возможности. Психологическое воздействие на собственное сознание (мысли, чувства, желания), а через него на тело и личность, называется самовнушением. Самовнушение происходит через аффирмации и визуализацию нужного состояния. Читайте о самовнушении и о том, как правильно составить мощные аффирмации, которые помогут укрепить здоровье, обрести любовь и добиться успеха.

См. также: Методы тонкого психологического воздействия и Как развить интуицию: 8 шагов.

Самовнушение

Наше сознание делает то, что мы ему внушаем. Если мы начинаем свой день с недовольства и ворчания, нахмуренного и кислого выражения лица, ссутуленных и напряженных плеч, пессимистичных и негативных ожиданий, то попросту программируем себя на подобное восприятие процессов, происходящих внутри нас и в окружающей действительности. См. также: Негативизм и Позиция жертвы.

Правильные и мощные аффирмации, которые работают.

Эмоции являются физиологическими (нервными) реакциями, которые отражаются выражениями на лице и ощущениями в теле. Читайте подробнее об отличии эмоций от чувств и настроений. Однако давно замечена и обратная связь: выражения лица и тонус тела влияют на возникновение и длительность переживания эмоций. Теория лицевой обратной связи была выдвинута еще Дарвином и Джеймсом.

Если вы начнете искусственно имитировать внешнее проявление радости, энергичности или другого нужного вам эмоционального состояния, очень скоро вы втянетесь в этот процесс и именно так и начнете чувствовать себя внутри. Самовнушение помогает нам создавать позитивное и работоспособное внутреннее состояние с помощью повторения аффирмаций. Когда аффирмация реалистична, сохранена в памяти, хорошо знакома и привычна, наше сознание стремится ее реализовать. Здесь нет мистики, ведь любой живой организм стремится делать то, что ему хорошо знакомо, идя по пути наименьшего сопротивления.

Аффирмация (утверждение, самоутверждение) — это позитивная фраза о себе и своих качествах, которая мотивирует, закрепляет образ успеха и помогает войти в желаемое психологическое состояние для его достижения. Аффирмации не являются мантрами или молитвами. Аффирмации адресуются собственному сознанию, а не вселенной.

Самовнушение через аффирмации помогает:

Прервать негативный внутренний диалог и обратить внимание на позитивное.
Остановить и уменьшить стрессовые реакции.
Вернуться к состоянию осознанности — к происходящему здесь и сейчас.
Сфокусировать внимание на своих текущих задачах и на том, что важно в данный момент.
Визуализировать и закрепить ощущение успеха.
Повысить мотивацию и уверенность в себе.

Правильные аффирмации на успех

Правильная аффирмация — это та, которую наш мозг способен воспринять как команду и руководство к действию.

Чтобы самовнушение работало, аффирмация должна быть: личной, воодушевляющей, реалистичной, конкретной, привычной, в настоящем времени и позитивной (без отрицания). Проговаривая про себя или вслух слова аффирмации, их необходимо сопровождать визуализацией желаемого состояния и дополнять невербаликой (открытая поза, хорошая осанка, расслабленность или тонус мышц, выражение лица).

Остановимся подробнее на каждом пункте.

Самовнушение и аффирмации должны быть личными

Личная аффирмация — это утверждение, касающееся вас лично и включающее местоимение ‘я’. Лучше отказаться от второго лица и обобщенных превозношений самого себя (‘~~Ты — самый крутой!~~‘). Через аффирмацию вы разговариваете со своим мозгом о себе, чтобы помочь себе. ‘Я абсолютно спокойна и полностью сосредоточена на своем докладе’.

Самовнушение и аффирмации должны воодушевлять

Воодушевляющая аффирмация должна вызывать приятные чувства: ощущение самоценности, силы и контроля, уверенность в себе. Например, перед стрессовым мероприятием, составьте и произнесите аффирмацию о том, как вам нравится предстоящий опыт, чтобы настроиться более позитивно. Примеры: ‘Я очень люблю говорить перед людьми’. ‘Я способна отлично справляться со сложными ситуациями’. ‘Меня наполняет позитивная энергия, когда я преодолеваю сопротивление конкурентов’. ‘Я люблю свою жизнь в любых ее проявлениях’. ‘У меня внутри есть все нужное для успеха и счастья в жизни‘.

Реалистичность аффирмации

Реалистичная аффирмация включает только то, что ваш мозг может контролировать, приближая доступные улучшения. Контролировать мы можем только реальный потенциал нашего интеллекта, организма и психики, и то лишь до некоторой степени. Следует помнить, что нам не подчинена вселенная, большинство общественных событий, а также мысли и чувства других людей. См. подробнее: Локус контроля. Лучше не вставлять в аффирмации заранее недостижимые, лживые или бесполезные утверждения.

Аффирмация должна быть конкретной

Конкретная аффирмация касается того состояния, в которое вам хочется войти сейчас, и включает цели, в которых вам хочется достичь успеха. Вместо абстрактных аффирмации на любовь, аффирмации на успех или аффирмации на здоровье лучше сосредоточить самовнушение на состоянии, в котором мы становимся привлекательны для других людей, достигаем поставленной цели или укрепляем здоровье. Знаменитое и бесполезное ‘~~я самая обаятельная и привлекательная~~‘ (для кого? по сравнению с кем?), лучше заменить на ‘Я внимательна, открыта и дружелюбна к людям, я умею слушать и поддержать беседу‘. Все это составляющие реального обаяния.

Другие примеры реалистичных аффирмаций: ‘Я выбираю ежедневные прогулки для здоровья’. ‘Я принимаю ответственность за свои отношения с подругой и остаюсь спокойной и уравновешенной внутри’. ‘Я чувствую себя легко и естественно, я спонтанна, открыта новому и наслаждаюсь каждой минутой прямо сейчас’. ‘Я излучаю спокойную уверенность и радость на окружающих прямо сейчас’. ‘Я внимательно слушаю, спокойно и обдуманно отвечаю на переговорах сегодня’. ‘Я постоянно помню о личных границах в разговоре с начальником’. ‘Мой организм сильный и мудрый и он активно восстанавливается прямо сейчас’. ‘Я живу осознанно каждый день’.

Самовнушение и аффирмации следует повторять часто

Самовнушение через правильные аффирмации и визуализацию.

Частое повторение аффирмаций. Повторение слов аффирмации несколько раз позволит вам ее заучить, лучше осознать, визуализировать, сделать привычной и поверить в позитивное утверждение. Все эти действия со временем значительно увеличивают шансы на успех самовнушения. Как сказано выше, наше сознание охотнее исполнит хорошо знакомое и многократно повторенное действие, чем мало знакомое и требующее бОльших усилий. Свои особенно актуальные и мощные аффирмации запишите в личный дневник или на телефон/компьютер и произносите в любое время, когда появляется желание, возможность или необходимость. В сложный или стрессовый момент найдите пару минут и уединение, чтобы произнести слова аффирмации и быстро настроиться на состояние энергии, уравновешенности или расслабленности.

Самовнушение и аффирмации могут быть только в настоящем времени

Настоящее время. Аффирмации составляются в настоящем времени, ведь наш мозг оперирует именно в нем. Вместо ‘я похудею на 20 кг к Новому году‘ лучше сформулировать аффирмацию так: ‘Я выбираю полезную еду и становлюсь стройнее каждый день’. ‘Я регулярно занимаюсь силовыми упражнениями и мои мышцы жгут мой лишний жир прямо сейчас’.

Отсутствие отрицательных частиц в самовнушении и аффирмациях

Позитивные аффирмации (без отрицания). Давайте, мы прикажем вам: не думай о розовом слоне! Ну и что вы сейчас себе представили? Это отличная демонстрация того, что наш мозг не воспринимает отрицания (частицу не). В словах ‘я не ем пирожные’, ваш мозг услышит лишь ‘ем пирожные’, а в словах ‘я не волнуюсь’ соответственно ‘я волнуюсь’. Именно поэтому аффирмации всегда должны быть положительными. Примеры: ‘Мое тело любит полезную еду’. ‘Я отказываюсь от сладкого’. ‘Я уже сыта, мне достаточно еды’ (для контроля порций). ‘Я спокоен и позитивен’.

Представьте, что желанное свершилось

Визуализация аффирмации необходима для подкрепления эффекта самовнушения. Произнося аффирмацию (про себя или вслух), представьте желаемое состояние в виде картинки и ощущений. Приведите невербальные реакции в соответствие с желаемым состоянием.

Как работают аффирмации

Утренние аффирмации. Некоторые начинают свой день с аффирмации, в которой представляют свои цели и задачи на день и как они достигают желаемого, находясь в правильном психологическом состоянии. Кто-то делает это, еще лежа в постели сразу после пробуждения. Кто-то — стоя перед зеркалом в ванной. Зеркало помогает привести невербалику в соответствие со словами аффирмации.

Аффирмации для сна. Регулярное использование самовнушения перед сном, наряду с замедленным абдоминальным дыханием, облегчат бессонницу. Пример: ‘Мое тело расслаблено, я погружаюсь в сон прямо сейчас’. Читайте о других способах, которые помогут заснуть без снотворного.

Мощные аффирмации. Какие слова дают вам ощущение силы, мощи и надежды? Развеивают ваши сомнения в себе и укрепляют волю и веру в себя? Я абсолютно (спокойна), я бесконечно (позитивен), я полностью (уверена в себе), я обожаю говорить публично и чувствовать восхищение слушателей, я терпелив со всеми людьми. Слова сейчас и прямо сейчас также являются ясной и мощной командой для нашего мозга. Некоторые психологи и коучи рекомендуют включать более сильные эпитеты и не отказываться от обсценной лексики или ее эвфемизмов, если такой стиль самовыражения вам помогает. Примеры: ‘Я охренительно уверена в себе и терпелива со всеми сегодня’. ‘Я люблю деньги и развиваю свои способности и таланты и зарабатываю дофигища денег’.

10 ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЕЖЕДНЕВНЫХ АФФИРМАЦИИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, БОГАТСТВА И СЧАСТЬЯ — Awakened Adulting

{Этот пост содержит партнерские ссылки, и я могу получить небольшую комиссию за соответствующие покупки без каких-либо дополнительных затрат для вас. Заранее спасибо.}

Пятнадцать лет назад друг дал мне книгу, которая навсегда изменила ход моей жизни. Я никогда не забуду тот день и последующие дни, когда каждая клеточка моего существа впитывала слова из книги, Сила намерения доктора Уэйна Дайера.

Если бы я никогда не читал эту книгу, честно говоря, понятия не имею, где бы я был сегодня.

Внезапно жизнь приобрела совершенно новый смысл, и я понял, что столько лет поступал неправильно.

До того, как я прочитал эту книгу, большую часть времени я прожил в тревоге и беспокойстве.

У меня сложилось впечатление, что чем больше я буду обдумывать в голове все возможные сценарии, тем лучше я буду готов контролировать каждый возможный результат.

Я понятия не имел, насколько сильными были мои мысли, и я не знал, что каждая мысль имеет вибрацию, и эти вибрации всегда притягивают одну и ту же частоту.

Сам того не осознавая, я постоянно притягивал в свою жизнь недостаток и негатив, потому что на этом было сосредоточено мое внимание.

После прочтения Сила намерения моя жизнь полностью изменилась, когда я наконец осознал влияние наших мыслей на окружающую среду и то, насколько сильно они привлекают как положительные, так и отрицательные переживания.

С тех пор я прочитал бесчисленное количество книг, содержащих подобное послание, и пришел к пониманию силы наших мыслей и доверился ей.

Одна из моих любимых цитат Наполеона Хилла гласит: «И бедность, и богатство — порождение мысли».

Тогда возникает вопрос: у вас в течение дня возникает огромное количество позитивных или негативных мыслей, и как они влияют на вашу жизнь?

Один из способов, которым я постоянно перепрограммирую свое подсознание, чтобы мыслить много и сосредотачиваться на положительном, а не на отрицательном, — это ежедневные аффирмации.

Аффирмации — это не конец, все должно быть в проявлении и создании жизни с избытком. Тем не менее, я твердо верю, что это один из самых эффективных способов настроить свой разум на воплощение позитива и привлечение добра в свою жизнь.

Чем больше мы кормим наше подсознание словами расширения возможностей, тем легче нам становится доверять нашим способностям воплощать все, что мы хотим.

Когда мы постоянно читаем аффирмации, они могут прервать программу дефицита и позволить нам преодолеть самоограничивающие убеждения.

Осознание негативных мыслей, наводняющих наш разум, позволит нам перепрограммировать наш мозг и создать новые нейронные пути, соответствующие целям и мечтам, которые мы намерены воплотить.

Манифестация касается не только материальных благ; речь идет о том, чтобы жить той жизнью, для которой вы были рождены, чтобы вы могли испытать все, что может предложить этот мир в любви, здоровье, счастье и финансовой безопасности.

Аффирмации — это мощный инструмент, который позволяет вам освободиться от негативных убеждений и установить новую программу, поддерживающую вашу прогулку и путешествие по этой планете как целостного существа, излучающего любовь и радость.

Когда вы живете в состоянии нехватки и регулярно репетируете негативное мышление, вы притягиваете в свою жизнь еще больше негатива, осознаете вы это или нет.

Выберите жизнь в гармонии с позитивными мыслями, ежедневно повторяя аффирмации, и вы заметите, как ваша жизнь начнет меняться.

Если у вас есть негативное отношение к аффирмациям, есть вероятность, что они не сработают, пока вы не отпустите все, что вас сдерживает, и не доверитесь их силе.

Вот десять невероятных утверждений Я хотел поделиться с вами тем, чему я научился на своем пути духовного и личного развития.

Некоторые взяты непосредственно из книги Сила вашего подсознания Джозефа Мерфи, а некоторые я создал.

Вы можете выбирать, какие из них резонируют с вами, или создать свои собственные.

СВЯЗАННЫЕ: 3 ПРИЗНАКА, ЧТО ВЫ НАХОДИТЕСЬ В ВИБРАЦИОННОМ ВЫРАВНИВАНИИ

Я един с бесконечными богатствами моего подсознания. Я имею право быть богатым, счастливым и успешным. Деньги текут ко мне свободно, обильно и бесконечно. Я щедро отдаю свои таланты, и я чудесным образом благословлен в финансовом плане. Это чудесно.
Бесконечный разум ведет и направляет меня на всех моих путях. Совершенное здоровье принадлежит мне, и Закон Гармонии действует в моем разуме и теле. Красота, любовь, мир и изобилие принадлежат мне. Принцип правильного действия и божественного порядка управляют всей моей жизнью
Я силен, уверен в себе и способен достичь всего, чего хочу в жизни
Я так счастлив и благодарен сейчас, что деньги приходят ко мне во все возрастающих количествах из разных источников на постоянной основе , и открывает мне совершенный план для раскрытия моего желания. Я знаю, что более глубокая мудрость моего подсознания сейчас откликается, и то, что я чувствую и требую внутри, выражается снаружи. Существует баланс, равновесие и невозмутимость
Бесконечный разум моего подсознания открывает мне мое истинное место в жизни
Я нахожусь в гармонии со своим высшим Я и всегда двигаюсь в направлении цели моей души
Я изобилую любовью, здоровьем и богатством, потому что нет такой вещи, как дефицит, есть только изобилие
Я всегда двигаюсь в направлении своего идеального «я» и могу положиться на силу вселенной, которая поддержит путешествие моей души на этом физическом плане
Я энергичное существо, полное жизни и жизненных сил

СВЯЗАННЫЕ С: КАК ПЕРЕПРОГРАММИРОВАТЬ ВАШЕ ПОДСОЗНАНИЕ НА УСПЕХ

Я настоятельно рекомендую вам сделать аффирмации частью вашей повседневной жизни. Вы можете написать свой собственный на основе всего, что вы хотите создать и привлечь в свою жизнь.

Постоянно повторяя аффирмации и веря в слова, которые вы говорите, вы можете взять на себя ответственность за свои мысли и изменить образ мышления.

Когда вы контролируете свои мысли, вы контролируете свою жизнь.

Избавьтесь от самоограничивающих убеждений с помощью ежедневных утверждений, и вы обретете уверенность в достижении всего, чего пожелаете в жизни.

Откройте дверь новым возможностям, подтвердив свою значимость силой слов, которые вы повторяете про себя.

Вы ничего не потеряете и получите от этой практики все.

Используете ли вы сейчас аффирмации? Поделитесь в комментариях ниже!

Если вы заинтересованы в покупке какой-либо из книг, которые я упомянул, вы можете нажать на ссылки ниже.

(Как сотрудник Amazon я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас. )

Сила намерения

Дайер, доктор Уэйн В.

Купить на Амазоне

Сила вашего подсознания

Автор Murphy, Joseph

Купить на Амазоне

Поднять + Выровнять | Пробудите свое истинное Я

8,88 $

Устали от жизни, в которой вы не выпрыгиваете из постели каждое утро, наполненные страстью и целью? Готовы жить с меньшим стрессом и большей легкостью?

Если вы хотите жить жизнью, которая освещает вас изнутри и ведет к успеху… тогда вы в нужном месте!

В этой 40-страничной электронной книге рассказывается, как я прошел путь от неудовлетворенности и отсутствия вдохновения к раскрытию своей страсти и цели.

Я искренне желаю, чтобы мой опыт стал для вас путеводной звездой, чтобы вы нашли направление и гармонию в своей жизни.

Если вы готовы достичь своих целей, вдохновиться и двигаться к жизни своей МЕЧТЫ, тогда вам стоит это прочитать!

В корзину

100 позитивных аффирмаций, которые действительно работают

Человеческий мозг великолепен, это одновременно и сила, и слабость, что он никогда не может перестать думать. Пока ваш мозг все время работает, почему бы не заставить его думать так, как вам хочется? Возможно, именно отсюда и происходит концепция позитивных аффирмаций. В мире, где каждый следующий человек устал от размышлений, почему бы не тренировать свой ум, чтобы помочь вам достичь всего, о чем вы когда-либо мечтали? Оказывается, позитивные аффирмации действительно могут это сделать. Но что такое положительные утверждения? Действительно ли работают позитивные аффирмации? Давай выясним.

Впереди вы найдете все, что вам нужно знать о положительных аффирмациях, а также обширный список аффирмаций, разбитых на нужные категории.

Что такое позитивные утверждения?

По существу позитивные аффирмации — это не что иное, как позитивные утверждения, которые нужно повторять в течение дня. Включение аффирмаций может быть удивительно уникальным опытом для всех, вы можете использовать правильные утверждения в качестве слов ободрения, чтобы задать тон всему дню, или вы можете использовать их, чтобы подбодрить себя перед важным событием. На самом деле, хотите верьте, хотите нет, просто повторяя позитивные утверждения, вы действительно можете воплотить жизнь своей мечты. Единственный трюк — найти или создать правильные позитивные утверждения, которые соответствуют вашим мечтам и целям.

Как работают позитивные аффирмации?

Это не волшебство, но ежедневная практика позитивных аффирмаций действительно помогает вам изменить свое мышление и вселяет уверенность и мужество, чтобы действительно работать для достижения своих целей. Когда вы просто повторяете про себя позитивные аффирмации каждый день, вы тренируете свой ум находить нужные возможности в нужное время. Точно так же, как если вы продолжаете думать о красной машине в течение дня, когда выходите из дома, вы на самом деле заметите больше красных машин, чем обычно. Это не означает, что количество красных машин внезапно увеличилось, это просто означает, что вы тренировали свой разум более эффективно замечать красные машины. Именно так работают аффирмации.

Вы то, что вы думаете

Аффирмации — это действительно воплощение фразы «вы то, что вы думаете». Однако вы не можете полностью полагаться только на мысли, вы должны увеличить шансы на успех, переводя свои позитивные мысли в слова и, в конечном итоге, в действия. Но если подумать, самые большие изобретения и успехи в современном мире начались с простой мысли. Если мысли и слова настолько сильны, будет разумно использовать их себе во благо, а не позволять им блуждать в никуда. Если ничего, правильные аффирмации научат ваш разум быть счастливым и расслабленным, что, честно говоря, является конечной целью. Как люди, мы постоянно ищем уверенности, и словесное подтверждение наших мечтаний и целей определенно может вызвать глубокое чувство уверенности.

Проверенный метод самосовершенствования

Положительные аффирмации — один из проверенных методов самосовершенствования, поскольку они работают путем перенастройки мозга. Когда мы повторяем позитивные утверждения, мы приказываем своему мозгу целенаправленно формировать «нейроны позитивного мышления», которые играют жизненно важную роль в разрушении шаблонов тревоги, заменяя каждую негативную мысль позитивной.

Борьба с негативными мыслями

Аффирмации действительно могут работать, чтобы бросить вызов и преодолеть негативные или самосаботажные мысли. Сначала это может показаться нереалистичным или желаемым за действительное. Но так же, как физические упражнения требуют повторения и последовательности, позитивные аффирмации — это умственные упражнения для перепрограммирования шаблонов мышления, все, что вам нужно, — это немного постоянства.

Как использовать положительные аффирмации?

Включение позитивных утверждений может быть уникальным и личным опытом для каждого. Это полностью зависит от того, каковы ваши цели и сколько вы готовы совершить. Аффирмации могут выманить вас из любых унылых или трудных обстоятельств.

Вот как позитивные аффирмации могут вам помочь.

Повысьте уверенность перед важными презентациями или встречами.
Управляйте негативными чувствами, такими как нервозность, разочарование, гнев или нетерпение.
Повысьте свою самооценку.
Генерируйте энергию, чтобы закончить начатые задания.
Повысьте свою производительность.
Преодолейте любую нездоровую привычку.
Привлечь здоровье или изобилие
Справиться с тревогой или преодолеть чрезмерное мышление
Борьба с депрессией (наряду с терапией)

Аффирмации работают лучше, если у вас есть четкая цель, которую вы можете визуализировать. Например, если вы хотите подтвердить более высокий доход, вы должны придумать число и визуализировать транзакцию. А вот как правильно практиковать аффирмации, давайте выясним.

Как включить позитивные аффирмации?

Когда дело доходит до аффирмаций, ключевым моментом является повторение. Вы можете читать, слушать или даже писать аффирмации. Но сначала давайте научимся писать утверждения-аффирмации.

Чтобы написать утверждение, вы должны поставить перед собой конкретную цель. Да все, что пожелаете. Лучшая работа, лучшая личная жизнь, идеальный вес или даже лучший баланс в банке. На самом деле, вы можете даже заявить о большей продуктивности, большем терпении, улучшении отношений с родителями и обо всем, что только возможно пожелаете. Цель состоит в том, чтобы написать идеальное, но реалистичное заявление, как будто у вас уже есть то, что вы хотите. Убедитесь, что ваше заявление соответствует вашим основным ценностям, что делает его более правдоподобным и достижимым.

Для большинства из нас естественно создавать отрицательные утверждения. Попробуйте перевести эти минусы в плюсы. Например, если вы обычно думаете, что будете нервничать перед важными встречами, все, что вам нужно, это подтвердить: «Я уверен в себе до и во время больших встреч». Убедитесь, что вы пишете свои утверждения в простом настоящем времени, как будто вы их уже достигли. Эксперты говорят, что это обманывает ваш разум, заставляя его обрести уверенность, необходимую для достижения ваших целей.

Идеальный список из 100 позитивных аффирмаций, которые вы искали

Хотя разумно создавать собственные аффирмации в соответствии с вашими личными потребностями и целями. Ниже вы найдете список из более чем 130 позитивных утверждений, которые помогут вам выработать привычку говорить с собой по-доброму. Не стесняйтесь использовать эти позитивные аффирмации в качестве вдохновения для создания собственных персонализированных версий.

Ежедневные положительные аффирмации

«Сегодня и каждый день я выбираю быть счастливым».
«Я благодарен за все благословения в моей жизни»
«Я способен достичь всего, что захочу».
«Я радостный, оптимистичный и довольный»
«Я благодарен за все, что у меня есть и за все, что я сделаю»
«Я горжусь собой».
«Я привлекаю позитив и благословение».
«Я благодарен за все, что у меня есть»
«Я полон энергии и оптимизма.
«Я готов найти радость».

Утренние аффирмации — позитивные аффирмации для начала дня

«Сегодня и каждый день я благословлен».
«Я настроен оптимистично, потому что сегодня новый день».
«Я благодарен за то, что жив».
«Сегодня прекрасный день».
«Сегодня стоит отпраздновать».
«Я успешен».
«Я могу делать все, что захочу».
«Я открыт ко всем удивительным вещам, которые принесет сегодняшний день».
«Я благодарен за все, что у меня есть, и за все, что еще впереди».
«Сегодня и каждый день я наслаждаюсь всеми мелочами жизни».

Аффирмации перед сном — позитивные аффирмации для сна

«Я прощаю себя и отпускаю».
«Я сплю в безопасном и защищенном месте».
«Безопасно приостановить свои мысли, пока я сплю».
«Я отпускаю все, что не могу контролировать».
«Я всегда нахожусь в соответствии со своей жизненной целью».
«Я лечу свой разум и тело во сне».
«Я верю в божественный процесс жизни».
«С меня достаточно».
«Я достоин отдыха»
«Сегодня я сделал все, что мог, и прощаю остальное».

Позитивные утверждения для работы и карьеры

«Моя работа приносит мне радость и счастье».
«Я сосредоточен и мотивирован на то, чтобы делать свою лучшую работу».
«Я стремлюсь к балансу между работой и личной жизнью».
«Отдых полезен».
«Я прошу о помощи, если мне это нужно».
«Я бесценен для своего работодателя».
«Я благодарен за возможность учиться и набираться опыта».
«Я заслуживаю изобилия и успеха».
«Каждый шаг, который я делаю, приближает меня к моим целям».
«Мой потенциал успеха безграничен».
«Я точно знаю, что делать, чтобы добиться успеха».
«Мой вклад в мир ценен».
«Меня уважают сверстники».
«Мне всегда найдется место за столом».
«Двери открываются передо мной».
«Меня привлекает интересная и богатая карьера».

«Я есть» Положительные утверждения

«Я в безопасности».
«Меня любят».
«Я достоин».
«Я спокоен и расслаблен»
«Я сильный»
«Я полон радости»
«Я полон энергии»
«С каждым днем я становлюсь сильнее и здоровее».
«Я позволяю своему телу исцелиться».
«Я всегда в нужном месте в нужное время»
«Целый день притягиваю деньги».
«Я всегда иду к своей цели».
«Я позволяю счастью вести меня».
«Я готов принять все изобилие и любовь, которые может предложить жизнь».

Положительные утверждения о любви к себе

«Я принимаю себя таким, какой я есть сейчас».
«Я принимаю любовь от себя и других».
«Я в мире с тем, где я нахожусь».
«Я принимаю себя таким, какой я есть».
«Я создаю свою собственную любовь».
«С меня достаточно».
«Я цел».
«Я постоянно расту, развиваюсь и становлюсь лучше».
«Я отношусь к себе с добротой и сочувствием».
«Я люблю себя глубоко и безоговорочно».
«Я полностью доверяю себе».
«Мне разрешено позаботиться о себе».
«Мне позволено чувствовать себя хорошо».
«Я все еще учусь, так что ошибаться — это нормально».
«Мне разрешено говорить нет».

Позитивные аффирмации при тревоге

«Я в безопасности и контролирую ситуацию».
«Я делал это раньше, и я могу сделать это снова».
«Это тоже пройдет».
«Я сильный».
«Я доверяю себе».
«Я способен».
«Я беру вещи по одному дню за раз».
«Я вдыхаю покой и выдыхаю тревогу».
«Это чувство временное».
«Меня любят и принимают».
«Я присутствую в этот момент».
«Я отвечаю за свое дыхание».
«Я благодарен за то, что могу контролировать».
«Я отпускаю то, что не могу контролировать».
«Если я продолжу попытки, станет легче».
«Я приветствую чудеса в своей жизни»
«Я могу пройти через это».
«Я пережил это раньше, я могу сделать это снова».

Положительные утверждения для здоровья

«Я исцеляю свое тело с каждым глубоким вдохом».
«Мое тело здоровое и сильное».
«Мое тело сильное и знает, как исцелить себя».
«Мои позитивные мысли и действия обновляют мое здоровье и тело».
«Я заслуживаю чувствовать себя здоровым и энергичным».
«Я добр к своему телу».
«Я здоров, оптимистичен и счастлив».
«Моя иммунная система сильна и защищает меня».
«Я верю, что мое тело знает, что ему нужно, и я слушаю».
«Я ем пищу, чтобы питать и радовать свое тело».
«Сплю крепко и спокойно».
«Мое тело всегда работает на меня».

Позитивные аффирмации тела: Позитивные аффирмации для похудения

«Мое тело идеально таким, какое оно есть».
«Я благодарен за то, что живу в этом теле».
«Я красивая».
«Я благодарен за свое тело и за все, что оно для меня делает».
«Мое тело достойно заботы».
«Я чувствую себя сильным и уверенным в своем теле».
«Я счастлив, что у меня есть это тело».
«Меня определяет то, кто я внутри, а не то, как я выгляжу».
«Мое тело не определяет мою ценность».
«Приятно заботиться о своем теле».
«Упражнения стали частью моего распорядка дня».
«Я притягиваю свой идеальный вес.
Все, что я потребляю, исцеляет мое тело».
«Когда я смотрю в зеркало, я вижу подтянутое и здоровое тело».
«Каждый день я замечаю свой прогресс».

Аффирмации изобилия — позитивные аффирмации для привлечения денег

«Я благодарен за деньги, которые у меня есть».
«Я магнит для денег».
«Богатство и изобилие текут ко мне».
«Деньги приходят ко мне как ожидаемым, так и неожиданным образом».
«Я открыт для получения денег».
«Я притягиваю деньги легко и без усилий».
«Я достоин финансового успеха».
«Я отличный управляющий деньгами».
«Я трачу деньги только на то, что люблю».
«Я щедр на свои деньги».
«Я разбогатею, занимаясь любимым делом».
«Я делаю все правильные инвестиции»

Положительные утверждения о любви

«Меня любят больше, чем я когда-либо считал возможным».
«Я открыт для любви».
«Я освобождаю место для невероятного партнера в моей жизни».
«Вселенная привела ко мне мою вторую половинку».
«У меня прекрасные отношения с человеком, который правильно ко мне относится».
«Я привлекаю к себе идеального человека».
«Я достоин здоровых, любящих отношений».
«Я счастлив и переполнен любовью».
«Я милый».
«Все мои отношения всегда приносят удовлетворение».
«Я благодарен за любовь в моей жизни».
«Я привлекаю настоящую связь».
«Мое сердце готово принять любовь».
«Вселенная хочет для меня самой полноценной, прекрасной любви».
«Я терпелив»

Думаете ли вы, читаете ли вы, слушаете или на самом деле пишете эти аффирмации, повторение этих аффирмаций определенно поможет вам чувствовать себя непринужденно. Эксперты советуют вам записывать свои аффирмации и вставлять их туда, куда вы чаще всего смотрите. Вы даже можете использовать их в качестве обоев или наклеить на стену постеры, которые будут просто напоминанием. Для максимальной эффективности вы даже можете завести журнал аффирмаций, чтобы неоднократно записывать свои позитивные аффирмации. Хотя повторение аффирмаций в течение дня является целью, однако, если вы хотите включить привычку писать или слушать аффирмации в качестве практики заботы о себе, рекомендуется включить ее в утреннюю или перед сном рутину, когда ваш мозг наиболее открыт для получения.

Хотя эксперты утверждают, что аффирмации обладают всей силой в мире, чтобы изменить реальность и помочь вам достичь невозможного, они не являются волшебными утверждениями. Аффирмации помогают вам тренировать свой мозг, чтобы создавать правильные мысли, чтобы максимизировать эффективность, помогая вам работать для достижения ваших целей. Каждое утверждение в конечном итоге должно сопровождаться правильной реализацией. Например, если вы заявляете об отличной работе, вы должны подать заявку на несколько из них.