Полезные советы для здоровья — Короткие советы
«Мойте руки перед едой», «ешьте витамины», «избегайте фастфудов», «не травите себя алкоголем и табаком», «делайте зарядку по утрам». Думаю, что с этими и другими рекомендациями по здоровью знаком каждый. Однако есть ряд советов, о которых знать нам бы тоже не помешало.
Полезные советы для здоровья полезны всем. Также имейте в виду, что 90 процентов счастья зависит от здоровья. Даже если вам доведётся купить себе домик на Мальдивах, например, вы не получите от него истинного удовольствия, если здоровье будет потеряно…
Полезные советы для здоровья, смотрим и запоминаем
01. Сидеть на корточках – задерживать кровь
При такой просижке пережимаются вены и кровеносные сосуды. Угол изгиба ваших ног должен быть не менее 90 градусов. А иначе вы рискуете получить варикоз, тромбоз или другую болезнь, связанную с кровеносной системой.
02. Употребление горячего губит человека изнутри
Горячая пища борется с микробами, как уже известно всем.
Однако речь идёт не только о вредных бактериях, но и полезных, помогающих организму развиваться полноценно. Тем более с учётом того, что многие ткани человеческого организма достаточно нежные, горячая еда может повлиять на них не в лучшую сторону. Особенно это не в пользу щитовидной железе. Это может привести к выдаче неприятного запаха изо рта. Вы ведь в курсе о том, что уже при 43 градусах тела человек не выживает? Максимальная температура еды или напитка должна быть не выше 45 градусов по Цельсию.
03. Загорать – не больше получаса в день
А зачем загорать больше? Чтобы кожа потом ныла день-другой? Не рекомендую. И кстати, перед походом на солнечные ванны рекомендую принимать витамин Е, поскольку кожа под воздействием ультрафиолета стареет значительно быстрее, нежели без него. Обратите ещё внимание на кожу за ушами: там она выглядит лет на 10-15 моложе, ибо солнце дотуда достаёт очень редко.
04. Стричься коротко – тоже не совсем кстати
Любой волосяной покров – это защита, особенно на голове.
А иначе зачем природа нам волосы дала? Чтобы мы их состригали каждый раз? Волосы на голове оберегают летом от солнечного удара, а зимой от холода. И от других проблем в том числе. И кстати, на эту тему у меня отдельная статья.
05. Не кипятите воду больше одного раза
Вода при кипячении теряет свои свойства, и чем больше она кипятится, тем больше она вредит организму при её употреблении. В идеале – не кипятите воду вообще, а используйте фильтры для воды максимальной степени очистки. Из колодцев воду пить, кстати, тоже не рекомендую: в последнее время там стали находить мышьяк, а это яд нашему организму.
Также следует учесть, что для полноценного усвоения организма следует выпивать воды не менее 2-х литров в день. Но и не более! Иначе она начнёт смывать с вашего организма не только вредные вещества, но и полезные в том числе. А если точнее, то следует выпивать по 30 мл на один килограмм веса. Например, если Вы весите 70 кг, выпивайте 2 л воды, а при 80 кг выпивайте по 2,5 л.
06. Не стоит кипятиться и самим. Злобу и печаль – куда-нибудь вдаль
Плохое настроение ослабляет иммунитет, из-за чего организм становится более ранимым разного рода заболеваниями, а гнев вызывает серьёзное напряжение в организме, а это вредит сердечно-сосудистой системе и органам дыхания. Живите позитивно. Не стоит создавать проблемы ни себе, ни другим. А если она всё же создалась, её следует решить. И чем скорее, тем лучше. Также имейте в виду, что гнев ускоряет старение организма. Злые люди долго не живут.
07. Кушайте орехи – они продлевают жизнь
Желательно каждый день. В них содержится витамин Е, об этом говорилось выше: они замедляют процесс старения организма. Самые полезные орехи – грецкие. Но не более 100 граммов в день, а то получите вред, а не пользу. 🙂 Можно обойтись семечками подсолнуха, но не переусердствуйте с ними: они вредят зубам. В идеале – чистите их пальцами.
08. Не используйте газовые плиты
Если у вас дома стоит газовая плита, замените её на электрическую.
Имейте в виду, что газ при сгорании исчезает не полностью: он начинает оседать, образуется сажа. Та же самая не столь приятная масса попадает в лёгкие. А ещё газовая плита чревата взрывом, впрочем, как это известно каждому.
09. Мыться каждый день – тоже не в прок
Особенно с мылом. Таким образом, мы смываем защитный жировой слой, оберегающий тело от инфекций и преждевременного старения. Мылом умывайте себя 1-2 раза в неделю, не более того, а в остальные дни можно просто ополаскиваться. А ещё лучше – используйте не мыло, а гель для душа.
10. Всплёск адреналина подарит вам солнечного настроения
Не стоит жить серыми буднями, особенно если вы живёте по принципу «дом-работа-дом». Таким образом вы будете терять интерес к жизни, поскольку вам будет не хватать попожительных эмоций. Всем нам необходимы острые ощущения, хотя бы иногда: отдых, отвлечение от проблем на работе и прочего. Например, поезжайте на аттракционы и покатайтесь, если есть возможность, но не переусердствуйте с этим.
Можно попробовать прыгнуть с парашютом или полетать на флайборде, только это уже дороже получится намного. Покатавшись, вы почувствуете, как настрой ваш заметно улучшится и вы блеснёте позитивом!
11. БАДы. Стоит ли их употреблять?
В их положительное действие не верит лишь тот, кто их не пробовал, или тот, кто не принимает их как положено. А от себя, как от автора этой статьи, хочу сообщить, что на меня лично они влияют положительно. А если вы живёте в северных широтах, где мало солнечного света, особенно рекомендую употреблять горный кальций. Его в любом случае будет не хватать, даже если вы часто употребляете молочные продукты. Кальций поддерживает крепость костей и зубов.
12. Движение – жизнь!
Вроде всем известно, что движение повышает иммунитет, но, к сожалению, не каждому даётся возможность двигаться, сколько положено. Однако этого можно избежать, особенно если вы живёте не на первом этаже. Забудьте про лифт. Передвигайтесь пешком, если живёте не очень высоко.
А если вы добираетесь до дома на транспорте, выходите на одну остановку раньше, а остальной путь одолевайте за счёт себя.
13. Избегайте пальмового масла
Попадая в организм, оно превращается в трансжиры и залёживается в кровеносных сосудах годами! Так как оно способно таять лишь при высоких температурах, что мешает его естественному выходу наружу. Им сейчас напичканы минимум 90% всех продуктов в наших магазинах. А ведь именно к нам, в страны СНГ, везут пальмовое масло наихудшего качества. Часто в составах продуктов его «прячут» под красивыми названиями типа «растительное масло», «маргарин», «кулинарный жир» и т.п. А иногда и вовсе не пишут о нём ничего. Этот пальмовый спред часто приводит к онкологии и болезням кровеносных сосудов. А мы потом удивляемся, откуда эти болезни берутся…
Даже в молоке и молочных продуктах, продающихся в магазинах, оно есть практически везде, но об этом не пишут в составе. Поэтому, по возможности, покупайте совхозное молоко, продающееся где-нибудь на улице в специальных бочках на колёсах.
А продукты из магазинов сводите к минимуму, особенно сладости, поскольку именно в них этого пальмового спреда больше всего.
14. Мыслите позитивно и поменьше думайте о болезнях
Данный совет не только для здоровья, да и не каждый поверит в него, но всё же…
Многие великие люди утверждают: чем человек думает, тем он и живёт. А наше сегодняшнее положение – это результат наших мыслей в прошлом. Поэтому приучайтесь думать об успехе, счастье, здоровье, благополучии и изгоняйте из своих мыслей беспокойство и страх. Если вы чего-то действительно хотите, живите так, будто вы уже (!) этого достигли. Дайте Вселенной понять, чего вы хотите. Думайте об этом постоянно. Желайте этого, верьте в это, мечтайте, утверждайте, внушайте себе и делайте это как можно чаще. Пусть ваше сознание будет занято ожиданием лучшего, и тогда Вселенная это увидит и будет способствовать тому, чтобы ваше желание сбылось.
На эту тему рекомендую прочитать книгу от Джона Кехо «Подсознание может всё».
Книга небольшая, читается легко. Я когда прочёл её сам, моя жизнь стала действительно меняться. К лучшему! Но поначалу посмотрите отзывы к этой книге, чтобы убедиться, что её действительно стоит прочитать.
Рекомендуйте эти полезные советы для здоровья своим близким и не только. Будьте здоровы!
Статьи по теме
35 коротких советов для улучшения Вашей жизни
Благодаря этим коротким и важным советам, ваша жизнь непременно изменится в лучшую сторону и в ней станет ещё больше любви, гармонии и спокойствия.
Итак начнём:
1. Ежедневно делайте зарядку и различные физические упражнения. Развивайте своё тело и дух;
2. Будьте благодарны Вселенной за каждый прожитый день;
3. Любите себя таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками;
4. Верьте только в самое лучшее и тогда в вашей жизни станет ещё больше приятных сюрпризов и хорошего настроения;
5. Прочтите как можно больше биографий великих людей;
6. Планируйте предстоящий день.
Выделяйте наиболее приоритетные задачи, которые необходимо выполнить в первую очередь;
7. Определите, что сейчас в жизни для вас наиболее важно и развивайтесь в этом направлении;
8. Откажитесь от употребления алкоголя;
9. Пейте чистую воду и натуральные соки. Ограничьте употребление газированной воды;
10. Каждый день отмечайте для себя, насколько далеко вы продвинулись к своей цели. Помните, что каждый новый день — это шаг вперёд;
11. Найдите для себя наставника. Учитесь у того, кто уже находится там, куда вы только стремитесь;
12. Просыпайтесь в 6 утра. Утром можно успеть сделать гораздо больше дел, чем в течение дня, особенно, если вы творческий человек;
13. Забудьте о своих недостатках. Вместо этого сосредоточьтесь на своих достоинствах;
14. Ежемесячно откладывайте от 10 % от своего дохода. Инвестируйте в своё будущее;
15. Контролируйте свои эмоции. Старайтесь как можно чаще улыбаться и быть в отличном настроении;
16.
Станьте пунктуальным человеком. Приходите всегда вовремя и тогда окружающие люди будут относиться к вам с большим доверием;
17. Посещайте различные мероприятия, которые будут для вас наиболее интересны и полезны;
18. Хотя бы раз в неделю выезжайте на природу;
19. Всегда помните тех, кто помог вам в жизни. Постоянно поддерживайте с ними связь;
20. Никогда не держите ни на кого зла. Избавьтесь от обид и агрессии. Это самые деструктивные эмоции, которые наносят вред организму;
21. Путешествуйте по миру. Расширяйте свою зону комфорта;
22. Старайтесь окружить себя позитивными, целеустремлёнными и преуспевающими людьми;
23. Будьте как можно вежливее с коллегами по работе. Относитесь ко всем с уважением;
24. Оградите себя от просмотра негативных новостей и телепередач;
25. Посвящайте хотя бы 10-15 минут в день какой-либо духовной практике или медитации. Научитесь быть наедине с собой;
26. Живите настоящим. Научитесь отслеживать момент «здесь и сейчас»;
27.
Пользуйтесь позитивными утверждениями (аффирмациями). Они помогут направить ваши мысли в нужное русло;
28. Идите вслед за своей мечтой, чего бы вам это не стоило. Помните, что Вселенная обязательно поможет вам;
29. Не забывайте о днях рождения своих друзей и близких. Поздравляйте их вовремя;
30. Составьте список того, что вам не хватает в жизни на данный момент;
31. Внимательно отследите свои сильные и слабые стороны;
32. Наблюдайте за своим внутренним спокойствием. Помните, что никто и никогда не сможет вывести вас из равновесия, если только вы сами не дадите на это согласие. Развивайте свою волю и дух;
33. Будьте терпеливыми;
34. Следите, чтобы в вашем доме и рабочем столе всегда были чистота и порядок;
35. Никогда не опускайте руки, чтобы не случилось. Воспитайте в себе сильную и уверенную личность;
Желаем Вам удачи!
Светлана, www.vitamarg.com
Short Nail Tips — Etsy Turkey
Etsy больше не поддерживает старые версии вашего веб-браузера, чтобы обеспечить безопасность пользовательских данных.
Пожалуйста, обновите до последней версии.
Воспользуйтесь всеми преимуществами нашего сайта, включив JavaScript.
Найдите что-нибудь памятное,
присоединяйтесь к сообществу, делающему добро.
(
1000+ релевантных результатов,
с рекламой
Продавцы, желающие расширить свой бизнес и привлечь больше заинтересованных покупателей, могут использовать рекламную платформу Etsy для продвижения своих товаров. Вы увидите результаты объявлений, основанные на таких факторах, как релевантность и сумма, которую продавцы платят за клик. Узнать больше.
)
Краткосрочные TIPS ETF: «Настоящий» безрисковый актив (NYSEARCA:STIP)
24 мая 2022 г.
8:48 ETiShares 0-5 Year TIPS Bond ETF (STIP), VTIPSCHP, TIP46 Комментарии
Кевин Минс
918 Подписчики
Резюме
- Краткосрочные казначейские ценные бумаги, защищенные от инфляции, являются безопасным вложением на этом неспокойном рынке.
- У них нет кредитного риска, риска инфляции и очень небольшого риска процентной ставки.
- iShares 0-5 Year TIPS Bond ETF — это фонд, который я настоятельно рекомендую.
Designer491/iStock через Getty Images
Что такое СОВЕТЫ?
Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции [TIPS] индексируются с учетом инфляции (индекс ИПЦ), чтобы защитить инвесторов от снижения покупательной способности их инвестиций. Номинальная стоимость облигаций TIPS изменяется в зависимости от изменения инфляции. Поскольку выплата купона (процента) основана на номинальной стоимости, это также изменится.
(Купонные выплаты происходят каждые шесть месяцев.) Хотя номинальная стоимость может колебаться вверх (с инфляцией) или вниз (с дефляцией, что бывает очень редко), по истечении срока погашения инвесторам гарантируется погашение по первоначальной номинальной стоимости или скорректированной номинальной стоимости, в зависимости от того, что больше. больше.
Номинальная доходность TIPS
С 2010 года многие облигации TIPS торгуются по ценам, которые предполагают отрицательную номинальную доходность к погашению. Впервые это произошло 25 октября 2010 г., когда Казначейство продало TIPS со сроком погашения 4,5 года и ставкой купона 0,5% по аукционной цене 105,51 доллара. Таким образом, при выпуске доходность облигаций к погашению составляла -0,55%, поскольку при погашении они должны были быть погашены по номиналу, или 100 долларов. (В соответствии с соглашением для всех облигаций, облигации TIPS котируются исходя из номинальной стоимости в 100 долларов, хотя фактическая номинальная стоимость составляет 1000 долларов.
)
TIPS выпускаются со сроком погашения 5, 10 и 30 лет. В настоящее время (19 мая 2022 г.), согласно Bloomberg, только пятилетняя облигация TIPS торгуется с отрицательной номинальной доходностью к погашению:
| Срок погашения | Купон | Yd | |
| 5Y | 0.125% | 101.24 | -0.13% |
| 10Y | 0.125% | 99.27 | 0.20% |
| 30Y | 0.125% | 86.31 | 0.63% |
Taxation of TIPS
Both nominal Treasury bonds and TIPS bonds generate income that is taxed by the federal government, but exempt from taxation by государственные и местные органы власти. Однако налогообложение облигаций TIPS немного отличается от налогообложения номинальных казначейских облигаций. Для обоих типов казначейских облигаций выплата купона считается налогооблагаемым доходом.
Однако в случае облигаций TIPS номинальная стоимость облигации корректируется на основе изменений индекса потребительских цен для всех городских потребителей (широко известного как ИПЦ). В той мере, в какой номинальная стоимость облигации TIPS увеличивается из-за инфляции, увеличение номинальной стоимости считается налогооблагаемым доходом, даже если денежные средства не были получены.
Например, предположим, что облигация TIPS имеет первоначальную купонную ставку 1% и оценивается в $1000 [PAR]. Если ИПЦ вырастет на 2%, номинальная стоимость облигации TIPS с поправкой на инфляцию будет увеличена на 2% до 1020 долларов. Ставка купона останется на уровне 1%, но, поскольку она основана на номинальной стоимости с поправкой на инфляцию, купонная выплата будет увеличена с 10 до 10,20 долларов. Все $10,20 облагаются федеральным подоходным налогом (но не подоходным налогом штата или местным налогом). Кроме того, увеличение номинальной стоимости облигации на 20 долларов также облагается федеральным подоходным налогом (но не подоходным налогом штата или местным налогом), даже если денежные средства не были получены.
Процентные риски TIPS
В заголовке этой статьи я назвал TIPS «настоящим» безрисковым активом. Это правда, что в течение заданного инвестиционного горизонта или периода владения (например, один год) TIPS позволяют избежать любого риска, включая потерю покупательной способности. Номинальные казначейские облигации не имеют такой функции.
Поскольку TIPS являются казначейскими ценными бумагами, обычно предполагается, что они не несут кредитного риска. С другой стороны, TIPS с более длительным сроком погашения имеют почти такой же процентный риск, что и обычные казначейские облигации. На самом деле, из-за их чрезвычайно низких купонных ставок, TIPS с тем же сроком погашения, как правило, имеют более высокие уровни риска процентной ставки, измеренные модифицированной дюрацией, как показано на графике ниже:
График создан автором с использованием данных из FactSet довольно драматично. Модифицированная дюрация 30-летней казначейской облигации составляет 20,3, что означает, что увеличение процентных ставок на 1% вызовет снижение цены на 20,3%.
Ой! Мы видели, как это происходит в 2022 году! Модифицированная дюрация 30-летней облигации TIPS еще выше: 28,7! Это означает, что параллельное повышение ставок на 1% вызовет падение цен на 28,7%! Ой!
Доходность TIPS
Как показано на графике ниже, номинальная доходность облигаций TIPS меньше, чем доходность казначейских облигаций с тем же сроком погашения. Значительно меньше. Разница отражает консенсус рынка в отношении изменений ИПЦ в течение периода владения облигацией.
Например, разница между доходностью 2,10% годовых казначейских облигаций и доходностью -2,87% годовых облигаций TIPS составляет 4,97%. Если фактическое изменение ИПЦ в течение одного года владения окажется равным 4,97%, инвестору будет все равно, владеть ли казначейскими облигациями или TIPS, исключая другие соображения, такие как различия в ликвидности (казначейские облигации гораздо более ликвидны) и налогообложение (казначейские облигации облагаются налогом только на денежные средства, полученные в виде купонных выплат и прироста капитала).
или амортизация основной суммы при погашении, в то время как облигации TIPS облагаются налогом не только на денежные купонные выплаты, но и на корректировки номинальной стоимости, связанные с ИПЦ, даже до погашения).
Спрэд между доходностью казначейских облигаций и доходностью TIPS заметно сокращается для облигаций с более длительным сроком погашения. Спрэд для 5-летних облигаций составляет всего 2,9.8%, для 10-летнего — 2,60% и для 30-летнего — 2,43%. Ясно, что инвесторы в облигации сходятся во мнении, что инфляция, вероятно, значительно замедлится в ближайшие годы.
График создан автором на основе данных FactSet
На приведенном ниже графике представлена долгосрочная перспектива изменений инфляционных ожиданий, отраженных в спреде доходности Treasury-TIPS. После Великой рецессии 2008 года широко распространился страх дефляции , и спрэд упал на отрицательную территорию. Это быстро испарилось, когда ФРС агрессивно снизила процентные ставки до нуля и добавила «количественное смягчение» (массовые покупки казначейских и ипотечных облигаций) для дальнейшего нагнетания экономического насоса.
Инфляционные ожидания снова снизились после рецессии 2020 года, вызванной Covid, но снова агрессивная политика ФРС быстро изменила инфляционные ожидания, и с тех пор они имеют тенденцию к росту.
График, созданный автором с использованием данных FactSet
Прогнозы инфляции
Спреды доходности Treasury-TIPS обеспечивают одно измерение инфляционных ожиданий. Одной из сильных сторон этого метода оценки ожиданий является то, что он основан на рынке.0215 , что означает, что настоящие деньги инвестируются широкой группой участников рынка. С другой стороны, существуют определенные структурные различия между казначейскими облигациями и облигациями TIPS (ликвидность и налогообложение), которые вносят некоторое изменяющееся во времени влияние («статистический шум») на спреды. Например, когда рынок нервничает и находится в режиме «без риска», неликвидность облигаций TIPS, вероятно, приведет к снижению их цен и увеличению их доходности, уменьшая спред доходности Treasury-TIPS и подразумеваемый прогноз инфляции.
Другой важной методологией измерения инфляционных ожиданий являются опросы . Есть несколько организаций, которые предоставляют прогнозы инфляции на основе опросов потребителей, экономистов и рыночных стратегов. Моя подписка на FactSet дает мне доступ к прогнозам потребительских цен, предоставляемым участвующими брокерами, в штате которых часто есть экономисты и рыночные стратеги. Среднее значение этих прогнозов дает еще одну согласованную оценку будущей инфляции.
На приведенном ниже графике показано Фактическое изменение ИПЦ за 12 месяцев в годовом исчислении (зеленый цвет) по сравнению с двумя источниками прогнозирования, прогнозами ИПЦ брокера (синим цветом) и спредом доходности казначейских ценных бумаг за 1 год (оранжевым цветом). Это визуальный способ попытаться ответить на вопрос: «Насколько хороши были эти два метода прогнозирования в прошлом?»
Временной ряд прогноза брокера намного длиннее. Самое поразительное в этом то, что он почти всегда превышает фактическое изменение ИПЦ по сравнению с , предшествующими 12 месяцам .
То есть прогнозы брокеров выглядят так, будто они просто экстраполируют недавний опыт инфляции.
Сравнивая два источника прогнозов друг с другом, оказывается, что прогнозы брокера (синяя линия) постоянно превышали спред Treasury-TIPS (оранжевая линия) до октября прошлого года, когда спред Treasury-TIPS подскочил до 3,54%, и брокер Прогноз ИПЦ был 3,30% — рост, но более медленный. С тех пор они оба быстро росли, по-видимому, преследуя один и тот же сигнал фактического изменения индекса потребительских цен в годовом исчислении, которое, похоже, достигло своего пика в конце апреля на уровне 8,65%. (Время покажет, действительно ли это был пик.)
График создан автором на основе данных FactSet
Очевидно, что ни прогнозы брокера, ни спред Treasury-TIPS не предвидели резкого скачка инфляции, который произошел за последние 12 месяцев.
Прогнозирование инфляции на следующие 12 месяцев должно быть намного проще, чем прогнозирование инфляции на более длительный период, например, на пять лет.
Даже в этом случае может показаться, что ни прогнозы брокеров, ни спреды доходности Treasury-TIPS не были особенно точными. Доступен полный перекрывающийся набор данных за период до апреля 2014 г. (8 лет), и в качестве одного из показателей точности приведены корреляции между прогнозами и фактическими данными:
| Broker Forecasts | Treasury — TIPS Spread | 12M Trailing Actual CPI | |
| Correlation with actual 12M forward CPI | 4.30% | 22.60% | 9.30% |
Наилучшие прогнозы основаны на рыночном спреде доходности Treasury-TIPS. Брокерские прогнозы менее предсказуемы, чем простое использование скользящего изменения ИПЦ за предыдущие 12 месяцев!
Брокерские прогнозы доступны не только на следующий год, но и на два года вперед и на три года вперед. Эти данные показаны на графике ниже. На 12-месячный прогноз в 5,18%, по-видимому, сильно повлияли недавние изменения ИПЦ, но в дальнейшем прогнозируется замедление ИПЦ в годовом исчислении до 2–3%.
Выше мы отмечали, что спрэд доходности 5-летних Treasury-TIPS составляет 2,98%, поэтому, похоже, и прогнозисты-брокеры, и инвесторы в облигации TIPS ожидают, что инфляция немного замедлится в течение следующих нескольких лет.
График, созданный автором с использованием данных из FactSet
Прогнозирование СОВЕТЫ Общая доходность
Для инвесторов наиболее важным фактором при инвестировании является ожидаемая доходность. Для облигаций TIPS ожидаемая доходность состоит из двух частей:
Номинальная доходность к погашению + Ожидаемое изменение ИПЦ = Общая ожидаемая доходность TIPS
Если цены облигаций TIPS точно предсказывают будущие изменения ИПЦ, то лучший прогноз общей доходности TIPS с заданным сроком погашения будет представлять собой доходность к погашению казначейских облигаций с таким же сроком погашения.
Среднегодовой прогноз брокера по CPI в 5,18% лишь немного выше годового спреда доходности Treasury-TIPS в 4,97%, хотя он довольно близок.
Дальнейшие прогнозы из обоих источников ниже, как показано в следующей таблице:
| Брокерский прогноз | — Советы — | ||
| 171 | 171 | 171 | 171. |
| Двухлетний | 2,65% | ||
| Three Year | 2.24% | ||
| Five Year | 2.98% |
The One-Year TIPS Bond
How reasonable are the two one-year forecasts of CPI change , прогноз брокера 5,18% и спред Treasury-TIPS подразумевал прогноз 4,97%? Последние месяц/месяц изменения ИПЦ фактически увеличивались, а не уменьшались (по состоянию на 19 мая 2022 г.):
| CPI M/M % Annlzd Rate | |
| Last 12 months | 8. 22% |
| Last 6 months | 8.58% |
| Last 3 months | 9.48% |
Хотя вполне возможно, что будущие изменения ИПЦ резко упадут в течение следующего года настолько, чтобы совпасть с прогнозом брокера в 5,18% и спредом доходности Treasury-TIPS в 4,97%, мне это маловероятно, как опытному опыту. Аналитик сериала. Итак, я считаю, что годовая облигация TIPS — это покупка.
График создан автором на основе данных FactSet
Пятилетняя облигация TIPS
Что касается пятилетней TIPS, то прогнозы брокера в отношении будущей инфляции еще более оптимистичны, чем рынок облигаций, по крайней мере, на 2-5 годы. Помните, что для безубыточности по отношению к казначейским облигациям скорость изменения ИПЦ в течение следующих пяти лет должна составлять не менее 2,98% в год. Если мы на данный момент предположим, что прогнозы Брокера на 2 и 3 годы точны, чему должен быть равен рост ИПЦ в 4 и 5 годы, чтобы пятилетняя облигация TIPS стала безубыточной с пятилетней казначейской облигацией.
? Ответ: в среднем 2,1% для 4 и 5 лет.
Опять же, как опытному аналитику временных рядов, это кажется агрессивно низким ожиданием инфляции. Поэтому я считаю, что пятилетняя облигация TIPS также является покупкой.
График, созданный автором на основе данных FactSet
Десятилетняя облигация TIPS
Как насчет десятилетней облигации TIPS? Напомним, что спрэд доходности Treasury-TIPS для 10-летних облигаций составляет 2,60%. Если мы снова предположим, что прогнозы брокера на 1-3 года полностью точны, то среднее значение на 4-10 годы должно быть около 2,27%. Не так агрессивно низко, как 2,1%, но близко. Это делает десятилетнюю облигацию TIPS, возможно, не столь привлекательной для покупки, как пятилетнюю облигацию TIPS, но близко. Однако попытки предсказать инфляцию так далеко в будущем кажутся мне дурацкой затеей. И с учетом более высокая дюрация (риск процентной ставки) десятилетней облигации TIPS, я не в восторге от ее покупки.
TIPS ETFs
Большинство инвесторов, включая меня, не покупают отдельные облигации.
Мы покупаем облигационные фонды. Обычно я предпочитаю использовать недорогие ETF, чтобы получить доступ к сегментам облигаций, включая TIPS. Среди доступных ETF TIPS есть четыре, которые выделяются своим низким коэффициентом расходов и очень тонкими процентными спредами спроса и предложения, перечисленными в таблице ниже:
Top TIPS ETFs | ||||||||
| Ticker | Name | Expense Ratio | Bid -Ask% | Доходность распределения фонда | Средневзвешенная доходность фонда | Эффективная дюрация фонда | Доходность индекса | Index Duration |
| Short-Term | ||||||||
| STIP | iShares 0-5 Year TIPS Bond ETF | 0,03% | 0,01% | 5,34% | 2,24% | 2. 54 | 3.02 | 1.48 |
| VTIP | Vanguard ST Infl-Prot Sec ETF | 0.04% | 0.02% | 5.53% | 2.60% | 2.60 | 3.02 | 1.48 |
| Intermediate-Term | ||||||||
| SCHP | Schwab US TIPS ETF | 0.05% | 0.02% | 5.81% | 2.42% | 7.50 | 3.08 | 5.06 |
| TIP | ISHARES TIPE BOND ETF | 0,19% | 0,01% | 5,99% | 2,81% | 7,19171791717171717171717171717171717171717171717171717171717171717131717139н.0172 | ||
Как можно было заметить из приведенного выше обсуждения, установить ожидаемую доходность или доходность облигаций TIPS или фондов TIPS непросто.
Самый простой показатель доходности в таблице выше, «Доходность распределения фонда», измеряет сумму распределения дивидендов за последних 12 месяцев , деленную на текущую цену. То есть он полностью ориентирован на прошлое и не очень актуален для прогнозирования ожидаемой будущей доходности и доходности, поскольку изменения ИПЦ за предыдущие 12 месяцев вряд ли повторятся в течение следующих 12 месяцев. Показатели «Средневзвешенной доходности фонда к погашению» в таблице были загружены с веб-сайтов фонда. iShares обновляет свой веб-сайт ежедневно, а Vanguard и Schwab — только раз в месяц, поэтому цифры действительно несопоставимы между собой, и как они получены, не описано.
Поскольку эти ETF пассивно управляются относительно эталона, я считаю, что статистика доходности и дюрации для эталонных показателей , вероятно, является наиболее точными, надежными и сопоставимыми показателями доходности и риска. Оба краткосрочных фонда TIPS сравниваются с одним и тем же индексом: Bloomberg US Treasury TIPS (0-5 Year) Index.
Оба среднесрочных фонда TIPS сравниваются с одним и тем же индексом: Bloomberg US Treasury US Treasury Security Protected Securities [TIPS].
Характер облигаций TIPS затрудняет оценку доходности и дюрации даже для Bloomberg. В документе «Методология индекса фиксированного дохода» на веб-сайте Bloomberg указано, что для TIPS Bloomberg использует «эмпирическую продолжительность», основанную на доходности за последний 60-дневный период. Я не нашел явного обсуждения доходности для индексов TIPS, но в нескольких местах казалось, что они основаны на расчете «безубыточности», что, как я полагаю, означает, что они используют номинальную доходность казначейских облигаций, сопоставленную с отдельными Облигации TIPS с использованием матрицы погашения, купона, дюрации и выпуклости.
Портфели двух краткосрочных фондов TIPS и двух среднесрочных фондов TIPS практически всегда должны быть идентичными. Следовательно, их разделяет только разница в коэффициенте расходов и процентном спреде между спросом и предложением.
Основываясь на этих двух критериях, я отдаю предпочтение STIP перед VTIP и больше отдаю предпочтение SCHP перед TIP, поскольку SCHP имеет существенно более низкий коэффициент затрат.
Многие инвесторы тяготеют к широким облигационным фондам, полагая, что лучше всего инвестировать во весь рынок облигаций и его самые широкие сегменты. Я не разделяю эту философию. Инвестирование в широкий индекс облигаций позволяет эмитентам структурировать ваш портфель за вас. Я считаю, что эмитенты облигаций действуют в своих интересах, а не в интересах держателей облигаций.
Вместо этого я считаю, что инвесторы должны сопоставлять риски и доходность различных типов облигаций. В случае TIPS ETF кажется очевидным, что прирост доходности среднесрочных фондов TIPS по сравнению с краткосрочными фондами TIPS очень незначителен, но дополнительный процентный риск (измеряемый по дюрации) огромен. Следовательно, я считаю, что краткосрочные фонды TIPS следует предпочесть среднесрочным фондам TIPS .
В категории краткосрочных СОВЕТОВ у меня очень незначительное преимущество STIP перед VTIP, основанное на немного более низком коэффициенте расходов и процентном спреде спроса и предложения.
Резюме и выводы
• Казначейские ценные бумаги с защитой от инфляции [TIPS] предлагают доход, индексированный по индексу потребительских цен.
• Долгосрочные TIPS имеют несколько более высокий уровень процентного риска (продолжительность) по сравнению с казначейскими облигациями с тем же сроком погашения.
• Номинальная доходность TIPS намного ниже, чем у казначейских облигаций с таким же сроком погашения, и может быть даже отрицательной.
• Спред доходности Treasury-TIPS обеспечивает рыночный прогноз инфляции.
• Опросы также предоставляют прогнозы инфляции, включая данные опроса брокеров, предоставленные FactSet.
• Как прогнозы брокеров, так и спреды доходности Treasury-TIPS указывают на то, что годовой индекс потребительских цен, который составлял 8,18% в апреле 2022 года, как ожидается, снизится в ближайшие месяцы и годы.
• Вопрос для инвесторов TIPS заключается в том, является ли спред доходности Treasury-TIPS, подразумевающий инфляцию, слишком низким (покупайте TIPS) или слишком высоким (избегайте TIPS).
• Я считаю, что годовые и пятилетние облигации TIPS можно покупать.
• Десятилетняя облигация TIPS лишь немного менее привлекательна с точки зрения ожидаемой доходности, но процентный риск (дюрация) настолько высок, что я бы избегал любых TIPS со сроком погашения более пяти лет.
• Оба краткосрочных TIPS ETF (STIP и VTIP) сравниваются с индексом TIPS Министерства финансов США (0-5 лет) Bloomberg.
• Соотношение расходов и % спреда спроса и предложения для STIP чуть ниже, чем для VTIP, поэтому я рекомендую этот фонд в первую очередь.
Эта статья была написана
Кевином Минсом
918 Подписчиков
Я управляю портфелями, специализирующимися на тактическом выборе времени для открытых позиций по классам активов, странам, валютам, секторам, отраслям и инвестиционным факторам (таким как небольшие и большой, рост против стоимости и т.
д.). Как бывший менеджер хедж-фонда моей собственной фирмы хедж-фонда, бывший директор по инвестициям нескольких крупных инвестиционных организаций и бывший директор по количественным исследованиям, мой опыт хорошо подготовил меня к моей нынешней деятельности.
Раскрытие информации: У меня/нас есть выгодная длинная позиция по акциям СТИП, ВТИП, ЩП посредством владения акциями, опционов или других деривативов. Я написал эту статью сам, и она выражает мое собственное мнение. Я не получаю компенсацию за это. У меня нет деловых отношений ни с одной компанией, акции которой упоминаются в этой статье.
Дополнительное раскрытие: Наши длинные и короткие позиции часто меняются, поэтому мы не даем никаких гарантий относительно наших будущих позиций, длинных или коротких. Информация, содержащаяся в этой статье, была подготовлена с разумной осторожностью с использованием источников, которые считаются надежными, но мы не даем никаких заверений или гарантий относительно точности.