Желание жизни: Желания как источник жизни — ЭКЗИСТЕНЦИЯ

Желания как источник жизни — ЭКЗИСТЕНЦИЯ

Skip to content

Как часто мы говорим «я хочу»?

Очень часто, если задуматься. В каждый момент времени мы можем желать одновременно множество вещей: например, согреться, чистоты в доме, оказаться на море или в лесу, почувствовать объятия любимого человека, почесать нос, поговорить с мамой, заказать новый фильтр для воды, заработать на загородный дом, стать известными, купаться в восхищении, спрятаться под одеяло, подержать на коленях мурчащую кошку, проспать полтора суток, оказаться на денек в детстве, создать что-то ценное, раскрыться в творчестве, познать себя, почувствовать единство с другими в толпе… Бананового мармелада.

Все эти, и еще океан других вещей, ежесекундно наполняют наше сознание, а, как следствие, и жизнь. Мы думаем о том, что хотим быть здоровыми и не простужаться, и надеваем теплую одежду в обманчиво теплый весенний день, чтобы не стать добычей промозглого ветра. Мы хотим держать дом в чистоте и тратим на уборку половину выходного дня и по часу каждый вечер после работы. Мы хотим слетать в другую страну и откладываем деньги на поездку, продумываем маршрут, заказываем билеты, обеспечиваем себе отпуск. Нас объединяет желание жить, а отличает только представление, как это нужно делать. Мы желаем жить, а затем действуем так, чтобы желания исполнялись.

Желать чего-то и действовать — часть нашей природы.

Философы даже придумали специальный термин, понравившийся в последствии психологам, который описывает это свойство человеческой сущности. «Человек интенционален» — говорят они, подразумевая, что нашему сознанию постоянно требуется быть направленным на какой-то предмет, ему необходимо думать о чем-то. Наличием в сознании каких-то объектов дело не ограничивается. Так или иначе, они вызывают у нас какие-то эмоции, отношение, то есть ту самую направленность. Созерцание уступает место желанию, а оно в свою очередь побуждает к действию. Это — всегда о важном. А поэтому всегда про жизнь.

В уме у каждого человека постоянно звучат какие-то интенции, это наша норма. Возможно, именно из-за этого монахи так много лет посвящают учению медитации: держать сознание «пустым» вообще-то не так уж просто.

В буддизме существует учение о четырех истинах, которые можно кратко описать следующим образом: существует страдание, существует причина страдания — желание, существует прекращение страдания — нирвана, существует путь к нирване. По этой логике, желания провоцируют страдания тогда, когда не удовлетворяются в полной мере, то есть, как это ни иронично, всегда. Реальность никогда не соответсвует ожиданиям (ясным и смутным) на 100%, да и сами желания, бывает, противоречат друг другу, поэтому у сознания остается возможность «зацепиться» за неприятное отличие и развить целую сеть откликов на него. Таким образом получается, что во всех желаниях и их реализации так или иначе будет звучать голос недовольства.

Звучит печально. Но так ли это плохо на самом деле?

Тема желаний во многом перекликается с темой потребностей. Потребность можно описать простым языком как зуд, ощущение недостатка в чем-то. Желание (или мотив) представляет собой опредмеченную (получившую привязку к конкретному объекту, понятую) потребность. То есть, если, положим, мы испытываем физиологическую потребность в виде голода, то перемещение в сторону кухни с целью приготовить жареной картошки будет желанием (у потребности появился предмет — еда), перешедшим в действие. В горячо любимой многими пирамиде А. Маслоу у потребностей есть своя градация: от физиологических, обеспечивающих выживание тела, до потребностей в самоактуализации, необходимой творческой личности, у которой «закрыты» прочие планы. Иными словами, потребности и их удовлетворение обеспечивает выживание и жизнь любому из нас. Поэтому «зуд» пусть и является в своей основе неприятным ощущением, но он предназначен для того, чтобы мы могли жить.

Практически все желания являют собой потребность, отраженную в каком-то объекте. Младенцы кричат, когда голодны. Подростки мучительно переживают, как бы влиться в коллектив и почувствовать себя частью группы. Уже взрослыми мы ютимся в тесных городах, потому что жить в квартире с коммуникациями и социальным пакетом безопаснее, чем в лесу. Когда отношения с пропитанием, безопасностью и социализацией выстроены, появляются мотивы творческие. Нам хочется создавать что-то особенное и прекрасное, чтобы быть его частью, а затем просто ради того, чтобы оно было в мире.

Именно желания, чаще понятные, но иногда и очень неясные, побуждают нас к действию. Чем сильнее желание, чем больше важности и значимости оно содержит, тем больше сил появляется на то, чтобы сделать фантазию реальностью. И тем отчаяннее и упоённее мы действуем, живя свою жизнь.

На самом деле именно это предельно важно, когда мы говорим о Жизни в ее самоценности. Если желания подкреплены смутным недовольством, но не яркими эмоциями, мы можем говорить о существовании, т.е. поддержании физиологических и психологических процессов жизнедеятельности. Но если в желании заключен большой потенциал, мы начинаем воспринимать все, с ним связанное, более интенсивно. Благодаря этому жизнь приобретает неповторимый вкус, который затем крепко врезается в память. Мы смутно понимаем, что именно тогда мы были по-настоящему живы.

Ребенок плачет навзрыд, потому что ему подарили на новый год раскраску, а не игрушку, которую он очень хотел и в которую простодушно успел вложить всего себя. Взрослый мужчина самым счастливым моментом в жизни называет эпизод, когда он юношей на автобусе возвращался из школы домой, а девушка, в которую он был влюблен, увидела его и села рядом. Женщина спустя 30 лет вспоминает фразу знакомой, которая наблюдала ее горькие слезы из-за не купленных долгожданных бокалов: «Ты так их хотела, что они стали для тебя целой жизнью».

Эмоции и переживания могут быть самыми разными. Важно другое: когда они есть, мы ближе всего к сути мира, жизни, себя и всего происходящего — мы переживаем бытие во всей полноте, которая нам доступна. До мурашек, слез, разбитого сердца, восторженных криков и спонтанных танцев. До замирания дыхания. До всеобъемлющего счастья. До осознания: это и есть жизнь.

Go to Top

Как распознать свои желания? Пять шагов

163 327

Познать себяПрактики how to

Cуществование, а не жизнь, праздник, прошедший мимо. Это та формула, которая могла бы выразить отсутствие желаний. Неслучайно психоанализ помещает желание в центр нашего существования, ведь именно оно преобразует безликую жизнь в уникальный путь. Фрейд считал, что «человек, добивающийся успеха, — это тот, кому удается преобразовать свои фантазии о желаниях в реальность», — так он пишет в книге «О психоанализе. Пять лекций. Методика и техника психоанализа».

По мнению Мишеля Лежуайо, «отсутствие сильного желания делает нас уязвимыми для экзистенциальной пустоты и непонимания себя. Именно желания придают смысл нашей жизни». Но не всегда легко определить, что именно нас заставляет трепетать от желания. Вот почему, чтобы помочь нам пробудить его, психолог выбрал окольный путь.

«Прихоть, каприз, устремление. .. Не надо пропускать ни одного нюанса, — объясняет он. — Узнавая их, мы вновь обретаем или поддерживаем наш энтузиазм». Речь идет о том, чтобы выявить хорошие желания, те, что соответствуют нашим ценностям и устремлениям; которые, будучи реализованы, придают смысл нашему существованию и подкрепляют нашу идентичность. Именно с этой целью мы предлагаем вам упражнения, которые помогут зажечь в нас огонь.

Я представляю себе, что выиграл в лотерею

Цель

Когда мы воображаем, что у нас есть целое состояние, это немедленно открывает нам доступ к уснувшему или подавленному желанию, помогая осознать, что у нас больше желаний, чем мы думаем, и принять это.

«Выигрыш в лотерею — хороший повод, чтобы освободить скрытые желания, — полагает Мишель Лежуайо, — он разрешает нам посмотреть на свои надежды и свои ожидания новым взглядом».

Как начать

1. На листе бумаги напишите подряд все, что вы сделали бы, если бы у вас были на это финансовые возможности. Затем подчеркните разными цветами материальные желания и нематериальные желания и потребности (время, отношения, занятия).
2. Определите самые настоятельные, самые важные для вас желания. Отбросив те, которые непосредственно зависят от вашего благосостояния (собственный дом, породистые лошади), расшифруйте желания, которые выражают для вас фундаментальные потребности: например, выделить больше времени для себя, избавиться от повседневной рутины, отдаться призванию, освободиться от обязательств или отношений.
3. Подумайте, как их осуществить постепенно в повседневной жизни, начиная с вашей основной, наиболее важной потребности.
4. И наконец, перечитайте записи и постарайтесь определить, какое доминирующее бессознательное желание выражается в них: желание защиты (спрятаться в убежище, почувствовать себя в безопасности), желание совершить побег (уйти от тяжелых отношений или надоевшего образа жизни), желание взять реванш (в личном или социальном плане). Главное желание показывает нам то, над чем мы можем работать изнутри независимо от того, богаты мы или нет.

Я изучаю, какие книги и фильмы у меня есть

Цель

Заново познакомиться с самим собой, найти или вновь пробудить скрытые желания. Каждое собрание книг или фильмов — это способ хранить свои желания, воспоминания и планы на будущее.

Наша библиотека или видеотека рассказывает о нас. Наши книги и наши фильмы также могут позволить нам снова обрести желания и стремления. «Все они рассказывают об одном: о занятиях, идеалах или личных качествах, о которых мы не можем перестать думать», — утверждает Мишель Лежуайо. Каковы они у вас?

Как начать

1. Словно сыщик, осмотрите свою фильмотеку или библиотеку. Найдите повторяющиеся или преобладающие темы: воображаемый мир (научная фантастика, поэзия), путешествия, остросюжетные триллеры, любовь, психология, философия, духовность…
2. Задайтесь вопросами. Какие книги или авторы (фильмы или режиссеры) доставляют вам удовольствие среди тех, которые составляют вашу основную тему? Почему? Что они вам приносят? Как вы используете (или нет) этот интерес в вашей жизни?
3. Ответьте на эти вопросы, это позволит вам начертить карту ваших желаний, личных стремлений, точнее определить ваши мотивации.

Чтобы приступить к размышлениям, Мишель Лежуайо составил небольшой словарь смыслов для ваших книг.

«Каждая категория отражает одну из возможных граней нашего «Я», — уточняет он.

• Научные и/или исторические книги: утилитарный подход ко времени, трудности с тем, чтобы просто наслаждаться жизнью?
• Книги по медицине и здоровому образу жизни: склонность к ипохондрии и тревожности?
• Классическая литература: ностальгия по прошлому, страх сойти с торных троп и утвердить свои личные желания?
• Книги ужасов: потребность в том, чтобы вас успокоили?
• Книги о путешествиях: потребность убежать от рутины?
• Книги, которые вы не прочитали и вряд ли прочитаете: страх избавляться от ненужного или трудности в восприятии письменного слова?
• Книги о любви: склонность идеализировать любовные отношения или желание смягчить свою фрустрацию?
• Остросюжетные триллеры: потребность в сильных эмоциях и поиск справедливости?
• Книги по философии: потребность найти смысл в жизни? Излишние умствования?
• Духовная литература: страх быть покинутым? Страх смерти? Поиск чего-то большего, чем окружающая действительность?
• Книги по психологии: понять свою историю или постараться избежать психотерапии?
• Эротические книги: потребность нарушить табу?

Конечно, вы можете применить эти толкования и к вашей видеотеке.

Я дарю себе подарок

Цель

Научиться осуществлять личное желание, не считая себя эгоистом. Как это ни парадоксально, сделать себе подарок не так просто. Часто он делается после оправданий и даже извинений, о нем сообщают в шутливом или провокационном тоне, но гораздо реже воспринимают его спокойно и с удовольствием.

По мнению Мишеля Лежуайо, подарок, который мы делаем себе, «всегда имеет значение вызова, который мы бросаем как себе, так и другим. Он укрепляет самоуважение, если он хорошо выбран, а главное, позволяет наконец сказать, в том числе и себе, чего мы хотим на самом деле».

Как начать

Не торопясь поразмыслите о подарке, который вы себе сделаете.

Пусть покупка будет адекватна вашим средствам, не оценивайте себя слишком дешево. Не руководствуйтесь соображениями пользы или разумности. Пусть никто не вмешивается в ваш выбор. Сделав себе подарок, постарайтесь разгадать особый смысл, который он имеет для вас. Что он представляет, на ваш взгляд, если рассматривать его как символ, идеал, желание, потребность?

Я практикую метод «к примеру»

Цель

Перейти от неопределенного, расплывчатого желания к желанию, которое можно удовлетворить.

И тем самым вернуть себе возможность двигаться по пути самореализации.

«Встречая мужчину или женщину, которые жалуются, что не могут выразить свои желания, я применяю волшебную формулу Шандора Ференци, самого блестящего и самого спорного ученика Фрейда. Он утверждал, что вся работа над импульсами заключается в одном слове: «например», — рассказывает Мишель Лежуайо. С этим словом невозможно оставаться пленником неясности обобщений и тумана желаний.

Как начать

Вступите в диалог с собой:

«Мне хотелось бы, чтобы моя жизнь была более интересной.

— В какой области, например?

— В работе.

— Какой ты видишь более интересную для тебя работу, например?

— Это работа, в которой я был бы более творческим, более независимым…

— Какая, например?» — и так далее.

Когда желание упрямо стучится к нам в дверь и мы не знаем, как его ухватить, техника «например» помогает нам расчистить территорию, принуждая нас к большей конкретности.

Я отказываюсь от невыполнимых желаний

Цель

Невозможные желания буквально поглощают нашу энергию и наше время, да еще и заслоняют от нас выполнимые желания, которые могли бы придать больше смысла и радости нашей жизни.

«В психологии отказаться от недостижимого идеала — значит отойти от мышления по принципу «все или ничего», — утверждает Мишель Лежуайо. — Невозможные желания — это лучший способ не добиться ничего и оставить свою жизнь в состоянии застоя». По его мнению, самый эффективный способ отказаться от них — превратить их в «хорошие желания».

Как начать

Хорошее желание обладает тремя характеристиками, которые мы проиллюстрируем здесь на примере желания «Я хочу стать волонтером».

Оно направлено на определенное действие: «Я хочу выделить время на работу в столовой для бездомных».

Оно соответствует нашей обыденной реальности: «Для этого у меня есть столько-то часов в неделю».

Оно выполнимо: «У меня есть для этого навыки и личные способности».

И наконец, чтобы разобраться в джунглях наших желаний, Мишель Лежуайо предлагает нам окрасить их в разные цвета.

• Зеленые желания: важные, но обычные. Их можно отсрочить или отменить, и от них можно отказаться без труда (потребление определенной пищи, покупка товара повседневного спроса).
• Оранжевые желания: желания, более насыщенные эмоциями, более личные, они обычно направлены на использование нашего личного времени и его распределение (досуг, отпуск, время для себя и так далее), на то, что мы хотим делать. От них мы отказываемся только в исключительных случаях, потому что не можем поступить иначе.
• Красные желания: они необходимы для нашего физического и психического благополучия, нельзя ни «торговаться» о них, ни отказываться от них (желание, чтобы окружающие вас уважали, желание находиться в физической безопасности…).

Об эксперте

Мишель Лежуайо — аддиктолог, преподаватель Университета имени Дени Дидро (Париж-VII). Автор книги «Пробудить ваши желания, устремления и мечты — в вашей власти» («Réveillez vos désirs, vos envies et vos rêves à votre portée», Plon, 2014).

Текст:Дарья ГромоваИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Не верьте всему, что крутится в голове»: правда и ложь о навязчивых мыслях

«Молодой человек врет в мелочах, ловлю несостыковки. Как ему доверять?»

«Готова лезть на стену или даже в окно: муж то развестись хочет, то детей родить»

Как стать неотразимой в мужских глазах на первом свидании: 3 секрета

Номер на одного: как поездка в одиночестве поможет пережить развод — 3 преимущества

Как и почему сидр унес жизни 18 человек: объяснение врача-терапевта

Как на первом свидании определить, подходит ли женщина вам в сексе

Как правильно мыть голову: 8 простых шагов

6 причин, почему вы должны жить так, как хотите, несмотря ни на что | Тони Фахкри | Mission.org

«Будьте достаточно смелыми, чтобы использовать свой голос, достаточно смелыми, чтобы слушать свое сердце, и достаточно сильными, чтобы жить той жизнью, которую вы всегда себе представляли». — Неизвестно

Я хочу, чтобы вы поняли: несмотря ни на что, вы будете стремиться жить так, как хотите, со страстью и энтузиазмом.

Что делают Майкл Джордан, полковник Сондерс, Дж.К. Что общего у Роулинг и Опры Уинфри? Все они преодолевают все трудности для достижения своих карьерных целей, несмотря на неблагоприятные обстоятельства, нехватку ресурсов, отсутствие поддержки или веры в них со стороны других людей, жестокое обращение и финансовые препятствия.

Они не ушли.

Как узнать, когда сократить убытки, а когда остаться на прежнем курсе? В чем разница между бить дохлую лошадь и настойчивостью?

Возможно, вы поставили перед собой цель и полны решимости идти к ней? Но вы не видите ожидаемых результатов. Вы находитесь в точке принятия решения, является ли это временным поражением или вам следует продолжать с верой, но закрадывается сомнение, что, возможно, вы лаете не по тому дереву.

Независимо от того, решите ли вы продолжать ловить рыбу в определенном месте на озере или остаться в несчастливом браке, надеясь, что все изменится, решение о том, стоит ли продолжать, является одним из самых трудных решений.

Когда вы прекращаете работу?

Только вы можете решить, когда вам нужно изменить направление или изменить тактику. Только вы знаете, как правильно тратить время и энергию на карьеру или отношения, которые не работают. Ключ в том, чтобы делать что-то другое, а не сдаваться.

Ваш успех неизбежен, пока вы не сдадитесь. Для тех, кто хочет найти отличного партнера, есть кто-то для всех, кроме человека, который сдается.

В те моменты разочарования и сомнений, когда вы много работали для достижения успеха, но видите только доказательства обратного, подумайте о следующих моментах, чтобы проявить настойчивость.

«У тебя никогда не было ощущения, что вся твоя жизнь проходит, а ты не пользуешься ею? Вы понимаете, что уже прожили почти половину отведенного вам времени? ― Эрнест Хемингуэй

1. Отойдите и перегруппируйтесь

Перерыв может привести к прорыву. Изменение точки зрения дает волю творческому мышлению.

2. Вызовите подкрепление

Обратитесь за консультацией. Проконсультируйтесь с профессионалом. Обратитесь за советом к наставнику. Получите консультацию эксперта. Спросите мнение человека, которого вы высоко цените.

3. Пересмотрите свою цель

Вы хотите быть счастливыми на своей нынешней работе или построить успешную карьеру? Не отказывайтесь от своей цели иметь счастливый брак. Возможно, вам просто нужно иметь счастливый брак с кем-то другим.

4. Поддерживайте темп

Вы более склонны бросить курить, если вы истощены. Поддерживайте здоровый баланс в своей жизни.

5. Делайте маленькие шаги

Когда вы чувствуете себя подавленным и разочарованным, делайте один маленький шаг к своей цели в день, и вы сохраните свой импульс.

6. Сдаться жизни

Живите жизнью на условиях жизни. Не тратьте свою энергию, пытаясь плыть против течения. Плывите по течению. Это означает быть гибким в своем мышлении. Жизнь эффективна.

Делая два шага вперед и один шаг назад, поймите, что ошибок нет. Этот шаг назад — ваш самый большой подарок, потому что он дает знания и опыт, необходимые для достижения вашей цели. Следуйте своей страсти, но не будьте тверды в том, как вы добьетесь успеха.

Вместо того, чтобы сопротивляться тому, что кажется тупиком, примите его как благодатный крюк. Позвольте Жизни открыть двери и показать вам способы осуществления вашей мечты, о которой вы даже не подозревали.

Сдаваться не значит сдаваться. Это часть процесса. Это состояние позволения. Ваша способность упорствовать невозможна без вашей способности позволять.

Продолжайте следовать своему сердцу.

Верь в себя и свои мечты.

Храни веру.

Все возможно и чудеса случаются каждый день.

Знайте, что цели нельзя достигать простым путем.

Некоторые из величайших открытий и изобретений стали результатом божественных «ошибок». Прогресс часто достигается зигзагообразным движением к вашей цели. Вселенная настроена на достижение нашей цели и страсти.

Вам должно понравиться путешествие.

Чтобы прожить замечательную жизнь, жизненно важно предпринимать последовательные действия, несмотря на свои страхи и сомнения. Загрузите БЕСПЛАТНУЮ КОПИЮ моей исчерпывающей электронной книги под названием «НАВИГАЦИЯ ПО ЖИЗНИ» и начните свое путешествие к величию уже сегодня!

Важность желания

«Если ты чего-то хочешь и не получаешь, значит, ты действительно этого не хотел или пытался торговаться по цене». – Редьярд Киплинг

ВОПРОС: Чего вы действительно хотите?

Каждый создан для уникальной цели, но многие ли ее находят? Сколько на самом деле игнорируют или сводят к минимуму «дергание своего сердца» и тратят слишком много времени на жизнь для другого человека или по другой причине? Если мы на самом деле знаем нашу уникальную цель, как нам поддерживать огонь желания?

Возможно, желание — причина всего, что мы делаем. Это основа всех наших достижений. Без желания в нашей жизни будет мало достижений. Это один из тех нематериальных предметов жизни. Необходимое, но невидимое. Абсолютно необходимо, если мы хотим добиться успеха и иметь влияние, которое мы должны были иметь.

Желание — это то, что удерживает нас от того, чтобы просидеть перед телевизором весь вечер или хотя бы пару шоу. Желание — это то, что удерживает нас от похода с друзьями в местную кофейню и решения всех проблем мира; и вместо этого готовится к экзамену. Именно желание заставляет нас еще раз взять телефон, чтобы позвонить расстроенному клиенту. Желание устраивает еще одну деловую встречу. Именно желание поддерживает нас, когда мы чувствуем, что пора бросить.

Но желание не горит само по себе. Это как костер, за которым нужно постоянно следить, разжигать и ухаживать за ним. Нужно поставить больше дров. Угли, возможно, придется перемешать. У нас не может быть тепла без пламени. Нам не нужен костер, от которого просто идет дым. Может показаться, что там что-то есть, потенциальное пламя, но это все — это просто выглядит как что-то многообещающее. Требуется команда, чтобы утвердить и взрастить желание.

Почти каждый человек рано или поздно увлекается мимолетной фантазией. Моды приходят и уходят. Слишком часто мы позволяем нашему желанию действовать как причуда. Что-то приходит и выглядит привлекательно, поэтому мы «пробуем». Мы хотим увидеть, будет ли это что-то, что просто взлетит и ярко загорится без особых усилий с нашей стороны. Вскоре после этого нам на глаза попадается еще одна возможность, и мы ненадолго попробуем.

Правда в том, что успех никогда не будет достигнут, если мы перейдем от одной возможности к другой; никогда не стремился учиться и совершенствовать свою работу. Эти мимолетные мгновения желания никогда не помогут нам добраться туда, куда мы хотим. Слишком мало людей, у которых желание горит, как пылающий огонь; которые полны решимости открывать и поддерживать свой огонь. Самые успешные люди и те, кто создает отличия, одержимы достижением своих жизненных целей. Они знают себя и рассматривают проблемы как возможность учиться на этом пути. Когда они думают о возможностях и преимуществах того, что они делают, это похоже на инъекцию кофеина с эспрессо.

У нас всегда должно быть четкое желание того, чего мы хотим достичь, или наша «конечная цель». Если мы этого не сделаем, мы выберем первый выход, который встретится после разочарования. Надлежащее желание подбадривает нас. Наше желание дает нам надежду.