Я благодарю вселенную: Спасибо, вселенная!!! в дневнике пользователя ЧудЕсъЯ, она же Чуда

Как дневник благодарности изменил мою жизнь

16 января 2018

266398 просмотров

В этой статье я хочу поделиться одной практикой, которая, без преувеличения, изменила мою жизнь и помогает делать это и дальше.

Речь идет не о спонтанных переменах в лучшую сторону, а об осознанном контроле над своей жизнью. Эта же практика помогла мне найти работу, которая определила дальнейшее направление моей жизни.

Благодаря ей я познакомился с человеком, который вдохновил меня на путешествия задолго до того, как мы встретились. Этой технике я обязан осуществлением своей мечты.

Все это я получил, когда стал вести дневник благодарности.

Ежедневное фиксирование цели в дневнике в виде благодарности позволяет держать цель в фокусе, а сила благодарности ускоряет ее реализацию. 
Источник фото: Flickr

Случайности не случайны, или Как я решился на эксперимент

Это был сложный период в моей жизни. Я тогда переехал в другой город, практически без денег. Чудом буквально сразу нашел работу с неплохой зарплатой. Но ни на что, кроме нее, времени у меня не оставалось. В девять утра я уходил из дому, около десяти вечера возвращался. Сил хватало ровно на то, чтобы сходить в душ, поужинать и упасть в постель. Именно упасть.

Дни сменяли недели и месяцы. Никакого света в конце этого туннеля видно не было.

В этот момент с разницей в несколько дней на YouTube мне попались два ролика, где два разных человека говорили о том, как сила благодарности повлияла на их жизнь. Их истории вдохновили меня, и я решил проверить, действительно ли это работает так круто.

Суть эксперимента, который я придумал, заключалась в том, чтобы написать тысячу благодарностей и посмотреть,что из этого выйдет.

Первые результаты появились спустя три дня. У меня значительно улучшилось настроение. Я чувствовал себя довольным без видимой причины и просто радовался жизни. Хотя раньше все время ходил угрюмым.

Были и побочные эффекты: хозяйка квартиры сообщила, что поднимает стоимость жилья. Позже она еще дважды увеличила квартплату. Но об этом немного позже.

Стремительные изменения. Новая работа

Я усердно продолжал вести дневник и одной из самых частых записей там было: «Благодарю за то, что я зарабатываю через интернет и занимаюсь при этом тем, что мне нравится».

Вообще-то никаким заработком в интернете тогда еще и не пахло: я трудился продавцом-консультантом в магазине бытовой техники, а про интернет-работу только мечтал. Но долго ждать осуществления моим мечтам не пришлось.

Как-то я увидел в соцсетях видео одного парня, который говорил, что закрывает все свои проекты и теперь вместе с партнером будет развивать только один проект по обучению удаленной работе.

Я написал ему и после короткой беседы по скайпу принял решение записаться на тренинг. Оплатил обучение, написал заявление об увольнении и начал дожидаться старта тренинга. 1 июля я уволился с работы в магазине, начал проходить тренинг по поиску работы в интернете и уже через три недели нашел ее (сейчас осознаю, что мне крупно повезло).

Я стал работать с человеком, блог которого читал уже несколько лет. Его отчеты о путешествиях по разным странам вдохновили меня настолько, что я поставил перед собой цель уехать в Азию. И вот теперь он стал моим работодателем! До этого я проходил один из его тренингов и у меня были его контакты. Я написал ему и предложил свою помощь.

Мое предложение точно попало в цель. Оказалось, что человек, который занимал должность, на которую я претендовал, как раз ушел из проекта, и им срочно нужен был новый сотрудник.

Это магия!

Когда я осваивал новую профессию, хозяйка квартиры снова подняла стоимость аренды. Мы с соседом решили, что пора искать новое жилье. В моем дневнике благодарности появились регулярные записи «Спасибо за чудесную квартиру, в которой я живу».

Вскоре мы нашли наш новый дом. До этого мы жили в квартире, где ремонт делался последний раз сразу же после постройки дома, а мебель разваливалась от старости. А переехали в новую большую «двушку» в новостройке, с мебелью и бытовой техникой. При этом ее стоимость была такой же, как стоимость нашей прежней квартиры до всех повышений!

В это было сложно поверить. Наши друзья говорили, что это нереально, что таких цен в городе нет даже за однокомнатную квартиру.Таким оказался мой первый опыт применения дневника благодарности. Позже я еще несколько раз применял эту практику.

Так, например, я уехал в Таиланд и девять месяцев прожил на острове Самуи. Там я познакомился со многими интересными людьми, в том числе и с человеком, у которого работал, и благодаря которому у меня появилась мечта путешествовать.

Сейчас я возобновил ведение дневника, и в моей жизни снова стало много магии. Сложно на словах объяснить чувство, которое возникает, когда делаешь записи в дневнике регулярно. Есть понятие «достигать цели», а тут всё как бы наоборот — цель достигает тебя сама.

В этот раз я тестирую практику на более крупных целях и, возможно, поделюсь этим в одной из статей для сайта «Жить интересно!» в ближайшем будущем.

Как писать дневник благодарности

На самом деле не существует каких-то строгих правил. Во всяком случае, я их не встречал. Рекомендации, которые я даю, основаны на моём личном опыте. Они помогут вам понять, как можно использовать дневник благодарности и, возможно,вдохновят вас на свои идеи.

Благодарить можно за все, что угодно, и кого угодно, например:

• вспомните все приятные моменты дня и поблагодарите за них;

• вспомните все приятные моменты в жизни и так же поблагодарите за них;

• благодарите людей, с которыми общаетесь;

• благодарите вселенную (бога, жизнь, мир и т.д.) за то, что хотите иметь, словно это уже у вас есть;

• обязательно благодарите себя.

В каком виде вести дневник: электронном или бумажном?

Поначалу я вел дневник в электронном виде в блокноте Evernote. Позже перешёл на бумажный вариант — мне больше нравится записывать свои благодарности ручкой. Вы можете выбрать способ, который вам больше по душе.  Не думаю, что это имеет большое значение.

Как получать при помощи дневника то, что хочешь?

Моя позиция такова: наш мир изобилен, и если мы можем себе что-то представить, значит это реально. А практика благодарности только помогает проявить это в реальности.

Эффективно ли достигать целей при помощи этой техники?

Мой опыт показывает, что да. На самом деле, есть множество техник достижения целей и вы можете использовать любую. Для того, чтобы использовать какую-либо технику, нужно понимать, какой конечный результат вы хотите, и идти к нему.

Ежедневное фиксирование цели в дневнике в виде благодарности позволяет держать цель в фокусе, а сила благодарности ускоряет ее реализацию. Поэтому можно совместить эту технологию вместе с любой другой, которой вы уже пользуетесь.

Как понять, что дневник работает?

Вы сами это заметите. В вашей жизни начнут появляться новые знакомства и люди, которые помогут реализовать цель. Также будут происходить приятные события и сюрпризы. Главное всё это отслеживать и чувствовать настоящую благодарность за каждый бонус от вселенной— тогда их станет еще больше.

Это похоже на волшебство — вам не нужно знать и расписывать наперед все шаги для достижения цели, все происходит само собой.

В примере с квартирой — мы не занимались её поисками. Мы просто рассказали о ситуации своим друзьям, и сказали, что хотим найти новое жильё. И оно нашлось практически сразу же.

Как формулировать записи в дневнике?

Я использую такую формулировку: «Благодарю за то, что …» и далее можно добавить всё что угодно.

Вы можете взять эту или придумать свою.

Сколько записей делать в день?

Я обычно делаю по 20 записей. Иногда больше, иногда меньше. Но в основном ориентируюсь именно на эту цифру.

Что если у меня сейчас глубокая депрессия,я не чувствую никакой благодарности и не могу заставить себя что-то писать?

Рекомендую волевым усилием написать 100 благодарностей за один присест. Вспомните все приятное, что было в вашей жизни, поблагодарите всех близких, друзей и просто знакомых, а также поблагодарите себя за все, что только можете вспомнить. Это поможет снять депрессивное состояние и сдвинуться с места.

Как выработать привычку писать благодарности каждый день?

Я перепробовал множество различных упражнений и практик. Сейчас использую приложение для Android LoopHabbit и каждый день отмечаю, вел я дневник или пропустил. Раньше вел простую таблицу в гугл-докс, где зеленым отмечал дни, когда писал дневник, а красным — когда не писал. С приложением удобнее, можно настроить напоминания.

Если вы дочитали до конца и вам понравилась моя история  — сразу же напишите в комментариях десять пунктов, за что вы благодарны в своей жизни. Хорошие идеи лучше внедрять сразу и не откладывать в долгий ящик!

Саморазвитие #благодарность 

Красивые слова благодарности любимому – скажите спасибо вместе с Pozdravim

Skip to content

Часто задавала себе один и тот же вопрос: как много нужно для счастья? И только сейчас поняла, что совсем немного. Для меня важно, чтобы рядом был надёжный человек, опора, который подарит тепло и вскружит голову своей любовью. Сама не заметила, как стала по-настоящему счастливой — с тех пор, как в моей жизни появился единственный и неповторимый мужчина. Спасибо тебе за то, что ты есть, за счастье которое подарил, за время которое уделяешь, за заботу и внимание. Я в тебе нашла всё, что искала всю жизнь, в тебе собраны самые лучшие качества. Ты смысл моей жизни, мой путеводитель и наставник. Я многого добилась благодаря твоей поддержке, советам и помощи. Спасибо, что не позволяешь мне опускать руки в моменты отчаяния. Я продолжаю бороться только потому, что ты рядом. Когда ты со мной, мне ничего не страшно. Я не устану благодарить судьбу за тебя. Ты — моё всё!

Копировать | Просмотр

Благодарю судьбу за то, что подарила мне тебя. Мне тепло, светло рядом с тобой. Мне спокойно и уютно, радостно и солнечно. Ты есть в моей жизни и от этого все вокруг кажется прекраснее. Твое присутствие в моей жизни вдохновляет на новые подвиги и мотивирует к новым достижениям. Спасибо, что ты есть, что ты дышишь, мечтаешь, любишь, существуешь. Спасибо за то, что ты – явь, а не мечта!

Копировать | Просмотр

Спасибо тебе, мой драгоценный, за тепло и ласку, за понимание и настойчивость, за любовь и нежность. Моя жизнь перевернулась с тех самых пор, как ты появился в моей жизни. Ты моя поддержка в делах и самый внимательный и заботливый мужчина в мире. Я буду любить тебя всегда, хочу просыпаться только в твоих сильных и нежных руках. Я благодарю судьбу за такой прекрасный подарок.

Копировать | Просмотр

Любимый, настало время сказать тебе огромное спасибо. Спасибо за то, что ты есть. За то, что в любой ситуации готов выслушать и поддержать. За радость общения, которую ты мне даришь. За веру во все мои, даже весьма сомнительные, начинания. За умение красноречиво промолчать и сказать даже неприглядную правду. Огромное счастье быть рядом с таким принимающим и понимающим человеком.

Копировать | Просмотр

Я благодарю судьбу за то, что подарила мне встречу с тобой. Спасибо за то, что ты есть в этом мире! Все самое прекрасное, доброе, счастливое в жизни даешь мне ты, прекрасный и дорогой человек. Я не перестаю восхищаться и любоваться тобой, будь всегда в радости и счастье, пусть мир и гармония царят в твоей душе!

Автор: Алина Летова

Копировать | Просмотр

Спасибо, что ты есть, мой искренний, родной,
Спасибо что ты рядом, мужчина дорогой.
Понять меня ты можешь и словом поддержать,
Даешь надежду в жизни, стремишься помогать.

Я благодарна очень, что рядом ты со мной.
Любить тебя я буду всей искренней душой.
Скажу тебе спасибо за верность и тепло,
Ведь не заменит мне тебя теперь уже никто.

Копировать | Просмотр

Спасибо за то, что ты есть в этой жизни,
Спасибо за то, что поддержишь всегда,
Что ты заряжаешь меня оптимизмом
И рук не даёшь опустить никогда!

Спасибо за то, что улыбку мне даришь,
Ведь ты моя радость, мой солнечный свет.
С печалью один на один не оставишь,
Укроешь меня от страданий и бед.

Тебя подарила судьба, моё диво —
Я искренне это тебе говорю
И, чувства вложив все в слово “спасибо”,
Тебя от души за всё благодарю!

Автор: Яна Сергеева

Копировать | Просмотр

Хочу поблагодарить тебя за то, что ты всегда рядом, что есть в моей жизни. С тобой все становится намного ярче и интереснее. Ты как солнечный лучик озаряешь все вокруг своей красотой и добротой. Для меня это настоящее счастье иметь настолько отзывчивого, понимающего и чуткого человека рядом.

Копировать | Просмотр

Любимый, мне очень повезло, что судьба подарила встречу с таким замечательным человеком. Ты — настоящий мужчина, моя каменная стена. Твоя сила не в слове, а в деле. Все, что ты делаешь, совершается, чтобы моя жизнь была комфортной и спокойной. Твоя доброта и нежность, открытость и уважение — залог нашего счастья и взаимопонимания. Спасибо тебе за все.

Копировать | Просмотр

Просто хочу поблагодарить тебя за то, что на данном этапе моей жизни ты рядом и разделяешь все радости и горести. Спасибо тебе за заботу, поддержку, за время, потраченное на меня. Ты не представляешь, как преобразилась моя жизнь с твоим появлением. Ты делаешь мой день ярче, интереснее, веселее. Когда ты со мной, из памяти стирается всё плохое. Не представляю, как прошла бы этот нелегкий путь в одиночку, без твоей помощи. К счастью, судьба подарила мне тебя именно тогда, когда я в тебе очень нуждалась. Ты не оставляешь меня ни на секунду, продолжаешь делить со мной все трудности и решать их как свои. Пусть все, что ты для меня сделал, обязательно тебе вернётся вдвойне.

Копировать | Просмотр

Спасибо тебе за то, что ты есть,
За то, что ты рядом сейчас и здесь.
За каждое слово, поступок и взгляд
Благодарить тебя буду опять и опять!

Копировать | Просмотр

За все хочу сказать тебе спасибо:
За нежность и тепло надежных рук,
За то, что сделал ты меня счастливой,
И научил не плакать от разлук!
Любимый мой, за все я благодарна,
Что светишь ты, как солнышко в окно,
Любовь твоя во мне, как пламень жаркий,
И в холода с тобою мне тепло!
С тобою мне не страшен дождь и ветер,
И там, где ты – всегда весна цветет,
Пусть будет новый день красив и светел,
И каждый путь к удаче лишь ведет!

Автор: Алина Летова

Копировать | Просмотр

В мире так много разных людей: интересных и талантливых, красивых и энергичных. И так важно встретить именно своего человека. Того, с кем будет уютно и комфортно рядом. Кто сможет поднять настроение в самые серые будни, поддержит в тяжелую минуту, подарить улыбку и подставить плечо. Ты — именно такой человек: верный, чуткий, заботливый. Спасибо, что ты есть у меня.

Копировать | Просмотр

Милый мой, единственный и драгоценный! Благодарю Всевышнего за встречу с тобой, а тебя за каждую минуту, проведенную вместе. Твои доброта, ум и большое сердце покорили меня сразу. Спасибо тебе, родной, за то, что мы рядом. Это настоящее счастье. Люблю тебя безмерно.

Копировать | Просмотр

Если в жизни штормит и кидает — главное, чтобы рядом было надежное плечо, которое разделит с тобой тяготы пути. Мне в нужный момент небо послало тебя, и я искренне благодарю за твою поддержку, которая оказалась для меня бесценной и незаменимой. Пусть моя благодарность нежно разливается по твоей душе живительным бальзамом, делая тебя счастливее и радостнее.

Копировать | Просмотр

Хочу поблагодарить тебя, мой любимый, за то, что делаешь прекрасным каждый мой день. Чувствую себя невероятно счастливой, мне хочется дарить тепло всем окружающим меня людям. Спасибо тебе за твою доброту, ответственность и стойкость. С тобой я чувствую огромную поддержку и веру во все мои начинания.

Копировать | Просмотр

Милый, дорогой мой любимый! Благодарна тебе за твою бесконечную любовь, сердечную теплоту, щедрость, тактичность, терпение, искренность и трогательную нежность в наших отношениях. Надеюсь, что наша взаимная любовь будет укрепляться и усиливаться с каждым днем. С тобой я почувствовала себя по-настоящему счастливой. Огромное спасибо тебе за это.

Копировать | Просмотр

Меня переполняют чувства, которые трудно выразить словами. Выражаю великую благодарность за твое существование на этой планете и за то, что мы живем не в параллельных, а в одном мире, а пути наши пересеклись. Спасибо, что ты есть, что рядом в светлые и мрачные дни, которые мы переживаем, взявшись за руки. Желаю вселенского счастья и море удачи.

Копировать | Просмотр

Французы говорят кратко «tu es» — ты есть! Трудно поверить, что когда-то мы не знали друг друга. Спасибо судьбе, что свела нас. Спасибо тебе за наше приятное общение, встречи, помощь. Благодаря тебе, у меня каждое утро прекрасное настроение – ведь есть ты! Пусть рядом с тобой всегда будут только искренние и любящие друзья!

Копировать | Просмотр

Чувство благодарности переполняет меня, но вместе с тем, не знаю, кому выразить его! Кого благодарить за то, что ты есть на свете? Твоих родителей? Господа Бога? Тебя? Наверное, всех вместе! И все же больше всего я благодарю тебя! Потому что в основном выбор за нами, какие мы, где мы, с кем мы. Благодарю тебя за то, что ты есть!

Копировать | Просмотр

Как благодарить Вселенную: Закон Притяжения

11 простых способов ежедневно благодарить Вселенную – Закон Притяжения

Выражение благодарности относится к четвертому уровню пятиуровневой иерархии потребностей Маслоу. Пирамида Маслоу устроена таким образом, что только при удовлетворении потребностей более низкого уровня люди могут перейти на более высокие уровни. Вам нужна благодарность наряду с чувством собственного достоинства, уверенностью и уважением, чтобы достичь вершины пирамиды и получить шанс на самореализацию.

Хотя это и сбивает с толку, вы поймете, что выражать благодарность Вселенной просто и легко. Вот несколько самых простых способов выразить благодарность Вселенной.

1. Скажите это вслух

Нет лучшего способа выразить свои чувства, чем озвучить их. Вы делаете это с людьми, так почему бы не попробовать тот же подход со Вселенной?

Произнести это вслух гораздо сильнее и эффективнее, чем думать об этом в уме.

2. Задержитесь на этом

Благодарность имеет ценность, когда вы чувствуете ее глубоко внутри. Созерцайте и глубоко размышляйте об этом происшествии. Проиграйте сцену в уме снова и снова. Посмотрите на это с разных сторон. Визуализация — еще один метод, который вы можете попробовать. Когда это чувство запечатлевается в вашем уме, его преимущества ощущаются в геометрической прогрессии.

3. Попробуйте вести дневник

Если вы чувствуете, что громкие разговоры со Вселенной сбивают с толку, вы можете записать это. На самом деле, это считается лучшим и более эффективным вариантом. Контролировать свои мысли сложнее, но вам может быть легче выразить свои мысли словами. Вы можете делать это в обычном формате дневника или в виде письма Вселенной.

Сделайте дневник благодарности ежедневной привычкой. Обратите внимание на эти моменты при ведении дневника. Не переусердствуйте. И не беспокойтесь о грамматике, правописании или расположении идей. Пусть ваши мысли и эмоции свободно перетекают на бумагу.

4. Выражайте это своими действиями

Что может быть лучше, чем отблагодарить Вселенную, живя ею? Жить и наслаждаться жизнью в полной мере — это лучший способ отблагодарить Вселенную. Вопреки тому, что нам говорят во многих религиозных и других контекстах, Вселенная дала нам возможность наслаждаться жизнью. Наслаждайтесь этим, и Вселенная будет знать, что вы цените подарок.

Вы можете проявлять признательность, проявляя доброту и сострадание к своим собратьям. Практикуйте искусство отдачи и бескорыстия. Вы не можете сделать лучше, чем это.

5. Практикуйте медитацию благодарности

У вас могут возникнуть проблемы с обычной медитацией, но медитация осознанности легче, особенно для начинающих. Держать свой разум пустым и неподвижным — это не детская игра. Вместо этого попробуйте вспомнить один случай из своей жизни, который вызвал у вас чувство благодарности. Просто сосредоточься на этом. Это больше, чем медитация, это сосредоточенное мышление. Ежедневная практика медитации благодарности может помочь вам поддерживать свою вибрацию в позитивном пространстве.

6. Волонтер

Помогать другим, не ожидая ничего взамен, — это идеальный способ отблагодарить Вселенную. Предложение своего времени и услуг бесплатно для благородного дела может придать вашей жизни смысл.

7. Раскройте свой творческий потенциал

Креативность – это неотъемлемый дар Вселенной. Оттачивайте свои навыки и практикуйте их. Когда вы свободно выражаете свое творчество, это сигнал Вселенной о том, что вы действительно цените подарок.

8. Живи полной жизнью

Вселенная дала тебе возможность наслаждаться жизнью. Если вы видите свою жизнь как прекрасный подарок, живите ею и наслаждайтесь ею. Покажите Вселенной, как сильно вы это цените.

9. Выйдите из зоны комфорта

И бросьте себе вызов. Вы отказываете себе в возможностях и шансе на успех, отказываясь жить такой жизнью, какой она есть. Заставьте себя делать то, что вам не свойственно. Не бойтесь неудачи. Выиграйте или проиграйте, смотрите на это как на опыт. Вселенная помогает тем, кто помогает себе.

10. Будьте добры к себе и другим

Хотя нет никаких сомнений в том, что вы должны быть чуткими к своим собратьям, никто не заслуживает этого больше, чем вы сами. Часто вы этого не осознаете и придерживаетесь невозможных стандартов. Оценивать творения Вселенной — отличный способ выразить свою благодарность.

11. Цените красоту природы

Природа — еще одно прекрасное творение Вселенной. Наслаждайтесь и цените это, чтобы показать свою благодарность Вселенной.

Аффирмации благодарности для ежедневного использования

Вот список ежедневных аффирмаций благодарности для начала. Вы можете повторять эти позитивные утверждения утром, чтобы хорошо начать день.

1. Я благодарен за эту прекрасную жизнь.
2. Я благодарен за то, что жив и здоров.
3. Я благодарен за сегодняшний день.
4. Я благодарен Вселенной за все благословения.
5. Я благодарен за то, кто я есть и за то, что у меня есть.
6. Я благодарен за всю любовь и поддержку.
7. Я благодарен за возможность выбирать.
8. Я благодарен за возможность радоваться мелочам жизни.
9. Я благодарен за то, что могу чувствовать благодарность.
10. Я благодарен за второй шанс.
11. Спасибо, Вселенная, за руководство.

Узнайте, как благодарить Вселенную за все изобилие, которое она вам дала

Большинство из нас не может понять простую истину: лучший способ выразить благодарность Вселенной — прожить свою жизнь как можно лучше. Вам не нужно делать ничего больше, чем это.

Рекомендуемое чтение:

• Как написать прошение во вселенную?
• 25 Мощная благодарственная молитва Вселенной
• Аффирмации благодарности за глубокое счастье
• Молитва благодарности Вселенной
• Как ценить того, кого любишь
• Как сказать кому-то, как много он для тебя значит словами

Как сказать спасибо Вселенной тремя способами

Распространить любовь

Когда вы научитесь благодарить вселенную за все благословения в вашей жизни и за то, чего у вас еще нет физически, вы откроете себя, чтобы получить еще больше хорошего в своей жизни.

Цитаты благодарности Страница 2

Пожалуйста, включите JavaScript

Секрет счастливой и изобильной жизни — это благодарность.

Благодарность может увеличить ваши вибрации и положительную энергию, что поможет привлечь и проявить все, что вы хотите в жизни.

Быть благодарным и иметь благодарное мышление оказывает сильное положительное влияние на вашу жизнь и может немедленно увеличить счастье, самооценку и любовь к себе.

В этой записи блога мы обсудим три простых способа поблагодарить вселенную или высшие силы за все!

3 способа практиковать благодарность и говорить спасибо Вселенной

Быть благодарным — это мощный способ показать свою признательность за то, что у вас есть, и за то хорошее, что еще впереди.

Когда вы говорите Вселенной спасибо за то, что вы открыты и восприимчивы к получению еще большего добра.

Вот 3 простых и действенных способа поблагодарить вселенную или высшие силы за все:

1. Выражайте благодарность несколько раз в день, каждый день
2. Будьте благодарны за свои будущие намерения
3. Делитесь, будьте добры и отдавайте другим

Выражайте благодарность несколько раз в день, каждый день

Из Конечно, отличный способ отблагодарить вселенную — просто сказать спасибо!

Произносите ли вы это вслух или про себя, простое признание всего хорошего в вашей жизни — отличный способ выразить свою признательность.

Говорите спасибо и выражайте благодарность несколько раз в день, и ваша жизнь мгновенно изменится.

Начинайте каждое утро с благодарности, выражайте благодарность в течение дня за большие и малые дела и заканчивайте каждый вечер выражением благодарности за прошедший день.

Ищите благодарность во всем, даже в сложных ситуациях.

Даже если у вас нет всего, чего вы хотите в жизни, всегда есть за что быть благодарным.

Когда вы просыпаетесь утром, прежде чем начать свой день, найдите минутку, чтобы сказать вслух спасибо за все в вашей жизни.

Включите такие вещи, как ваше здоровье, вашу семью и друзей, ваш дом, вашу работу и т. д.

Будьте конкретны и по-настоящему почувствуйте благодарность за каждую вещь в вашей жизни, когда вы говорите спасибо.

Вы также можете говорить спасибо в течение дня, когда на вашем пути появляются разные благословения.

Например, если вы нашли место для парковки прямо перед тем местом, куда собираетесь, скажите спасибо вслух.

Или, если кто-то сделал для вас что-то хорошее, скажите ему спасибо и от всего сердца.

Вы можете использовать вселенские аффирмации благодарности, которые помогут вам в этом. Аффирмации «Спасибо, Вселенная» могут мгновенно изменить вашу жизнь.

Сказать спасибо с намерением и почувствовать благодарность в своем сердце — это мощный способ привлечь в свою жизнь больше того, чего вы хотите.

Еще один отличный способ поблагодарить вселенную — это выразить свою признательность, приняв меры.

Если вы благодарны за свое здоровье, вы можете принять меры, питаясь здоровой пищей и занимаясь спортом.

Если вы благодарны за свою работу, вы можете принять меры, усердно работая и работая в команде.

За что бы вы ни были благодарны, действие — отличный способ выразить свою благодарность.

Используйте эти 33 аффирмации благодарности и 21 подсказку журнала благодарности, чтобы помочь вам начать работу.

Вы также можете получить этот загружаемый PDF-файл «Подсказки благодарности» с гиперссылкой на цифровую загрузку «21 подсказка журнала благодарности».

Вам понравится этот пост: Благодарность повышает ваши вибрации, позволяя вам проявляться легко и быстро

Некоторые вещи, за которые вы можете сказать спасибо, Вселенная:

• Ваша интуиция или внутреннее чувство
• Воздух, которым вы дышите
• Солнце и звезды
• Ваша способность ходить и говорить
• Ваши чувства
• Еда, которую вы едите
• Ваш интеллект
• Ваши таланты и дарования
• За то, что вы живы

0064

Будьте благодарны за свои будущие намерения

Вы также можете благодарить вселенную за вещи, которых у вас еще нет, но над воплощением которых вы работаете.

Например, если вы создаете новую работу, поблагодарите вселенную за нее, как будто она у вас уже есть.

Поблагодарите Вселенную за идеальную работу, идеально подходящую для ваших навыков и талантов.

Почувствуйте благодарность и счастье от того, что у вас есть эта новая работа, как будто она уже ваша.

Другой пример: вы создаете дом своей мечты.

Поблагодарите вселенную за дом вашей мечты, как будто вы уже там живете.

Почувствуйте благодарность, волнение и счастье от того, что дом вашей мечты появился в вашей жизни.

Будьте благодарны за то, что дом вашей мечты повысил качество вашей жизни.

Делитесь, будьте добры и отдавайте другим

Когда вы даете другим, вы также даете себе. Когда вы делитесь своим временем, энергией и ресурсами с другими, вы говорите Вселенной спасибо за все, что у вас есть.

Один из лучших способов выразить свою благодарность — быть добрым и помогать другим.

Вы можете сделать это разными способами, например, пожертвовать свое время, пожертвовать деньги или вещи на благотворительность или просто сделать что-то хорошее для кого-то, не ожидая ничего взамен.

Когда вы даете из любви и сострадания, вы повышаете свои вибрации и привлекаете больше добра в свою жизнь.

Делиться

Делясь, вы также выражаете признательность и благодарите вселенную.

Вот несколько идей о том, как вы можете поделиться своими благословениями с миром и оказать положительное влияние.

• Волонтерство: Вы благодарите Вселенную за свои таланты и дары
• Пожертвование: Вы благодарите Вселенную за свое изобилие
• Делая что-то хорошее: Вы благодарите Вселенную за то хорошее, что еще впереди в вашей жизни.
• Быть добрым: Вы благодарите вселенную за любовь и сострадание, которые есть в вашем сердце.

Быть добрым

Еще один отличный способ поблагодарить вселенную — быть добрым.

Когда вы добры к другим, это не только заставляет их чувствовать себя хорошо, но и отражается на вас.

Это простая концепция, но быть добрым — это одна из самых сильных вещей, которые вы можете сделать.

Доброта создает волновой эффект, который может затронуть многие жизни.

Вы можете быть добры к другим бесчисленным количеством способов:

• слов – сделать кому-нибудь комплимент или
• действия – сделать кому-то приятное, не ожидая ничего взамен
• мысли – думать о чужом счастье так же, как и о своем
• эмоции – быть терпеливым к себе и другим
• присутствием – уделять кому-то все свое внимание

Итак, в следующий раз, когда вы захотите поблагодарить вселенную, постарайтесь быть добрым и поделиться с другими.

Делая это, вы привлечете в свою жизнь еще больше благословений.

Как вы благодарите Вселенную за проявление

Один из самых простых способов практиковать благодарность за свои проявления — каждый раз записывать все, что вы цените.

Это известно как списки благодарностей и техники журнала благодарностей.

Письмо может сделать благодарность еще сильнее. – каждое утро и каждый вечер говорите «спасибо, Вселенная, за____»

Вот пример письма, в котором выражается благодарность Вселенной.

Дорогая Вселенная,

Спасибо за все.

Спасибо за хорошие и плохие времена, за мои счастливые моменты и за мои уроки. Спасибо, что дал мне силы, когда я в ней нуждался, и спасибо, что подтолкнул меня стать лучше.

Спасибо, спасибо, спасибо!

Во всем, что я делаю, я стараюсь не забывать быть благодарным.

Всякий раз, когда я вижу радугу, я знаю, что это ты говоришь мне, что все будет хорошо.

Всякий раз, когда солнце светит на меня, я буду знать, что это твой способ поздороваться.

Спасибо, что ты рядом, даже когда я тебя не вижу.

Я знаю, что ты всегда со мной, и я так тебе благодарен.

От всего сердца благодарю вас за вашу любовь, ваш свет и ваше руководство.

Спасибо тебе за все, спасибо Вселенная. Спасибо Спасибо спасибо!

Вы можете закончить письмо здесь или подписавшись своим именем.

Выражение благодарности приводит к позитивному мышлению и увеличивает положительную энергию

Независимо от того, как вы решите быть благодарным, просто найдите время, чтобы поблагодарить вселенную за все, это мощное действие, которое может помочь улучшить вашу жизнь.

Подводя итог, лучший способ сказать спасибо Вселенной — это просто выразить благодарность за все хорошее в вашей жизни. Это можно сделать с помощью слов или действий.

Используйте свои слова, чтобы словесно выразить благодарность Вселенной или даже себе.

Вы также можете повторять вселенские аффирмации благодарности или аффирмации благодарности или вести дневник благодарности, куда вы записываете то, за что вы благодарны каждый день.