Уверенная в себе женщина это: Уверенная в себе женщина: признаки, принципы, правила

Уверенная в себе женщина • EstPortal

Ничто так не украшает женщину, как её вера в свои достоинства.

Софи Лорен

Далеко не только внешность или прекрасная душа выделяет одну девушку среди других. Существует море примеров не весьма красивых от природы женщин, имеющих толпы поклонников. Гораздо важнее то, как мы умеем себя подать. Как сделать это правильно может знать только уверенная в себе женщина.

Уверенность – такая характеристика личности, которая обеспечивает ей более адаптивное поведение, в противовес неуверенности и самоуверенности. Уверенность — это высокая оценка своих способностей и личностных характеристик, убеждение, что их достаточно для достижения поставленных перед собой целей. Самоуверенность, в свою очередь, означает переоценку своих возможностей, формирование недостижимых целей, убеждение в том, что любые задачи подвластны личности.

То есть, уверенность – залог формирования правильных целей в жизни и умения их достигать оптимальным путём. Кроме того, уверенность помогает нам строить отношения с людьми, находить друзей и партнёров, легче переживать неудачи. Именно поэтому практически все люди хотят сформировать в себе эту черту.

На самом деле, уверенных в себе женщин гораздо меньше, чем мужчин. У нас намного чаще встречается заниженная самооценка. Но уж когда женщина достигла уверенности в себе – никакой мужчина перед ней не устоит. Мужчинам нравятся женщины, которые нравятся себе. Это в действительности так, ведь мужчина воспринимает конечный образ, а мы этот образ себя формирует. Когда женщина нравится себе – она настолько в этот убедительна, что другие принимают это как истину.

Составляющие женской уверенности, конечно же, намного шире, чем просто внешность. Это также мотивационная и волевая сферы, поведение, речь, её мысли и желания. В целом уверенность считывается во всём, когда она присутствует в женщине.

Можно выделить основные черты, которые характеризуют женщину, как уверенную в себе:

1. Понимание своих сильных и слабых сторон. Уверенность не означает самоидеализирование. В каждом человеке есть как достоинства, так и недостатки. Когда мы чётко понимаем свои сильные стороны, то можем использовать это. Познание слабых сторон – помогает найти способы их компенсации.
2. Работа над собой. Начиная от внешности и заканчивая эрудицией – нужно постоянно совершенствоваться. Все великие женщины никогда не позволяли себе остановливаться в своём развитии. Красота – это постоянный труд, так же как и другие сферы развития.
3. Наличие своего мнения. Всегда стоит прислушиваться к другим людям, но никогда не стоит позволять их мнению о нас влиять на нашу личность. Одним людям мы нравимся, другим нет, но это не должно отображаться на нашей самооценке. В принципиальных для себя вопросах, уверенная женщина всегда имеет своё мнение, ведь она – личность.
4. Умение принимать критику. Чем более нестабильна наша самооценка, тем сложнее нам слышать замечания. Наличие внутренней уверенности помогает объективно принимать критику и извлекать из неё пользу.
5. Не пытается казаться лучше, чем есть на самом деле. Уверенная женщина никогда не будет строить из себя ту, которой она не есть. Она скорее будет стремиться на самом деле стать лучше, чем просто создать такое впечатление.
6. Искренность и открытость. Ей нет смысла врать, ведь она не стыдиться себя и своих мыслей. Она открыта новому опыту и готова показать себя такой, какая она есть.
7. Умение себя похвалить. Нет ничего постыдного в том, чтобы сказать себе пару тройку одобрительных слов, когда ты этого заслуживаешь или чтобы ободрить себя.
8. Любовь к себе. Это то, что в интернете часто называют «знать себе цену», но не в смысле указывания себе материальной стоимости. Когда человек любит себя, он более продуктивен в своей деятельности и не вредит своему телу и психологическому состоянию.
9. Понимание себя. Чтобы обрести уверенность, нужно понимать свои мысли и чувства, познать себя и узнать чего же ты хочешь на самом деле.
10. Умение рассчитывать свои ресурсы и рационально оценивать свои способности. Поскольку уверенная женщина знает себя, она осознаёт грани своих возможностей и количество ресурсов. А потому как она любит себя, то не будет чрезмерно истощать свои ресурсы.
11. Постановка реалистичных целей. Это залог их достижения. Чем больше целей  достигли, тем мы  увереннее в себе. Когда мы увереннее и опытнее, тогда больше становятся цели, которых мы можем достичь.
12. Готовность к неудачам. Если не учитываем вероятность поражения, то мы скорее самоуверенны, чем уверены. Каждый победитель был готов к поражению, и это дало ему больше шансов выиграть. Если мы готовы к проигрышу – он не отразится на нашей уверенности.
13. Отсутствие потребности в оправданиях. Когда уверенная женщина знает, что она не права, умеет признать это и, если нужно, извинится. Если знает, что не виновата – оправданий искать себе никогда не будет. Она может привести аргументы в свою пользу, но если они не получат отклика, продолжать не станет.
14. Умение говорить нет. Без этого, ни о какой уверенности не может быть и речи. Если нам стыдно сказать нет – мы не уверены. Соглашаться в ущерб себе противоречит правилу рационального расходования ресурсов.
15. Не застревает в чувстве вины или стыда. С каждым случаются разные ситуации, но прокручивать в голове одну и ту же сцену неделями не имеет смысла. Внутренняя уверенность помогает справиться с психологическим дискомфортом в неловких ситуациях и успешно их преодолеть.
16. Не заостряет внимание на пустяках. Мелкие невзгоды и проблемы не должны забирать много времени и ресурсов. Когда мы цепляемся за каждую деталь, наша продуктивность падает в разы.
17. Не ноет и не жалуется напоказ. Для неё в этом нет смысла. Она самодостаточна и не нуждается в наигранном сочувствие. Если ей действительно плохо, она обратится к близким людям, но использовать своё состояние для манипуляций – ниже её достоинства.
18. Умеет попросить о помощи. Поскольку уверенная женщина знает свои возможности, она понимает, что не всё находится в зоне её компетенции. Попросить о помощи не постыдно, а вот тащить всё на себе – глупо и бессмысленно.
19. Не гонится за идеалами. Идеальная внешность, как и идеальный человек – понятия нереальные и весьма субъективные. Нужно стремиться к развитию, но не гнаться за шаблонными образами.
20. Принятие себя и окружающих. Уверенная женщина знает, что она не идеальна, знает, что другие не идеальны. Но она уважает себя и других, имеет чувство достоинства, и не будет опускаться до осуждения.

Уверенной в себе женщине проще жить в этом мире, ведь она более адаптивна к различным ситуациям. Внутренняя уверенность помогает быть решительнее и открывает новые возможности. Именно поэтому стоит стремиться к обретению данной характеристики. Развивайте в себе уверенность, вам есть за что уважать и любить себя, теперь осталось только показать это миру.

Анна БУНЯК — психолог

Download Best WordPress Themes Free Download

Download Nulled WordPress Themes

Download Premium WordPress Themes Free

Download Premium WordPress Themes Free

udemy paid course free download

ЛичностьУверенностьУспешность

Лексикон уверенной в себе женщины

Новые статьи

01. 11.2021

923

Уверенность крайне важна для женщины. По-настоящему уверенная в себе женщина не ищет подтверждение любых своих качеств — она их уже сформировала. Возможно, ей повезло, что она родилась в такой семье, где родителям удалось это сделать, ведь уверенность не только приобретается с жизненным опытом, но и формируется в воспитании. Отсюда и особый лексикон.

Отсутствие сомнений обогащает речь уверенной женщины совершенными и краткими фразами: «сделаем» вместо «попытаюсь сделать», «создадим» вместо «попробую создать». Уверенная женщина практически забыла слово «попробую». Ей не нужно пробовать, она делает и знает, что делает.

Женщина, которая в себе уверена, никогда не будет попусту делиться своими переживаниями, претензиями к окружающему миру или еще чем-то не совсем радостным и приятным. Поэтому на ее лице отсутствует маска «жертвенности», а в ее лексиконе отсутствуют слова, взывающие к жалости, слова осуждения, критики, а также слова-паразиты, которые демонстрируют сомнения и неуверенность. Эти слова появляются в нашей речи, когда мы обдумываем как преподнести свою мысль «правильными» словами, чтобы произвести впечатление на собеседника и проявить себя в выигрышном ключе: умной, ироничной, привлекательной, уникальной. Нашей героине это не надо. Она излагает свою позицию естественно. Ее слова, жесты и мысли конгруэнтны.

Уверенная женщина избегает эмоциональных преувеличений: «ужасно красиво, нереально расстроена, слишком громко» и т.д. Ей не надо акцентировать и настаивать на значимости тех аргументов, которые она приводит, волнуясь, что до собеседника в полной мере не дойдёт их значимость. Она доносит свою позицию, произнося каждое слово просто: «красиво», «расстроена», «громко». Она не скажет: «Не получилось потому что кто-то „нехороший“ что-то не сделал и обстоятельства сложились так». Уверенная женщина скажет: «Да, не получилось. Значит не доработала и не учла некоторые моменты».

Если вы забудете ее имя или назовёте неправильно ее отчество, она и глазом не моргнет или очень мягко скажет, как правильно. Но, скорее, улыбнётся. Для неё это не будет звучать так, как будто вы «задели» ее авторитет и значимость. На самом деле агрессивная, показательно уверенная женщина также не уверена в себе, как и та, которая будет жаться у стеночки и считать, что она всем мешает. Желание привлечь к себе внимание, сделать свою фигуру «выпуклой», как правило, сопровождается жеманством, слишком большой разговорчивостью, громким голосом, излишней жестикуляцией.

Уверенная женщина знает, что каждый человек в первую очередь думает о себе и живет в своих убеждениях. Поэтому она не будет лишний раз демонстрировать свои эмоции — оставит их исключительно для близких людей. Но будет проявлять внимание к собеседнику, умея внимательно слушать и задавать вопросы по существу.

Уверенная женщина никогда не станет самоутверждаться за счет окружающих. Ей это не нужно — она знает себе цену. Поэтому спокойно скажет: «Я не знаю», оставляя лицо спокойным, без напряжения. Она действительно разрешает себе что-то не знать и в чём-то ошибаться. Легко и непринужденно признает свои ошибки и попросит прощения: «Извините меня, я была не права».

Уверенная женщина всегда исходит из взрослой позиции, она давно уже «доросла» до убеждения, что «кулаками ничего не докажешь». Она никогда не будет кричать и «топать ножками». У неё хватит терпения и аргументов, чтобы объяснить свою точку зрения. Крик — это проявление детской позиции. Когда внутренний ребёнок чем-то недоволен, он хочет «кричать и драться».

Речь уверенной женщины содержит слова благодарности: «Благодарю», «Спасибо». Эти слова живут в гармонии с ней и ее образом, являясь неотъемлемой частью ее уверенности в себе.

Эта женщина никогда не допустит, чтобы кто-то нарушил ее границы. Поэтому она умеет уверенно сказать «нет» и также уверенно объяснить, почему нет.

Уверенную женщину от неуверенной отличает отсутствие театральности, ведь уверенность раскрепощает и даёт возможность гармонично и естественно проявлять свою уникальность, включая лексикон.

Самое лучшее — прямо и просто сказанное слово.

Уильям Шекспир

Фотографии: Andre Furtado

Маргарита Заворотняя

Личный и семейный психолог с 20 летним стажем работы. Окончила МФТИ ФАЛТ, психологический факультет МГУ, К.П.Н. Автор книг «Русские дети вообще не плюются», «Как перестать выносить мозг себе и окружающим», «Психологические советы для ленивых родителей» и еще 5 бестселлеров издательства «АСТ». В качестве эксперта-психолога принимала участие в программах ОРТ, СТС, РТР, ТВ3.

БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ

10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Основы от Бекки

Уверенность — это прекрасно. Это придает силы и вдохновляет. Женщины, которые уверены в себе, заслуживают признания за свою силу, отвагу и отвагу. В этом посте блога мы рассмотрим 10 качеств уверенной в себе женщины, которым должны подражать все женщины.

Что такое Уверенная женщина?

Уверенная в себе женщина знает, кто она и чего хочет. Они знают, что жизнь не идеальна, но они не боятся выйти и взять на себя ответственность за свою судьбу. Уверенные люди не определяются своим прошлым или настоящим — вместо этого они сосредотачиваются на будущем, которое всегда таит в себе безграничные возможности.

10 Безошибочные характеристики уверенной в себе женщины

1. Уверенные в себе женщины оптимистичны.

Они всегда смотрят на светлую сторону жизни и находят, что отпраздновать каждый день, через что бы им ни пришлось пройти.

Уверенность заключается не в пессимизме или циничности; речь идет о том, чтобы увидеть все возможности в своем будущем, потому что вы знаете, что все возможно, если вы работаете над этим.

Это знание того, что даже если вы потерпите неудачу, вы подниметесь и попытаетесь снова, потому что единственный способ добиться успеха в жизни — это отдать все силы.

2. Уверенные в себе женщины дисциплинированы.

Уверенные в себе люди знают, что дисциплина имеет решающее значение в жизни, и они готовы пойти на жертвы ради своих целей, потому что понимают, насколько важно двигаться вперед. Дисциплина не означает быть идеальным или свободным от стресса; вместо этого это означает установление границ и их соблюдение, чтобы вы могли сосредоточиться на своих приоритетах.

Уверенные в себе женщины знают, что дисциплина заключается в том, чтобы заботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о других, и они готовы пойти на жертвы, необходимые для их психического здоровья.

Статья по теме:

Как стать более дисциплинированным в жизни

3. Уверенные в себе женщины знают, что заслуживают лучшего.

Уверенная в себе женщина осознает свою ценность и знает, что она заслуживает хорошего отношения со стороны других, предоставления возможностей и довольства тем, что находится перед ней, потому что она осознает, насколько это особенное. Она также понимает, почему соглашаться на меньшее больше нельзя, потому что жизнь всегда может стать лучше, и она знает, что единственный способ сделать ее лучше — это требовать большего.

Уверенная в себе женщина не согласится на меньшее, чем самое лучшее в жизни, потому что зачем вам жить посредственной жизнью, если вы можете быть экстраординарной?

4. Уверенные в себе женщины щедры.

Уверенность заключается в том, чтобы делиться тем, что у вас есть, потому что приятно отдавать и помогать тем, кто нуждается в дополнительной любви в своей жизни, будь то эмоциональная поддержка или финансовая помощь. Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть что предложить другим; она признает свои навыки и использует их во благо каждый день.

Уверенные в себе женщины добры и понимающие, потому что знают, что значит быть по другую сторону этого.

По этим причинам уверенная в себе женщина всегда будет стараться помогать другим всеми возможными способами — будь то выслушав их или помогая нуждающимся.

5. Уверенные в себе женщины знают, что они сами себе самая большая система поддержки.

Уверенные в себе люди имеют чувство ответственности за себя и за то, что с ними происходит в жизни, поэтому они полагаются в первую очередь на себя. Они также знают, как важно заботиться о своем психическом здоровье каждый день, потому что это единственный человек, который может быть рядом с вами 24 часа в сутки 365 дней в неделю.

6. Уверенные в себе женщины самостоятельны.

Уверенные в себе люди знают, что они не могут положиться ни на кого, кроме самих себя, и поэтому они всегда рядом, когда это необходимо.

Единственный человек, который будет с вами во время ваших взлетов и падений, — это вы сами; так что не отступайте перед трудностями и не уклоняйтесь от своих мечтаний, потому что единственный способ сделать что-либо в жизни — это рискнуть.

Уверенные в себе люди знают, что эти испытания сделают их сильнее, и они положительно относятся к своей способности пройти через все это.

7. Уверенные в себе женщины не нуждаются в признании.

Уверенность не требует внешнего одобрения, потому что она исходит изнутри; уверенная в себе женщина всегда добра к себе и безоговорочно любит себя такой, какая она есть, со всеми недостатками и прочим.

Уверенные в себе люди знают, что, по крайней мере, они пытаются — этого должно быть достаточно для любого другого в их жизни. Они знают, что чужое мнение о них не определяет, кто они, и это освобождает.

Уверенная в себе женщина знает, что она чего-то стоит, не нуждаясь в том, чтобы кто-то еще говорил ей об этом, потому что то, что делает вас ценным внутри, со временем проявится и снаружи.

8. Уверенные в себе люди всегда совершенствуются.

Уверенность не означает, что вы довольны своим положением; вместо этого это означает, что уверенная в себе женщина постоянно стремится к лучшей версии себя и не принимает ничего меньшего, чем она заслуживает в жизни.

Каждый день она ставит цели, которые приблизят ее к тому, кем она хочет быть, даже если она несколько раз упадет на этом пути. Уверенная в себе женщина всегда поднимется и попытается снова, потому что ничто стоящее никогда не дается легко.

Уверенные в себе люди знают, что никогда не будут совершенны, но в несовершенстве есть красота; Быть удивительной версией себя достаточно, чтобы радоваться каждому дню.

9. Уверенная в себе женщина – боец.

Уверенные в себе люди знают, что в жизни всегда будут проблемы, но они никогда не разочаровываются в себе или своих целях, потому что именно так вы достигаете лучшей версии себя.

Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть все, что нужно, чтобы победить все и вся, что попадется ей на пути, даже если иногда она не чувствует этого внутри.

Несмотря ни на что, она знает, что если она хочет чего-то достаточно сильно и готова для этого работать, ничто не должно мешать ей получить именно то, что она заслуживает.

Уверенные в себе люди — бойцы, потому что они знают, что жизнь не всегда справедлива, но быть бойцом не означает, что вы должны сражаться против всех.

Это просто означает, что уверенная в себе женщина никогда не откажется от себя и своих мечтаний; она всегда будет продолжать двигаться вперед, пока не достигнет финишной черты, потому что все, что стоит иметь, трудно получить и легко потерять, но за это более чем стоит бороться.

Статьи по теме:

10 вещей, которые женщины, наделенные полномочиями, делают по-другому

10 характеристик сильных женщин

10. Уверенные в себе женщины искренни.

Уверенность означает быть собой, независимо от того, что об этом думают другие.

Уверенная в себе женщина всегда верна себе и знает, что если она не верна, никто никогда не сможет ей что-либо доверить, потому что человек не захочет полностью вкладываться в кого-то, кто не идет ни к чему особому и не достигает больших цели.

Уверенная в себе женщина знает, чего хочет в этой жизни, и ее не волнует, понимает ли это кто-то другой; быть искренним означает наплевать на то, что думают другие люди, и это самое освобождающее чувство.

Заключительные мысли

Уверенность — это черта характера, которую можно развивать со временем. Но если вы хотите начать с правильной ноги, вот 10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Кто знает? Вы даже можете приятно удивиться тому, насколько более сильными и управляемыми вы себя чувствуете с этими новыми привычками!

признаков уверенной в себе женщины (29 проверенных способов потрясти мир)

признаков уверенной в себе женщины трудно не заметить. Вы определенно узнаете одну из них, когда увидите ее, но видите ли вы эти признаки в себе?

Когда вы входите в комнату, чувствуете ли вы себя уверенно, как будто она принадлежит вам?

Или вы склонны прятаться в углу, пытаясь скрыться от радаров, или просто слиться с толпой?

Женщине может быть трудно излучать уверенность, особенно в нашем конкурентном, управляемом средствами массовой информации обществе, которое посылает так много сообщений о том, кем мы должны быть и как мы должны выглядеть.

К счастью, вы можете стать более уверенной в себе женщиной, изменив свое мышление и практикуя навыки уверенности — навыки, которым можно научиться.

Одна вещь, которая объединяет уверенных в себе женщин, — это способность осознавать свои недостатки и даже праздновать их.

Они знают свои сильные стороны, знают, что можно улучшить, и когда нужно отступить и позволить другим взять на себя инициативу.

Вы можете быть уверенной женщиной в одной области своей жизни, но проявлять уверенность в других областях.

Так как же стать уверенной в себе женщиной во всем, что ты делаешь?

Давайте посмотрим на черты, которые часто разделяют уверенные в себе женщины, и как вы можете повысить свою уверенность, чтобы понять, насколько вы круты и удивительны.

Что в этой статье

 [скрыть]

Есть разница между дерзким и уверенным в себе

Дерзкий человек, как следует из этого слова, подобен петуху или петуху, расхаживающему по своим делам. Дерзость возникает из-за неуверенности в себе и необходимости хвастаться и хвастаться, чтобы чувствовать себя более достойным.

Уверенность начинается со здорового чувства собственного достоинства и реалистичного принятия своих сильных и слабых сторон. Он отражает основу уравновешенности, уверенности в себе и самосознания, а также установки на рост и позитивного мировоззрения.

Иногда уверенность в женщине воспринимается как дерзость. Сильная, волевая, самоуверенная женщина часто сталкивается с неправильным восприятием и гендерными предубеждениями, которые пытаются превратить ее силу в недостаток характера.

Дерзких мужчин чаще выдают за уверенных в себе и сильных. Однако уверенных в себе женщин называют высокомерными и дерзкими. Но уверенные в себе женщины знают разницу и могут воспринять эту критику с долей скептицизма.

Уверенность в себе — одно из важнейших качеств женщины. Однако исследования показали, что у женщин это происходит не так часто, как у мужчин, что создает очевидный разрыв в уверенности.

Как ни странно, наиболее часто упоминаемое качество, которое мужчины и женщины ищут в романтическом партнере, — это уверенность.

• Вера в собственную ценность и самоуважение, признание и признание своих навыков и положительных качеств, а также восприятие себя как «хорошего улова» делают вас более привлекательным для потенциального романтического партнера.

• Признание того, что вы компетентный, сильный и достойный человек , помогает вам лучше справляться с ситуациями, особенно с романтическими, так, как женщины с низкой уверенностью просто не могут.

• Сильные уверенные в себе женщины независимы и не полагаются на свои отношения, чтобы определить кто они.

• Как только вы обретете уверенность в отношениях, вы не будете терпеть то, с чем раньше мирились, и вы без колебаний уйдете от человека , который не разделяет ваших ценностей и не соответствует вашим стандартам.

• Уверенные в себе женщины не продают себя в своих отношениях и не боятся ставить себя на первое место.

Поскольку сильная женщина бесстрашна во всем, что она делает, от этого выигрывают все их отношения.

У уверенных в себе женщин много общих черт. Вы можете распознать некоторые из этих признаков в себе, но, возможно, над некоторыми из них вам нужно поработать, чтобы повысить свою уверенность.

Если вы хотите знать, как определить, уверен ли кто-то в вашем кругу друзей и знакомых, читайте дальше.

1. Она знает себя.

У нее спокойная уверенность, потому что она так хорошо себя знает. Она знает, кто она и чего хочет, и не чувствует необходимости соответствовать общественным нормам.

Уверенные в себе женщины не чувствуют необходимости подстраиваться под стереотипы других женщин и одеваться так же, слушать ту же музыку или посещать одни и те же мероприятия. Вместо этого они делают то, что делает их счастливыми.

2. Она знает свои пределы.

Поскольку уверенные в себе женщины так хорошо знают себя, они также знают свои пределы.

Они знают, когда у них слишком много дел и нужно попросить о помощи, и им не стыдно это делать.

Они понимают, что им нужно продолжать учиться и расти, и не боятся неудач или проблем.

3. Она знает, когда сказать нет.

Уверенные в себе женщины знают, когда сказать нет. Они осознают, когда не могут сделать все возможное для кого-то, кто просит об одолжении, или когда, говоря «да», это может поставить под угрозу их собственные ценности или приоритеты.

Сильная женщина не обязана угождать людям, чтобы чувствовать себя достойной. Она принимает решения на своих условиях, не ставя под угрозу себя.

4. Она берет на себя личную ответственность за свои эмоции.

Женщина со здоровой уверенностью способна владеть своими чувствами. Она не винит друзей или семью в своих эмоциональных переживаниях.

Она знает, что единственный человек, который может улучшить ее душевное состояние, — это она сама, и она прилагает усилия, чтобы справиться со своими негативными эмоциями и изменить свое мышление.

Когда вы уверены, вы берете на себя ответственность за свою жизнь и свои чувства. Вы имеете дело с эмоциональными проблемами, которые негативно влияют на окружающих.

5. Она понимает, чего хочет.

Сядьте и спросите себя, чего вы хотите от жизни и что делает вас счастливым.

Вы должны бороться, чтобы открыть свою страсть, выйти в мир и жить ею, даже если сама мысль об этом пугает вас.

6. Она служит другим.

Для того, чтобы быть реализованной, вам нужно больше, чем отличный муж, работа, дом и дети. Вам нужно что-то, что придает смысл вашей работе или личной жизни.

Когда вы служите другим через доброту и щедрость, вы найдете ингредиенты для истинной радости и удовлетворения.

По словам исследователя счастья и автора бестселлера « Как достичь счастья», Сони Любомирски, «исследования, проведенные мной и другими, показывают, что проявление доброты приводит к значительному увеличению счастья».

Эти акты служения и доброты могут быть большими или маленькими, но они сделают вас более счастливой и уверенной в себе женщиной.

Любомирский считает, что «когда ты добр и великодушен к другим, ты начинаешь считать себя щедрым человеком, и это хорошо для твоего самовосприятия».

7. Она знает, когда быть первой.

Не становитесь настолько самоотверженным, чтобы ваш автоматический инстинкт ставил других людей на первое место, а себя — на второе.

Вы должны помнить, что вам нужно заботиться о себе, чтобы быть доступным для других.

Если вы пропустите занятие, которое вам действительно нравится (например, пробежку), чтобы пойти на свидание с партнером, это не принесет пользы ни вам, ни вам.

Конечно, иногда вы жертвуете своим временем или энергией ради других, но вы делаете выбор, потому что хотите этого, а не потому, что чувствуете себя обязанным или боитесь быть отвергнутым, если вы этого не сделаете.

8. Она учится всю жизнь.

Даже после получения формального образования ваше обучение не должно прекращаться. Создание вашей базы знаний и навыков повысит вашу уверенность в различных областях.

Продолжайте совершенствовать свои навыки в своей области. Обратитесь к другим профессионалам или продолжайте свое обучение, посещая семинары или читая книги. Возьмите за правило впитывать знания других.

Работайте над тем, чтобы стать экспертом в одной области, в которой другие автоматически обращаются к вам за советом и идеями.

9. Она избегает прокрастинации.

Исследовательская работа или заявление о приеме на работу, которые вы постоянно откладываете? Сделай это. Прокрастинация истощает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя беспомощным и недисциплинированным.

Это мешает вам реализовать свой истинный потенциал и стать сильной женщиной, которой вы себя представляете.

Самое сложное в любом деле — это начать. Сделайте небольшой первый шаг, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки, и вы увидите, что инерция пронесет вас до конца пути.

Этот первый шаг также придаст вам уверенности!

10. Она развивает стойкость.

Если вы недавно разорвали отношения или столкнулись с проблемами на работе, рассматривайте эти обстоятельства как возможности для развития, а не ужасные неудачи в своей жизни.

Способность преодолевать любые препятствия, с которыми вы сталкиваетесь, с изяществом и быть достаточно устойчивым, чтобы двигаться дальше после разумного периода горя или боли, показывает, что вы верите в себя.

Знание того, что дела пойдут лучше и что у вас есть все необходимое, чтобы улучшить свои обстоятельства, укрепит вашу самооценку.

11. Она не следует за толпой.

Будьте женщиной, которая заказывает салат в стейк-хаусе или поддерживает команду противника. Маршируйте в такт собственному барабанщику, даже если это не вызывает одобрения окружающих.

Не беспокойтесь о скептиках и просто окружите себя своими сторонниками.

Люди, которых вы хотите видеть в своей жизни, это те, кто любит вас такими, какие вы есть, и уважают ваше независимое мышление и убеждения.

12. Она смелая.

Придумайте большие мечты, а затем преследуйте их. Игнорируйте негативные голоса в своей голове и от окружающих, которые говорят вам: «Это невозможно». Сделай это все равно.

Любой, кто сделал что-то выдающееся в жизни, в какой-то момент столкнулся со своим первоначальным страхом.

Чем больше смелых действий вы предпримете, тем больше у вас будет уверенности в своей способности воплотить свои мечты в жизнь.

Уверенная в себе женщина не мыслит мелочно. Она смеет мир сдерживать ее.

13. Она может проводить время одна.

Для некоторых женщин время, проведенное с мужчиной в романтических отношениях, меняет их взгляды и мнения, чтобы они соответствовали его.

Это изменение формы, чтобы успокоить или доставить удовольствие вашему романтическому партнеру, может привести к тому, что вы потеряете чувство идентичности.

Проведите некоторое время в одиночестве, чтобы переопределить свою личную операционную систему и развить свои взгляды без влияния других.

Отправляйтесь в отпуск в одиночестве или отправляйтесь на медитативное уединение, чтобы воссоединиться со своим истинным «я» и привести ее с собой домой, чтобы встретиться с вашим парнем!

14.

Она принимает свою реальность.

Жизнь всегда будет грязной. Чем раньше вы это примете, тем больше сможете сосредоточиться на хорошем, а не на плохом.

Жизнь регулярно бросает вам вызовы, но ваше отношение к этим вызовам может укрепить или подорвать вашу уверенность в себе.

Если вас поглотит отчаяние или ярость из-за несправедливости всего этого, вы почувствуете себя бессильным и маленьким.

Уверенные в себе женщины обладают спокойствием, чтобы принять то, что они не могут изменить, смелостью изменить то, что они могут, и мудростью, чтобы отличить одно от другого.

15. Она добра к себе.

Многие умнейшие женщины в истории потерпели неудачу, прежде чем добились успеха. Но если вы будете корить себя каждый раз, когда совершаете ошибку, вы будете слишком расстроены, чтобы пытаться снова.

Имейте реалистичные ожидания от себя, и если что-то пойдет не так, используйте это как урок. Относитесь к себе так же, как к другу, пережившему неудачу, — с любовью и добротой.

Уверенность означает знание того, что вы достойны самоуважения и сострадания.

16. Она продолжает двигаться вперед.

Если вы постоянно зацикливаетесь на своих несовершенствах, плохих решениях и совершенных ошибках, вы застреваете в своих ограничивающих мыслях.

Прошлое есть прошлое. Будущее — это чистый лист, который вы можете спроектировать так, как пожелаете. Встряхните себя от своего недомогания и попробуйте что-то новое.

Что бы вы ни делали, просто продолжайте двигаться вперед по одному маленькому шагу за раз и держитесь подальше от негативных мыслей и негативных людей.

Даже небольшие шаги придадут вам уверенности.

17. Она одевается, чтобы произвести впечатление.

Смена гардероба может изменить ваше отношение. Одевайтесь так, как хотите.

Это заставит людей относиться к вам так, будто вы и есть этот человек.

Это также заставляет вас чувствовать себя более сильным, смелым и уверенным в себе.

18.

Она напористая.

Научитесь говорить за себя. Если вас не уважают, постояйте за себя. Будьте своим лучшим защитником и сообщайте о своих границах.

Вам не нужно быть агрессивным, но вы можете быть твердым и решительным.

Не позволяйте людям относиться к вам унижающим достоинством или отвергающим вас. Дайте людям знать, когда они выходят за рамки и что они должны остановиться. Если это не помогает, уходите от человека, работы или ситуации.

Вам не нужно поступаться своим самоуважением, достоинством или ценностями.

19. Она признает и отмечает свою уникальность.

У каждого человека есть своя уникальная ДНК. Добавьте к этому свой жизненный опыт, таланты, перспективы и навыки, и вы поймете, что никто в мире не похож на вас.

Отмечайте свою уникальность и гордитесь местами, где вы побывали и куда собираетесь отправиться.

20. Развивает свои интересы и таланты.

Чем вы увлечены?

Вы любите путешествовать, готовить, бегать или рисовать? Наслаждайтесь интересами и навыками, которые у вас есть.

Найдите увлечения, которые вам нравятся, и занимайтесь ими с удовольствием.

Иногда, когда вы любите что-то делать, вы можете упускать из виду тот факт, что вы талантливы в том, что делаете.

Ваши жизненные увлечения делают вас тем, кто вы есть. Развивайте их и делитесь ими с другими людьми.

21. Ей нравится быть независимой.

Кто вы и ваша личность — это то, что делает вас уникальным и ценным человеком.

Быть самим собой — это то, чем люди восхищаются в вас и что заставляет вас чувствовать себя сильным и компетентным.

Не нужно быть леммингом и следовать за толпой. Вам не нужно, чтобы вас определял мужчина, общественные ожидания или ваши друзья.

Будучи независимым, вы даете другим понять, что вы замечательны и им повезло, что они вас знают.

22. Она остается верной себе.

Если вы киваете в знак согласия на чье-то замечание, которое вам не нравится, вы принижаете себя.

Если вы меняете свое мнение, потому что не хотите обидеть, вы подрываете свой интеллект.

Если вам неудобно в одежде, она может не соответствовать вашему стилю.

Будьте лучшим человеком, которым вы являетесь, основываясь на своих внутренних ценностях и личных суждениях.

Не ищите одобрения других людей, чтобы чувствовать себя цельным. Будьте тем, кто вы есть, говорите за себя и делайте то, что хотите. Это ведь твоя жизнь.

23. Она не принимает все близко к сердцу.

Поскольку вы умеете смотреть на вещи в перспективе, вы позволяете мелочам ускользать от вас. У вас есть способность находить юмор в ситуациях, которые могут заставить других ощетиниться и занять оборонительную позицию.

Вы всегда видите свет в конце туннеля и не сидите без дела, сосредотачиваясь на одной плохой ситуации.

Вы также знаете, что не можете контролировать эмоции и поведение других людей, поэтому не принимаете на свой счет, когда кто-то грубит или ведет себя плохо.

Вы знаете, что это больше отражает их характер, чем ваш.

24. Она задает вдохновляющие вопросы.

Вы задаете вопросы, связанные с интересом к жизни, личным ростом и интересом к другим.

На самом деле, вы не возражаете против того, чтобы другие блистали в центре внимания, и будете задавать им вопросы, которые дадут им такую ​​возможность.

Вы также задаете себе вопросы, чтобы расширить свое самосознание, например: «Что мне нужно сделать прямо сейчас, чтобы сделать меня счастливее?»

25. Она стремится улучшить мир.

Как вы можете использовать свои сильные стороны, чтобы сделать мир лучше? Вы знаете, что можете предложить миру что-то ценное, и чувствуете необходимость поделиться этим.

Бескорыстие — ключевой принцип уверенных в себе женщин, потому что они знают, на что способны, и хотят, чтобы это приносило пользу другим.

26. Она сама пишет правила.

Не живите по чужим правилам только потому, что они утверждают, что знают, что лучше.

Выйдите из зоны комфорта и придумайте свои правила. Станьте лидером, инициатором и первопроходцем.

Проверяйте новые идеи, даже если они не сработают с первого раза. Имейте мужество и решимость сломать шаблон.

27. Она разрабатывает ритуал доверия.

Подбадривайте себя, когда вам нужна уверенность, либо перед выступлением на работе, либо даже перед первым свиданием.

Это может быть повторение аффирмаций в течение дня или короткий пятиминутный перерыв, когда возникают вопросы, над которыми вам нужно подумать.

Физические упражнения или медитация могут стать вашим ритуалом уверенности. Или, может быть, вести дневник о благодарности или позитивных событиях, происходящих в течение дня.

28. Она идет к своей цели.

Один из самых действенных способов обрести уверенность в себе — определить «почему» своей жизни и всего, что ты делаешь.

Как вы думаете, зачем вы родились? Какой вы хотите видеть свою легенду?

Когда вы устраиваетесь на работу, принимаете важное решение, начинаете проект, спросите себя, зачем вы это делаете. Какова главная причина ваших действий?

Знание своего «почему» дает мотивацию и уверенность в себе, что ваши суждения тверды.

29. Она практикует любовь к себе

Это самый важный способ быть привлекательной, уверенной в себе, крутой женщиной. Хотя это звучит просто, вы можете не знать, как это сделать.

Но если вы остановитесь и подумаете, как вы можете любить других людей, если вы не любите себя? Любовь начинается изнутри и движется наружу.

Практикуя самосострадание, самопринятие, благодарность и реалистичный оптимизм, вы сможете полюбить себя и стать уверенной в себе женщиной.

Развитие уверенности в себе может потребовать времени и усилий, но оно того стоит.

Перед вами откроются новые возможности, и другие люди будут притягиваться к вам и получать удовольствие от вашего присутствия.

В конце концов, у вас есть то, чего хотят от жизни другие люди, а именно открытый путь к счастью.

Другие статьи по теме:

50 идей по уходу за собой для тех, кто испытывает стресс

Обеспокоенные люди думают, что вы странные? 9 причин, по которым они могут быть правы

Зачем нужен план личного роста и 9 шагов для его создания

Уверенные в себе женщины хотят повысить свою уверенность.