усталая+женщина Стоковые фотографии, картинки, все без лицензионных отчислений
Уточнить
Цвета
Розовый1,986
Красный397
Оранжевый896
Желтый218
Зеленый2,174
Сине-зеленый5
Синий15,428
Фиолетовый719
Коричневый16,751
Черный13,342
Серый27,515
Белый12,614
Люди
Beta
Без людей
535
1 человек
16,711
2 человека
2,757
3 и более человек
891
Ориентация
Альбомный
32,466
Портретный
4,444
Квадрат
133
Фон
Изолированный
2,217
Размытый
239
Уточнить
Цвета
Розовый1,986
Красный397
Оранжевый896
Желтый218
Зеленый2,174
Сине-зеленый5
Синий15,428
Фиолетовый719
Коричневый16,751
Черный13,342
Серый27,515
Белый12,614
Люди
Beta
Без людей
535
1 человек
16,711
2 человека
2,757
3 и более человек
891
Ориентация
Альбомный
32,466
Портретный
4,444
Квадрат
133
Фон
Изолированный
2,217
Размытый
239
Сортировать по релевантностипо новизне
Уставшая женщина массирует шею
от stokkete
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина
от djoronimo
Добавить в коллекцию
Скачать
Красивая женщина бегунок устал после бега
от nd3000
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина готовит салат на кухне рядом с мужчиной
от RossHelen
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина сидит на диване с компьютером, массирует шею
от Prostock-studio
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина заснула, забыла выключить свет
от boomeart
Добавить в коллекцию
Скачать
Молодая усталая женщина в хиджабе и спортивной одежде отдыхает
от Pressmaster
Добавить в коллекцию
Скачать
Головная боль мигрени Грустная измученная подавленная уставшая женщина, читающая документ с долговой ипотекой
от insidecreativehouse
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина спит за своим столом
от vladans
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина работает за компьютером в офисе
от maksymiv
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина
от AboutImages
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая молодая женщина с головной болью
от stockasso
Добавить в коллекцию
Скачать
усталая женщина держит очки и трогает глаза
от aleeenot
Добавить в коллекцию
Скачать
Заботливая женщина трогает руку девушки, уставшей от учебы
от Zinkevych_D
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина-врач
от buzmakovatatyana
Добавить в коллекцию
Скачать
Привлекательная уставшая молодая фитнес-женщина питьевая вода
от vadymvdrobot
Добавить в коллекцию
Скачать
Женщина сидит на диване и гладит усталые опухшие ноги
от Maryna_Vagonetochka
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина спит
от wikornr
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая афроамериканская пожилая женщина сидит на кровати дома
от Wavebreakmedia
Добавить в коллекцию
Скачать
Усталая женщина приседает глаза
от DC_Studio
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина вытирает пот
от DragonImages
Добавить в коллекцию
Скачать
Утомляющая женщина, задыхающая
от Daniel_Dash
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая и несчастная женщина играет дома, сидя за столом с несколькими мониторами
от monkeybusiness
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая, перегруженная работой азиатская деловая женщина в костюме с ноутбуком на открытом воздухе
от lermont51
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина сидит на полу
от francescosgura
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина зевает на открытом воздухе
от andreealive
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина спит на рабочем месте
от Media_photos
Добавить в коллекцию
Скачать
Утомляющая женщина на работе
от Anna_Om
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина, лежащая на кровати
от AnnaStills
Добавить в коллекцию
Скачать
Изображение азиатской женщины, которая устала и слишком задумывается от работы с планшетом в офисе.
от wichayada69
Добавить в коллекцию
Скачать
Усталая женщина просматривает некоторые документы
от gpointstudio
Добавить в коллекцию
Скачать
Устали женщина, спящая в каяке
от aetb
Добавить в коллекцию
Скачать
Устали, перерыв. Молодая женщина в спортивной одежде тренируется на открытом воздухе
от mstandret
Добавить в коллекцию
Скачать
Утомляющая женщина в Теннисный корт
от seventyfourimages
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая бизнесвумен снимает очки, устала от работы за компьютером
от Vladdeep
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая молодая студентка с ноутбуком дома, в домашнем офисе и учебе
от halfpoint
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина работает на домашнем рабочем месте
от Lazy_Bear
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина, работающая допоздна дома.
от bnenin
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина мать складывает белье
от reinasmyth
Добавить в коллекцию
Скачать
Утомляющая женщина отдыхает после тренировки
от jacoblund
Добавить в коллекцию
Скачать
Молодая уставшая спортсменка в спортивной одежде сидит на лестнице стадиона
от LightFieldStudios
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина, работающая на ноутбуке
от twinsterphoto
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина, использующая полотенце после тренировки
от winnievinzence
Добавить в коллекцию
Скачать
Не останавливайтесь.
Уставшая спортивная женщина средних лет в спортивной одежде вытирает пот полотенцем
от KostiantynVoitenko
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая деловая женщина с головной болью выглядит некомфортно во время работы за компьютером в офисе
от nenetus
Добавить в коллекцию
Скачать
Подходящая кавказская красивая женщина в облегающей спортивной одежде в тренажерном зале устала потеть чистое лицо с полотенцем
от kroshka__nastya
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина работает на ноутбуке дома
от friends_stock
Добавить в коллекцию
Скачать
Усталая женщина наклонилась над гладильной доской
от AtlasComposer
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина в очках держит голову
от arthurhidden
Добавить в коллекцию
Скачать
Девочка сидит на кровати с усталой матерью
от imagesourcecurated
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина-стоматолог, фоновое стоматологическое кресло.
от valeriygoncharukphoto
Добавить в коллекцию
Скачать
усталая женщина, работающая на ноутбуке дома
от TheAtticoStudioPhoto
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина стоит и держит мобильный телефон
от Iakobchuk
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина отдыхает после интенсивных тренировок
от NomadSoul1
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина после работы. Падает на кровать
от Demkat
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина подпирает глаза руками
от bluejeanimages
Добавить в коллекцию
Скачать
Женщина, которая просыпается утром и все еще устала.
от cait00sith
Добавить в коллекцию
Скачать
Уставшая женщина засыпает после просмотра смартфона
от kegfire
Добавить в коллекцию
Скачать
усталая женщина спит на столе с ноутбуком
от davidgyung
Добавить в коллекцию
Скачать
Усталая женщина отдыхает над беговой дорожкой после тренировки
от davidpereiras
Добавить в коллекцию
Скачать
«усталая женщина…» — Журнальный зал
Владимир Тучков
и др. стихи
Владимир Тучков родился в 1949 году в Подмосковье. Окончил факультет электроники Московского лесотехнического института. Стихи и проза публиковались в России, Болгарии, Венгрии, Германии, Дании, Израиле, Нидерландах, Словакии, США, Украине, Франции, Швеции как на русском языке, так и в переводах.
Автор двух сборников стихов и двенадцати книг прозы. Ряд рассказов был включен в «Антологию русского рассказа ХХ века. 50 авторов», вышедшую в издательстве Academic Studies Press, США. В «Волге» публиковалось «Прибытие поезда. Надуманное» (2014, №11-12).
***
Вольное переложение Нины Искренко на XXI век
усталая женщина
с продуктами из магазина
ртутным шариком температуры
ползет в лифте с первого на семнадцатый
случайная встреча у кассы –
как всплывшее из небытия марево того безумного лета –
совсем недавно таким красавчиком
таким интересным
таким своим
с общею кожей…
там, у кассы, только что – обмылок…
совсем недавно
и это недавно на ее шкале – лет двадцать
не меньше
кода без пинкодов айфонов вайфаев тачскринов айпэдов логинов пассвордов
но руке не пройти сквозь плотные сети
не прикоснуться
совсем недавно
***
в темных
переходах
лица
подсвечиваются
потусторонним
светом
айфонов
***
в августе
когда и звезды с неба сыплются
и яблоки
ночью по саду бродит тень Мичурина
постукивая в землю посохом
***
сейчас уже страшно
поднимать лицо к звездному небу
как в детстве
(когда в первый раз)
охватит пронзительный ужас
от засасывающей крошечный комочек себя бесконечности
сейчас этого
уже не пережить –
отдачей вгонит в землю.
***
в ухо влетая
не спешит из другого наружу
все щебечет
царапает коготками
крыльями нежно поглаживает
как барабанщик щеточкой по барабану
помни – щебечет на своем
помни – что в арматуре ветвей
был не ноябрьский взрыв застывший
помни
***
тень вспорхнувшего воробья
набухшая весом
не может с ним в небо
свинцовым шариком несется по улице
на стены карабкается
по крыше опрометью
и снова вниз
кубарем
и снова дальше
с одышкой
в ужасе
боится
боится
расстаться с ним
навсегда
боится
как боится
тело
расстаться
с
душой
***
это поле
где когда-то
осенней промозглой порой
полз тракторишко букашкой
тянул борозду с востока на юг
как проекцию журавлиного клина
на бренную землю
оставляемую ради…
совсем скоро прорастет
мухоморами коттеджей
что посеешь
то и п…ц
***
в саду стало тише
птенцы упорхнули из скворечника в самостоятельную непредсказуемость
недогулявшие родители подались в сторону поэмы Виктора Коваля «Гомон»
к саду начала прицениваться старость
сдам скворечник молодой семье без вредных привычек
совсем задешево – за одну лишь звукопись
***
голубь пьет лужу
в ней отражается небо
зазор в два сантиметра
не более
***
только и остается
что казаться себе
бедная моя родина
Причины женской усталости
Почему ты так устал? Мы спрашиваем ведущих экспертов в области здравоохранения, что делает женщин такими истощенными.
Автор: Стефани Уотсон
Измученные и утомленные женщины по всей стране назвали усталость одной из пяти главных проблем со здоровьем в 2010 году в ежегодном опросе WebMD «Год здоровья» (остальные четыре были связаны с проблемами менструального цикла, «суперпродуктами», лучшими для питания, заболевания щитовидной железы, проблемы секса и отношений). Вот семь основных причин, по которым вы можете тянуться, и способы вернуть пружинистость вашему шагу.
Щитовидная железа — небольшая железа в форме бабочки на шее — вырабатывает гормоны, которые регулируют процесс сжигания топлива в организме для получения энергии. Он может быть гиперактивным или гипоактивным, но в любом случае вы будете чувствовать сонливость.
Почему? «С недостаточно активной щитовидной железой двигатель не заведется. С гиперактивной щитовидной железой ваш двигатель работает с перегрузкой, и вы начинаете выгорать», — говорит Сандра Фрайхофер, доктор медицинских наук, клинический адъюнкт-профессор Медицинской школы Университета Эмори в Атланте.
.
Проблемы с щитовидной железой чаще встречаются у женщин, хотя врачи не знают почему. «Это большая загадка. Это может быть связано с генетикой или гормонами — мы не знаем», — говорит Хоссейн Гариб, доктор медицинских наук, профессор медицины Медицинского колледжа клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота.
Что делать? : Тесты могут показать, нужно ли вам принимать искусственную версию гормона щитовидной железы, чтобы повысить ее активность, или антитиреоидное лекарство, чтобы успокоить гиперактивную щитовидную железу.
«Мы думаем, что это просто мужская болезнь, но это не так», — говорит Фрайхофер. На самом деле, болезни сердца представляют собой серьезную угрозу для женщин — более серьезную, чем любой вид рака, включая рак молочной железы, хотя многие женщины считают, что рак вызывает большую озабоченность. По данным Американской кардиологической ассоциации, от сердечных заболеваний, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний умирает почти в два раза больше американских женщин, чем от всех форм рака.
Когда ваше сердце работает неэффективно, оно не может доставить достаточное количество крови в ваше тело, и это может вызвать у вас усталость. «Усталость — одна из самых частых жалоб женщин с сердечными заболеваниями», — говорит Аннабель С. Волгман, доктор медицинских наук, доцент медицины и медицинский директор Женского кардиологического центра Медицинского центра Университета Раш в Чикаго.
Что делать : Если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как ожирение, высокое кровяное давление и семейный анамнез сердечных заболеваний, вам необходимо проверить свое сердце. Измерение кровяного давления и другие простые тесты, такие как электрокардиограмма или эхокардиограмма, могут точно определить, является ли ваше сердце источником вашей усталости.
«За последние несколько десятилетий произошла эпидемия дефицита витамина D, потому что мы избегали солнца, — говорит Волгман. Другие причины включают аллергию на молоко, строгое вегетарианское питание и более темную кожу (пигмент меланин снижает способность кожи вырабатывать витамин D под действием солнечного света).
У некоторых людей пищеварительный тракт не может хорошо усваивать витамин D. У других почки не могут преобразовать питательное вещество в его активную форму. А избыточный вес делает витамин D менее доступным для использования в организме.
Какой бы ни была причина, слишком малое количество этого важного витамина может подорвать прочность костей, а некоторые исследования связывают дефицит витамина D с синдромом хронической усталости.
Что делать : Анализ крови может определить, получаете ли вы достаточное количество дневной нормы витамина D. Если нет, добавка может дать вам необходимое количество ежедневно. Институт медицины, опубликовавший новые рекомендации в 2010 году, рекомендует большинству взрослых получать 600 международных единиц в день. Для людей старше 71 года рекомендуемая доза увеличивается до 800 МЕ. В этих количествах вы получаете достаточно D, чтобы принести пользу вашим костям, не переусердствуя и не вызывая проблем с почками или других побочных эффектов.
Когда ваша кровь не может доставлять достаточное количество кислорода к вашему телу, вы обязательно почувствуете вялость. «Анемия — это скорее симптом, чем болезнь», — говорит Фрайхофер. Это может быть признаком того, что вы теряете слишком много железа из крови во время менструации, или у вас может быть дефицит других витаминов и минералов.
Что делать: обратитесь к врачу, чтобы сдать анализ крови, чтобы выяснить, есть ли у вас дефицит железа или другая медицинская проблема, влияющая на количество эритроцитов. Решение может быть таким же простым, как прием железосодержащих добавок или витаминов группы В.
Ваш муж шутит, что во сне вы звучите как циркулярная пила, но храп вам не до смеха. Это может быть признаком апноэ во сне, состояния, при котором ваше дыхание снова и снова останавливается в течение ночи. Каждый раз, когда ваше дыхание останавливается, ваш мозг встряхивает вас, чтобы перезапустить его.
«У вас никогда не бывает спокойного сна, поэтому у вашего тела никогда не бывает времени на восстановление и перезарядку», — говорит Фрайхофер.
В результате вы чувствуете себя истощенным.
Что делать : Избыточный вес может вызвать давление на дыхательные пути ночью, поэтому снижение веса является рецептом для лечения апноэ во сне. Чтобы вам было легче дышать во время сна, устройство постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP) будет поддерживать поступление воздуха в ваши дыхательные пути. Как только вы научитесь спать с маской на лице, СИПАП может «действительно изменить вашу жизнь», — говорит Фрайхофер.
Совмещая работу, семью и миллион других обязанностей, трудно уложиться в полные семь-восемь часов сна, которые вам нужны каждую ночь. «Многие женщины ведут очень беспокойный образ жизни и не имеют расписания, позволяющего им высыпаться», — говорит Хадин Джоффе, доктор медицины, магистр наук. Джоффе — адъюнкт-профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы и директор по исследованиям Центра женского психического здоровья Массачусетской больницы общего профиля.
Что делать : «Вы хотите быть уверены, что когда захотите заснуть, вы сможете поспать», — говорит Фрайхофер.
Войдите в успокаивающую рутину перед сном. Включите мягкую музыку. Распылите аромат лаванды на подушку, чтобы успокоить нервную систему и расслабиться. Выпейте чашку ромашкового чая, экстракта ароматного цветка, который, по мнению некоторых экспертов в области здравоохранения, помогает уменьшить беспокойство. Если вы все еще не можете заснуть, выйдите в другую комнату и почитайте или займитесь другим расслабляющим занятием в течение примерно 15 минут, затем вернитесь в постель и попробуйте еще раз.
Депрессия и усталость часто встречаются у женщин, и эти два состояния, по-видимому, подпитывают друг друга. Люди, находящиеся в депрессии, более чем в четыре раза чаще устают, а те, кто утомлен, почти в три раза чаще страдают депрессией. Стресс и беспокойство, которые являются признаками депрессии, могут заставить вас ворочаться всю ночь, и если вы будете тянуться каждый день, вы обязательно будете чувствовать себя несчастным.
Что делать : «Лечение депрессии даст вам больше энергии», — говорит Фрайхофер.
Поговорите со своим врачом о том, как вы себя чувствуете. Они захотят узнать, когда у вас начались симптомы, как долго они длятся и насколько они серьезны. Вместе вы сможете определить наилучший курс лечения, который может включать антидепрессанты, психотерапию или и то, и другое.
Самые популярные
Почему я всегда так устаю? 10 причин, по которым вы все время чувствуете усталость
Автор Rachel Reiff Ellis
Середина дня, и вы никак не можете переключиться на первую передачу.
Это недостаток сна или может быть что-то еще, что заставляет вас чувствовать себя таким разбитым? Проверьте этих виновников усталости и верните бодрость духа.
Прежде всего, спросите себя: правильно ли вы относитесь к своему телу?
«С моими пациентами я говорю о трех столпах здоровья: сне, диете и физических упражнениях, — говорит Теодор Фридман, доктор медицинских наук.
«Если вы плохо спите, вам трудно хорошо питаться и тяжело заниматься спортом. То же самое верно и наоборот. Все они связаны.»
Так что постарайтесь не обсчитывать себя во время сна. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна. Придерживайтесь сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей и постного белка, и регулярно занимайтесь физической активностью.
Если вы отметили все эти флажки и все еще тянете свои дни, возможно, пришло время проверить возможные медицинские причины усталости.
Это заболевание, при котором кровь не может переносить кислород по телу. Распространенный тип называется «железодефицитной» анемией.
Железо действует как вагон поезда, который переносит кислород в вашей крови. «У людей с низким содержанием железа в поезде недостаточно вагонов», — говорит Фридман. «Они устают, у них кружится голова, когда они встают, у них туман в голове, у них учащается сердцебиение».
Ваш врач может проверить вас на анемию с помощью простого анализа крови.
Врачи точно не знают, почему люди так устают. Одна из вероятных причин заключается в том, что ваше тело использует много энергии, чтобы справиться с частыми изменениями уровня сахара в крови.
Врачи точно знают, что усталость является одним из наиболее распространенных симптомов диабета. У него есть и другие признаки. Вы можете испытывать жажду и часто нуждаться в туалете.
Это маленькая железа в форме бабочки, которая находится у вас на шее. Он вырабатывает гормон, который помогает контролировать расход энергии. Когда ваша щитовидная железа не в порядке, вы не в порядке.
«Люди со сниженной активностью щитовидной железы будут чувствовать усталость», — говорит Фридман.
«Их клетки плохо работают, они вялые, и их рефлексы медленные».
Ваш врач может проверить вашу кровь на гормоны щитовидной железы, чтобы выяснить, не виноват ли он в вашей усталости.
Чрезвычайная усталость является распространенным симптомом застойной сердечной недостаточности, которая возникает, когда сердце не работает должным образом. Если у вас есть это, ваша усталость обычно усиливается, когда вы тренируетесь. У вас также могут быть отеки на руках или ногах и одышка.
Это заболевание не позволяет вам получать достаточное количество кислорода во время сна, а это означает, что вы не сможете по-настоящему отдохнуть ночью.
«Мозг замечает, что вы не избавляетесь от СО2, и просыпается очень ненадолго в состоянии тревоги», — говорит Лиза Шайвс, доктор медицинских наук, директор Центра медицины сна Калифорнийского университета в Сан-Диего. Лекарство. Вы даже не осознаете этого, из-за чего вам трудно понять, почему вы так сонный в течение дня.
«Вы не попадаете в БДГ — сон, который заставляет вас чувствовать себя лучше», — говорит Шивз.