Успешная – значит счастливая
На Октябрьской дороге впервые прошёл
«Лекторий успешной женщины». В мероприятии приняло участие более 200
представительниц прекрасного пола, работающих в ОАО «РЖД».
– Мы направили информационное указание
во все структурные подразделения дороги, – рассказала начальник отдела
нематериальной мотивации и социального развития службы управления персоналом
ОЖД Екатерина Савельева. – На предприятиях сами выбирали кандидатов, достойных
участвовать в мероприятии. Таким образом, на лекторий приехали передовики
производства, руководители высшего и среднего звена, а также активисты
профсоюзных подразделений.
На открытии лектория выступил заместитель начальника ОЖД по взаимодействию с
органами власти Игорь Лобко. Затем на сцене появились семь красивых деловых
женщин. Одни делились секретами правильного составления гардероба, другие
уделили внимание психологической составляющей успеха, третьи –
тайм-менеджменту, а кто-то поведал о поддержании здоровья.
Так что же такое, по мнению участниц, представляет собой успех для женщины?
– Как ни странно, сочетание «успешная женщина» часто отсутствует в
идиоматических словарях, – сказала кандидат психологических наук, доцент
кафедры «Прикладная психология» ПГУПС Наталья Казначеева. – А всё потому, что
появилось это выражение лишь в первой половине XX века. И точного определения у
этого понятия нет. Однако многие считают, что успешная – это «замужняя,
желательно, с детьми женщина, имеющая некоторые успехи в карьере». То есть семья
стоит на первом месте, а карьера – на втором. Поэтому мой критерий успешности –
это ощущение счастья.
И жизнь подтверждает правильность такого понимания. Вспомним фильм «Служебный
роман», главная героиня Людмила Прокофьевна достигла огромных успехов в
карьере. Она, безусловно, деловая женщина. Но пока в её жизни не появился
Новосельцев, вряд ли её можно было назвать счастливой и успешной. Ведь «счастье
– это когда утром хочется идти на работу, а вечером – домой».
Эти слова вполне
можно высечь на щите успешной женщины.
– Успешность – это когда чувствуешь себя нужной и видишь результат своего
труда, – высказала свой взгляд на предмет обсуждения заместитель председателя
Дорпрофжела на Октябрьской дороге Татьяна Шебалова. – Успешность не зависит от
занимаемой должности, а связана исключительно с внутренними установками. Для
кого-то большой успех – родить ребёнка, а для кого-то – сделать
головокружительную карьеру. Компания РЖД совместно с Роспрофжелом большое
внимание уделяет социальной поддержке женщин. Эти льготы закреплены
коллективным договором, в формировании которого Октябрьская дорога принимает
активное участие. Большинство наших предложений реализовано на уровне компании.
Я вижу результат нашего труда в коллективном договоре.
– Конечно, я ощущаю себя успешной, – поддерживает коллег ведущий инженер по
безопасности движения Мурманского центра по организации работы железнодорожных
станций Ирина Епифанова.
– У меня достойная должность, подрастают две чудесные
дочурки. К тому же, люблю свою работу. Улыбаюсь и радуюсь мелочам, а ведь из
них и складывается жизнь.
И хотя взгляды на женскую успешность индивидуальны, многие участницы
согласились с тем, что успешная – это в первую очередь счастливая женщина.
«Октябрьская магистраль»
Женщины под защитой компании ОАО «РЖД»
Филиал ОАО «РЖД»
Северная железная дорога
Северный центр научно-технической информации и библиотек
Социальная поддержка женщин в ОАО «РЖД»
Тематический обзор
2021 год
Женщины под защитой компании
ОАО «РЖД» поддерживает комплекс мероприятий по
улучшению условий труда и социальной защищенности
женщин, который реализуется на государственном уровне.
Более 30% сотрудников ОАО «РЖД» – женщины. Условия их
работы должны гарантировать равновесие между карьерным
ростом и семейными обязанностями, поэтому развитие
системы социальной поддержки женщин, создание
комфортных, гибких и современных условий для работы –
сегодня в числе безусловных приоритетов компании.
Источник: Социальная защита женщин | Забота о сотрудниках | Работа в
РЖД (rzd.ru)
Для решения вопросов защиты прав и поддержки женщин, работающих в компании, 9 февраля 2018 года
образован Координационный совет ОАО «РЖД» по совершенствованию условий труда, отдыха и социальной
поддержки женщин.
В рамках реализации Плана мероприятий:
принято решение о предоставлении «женского дня» без сохранения заработной платы;
детям работников ОАО «РЖД» в возрасте от четырех лет предоставлено право бесплатного проезда по транспортным
требованиям в поездах дальнего следования с занятием отдельного места;
перечень элементов компенсируемого социального пакета дополнен возможностью компенсации услуг няни, частных
детских садов, услуг учреждений культуры и спортивных учреждений;
организована работа дошкольных образовательных учреждений по продленному и круглосуточному режимам;
разработаны рекомендации по применению режима гибкого рабочего времени и дистанционной работы;
подготовлены разъяснения по переводу работников на более легкий труд в период беременности;
разработано положение «О порядке и принципах самовыдвижения в ОАО «РЖД» с целью содействия в решении
проблем трудоустройства женщин, в том числе на руководящие должности;
разработаны новые коллекции спецодежды и спец обуви для женщин;
разработан Справочник для женщин-работниц ОАО «РЖД» в целях информирования о трудовых правах, обязанностях и
гарантиях в компании;
проведены лектории успешных женщин, культурно-массовые мероприятия с целью пропаганды здорового образа жизни,
ценностей семьи, традиций в компании;
в корпоративных изданиях публикуются статьи и интервью с успешными сотрудницами в своей профессии;
для женщин-ветеранов разработаны клубные карты ДКЖ.
СОХРАНЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИН
В соответствии с утвержденным Планом мероприятий по совершенствованию условий труда, отдыха и социальной поддержки женщин на
объектах здравоохранения ОАО «РЖД» – РЖД-МЕДИЦИНА на регулярной основе осуществляются комплексные мероприятия, направленные
на сохранение и поддержание здоровья, снижение уровня заболеваемости, увеличение продолжительности и качества жизни, а также на
организацию отдыха и оздоровления работающих в ОАО «РЖД» женщин.
В рамках реализации Плана мероприятий:
проведено более 800 школ женского здоровья по всей сети здравоохранения ОАО «РЖД»;
организованы «Академии женского здоровья», «Академии будущих матерей»;
разработаны оздоровительные программы «Женское здоровье», которые включают обследования, позволяющие оценить риски развития той
или иной патологии, «Мать и дитя», «Стоп-стресс» и др.;
во всех санаториях РЖД-ЗДОРОВЬЕ внедрена программа «Классическая санаторная (для женщин)», позволяющая объединить полноценный
отдых с уходом за собой;
с целью поддержания здоровья и долголетия разработан комплекс упражнений производственной гимнастики.
организованы группы здоровья для женщин 40+;
в рамках действующего договора ДМС расширен перечень медицинских и стоматологических услуг, появилась возможность пройти
обследование у узких специалистов: в области сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, генетических исследований по
вопросам планирования семьи;
внедрены инновационные методы диагностики и лечения в гинекологии и косметологии;
в целях повышения уровня осведомленности женщин по вопросам, касающимся женского здоровья, проводятся обучающие семинары,
беседы, консультации, круглые столы, лекции и т.д.;
В 2020 г. утвержден План мероприятий по совершенствованию условий труда, отдыха и социальной поддержки женщин на 2021-2025 гг.
Источник: Социальная защита женщин | Забота о сотрудниках | Работа в РЖД (rzd.ru)
Женщины под защитой компании
В ОАО «РЖД» началась реализация
программы поддержки работниц
новой
комплексной
В конце прошлого года завершил своё действие первый трёхлетний
комплексный План поддержки женщин в ОАО «РЖД».
Теперь
Координационному совету по совершенствованию условий труда,
отдыха и социальной поддержки работниц и его региональным
подразделениям до 2025 года предстоит воплотить в жизнь новый
план мероприятий. О том, какие новые льготы появятся у
железнодорожниц в ближайшее время и какие вопросы сейчас в
фокусе внимания, «Гудок» узнал у советника генерального
директора – председателя правления ОАО «РЖД», сопредседателя
Координационного совета Ирины Костенец.
– Ирина Александровна, каких результатов удалось достичь за последние три года? Все ли пункты комплексного плана до
2020 года удалось реализовать?
– С уверенностью могу сказать, что все пункты плана мероприятий по поддержке железнодорожниц были выполнены. Получилось
сделать даже больше запланированного, так как по мере реализации плана мы регулярно проводили встречи с работницами на
дорогах, получали от них обратную связь и корректировали план с учётом их пожеланий. Так, в мае 2019 года после проведения
первого женского форума в подмосковном пансионате «Берёзовая роща» мы стали уделять больше внимания работницам, попавшим
в трудные жизненные ситуации.
Теперь нами ведётся точечная работа по обращениям женщин: это вопросы прав и обязанностей
работника и работодателя, трудоустройства, оказания медицинской помощи и многие другие. Все обращения детально
рассматриваются и по каждому принимается индивидуальное решение.
Особое место в нашей работе занимает поддержка здоровья наших работниц. Так, в новой программе ДМС появилась возможность
пройти обследование у узких специалистов: в области сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также сделать
генетические исследования для планирования семьи. Были разработаны специализированные медицинские программы «Женское
здоровье», «Стоп-Стресс», «Неделя красоты», организованы «Академия будущих матерей» и «Школа матерей».
– Часто женщине необходимо совмещать работу и заботу о семье. На какую поддержку компании могут рассчитывать
работницы с детьми?
– Задолго до начала пандемии мы разработали механизм применения режима гибкого рабочего времени и дистанционной работы,
что, конечно же, очень удобно для молодых мам.
Работница может составить свой график таким образом, чтобы успеть отвести
ребёнка в сад или забрать вечером или, к примеру, работать дистанционно, находясь дома с маленьким ребёнком. Сейчас все
механизмы отлажены, руководители уже не опасаются удалённого формата работы, поэтому, думаю, после снятия всех ограничений
и возвращения в офисы такая возможность будет использоваться железнодорожницами чаще.
Ещё одна существенная мера поддержки – компенсируемый социальный пакет (КСП). Благодаря проделанной работе перечень
элементов КСП был дополнен возможностью частичной компенсации оплаты услуг няни, частных детских садов, услуг учреждений
культуры. С каждым годом увеличивается количество женщин, которым предоставляется КСП: в 2018 году их было 4675, в 2019-м –
10 940, а в 2020 году – 17 433.
Согласно социологическому исследованию, проведённому в 2020 году, удовлетворённость женщин работой в компании составляет
76,7%, в 2019-м этот показатель был на уровне 72%.
– Какие направления работы Координационного совета станут приоритетными в ближайшие годы? Какими новыми
льготами и бонусами железнодорожницы смогут воспользоваться?
– Новый план мероприятий до 2025 года содержит, как и прежде, шесть разделов – направлений деятельности и является
своеобразным продолжением предыдущего. Но есть и принципиально новые проекты. Уже в этом году мы планируем ввести
дополнительные льготы для женщин с детьми. Так, будет рассмотрена возможность предоставления детям работников с трёх лет
отдельного места в поездах дальнего следования, а также возможность частичной компенсации родителям расходов на совместные
занятия спортом с детьми от 5 до 16 лет по семейным абонементам FAMILY FIT на объектах ОАО «РЖД» либо организация таких
занятий на базе физкультурно-спортивных клубов, расположенных в регионе железной дороги, на безвозмездной основе.
Уже во втором полугодии 2021 года планируется организация и проведение ежеквартальных «Женских суббот», когда работницы
смогут посещать профильных специалистов (эндокринолога, гинеколога, кардиолога), а также появится возможность сделать
маммографическое исследование.
Весь этот комплекс мероприятий позволит выявить заболевания на ранней стадии и своевременно
приступить к их лечению. В 2021 году будет дан старт реализации новой программы поддержки женщин предпенсионного возраста
с целью мотивации вести их активный образ жизни и продолжать своё развитие. Для расширения кругозора наших работниц в
планах также организация обзорных онлайн-экскурсий по крупным городам и музеям, расположенным в регионах железных дорог.
На базе Сервисного портала планируется создать раздел, где будут проводиться мероприятия для железнодорожниц по различным
тематикам. В этом году уже создан отдельный раздел в системе дистанционного обучения, посвящённый курсам для женщин.
Надеемся, что это поможет нашим сотрудницам развиваться в удобное для них время, гармонично совмещая работу, личную жизнь и
обучение.
Источник: Гудок .-2021.-1 марта.-С.3
Курсы «ПРО.Женщин»
На прошлой неделе в Системе дистанционного обучения (СДО) ОАО
«РЖД» появился новый раздел «ПРО.
Женщин». Он содержит восемь
образовательных курсов, которые призваны помочь железнодорожницам
стать успешнее в работе и в личной жизни. За первую неделю раздел
посетили более 4500 пользователей СДО.
Работа на железной дороге требует не только профессиональных навыков
и знаний, не менее важны хорошее здоровье, выдержка и
целеустремлённость. «Женщины, работающие в нашей компании,
успешны, сильны и упорны в своём развитии. Но зачастую им нужна
особая поддержка. Именно поэтому мы создали отдельную категорию
открытых дистанционных курсов», – прокомментировала новинки в
Системе дистанционного обучения ОАО «РЖД» заместитель начальника
Департамента управления персоналом ОАО «РЖД» Мария Савина.
Новый раздел СДО включает восемь дистанционных курсов,
направленных на развитие различных качеств и навыков. Пройдя их,
сотрудницы смогут развить такие компетенции, как «Организация
рабочего процесса», «Эффективная коммуникация», «Развитие и забота о
сотрудниках».
Курсы состоят из видеозаписей и лекционных материалов.
Продолжительность каждого – от 8 до 19 минут.
Как подчеркнули в Департаменте управления персоналом ОАО «РЖД»,
раздел «ПРО.Женщин» будет систематически пополняться.
Юлия Антич
Источник: Гудок.-2021.-16 марта.-С.2
Железнодорожниц сделают успешными
В пятницу, 12 марта, стартовал корпоративный социальный проект
для женщин «Как быть успешной и счастливой». В течение шести
дней более тысячи железнодорожниц со всей сети примут участие в
онлайн-тренингах по личностному росту, психологии, прослушают
лекции о здоровом образе жизни и поучаствуют в мастер-классах.
Во втором сезоне онлайн-проекта «Как быть успешной и
счастливой», организованном Роспрофжелом совместно с ОАО
«РЖД», принимают участие 1020 работниц со всей сети. Цель
проекта – рассказать женщинам, как заботиться о здоровье,
справляться со стрессом, сохранять баланс между работой и личной
жизнью, расширять круг интересов.
«Этот проект помогает каждой участнице найти путь к себе,
облегчить свой труд как в профессиональной сфере, используя
полученные навыки, так и в быту. К примеру, в воскресенье шефповар поделился рецептами блюд, на которые не нужно тратить
много времени. Этот мастер-класс был очень интересен всем
участницам», – поделилась с «Гудком» участница проекта, начальник
отдела реализации дополнительных услуг Красноярского
территориального центра фирменного транспортного обслуживания
Юлия Ерахтина.
Виктория Гаджиева
Источник: Гудок.-2021.-15 марта.-С.2
Спасибо за внимание
Материал собрали и подготовили:
Лутьянова Н.Н. (ТБ Няндома)
Романова О.А. (ТБ Малошуйка)
10 привычек счастливых и успешных женщин
Внедрение неуловимых активных привычек в вашу повседневную жизнь позволит вам изменить свою жизнь. Это одни из самых полезных привычек счастливых и успешных женщин.
От простого заправления постели по утрам до преобразования своего мыслительного процесса, исключающего негативное, каждая из этих привычек позволит вам добиться успеха во всех аспектах вашей жизни.
Как отличный способ улучшить свой образ жизни, эти привычки станут второй натурой через несколько недель после включения их в ваш повседневный процесс.
Она рано встает и заправляет постель.
Маленькая, но одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин — заправлять постель каждый день после раннего пробуждения.
Люди, которые спят дома, устанавливают для себя нулевой график и держат свои комнаты в беспорядке, будут отражать эти привычки в своей жизни, делая их рассеянными, неорганизованными и беспорядочными. Теперь эта привычка кажется такой незначительной? Ежедневная установка будильника и каждое утро чистота в вашей комнате оказывают огромное влияние на вашу жизнь.
У нее есть время для себя.
Умение выделять время на себя — одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин. Независимо от того, насколько вы заняты, возможность найти время для себя невероятно важна для вашего успеха.
Как способ доказать себе, что вы знаете себе цену и цените время, необходимое для омоложения, время, проведенное в одиночестве, позволит вам сосредоточиться на одной важной вещи: на себе.
Это может быть просто ванна с пеной в течение часа или поездка в местный маникюрный салон, побаловать себя чем-то, что позволит вам побыть наедине со своими мыслями, позволит вам собраться с мыслями и отыграться.
Она постоянно учится новому.
Никогда не отказывайся от возможности учиться. Независимо от того, хотите ли вы узнать что-то о себе, узнать что-то от коллеги или прочитать книги о вашей карьере, есть так много возможностей учиться каждый день.
Как гласит старая поговорка: «Если вы самый умный человек в комнате, вы ошиблись комнатой». Успешная женщина серьезно относится к этой фразе и раздвигает границы, чтобы расширить себя. Она задает вопросы, ей любопытно, и она всегда ищет свое следующее продвижение.
Она бросает вызов самой себе.
Означает ли это, что она бросает себе вызов физически, умственно или интеллектуально, одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин — бросать себе вызов. Как способ улучшить вашу жажду успеха, испытания не только позволят вам выйти за пределы вашей зоны комфорта, но и узнают о себе на этом пути.
В жизни нет успеха без риска. И для этого вы всегда будете раздвигать границы своей личной жизни, своего интеллекта и своих знаний.
Она заботится о своем здоровье.
Успешная женщина — здоровая женщина. Независимо от того, насколько вы продвинулись в своей карьере, вы не добились настоящего успеха внутри себя, не обретя своего лучшего здоровья. Это нужно не только для того, чтобы хорошо выглядеть, но и для того, чтобы чувствовать себя хорошо. И, как мы все слышали, здоровье — это мышление и образ жизни.
Объединение упражнений и здорового питания позволит вам достичь наилучшего здоровья, и единственный способ сделать это — заниматься каждый день, пока это не войдет в привычку.
Она смеется над собой.
Счастливая женщина не воспринимает себя всерьез каждую секунду дня. Вместо этого вы должны найти время, чтобы посмеяться над собой, посмеяться над своими ошибками, посмеяться над своим разочарованием, посмеяться над своими ошибками и посмеяться с друзьями.
Как одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин, смех над собой позволит вам следовать тенденции расслабляться и получать удовольствие в соответствующих ситуациях.
У нее есть жизнь вне работы.
Хотя некоторые могут ссылаться на успех исключительно на рабочем месте, универсальная успешная женщина будет преуспевать как в личной жизни, так и в карьере, чтобы быть счастливой и удовлетворенной. Работа — это еще не все, и наличие времени, чтобы наслаждаться жизнью вне работы, также является приоритетом.
Однако это не означает, что работа не должна стоять на первом месте, потому что она все же должна быть. Но способность переключаться с работы на игру — это характеристика успешной и счастливой женщины, знающей свое дело и практикующей любовь к себе.
У нее есть конкретные цели.
Полное осознание своих целей и постановка конкретных задач на каждый день позволит вам быстрее их достигать и поощрять себя к достижению более мелких целей каждый день.
Как одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин, наличие конкретных целей будет подталкивать вас к ним, бросать себе вызов и достигать большего каждый день. Если вы не знаете, в чем хотите преуспеть, как вы добьетесь успеха?
Они отказываются сдаваться.
Опять же, мы сосредоточимся на любви к себе и ее важности. Отказ унижать себя — это невероятная привычка, которая изменит ваш мыслительный процесс и вашу способность добиваться успеха в жизни.
Плохое высказывание о себе не является выражением уважения, и вы всегда должны относиться к себе так, как хотели бы, чтобы другие относились к вам. Требуйте уважения от себя и требуйте уважения от других. И останавливать негативные мысли на своем пути скоро превратится в одну из самых полезных привычек, которые вы только можете себе представить.
Она празднует каждую свою победу.
Вы всегда должны быть самым большим сторонником. Поощрение себя в каждом из ваших сражений позволит вам во всем полагаться на себя и только на себя.
Как источник любви к себе, поддерживать себя своими стремлениями — одна из лучших привычек счастливых и успешных женщин.
Невероятный способ быть одновременно счастливым и успешным. Празднование каждого шага на пути к успеху сделает этот процесс более приятным, полезным и легким. Вместо того, чтобы искать поддержки у других, вы всегда сможете обеспечить себе лучшее празднование каждой из ваших побед. Таким образом, как только вы доберетесь до вершины, вы сможете поблагодарить себя.
Будь счастливой и успешной женщиной ♥️
1 – ОНА БРОСАЕТ СЕБЕ ВЫЗОВ
Успешная женщина не довольствуется однообразием повседневной жизни. Она всегда стремится к большему в каждой сфере своей жизни, будь то физически или умственно, и постоянно стремится к новым высотам. Она уверенно принимает вызовы и идет к ним с бесстрашием, каждый раз устанавливая планку еще выше.
2 – ОНА ПРАКТИКУЕТ БЛАГОДАРНОСТЬ
Благодарность подобна лекарству для сердца. Это приносит вам радость, удерживает вас на земле и дает свежий взгляд на жизнь.
Успешная женщина благодарна за то, что у нее есть, и ничего не принимает как должное, потому что знает, что ничто не вечно. Практика благодарности может состоять в том, чтобы каждый день записывать 10 вещей, за которые вы благодарны, или повторять себе позитивные аффирмации перед зеркалом. В любом случае, успешная женщина находит время в течение дня, чтобы подумать о том, за что она благодарна.
3 – ОНА СТАВИТ ЦЕЛИ И ПРИДЕРЖИВАЕТСЯ ИХ
Цитируя Тони Роббинса: «Постановка целей – это первый шаг к превращению невидимого в видимое». Успешная женщина знает, чего она хочет от жизни и как этого добиться. Она ставит перед собой цели и составляет план действий для их достижения. Она измеряет свой успех, соответствующим образом корректирует свои планы, а затем ставит еще больше целей.
4 – ОНА МИНИМИЗИРУЕТ ОТВЛЕКАЮЩИЕ УСЛУГИ
Отвлекающие факторы только мешают вам оставаться на правильном пути и сосредоточиться на своих целях. Они отвлекают ваше внимание от текущей задачи, снижая вашу продуктивность и мотивацию к выполнению задач.
Успешная женщина знает это и не отвлекается в рабочее время. Иногда это даже включает в себя отказ от обязательств, таких как общение с друзьями, чтобы она могла выполнить свою работу.
5 – ОНА СТАВИТ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ САМЫЕ ВАЖНЫЕ ЗАДАЧИ
Эффективное управление временем играет ключевую роль в достижении успеха. Успешная женщина знает, как расставить приоритеты, чтобы тратить свое время на самые важные задачи в течение дня. Это оптимизирует ее рабочий процесс, что делает все более плавным и позволяет ей сделать больше. Так она сможет найти время для самого важного.
6 – ПОСТОЯННО РАБОТАЕТ НАД САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЕМ
Успешная женщина знает, что здоровье выходит далеко за рамки физического и что очень важно психическое здоровье. Она ежедневно занимается самообслуживанием, будь то медитация, йога, ведение дневника, ходьба и т. д., и постоянно работает над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Это позволяет ей очистить свой разум, найти баланс и сосредоточиться на своих целях.
7 – ОНА НИКОГДА НЕ ПЕРЕСТАЕТ ЧИТАТЬ И УЧИТЬСЯ
Знание – сила, и успешная женщина знает, что для того, чтобы преуспеть в жизни, нужно быть хорошо образованной. Будь то бизнес или повседневная жизнь, успешная женщина не боится исследовать, читать на незнакомые темы и задавать вдумчивые вопросы.
Она старается быть в курсе и любит узнавать новое. Она знает, что у каждого есть чему поучиться, и если есть что-то, чего она не до конца понимает, она приложит все усилия, чтобы обучить себя.
8 – ОНА ДЕЛАЕТ ЗДОРОВЬЕ И ЗАНЯТИЯ ПРИОРИТЕТОМ
Быть здоровым не ограничивается посещением тренажерного зала и правильным питанием. Это баланс ума, тела и души. Это образ жизни, который охватывает наше существо и образ жизни в целом.
Успешная женщина ставит на первое место свое здоровье, питая его здоровой пищей, физическими упражнениями и регулярным уходом за собой. Это сохраняет ее ум ясным, сосредоточенным и продуктивным в течение дня. Будь то бег, занятия йогой, прогулка, запись в дневнике или принятие ванны с пеной, успешные женщины здоровы душой и телом и понимают, что и то, и другое взаимосвязано.
9 – ОНА УТРОБА
Привычка, которую разделяют все успешные люди, – рано вставать. Это делает вас более продуктивным в течение дня. Ваше утро задает тон остальной части дня и позволяет вашему мозгу зарядиться энергией до полудня. Успешные женщины знают это и используют утро в своих интересах. Будь то планирование или работа над проектами перед предстоящим рабочим днем, утро — это успешное женское оружие для достижения большего.
10 – ОНА ПОСВЯЩАЕТ ВРЕМЯ ОРГАНИЗАЦИИ СВОЕЙ ЖИЗНИ
Успешная женщина тратит один день в неделю на то, чтобы собрать то, что осталось позади — посуду, белье и т. д. — и подготовиться к предстоящей неделе (планирование, приготовление еды и т. д.)
Она всегда в курсе дел , остается организованным и поддерживает аккуратную окружающую среду. Она знает, что чистая атмосфера оказывает огромное влияние на ваше психическое здоровье, поэтому она выполняет ежедневные задачи, чтобы ее дом и офис всегда были в хорошем состоянии. Таким образом, у нее будет больше времени, чтобы сосредоточиться на своих самых важных задачах в течение дня.
11 – ОНА ЗНАЕТ, КОГДА УХОДИТЬ С РАБОТЫ
Успешная женщина знает, что есть время усердно работать, а есть время расслабиться после долгого рабочего дня. Она знает, что работа — это еще не все, и что можно находить время для удовольствия.
Конечно, будут дни, когда ей нужно будет расставить приоритеты на работе, и это нормально, но будут и дни, когда она будет заботиться о себе, и это тоже нормально.
12 – ОНА СТОЙКА ПЕРЕД ЛИЦОМ НЕПРЕДВИДЕННОСТЕЙ
У всех бывают моменты, когда происходит что-то плохое, что пинает нас под дых, но успешная женщина не позволяет ничему помешать ей добиться того, чего она хочет. Она не приемлет неудач, она не позволяет весу мира сломить ее. Вместо этого она идет за тем, чего хочет, со всей силой и проталкивается до тех пор, пока не выйдет на первое место. Подобно фениксу, восстающему из пепла, успешные женщины не ломаются после невзгод, вместо этого они становятся намного сильнее.
13 – ОНА ПРОЯВЛЯЕТ ИНИЦИАТИВУ
Фраза «Я не могу» даже не входит в словарный запас успешной женщины.
Даже если она не знает точно, что делает, она все равно проявляет инициативу и все равно заставляет вещи происходить. Она разбирается, находит решения проблем и не поддается ограничивающим убеждениям. Она предприимчивая, аферистка и всегда первая вскакивает, если появляется многообещающая возможность.
14 – ОНА ОКРУЖАЕТ СЕБЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМИ, ЕДИНИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ
Успешная женщина знает силу окружать себя людьми, которые воодушевляют и воодушевляют. Она допускает в свою жизнь только позитивных людей, которые мотивируют ее работать лучше, и не оставляет места негативным людям, которые могут сдерживать ее. Таким образом, она может расти вместе с окружающими ее людьми и учиться на их опыте.
15 – ОНА ДОБРА И СОСТРАДНА
Успешная женщина знает силу доброты и использует ее. Она знает, что быть милой имеет большое значение в этом мире и оказывает влияние на окружающих ее людей. Старый взгляд на безжалостность ради успеха давно ушел в прошлое. Успешные женщины щедры, готовы помочь и дать, ничего не ожидая взамен.
16 – ОНА НАХОДИТ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ
Несмотря на то, что успешные женщины – аферисты, они также знают, когда пора расслабиться и восстановить силы после долгого рабочего дня.
Вы не можете позаботиться обо всех остальных, не позаботившись в первую очередь о себе, и успешная женщина применяет это на практике. Это может означать медитацию, ведение дневника, занятия йогой или путешествие в новое место. Дело в том, что она осознает важность ухода за собой и практикует его ежедневно.
17 – ОНА ЯСНО ОБЩАЕТСЯ
Общение — важный навык, который поможет вам далеко продвинуться, в каком бы направлении вы ни шли по жизни. Успешная женщина общается четко и не боится формулировать свои идеи. Она говорит уверенно и не позволяет чужому мнению отягощать ее. Эффективная коммуникация — ключевой компонент успеха, и успешная женщина не только знает это, но и применяет это на практике.
18 – ОНА ФИНАНСОВАЯ ПОДКОЙКА
Финансовая стабильность оказывает огромное влияние на вашу жизнь и играет ключевую роль в вашем будущем.
Успешная женщина знает это и остается на вершине своих финансов с умным управлением деньгами.
Она хорошо разбирается в финансах, точно понимает, откуда берутся все ее деньги, и не удивляется, когда появляется неожиданный счет.
19 – ОНА ХОРОШИЙ СЛУШАТЕЛЬ
Умение слушать лежит в основе хорошего общения. Успешная женщина намеренно слушает не ради собственной выгоды, а для того, чтобы по-настоящему понять точку зрения других людей. Она хочет учиться у других, вдохновляться ими и, в свою очередь, положительно влиять на жизнь окружающих.
20 – ОНА ЛЮБИТ ПУТЕШЕСТВИЕ БОЛЬШЕ, ЧЕМ РЕЗУЛЬТАТ
Хотя успех в значительной степени основан на результатах, успешная женщина любит путешествие больше, потому что именно оно позволяет ей цвести и расти. Кроме того, что интересного в получении результатов, если вы не любите путешествовать? Путешествие — это то, что придает мотивацию и цель ее работе. Он включает в себя моменты обучения, хорошие или плохие, и изменения, которые превращают ее в то, кем она является сегодня.