Три слова которые изменят вашу жизнь марк холдер: Три слова, которые изменят вашу жизнь (Марк Холдер) by ТЕД на русском

Эти 3 слова ИЗМЕНЯТ вашу ЖИЗНЬ

содержание видео

Рейтинг: 4.0; Голоса: 1

Эти 3 слова изменят вашу жизнь, считает доктор Марк Холдер. Он с коллегами выявил эту фразу в ходе исследований. Бонусом вы получите ещё 3 слова для укрепления отношений и повышения уровня счастья.
Дата: 2021-03-10

← Как разговаривать с кем угодно — Лайфхаки радиоведущей

Почему мы считаем себя ЛУЧШЕ, чем мы есть →

Похожие видео

Вот какой была РЕАЛЬНАЯ история СТАМБУЛА!

• Альтернативная история

Вот как боги СОТВОРИЛИ народы! Александр Писков — интервью каналу AISPIK

• Альтернативная история

Вокруг земли без посадки! Rutan Вояджер.

• Исторические фильмы

Тысячелетние города Руси в Махабхарате

• Разгадки истории

Шпицберген: зона научных экспериментов Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Зилим: скала Мамбет и кумысоделие. Экстрим и дети совместимы? Русское географическое общество

• Русское географическое общество

Комментарии и отзывы: 10

Bethany
Эти слова ничего не меняют. Я всю жизнь была участлива, говорила эти самые фразы. Что в итоге? Ничего. Люди выговаривались, сливали свой, в основном, негатив и шли дальше. Просто использовали меня, как плечо на котором можно поплакать или просто поболтать. Конечно, я хотела большего. Я хотела завязать дружбу, общаться, но другим людям, это было не нужно. Умение слушать не сблизило меня ни с одним человеком за всю мою жизнь.
Разным людям нужно разное для счастья. И это не обязательно люди и отношения.
Если говорить про отношения, необходимо не только умение слушать, необходимо умение слышать, не быть эгоистом и, что еще более важно, иметь смелость разорвать отношения, которые не делают тебя счастливым.
Люди будут счастливы, когда они будут уверены в завтрашнем дне. Это окружающая меня реальность.

Homo
Изучайте гедонизм. Все что мы только не делаем, если рассуждать до истоков первопричины любые случаи из жизни человека и не только, которые показывают путь к достижении лишь одной цели — удовольствия. Мы волей неволей занимаемся необходимым делом, но от которого не получаем удовольствия, чтобы не было проблем, а когда нет проблем или же их меньше и они незначительны, то мы чувствуем себя намного лучше, счастливее, подавляя центры отрицательных эмоций в головном мозге.

Ivan
Про социальные сети, про 1, 5 близких друга, про отсутствие прочных хороших отношений абсолютно верно сказано! Вот только кто расскажет, как жить человеку, который всё это понимает, искренне хочет и старается быть счастливым по жизни, но вокруг нет ни одного такого же человека, а только всякие дурачки, от которых уже просто тошно, а зачастую они ещё и делают всякие нехорошие вещи по отношению к тебе?

Дмитрий
А с чего они взяли что базовая настройка это по определению счастливый) то есть ты либо весёлый, либо грустный? Нейтральное настроение они исключают? Человеческое поведение всегда определяется выработкой определённых гормонов — чтобы их выработать нужно выполнить какое либо действие, это базовый механизм, если ты ничего не делаешь то и выработки нет

Александр
Недавно смысл жизни был в альтруизме: Ты должен быть полезен людям вокруг сейчас учат быть эгоистами, общество должно тебе: Я должен быть счастлив и вдруг выяснилось, что альтруисты (слушающие, да ещё и зависимые от других людей) более счастливы. Вот это поворот. На самом деле нет.

Роман
Проблема в том, что по большей части попадаются совершенно неинтересные и тупые люди, которые несут какую-то чушь. И спрашивать их о чём-то большем совершенно не хочется.

Генерал
Вроде бы и три слова сказал Марк Холдер, но видео идёт 7 минут. Пожалуй тут был пожар и видео было затушено водой!
Пы. сы. Автор я пошутил! Не бань: -): D

Илья
Если говорить три слова искренне, то да, счастье обеспечено.
Главное — не обманывать себя и окружающих

Генерал
Марк Холдер открыл глаза на мир. Жаль через пять минут я это забуду.

Генерал
Эти три слова изменят вашу жизнь. Во имя Отца и Сына и Святого Духа.

Телеграм канал ТЕД на русском?

1. Каталог телеграм каналов

Телеграм канал ‘ТЕД на русском?’

ТЕД на русском?

51’836 подписчиков
4’230 просмотров на пост

Идеи, достойные распространения.

Ссылка на наш канал:
https://t.me/tednarus

Все видео (архив) — https://t.me/tedarchive
Интересные факты — https://t.me/todayijustlearned

По всем вопросам — @trace4myself

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации

• Детальная аналитика 2’096’401 каналов
• Доступ к 415’449’392 рекламных постов
• Поиск по 1’572’642’212 постам
• Отдача с каждой купленной рекламы
• Графики динамики изменения показателей канала
• Где и как размещался канал
• Детальная статистика по подпискам и отпискам

Telemetr.

me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов — обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 1541 пост

Победили 3 и 5. Номер 4 получит второй шанс в следующем голосовании. Видео выйдут в течение двух недель. Спасибо за участие!

Секреты психологической устойчивости

Видео: https://youtu.be/XXMnwY9hImM

Текст: https://telegra.ph/Sekrety-psihologicheskoj-ustojchivosti-04-16

Аудиоверсию видео можно послушать, поддержав нас любой суммой на Патреоне или Бусти: https://www.patreon.com/glebivanov или https://boosty.to/glebtrace

#ТЕДсаммари

ТЕД на русском

Web-страница:

Секреты психологической устойчивости / #ТЕДсаммари
Наш ТЕЛЕГРАМ, где есть ТЕКСТОВАЯ версия этого ролика и ПОЛНЫЕ версии лекций — http://bit.do/tedrusПоддержите нас — https://www.patreon.com/glebivanov или htt…

Выбираем! ☝

1) Захотите ли вы жить, не зная горя? — 133
👍👍👍 12%
2) Почему художник должен быть голодным? — 107
👍👍 9%
3) Эффект Супер Марио – обманите ваш мозг, чтобы лучше учиться — 517
👍👍👍👍👍👍👍👍 45%
4) Татуировки на страже здоровья. Возможно ли это? — 150
👍👍👍 13%
5) Просить помощи — сила, а не слабость — 245
👍👍👍👍 21%
👥 1152 человека уже проголосовало.

Выбираем следующие видео! 

Побеждают двое. Третье место получит второй шанс в следующем голосовании. Остальные откладываются в долгий ящик. Заголовки кликабельны (там ссылки на оригиналы).

Результаты смотрим через сутки! 

1) Захотите ли вы жить, не зная горя? (TED-Ed, 2015)

Представьте, что ваш мозг смогли бы подключить к аппарату, который дарил бы вам в неограниченном количестве удовольствия до конца ваших дней. Так что ж здесь плохого? Придётся навсегда покинуть реальность. Харли Левит и Бетани Риквальд изучают мысленный эксперимент Роберта Нозика, который он назвал «Машина по производству личного опыта».

2) Почему художник должен быть голодным? (2016)

Искусство привносит смысл в нашу жизнь и дух в нашу культуру — так почему же мы ожидаем, что люди творческих профессий должны бороться за то, чтобы заработать на жизнь? Хади Эльдебек работает над созданием общества, где эти профессии будут цениться и где деятели искусства посредством онлайн-платформ смогут получать гранты и финансирование для сосредоточения на своём ремесле, а не на борьбе за выживание.

3) Эффект Супер Марио – обманите ваш мозг, чтобы лучше учиться (2018)

Звезда YouTube и бывший инженер НАСА Марк Робер рассказывает об эффекте Супер Марио. Это образ мышления, основанный на геймификации жизни. Проще говоря, Марк призывает воспринимать жизнь и, в частности, обучение, как игру. Так мы будем обманывать мозг и с лёгкостью принимать неудачи, продолжая идти вперёд, воспринимать трудности как челленджи в игре. Причём оптимизм тут даже не требуется.

4) Татуировки на страже здоровья. Возможно ли это? (2019)

Могут ли татуировки быть красивыми и полезными одновременно? Специалист по нанотехнологиям Карсон Бранс рассказывает о своей работе по созданию высокотехнологичных татуировок, которые реагируют на окружающую среду. Как, например, изменяющие цвет чернила, которые сообщают вам о том, что сейчас вы получите солнечный ожог. Татуировки могут самым восхитительным образом сообщать информацию о нашем здоровье в режиме реального времени!

5) Просить помощи — сила, а не слабость (2016)

Мы все сталкиваемся с проблемами — некоторые можно увидеть, но большинство нет, говорит Мишель Л. Салливан. В своём выступлении о взгляде на жизнь, Мишель делится историями, полными остроумия и мудрости, и напомниает нам, что все мы являемся частью системы взаимоподдержки. «Единственная шкура, в которую вы можете залезть — это ваша», — говорит она. «С состраданием, мужеством и взаимопониманием мы можем идти вместе, бок о бок».

Пока вы ленитесь и прокрастинируете, кто-то живёт жизнью вашей мечты и наслаждается каждым её моментом

Лень и прокрастинация не позволяют вам:

▪️достойно зарабатывать
▪️кайфовать от своей работы или бизнеса
▪️выстраивать хорошие отношения
▪️путешествовать
▪️наслаждаться жизнью

Фишка в том, что вы можете легко избавиться от лени и достичь намного большего, если разберётесь, как работает ваш мозг. 

Дофамин — нейромедиатор, который отвечает за мотивацию в нашем головном мозге. Если вы научитесь управлять уровнем этого химического вещества, то сможете управлять своей мотивацией и достичь ВСЕГО, о чём мечтаете.

Если вы хотите узнать, как это сделать, то обязательно пройдите бесплатный марафон «Мотивация» от автора мощнейшего Телеграм-канала ИНСАЙТ42.

Ведущий знает своё дело и всего за неделю научит вас управлять своей мотивацией.

Марафон будет проходить на отдельном закрытом канале. Присоединяйтесь вот по этой ссылке👇🏻

https://t.me/joinchat/HdsoyvkiQSk4MGU6

🚀 Старт марафона в понедельник, 19 апреля.

⚠️ Внимание: эта ссылка будет доступна только 24 часа с момента выхода этого поста. Потом пост будет удалён и присоединится уже не получится. 

Так что не упустите возможность принять участие в этом марафоне и присоединяйтесь вот по этой ссылке👇🏻

https://t.me/joinchat/HdsoyvkiQSk4MGU6

Как заставить болезни исчезнуть

Видео/гифка

Как заставить болезни и

счезнуть

Можете ли вы на самом деле заставить болезнь исчезнуть?👨🏻‍⚕️

Доктор Ранган Чаттерджи считает, что вы можете. Ранган, которого часто называют доктором будущего, меняет то, как мы смотрим на болезни и как медицина будет применяться в ближайшие годы. 

Он рассказал о своих методах в новаторском телешоу Би-би-си «Доктор в доме», завоевавшем ему большое признание пациентов, современников и средств массовой информации.

От чего совершенно легального вы зависимы?

#ТЕДспрашивает

ТЕД на русском

Что вы видите на картинке?

Если белый треугольник, то у меня для вас приятные новости.

Его там нет. Вообще. Есть черные линии, кружки с вырезанными секторами. И все. Просто глаза работают в связке с мозгом, который подгоняет картинку реальности под уже имеющиеся в голове модели. Поэтому треугольник для нас реален, хоть и не нарисован.

Со стороны кажется, что человек поступает неразумно. Игнорирует рациональные аргументы. Только слова появились 40 тысяч лет назад. А нашему мозгу примерно 450 млн. лет. Эволюция приучила людей полагаться на иные сигналы.

Учитывай психологию. Как незаметно влиять на поведение других и как управляют нами — читай в потрясающем авторском канале Николая Молчанова – выпускника МГУ, кандидата психологических наук – «Психология Маркетинга»

Изображение

Наша опасная одержимость перфекционизмом становится ещё хуже

Видео/гифка

Наша опасная одержимость перфекционизмом становится ещё хуже

Социальный психолог Томас Каррэн говорит о том, как принуждение быть идеальным в социальных сетях, в школе и на работе приводит к психическим расстройствам, особенно среди молодёжи.

Узнайте больше о причинах этого феномена и о том, как мы можем создать культуру, в которой одобряется и прославляется несовершенство.

ТЕД на русском

5 способов испортить себе жизнь

Автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева обычно говорит о том, как сделать жизнь лучше.

Но на этот раз Лариса расскажет о противоположном.
Она узнала у своих читателей, какие способы разрушить себе жизнь самые действенные и эффективные. Нелюбимая работа, бездействие, попытки понравиться всем и другие гарантированные способы проспать свою жизнь.

#русскоязычныйТЕД

ТЕД на русском

Web-страница:

5 способов испортить себе жизнь | Лариса Парфентьева | TEDxBaumanSt
Автор бестселлера «100 способов изменить жизнь» Лариса Парфентьева обычно говорит о том, как сделать жизнь лучше. Но на этот раз Лариса расскажет о противопо…

ВУЗы умерли. Занимайтесь самообучением

Чтобы получать знания в 2021 году не обязательно ходить в университет или школу. Достаточно заниматься самообразованием, это очевидно.

А если вы хотите обучаться, но не хотите платить и бездарно тратить время, то вам дорога в EduGo. Там всё: бесплатные курсы, вебинары и лекции по любым специальностям.

Выбирайте обучение по душе — от программирования и дизайна до психологии и пикапа.

И помните: учеба не заканчивается школой или ВУЗом — EduGo.

Видео/гифка, 8 сек, 60d32ddc31c3e2cbc603e.mp4

Вам предлагается возможность мгновенно впитывать знания из любой книги, к которой вы прикасаетесь, но это работает так, что время застывает и не размораживается, пока вы не закончите читать книгу от корки до корки.

Согласитесь ли вы на эту силу/проклятие?

Почему да или почему нет?

#ТЕДспрашивает

ТЕД на русском

Как мотивировать себя изменить п

оведение

Видео: https://youtu.be/MblGyJyOhbQ

Текст: https://telegra.ph/Kak-motivirovat-sebya-izmenit-povedenie-04-10

Аудиоверсию видео можно послушать, поддержав нас любой суммой на Патреоне или Бусти: https://www. patreon.com/glebivanov или https://boosty.to/glebtrace

#ТЕДсаммари

ТЕД на русском

Web-страница:

Как мотивировать себя изменить поведение / #ТЕДсаммари
Полные видео и аудиоверсии лекций у нас в ТЕЛЕГРАМЕ — http://bit.do/tedrusПоддержите нас — https://www.patreon.com/glebivanov или https://boosty.to/glebtrace…

14 апреля в Лектории Skillbox пройдет бесплатная онлайн-лекция о том, как попробовать себя в гостиничном деле. 

Как правильно выбрать помещение, разработать концепцию, маркетинговую стратегию и спланировать бюджет? Как привлекать гостей, «раскрутить» бизнес и устоять во время кризиса?

Обо всем этом расскажут представители Хостелы Рус — генеральный директор Андрей Цай, директор по работе с франчайзи Мария Эрбес и франчайзи Вадим Ганичев. 

Регистрируйтесь по ссылке 👉 https://clc.am/6q_96w

Изображение

Победили 1 и 2. Третье место у 5, но второй шанс он уже получал, так что тоже в долгий ящик, как и все остальные проигравшие. Тем не менее, когда-нибудь мы к ним вернёмся. Спасибо за участие!

В

ыбираем!

1) Как заставить болезни исчезнуть — 484
👍👍👍👍👍👍👍👍 32%
2) Наша опасная одержимость перфекционизмом становится ещё хуже — 359
👍👍👍👍👍👍 24%
3) Я не монстр. Шизофрения — 174
👍👍👍👍 11%
4) Откуда взялась Россия? — 182
👍👍👍👍 12%
5) Мягкая сила высокочувствительных людей — 323
👍👍👍👍👍👍 21%
👥 1522 человека уже проголосовало.

Выбираем следующие

видео!

Побеждают двое. Третье место получит второй шанс в следующем голосовании. Остальные откладываются в долгий ящик. Результаты смотрим через сутки! 

1) Как заставить болезни исчезнуть (2016)

Можете ли вы на самом деле заставить болезнь исчезнуть? Доктор Ранган Чаттерджи считает, что вы можете. Ранган, которого часто называют доктором будущего, меняет то, как мы смотрим на болезни и как медицина будет применяться в ближайшие годы. Он рассказал о своих методах в новаторском телешоу Би-би-си «Доктор в доме», завоевавшем ему большое признание пациентов, современников и средств массовой информации.

2) Наша опасная одержимость перфекционизмом становится ещё хуже (2018)

Социальный психолог Томас Каррэн говорит о том, как принуждение быть идеальным в социальных сетях, в школе и на работе приводит к психическим расстройствам, особенно среди молодёжи. Узнайте больше о причинах этого феномена и о том, как мы можем создать культуру, в которой одобряется и прославляется несовершенство.

3) Я не монстр. Шизофрения (2017)

В старшей школе будущая астрофизик Сесилия Макгоф вместе с другим учеником сделала свое первое открытие — обнаружила неизвестную ранее звезду. А на первом курсе университета оказалась в госпитале с диагнозом «шизофрения». Сейчас она помогает другим студентам с похожими проблемами и пытается развеять мифы о ментальных заболеваниях.

4) Откуда взялась Россия? (2015, TED-Ed)

Россия — самая большая страна в мире, занимающая одну восьмую земной суши. Но с чего все началось? Алекс Гендлер исследует эпическую историю Киевской Руси, где различные персонажи — от викингов-налетчиков и западных крестоносцев до византийских миссионеров и монгольских орд — сыграли свою роль в создании уникальной цивилизации.

5) Мягкая сила высокочувствительных людей (2016)

Почему нам нужно изменить распространенный культурный нарратив вокруг высокочувствительных людей? Объясняет наставник высокочувствительных предпринимателей, выпускница университета Сорбонна Елена Хердикерхофф.

Группа компаний Netpeak Group (9 компаний, 4 страны, 600 сотрудников) готова приобрести бизнес-проекты по всему миру.  

Мы ищем небольшие агентства, мобильные приложения, SaaS, готовые активно расти вместе с нами — https://netpeak.group/investments

Если вы (или ваши знакомые) утонули в рутине бизнеса, Netpeak готов взять её на себя и дать вам стратегию, клиентов, специалистов, софт. 

А вы будете делать то, что и хотели: строить проект вместе с сильной командой единомышленников, а не обслуживать его.

Узнайте больше о преимуществах бизнес-коллаборации:

✓ с агентством интернет-маркетинга;
✓ с группой компаний.

Думаете, что нам по пути? Пишите на [email protected]

Изображение

Найдено 1541 пост

Три слова, которые изменят вашу жизнь на TEDxKelowna (полная стенограмма) — The Singju Post

Слушайте MP3 Audio здесь: Три слова, которые изменят вашу жизнь от доктора Марка Холдера на TEDxKelowna

Доктор Марк Холдер – доцент Университета Британской Колумбии

Спасибо за предоставленную мне возможность поговорить о том, чем я действительно увлечен: счастье .

Я возглавляю исследовательскую группу в Университете Британской Колумбии, которая изучает науку о счастье. Возглавить исследовательскую группу? Насколько это высокомерно? Какая? Позвольте мне рассказать вам, что я действительно делаю.

Что я действительно делаю, так это работаю с действительно способными студентами, аспирантами и профессорами, которые делают просто потрясающую работу, которую я бесстыдно приписываю себе. И это то, что я собираюсь сделать сейчас, просто еще один пример этого. И я занимаюсь этим последние 10 лет.

За последние 10 лет я определил три слова. Три слова, которые изменят вашу жизнь: увеличив ваше счастье. Но, как и в разговоре о таймшере, вам нужно дождаться самого конца, прежде чем вы получите награду, то есть три варда.

Итак, когда я узнал, что тема этого выступления была: Кем я хочу стать, когда вырасту , я подумал, что это идеально подходит. Это прекрасное совпадение, потому что для большинства из нас в верхней части списка мы хотим быть счастливыми. И это напомнило мне историю — историю Джон Леннон , бывший участник группы «Битлз». Джон Леннон сказал, что когда он был маленьким мальчиком, его мама сказала ему: «Джон, это самое важное в жизни». Самое главное – быть счастливым».

Итак, когда Джон учился в начальной школе, учитель поставил классу задачу и задал каждому ребенку вопрос. И вопрос был: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?»

И Джон Леннон сказал: «Я хочу быть счастливым».

И учитель сказал: «Нет, Джон, ты не понимаешь вопрос»

И Джон Леннон сказал: «Нет. Вы не понимаете жизни». о том, что такое жизнь, о счастье. Позвольте мне продемонстрировать это в следующей цитате: «Многое было бы достигнуто, если бы нам удалось взять ваше истерическое несчастье и превратить его в обычное несчастье». Правда? Я ненавижу эту цитату. И причина, по которой мне так не нравится эта цитата, в том, что она, во-первых, неверна.

Сейчас мы измерили счастье тысяч, тысяч и тысяч детей, подростков и взрослых. Мы измеряли счастье людей от Замбии до Нью-Дели, от Дубая до Западной Канады. И что мы находим: это обычное счастье, а не несчастье.

И вторая причина, по которой мне не нравится эта цитата, заключается в том, что она занижает для нас планку. В нем говорится, что мы добьемся успеха, если вытащим людей из эмоциональной низины и немного поднимем их до состояния несчастья. Действительно? Мы можем сделать больше, и мы можем сделать лучше, чем это. И часть того, чтобы делать больше и лучше, — это три слова, которые могут изменить вашу жизнь .

Ну, на самом деле это цитата Зигмунда Фрейда , отца психоаналитической теории, и рассказывает нам о корнях психологии через такую ​​негативную линзу, и это не просто корни психологии, это современная психология. В моем кабинете есть словарь. Это большой толстый словарь всех слов, которые используют психологи. Поэтому я взял этот словарь и поискал в нем слово «депрессия», и там есть 18 различных определений депрессии. Мы многое знаем о депрессии.

Итак, я искал слово «счастье». 18 определений депрессии. Счастье? В нем не было. Как будто этого нет в лексиконе нынешних психологов, и это не просто критика психологии — психологии медицины, психиатрии, нейронауки. Все они традиционно сосредоточены на том, что с вами не так и как мы можем это исправить. Они о недостатках, болезнях и дисфункциях. И это действительно хорошо. Это хорошо, потому что у нас есть новые подходы и способы выявления и помощи людям с проблемами психического и физического здоровья. Это действительно хорошая вещь. Я просто не верю, что это единственное. И снова мы можем сделать больше, чем это, и мы можем сделать лучше, чем это.

И один из способов сделать больше и лучше — это недавно появившаяся область психологии, область, называемая позитивной психологией. Позитивная психология не о том, что с вами не так и как это исправить. Позитивная психология касается того, что для вас правильно и как мы это продвигаем. Что правильно с вами — что правильно с вами, так это ваша способность любить и быть любимой другими. Это ваша доброта. Это ваша благодарность. Это ваша сила, ваше мужество, ваша отвага. Речь идет о том, что способствует вашему процветанию и процветанию. Это то, ради чего стоит жить. И, конечно же, это включает в себя ваше счастье.

Исследования в области позитивной психологии показали нам, что за последние 20 лет не существует универсальной модели счастья. То, что делает меня счастливым, скорее всего, отличается от того, что делает счастливым вас. И то, что делает вас счастливым сейчас, отличается от того, что делало вас счастливым 10 лет назад или 20 лет в будущем. Не существует единого рецепта, который увеличит ваше счастье на все времена и для всех людей.

Но еще одна вещь, которой научила нас позитивная психология, заключается в том, что счастливых людей объединяет одно. У них крепкие, качественные личные отношения. Очень трудно найти кого-то, кто счастлив, у кого нет хороших личных дружеских отношений и / или кто вовлечен в удовлетворительные романтические отношения.

Кому выгодны эти личные отношения? Что ж, в литературе и науке полно примеров того, как взрослые становятся счастливее, если у них есть личные отношения. В нашей собственной работе мы наблюдали за детьми и обнаружили, что дети счастливы, если у них есть друзья и люди, которых они видят, друзья, которых они видят регулярно.

На самом деле помогают даже воображаемые друзья. Дети с воображаемыми друзьями счастливее, они больше смеются, больше улыбаются, они счастливее. И это не только простые люди. Мы также рассмотрели людей из уязвимых групп населения. Например, мы наблюдали за людьми с приобретенной черепно-мозговой травмой, людьми с повреждением головного мозга в результате автомобильной аварии или инсульта. И они не такие счастливые. Не все из них, некоторые из них остаются счастливыми, а те, кто остаются довольными травмами головного мозга, те, кто как бы забуферен или иммунизирован против дефицита, — проблемы черепно-мозговой травмы — это те, у кого качественные социальные отношения, они защищают их от несчастья. .

Мы изучали людей с нарушениями обработки эмоций. Один из них — алекситимия . Алекситимия — это расстройство, при котором люди испытывают трудности с идентификацией и передачей своих эмоций и эмоций других людей. Если бы вы были на свидании с кем-то, у кого алекситимия, и вы спросили бы: «Как ты себя чувствуешь?», они бы сказали: «Я пойду в магазин сегодня позже». И вы говорите: «Нет, это кажется не совсем правильным». И вы говорите: «Что, нет, нет, я имею в виду внутри! Что вы на самом деле чувствуете внутри?» И они могут сказать: «Ну, я немного проголодался». .

А мы смотрели на психопатию и счастье. Психопаты — это Теды Банди в обществе. Они нехорошие люди, они манипулируют, обманывают, используют других, не испытывают угрызений совести, не испытывают сочувствия, они используют людей. И я подумал, может быть, психопаты будут по-настоящему счастливы. Ведь они получают то, что хотят. И они не чувствуют себя плохо из-за того, что используют других. С другой стороны, я подумал, может быть, они действительно несчастны. В конце концов, у них действительно плохие социальные отношения, которые характеризуются манипулированием другими.

Это слова, которые изменят вашу жизнь

Каждый из нас чувствовал давление из-за того, что говорил неправильные вещи, и страх, что мы сделаем это, когда это будет иметь наибольшее значение для нашей карьеры. Успех на рабочем месте зависит от преодоления этого разрыва и четкого общения. Один из лучших способов быстро многому научиться: выступления на TED от экспертов в области коммуникации.

У каждого эксперта есть разные способы добиться этого — от изменения словарного запаса до изменения того, как вы произносите свое имя — но что общего у всех этих говорящих? Все они верят, что слушание — это ответ на вопрос, как стать лучшим оратором. Вот слова, которые вы можете включить в свои встречи, чтобы изменить ваши профессиональные отношения:

Следите за журналами Ladders на Flipboard, посвященными счастью, продуктивности, удовлетворенности работой, нейробиологии и многому другому!

1) «Расскажите мне больше»

Доктор Марк Холдер считает, что время, проведенное им в качестве исследователя счастья, дало ему представление о том, как мы развиваем наши человеческие отношения. В своем выступлении на TEDx доктор Холдер процитировал интервью с пациентами больницы, в которых исследователи нашли три простых слова, которые могли бы вызвать более тесные отношения с пациентами: расскажите мне больше.

«Когда вы находитесь в личных отношениях, разговаривая с кем-то, и вы наклоняетесь вперед, смотрите ему в глаза и говорите: «Расскажите мне больше», это означает, что я не собираюсь рассказывать свою собственную историю. Я не перебиваю вас, ваша история верна и что-то для меня значит», — сказал доктор Холдер.

Доктор Холдер верит в эти три слова вместе с «Что будет дальше?» работают, потому что они показывают, что мы слушаем. Мы не просто извлекаем информацию из взаимодействия, мы подтверждаем чувства и эмоции нашего собеседника. Это урок, который мы можем использовать, даже если мы не исследователь науки.

2) «Спасибо»

Доктор Лаура Трайс считает, что мы не просим того, что нам нужно. Лайф-коуч и консультант сказали, что просить признать нашу ценность — это клеймо, и этого не должно быть. «Будьте честны в похвале, которую вам нужно услышать», — советует доктор Трайс. Просьбы о похвале делают нас уязвимыми, но также укрепляют наши связи в личной и профессиональной жизни.

3) «Я еще не закончил»

«Я еще не закончил» — это не та фраза, которую эксперт по вокалу Лаура Сикола рекомендует произносить вслух, но она рекомендует передавать ее своим тоном.

Сикола говорит, что мы ошибаемся, представляя себя, когда торопливо произносим свое имя, из-за чего нашим слушателям становится труднее понять, что мы говорим. Вместо того, чтобы выпалить наши имена, Сикола хочет, чтобы мы практиковали стратегическую тональность, чтобы вес наших слов имел намерение: «Я хочу начать с того, что позволю своему голосу подняться, вот так, на ваше имя, как будто говоря: «Я еще не закончил», — сказал Сикола. «А затем наверху у нас будет небольшой перерыв, такая небольшая пауза, которая позволит звуковому разрыву обозначить границу слова, а затем, у нашей фамилии, мы хотим спуститься вниз, пусть высота звука упадет, как будто сказать: «А теперь я закончил».

Это не значит, что нужно использовать какой-то фальшивый деловой голос, но нужно научиться регулировать свой тон в зависимости от того, кто находится в комнате. «Ключ в том, чтобы понять, какие части вашей личности должны проявиться в конкретный момент и как передать это через свой голос и стиль речи», – сказал Сикола.

4) «Проявляйте интерес к другим людям»

Радиоведущая Селеста Хедли хочет, чтобы мы подходили ко всем нашим разговорам с этой мантрой: проявляйте интерес к другим людям. Для Хедли это означает плыть по течению, использовать открытые вопросы, не повторяться и не приравнивать свой опыт к нашему собеседнику. Прежде всего, Хедли рекомендовал держать рот на замке, говоря о своих предположениях, и слушать, что говорит другой человек.

«Я как бы вырос, предполагая, что в каждом есть что-то скрытое, удивительное. И, честно говоря, я думаю, что это делает меня лучшей ведущей», — сказала она в своем выступлении на TED. Я держу рот закрытым так часто, как только могу, держу разум открытым, всегда готов удивляться и никогда не разочаровывался».

5) «Мне достаточно»

За годы проб и ошибок исследователь Брене Браун обнаружила, что демонстрация уязвимости, «мужества быть несовершенным» является ключом к тому, чтобы быть стойким человеком, который может выдержать все жизнь бросает их путь — от увольнений до новых обязанностей. В своих сотнях интервью Браун обнаружила, что переменная, которая отличала людей, которые постоянно боролись, с теми, кто был более уверен в своем месте в мире, заключалась в том, проявляли ли они уязвимость или нет.

«Они не говорили о том, что уязвимость — это удобно, и не говорили о том, что это мучительно — как я слышал ранее во время интервью о стыде. Они просто говорили о том, что это необходимо. Они говорили о готовности сначала сказать: «Я люблю тебя», о готовности сделать что-то, где нет никаких гарантий… Они думали, что это фундаментально», — сказал Браун. Когда мы заглушаем в себе уязвимость, мы можем делать это, чтобы защитить себя, но мы также заглушаем в себе хорошие эмоции, такие как благодарность и счастье. Успешные люди подходят к своей жизни как искренние люди, которым комфортно с тем, кто они есть, со своими недостатками и всем остальным.

«Когда мы работаем с места, которое, как мне кажется, говорит: «С меня достаточно», тогда мы перестаем кричать и начинаем слушать, мы добрее и мягче к окружающим нас людям, и мы добрее и мягче к себе «, — сказал Браун.

6) «Что вы думаете?»

Этого нет на конференции TED, но это изменит вашу жизнь. Простой вопрос «что вы думаете?» радикально преображает, потому что заставляет нас остановиться и узнать то, что другие люди не говорят нам. Это важно для реальных разговоров, которые формируют связи, потому что признают отличие и сильные стороны человека, с которым мы разговариваем. И это делает нас умнее и приятнее. Попробуйте и посмотрите на эффект.