Точка юн цюань на ступне как массажировать видео: Волшебная точка «юн-цюань» — против старости и болезней

ВОЛШЕБНАЯ ТОЧКА ЮН-ЦЮАНЬ – ВАША ЗАЩИТА ОТ СТАРОСТИ И УСТАЛОСТИ

От Masterweb

07.08.2020 14:37

Есть мудрая восточная пословица: «Проходи после еды сотню шагов — и будешь жить сто лет». В Древнем Китае проводили аналогию между нашими НИЖНИМИ КОНЕЧНОСТЯМИ и древесными корнями.

Как живому, растущему дереву необходима мощная корневая система, так и ноги, представляющие опору и возможность передвижения телу, должны быть крепкими и надежными.

Польза для здоровья

Посредством ступней осуществляется важный для жизни обмен энергией между телом и землей. Кроме того, именно в этой области тела сосредоточены особые точки, которые транслируют состояние наших внутренних органов.

Чтобы не болеть, быть энергичными, затормозить неизбежный механизм старения и продлить полноценную и деятельную жизнь, важно аккумулировать в организме определенный объем энергии жизни и обеспечивать ее правильную циркуляцию.  Необходимо научиться дышать посредством точек Юн-цюань (их еще называют «бьющий родник»). Эти точки ассоциируются с «вратами», посредством которых энергия жизни пополняется и оптимизируется через энергию нашей планеты.

Из-за неправильно выбранной обуви, отсутствия возможности ходить босиком по природным элементам (к ним относятся песок, камешки, ракушки), сидячего стиля жизни развивается неправильная походка. А это негативно сказывается на общем состоянии здоровья и возникновении конкретных заболеваний.

Как следствие этого — «бьющий родник» энергии становится маленьким «родничком» и даже совершенно блокируется, что провоцирует заболевания органов малого таза, почек, позвоночного столба, варикоз, утомляемость, депрессивные состояния и проч.

Поэтому так важно вновь открыть точки Юн-цюань, вернуть полноценное поступление и перемещение энергии в ногах и во всем организме.

С древности принято считать, что, если сто раз нажать на точку Юн-цюань перед отходом ко сну, то это гарантирует долголетие.

Точка Юн-цюань находится в углублении в центре подошвы, транслирует состояние почек. Если подожать пальцы, на стопе появится углубление между двумя буграми стопы – именно там и локализуется юн-цюань.

Стимуляция точки Юн-цюань необходима при:

• Критических ситуациях, таких как кома, потеря сознания, последствия солнечного удара, инсульт, эпилептический припадок.
• Чувстве голода при плохом аппетите.
• Отдышке, кашле, сопровождающемся кровохарканием.
• Отсутствии баланса между сердцем и почками: тревожность, бессонница, усиленное сердцебиение, тоскливость.
• Заболеваниях горла: проблемы с голосом, болевые ощущения, кровотечение носом.
• Желтухе, диарее, тёмно-желтой урине, недержании урины, задержке урины, сахарном диабете.
• «Душевной болезни», слабоумии, истеричности, немотивированном гневе.
• Другие состояния: боли в теменной зоне головы, простуды, сопровождаемые высокой температурой.

Обычный массаж указанных точек поможет стабилизировать состояние.

Массаж Юн-цюань

В аккупунктуре, а точнее, самомассаже широко применяется надавливание одним пальцем (не важно каким — указательным, средним, большим). Прессинг на точку производится немного согнутым пальцем, чтобы сделать процедуру как можно более безболезненной. Далее быстро осуществляются колебательные движения на самой точке, при этом не сдвигая кожу. Если вы чувствуете резкую боль – это сигнал к тому, что нажатие необходимо ослабить.

При точечном массаже необходимо надавливать довольно сильно, до слабого болевого чувства.

Если ярко выраженной боли нет, или кожный покров в данном месте расслаблен, при давлении продолжительное время остается вмятина, не нужно проводить массаж точки (в противном случае имеется риск негативного воздействия на и без того слабые функции почек).

Точки Юн-цуань можно массировать круговым перемещением большого пальца или растереть подошвы с помощью ладони.

Еще один способ: активно растереть руки одна о другую до явного разогрева, далее приложить средние области ладоней к ступням в зоне локализации точек Юн-цюань.

Если вы занимаетесь интеллектуальным трудом, массирование указанной точки избавит от утомления и вернет бодрость.

Вы все время испытываете чувство холода, точка Юн-цюань избавит вас от этого ощущения. Необходимо взять обычный перцовый пластырь, точнее, кусочек размером1,5х1,5 см и приклеить к данной точке. Сделать это следует на обе ноги. Пластырь разогреет точку и движение энергии холода остановится.

Юн-цюань регулирует чувство страха. Если вы подвержены указанному чувству или вам предстоит важное, волнительное дело, приклейте на стопы пластырь как было описано выше.

Освоить указанный массаж достаточно просто. Главное – правильно определить искомую точку на подошве ступни. Массирование поможет вам укрепить здоровье и избавиться от многих проблем. Полноценная циркуляция жизненной энергии насытит тело силами и бодростью. При этом негативные симптомы станут слабее, и вернется ощущение радости жизни. Практикуйте массаж Юн-цюань и вы довольно скоро забудете дорогу в аптеку.

Точка Юн-цюань на стопе. Юн — Цюань — суперточка для здоровья.

Содержание

1. Точка Юн-цюань на стопе. Юн — Цюань — суперточка для здоровья.
2. Точка Юн-цюань ki1 на стопе. Точка борьбы с болезнями и старостью — Юн Цюань

• Значение волшебной точки Юн Цюань
• Где находится Юн Цюань
• Польза массажа точки
• Как выполнять массаж?
• Народные методы воздействия на точку, замедляющую старость
• Почему воздействие на точку Юн Цюань оздоравливает организм?

Точки рефлексотерапии на стопе. Основная система соответствия кисти

Точка Юн-цюань на стопе. Юн — Цюань — суперточка для здоровья.

Бессмертные дышат стопами.
Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.

Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди После еды Сотню Шагов — и Доживешь до ста лет».
Древние китайцы ноги человека с корнями дерева сравнивали.
И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос хань сюйцу говорил: «Ступни Дышат Постоянно и Непрерывно, Мягко Перемещаясь». В данном случае «Дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.
«Мудрость Входит Через Ноги», — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по пути — дао.
Таким образом, если вы хотите всегда быть здоровыми, полными энергии, бодрости, замедлить процесс старения и продлить себе жизнь, то следует научиться накапливать в своем организме достаточное количество жизненной энергии и постоянно поддерживая ее гармоничную циркуляцию. Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн — цюань ( «Бьющий Родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии земли.

Китайцы часто отмечают, что европейцы подпрыгивают на ходу. Это свидетельствует об их концентрации лишь на разуме и отсутствии сонастройки с окружающей средой и природой, из которых наше тело непрерывно черпает энергию для поддержания своего жизнеобеспечения. Неправильная походка формируется годами плохо подобранной обувью, отсутствием возможности просто походить босиком по земле, песку, траве и камешкам, сидячим образом жизни — мы все проводим достаточно много времени сидя на рабочем месте, за компьютером, за рулем, за телевизором. В результате «Бьющий Родник» энергии превращается в «родничок», а затем и полностью блокируется, что приводит к болезням органов малого таза, почек, позвоночника, варикозному расширению вен, быстрой утомляемости, депрессии и многим другим неприятностям. Что же делать? Вы.- спросите Открыть точки юн — цюань, восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле

Китайская медицина. Точка Юн-цюань. Как восстановить нормальное поступление и течение энергии в ногах и теле. https://zdorovaya-eda.com/pravila-zdorovogo-pitaniya/yun-cyuan-supertochka-dlya-zdorovya

С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия.

Точка юн — цюань — «юн» — «бурлящий, вырывающийся наружу»; «цюань» — «источник, родник», расположена в углублении в середине подошвы, является точкой — истоком канала почек, откуда словно из родника «вырывается наружу» канальная Ци ножного шао — инь канала почек. Лишь в том случае, если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы — в нем и находится точка юн — цюань.

Другое название: ди — чун.

Локализация: в середине подошвы, между II и III плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы, на 1/3 расстояния от основания II — III пальцев до заднего края пятки, на 2/5 расстояния от кончика II пальца до заднего края пятки.

Показания: согласно канону «Лин шу» в качестве показаний для применения точки:

Критические состояния: точки — истоки часто применяются при неотложной помощи: кома, шок, потеря сознания, отравление угарным газом, солнечный удар, судороги, апоплексия, эпилепсия.
Ощущение голода с отсутствием аппетита или при слабом аппетите:
Отдышка, кашель с отхаркиванием крови, нарушение гармонии между сердцем и почками: беспокойство, бессонница, сердцебиение, чувство страха, сонливость, тоска.
Болезни горла: потеря голоса, боль и отечность слизистой оболочки горла, ощущение комка в горле, сухость в горле, сухость во рту и на языке, носовое кровотечение;.
Желтуха, темный цвет лица, понос, тёмно-желтая моча, недержание мочи, задержка мочи, частое мочеиспускание, гонорея, диабет, боль в позвоночнике, ломота в пояснице и коленях, слабость и нарушение чувствительности в нижних конечностях, судороги, жар и боль в подошве стопы;.
Головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, затуманивание зрения, снижение памяти, снижение слуха;.
Поллюции у мужчин, импотенция, эротические сновидения у женщин, бесплодие.
Сумасшествие, слабоумие, истерия, беспричинный гнев.
Прочие болезни: боль в теменной области головы, боль в костях, простуда с высокой и длительной лихорадкой, судороги у детей.
Очевидно, область, в которой помогает воздействие на точки юн — цюань, огромно. Вы можете найти методики конкретно для своей проблемы. Но и простой массаж этих точек может значительно улучшить ваше состояние.

Древние китайцы говорили, что при болезнях в верхних частях тела рекомендуется использовать точки в нижних частях тела. Юн — цюань расположена на подошве, является самой нижней точкой, поэтому воздействием на эту точку достигается терапевтический эффект при заболеваниях печени, почек, сердца и легких.

Точка Юн-цюань ki1 на стопе. Точка борьбы с болезнями и старостью — Юн Цюань

В последние годы широкую популярность приобрел массаж рефлексогенных точек на стопе. Китайская медицина накапливала этот опыт тысячелетиями и он проверен не одним поколением. Сегодня в статье: точка Юн Цюань.

На стопе находятся многочисленные биологически активные точки, которые связаны со всеми органами и системами нашего организма. При воздействии на эти точки, мы посылаем биологические импульсы к органам, активируем энергетические каналы.

Энергия с большей силой начинает свое движение, организм положительно реагируют на это воздействие. Китайское учение утверждает, что через ноги происходит энергетический обмен между телом и энергией Земли. Поэтому ноги сравнивают с корневой системой, энергетически подпитывающейся от земли.

Значение волшебной точки Юн Цюань

На стопах наших ног находится волшебная точка Юн Цюань, точка  борьбы со старостью и болезнями. Точку  называют «бъющим родником», имеется ввиду родник энергии, через который жизненная энергия человека пополняется энергией Земли.

Для того чтобы быть здоровыми и наполненными энергией и бодростью, чтобы замедлить процесс старения, продлевая свою жизнь, необходимо следить за накоплением энергии в своем организме, поддерживая ее постоянную циркуляцию по энергетическим каналам.

Народная медицина тоже рекомендует чаще ходить в летний период босиком, особенно полезно ходить по мелкой гальке, когда каждый камешек воздействует на рефлексогенные  точки стопы.

Китайские мудрецы отмечают, что многие люди неправильно ходят, когда походка подпрыгивающая, человек при этом теряет связь с Землей и природой, что формирует недостаток жизненной энергии в организме. Неправильная походка вырабатывается годами, на ее формирование оказывает и неправильно подобранная обувь.

Энергетическая связь с Землей теряется и тогда, когда человек большую часть своего времени проводит в высотных домах, за рулем машины, за компьютером, у телевизора.

Эти негативные проявления и редкое взаимодействие наших ног с энергией Земли, негативно сказываются на энергетическом родничке — точке Юн Цюань. Родничок постепенно хиреет, а иногда и совсем блокируется, что приводит к различным заболеваниям органов малого таза, болезням почек и позвоночника, варикозу.

Недостаток энергии вызывает быструю утомляемость организма, депрессии и другие неприятности. Как отрыть волшебную точку Юн Цюань и как восстановить  поступление энергии в организм?

Где находится Юн Цюань

Точка Юн Цюань расположена в центре подошвы, в ямке между  II и III плюсневыми костями на уровне 2/5 расстояния от конца II пальца до задней стороны пятки. Вот такое научное объяснение нахождения волшебной точки.

Я объясню еще и по-простому, чтобы вы лучше сориентировались. Если вы с силой сожмете пальцы на ноге и посмотрите на свою стопу, то увидите углубление между малыми буграми стопы и большим бугром. В этом углублении и находится заветная точка борьбы с болезнями и старостью.

Польза массажа точки

Точка Юн Цюань, в дословном переводе означает: «цюань» — источник, а «юн» — бурлящий, стремящийся наружу. Специалисты считают, что если ежедневно массировать  эту точку по 3-5 минут, то можно отодвинуть старость и болезни, и прожить в здравии долгие годы.

Прошлась по нескольким источникам и вычитала, что воздействие на волшебную точку Юн Цюань помогает при самых разных недомоганиях и недугах человека. Это же подтверждается и в книге Гаваа Лувсан » Очерки методов Восточной рефлексотерапии». Массаж точки Юн Цюань помогает:

• При головной боли, головокружениях, шуме в ушах, затуманенном зрении, снижении памяти и слуха, боли в теменной области головы.
• При сердцебиении,  бессоннице, беспокойствах, чувстве страха, тоске, сонливости.
• При потере сознания, шоке, солнечном ударе, судорогах, эпилепсии, истерии, беспричинном гневе, в качестве первой и неотложной помощи.
• При болезнях горла, боли и отечности дыхательных органов, потере голоса, сухости во рту, носовых кровотечениях, одышке, кашле.
• При плохой работе почек и кишечника. При недержании мочи (слишком темная или очень светлая), задержка или частое мочеиспускание. Понос или запоры, слабый аппетит или его отсутствие, ощущение голода на сытый желудок, плохом обмене веществ.

• При боли в позвоночнике, коленях, костях, слабости в нижних конечностях, ломоте в пояснице, при жаре или холоде в стопах ног, судорогах.
• Массаж этой точки помогает и при бесплодии (непроходимости труб), при импотенции у мужчин, если это связано с застойными явлениями в области малого таза.
• При простудах с длительной лихорадкой.

Как выполнять массаж?

Массаж лучше выполнять пальцами (подушечками пальцев). Нажим делать с достаточной силой. Если эти точки болезненны,  это говорит о застое энергии почек,  поэтому массировать их  нужно ежедневно.

Иногда бывает, что точка безболезненна, но при надавливании остается вмятинка,  что говорит о слабости почек и недостатке энергии в организме.

В таких случаях, специалисты рекомендуют перед массажем точки Юн Цюань выполнить упражнение от боли в коленях ,  или постоять на одной ноге, а после на другой (Стойка петуха), чтобы энергия Ци и кровь активнее приливала и циркулировали в ногах.

В источниках по рефлексотерапии говорится, что при всех болезнях в верхних частях тела, надо воздействовать на рефлексогенные точки в нижних частях тела, потому, что энергия движется снизу-вверх.

Массаж точки Юн Цюань надо делать на обоих ногах, это простой, но эффективный метод укрепления почек и энергетического канала почек, от которого зависит работа многих органов и систем организма. Необходимо при массаже добиться, чтобы точки были умеренно чувствительными при надавливании, только тогда начнут происходить положительные сдвиги в здоровье физическом и душевном.

Народные методы воздействия на точку, замедляющую старость

1. Есть люди, которые постоянно зябнут, то их морозит, то сильно мерзнут ноги. Или в сильные морозы, когда всем бывает холодно, может помочь волшебная точка на стопе. Просто приклейте на точку Юн Цюань, на обеих стопах,  по кусочку (1,5 х 1,5 см) перцового пластыря. Скоро вы почувствуете тепло в своем организме.
2. Если вы чувствуете волнение и страх перед предстоящим мероприятием (выступление, презентация, экзамен, отчет перед руководством), тоже поможет перцовый пластырь, наклеенный на точки Юн Цюань. Вы будете чувствовать себя более спокойно и более уверенно.
3. Если нет дома перцового пластыря, наклейте на точки красную фасоль. Ну и если нет фасоли, просто нарисуйте на этом месте жирные красные точки.
4. Можно прогревать волшебную точку энергией своих рук. Разотрите свои ладошки, чтобы они стали горячими и приложите их к точкам на ступнях.
5. Юн Цюань — родник, как уже говорилось выше, то есть Вода, которая порождает Дерево (печень). Когда ступни сильно горят, китайское учение утверждает, что это печень просит помощи у почек, чтобы уменьшить Огонь печени. Для этого  необходима  энергия  почек Инь (Вода). Для активирования энергии Инь нужен массаж точек Юн Цюань. Массаж точек снимает симптом горячих ног.
6. При гипертонии, народная медицина Китая практиковала такой способ. Замешивались целебные  травы на уксусе. Можно брать любые травы, понижающие давление: боярышник, листья березы, рябина, астрагал, донник. Кашица прикладывалась к точкам Юн Цюань. Этот способ рассеивает лишнюю энергию Огня.

Почему воздействие на точку Юн Цюань оздоравливает организм?

Канал Почек начинается со стоп ноги, от источника —  точки Юн Цюань, энергия  поднимается к кишечнику и желудку и выше к ключицам до точек Шу Фу. Согласно Восточному учению, энергия Почек распространяется на все органы, рядом с которыми проходит этот канал. А это органы малого таза (мочеполовая система), желудочно-кишечный тракт, органы грудной клетки.

У китайцев есть такое выражение: » Почки раскрываются в ушах», поэтому, при недостатке энергии Ци в почках появляется звон в ушах, развивается тугоухость, появляются головные боли. Воздействуйте на точку Юн Цюань.

Ну и коль, я упомянула точки Фу Шу, то сразу скажу, когда они могут пригодиться. Теперь вы знаете, что энергия Почек поднимается вверх.

После она должна вернуться к своим истокам, спуститься к точке Юн Цюань. Если возникает где-то блок, то он может выражаться в икоте.

Икота часто говорит о застое энергии в верхней части туловища. Самый простой способ снять икоту, а значит заставить энергию двигаться вниз — сделать массаж точек Фу Шу.

Может быть, вам будет интересно узнать, для чего надо воздействовать и где находятся:

• Рефлексогенные точки: успокаивающие и возбуждающие
• Точка долголетия,

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь . Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Точка на своде стопы Юн-цюань. Точка Юн Цюань на стопе — бурлящий источник

Точка на стопе — Юн Цюань* —
Отлажена, если упруга, и в гармонии — инь и ян.
Переводится, как «бурлящий источник»:
Презентует заземление, меридиан почек.
Место — по центру ступней, под буграми —
Полезно массировать утром и перед снами.
*«„Небесное», „земное», „человеческое» — это „три начала». Юн-цюань , Сюань-Цзи и Бай-хуэй . Бай-хуэй на макушке — это „небесное», воздействует на Ци. Юн-цюань нa подошве — это „земное», воздействует на квинтэссенцию Цзин. Сюань-цзи на груди — это „человеческое», воздействует на жизненный дух Шэнь. Использование их — это жизнь, упущение — смерть. Нужны все „три начала»». Другое название: Ди-чун. Классификация: точка-исток (Дерево) ножного шао-инь канала почек. По П.В. Белоусов «Акупунктурные точки китайской чжэньцзю-терапии»
**»Ступни
Как и ладони, каждая ступня имеет четко обозначенный вход – выход энергии. Это точки юн-цюань, которыми начинается довольно длинный меридиан почек. Номинально – это «центр» подошвы, хотя чисто внешне точка слегка сдвинута вперед. Через юн-цюань мы взаимодействуем с земной Ци, «поднимая» ее вверх, и через них же «сбрасываем» всю энергетическую «грязь» и всяческие излишки. Таким образом, ступни подобны заземлению, без которого любая нежная аппаратура рано или поздно сгорает как из-за собственных пробоев, так и под воздействием грубых внешних токов. Вот почему полезно ходить босиком, давая возможность матушке Земле (именно так – Земле в планетарном смысле) оттянуть на себя то, что успело налипнуть снаружи или скопиться внутри, и вот почему чрезмерное охлаждение ног грозит болезнями почек.
Издревле считается, что ежеутренний массаж юн-цю-ань или ступней целиком оказывает благотворное влияние на весь организм, способствуя исцелению от «ста болезней». Массировать следует не менее трех-пяти минут круговыми движениями большого пальца либо ладонью, совместив лао-гун и юн-цюань. Документально отмечена привычка знаменитого поэта древности Су Дун-по заниматься подобным каждое утро и каждый вечер перед сном, что принесло ему завидное долголетие.»
Валерий Хорев, Александр Вильчинский. Упражнения цигун для начинающих
*** «Чтобы управлять движением жизненной энергии, необходимо научиться дышать через точки юн-цюань («бьющий родник»), являющиеся «вратами», через которые жизненная энергия организма может пополняться и регулироваться за счет поступления энергии Земли… С древних времен считается, что если 100 раз давить на эту точку перед сном, то можно добиться долголетия…Самомассаж выполняют поочередно с правой и левой стороны
Есть и такой способ: интенсивно разотрите руки друг о друга до ощущения сильного разогрева, затем приложите центральные части ладоней (точки Лаогун) к подошвам ступней в месте точек Юнцюань. В этом случае вы используете Огонь сердца для питания Воды почек.
Людям умственного труда «сосредоточение мысли» на точке Юн-цюань поможет избавиться от усталости.
Точка Юн-цюань отвечает и за СТРАХ. И, если вы часто испытываете это неприятное чувство, одним действием вы можете решить сразу две проблемы: обрести и физический комфорт, и душевный. Приклеивайте на стопы перцовый пластырь каждый раз перед тем, как намечается некое волнительное для вас мероприятие, и вы заметите, как станете чувствовать себя куда более уверенно.
Если у вас нет под рукой перцового пластыря, а от холода или страха необходимо избавиться срочно, можно просто интенсивно помассировать эти точки или наклеить туда с помощью обычного лейкопластыря семена красной фасоли. Наконец, просто закрасьте точки Юн-цюань красным цветом.
Эту точку рекомендуют массировать, потирать, надавливать… Нужно нажимать на эти точки по 20 раз на каждой стопе, непрерывно. Делать это желательно утром и вечером. «Бессмертные дышат стопами»

Точки на стопе китайская медицина. Акупунктура и акупрессура в китайской медицине

Китайский точечный массаж – это одна из разновидностей воздействия на акупунктурные точки на теле человека.

Акупунктура – это лечебный метод, основанный на воздействии на специальные точки, располагающиеся на различных участках, и связанные с работой внутренних органов и систем. Научно доказано, что механическое воздействие во время процедуры массажа активных точек, помогает высвобождению эндорфинов. Это гормоны, влияние которых на организм носит выраженный обезболивающий эффект. Таким образом, воздействуя на активные точки на теле, мы «запускаем» процесс самоизлечения организма.

Китайская медицина предлагает несколько способов воздействия на точки на теле – это может быть, как ручной (точечный) массаж, так и применение метода иглоукалывания.

Однако, для того, чтобы правильно воздействовать на точки для избавления от различных заболеваний, применение метода иглоукалывания должно выполняться исключительно квалифицированным специалистом, имеющим образование в области медицины и физиотерапии. А вот точечный массаж, или, как его еще называют, акупрессура – вид рефлекостерапии, вполне доступный для применения в домашних условиях при достаточном уровне подготовленности.

Воздействие на лечебные точки осуществляется при помощи пальцев рук. Это позволяет активизировать работу нейрорецепторов в подкожной ткани, которые, в свою очередь, посылают раздражающий сигнал головному мозгу. Реакцией на такой раздражитель при воздействии на китайские точки является либо полное прекращение болевого симптома, либо его минимизация.

Интересный факт: на теле человека находится более, чем 750 акупунктурных зон (по-другому их еще называют «точки здоровья»). Китайская медицина знает различные точки на теле человека, или зоны акупрессуры, благодаря которым можно преодолеть проблемы со здоровьем и улучшить общее состояние организма. Существуют даже, так называемые, точки долголетия, и, вполне возможно, что владение информацией об их расположении и объясняет секрет долгожительства жителей Востока. Кроме «зоны» долголетия, на теле человека есть и «точка молодости», а также множество других, особенности которых мы рассмотрим далее.

Однако прежде, чем пробовать на себе целебные возможности рефлексотерапии, следует знать, что этот метод воздействия на точки на теле имеет ряд противопоказаний, с которыми нужно ознакомиться.

Видео R1 Юн-цюань

Точки печени на стопе. 21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие

На наших стопах находятся зоны проекции многих внутренних органов, воздействуя на которые, мы можем улучшить самочувствие .

AdMe.ru покажет наиболее важные точки и расскажет, как их массировать, чтобы всегда чувствовать себя на все 100.

• Массировать стопы рекомендуется целиком, а не отдельные точки. Вначале стопы нужно размять и разогреть : походите босиком, поднимитесь несколько раз на носочки, сделайте теплую ножную ванночку.
• Разотрите всю стопу поглаживающими движениями, после чего начинайте надавливать на каждую активную точку (3–7 секунд), двигаясь от пальцев к пятке. Также используйте такие приемы, как вытягивание (при массаже пальцев), постукивание (ребром ладони), щипки, разминание.
• В процессе вы можете обнаружить болевые точки. Это значит, что органы, за которые они отвечают, не в порядке. Массировать эти точки нужно с особой тщательностью.
• Техника воздействия на болезненные области — надавливание (большим пальцем), которое нужно чередовать с паузами, и весь процесс при этом должен занимать не меньше минуты. Результат правильно проведенного массажа — исчезновение боли.
• Для массажа стоп существуют следующие противопоказания : высокая температура, нарушенная свертываемость крови, обострение хронических заболеваний, глубокие царапины или травмы на поверхности стоп.

Точки рефлексотерапии на стопе. Основная система соответствия кисти

А причиной тому огромное множество рефлекторных точек, которые отвечают за состояние организма в целом.   Так, например, в своде стопы огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.

Именно такое воздействие на подошву ног лежит в основе древнейшей методике – акупунктуре. Заложенная в ней восточная мудрость, глубокие знания и богатый опыт китайских врачевателей дает возможность совершенно по-новому смотреть на природу современных заболеваний и методы оздоровления.

Акупунктура включает несколько основных направлений:

• иглоукалывание. Для воздействия на активные зоны стопы используются специальные металлические иглы, позволяющие произвести гармонизацию потоков энергии, проходящих через меридианы. Процедура безболезненна и абсолютна безопасна. После сеансов у пациента исчезают навязчивые страхи, мигрени, зубная боль. При отказе от курения и алкоголя подобное воздействие помогает быстрее избавиться от вредных привычек;
• акупрессура. Посредством массажа специалистом прорабатываются акупунктурные точки, отвечающие за функционирование внутренних органов, а также возможность избавления либо усиления некоторых симптомов. Необходимость в этой методике возникает при аллергии, бронхиальной астме, вегетососудистой дистонии, проблемах с позвоночником и многих других недугах;

массаж Гуаша. Уникальный метод воздействует на активные зоны стопы пластинками, изготовленными из рога буйвола либо других натуральных материалов. В ходе массажа скребущими движениями прорабатываются активные точки на стопе, что позволяет активизировать обменные процессы, усилить отток лимфатической жидкости и омолодить организм, наполнив его целебной энергией;

• моксотерапия. Еще один интересный способ разбудить внутренние резервы собственного организма. Он заключается в прогревании акупунктурных точек стопы дымом сигары, изготовленной из лекарственных растений. После ряда сеансов у пациента нормализуется вес, улучшается кровообращение и уходит усталость.

Точки на стопе. Виды воздействия на биоактивные точки

Точки на стопе, отвечающие за внутренние органы, можно стимулировать различными способами:

• Акупунктура (иглоукалывание) — воздействие энергией металла – используют тончайшие металлические иглы, которые вводят в особые точки. Существует отдельный вид акупунктуры стопы — педопунктура.
• Акупрессура – техника локального воздействия на массажные точки с помощью рук. В Японии получила название шиацу.
• Моксотерапия – окуривание дымом и прогревание точек тлеющими сигарами из высушенных лечебных трав.
• Массаж по технике Гуаша – воздействие на точки скребущими движениями роговых пластинок (скребков).
• Семянотерапия – прикладывание и фиксирование к акупунктурным точкам с помощью пластыря определенных семян растений. Считается, что семя передает свою энергию, воздействует эфирными маслами и фитонцидами. Время экспозиции — до суток.
• Магнитотерапия — используют маленькие магниты, которые прикладывают к проекции органа северным полюсом для активизации либо южным — для захвата лишней энергии.
• Металл-терапия — используют маленькие металлические звездочки разных цветов (желтые обладают активизирующими свойствами, белые – подавляющими).
• Электропунктура – раздражение точек малыми токами.

Рефлексология стоп: 15 удивительных точек давления на стопы
– Herbal Goodness

Рефлексология стоп: 15 удивительных точек давления на стопы | Травяная папайя
— Травяное благо

перейти к содержанию

Бесплатная доставка по США до 10 фунтов. Беспроблемный возврат в течение 30 дней. 100% гарантия качества!

Бесплатная доставка по США до 10 фунтов. Беспроблемный возврат в течение 30 дней. 100% гарантия качества!

Рефлексология — это древняя практика, которая использовалась на протяжении тысячелетий, чтобы помочь людям избавиться от физических недугов, на которые они давно жалуются.

Он основан на представлении о том, что давление на определенные части тела может излечить недомогание или болезнь и восстановить оптимальное здоровье.

СКАЧАТЬ НАШУ БЕСПЛАТНУЮ ЭЛЕКТРОННУЮ КНИГУ ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ НИЖЕ

Что касается того, как рефлексология связана с наукой, по этой теме были проведены различные исследования, и было показано, что она эффективна для уменьшения боли и расслабления у людей, страдающих от хронической боли. Рефлексология стоп включает в себя применение этой практики на 15 точках давления (акупунктурных точках) на ногах, которые напрямую связаны с каждой частью вашего тела. Считается, что он облегчает боль и лечит болезни, облегчая поток энергии (известный как Q 9).0020 i или C hi на китайском языке) между этими 15 точками давления и различными частями тела. Скачайте электронную книгу БЕСПЛАТНО здесь.

Ниже мы описываем 15 точек давления на ногах и назначение каждой акупунктурной точки.

15 точек давления

• Тай Чонг (LV 3)

Это известно как LV 3, и вы можете найти его, поместив палец между большим и вторым пальцами ног, как раз в точке, где встречаются сухожилия.

Сильно надавите на эту точку в течение нескольких секунд, чтобы избавиться от стресса, головной боли, гнева, беспокойства, раздражительности и менструальной боли.

• Юн Цюань (КД 1)

Точка давления KD 1 расположена в углублении, которое вы чувствуете под суставом большого пальца ноги. Найдите это место между большим и вторым пальцами и сожмите его большим пальцем.

Массаж в течение двух-трех минут для избавления от бессонницы, ночной потливости, сердцебиения, приливов, потери памяти и беспокойства.

Рефлексотерапия стоп также помогает уменьшить боль после операции на груди.

• Да Дун (LV 1)

Точка LV 1 находится на один дюйм ниже угла ногтя на пальце ноги, ближе к внутренней стороне большого пальца ноги.

Надавите на эту область, чтобы избавиться от головокружения, болей в животе и грыжи.

• Тай Бай

Вы можете найти эту акупунктурную точку, надавливая на боковую сторону стопы, пока не доберетесь до точки углубления на средней стороне стопы, рядом с подушечкой стопы.

Тай Бай, как говорят, обеспечивает облегчение, в основном связанное с пищеварительной системой – боль в животе, рвота, диарея, дизентерия, а также вздутие живота.

• Тай Си

Найдите эту точку давления, нажав на часть между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной шишки на лодыжке (медиальной лодыжки).

Это облегчит зубную боль и боль в горле, а также избавит ваш организм от бронхита, астмы и артрита; болезнь почек даже.

• Шен Май

Костная шишка на внешней стороне лодыжки (латеральная лодыжка) — место, где находится эта точка давления.

Надавливание на эту точку повышает терпение, уменьшает страх и тревогу и облегчает симптомы простуды.

• Цю Сюй

Аккуратно надавите большим и указательным пальцами на область под выступом на внешней стороне лодыжки, чтобы найти эту акупунктурную точку.

Это связано с психическими проблемами и, в частности, снижает умственный стресс, улучшает настроение и способствует психической стабильности.

• Кун Лун

Кунь Лунь находится рядом с акупунктурной точкой Ци Сюй, это углубление между самой высокой точкой лодыжки (латеральной лодыжкой) и ахилловым сухожилием.

Считается, что он лечит высокое кровяное давление, проблемы с кишечником, головные боли, заболевания глаз и поясничную боль.

• Син Цзянь

Большим и указательным пальцами слегка надавите на толстую кожу между большим и вторым пальцами ног.

Известно, что эта точка помогает при проблемах со зрением, судорогах ног, синусите и заболеваниях печени.

• Ли Нэй Тин

Эта акупунктурная точка находится на подошве (нижней стороне стопы) между вторым и третьим пальцами ног.

Считается, что он эффективен для лечения симптомов пищевого отравления и инфекций мочевыводящих путей. Он также может вылечить запор, боль в лице и глазах, зубную боль и реабилитацию после инсульта.

• Ся Ли

Найдите эту акупунктурную точку примерно на дюйм ниже прилегающей части кожи между большим и вторым пальцами на верхней стороне стопы.

Облегчает симптомы диареи.

• Зу Линь Ци

Чтобы найти эту точку давления, проведите пальцем по внешней стороне стопы примерно на одну треть вниз.

Помогает при заболеваниях глаз, облегчает боль в пояснице, мышечные спазмы, апоплексию и психоневроз.

• Гао Я Сюэ Диан

Эта маленькая точка давления находится ровно посередине большого пальца ноги, на верхней стороне.

Слегка надавливайте в течение одной или двух минут, чтобы снизить высокое кровяное давление.

• Ди Эр Ли Дуй

Эта точка давления находится чуть ниже ногтя второго пальца ноги. Его можно использовать для лечения икоты, тошноты и проблем с аппетитом.

• Ди Сан Ли Дуй

15-я точка давления на стопах также находится в области пальцев ног. Его можно найти на среднем пальце ноги, чуть ниже ногтя.

Применяется для лечения изжоги и постоянной отрыжки.

Попробуйте наши бесплатные образцы здесь.

Last Word

Появляется все больше доказательств того, что рефлексотерапия стоп может быть полезна для вашего здоровья.

Если оставить в стороне науку, наши ноги действительно страдают, и регулярная рефлексотерапия может принести облегчение, а также улучшить ваше самочувствие, не говоря уже о пользе для здоровья, которую она дает.

Диабетикам следует проконсультироваться с врачом перед проведением рефлексотерапии стопы, так как диабетический нерв может быть поврежден давлением.

Статья по теме:

I. 4 важных шага, чтобы ваш кишечник был здоровым и счастливым

II. Как укрепить иммунную систему с помощью диеты.

III. Топ-5 самых полезных масел для приготовления пищи

 Подпишитесь на нашу рассылку новостей и получайте лучшие предложения и удивительные предложения уже сегодня.

Назад к здоровому образу жизни

Поделиться

Популярные посты

9 полезных свойств листьев гуавы | Травяное благо

10 способов естественного повышения тромбоцитов | Травяное благо

Рефлексология стоп: 15 удивительных точек давления на стопы | Herbal Goodness

Рекомендуемый продукт

Капсулы с экстрактом листьев папайи 10-кратная сила — 600 мг — Повышение тромбоцитов, пищеварения и иммунитета — Полезные травы

от $ 38 ⁹⁵
от 38,95$

точек давления на стопы: 15 точек давления на стопы и как их использовать

Делиться заботой!

• Поделиться

• Твит

В нижней части стопы на квадратный сантиметр приходится больше чувствительных нервных окончаний, чем в любой другой части тела.

С ума сойти, правда?

В этой статье мы поговорим о точках давления на наших ногах и о том, как мы можем манипулировать этими точками, чтобы облегчить распространенные боли и недомогания, такие как головные боли, кашель и тошнота, и это лишь некоторые из них.

Каковы точки давления стопы? Точки давления — это особые точки на теле, нажатие на которые приносит облегчение от боли и других болезней. Рефлексология и акупрессура используют точки давления в своих процедурах сенсорной терапии. Рефлексология делает упор на снятие стресса, чтобы не навредить телу, в то время как акупрессура восстанавливает поток заблокированных qi (chi), чтобы избежать его проявления в виде болезни. Имея более 800 точек давления по всему телу, давайте сосредоточимся на 15 из них на стопе и узнаем, как манипулировать ими для быстрого облегчения и снятия боли.

Содержание

Как работают точки давления?

На акупунктурные точки тела надавливают пальцами, суставами пальцев, ладонями или каким-либо инструментом.

Также могут применяться растяжки и другие техники массажа.

В традиционной китайской медицине считается, что тело имеет 800 точек давления, разбросанных по 14 меридианам.

По этим 14 меридианам течет qi человека.

Закупорка потока нарушает естественный баланс тела и может привести к боли, дискомфорту и даже болезни.

Чтобы высвободить застоявшуюся ци и восстановить баланс жизненной силы в теле, обученный терапевт оказывает контролируемое мягкое давление на точку давления.

ТКМ объясняет рельеф восстановлением притока энергии к области.

Боли уменьшаются, а дискомфорт уменьшается или полностью исчезает.

Наука не смогла полностью объяснить концепцию жизненной силы и продолжает изучать точки давления и их преимущества.

Облегчение объясняется расслаблением мышечного напряжения и выделением организмом эндорфинов.

Точки давления на ногах и что они означают

Возвращаясь к теории, точки давления связаны с определенными частями тела и определенными органами, вот 15 точек давления на ногах и болезни, которые они лечат, когда они массируется.

1. Тай Чонг

Найдите эту точку давления, нажав на сухожилие между большим пальцем ноги и вторым пальцем ноги.

Нажмите на щель, где встречаются сухожилия.

Нажатие на эту точку поможет снять стресс; снизить гнев, раздражительность и облегчить тревогу; и уменьшить головные и менструальные боли.

2. Йонг Цюань

Найдите углубление прямо под суставом большого пальца ноги.

Переместите большой палец к месту между большим и вторым пальцами ног.

Вы узнаете, что нашли точку давления, так как это место, где давление ощущается больше всего.

Давление на эту акупунктурную точку поможет уменьшить сердцебиение; успокоить тревогу и бессонницу; улучшить плохую память и уменьшить ночные поты и приливы.

3. Da Dun

Эта точка давления расположена на внутренней стороне большого пальца ноги, примерно в дюйме от угла ногтя.

Надавливание на эту точку снимает головокружение, успокаивает боли в животе и грыжи.

4. Тай Бай

Эта точка давления находится в середине, чуть сбоку от подушечки стопы.

Нажимайте на мяч, пока не дойдете до места, где давление ощущается сильнее всего.

Надавливание на эту точку уменьшает вздутие живота, облегчает боль в животе, помогает успокоить рвотный рефлекс и помогает остановить диарею и дизентерию.

5. Tai Xi

Найдите эту основную точку давления, нажав на точку между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной выпуклости лодыжки.

Давление на Тай Си успокаивает боль в горле и зубную боль, помогает тонизировать почки, успокаивает боль при артрите и уменьшает приступы бронхита и астмы.

6. Shen Mai

Вы можете найти эту точку давления на костной шишке с внешней стороны лодыжки.

Массаж этой точки давления помогает улучшить терпение, успокоить тревогу и страх, а также облегчить простуду.

7. Qiu Xu

Эта точка давления расположена на дюйм ниже костной шишки на внешней стороне лодыжки.

Массаж Цю Сюй снимает умственное напряжение, стабилизирует настроение и повышает способность справляться с трудностями.

8. Kun Lun

Эта точка давления расположена в углублении между самой высокой точкой костной шишки снаружи лодыжки и ахилловым сухожилием.

Давление на Кунь Лунь помогает при проблемах со зрением, снижает кровяное давление, облегчает головные боли и боли в пояснице, а также облегчает симптомы диареи.

9. Син Цзянь

Эта точка давления находится на коже между большим и вторым пальцами ног.

Вы будете знать, что нашли правильную точку давления, где вы чувствуете самое сильное давление.

Надавливание на точку Син Цзянь помогает улучшить зрение, вылечить синусит, расслабить судороги мышц ног, помогает при заболеваниях почек.

10. Ли Нэй Тин

Ли Нэй Тин находится между 2-м и 3-м пальцами стопы.

Вы узнаете эту точку давления по болезненности, которую вы почувствуете при надавливании.

Давление на Ли Нэй Тин облегчает симптомы пищевого отравления и лечит инфекции мочевыводящих путей.

Может также помочь при реабилитации после инсульта и запорах.

11. Xia Li

Поместите пальцы и надавите на дюйм ниже кожи между большим и вторым пальцами ног.

Давление на эту точку помогает облегчить симптомы диареи.

12. Зу Линь Ци

Эта точка давления находится на внешней стороне стопы.

Проведите указательным пальцем от мизинца до тех пор, пока не пройдете треть внешней стороны стопы, и нажмите.

Zu Lin Qi расслабляет мышечные спазмы; успокаивает боли в пояснице; и лечит симптомы апоплексии и психоневрозов.

13. Гао Я Сюэ Дянь

Точка давления Гао Я Сюэ Юань находится чуть выше сустава большого пальца ноги.

Надавливание на эту точку давления помогает снизить высокое кровяное давление.

14. Ди Эр Ли Дуй

Ди Эр Ли Дуй находится на верхней части второго пальца ноги.

Найдите эту точку давления, нажав на точку прямо под ногтем на пальце ноги.

Массаж этой области помогает возбудить аппетит, вылечить икоту и ослабить тошноту.

15. Ди Сан Ли Дуй

Наконец, есть точка давления Ди Сан Ли Дуй. Она похожа на точку давления Ди Эр Ли Дуй и расположена прямо под ногтем среднего пальца ноги.

Надавливание на эту точку помогает уменьшить изжогу и чрезмерную отрыжку.

Точки давления на стопы для облегчения боли

Метод тактильной терапии — эффективный способ расслабить затекшие мышцы и облегчить боль.

Используете ли вы методы рефлексотерапии, акупрессуры или шиацу, массаж точек давления эффективен для уменьшения боли и помогает людям, страдающим от хронической боли, справиться с ней.

Используйте эти особые акупунктурные точки на ступнях, чтобы воздействовать на различные специфические боли в теле.

Щелкните здесь, чтобы получить советы о том, как сделать фантастический массаж ног себе или кому-то другому.

Посмотрите это видео Хиллари Талботт, доктора китайской медицины, в котором она демонстрирует, как находить акупунктурные точки на стопе для лечения боли и дискомфорта в различных частях тела.

Убедитесь, что вы расслаблены и сидите.

Было бы идеально, если бы кто-нибудь помог вам сделать точечный массаж, если вы не можете дотянуться до ног.

От головной боли

Работайте с акупунктурными точками Тайчжун и Кунь Лунь, чтобы облегчить головную боль.

Обе точки давления находятся на верхней части стопы с помощью Тай Чонга на сухожилии между большим и вторым пальцами ног; и Кунь Лунь в углублении между самой высокой точкой костной шишки за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием.

Надавите большим пальцем на акупунктурную точку Тайчонг в течение 15–30 секунд.

Отпустите и повторите 2-3 раза.

Надавите большим или указательным пальцем на акупунктурную точку Кунь Лунь в течение того же времени, отпустите и повторите 2–3 раза.

Не нажимайте на акупунктурные точки более 2 минут подряд.

Нажмите от 15 до 30 секунд.

Отдохни и повтори.

Остановитесь, если почувствуете неприятную боль.

Болезненность является обычным явлением после применения давления, но синяки означают, что вы применяете слишком большую силу.

При менструальных болях и спазмах в животе

Используйте акупунктурную точку Тай Чонг, чтобы облегчить менструальную боль, которая регулирует менструацию и расслабляет спазмы мышц живота.

Найдите акупунктурную точку тайчонг на промежутке в сухожилии между большим и вторым пальцами ног.

Крепко нажмите большим пальцем в течение 15–30 секунд.

Отпустите и повторите 2-3 раза.

От болей при артрите

Тайси является основной точкой давления и помогает укрепить нижнюю часть спины и колени — общие области тела, страдающие от артрита.

Нажмите на акупунктурную точку тайси большим пальцем в точке между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной выпуклости лодыжки.

Крепко нажмите на 15-30 секунд.

Отпустить и повторить 2 раза.

Обратите внимание, что массаж, акупрессура и рефлексотерапия не должны быть основным методом лечения артрита, но являются частью лечения хронической боли.

Лучше обратиться к врачу для диагностики и лечения.

При болях в пояснице или пояснице

Помимо головной боли, акупунктурная точка Кунь Лунь также облегчает боль в пояснице.

Еще одна акупунктурная точка, помогающая облегчить боль в пояснице, — это Zu Lin Qi.

Активируйте Кунь Лунь, нажав на впадину между самой высокой точкой костной шишки за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием в течение 15–30 секунд, затем отпустите и повторите 2–3 раза.

Пока Цзу Линь Ци находится на внешней стороне стопы, на трети пути от мизинца.

Нажмите и удерживайте от 15 до 30 секунд, отпустите и повторите еще 3 раза.

При судорогах мышц ног

Надавите на акупунктурные точки Син Цзянь и Цзун Линь Ци, чтобы расслабить мышцы ног и облегчить судороги.

Обе точки акупунктуры ослабляют напряжение в мышцах ног и останавливают судороги ног.

Син Цзянь находится в коже между большим и вторым пальцами ног; ущипнуть там, где давление сильнее всего.

Нажмите на акупунктурную точку в течение 15–30 минут, расслабьтесь и повторите 3 раза.

С Зу Линь Ци, расположенной на трети пути от мизинца, нажмите на 15-30 секунд, отпустите, затем повторите это 3 раза.

Как массировать болевые точки стопы

Массажер для ног практичен и эффективен, но ничто не сравнится с массажем, сделанным старомодным способом, когда ваши руки снимают стресс и боль.

Ключевые идеи, которые следует помнить, — это последовательность и терпение.

Положительные результаты не всегда следуют после одного сеанса.

Регулярный массаж поможет справиться с хронической болью наряду с одобренными вами медицинскими процедурами.

Некоторые стандартные шаги, которые необходимо выполнить, когда вы делаете себе или кому-то еще точечный массаж стопы:

• Найдите для этого время. Установите расписание, которое вы можете использовать для отдыха.

• Найдите удобное положение, лежа или сидя.

• Закройте глаза и сделайте глубокий вдох, чтобы привести тело в расслабленное состояние.

• Сильное и постоянное давление пальцами или костяшками пальцев.

Более подробные инструкции по массажу стоп см. в нашей соответствующей статье.

Вы также можете посмотреть это видео, чтобы узнать расположение некоторых точек давления, которые будут использоваться в списке ниже.

Китайские точки давления на стопы для облегчения пазух носа

Xing Jian переводится как «временная» или «промежуточная», и именно там находится эта акупунктурная точка, между кожей большого и второго пальца ноги.

Помогает очистить носовые пазухи и устранить другие симптомы, связанные с синуситом, такие как головные боли, горечь во рту и проблемы с ушами.

Вы также можете попробовать надавить на верхнюю часть и внешнюю сторону больших пальцев ног, чтобы очистить носовые проходы.

Точки на ногах от тошноты

Слово Li Dui переводится как «больной рот», и акупунктурная точка Di Er Li Dui лечит именно это.

Если вы чувствуете тошноту или испытываете ее признаки, такие как чрезмерный голод, головокружение и потеря сознания, надавите указательным пальцем на верхнюю часть второго пальца ноги, прямо под ногтем.

Делайте это в течение 30 секунд и повторите 3 раза.

Акупунктурная точка Тайчонг также помогает успокоить симптомы тошноты, головокружение и головные боли, которые ее сопровождают.

Избавьтесь от тошноты, нажав на промежуток между большим и вторым пальцем в течение 30 секунд и повторив сильное нажатие  2–3 раза.

Точки давления при болях в шее

Акупунктурная точка Shen Mai направлена ​​на спину и ее симптомы, такие как скованность и боль в шее.

Уменьшите скованность и верните подвижность шее, надавливая на костную шишку с внешней стороны лодыжки.

Держите давление на акупунктурную точку в течение 15–30 секунд и повторите 2–3 раза.

Точки давления на стопу при болях в спине

Акупунктурная точка Кунь Лунь укрепляет спину и помогает при тяжелых родах.

Название относится к горам Кунь Лунь, которые граничат с Китаем и Тибетом.

Это может быть ссылка на местонахождение точки давления, кончик костной шишки на лодыжке.

Существует также акупунктурная точка Зу Линь Ци, которая лечит боли в пояснице.

Название переводится как «падающие слезы».

Надавливание на внешнюю сторону стопы — на треть расстояния от мизинца пальца ноги — уменьшит нагрузку на спину и проблемы, связанные с грудью.

Акупунктурные точки на стопах при головной боли и мигрени

Акупунктурная точка Тайчонг успокаивает ум и устраняет сопутствующие ему симптомы головокружения и головной боли.

Помассируйте точку давления между большим и вторым пальцем ноги, где сухожилие соединяется, в течение 30 секунд и снова сильно надавите еще 2 раза.

Кунь Лун хорошо снимает боль в затылке и затылке.

Сильно надавите на впадину между самой высокой точкой костной шишки за пределами лодыжки и ахилловым сухожилием.

Делайте это в течение 15-30 секунд, сделайте паузу и повторите еще 2 раза.

Точки давления на стопы для сна

Yong Quan переводится как «бурлящая весна».

Надавливание в течение 30 секунд на акупунктурную точку в нижней части стопы в течение 2 минут с включением и выключением уменьшит беспокойство и улучшит сон.

Это точка между большим и вторым пальцами ног, почти до середины ступней.

Другая акупунктурная точка также находится на подошвах ног.

Проведите линию от боковых сторон лодыжек до нижней части стопы.

Точка, где пересекаются линии, называется Шимиен.

Массируйте сильным, нежным давлением в течение 2 минут.

Точки давления при кашле

Акупунктурная точка при кашле находится рядом с Tai Xi K13.

Это называется точка давления Чжао Хай K16.

Нажатие на акупунктурную точку Чжао Хай поможет облегчить сухой кашель и боли в горле.

Сильно надавите на кончик костного выступа на внутренней стороне лодыжки в течение 30 секунд.

Отдохните и повторите 3 раза.

Акупунктурная точка Тай Си, с другой стороны, может использоваться для облегчения приступов кашля при бронхите путем нажатия на место между ахилловым сухожилием и верхней частью внутренней костной шишки лодыжки в течение 15–30 секунд, паузы и повторения. 3 раза.

Точки давления на стопу для снятия стресса

Эта акупунктурная точка переводится как «руины кургана» и расположена на дюйм ниже костной шишки на внешней стороне лодыжки.

Цю Сюй помогает очистить разум от нерешительности, сосредоточиться на принятии сложных решений, поддерживает стабильное настроение и улучшает ваши механизмы выживания.

Успокойте свои нервы и уменьшите стресс, нажав на дюйм ниже кости на внешней стороне лодыжки в течение 2 минут.

Сбрасывать давление каждые 30 секунд и повторять, пока не истекут 2 минуты.

Таблица рефлексологии стопы

На приведенном выше рисунке показаны рефлекторные зоны, используемые в зональной терапии и рефлексологии, которым обучала Юнис Ингам, физиотерапевт, обучавшаяся вместе с доктором Джо Шелби-Райли.

Прочтите нашу статью о рефлексотерапии рук и узнайте больше о точках давления и массаже при рефлексотерапии рук.

В рефлексотерапии важно отметить, что точки давления левой и правой стопы соответствуют определенным частям тела.

Общее правило гласит, что левая ступня связана с левой стороной тела, а правая ступня — с правой стороной.

Сердце расположено недалеко от центра грудной клетки слева, поэтому точка давления на сердце находится на подошве левой ноги.

Вы найдете эту рефлекторную точку под подушечками двух пальцев рядом с мизинцем – средним пальцем (третий поросенок) и безымянным пальцем (четвертый поросенок).

Пальцы ног соответствуют голове и шее. С любой болью или дискомфортом в этих областях можно справиться, массируя определенные рефлекторные точки на пальцах ног.

При спуске по подошве стопы широкий участок, где расположены подушечки стопы, является рефлекторными точками грудной клетки.

Там вы найдете рефлекторные точки для легких, солнечного сплетения, диафрагмы и т. д.

Свод стопы можно считать «талией», здесь вы найдете рефлекторные точки для печени, селезенки , почки и т. д.

В области пятки вы найдете рефлекторные точки нижней части спины, седалищного нерва и коленей.

Вот краткое видеоруководство по основным техникам рефлексотерапии стоп, которые вы можете использовать при массаже стопы себе или кому-то другому.

Рефлексотерапия и акупрессура

Точки рефлекторных зон работают так же, как точки акупрессуры.

Разница заключается в том, где находятся точки давления. Зональные точки рефлексологии имеют рефлекторную карту тела на стопах, руках и даже ушах.

Если поставить ступни рядом, получится образ тела (гомункула) с большим пальцем ноги, представляющим голову и шею, вплоть до пятки, представляющей нижнюю часть спины, нисходящий отдел толстой кишки и колени.

Напротив, точки акупрессуры в традиционной китайской медицине расположены по всему телу и имеют число 800. Эти точки акупрессуры распределены по 14 меридиональным каналам, которые проходят вертикально от головы до ног.

Посмотрите это видео Карло Ди Паоли, доктора остеопатии, в котором он объясняет, как работают точки давления и как их расположение соответствует различным частям тела. Доктор Ди Паоли также проясняет некоторую путаницу в отношении различных методов массажа – рефлексотерапии и акупрессуры.

Похожие вопросы

Какие точки давления стопы вызывают роды? Беременным женщинам не рекомендуется получать сообщения об акупрессуре стоп, поскольку на лодыжках есть несколько точек давления, которые при стимуляции могут вызвать роды. Эти точки давления включают точку SP6, или саньиньцзяо, расположенную чуть выше лодыжки, точку BL60, или Кунь Лунь, чуть ниже точки SP6, и точку BL67, или Чжи Инь, расположенную сбоку от мизинца. Сильно надавите на эти точки, чтобы вызвать роды, НО всегда сначала проконсультируйтесь с врачом и получите добро, просто на всякий случай.

Есть ли научно подтвержденные точки давления на стопу? Появляется все больше данных исследований, свидетельствующих об эффективности точечного массажа акупрессуры при лечении тошноты, нарушений сна и облегчении боли, среди прочего. Есть также неподтвержденные свидетельства сотен лет практики на Востоке, где зародилась акупрессура.

Может ли массаж болевых точек исцелить вас? Массажи являются лишь дополнительной терапией и не должны использоваться в качестве основной формы лечения болезней. Использование точечного массажа поможет снять стресс и напряжение, вызванные болезнью, но не вылечит ее.

Почему болят болевые точки? Существует 800 точек давления, расположенных вдоль любой из 14 меридиональных линий тела. Некоторые точки давления находятся рядом или непосредственно на пути нервных окончаний, и нажатие на них или рядом с ними посылает болевые сигналы в мозг. Другой причиной может быть блокировка qi или скопление лимфы, которое создает дисбаланс и ощущение тяжести, которое сохраняется, когда вы находитесь в непогоде. Боль прекратится, когда блокировки и застойные явления будут устранены, а мозг высвободит эндорфины.

Кому противопоказан точечный массаж? В целом, акупрессура безопасна, но в некоторых ситуациях она не рекомендуется. Избегайте акупрессуры, если у вас есть какие-либо отеки в области лечения, раны и язвы также запрещены. Хронические заболевания сердца, беременность и варикозное расширение вен могут сначала потребовать разрешения врача. Обязательно обратитесь к квалифицированному специалисту, чтобы избежать осложнений.

Ссылки

Сотрудники WebMD. (н.д.). Акупунктурные точки и массаж. Получено с https://www.