Теломеры как их наращивать: невнятный секрет долголетия — Naked Science

Длинные теломеры – не панацея от старости, а путь к развитию рака

: 06.12.2020

О теломерах, защитных «колпачках» на кончиках хромосом, ученым известно довольно давно, но до сих пор в теломерной биологии остается масса вопросов. Один из основных можно сформулировать так: может ли увеличение теломер предотвратить старение, или это прямая дорога к развитию раковой опухоли? Частично ответ удалось получить, исследуя семьи с наследственной предрасположенностью к онкологическим заболеваниям

При каждом делении клетки хромосомы, содержащие наш генетический материал, становятся немного короче. Но функциональным последовательностям ДНК ничего не грозит: удар берут на себя расположенные на концах хромосом теломеры. Прежде чем они закончатся, клетка успевает выполнить примерно 50 делений, а затем наступает момент, называемый пределом Хейфлика, и клетка гибнет.

Наращивать теломеры способен фермент теломераза, которая в норме работает в стволовых и половых клетках, а в обычных клетках отсутствует. Зато теломераза активна в клетках большинства видов рака.

Из этих фактов возникла идея, что истощение резерва теломер блокирует развитие рака, и только те клетки, которым удается активировать теломеразу, могут преодолеть барьер и продолжать размножаться, превращаясь во все более злокачественные. Эта гипотеза была впервые предложена несколько десятилетий назад, но до сих пор не была доказана, хотя наблюдения и некоторые эксперименты на мышах вроде бы подтверждают ее.

Число клеточных делений, которые клетка может выполнить до остановки делений, зависит от начальной длины теломер. При рождении теломеры человека имеют определенную среднюю длину, характерную для нашего вида. Считается, что этого резерва теломер достаточно для поддержания деления клеток, необходимого для нормального развития и гомеостаза тканей. Если теломеры будут слишком длинными, их резерв не исчерпается вовремя, клетки получат дополнительные деления, во время которых могут произойти мутации, в том числе активирующие теломеразу, и создадутся благоприятные условия для развития рака.

Ученые из США и Нидерландов, занимаясь проблемой связи длины теломер и рака, обнаружили несколько голландских семей с наследственным раком разной локализации, у представителей которых были мутации в гене TINF2, кодирующем белок TIN2. Этот белок принадлежит к группе белков, участвующих в регуляции длины теломер: снижение его функции способствует работе теломеразы.

С помощью технологии редактирования генов CRISPR ученые создали и исследовали клетки, несущие такие же мутации, как в голландских семьях с предрасположенностью к онкологическим заболеваниям. Это были нормальные, здоровые клетки, их теломеры адекватно выполняли свою функцию, клеточный геном был стабилен. Просто в них были более длинные теломеры – как и у членов обследуемых семей.

Ученые пришли к выводу, что TINF2 можно назвать геном-супрессором опухоли. Инактивация даже одной его копии в результате мутации приводит к предрасположенности к раку, так как слишком длинные теломеры позволяют клеткам делиться дольше «положенного». Ученые считают, что вряд ли мутации TINF2 приводят к удлинению теломер в родительских клетках, скорее всего, ущербный TIN2 не способен в должной степени сдержать теломеразу, которая активна во время раннего эмбрионального развития.

Известно, что другие мутации TIN2, которые вызывают чрезмерное укорочение теломер, ведут к развитию синдромов недостаточности костного мозга. Таким образом, длина теломер должна находиться строго в определенных пределах, чтобы не возникало ни преждевременного истощения стволовых клеток, ни развития рака.

Фото: https://www.flickr.com

: 06.12.2020

Как сохранить молодость: все о теломерах

Секрет красоты и молодости — белки, называемые теломерами, которые защищают ваши хромосомы от повреждений. Сохраняйте их крепкими и эластичными, и они в ответ гарантируют, что вы останетесь выносливыми и здоровыми на долгие годы.

Вы можете контролировать, насколько молодо выглядите и чувствуете себя, просто используя малоизвестные источники энергии в своих клетках, говорится в новом исследовании.  Теломеры, крошечные протеиновые оболочки на концах ваших хромосом, помогают сохранить вашу ДНК в превосходном состоянии: исследования обнаружили связь между более длинными теломерами и лучшими интеллектуальными возможностями, сниженным риском заболеваний и более длительным сроком жизни.

Но такие факторы, как хронический стресс, недостаток физических упражнений и сна, а также плохое питание, могут привести к ухудшению состояния теломер. «Если они слишком сильно изнашиваются, генетический материал в ваших хромосомах оказывается не защищен, — говорит Элизабет БЛЭКБЕРН, д.м.н., соавтор новой книги «The Telomere Effect». — Это препятствует способности клеток функционировать должным образом, что ускоряет процесс старения».

К счастью, вы можете легко и быстро укрепить свои теломеры. «Исследования показывают, что всего после нескольких недель внедрения небольших изменений в образ жизни состояние ваших теломер улучшается», — говорит Блэкберн. Читайте дальше, чтобы узнать о стратегических шагах, которые позволят удлинить ваши теломеры и сделают вас еще более здоровой и сильной.

Выполняйте больше кардиотренировок

«Выполнение упражнений повышает уровни белка теломеразы, делает теломеры длиннее и крепче», — говорит Эли ПУТЕРМАН, доцент University of British Columbia School of Kinesiology. В соматических клетках теломераза содержится в очень низких концентрациях, и если клетки нерегулярно используют теломеразу, то с возрастом производство белка значительно снижается.

Организм знает, как удлинять теломеры, однако предпочитает не делать этого. Необходимо только дать ему сигнал к активации гена теломеразы (фермента, восстанавливающего длину теломер), имеющегося в каждой клетке. И этим сигналом служат регулярные тренировки.

Чаще меняйте свою программу — так, если вы бегун, займитесь велоспортом, а также добавьте силовых тренировок, ходьбу или йогу. Согласно исследованию, проведенному в University of Mississippi, у людей, которые принимали участие в двух, трех или четырех видах занятий в месяц, была соответственно на 24, 29 и 52% меньшая вероятность наличия коротких теломер по сравнению с теми, кто этого не делал.  Различные формы физических упражнений могут влиять на теломеры различными способами: при использовании всех возможных агентов влияния можно добиться наибольшего эффекта.

Разминайтесь ежечасно

За каждый дополнительный час, который люди сидят перед экраном компьютера, у них на 7% повышаются риски сокращения длины теломер. Об этом говорят исследования, проведенные учеными University of Mississippi. Старайтесь как можно чаще отрываться от офисного стула. Делайте телефонные звонки стоя, отправляйтесь на короткие прогулки каждый час или вставайте и делайте несколько упражнений на растяжку.

Ешьте кислое и жирное

Омега-3 жирные кислоты и клетчатка помогают бороться с хроническими воспалениями, которые заставляют клетки делиться быстрее, преждевременно изнашивая теломеры. «Ваш организм превращает омега-3 в гормоны, которые сдерживают воспаление», — говорит Эпель. А клетчатка предотвращает всплески инсулина, которые запускают воспаление. Она предлагает потреблять по меньшей мере 1000 мг омега-3 жирных кислот в день из природных источников — рыбы, морепродуктов или добавок на основе водорослей, и 25 г из таких продуктов, как бобовые и зерновые. «Кроме того, ежедневно ешьте богатые витамином С цитрусовые, ягоды и болгарский перец», — советует Эпель. Витамин С защищает клетки от окислительного стресса, который может сокращать длину теломер.

Чаще занимайтесь сексом

По данным исследования, которое помогла провести соавтор Блэкберн, доктор медицинских наук Элисса Эпель, у людей, которые занимались сексом хотя бы раз на предыдущей неделе, как правило, были более длинные теломеры. Эпель и ее команда пока не изучили до конца механизмы происходящего, но другие исследования показали, что пары, занимающиеся сексом еженедельно, в целом более счастливы. Помимо снижения стресса, общение с любимыми приводит к тому, что ваши клетки вырабатывают меньше С-реактивных белков — противовоспалительных веществ, которые влияют на длину теломер и напрямую связаны с такими состояниями, как болезни сердца и депрессия.

Лучше высыпайтесь

«Если вы получаете меньше 7 часов сна в сутки, спите поверхностно, ворочаясь, или ложитесь спать и встаете каждый день в разное время, у вас выше шансы пострадать от воспаления и окислительного стресса, что может укоротить теломеры», — говорит Эпель.  Чтобы лучше высыпаться, обозначьте время перехода ко сну и выработайте определенные механизмы. Большинство из вас склонны работать или смотреть телепередачи прямо до тех пор, пока не лягут в кровать.

Мозгу требуется медленное погружение в сон. Переведите телефон в режим полета, почитайте или послушайте расслабляющий подкаст в течение нескольких минут, и вы быстрее погрузитесь в более здоровый сон.

Очистите воздух

Некоторые загрязняющие вещества в помещениях, такие как бензол и полихлорированные бифенилы (ПХБ), могут «растягивать» ваши теломеры нездоровыми способами, что может увеличить риск заболевания раком, как показывают исследования. «Реакция человеческого организма на воздействие загрязненного воздуха не может не вызывать беспокойства, — говорит Нил АЛЕКСИС, врач отделения педиатрии больницы при University of North Carolina. Ученые подозревают, что последствия носят временный характер, но, чтобы с уверенностью это утверждать, необходимо исследовать проблему глубже. Приобретите очиститель воздуха, чтобы отфильтровывать вредные химические вещества, или заведите в своем доме или офисе больше растений. 

Имеются свидетельства того, что определенные виды, такие как бостонский папоротник, спатифиллум, английский плющ и филодендроны, могут помочь очистить воздух. Двух растений на каждые 9 квадратных метров, предположительно, достаточно для того, чтобы ваш воздух был отфильтрован.

5 способов замедлить укорочение теломер

Посмотреть все сообщения

К

Диана Ликальци, MS, RD, CDCES, 15 ноября 2021 г.

Старение — это сложный многофакторный процесс, который начинается в наших клетках и приводит к постепенному упадку более крупных систем организма. Ученые предложили различные теории причин старения, включая окислительный стресс, митохондриальную дисфункцию, клеточное старение и укорочение теломер. Теломеры, структуры на концах хромосом, помогают защитить ДНК от повреждений и позволяют хромосомам правильно реплицироваться во время клеточного деления. Все больше данных указывает на то, что длина теломер уменьшается с возрастом, и скорость их укорочения может указывать на то, как быстро человек стареет. К счастью, диета и образ жизни могут влиять на скорость, с которой теломеры укорачиваются — замедлите скорость укорочения теломер, и вы сможете замедлить процесс старения. Давайте рассмотрим пять научно обоснованных стратегий, позволяющих сохранить теломеры более длинными и здоровыми.

Люди с более здоровым питанием, как правило, имеют более длинные теломеры, меньший риск хронических заболеваний и большую продолжительность жизни.[1] В этом недавнем метаанализе 2019 года проанализировано более 20 исследований — как обсервационных, так и интервенционных — для изучения связи между диетой и длиной теломер (TL). Исследователи обнаружили, что приверженность средиземноморской диете или диете, богатой растениями, была связана с более длинными теломерами (следует отметить, что не было никаких исследований, специально посвященных веганской или вегетарианской диете и TL). При рассмотрении изолированных продуктов неочищенные зерна, орехи и семена, а также кофе были связаны с более длинными теломерами. Исследователи также обнаружили, что диета, богатая каротиноидами, питательными веществами, содержащимися в листовой зелени, фруктах и ​​овощах красно-оранжевого цвета, в значительной степени связана с более длинными теломерами.

Средиземноморская и богатая растениями диета состоит из богатых питательными веществами продуктов с высоким содержанием клетчатки и здоровых жиров, богатых антиоксидантами, таких как омега-3 жирные кислоты. Компоненты этих диет помогают уменьшить воспаление и окислительный стресс в организме — два механизма, которые в противном случае могут ускорить укорочение теломер. Отдельные исследования дополнительно подтверждают взаимосвязь между питательными веществами богатой растениями диеты и TL. Одно крупное поперечное исследование показало, что у тех, кто потреблял больше клетчатки, также были более длинные теломеры, в то время как другое исследование показало, что диета, богатая омега-3, была связана с более медленным темпом укорочения теломер. Наконец, в этом исследовании женщины, которые потребляли пищу, богатую антиоксидантами, особенно витаминами Е и С и бета-каротином, имели более длинные теломеры и меньший риск развития рака молочной железы. Верно и обратное: низкое потребление этих питательных веществ было связано с более короткими теломерами и умеренным риском развития рака молочной железы.

Как физическая активность, так и упражнения помогают сохранить длину теломер.[2] В ходе одного крупномасштабного исследования, проведенного Национальным обследованием состояния здоровья и питания (NHANES), было обследовано более 5000 человек и сделан вывод, что у людей, которые больше занимаются спортом, теломеры длиннее, чем у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Подобно диете, богатой питательными веществами, физическая активность помогает уменьшить окислительный стресс и воспаление в организме, помогая защитить теломеры от повреждений. Кроме того, у более активных людей может повышаться активность теломеразы — фермента, который помогает поддерживать длину теломер. Вернер и др. изучили активность теломер у спортсменов и обнаружили, что у спортсменов повышена активность теломеразы и снижено укорочение теломер по сравнению с теми, кто не занимается спортом.[3] 9Рис. 1. Потенциальное влияние физической активности и упражнений на длину теломер т. 8, 27. Авторские права Arsenis et al., 2017 г.

Фолиевая кислота, незаменимый витамин группы В, содержащийся в продуктах питания, может играть роль в защите и увеличении длины теломер Некоторые исследования показывают, что люди с адекватным уровнем фолиевой кислоты имеют более длинные теломеры, в то время как Дефицит этого витамина может привести к повреждению ДНК и укорачиванию теломер[4-5].исследование показало, что люди с самым высоким уровнем фолиевой кислоты имели более короткие теломеры [6]. Фолиевая кислота часто добавляется в наши продукты питания (хлеб, крупы и макаронные изделия) и в поливитамины в ее синтетической форме, фолиевой кислоте. Фолиевая кислота действует в организме иначе, чем природный фолат, поскольку ее биодоступность значительно выше (85% по сравнению с 50%).[7] Чтобы обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты, сосредоточьтесь на натуральных источниках витамина, включая шпинат, спаржу, артишоки, брокколи и большинство бобовых.

 

Также существует тесная связь между витамином D и длиной теломер. Исследование, опубликованное в The Journal of Frailty & Aging , показало, что более высокие уровни витамина D связаны с большей длиной теломер. Витамин D выполняет множество функций в организме, в том числе его роль в модуляции воспаления — механизм, который также может защищать теломеры. Более того, добавки с витамином D также могут помочь удлинить уже укороченные теломеры. В рандомизированном контрольном исследовании пожилым людям с легкими когнитивными нарушениями (MCI) ежедневно вводили 800 МЕ витамина D. После 12 месяцев приема экспериментальная группа значительно улучшила показатели окислительного стресса и MCI, а также удлинила теломеры по сравнению с контрольной группой. . Это исследование предполагает, что витамин D может помочь уменьшить окислительный стресс, что приводит к более длинным и здоровым теломерам.

Хронические уровни стресса повышают уровень кортизола и усиливают окислительный стресс, оба фактора укорочения теломер.[8] В одном увлекательном исследовании у двух групп женщин измеряли воспринимаемый уровень стресса и длину теломер. Контрольную группу составили матери здоровых детей, а экспериментальную группу – матери хронически больных детей («воспитатели»). У лиц, осуществляющих уход, активность теломеразы была значительно снижена, а теломеры короче по сравнению с женщинами из контрольной группы. Авторы исследования также отметили, что разница в длине теломер между двумя группами была «эквивалентна 10 годам жизни», а это означает, что женщины, подвергавшиеся большему стрессу, сталкивались с большим риском возрастных проблем со здоровьем.

 

 

• Теломеры — это структуры на концах хромосом, и появляется все больше свидетельств того, что длина теломер уменьшается с возрастом — изменение, которое ученые теперь считают отличительной чертой старения.
• Сосредоточение внимания на растительной диете, богатой клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и фитонутриентами, может привести к увеличению длины теломер.
• Физическая активность и упражнения уменьшают окислительный стресс и воспаление в организме, помогая защитить теломеры от повреждений.
• Выбирайте натуральные продукты, богатые фолиевой кислотой, а не продукты, обогащенные ее синтетическими вариантами (фолиевой кислотой), для оптимальной длины теломер.
• Более высокие уровни витамина D связаны с более длинными теломерами и могут удлинять уже укороченные теломеры.
• Контролируйте уровень стресса и кортизола, так как они могут сократить теломеры и продолжительность жизни.
• Используйте InsideTracker для тестирования биомаркеров, связанных с длиной теломер, включая витамин D, фолиевую кислоту и кортизол (см. справа).

 

 

 

---

Диана Ликальци, MS, RD 

Диана — контент-стратег и специалист по питанию в InsideTracker. Как зарегистрированный диетолог и самопровозглашенный «биохакер», Диана любит исследовать и тестировать последние тенденции и технологии в области питания и старения. Вы часто будете видеть Диану, завершающую 24-часовое голодание, проводящую эксперименты над собой или раскрывающую стратегии увеличения продолжительности жизни. Подпишитесь на нее в Instagram на @dietitian.diana.

---

 

Ссылки

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316700/

[2] https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC5546536/

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19948976/

[4] https://academic.oup.com/jn/article/139/ 7/1273/4670470

[5] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0955286311000052

[6] https://now.tufts.edu/articles/lessons-aging-chromosomes

[7] https://ods.od.nih.gov/factsheets/Folate-HealthProfessional/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4028159/

Некоторые другие записи в блоге, которые, как мы думаем, вам понравятся!

Управляйте своим разумом с помощью этих трех стратегий от доктора Кэролайн Лиф

К
Мишель Дариан, MS, MPH, RD,
21 апреля 2021 г.




В погоне за большими, безумными и смелыми целями: письмо олимпийской чемпионки Шалан Флэнаган

К
Шалане Флэнаган,
9 апреля 2021 г.


Замедление, чтобы ускориться: олимпийская программа Тианны Бартолетты перед сном для повышения производительности

К
Тианна Бартолетта,
5 апреля 2021 г.


Категории

Вопросы?

Свяжитесь с нами по телефону (800) 513-2359 или электронной почте

Физическая активность и питание: две многообещающие стратегии поддержания теломер?

1. Организация Объединенных Наций . Старение населения мира. Отдел народонаселения по экономическим и социальным вопросам; Нью-Йорк, штат Нью-Йорк, США: 2009 г. [Google Scholar]

2. Старение населения и устойчивое развитие. [(по состоянию на 8 августа 2018 г.)]; Доступно в Интернете: http://www.un.org/en/development/desa/population/publications/pdf/popfacts/PopFacts_2017-1.pdf

3. Лопес-Отин К., Бласко М.А., Партридж Л., Серрано М., Кремер Г. Признаки старения. Клетка. 2013;153:1194–1217. doi: 10.1016/j.cell.2013.05.039. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Омодей Д., Фонтана Л. Ограничение калорий и профилактика возрастных хронических заболеваний. ФЭБС лат. 2011; 585:1537–1542. doi: 10.1016/j.febslet.2011.03.015. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Кеннеди Б.К., Бергер С.Л., Брюнет А., Кампизи Дж., Куэрво А.М., Эпель Э.С., Франчески К., Литгоу Г.Дж., Моримото Р.И., Пессин J.E. и др. Геронаука: связь старения с хроническими заболеваниями. Клетка. 2014;159: 709–713. doi: 10.1016/j.cell.2014.10.039. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Kaeberlein M., Rabinovitch P. S., Martin G.M. Здоровое старение: лучшая профилактическая медицина. Наука. 2015; 350:1191–1193. doi: 10.1126/science.aad3267. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Цанетаку И.П., Нзиетчуенг Р., Перреа Д.Н., Бенетос А. Теломеры и их роль в старении и долголетии. Курс. Васк. Фармакол. 2014; 12:726–734. дои: 10.2174/1570161111666131219112946. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

8. Меркен Э.М., Карбоно Б.А., Кржисик-Уокер С.М., де Кабо Р. О мышах и людях: преимущества ограничения калорий, упражнений и миметиков. Старение Res. 2012; 11:390–398. doi: 10.1016/j.arr.2011.11.005. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Sanders J.L., Newman A.B. Длина теломер в эпидемиологии: биомаркер старения, возрастных заболеваний, того и другого или ни того, ни другого? Эпидемиол. 2013; 35:112–131. дои: 10.1093/эпирев/mxs008. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Arnoult N., Karlseder J. Сложные взаимодействия между реакцией на повреждение ДНК и теломерами млекопитающих. Нац. Структура Мол. биол. 2015;22:859–866. doi: 10.1038/nsmb.3092. [Статья PMC free] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Karlseder J., Smogorzewska A., de Lange T. Старение, вызванное измененным состоянием теломер, а не потерей теломер. Наука. 2002; 295:2446–2449. doi: 10.1126/science.1069523. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

12. Видачек Н.С., Наник Л., Равлич С., Сопта М., Герич М., Гайски Г., Гарай-Врховац В., Рубель И. Теломеры, питание и долголетие: можем ли мы действительно управлять своим старением? Дж. Геронтол. сер. биол. науч. Мед. науч. 2017;73:39–47. doi: 10.1093/gerona/glx082. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

13. Чилтон В., О’Брайен Б., Чарчар Ф. Теломеры, Старение и физические упражнения: виноваты по ассоциации? Междунар. Дж. Мол. науч. 2017;18:2573. doi: 10.3390/ijms18122573. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Arsenis N.C., You T., Ogawa E.F., Tinsley G.M., Zuo L. Физическая активность и длина теломер: влияние старения и потенциальные механизмы действия. Онкотаргет. 2017;8:45008–45019. doi: 10.18632/oncotarget.16726. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

15. Greider CW Telomeres. Курс. мнение Клеточная биол. 1991; 3: 444–451. doi: 10.1016/0955-0674(91)

-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. De Lange T. Shelterin: Белковый комплекс, формирующий и защищающий теломеры человека. Гены Дев. 2005;19: 21:00–21:10. doi: 10.1101/gad.1346005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Maciejowski J., de Lange T. Теломеры при раке: подавление опухоли и нестабильность генома. Нац. Преподобный Мол. Клеточная биол. 2017;18:175–186. doi: 10.1038/nrm.2016.171. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Чжан Ф., Ченг Д., Ван С., Чжу Дж. Специфическая регуляция гена теломеразы обратной транскриптазы у человека. Гены. 2016;7:30. doi: 10.3390/genes7070030. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

19. Накамура Т. М., Чех Т.Р. Время обращения: происхождение теломеразы. Клетка. 1998; 92: 587–590. doi: 10.1016/S0092-8674(00)81123-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

20. Ю Г.Л., Брэдли Дж.Д., Аттарди Л.Д., Блэкберн Э.Х. In vivo изменение последовательностей теломер и старение, вызванное мутацией РНК теломеразы Tetrahymena. Природа. 1990; 344: 126–132. doi: 10.1038/344126a0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

21. Harley CB, Futcher AB, Greider CW Теломеры укорачиваются при старении фибробластов человека. Природа. 1990;345:458–460. doi: 10.1038/345458a0. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

22. Мураки К., Нихан К., Хан Л., Мурнан Дж. П. Механизмы потери теломер и их последствия для хромосомной нестабильности. Передний. Онкол. 2012;2:135. doi: 10.3389/fonc.2012.00135. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

23. Von Zglinicki T. Окислительный стресс укорачивает теломеры. Тенденции биохим. науч. 2002; 27: 339–344. doi: 10.1016/S0968-0004(02)02110-2. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

24. Авив А., Чен В., Гарднер Дж.П., Кимура М., Бримакомб М., Цао Х., Шринивасан С.Р., Беренсон Г.С. Динамика теломер лейкоцитов: продольные данные среди молодых людей в исследовании сердца Богалусы. Являюсь. Дж. Эпидемиол. 2009; 169: 323–329. doi: 10.1093/aje/kwn338. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

25. Eitan E., Hutchison E.R., Mattson M.P. Укорочение теломер при неврологических расстройствах: множество вопросов без ответов. Тренды Нейроси. 2014; 37: 256–263. doi: 10.1016/j.tins.2014.02.010. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

26. Леунг К.В., Ларайя Б.А., Коулман-Фокс К., Буш Н.Р., Лин Дж., Блэкберн Э.Х., Адлер Н.Е., Эпель Э.С. Потребление сладких напитков и пищи и поддержание длины теломер лейкоцитов у беременных. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2016;70:1086–1088. doi: 10.1038/ejcn.2016.93. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

27. Lee JY, Jun NR, Yoon D. , Shin C., Baik I. Связь между диетическими моделями в далеком прошлом и длиной теломер. Евро. Дж. Клин. Нутр. 2015;69: 1048–1052. doi: 10.1038/ejcn.2015.58. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

28. Leung C.W., Laraia B.A., Needham B.L., Rehkopf D.H., Adler N.E., Lin J., Blackburn E.H., Epel E.S. Сода и старение клеток: связь между потреблением подслащенных сахаром напитков и длиной теломер лейкоцитов у здоровых взрослых по данным Национального исследования здоровья и питания. Являюсь. Дж. Общественное здравоохранение. 2014;104:2425–2431. doi: 10.2105/AJPH.2014.302151. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

29. Боккарди В., Эспозито А., Риццо М.Р., Марфелла Р., Барбьери М., Паолиссо Г. Средиземноморская диета, поддержание теломер и состояние здоровья пожилых людей. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e62781. doi: 10.1371/journal.pone.0062781. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Crous-Bou M., Fung T.T., Prescott J., Julin B., Du M. , Sun Q., Rexrode K.M., Hu F.B., De Vivo I. Средиземноморская диета и длина теломер в исследовании здоровья медсестер: популяционное когортное исследование. БМЖ. 2014;349:g6674. doi: 10.1136/bmj.g6674. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

31. Borresen E.C., Brown D.G., Harbison G., Taylor L., Fairbanks A., O’Malia J., Bazan M., Rao S. , Бейли С.М., Вдовик М. и др. Рандомизированное контролируемое исследование по увеличению потребления фасоли или рисовых отрубей у выживших после колоректального рака. Нутр. Рак. 2016;68:1269–1280. doi: 10.1080/01635581.2016.1224370. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Даниали Л., Бенетос А., Суссер Э., Карк Дж.Д., Лабат С., Кимура М., Десаи К., Граник М., Авив А. Теломеры укорачиваются с эквивалентной скоростью в соматических тканях взрослых. Нац. коммун. 2013;4:1597. doi: 10.1038/ncomms2602. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

33. Liu J.J., Crous-Bou M., Giovannucci E. , De Vivo I. Потребление кофе положительно связано с увеличением длины теломер лейкоцитов у медсестер. Исследование здоровья. Дж. Нутр. 2016; 146:1373–1378. doi: 10.3945/jn.116.230490. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Паванелло С., Ходжа М., Диони Л., Бертацци П.А., Сненги Р., Налессо А., Феррара С.Д., Монтиши М., Баккарелли А. Укороченные теломеры у лиц, злоупотребляющих алкоголем. Междунар. Дж. Рак. 2011;129: 983–992. doi: 10.1002/ijc.25999. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. D’Mello M.J., Ross S.A., Briel M., Anand S.S., Gerstein H., Pare G. Связь между укороченной длиной теломер лейкоцитов и кардиометаболическими исходами : Систематический обзор и метаанализ. Цирк. Кардиовас. Жене. 2015; 8:82–90. doi: 10.1161/CIRCGENETICS.113.000485. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Хаят И., Ахмад А., Масуд Т., Ахмед А., Башир С. Пищевая ценность и полезные свойства фасоли ( Phaseolus vulgaris L.): обзор. крит. Преподобный Food Sci. Нутр. 2014; 54: 580–592. doi: 10.1080/10408398.2011.596639. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

37. Tanaka H., Beam M.J., Caruana K. Наличие слияния теломер при спорадическом раке толстой кишки независимо от стадии заболевания, статуса мутации TP53/KRAS, средней длины теломер и теломеразы. активность. Неоплазия. 2014; 16:814–823. doi: 10.1016/j.neo.2014.08.009. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Willett W.C., Sacks F., Trichopoulou A., Drescher G., Ferro-Luzzi A., Helsing E., Trichopoulos D. Пирамида средиземноморской диеты: культурная модель здорового питания. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1995; 61: 1402–1406 с. doi: 10.1093/ajcn/61.6.1402S. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

39. Гарсия-Кальсон С., Мартинес-Гонсалес М.А., Разкин С., Корелла Д., Салас-Сальвадо Дж., Мартинес Дж.А., Залба Г., Марти А. Pro12Ala полиморфизм гена PPARgamma2 взаимодействует со средиземноморской диетой для предотвращения укорочения теломер в рандомизированном исследовании PREDIMED-NAVARRA. Цирк. Кардиовас. Жене. 2015;8:91–99. doi: 10.1161/CIRCGENETICS.114.000635. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. McNaughton S.A., Bates C.J., Mishra G.D. Качество питания связано со смертностью от всех причин у взрослых в возрасте 65 лет и старше. Дж. Нутр. 2012; 142:320–325. doi: 10.3945/jn.111.148692. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

41. Milte C.M., Russell A.P., Ball K., Crawford D., Salmon J., McNaughton S.A. Качество питания и длина теломер у пожилых австралийских мужчин и женщин . Евро. Дж. Нутр. 2018; 57: 363–372. дои: 10.1007/s00394-016-1326-6. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Финкель Т. Метаболическая регуляция старения. Нац. Мед. 2015;21:1416–1423. doi: 10.1038/nm.3998. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Sun L., Sadighi Akha A.A., Miller R.A., Harper J.M. Увеличение продолжительности жизни у мышей за счет ограничения пищи перед отъемом и ограничения метионина в среднем возрасте. Дж. Геронтол. сер. биол. науч. Мед. науч. 2009; 64: 711–722. doi: 10.1093/gerona/glp051. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Мэттисон Дж.А., Колман Р.Дж., Бизли Т.М., Эллисон Д.Б., Кемниц Дж.В., Рот Г.С., Инграм Д.К., Вайндрух Р., де Кабо Р., Андерсон Р.М. Ограничение калорийности улучшает здоровье и выживаемость макак-резусов. Нац. коммун. 2017;8:14063. doi: 10.1038/ncomms14063. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

45. Сарасват К., Ризви С.И. Новые стратегии открытия лекарств против старения. Мнение эксперта. Препарат Дисков. 2017;12:955–966. doi: 10.1080/17460441.2017.1349750. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

46. Уолш М.Е., Ши Ю., Ван Реммен Х. Влияние диетических ограничений на окислительный стресс у грызунов. Свободный Радик. биол. Мед. 2014;66:88–99. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2013.05.037. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

47. Гарсия-Кальсон С., Залба Г., Руис-Канела М. , Шиваппа Н., Хеберт Дж. Р., Мартинес Дж. А., Фито М., Гомес -Gracia E., Martinez-Gonzalez M.A., Marti A. Диетический воспалительный индекс и длина теломер у субъектов с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний из исследования PREDIMED-NAVARRA: поперечный и продольный анализы за 5 лет. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2015;102:897–904. doi: 10.3945/ajcn.115.116863. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

48. Oikawa S., Kawanishi S. Сайт-специфическое повреждение ДНК в последовательности GGG из-за окислительного стресса может ускорить укорочение теломер. ФЭБС лат. 1999; 453:365–368. doi: 10.1016/S0014-5793(99)00748-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

49. Ахмед В., Лингнер Дж. Влияние окислительного стресса на биологию теломер. Отличаться. Рез. биол. Дайверы. 2018;99:21–27. doi: 10.1016/j.diff.2017.12.002. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

50. Авив А. Длина теломер лейкоцитов: Рассказ о теломерах продолжается. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 2009; 89: 1721–1722. doi: 10.3945/ajcn.2009.27807. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

51. Томас П., Ван Й.Дж., Чжун Дж.Х., Косараджу С., О’Каллаган Н.Дж., Чжоу X.Ф., Фенек М. Полифенолы виноградных косточек и куркумин снижают События нестабильности генома в модели трансгенной мыши с болезнью Альцгеймера. Мутат. Рез. 2009; 661: 25–34. doi: 10.1016/j.mrfmmm.2008.10.016. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

52. Garcia-Calzon S., Moleres A., Martinez-Gonzalez M.A., Martinez J.A., Zalba G., Marti A. Общая антиоксидантная способность рациона связана с длиной теломер лейкоцитов у детей и подростков. клин. Нутр. 2015; 34: 694–699. doi: 10.1016/j.clnu.2014.07.015. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Schwingshackl L., Hoffmann G. Средиземноморская диета, воспаление и функция эндотелия: систематический обзор и метаанализ интервенционных исследований. Нутр. Метаб. Кардиовас. Дис. 2014;24:929–939. doi: 10.1016/j.numecd.2014.03.003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Марин С., Дельгадо-Листа Х., Рамирес Р., Карраседо Х., Кабальеро Х., Перес-Мартинес П., Гутьеррес-Марискаль Ф.М., Гарсия-Риос А., Дельгадо-Касадо Н., Круз-Тено С. и др. Средиземноморская диета снижает связанный со старением стресс в эндотелиальных клетках. Возраст. 2012; 34:1309–1316. doi: 10.1007/s11357-011-9305-6. [Статья PMC бесплатно] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Beyne-Rauzy O., Recher C., Dastugue N., Demur C., Pottier G., Laurent G., Sabatier L., Mansat -Де Мас В. Фактор некроза опухоли альфа вызывает старение и хромосомную нестабильность в лейкемических клетках человека. Онкоген. 2004; 23:7507–7516. doi: 10.1038/sj.onc.1208024. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

56. Кондо Т., Хиросе М., Кагеяма К. Роль окислительного стресса и окислительно-восстановительной регуляции при атеросклерозе. Дж. Атеросклера. Тромбоз. 2009; 16: 532–538. doi: 10.5551/jat.1255. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Masi S., Nightingale C.M., Day I.N., Guthrie P. , Rumley A., Lowe G.D., von Zglinicki T., D’Aiuto F., Taddei S., Клейн Н. и др. Воспалительные, а не сердечно-сосудистые факторы риска связаны с короткой длиной теломер лейкоцитов у подростков 13-16 лет. Артериосклероз. Тромбоз сосудов. биол. 2012;32:2029–2034. doi: 10.1161/ATVBAHA.112.250589. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Гомес-Дельгадо Ф., Алькала-Диас Дж. Ф., Гарсия-Риос А., Дельгадо-Листа Дж., Ортис-Моралес А., Рангель-Зунига О., Тинахонес Ф.Дж., Гонсалес-Гуардиа Л., Малагон М.М., Беллидо-Муньос Э. и др. Полиморфизм гена TNF-альфа взаимодействует со средиземноморской диетой, влияя на метаболизм триглицеридов и статус воспаления у пациентов с метаболическим синдромом: из клинического исследования CORDIOPREV. Мол. Нутр. Еда Рез. 2014;58:1519–1527. doi: 10.1002/mnfr.201300723. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

59. Denham J., O’Brien B.J., Charchar F.J. Поддержание длины теломер и профилактика сердечно-метаболических заболеваний посредством физических упражнений. Спорт Мед. 2016;46:1213–1237. doi: 10.1007/s40279-016-0482-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Loprinzi PD, Sng E. Физическая активность, специфичная для режима, и длина теломер лейкоцитов среди взрослых в США: влияние бега на клеточное старение. Пред. Мед. 2016;85:17–19. doi: 10.1016/j.ypmed.2016.01.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Такер Л.А. Физическая активность и длина теломер у мужчин и женщин в США: исследование NHANES. Пред. Мед. 2017; 100:145–151. doi: 10.1016/j.ypmed.2017.04.027. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Denham J., O’Brien BJ, Prestes P.R., Brown NJ, Charchar FJ Увеличение экспрессии генов, регулирующих теломеры, у спортсменов, занимающихся выносливостью, с длинными теломерами лейкоцитов. Дж. Заявл. Физиол. 2016; 120:148–158. doi: 10.1152/japplphysiol.00587.2015. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

63. Rae D.E., Vignaud A., Butler-Browne GS, Thornell L.E., Sinclair-Smith C., Derman E.W., Lambert M.I., Collins M. Длина теломер скелетных мышц у здоровых, опытных бегунов на выносливость. Евро. Дж. Заявл. Физиол. 2010;109:323–330. doi: 10.1007/s00421-010-1353-6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

64. Муньеса К.А., Верде З., Диас-Урена Г., Сантьяго К., Гутьеррес Ф., Диас Э., Гомес-Гальего Ф., Пареха-Галеано Х. , Соарес-Миранда Л., Люсия А. Длина теломер у элитных спортсменов. Междунар. Ж. Спортивная физиол. Выполнять. 2017;12:994–996. doi: 10.1123/ijspp.2016-0471. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

65. Denham J., Nelson C.P., O’Brien B.J., Nankervis S.A., Denniff M., Harvey J.T., Marques F.Z., Codd V., Zukowska-Szczechowska E., Samani Нью-Джерси и др. Более длинные теломеры лейкоцитов связаны с упражнениями на сверхвыносливость независимо от сердечно-сосудистых факторов риска. ПЛОС ОДИН. 2013;8:e69377. doi: 10.1371/journal.pone.0069377. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

66. Диман А., Борос Дж., Пулен Ф., Родригес Дж., Пурнель М., Эпископу Х. , Бертран Л., Франко М. , Deldicque L., Decottignies A. Ядерный респираторный фактор 1 и упражнения на выносливость способствуют транскрипции теломер человека. науч. Доп. 2016;2:e1600031. doi: 10.1126/sciadv.1600031. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

67. Черкас Л.Ф., Ханкин Дж.Л., Като Б.С., Ричардс Дж.Б., Гарднер Дж.П., Сурдулеску Г.Л., Кимура М., Лу Х., Спектор Т.Д., Авив А. Связь между физической активностью в свободное время и длиной теломер лейкоцитов. Арка Стажер Мед. 2008; 168: 154–158. doi: 10.1001/archinternmed.2007.39. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

68. LaRocca T.J., Seals D.R., Pierce G.L. Длина теломер лейкоцитов сохраняется с возрастом у взрослых, тренируемых на выносливость, и связана с максимальной аэробной способностью. мех. Старение Дев. 2010; 131:165–167. doi: 10.1016/j.mad.2009.12.009. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

69. Ludlow A.T., Zimmerman J.B., Witkowski S., Hearn J.W., Hatfield B. D., Roth S.M. Взаимосвязь между уровнем физической активности, длиной теломер и активностью теломеразы. Мед. науч. Спортивное упражнение. 2008;40:1764–1771. doi: 10.1249/MSS.0b013e31817c92aa. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

70. Путерман Э., Лин Дж., Блэкберн Э., О’Донован А., Адлер Н., Эпель Э. Сила упражнений: буферизация Влияние хронического стресса на длину теломер. ПЛОС ОДИН. 2010;5:e10837. doi: 10.1371/journal.pone.0010837. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

71. Werner C., Furster T., Widmann T., Poss J., Roggia C., Hanhoun M., Scharhag J., Buchner N., Meyer T., Kindermann W., et al. Физические упражнения предотвращают клеточное старение циркулирующих лейкоцитов и стенки сосудов. Тираж. 2009;120:2438–2447. doi: 10.1161/CIRCULATIONAHA.109.861005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

72. Санфт Т., Усискин И., Харриган М., Картмел Б., Лу Л., Ли Ф.Ю., Чжоу Ю., Чагпар А., Ферруччи Л.М., Пустаи Л. ., и другие. Рандомизированное контролируемое исследование снижения веса по сравнению с обычным уходом за длиной теломер у женщин с раком молочной железы: исследование образа жизни, физических упражнений и питания (LEAN). Рак молочной железы Res. Обращаться. 2018 г.: 10.1007/s10549-018-4895-7. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

73. Chilton W.L., Marques F.Z., West J., Kannourakis G., Berzins S.P., O’Brien B.J., Charchar F.J. Резкие физические нагрузки приводят к регуляции связанных с теломерами генов и микроРНК. экспрессия в иммунных клетках. ПЛОС ОДИН. 2014;9:e92088. doi: 10.1371/journal.pone.0092088. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

74. Li B., Oestreich S., de Lange T. Идентификация Rap1 человека: значение для эволюции теломер. Клетка. 2000; 101:471–483. дои: 10.1016/S0092-8674(00)80858-2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

75. Sfeir A., ​​Kabir S., van Overbeek M., Celli G.B., de Lange T. Потеря Rap1 вызывает рекомбинацию теломер в отсутствие NHEJ или сигнала повреждения ДНК. . Наука. 2010; 327:1657–1661. doi: 10.1126/science.1185100. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

76. О’Коннор М.С., Сафари А., Лю Д., Цинь Дж., Сунъян З. Белковый комплекс Rap1 человека и модуляция длины теломер. Дж. Биол. хим. 2004; 279:28585–28591. doi: 10.1074/jbc.M312913200. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

77. Martinez P., Blasco M.A. Теломерная и внетеломерная роль теломеразы и белков, связывающих теломеры. Нац. Преподобный Рак. 2011; 11: 161–176. doi: 10.1038/nrc3025. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

78. Клаки Т.Г., Нието Н.К., Родони Б.М., Траустадоттир Т. Предварительные доказательства того, что возраст и пол влияют на экспрессию hTERT, вызванную физической нагрузкой. Эксп. Геронтол. 2017;96:7–11. doi: 10.1016/j.exger.2017.06.003. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

79. Zietzer A., ​​Buschmann E.E., Janke D., Li L., Brix M., Meyborg H., Stawowy P., Jungk C., Buschmann I., Hillmeister P. Острые физические нагрузки и длительные индивидуальные Терапия скорости сдвига повышает активность теломеразы в мононуклеарных клетках периферической крови человека. Акта Физиол. 2017; 220:251–262. doi: 10.1111/apha.12820. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

80. Путерман Э., Вайс Дж., Лин Дж., Шилф С., Слашер А.Л., Йохансен К.Л., Эпель Э.С. Аэробные упражнения удлиняют теломеры и снижают стресс у членов семьи, осуществляющих уход: рандомизированное контролируемое исследование — Премия Курта Рихтера, 2018 г. Психонейроэндокринология. 2018;98: 245–252. doi: 10.1016/j.psyneuen.2018.08.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

81. Саллам Н., Лахер И. Упражнения модулируют окислительный стресс и воспаление при старении и сердечно-сосудистых заболеваниях. Оксид. Мед. Клетка. Лонгев. 2016;2016:7239639. doi: 10.1155/2016/7239639. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

82. Rosado-Perez J., Mendoza-Nunez V.M. Взаимосвязь между аэробной емкостью с окислительным стрессом и биомаркерами воспаления в крови пожилого городского населения Мексики. Доза-ответ. 2018;16:1559325818773000. doi: 10.1177/1559325818773000. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

83. Oeseburg H., de Boer R.A., van Gilst WH, van der Harst P. Биология теломер при здоровом старении и заболеваниях. Арка Пфлюгера. 2010; 459: 259–268. doi: 10.1007/s00424-009-0728-1. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

84. Kurz D.J., Decary S., Hong Y., Trivier E., Akhmedov A., Erusalimsky J.D. Хронический окислительный стресс нарушает целостность теломер и ускоряет начало старения эндотелиальных клеток человека. Дж. Клеточные науки. 2004;117:2417–2426. doi: 10.1242/jcs.01097. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

85. Richter T., von Zglinicki T. Непрерывная корреляция между окислительным стрессом и укорочением теломер в фибробластах. Эксп. Геронтол. 2007;42:1039–1042. doi: 10.1016/j.exger.2007.08.005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

86. Powers S.K., Ji L.L., Leeuwenburgh C. Изменения антиоксидантной способности скелетных мышц, вызванные тренировками: краткий обзор. Мед. науч. Спортивное упражнение. 1999; 31: 987–997. doi: 10.1097/00005768-199907000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

87. Радак З., Чанг Х.Ю., Гото С. Системная адаптация к окислительной нагрузке, вызванной регулярными физическими упражнениями. Свободный Радик. биол. Мед. 2008; 44: 153–159. doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2007.01.029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

88. Пик Дж.М., Маркворт Дж.Ф., Носака К., Раастад Т., Уодли Г.Д., Коффи В.Г. Модулирование гормезиса, вызванного физическими упражнениями: меньше значит больше? Дж. Заявл. Физиол. 2015; 119: 172–189. doi: 10.1152/japplphysiol.01055.2014. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

89. Мейер М., Пал Х.Л., Бауэрле П.А. Регуляция факторов транскрипции NF-каппа B и AP-1 посредством окислительно-восстановительных изменений. хим.-биол. Взаимодействовать. 1994; 91: 91–100. doi: 10.1016/0009-2797(94)

-9. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

90. Wu Z., Puigserver P., Andersson U., Zhang C., Adelmant G., Mootha V., Troy A., Cinti S., Lowell B., Scarpulla R.C. и соавт. Механизмы, контролирующие митохондриальный биогенез и дыхание через термогенный коактиватор PGC-1. Клетка. 1999; 98: 115–124. дои: 10.1016/S0092-8674(00)80611-Х. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

91. Ji L.L. Передача сигналов окислительно-восстановительного потенциала в скелетных мышцах: роль старения и упражнений. Доп. Физиол. Образовательный 2015; 39: 352–359. doi: 10.1152/advan.00106.2014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

92. Osthus I.B., Sgura A., Berardinelli F., Alsnes I.V., Bronstad E., Rehn T., Stobakk P.K., Hatle H., Wisloff U., Nauman J. Длина теломер и длительные упражнения на выносливость: влияют ли тренировки на биологический возраст? Пилотное исследование. ПЛОС ОДИН. 2012;7:e52769. doi: 10.1371/journal.pone.0052769. [Статья бесплатно PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

93. Аззалин С.М., Райхенбах П., Хориаули Л., Джулотто Э., Лингнер Дж. Теломерный повтор, содержащий РНК и факторы надзора за РНК на концах хромосом млекопитающих. Наука. 2007; 318: 798–801. doi: 10.1126/science.1147182. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

94.