Неужели никто не готовит суп на неделю???
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
не представляю какой салат может хранится 3-4 дня
#9
кручу фраш, смешиваю с яйцами, луком, солью, специями , делаю котлеты и замораживаю,так чтоб не слиплись ,потом беру по 3-4 штуки и на сковородку
а три дня я вполне могу винегрет есть , к примеру
#10
Я, варю максимум на 3 дня.
Салаты вообще- приготовил, съел.
Второе можно подогреть на сл. день, если не съели.
Потом есть еще блюда: Мясо в горшочках, перцы фаршерованые, голубцы, котлеты, мясо в соуме (гуляш, бифстроганов)
Это все делаю на два, три дня тоже (можно подогреть, гарнир отварить толко)
Но опять же надоедает же есть одно и тоже.
#11
Гость
на вумене только миллионерши тусуются, вы забыли разве?
#12
Гость
на вумене только миллионерши тусуются, вы забыли разве?
#13
#14
Хранить салат 4 дня.
…. Ну, не знаю……
#15
— ну борщ я могу и месяц есть каждый день, не надоедает и не скучно
тем более все ранво на работе еда покупается на обед, а дома только ужин, сегодня на ужин борщ, завтра второе..нормально
#16
#17
X
А при чем здесь миллионерши? Как можно салат даже на 2ой день есть? ?
#18
#19
#20
#21
Гость
8, ну не знаааааааю мне оливье на второй день уже не вкусно, а на 4 дня его реально в тазике готовить надо! А какие то овощные салаты они банально «вянут» уже не второй день проще порезать новый и съесть свежий.
… в общем автор интересно узнать ваше меню…
#22
не знаю, я из тех, кто и вчерашнее подозрительно нюхает. Нас двое, но то, что я готовлю, обычно сьедается тут же, и хорошо, если мне на завтра на работу остается.
Готовлю каждый вечер практически, это да. Сначала ломала голову, что же делать, а потом записала все, что умею — простое, в список, получился нормальный такой лист, можно каждый день кушать что-то простенькое и вкусное и не повторяться
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
719 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
177 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Алла Бурая
Психолог
69 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
17 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
Kaori
ну на будничную неделю да,т.
е. в воскресенье сварить — в пятницу — четверг доесть
#25
#26
X
неужели вам самим не скучно есть одно и то же каждый день?
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
673 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
640 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
431 ответ
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
728 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
168 ответов
#28
#29
Лицемер
Как понятие скучно можно отнести к еде?)
#30
#31
каждому свое
#32
Kaori
нда.
.жить чтобы жрать или жрать тчобы жить
каждому свое
#33
Ну,закидайте меня помидорами…))
Майонезные салаты сразу не заправляю и готовлю только на НГ и едим 3-4 дня…)
Все так плохо,да?)
#34
#35
Alfrina
ну разнообразия хочется. Как минимум в гарнире
#36
ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#37
Лицемер
Мне лично все равно как и что есть.
Главное чтобы несварения не было потом и тяжести.
Новые темы
Требуют секс. Надоели
Нет ответов
Потеря веса
Нет ответов
Могу я заразить кого-то?
Нет ответов
Одноклассники. Подскажите, что делать ?
Нет ответов
Хороший отец лёжа на диване
Нет ответов
#38
Alfrina
Лицемер
Как понятие скучно можно отнести к еде?)
ну разнообразия хочется.
Как минимум в гарнире
#39
Kaori
33
ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#40
табуретка-pro
Kaori33
ну винегрет я ем три дня.
на четыре не хватает обычно
суп — уже решили с вами)
а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
к винегрету хороша селедочка. и 2-3 стопочки ))
#41
Kaori
33 ну винегрет я ем три дня. на четыре не хватает обычно суп — уже решили с вами) а по поводу рыбы копченой, это к винегрету? 🙂
#42
#43
Гость
Одно и то же можете есть несколько раз в день и каждый день? Не надоест разве?
#44
вот вот, моему тоже
собираюсь я выливать что-то недоеденое из первого в субботу утром (приготовленное в прошлое воскресенье), а он выхватывает кастрюлю и кричит, что этот суп еще есть можно, «-не выливай ,я поем»
#45
#46
вообще, кое-что могу и на второй день поесть.
.больше обычно и не готовим.
а вот винегрет только сразу после приготовления люблю. даже если он пару часов в холодильнике постоит — уже не то для меня))
#47
#48
Лицемер
Могу, а что? Меня это как-то мало волнует
#49
#50
унылая
у меня нет таких больших кастрюль, чтобы суп на неделю сварить)))
вообще, кое-что могу и на второй день поесть..больше обычно и не готовим.
а вот винегрет только сразу после приготовления люблю. даже если он пару часов в холодильнике постоит — уже не то для меня))
5 основ для супа, которые сэкономят время / Если их приготовить заранее – статья из рубрики «Как готовить» на Food.
ru
В среднем на приготовление основы сразу для пяти-шести кастрюль супа вы потратите полчаса. Та же операция, повторяемая многократно, отнимет не менее двух часов. А зажарка, заготовленная в сезон свежих овощей, будет еще полезнее, вкуснее и дешевле.
Готовую зажарку рекомендуется сложить в банку и хранить в холодильнике или заморозить в контейнерах или пакетах. Заготовку из морозилки сразу кладут в суп не размораживая.
1. Заготовка для борща
Для борщевой зажарки нужны свекла и томат. По желанию добавляют болгарский перец. Приготовление основы — самая трудоемкая часть при варке борща, а с такой заготовкой останется только нарезать капусту и картофель.
2. Классическая пассеровка из лука и моркови
Такая универсальная зажарка, приготовленная заранее, выручит буквально каждый день: она необходима для плова, солянки, фаршированных перцев, голубцов и, конечно, любого супа. Готовить ее просто, но из-за большого объема мы экономим время и силы на мытье овощей и сковородок и на самом процессе обжаривания.
3. Универсальная заправка для первых блюд
На пять кастрюль супа нужно взять две моркови, две луковицы, сладкий перец, корень сельдерея, по пучку петрушки и укропа, четыре зубчика чеснока, четыре столовых ложки томатной пасты, три столовых ложки соли и примерно стакан растительного масла.
Лук и чеснок мелко нарежьте, морковь и сельдерей натрите на крупной терке, зелень измельчите, перец нарежьте кубиками.
Обжарьте лук в течение трех минут, добавьте чеснок, жарьте еще три минуты. Положите морковь и обжаривайте пять минут.
Соедините с тертым сельдереем и готовьте еще пять минут. Добавьте перец, томатную пасту, хорошо перемешайте и жарьте три минуты.
В конце засыпьте зелень и через две минуты снимите с огня.
После остывания сложите заправку в стеклянную банку (подойдет литровая), сверху залейте растительным маслом, закройте крышкой и храните в течение двух недель. Каждый раз, когда вы взяли из банки часть заправки, нужно покрыть содержимое новым слоем масла.
4. Заправка с фасолью
С такой заготовкой фасолевый суп за 20 минут — это реальность. Можно использовать ее для приготовления буррито или в качестве самостоятельной закуски.
500 граммов белой фасоли залейте на ночь водой, затем смените воду и варите до мягкости.
Натрите морковь, нарежьте перец, по 500 граммов лука и помидоров.
Обжарьте на растительном масле лук с морковью, добавьте остальные овощи и перемешайте. Соедините с фасолью и тушите до готовности.
Разложите в стерильные банки и закройте крышками.
5. Заправка с зелеными помидорами
Эта заправка после настаивания в банках приобретает более насыщенный вкус и аромат, подойдет для щей, борща, солянки, рассольника. Заготовка содержит много соли, поэтому готовое блюдо дополнительно солить, скорее всего, не потребуется.
Измельчите 400 граммов моркови, по 300 граммов болгарского перца и зеленых помидоров, два пучка зелени: морковь на крупной терке, перец — кубиками, помидоры — дольками, зелень нарубите мелко.
Овощи смешайте с солью, разложите в банки и залейте маслом слоем 0,5 сантиметра. Термообработка не нужна! Храните в холодильнике.
Что можно сделать?
Заморозить на зиму зелень, помидоры, перец. Рубленую зелень и томатную заправку — в формах для льда. Из тушеных овощей и пряностей, измельченных блендером, сделайте овощные бульонные кубики, также заморозьте в контейнерах.
А еще сэкономить на покупках: в приложении «Пятёрочка Доставка» представлены скидки и акции. Ассортимент продуктов по специальным ценам обновляется каждый день!
Кстати, вы готовите основу для супа заранее? Есть ли у вас любимые рецепты? Расскажите нам в комментариях к этой статье!
Суп на 7 дней | EatingWell
7-дневный план питания «Суп»
За последние годы «суп» приобрел популярность как способ правильно питаться, похудеть и оздоровиться. Идея очищения супом заключается в том, что вы едите только овощные супы в течение определенного количества дней, а потом — пуф — вы волшебным образом становитесь стройнее и здоровее.
К сожалению, не существует волшебного трюка для похудения или поддержания здоровья, и на самом деле, если вы не едите ничего, кроме овощного супа, вы теряете много необходимых питательных веществ из других продуктов. Хотя тенденция к приготовлению супов не является панацеей, как утверждают некоторые, есть определенные преимущества в том, чтобы есть больше вегетарианских супов. Во-первых, вы получаете различные овощи и полезные питательные вещества, которые они содержат, такие как клетчатка, витамины и минералы. А поскольку овощные супы по своей природе низкокалорийны и содержат много воды, вы можете наесться на большую порцию.
План питания на эту неделю показывает, как EatingWell предлагает здоровую суповую диету. Семь дней супов в этом плане упакованы в овощи и добавлены другие здоровые продукты, чтобы сбалансировать еду, с наполнением белком из бобов, чечевицы и нежирного мяса. Каждый суп низкокалорийный, так что вы сможете насладиться большой тарелкой. И обеспечивает по крайней мере одну порцию белка, чтобы помочь вам чувствовать себя сытым.
Чтобы убедиться, что вы получаете все необходимые питательные вещества, мы предлагаем сбалансировать свой день здоровым завтраком и обедом (это не суп), поэтому мы каждый день включали несколько идей рецептов для вдохновения. Наслаждайтесь этой неделей вкусных, согревающих и сытных суповых обедов.
4146998.jpg
Суп риболлита , традиционный сытный тосканский суп, в котором обычно используется вчерашний хлеб, чтобы сделать бульон более плотным и густым. В этом рецепте риболлиты вместо клетчатки используется бобовое пюре. Украсьте оливковым маслом первого отжима или перцем и тертым пармезаном и подайте к нему кусочек хрустящего цельнозернового хлеба.
5485628.jpg
Эта похлебка из юго-западного лосося идеально подходит для холодного дня и является отличным источником высококачественного нежирного белка и омега-3 жирных кислот. В качестве дополнительного бонуса это легкая похлебка, которую можно приготовить менее чем за час.
3935451.jpg
Кто откажется есть овощи, заправленные ароматным бульоном с кусочками вкусной курицы и приправленные свежим лаймом и кинзой? Этот полезный юго-западный овощной и куриный суп кажется еще богаче ароматом дыма от жареного перца поблано и чеснока. Подавайте этот полезный суп с чипсами из тортильи и салатом, чтобы завершить трапезу.
3758240.jpg
Куриный фо , классический вьетнамский суп, идеально подходит для приготовления в мультиварке. Курица и приправы из звездчатого аниса, гвоздики и имбиря варятся весь день в мультиварке, приветствуя вас манящим ароматом. Подавайте с основными гарнирами для супа фо — свежей зеленью, ростками фасоли, чили и лаймом — и пусть каждый дополнит свой вкус. Для тех, кто хочет поострее, добавьте чили-чесночного соуса.
3758570.jpg
Этот сливочный пастернак с карри и яблочным супом обладает удивительным вкусом благодаря сочетанию порошка карри, кориандра, тмина и имбиря.
Обязательно используйте свежий порошок карри при приготовлении этого супа для лучшего вкуса. Не уверены, что у вас свежее? Откройте баночку: аромат должен сразу ударить в нос. Подавайте этот согревающий суп с лепешками или цельнозерновыми булочками.
Очень зеленый суп из чечевицы
Чечевица подходит практически ко всему, и в этом суп из очень зеленой чечевицы , он хорошо сочетается с зеленью, тмином и кориандром, чтобы придать этому рецепту супа нежную пикантную нотку. В результате получается сытный суп со слоями аромата. В этом супе очень вкусны как французская зеленая чечевица (продается в магазинах натуральных продуктов и на специализированных рынках), так и более распространенная коричневая чечевица. Французская зеленая чечевица лучше держит форму при приготовлении, а коричневая чечевица начинает немного разрушаться.
Кванза Рецепты
Этот сытный вегетарианский суп с арахисом и сладким картофелем вдохновлен вкусом западноафриканского арахисового супа.
Нам нравится добавленная застежка-молния острого зеленого чили, но будьте осторожны, чтобы не добавить слишком много — они острые. Посыпьте измельченным арахисом и зеленым луком и подавайте с зеленым салатом, заправленным винегретом.
ЛУЧШИЙ рецепт диеты на капустных супах Чудо-суп на 7 дней диеты
«Как я похудела на 10 фунтов за 7 дней с помощью этой диеты на капустных супах, также известной как военная диета!»
Смотрите, как я готовлю щи от начала до конца!
Обновление 2020: Да! Я до сих пор использую этот капустный суп, чтобы дать мне толчок к потере веса. Я ненавижу это! Но я люблю это! Помогает, что суп вкусный!
Я собираюсь в Диснейленд на следующей неделе и решила, что не хочу брать с собой свой маффин, тем более, что у меня есть эта милая облегающая рубашка, которую я так хочу надеть…. БЕЗ Спанкса!!
Когда мне нужно быстро похудеть или похудеть на 10 фунтов, я прибегаю к трем диетам, которые никогда меня не подводили; моя диета для смузи с зеленым монстром, 10-дневная очищающая зеленая смузи и моя новая любовь, 7-дневная диета для супа из капусты!!
- Работает!! Это не наука. Сократите потребление калорий, вредного сахара, крахмала на какое-то время, выпивая много воды, и вы быстро похудеете.
- Это быстро!! К утру моего 8-го дня весы всегда легче на 7-10 фунтов. Моя одежда сидит по-другому, и мой обычно раздутый живот плоский. Я люблю это!!!
- Я жульничаю!! Я обнаружил, что могу немного схитрить на этой диете. Я ела маффин несколько раз. ЛУЧШИЙ. МАФФИН.НАВСЕГДА!! Я также использовал некоторые приправы, чтобы оживить вещи.
- Отлично подходит перед диетой! Эта диета ОТЛИЧНА для начала реальной диеты/плана питания. Вы знаете, тот, где вы едите разнообразную здоровую пищу и приличный баланс калорий. Иногда вам просто нужен толчок, очищение, повышение уверенности на весах. Эта диета делает это!
Сократите потребление калорий, вредного сахара, крахмала на какое-то время, выпивая много воды, и вы быстро похудеете.Примечание: если вы хотите попробовать смузи из зеленого монстра, посмотрите, как я готовлю смузи!
Я знаю, что некоторые люди НЕНАВИЖУ такие быстрые диеты, но я их обожаю! Они хорошо работают для меня, и вес остается, пока я придерживаюсь сбалансированной диеты.
Если вы сразу же вернетесь к употреблению вредных сахаров и углеводов, вы быстро снова наберете вес.
Поддерживайте темп. В основном я использую эту диету для быстрого похудения перед мероприятием, за неделю до Дня Благодарения или начинаю свою весеннюю диету перед сезоном купальных костюмов.
Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем урезать калории таким образом!
Итак, давайте поговорим о 7-дневной капустной диете! Это старая диета, которая существует уже ГОДЫ и пересматривается снова и снова. Вы, вероятно, найдете несколько различных версий в Интернете. Это краткосрочный план питания для похудения, который включает в себя, как вы уже догадались, МНОГО ЩИТОВ!
Не беспокойтесь, мой вариант щей очень вкусный! В последнее время эти 7-дневные диеты стали очень популярны. Даже у доктора Оза есть такой. Впервые я прочитал об этом в блоге, на который наткнулся, и решил попробовать. Однако я не ожидал многого. Теперь я на крючке!
Я НИКОГДА не думал, что мне понравятся эти щи, но они такие вкусные!
Это был и мой вопрос!! Я жадная девушка, и мне нужна ЕДА!!!! Вы можете есть неограниченное количество щей (Слава Богу!!) и определенные продукты в день на диете из щей.
Эти «определенные продукты» перечислены ниже.
На диете из щей большинство людей теряют от 5 до 10 фунтов. Для меня это обычно в диапазоне 7-10 фунтов. Все люди разные, просто прочитайте комментарии ниже, и вы увидите!
На 7-дневной диете со щами вы каждый день следуете определенному плану питания. Наряду с употреблением этих продуктов вы можете есть щи так часто, как захотите. Этот суп также называют чудо-супом, супом для похудения, чудо-супом и супом для людей, следящих за весом. Столько названий у этого супа!
Это неограниченное правило супа и привлекло меня к 7-дневной диете на щах. Мне нравится, что я могу есть этот суп в неограниченном количестве. Я НЕНАВИЖУ быть голодным, и я не буду придерживаться никакой диеты, если я голоден. Точка. Пустой. Период. Не забывайте, что вы ДОЛЖНЫ выпивать восемь стаканов воды каждый день. Мои результаты меняются, если я слабею на воде.
Теперь об этом супе из капусты для похудения (Чудо-суп).
Большинство веб-сайтов, посвященных этой диете, говорят, что вы должны варить овощи в воде, э-э… нет, мэм!! Я всегда использовал куриный бульон или овощной бульон с приправленными консервированными помидорами, которые никогда не мешали моему похудению. Просто попробуйте использовать версии с низким содержанием натрия, если это возможно (я не делаю, я нарушитель правил).0003
Позвольте мне сказать, что я НИКОГДА не стал бы есть этот суп каждый день, если бы готовил его на воде. Фу! На протяжении всей диеты я также использую соль (очень слегка), перец, много трав и приправ, оливковое масло и немного сливочного масла в день картофеля. Я также добавляю в воду ароматизаторы с калорийностью от 0 до 5, чтобы при необходимости получить всю воду. Эти изменения ни разу не повлияли на мои результаты.
7-дневная диета для щей
(Не забывайте ежедневно пить воду и есть щи столько, сколько хотите!)
Мой 7-дневный диетический суп из капусты Журнал диеты и рекомендации по приему пищи
(Обновление: теперь я добавляю детокс-чай со струйкой свежего лимона по утрам.
Вау, это все, что я могу сказать! Попробуйте! Я использую Total Tea, но подойдет любой детокс-чай. Вы должны стараться есть фрукты с более низким содержанием сахара, такие как яблоки, черника и т. д. Мне нравится есть печеные яблоки с корицей (используя яблоки гала или медовые хрустящие яблоки) по утрам, большой фруктовый салат и щи на обед, щи и салат из дыни на ужин. Получите хрустящую закуску из сухофруктов — перекусывайте фруктами в течение дня. Из замороженных ананасов и замороженного винограда получаются вкусные угощения. Кроме того, смешанный замороженный арбуз делает освежающую естественную слякоть. Сегодня было не так плохо, как я ожидал.
День 2- Ешьте только овощи (кроме кукурузы и других крахмалистых овощей). Тем не менее, вы можете начать день с печеного картофеля (красно-коричневого или сладкого). Вам понравится эта запеченная картошка, поверьте мне! Никогда не думала, что буду так рада есть печеную картошку по утрам! Я предпочитаю сладкий картофель.
На завтрак я нарезаю сладкий картофель кубиками, сбрызгиваю небольшим количеством оливкового масла и корицы и жарю в духовке вместе с болгарским перцем и луком. Я делаю щи на обед и салат, посыпанный солью, перцем и оливковым маслом. Это очень хорошо. На ужин я готовлю рисовую цветную капусту с жареными цуккини, жареной морковью и сладким перцем с легким соевым соусом (обман). Я перекусываю запеченными чипсами из шпината. Сегодня было нормально.
День 3- Сегодня вы едите фрукты И овощи (кроме бананов, кукурузы и других крахмалистых овощей). Ты тоже сегодня не получишь картошку, а это отстой! Я просто повторяю первый и второй день для своих продуктов.
День 4- Сегодня вы едите только бананы и молоко/йогурт. Этот день САМЫЙ ГЛУПЫЙ день на сегодняшний день. Я ненавижу это. Вы можете просто есть бананы и молоко или несладкий йогурт. Ууууу, но давайте сделаем все возможное! На завтрак я делаю банановый коктейль из бананов, миндального молока и греческого йогурта.
Я ем щи на обед. На ужин я делаю еще один большой банановый смузи и еще суп из капусты. Я делаю банановое мороженое, замораживая кусочки банана, а затем смешивая их. Я также ем немного сушеных банановых чипсов. День не такой уж трудный, очень скучный, и если ты ненавидишь бананы, мне тебя жаль, детка.
День 5- Сегодня ешьте только помидоры (6-8) и белки, такие как рыба, индейка и курица. У меня не было проблем с этим днем, так как я люблю мясо и был счастлив получить его! На завтрак я приготовила котлеты из индейки с помидорами. На обед у меня была жареная курица с помидорами, приправленная солью, базиликом, перцем и капустным супом. На ужин у меня было больше чудо-супа, но я добавила к нему колбасу из индейки и еще помидоры. Очень сытно. Я устал от супа в этот день. Фу!!
День 6- Сегодня белок и овощи. В отличие от вчерашнего дня, помимо помидоров, вы можете есть и другие овощи. На завтрак у меня были колбаски из индейки и жареные овощи.
На обед у меня было жаркое с курицей и овощами, так хорошо. На ужин у меня были тыквенные спагетти с томатным соусом и фарш из индейки. Сквош-спагетти запрещен (крахмалистый), но я должен был его съесть! Сегодня было лучше всего! Я сегодня не ел щей, потому что мне надоела капуста.
День 7- Сегодня только фрукты, овощи и соки. Буооо!!!!! Я ненавидел сегодняшний день. Я хотел больше мяса. Слава Богу, это последний день. Весы говорят, что этим утром я похудел на 7 фунтов, так что это было здорово видеть. Я чувствую себя чистым внутри. Но я сегодня голоден, очень голоден! На завтрак я делаю огромный фруктово-овощной коктейль из шпината, яблок, апельсинов, винограда и воды. Это было так божественно и мило! Держал меня сытым, пока не пришло время обеда! На обед делаю большой салат, щи и арбузную жижу. На ужин я готовлю еще одну жареную цветную капусту с жареными овощами. Я перекусываю печеными коричными яблоками и дыней.
День 8- Сегодня утром сбросил 10 фунтов, и я это вижу!! Животик красивый и плоский, лицо стало намного стройнее, муж заметил, что я похудела.
Он недоволен тем, что моя попка выглядит меньше. Я тоже! Мои пальцы тоньше, и мое обручальное кольцо сидит по-другому. Сегодня я подстраиваюсь под еду и буду делать это на следующей неделе во время отпуска: никаких сладких продуктов или плохих углеводов. Я продолжаю диету, полную фруктов, овощей и нежирного мяса. Я включил яйца, овсянку и цельнозерновые макароны. Мед и стевия являются отличным подсластителем. Мое потребление калорий теперь находится на рекомендуемом уровне для здоровой потери веса с помощью упражнений. Я ЧУВСТВУЮ ОТЛИЧНО!!
Не испортите свои прекрасные результаты!!!
Вот некоторые из моих любимых рецептов вкусных и полезных закусок!
Рецепт чипсов со шпинатом, запеченных по-итальянски с травами
Рецепт сэндвича с мороженым (клубника и банан)
гран-кола рецепты
3 90 Energy nobakes
3 90 (арахисовое масло и шоколад)
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ИЗ КАПУСТА
Часто задаваемые вопросы о 7-дневной диете на капустном супе
(Прежде чем начинать низкокалорийную диету, такую как эта, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом)
Вот несколько часто задаваемых вопросов о 7-дневной диете на капустном супе не ешьте то, что рекомендуется.
Могу ли я заменить его другими продуктами? Не знаю, потому что я только заменила воду в щах на куриный бульон. Кроме этого, я следую плану с несколькими читами тут и там. 🙂 Есть только один способ узнать, попробуйте и убедитесь!! И обязательно вернитесь и расскажите, как все получилось!
Можно ли пить кофе на диете из щей? Пить можно только воду, черный кофе или несладкий травяной чай. Я несколько раз сжульничал глотком кофе со сливками, чтобы не болела голова.
Мне понравились мои результаты. Могу ли я сделать это после семи дней? Не рекомендуется. Ваше тело начнет удерживать вес, если вы слишком сильно сократите количество калорий в течение длительного периода времени. Вы добьетесь лучших результатов в похудении, если закончите эту диету, а затем перейдете на сбалансированную, здоровую диету для своего размера, исключив при этом плохие углеводы и рафинированный сахар.
Могу ли я заниматься спортом на диете из щей? Не рекомендуется.
Ваши калории минимальны на диете из щей. Не тренируйтесь в течение семи дней по этому плану или через несколько дней после него. Свяжитесь со своим врачом до и после начала этой диеты, если вам нужна помощь в определении наилучшего плана для вас.
Я так устала от этой диеты, помогите! Возможно, эта диета вам не подходит, особенно если ваши дни полны энергии. Диета на щах низкокалорийна. Ешьте столько щей, сколько хотите, чтобы поддерживать свою выносливость, и пейте много воды. Если я начинаю чувствовать себя вялым, я обманываю и съедаю печеный сладкий картофель, протеиновый коктейль или немного сока.
Я снова набрал весь свой вес вскоре после завершения этой диеты? 7-дневные диеты работают, главным образом, на устранение водного веса, поэтому результаты достигаются так быстро. Обязательно продолжайте пить много воды после диеты. Если вы перестанете пить воду, ваше тело снова начнет удерживать жидкость.
Следите за диетой и ешьте небольшие, частые порции фруктов, овощей и белков: никакого рафинированного сахара и плохих углеводов.
Себя тоже не набивайте. Начните со сбалансированного плана питания или образа жизни, который будет поддерживать среднюю потерю веса наряду с физическими упражнениями. 7-дневные диеты в основном полезны для очищения организма, быстрой потери веса с помощью воды и повышения веса перед диетой.
Получить рецепт: 7-дневный диетический суп для похудения (Чудо-суп)
4,36 из 789 оценок
Рецепт вкусного капустного супа для плана диеты «Чудо-суп». Полный овощей и доказано, что поможет вам похудеть.
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 30 минут
Общее время: 40 минут
Количество порций: 8 порций кубики
л. ореганоДобавьте сельдерей, лук, болгарский перец и морковь.
Обжарить до мягкости.
Добавьте чеснок и готовьте до появления аромата.
Залить куриным бульоном.
Добавить помидоры и капусту.
Доведите до кипения и уменьшите огонь до минимума.
Готовьте, пока капуста не станет мягкой.
Добавьте орегано, базилик, хлопья красного перца, черный перец и соль (если используете)
Попробуйте бульон и при необходимости добавьте приправы.
Подавайте и наслаждайтесь!
~СОВЕТЫ~
Оживите блюдо, добавив много специй, трав и различных овощей.
Этого хватит примерно на 3 дня.
Хорошо хранится в холодильнике около 3 дней.
Пробовали этот рецепт? Упомяните @divascancook в Instagram или отметьте #divascancook.