Сорок лет для женщины это: Возраст: как к нему относиться и почему не нужно бояться

Возраст: как к нему относиться и почему не нужно бояться

Мой хороший друг, главный редактор популярного мужского журнала, рассказывал мне когда-то о своем опыте выступлений в телепередачах: «Вот приходишь и начинаешь честно и серьезно отвечать на вопросы, пытаешься изложить свою точку зрения, взвесить «за» и «против», «с одной стороны», «с другой стороны»… И понимаешь, что никому это здесь не надо, всем скучно, слушают тебя из вежливости. Больше не позовут. А стоит прокричать что-нибудь в духе Трампа: «И вообще, место женщины — на кухне!» — все резко оживляются, шумят, получается «живенько». Что и требуется для телевидения».

Вот и у статьи для журнала тоже должен быть основной посыл, управляющая идея, так сказать. Условно: «В сорок лет жизнь только начинается» или «Сорок — это новые тридцать».

Но я не очень люблю такой декларативный жанр. Я просто изложу свои обрывочные соображения — возможно, кому-то они окажутся близки и понятны.

В сорок лет жизнь, конечно же, не начинается, но, безусловно, продолжается. А вот молодость уже закончилась. Как ни крути. Но и старость еще не подступила. И что будем делать? Как называть этот — основной по сути — период жизни? Взрослый возраст? Средний возраст? Элегантный (советский эвфемизм) возраст? Зрелость (слово с фруктовыми ассоциациями: зрелость — спелость)? Как филолог, я чувствую нехватку правильного термина и вспоминаю только слова прекрасной Фаины Раневской: «Жопа есть — а слова нет».

Шарлиз Терон, 45 лет

По поводу этой возрастной категории все пытаются быть корректными и лажают на каждом шагу: когда-то по сети гулял материал 24 Things Women Over 30 Should Wear — «24 вещи, которые должны носить женщины за 30». Иллюстрировался он фотографией очаровательной восьмидесятилетней бабушки. Или тест (из этих, самых дурацких) — «Как ты будешь выглядеть в пятьдесят лет?». Приятельница, которой как раз пятьдесят, прошла его, и ей выдали картинку с изображением опять же старушки под девяносто.

Эйджизм, или возрастная дискриминация, цветет пышным цветом. «Взрослый» — за глаза стыдливо говорят о том, кому к семидесяти. А так — мы вечно молодые, молодые, молодые. А потом вдруг — бах — старые. Но и старость в данной парадигме выглядит как «молодость наоборот»: розовые волосы, яркие шляпки — да, мы такие эксцентричные и модные городские сумасшедшие. Ну вы наверняка видели много публикаций и перепостов на тему «Это мы через пятьдесят лет» — с фотографиями бравых пляшущих ярко одетых старушек.

Что это все? Мне кажется, страх. Боязнь рутины, несвободы и ответственности, с которой ассоциируется тот период жизни, когда ты просто должен быть большим. Быть взрослым и отвечать за всех — младших и старших.

Не будем говорить про кидалтов и нежелание взрослеть, об этом в свое время очень много было написано. Что я часто слышу сегодня — это то, что молодость не так уж хороша, и новая молодость (или как еще это назвать? В общем, после сорока) гораздо лучше.

«В двадцать лет я себя совсем не любила», «Я была такая жалкая и несчастная», «Сейчас я чувствую себя гораздо увереннее, сексуальнее, красивее». .. Чаще всего такие вещи слышишь от тридцатилетних. И это как раз совершенно естественно. Известно, что люди обычно ощущают себя на шесть-семь лет моложе паспортного возраста. Выглядят ли они так на самом деле? Кто как. Для женщин это особая тема, очень многие открыто о себе говорят, мол, «я-то выгляжу гораздо моложе своих лет». Причем с такой уверенностью, будто для всех окружающих это тоже очевидно. Когда я слышу подобное, мое доброе и милое внешнее «я» ласково улыбается и кивает, а мой внутренний циник (которого я почти ни с кем не знакомлю) пожимает плечами. Я бы сказала, что заявлять о себе что-то подобное — это заведомо ставить себя в неловкое положение. Помните, по-моему, Маргарет Тэтчер говорила о том, что если вам приходится убеждать кого-то, что вы истинная леди, то вы — точно не она. В общем, что могу сказать: когда осведомляются о вашем возрасте, лучше не спрашивайте в ответ: «А на сколько выгляжу?»

Кейт Уинслет, 45 лет

Если вернуться к цифрам, в тридцать пять мы себя чувствуем (а если повезло — и выглядим) на двадцать восемь, в сорок, возможно, на тридцать четыре. .. И это уже, считай, последний вагон того, что с большой натяжкой можно, если уж очень хочется, называть молодостью.

А после сорока пяти… ну я вас умоляю! Да, вы можете великолепно выглядеть — но все равно на «около сорока». И это уже не молодость, как ни крути.

Всегда найдутся льстецы, которые будут уверять, что вы выглядите на двадцать пять — сколько бы вам ни было. Но это ведь неправда. Идеально сделанные процедуры и операции добавляют ухоженности. Плохо сделанные процедуры и операции превращают во фрика. Вам может быть слегка за сорок, но если вы перестарались, перекололись, перетянулись, люди будут думать, что вам минимум под шестьдесят, потому что на лице живого места нет.

Особенно обидно бывает за красивых женщин — ведь любая манипуляция в погоне за молодостью, даже самая аккуратная, может изменить пропорции лица, выражение глаз — и очарование, которому не были помехой мелкие морщинки и даже слегка поплывший овал, уйдет бесповоротно. А молодость не придет все равно. Так, прелестно-небрежная, легкая и естественная Мег Райан убрала мешки под глазами или сделала круговую подтяжку — не знаю точно — и стала неузнаваемой. Изабель Аджани обколола чем-то свое нежное лицо, и оно стало опухшим, как у резиновой куклы. Опасность инъекций-филлеров в том, что когда женщина смотрит на себя в зеркало анфас, то видит гладкое лицо. Но она не видит себя в профиль. А в профиль на ней раздутая резиновая маска. Когда я впервые обратила на это внимание, то для себя решила — не хочу так. Пусть уж естественным образом все меняется. Попытки ухватить за хвост ушедшую молодость, как правило, выглядят жалко.

Но выглядеть молодо и выглядеть хорошо — совсем не одно и то же. Выглядеть хорошо — это значит излучать положительную энергию. Улыбка плюс ухоженность. Не могу сказать, что я разделяю позицию Джулии Робертс, торжественно объявившей, что она не будет пользоваться косметикой, и вообще — «надо думать не о внешнем, а о внутреннем, не о красоте, а о душе!» В таких заявлениях, когда очевидные, в общем, вещи подаются как некое откровение, всегда есть доля лицемерия. А когда об этом говорит именно что красотка — стройная и прекрасная кинозвезда-миллионерша — недоверие только усиливается.

Гвинет Пэлтроу, 48 лет

Так что кремам, помадам и прочей косметике — мое твердое «Да!». Еще скажу банальность — важно не набирать вес. И много улыбаться, а значит — зубы должны выглядеть хорошо (современная стоматология и ортодонтия позволяют). А широкая улыбка молодит в десять раз лучше инъекций.

Любимые Инес де ля Фрессанж, Джейн Биркин, Фанни Ардан, Шарлотта Ремплинг просто великолепны со всеми своими морщинами. А уж как ослепительна семидесятилетняя Ванесса Редгрейв в «Письмах к Джульетте» — слов нет. Ну она вообще из тех, кто чем старше, тем прекраснее. Среди мужчин такие, конечно, чаще попадаются (им в принципе легче живется). Однако в целом актрисы-то как раз понимают, что их лица — капитал, и пытаются сохранить узнаваемость. А вот обычных женщин часто заносит в погоне за иллюзорной молодостью, в итоге — губы, скулы, и все похожи друг на друга, как сестры. И в Instagram они же друг другу сами пишут: «Красавица! Лучшая! Супер!»

Мне это не близко, но я их понимаю. Все мы ищем способы примирения с возрастом и переходом в другое качество. В одном из эпизодов романа «Театр» Сомерсета Моэма сорокашестилетняя Джулия Ламберт, знаменитая актриса, проводит эксперимент: гуляет по одной из центральных улиц Лондона, ожидая, когда с ней начнут знакомиться мужчины, как это постоянно случалось в молодости. И за ней действительно увязывается один тип. Правда, вскоре выясняется, что целью его преследований был автограф звезды — причем для невесты. А как к женщине никто к Джулии прежнего внимания, увы, не проявляет. Но она — мудрая. Если ее это и задевает, то ненадолго. Окей, думает она — любите меня теперь не за мою красоту и сексапильность, а за мое мастерство. Это тоже прекрасно.

И самое разумное, по-моему, — следовать ее примеру. Не пытаться «задрав штаны, бежать за комсомолом», не соревноваться с молодыми в белизне и румяности, в упругости и гладкости, а ценить свои преимущества: опыт, умение держать удар и сохранять лицо (приходилось не раз), умение понимать чужое горе (потому что своего уже было немало), умение радоваться мелочам — красивому жесту, искренней улыбке, интересной беседе (мы уже знаем, что все это редкость). В общем, в самом неюном возрасте у нас есть все, чтобы быть «дамой, приятной во всех отношениях» не в иронично-гоголевском, а в самом буквальном смысле.

Дженнифер Лопес, 51 год

Так важно, по-моему, сохранять достоинство и здравый смысл и не играть в собственных дочек. Когда-то на нас заглядывались на улице — а теперь на них. Но ведь это прекрасно и естественно. Мы свою порцию комплиментов, взглядов, вздохов и признаний уже получили. Что делать! Просто вспоминайте о том времени с удовольствием и без зависти к самой себе.

Один из моих любимых моментов в кино — совершенно пронзительный по исполнению диалог Барбры Стрейзанд (ей по сюжету за сорок) и ее матери, прекрасной Лорен Бэколл (ей — за семьдесят) в фильме «У зеркала два лица»: «Как это было, как это ощущалось? Когда ты красивая?» — спрашивает Стрейзанд. «Это было прекрасно…» — отвечает Бэколл.

Если вы чувствуете себя женщиной — это от вас никуда не денется. Когда моя бабушка в восемьдесят с лишним отказалась встречаться с бывшим сослуживцем, вдовцом-ровесником, она рассказывала мне об этом со словами: «Ну, Ира! Было бы мне хотя бы лет шестьдесят пять!»

Утешает в числе прочего тот факт, что взрослеем и стареем мы не единолично, а все вместе: с друзьями, знакомыми, подругами, однокурсниками, одноклассниками, а также всякими известными людьми. И никого это не минует. Огромным плюсом же является то, что, перейдя определенную возрастную границу, можно расслабиться и прекрасно чувствовать себя в новом качестве следующие лет двадцать, а то и дольше.

Что нам принес научно-технический прогресс? Большую продолжительность жизни, меньшую занятость добыванием хлеба насущного и широчайшие социальные связи. Однако все это не значит, что мы выглядим моложе, чем наши родители. Во всяком случае — не я. У меня всегда были самые молодые родители, и на моей первой свадьбе они, сорокалетние, похожи на нынешних молодоженов. На видео с папиного пятидесятилетия все его друзья выглядят ничуть не хуже, чем мои сверстники сегодня. Просто когда нам двадцать-тридцать лет, то все, кто уже перешел эту черту — границу «среднего возраста», — кажутся нам другими. А когда мы сами ее пересекаем, то понимаем, что мы все те же. И они, родители и старшие товарищи наши, — все те же, а мы теперь с ними в одной лодке.

Джулия Робертс, 53 года

Конечно, в целом нынешние тридцати-, сорока-, пятидесятилетние беззаботней, чем их ровесники век или полвека назад. Но круг, социальный слой и принятая там модель держаться, одеваться, разговаривать имеют большее значение, чем календарный год.

Чем консервативней среда — тем сильнее давят возрастные рамки. Там, где полвека назад девушка к тридцати годам становилась скучной располневшей тетей, зависающей перед телевизором, все то же самое происходит и сегодня. А в какой-нибудь богемной среде пятидесятилетняя дамочка крутит романы, как студентка — так же, как это делала ее условная бабушка. Да и клуб знакомств «Для тех, кому за тридцать» только кажется анахронизмом — он никуда не делся, наоборот, чрезвычайно расширился и давно переехал в интернет.

Похоже, я выступила все же в непопулярном жанре: «с одной стороны», «с другой стороны». Тогда еще несколько банальностей напоследок: вода мокрая, снег белый, любовь есть, жизнь быстротечна, лучше смеяться, чем хмуриться, каждый день — подарок. И еще хочется процитировать замечательную Нору Эфрон (писатель и публицист, автор голливудских сценариев «Неспящие в Сиэтле», «Вам письмо», «Когда Гарри встретил Салли» и еще десятков фильмов): «Постареть — тоже привилегия. Многие оказались ее лишены».

Вам может быть интересно:

Как оставаться стройной после пятидесяти

Татьяна Рогаченко о том, почему «пятьдесят — новые тридцать пять»

Секреты молодости королевы свадебной моды Веры Вонг

Фото: Glamour, Getty, архив Tatler

40 лет – это новые 30, и не надо заламывать руки

Маша приехала из Голландии с хорошими новостями: после 30 лет молодость продолжается. Голландцы женятся ближе к 40, рожают детей ближе к 40, а в 30 живут в свое удовольствие так же энергично, как и в 20. Если в 35 с кем-то и встречаются, то не торопятся съезжаться – ходят на свидания. Рассказ о том, что Машин тридцатилетний брат наконец-то стал отцом, вызвал у голландских знакомых возгласы удивления: «Ну надо же, какой молодой отец!»

Тот же курс на продление молодости идет и в других западных странах: итальянцы в 40 лет все еще прыгают на дискотеках, а американские сорокалетние женщины вовсе не торопятся рожать. Недавний номер журнала Time был как раз посвящен теме отложенного родительства и взрослой жизни без детей. Передовица констатирует, что, независимо от социального статуса или этнической группы, каждая пятая американка заканчивает свой репродуктивный возраст, так и не став матерью.

Помню, когда я первый раз приехала в Нью-Йорк, словосочетание «тридцатилетние девушки», которое всерьез употребляли мои американские знакомые, казалось забавным оксюмороном, и я улыбалась каждый раз, когда его слышала. Сейчас, разглядывая своих тридцатилетних подруг, которые бегают, прыгают, хохочут как школьницы, мне сложно отказать им в том, что они все еще «девушки».

Международные СМИ и издательства только укрепляют мое убеждение в том, что молодость теперь длиннее. The New Yorker представляет 20 «молодых авторов» до 40, CNN приводит список «молодых звезд бизнеса» моложе 40, выходят книги «40 молодых архитекторов», дизайнеров, CEO – до 40 лет.

Это хорошая новость. Теперь не надо, как Александр Македонский, заламывать руки и кричать: «Мне 23 года, а я еще ничего не сделал для бессмертия!». С растущей продолжительностью жизни, повременить с криками можно и до 40.

Конечно, не будем забывать, что Александр Македонский прожил 33 года, а у моих сверстников, если они откажутся от сигарет и алкоголя, есть все шансы дожить до 80. (Ну хорошо, у российских мужчин – до 70 лет).

С другой стороны, психологи предостерегают от слишком легкомысленного отношения к своему третьему десятку: клинический психолог Мег Джей, автор книги The Defining Decade («Определяющее десятилетие») в своей лекции на TED напоминает, что 80% судьбоносных решений мы по-прежнему принимаем до 35 лет. Где жить? Кем быть? С кем создавать семью? – большинство людей решают эти вопросы, будучи двадцатилетними.

Я не верю, что брак — это навсегда

25 января 2013, 09:49

«Предъявлять самые высокие требования к себе, пока тебе 20 – это самое лучшее, что ты можешь сделать для своей карьеры, личной жизни и счастья, – убеждает Мег Джей. – От первых 10 лет карьеры зависит, сколько вы будете зарабатывать в будущем, в это время окончательно формируются мозг и характер, 28 лет – пик репродуктивной зрелости у женщин».

Конечно, ее предостережения обращены, прежде всего, к ее соотечественникам – американцам, которые считают, что с 20 до 30 – это еще не жизнь, а только подготовка к жизни, и ведут в этом возрасте по преимуществу студенческий образ жизни.

На одной из научных конференций я познакомилась с молодым человеком из штата Нью-Йорк, который в 37 лет все еще пишет диссертацию, снимает квартиру пополам с соседкой и работает в кафе Starbucks, потому что там удобный график.

«Тебе тоже стоит попробовать поработать в Starbucks – так ты сможешь спокойно думать о своей научной работе, а еще у них бесплатный кофе для сотрудников» – посоветовал мне Брайен.

Вот мои однокурсники, главреды и топ-менеджеры корпораций, удивятся, подумала я, когда встретят меня в Starbucks! В 29 лет я все-таки худо-бедно сама зарабатываю себе на кофе.

С другой стороны, советские представления о том, что 30 лет – это зенит жизни, висят дамокловым мечом над головами моих ровесников. Девушек старательно обрабатывают со всех сторон заботливые родственники: «Как твоя личная жизнь?», «Может быть, не стоит быть такой разборчивой в твоем возрасте?», «Девочка уже есть, может быть, пора мальчика рожать?».

Молодые люди также чувствуют гнет социальных ожиданий ближе к 30: «У меня все еще нет своего кабинета!», «Я все еще заместитель начальника отдела!», «Мише уже дали корпоративный автомобиль, а ведь он младше!», «Уже не мальчик, хватит работать на чужого дядю».

Женятся в 25, к тридцати у многих уже по двое детей. А в 35 начинаются проблемы: волна разводов, измен и трагедий, которая захватила моих знакомых, заставляет меня сомневаться, что я действительно хочу замуж.

Муж ушел от жены к двадцатилетней, муж ушел к другому мужчине, жена съездила в Испанию, влюбилась и перевезла туда троих детей. Муж после 10 лет брака ушел просто так, пробурчав в дверях, как почтальон Печкин: «Я, может, только жить начинаю». Самые счастливые браки, заключенные в 20, в 30 лет оказываются ошибкой и разочарованием. Все несчастны.

Маша говорит, что тоже заметила это в Москве. Говорит, что в Голландии таких трагических историй не слышала: «Может быть, это такой у нас темперамент? Страсти, трагедии – загадочная русская душа»?

А может быть не стоит торопиться со вступлением в брак и рождением детей? Может быть, действительно, пора привыкать к тому, что, как говорила Катерина Тихомирова в фильме «Москва слезам не верит», «в 40 лет жизнь только начинается»?

По крайней мере, можно не впадать в депрессию при приближении тридцатого дня рождения. «Это я уже теперь точно знаю».

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Что женщины должны знать о 40-летнем возрасте по мнению женщин

Я до сих пор помню 40-летие моей мамы. Мы надували черные шары и развешивали вокруг дома черные растяжки и транспаранты «за бугром». Люди все еще говорят «за холмом»? Это из-за того, что мне 42, или 40 уже не чувствуют себя старыми?

Не поймите меня неправильно — даже если 40 — это новые 30, четвертый этаж жизни все еще отличается от третьего. На самом деле, я ловлю себя на том, что предлагаю слова предостережения своим друзьям, которые все еще живут своей юностью, не подозревая о том, что произойдет через несколько коротких лет. Если вам за 40, какой мудростью вы делитесь? Если вам все еще 20 или 30 лет, вот что ответили 40 женщин, когда их спросили, что женщины должны знать о 40-летнем возрасте. Считайте это подарком от всех нас, пожилых женщин.

Они посоветовали любить свое тело.

1. Ваше тело функционально, а не декоративно. Любите его за то, что он может делать, а не за то, как он выглядит. – Эллисон

2. Изменения гормонов реальны. Волосы, кожа, циклы… Это влияет на них всех. Не бегите от него. Примите изменения. – Меган

3. Прекратите сидеть на диете. Еда не ваш враг, и жизнь слишком коротка, чтобы не есть то, что говорит вам есть ваше тело. – Whitney

4. Ваше тело меняет направление, и ничто не остается прежним – НИКОГДА! Но это нормально. — Дженнифер

5. Вам нужны кремы от морщин и прыщей. Вся реклама, когда я был моложе, выглядела либо так, либо иначе. Никто не готовил меня к обоим. – Миган

6. Перестаньте думать, что у вас лишний вес. – Деби

7. Вам может казаться, что ваше тело не на высоте, но ваши дети так не считают. Не живите своей жизнью для зрителей. Занимайтесь со своими детьми и получайте от них удовольствие. – Лорен

Не живи своей жизнью для зевак. Нажмите, чтобы твитнуть

У них были мудрые слова о старении.

8. Хотел бы я, чтобы кто-нибудь сказал мне, что гормональный дисбаланс в середине 40-х годов будет напоминать мне о перепадах настроения и приливах, которые у меня были во время и после беременности, поэтому я не ходил вокруг, просто думая, что я сумасшедший! – Rayna

9. Хотел бы я по-настоящему понять фразу «молодость тратится на молодых» до того, как я перестал быть молодым. – Джен

10. Каждый врач скажет: «Ну, теперь, когда тебе за 40…» – Таня

11. Прими мудрость, будь благодарна за то, что каждый день – это новый день, чтобы стать лучше, отпустить вины и хватит сравнивать! — Луанн

12. Ваши 40 лет лучше, чем ваши 30. Ты приходишь в себя таким прекрасным образом. – Эрин

У них были важные слова, которыми они хотели поделиться.

13. Ты не можешь конкурировать с 20-летней, но знаешь что — она не может конкурировать с тобой. – Эми

14. Хотела бы я знать, как быстро на самом деле проходит жизнь, и потратить немного больше времени на объятия – Гейл

15. Мудрость, которую мы обретаем с возрастом, намного превосходит любые преимущества наших беззаботных юных лет! – Коллин

16. Не парьтесь по мелочам и наслаждайтесь каждой минутой жизни! – Лилли

17. Тебе не нужно никому ничего доказывать. Вы можете сломать форму. – Дженн

18. Перестаньте беспокоиться о том, что вы делаете что-то неправильно. Просто сделай это. – Лиза

19. Вкладывайтесь в дружбу. Эти женщины будут с вами в трудные годы. – Сара

20. Возраст действительно просто цифра. – Алиса

21. Празднуйте и наслаждайтесь каждым годом, когда он приходит. Не нужно расстраиваться из-за старения. — Кэрри

Они хотят поделиться тем, что узнали о воспитании детей.

22. Доверяйте своей интуиции. Вы мама своих детей не просто так. – Мэри Джо

23. Делайте все возможное, используя информацию, которая у вас есть, и живите без сожалений. – Венди

24. Хотела бы я, чтобы мои родительские решения всегда принимались с молитвой. – Марсия

25. Я стал более спокойным родителем после 40 лет, потому что лучше осведомлен о своих гормонах. Я стал лучше понимать, что влияет на мое настроение. – Рэйчел

У них были мощные слова о Боге.

26. Больше молитесь. Больше читайте Библию. Проводите больше времени, просто слушая Бога и позволяя Ему любить вас. – Джессика.

27. Хотел бы я знать или понять, насколько сильным меня сделал Бог. – Валери

28. Бог создал только тебя одного. Не пытайтесь быть кем-то другим. – Мелани

29. У Бога есть планы на вашу жизнь не только до тех пор, пока вам не исполнится 25. Он все еще движется и действует в вас и через вас. – Ханна

У них был дельный совет.

30. Если ты умеешь обращаться с деньгами, то можешь выйти на пенсию в 40 лет, если захочешь! — Кейт

31. Займитесь любимым делом, а не просто работой. Если это означает дальнейшее образование, найдите способ сделать это возможным! – Нанси-Бет

32. Продолжайте двигаться. – Кэти

33. Я нашла новое хобби в 43 года. Я так рада, что не побоялась попробовать что-то другое. Вы никогда не перестанете учиться и расти, если будете этого добиваться. – Пенни

34. Продолжайте пользоваться солнцезащитным кремом. Наденьте и на руки! Они получают много солнца, пока вы едете. – Николь

Они хотят, чтобы ты улыбалась!

35. Морщины появляются даже от улыбки, но оно того стоит. – Нина

36. Сорок – это весело! – Ким

37. Шестьдесят – это новые 40! – Лиза

38. Не относись к себе слишком серьезно. – Вики

39. Сорок – это не новые 20. Сорок – это действительно то, что: 40. В 40 лет вы можете делать в четыре раза меньше вещей, чем в 20. Например, не ложиться спать до 2 часов ночи, гулять и пить, наклоняться, чтобы собрать вещи поднимаются с земли без единого скрипа суставов, подходят к холодильнику и вспоминают, зачем вы его открыли. Но вы по-прежнему знаете каждое слово в каждой песне NKOTB, читаете рэп с Salt-N-Pepa и поете каждый хит 80-х, не пропуская ни единой доли. — Эйлин

40. Слишком устал, чтобы комментировать. – Оливия

Твоя очередь! Расскажите нам, что женщины должны знать о 40-летнем возрасте.

Женщины, которым исполняется 40 лет, должны ожидать эти 10 изменений тела

В возрасте 40 лет женщины проходят естественный биологический процесс, называемый перименопаузой. В женском организме происходят многочисленные физические изменения из-за колебаний уровня гормонов. Давайте подробнее рассмотрим эти изменения тела, которые вы, возможно, ожидаете увидеть, чтобы узнать, как справиться с 40-летним возрастом.

СВЯЗАННЫЕ: Является ли замена гормона эстрадиола источником молодости для женщин?

Нерегулярные менструации

По мере приближения менопаузы ваше тело проходит естественную стадию, когда менструации становятся непредсказуемыми. Эта стадия характеризуется гормональными изменениями, в результате которых ваши яичники практически лишаются яйцеклеток. В результате месячные могут наступить раньше или позже. Некоторые циклы будут очень тяжелыми, и могут быть месяцы, когда у вас вообще не будет менструации.

Что вы можете сделать для себя, прежде чем обращаться за помощью к врачу, так это вести дневник менструаций, в котором вы записываете, когда начались и прекратились последние месячные. Это даст вам и вашему врачу достаточную информацию о вашем менструальном состоянии.

Кроме того, прием оральных контрацептивов и использование внутриматочных спиралей, высвобождающих гормоны (ВМС), являются двумя вариантами лечения нерегулярных менструальных циклов. Имейте в виду, что эти процедуры должны проводиться под наблюдением врача.

Прибавка в весе

Многие женщины беспокоятся о наборе веса, когда им исполняется 40 лет. Во время перименопаузы уровень эстрогена начинает колебаться. В результате ваше тело ищет замену эстрогену, который может быть найден в жире. Эти изменения уровня эстрогена повышают вероятность набора веса в области живота, бедер и бедер.

Хотя женщины могут бороться с увеличением веса из-за перименопаузы традиционными методами, такими как голодание или физические упражнения, добиться положительных результатов, как правило, сложно.

К счастью, теперь вы можете полностью контролировать вес своего тела, приняв участие в индивидуальной программе снижения веса от Yunique Medical. Эта нехирургическая программа собирает данные о вашем телосложении, типе телосложения и другие данные для получения оптимальных результатов. Ваш прогресс также лично контролируется профессиональным врачом, так что вы всегда можете держать себя в курсе.

Некоторые существенные преимущества индивидуальной программы снижения веса:

• Программа персонализирована для достижения оптимальных результатов
• Включает эффективные техники упражнений
• Позволяет избежать операции
• Проводится под наблюдением специалистов
• Гарантирует долгосрочный успех

Выпадение волос

Выпадение волос у женщин обычно менее распространены, чем у мужчин . Большинство женщин страдают от истончения волос, а не от проплешин. Волосы спереди, по бокам и на макушке могут стать тоньше, чем обычно. Однако при расчесывании и купании волосы могут выпадать огромными клочьями.

Выпадение волос во время перименопаузы может быть связано со снижением выработки эстрогена и прогестерона. Эти гормоны помогают волосам расти быстрее и оставаться на голове. Однако, когда уровни эстрогена и прогестерона падают, волосы растут медленнее и становятся тоньше.

Истощение эстрогена и прогестерона также вызывает увеличение выработки андрогенов, которые вызывают сокращение волосяных фолликулов, что приводит к выпадению волос на голове. Некоторые способы уменьшить выпадение волос включают:

• Снижение стресса с помощью йоги и дыхательных техник
• Регулярные физические упражнения
• Соблюдайте сбалансированную диету с низким содержанием жиров
• Пейте достаточное количество воды
• Избегайте использования инструментов для горячей укладки, таких как фены, выпрямители и искусственные химикаты

Приливы

Приливы — это острое ощущение внутреннего тепла, которое внезапно возникает в верхней части тела, чаще всего на лице, шее и груди. Истощение эстрогена, опять же, может быть причиной приливов у женщин.

Приливы не редкость среди женщин в возрасте около 40 лет. Как наиболее распространенный симптом менопаузы и перименопаузы, приливы возникают более чем у двух третей североамериканских женщин. Исследование, проведенное в США, также показало, что у 87% женщин ежедневно возникают приливы.

Некоторые из способов справиться с приливами:

• Изменить образ жизни
• Записаться на курс релаксации
• Принимать гормональные препараты
• Принимать негормональные препараты

Вы только что заметили, что недавно у вас были приливы? Посетите Юник Медикал. Мы специализируемся на гормонах и пептидах, которые выявляют и лечат гормональный дисбаланс, чтобы дать лучшее решение для ваших приливов и других гормональных расстройств.

Низкое либидо

Многие женщины знают, но не решаются заняться сексуальными проблемами, когда им исполняется 40 лет. Испытывать боль во время секса — лишь одна из причин, по которой они избегают спальни, когда становятся старше.

Другая причина, вызывающая проблемы с сексом, — половые гормоны. Половые гормоны, такие как эстроген, естественным образом снижаются с возрастом. Низкий уровень половых гормонов приводит к тому, что стенки влагалища сморщиваются и становятся сухими. Однако благодаря достижениям в области пептидной терапии есть способ улучшить свою сексуальную жизнь.

Помимо консультации с врачом, чтобы убедиться, что снижение полового влечения не является признаком чего-то более серьезного, вы можете принимать PT-141 в качестве терапии для улучшения вашей сексуальной функции. Свяжитесь с Yunique Medical, если вы хотите узнать больше об этом инновационном лечении пептидными гормонами.

Медленный метаболизм

Исследование показало, что эстроген играет роль в обмене веществ и управлении весом у женщин в пременопаузе. Ваша скорость метаболизма, скорость, с которой она превращает накопленную энергию в полезную энергию, замедляется, когда уровень эстрогена падает и ваше тело начинает накапливать жир. Этот сохраненный жир связан с ожирением тела в пременопаузе.

CJC 1295, пептид, который может улучшить обмен веществ и общее состояние здоровья, повысить усвоение питательных веществ и косвенно ускорить метаболизм. В результате ваш уровень энергии сохраняется в течение дня.

Если вы планируете использовать CJC 1295, вы можете обратиться за помощью к медицинским специалистам, таким как Yunique Medical. Мы знаем, что лучше для вас, проводя различные тесты и анализы, чтобы определить, какой пептид вам подходит.

Негерметичный мочевой пузырь

Негерметичный мочевой пузырь встречается у многих женщин, и частота этой проблемы возрастает с возрастом. Женщины могут потерять контроль над мочевым пузырем при различных обстоятельствах. Когда вы смеетесь, занимаетесь спортом, кашляете или поднимаете тяжелые предметы, у вас может выделяться несколько капель мочи. У вас также может возникнуть внезапная потребность в мочеиспускании.

Эстроген способствует правильному функционированию мочевого пузыря и уретры. С другой стороны, ваши мышцы таза могут ослабнуть из-за потери эстрогена по мере приближения к менопаузе. Эти мышцы могут быть не в состоянии управлять мочевым пузырем так, как раньше. Таким образом, симптомы негерметичного мочевого пузыря могут ухудшиться по мере снижения уровня эстрогена во время менопаузы и после нее.

Чтобы справиться с протекающим мочевым пузырем, вы можете изменить свой образ жизни в сочетании с регулярными упражнениями для мышц тазового дна, чтобы улучшить мышцы таза. Некоторые другие решения могут включать:

• Уменьшите потребление кофе и алкоголя
• Выработайте привычку мочиться только в определенное время дня
• Похудеть, чтобы уменьшить давление на мочевой пузырь и мышцы

Изменения кожи

Менопауза влияет на кожи различными способами. Вы теряете часть жира под кожей, а эластичность кожи снижается из-за недостатка коллагена. Обвисание шеи, линии подбородка и щек, а также тонкие линии и морщины могут быть результатом этих гормональных колебаний.

Очищение — неотъемлемая часть любого ухода за кожей. Ваша кожа может значительно выиграть от большего количества влаги, когда вы становитесь старше, и ваша кожа становится более сухой. Другие процедуры рутинного ухода за кожей включают использование солнцезащитного крема, отшелушивающих продуктов, продуктов для осветления кожи и тоников.

Пища, богатая антиоксидантами, может помочь укрепить кожу изнутри. Ищите блюда, которые ярко окрашены, и ешьте фрукты и овощи всех цветов радуги. Наиболее ярко окрашенные фрукты и овощи богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами.

Мозговой туман

Если вы просыпаетесь утром со спутанным сознанием и постоянно чувствуете вялость до конца дня, у вас может быть мозговой туман. Но не стоит так быстро обвинять себя в истощении и иногда в забывчивости, поскольку по мере приближения менопаузы возникает туман в голове.

Женщины, страдающие туманом в голове, теряют способность думать, принимать решения и нормально функционировать. Поскольку эстрогены влияют на функцию гиппокампа, сложной структуры мозга, которая играет важную роль в обучении и памяти, низкий уровень эстрогена во время перименопаузы может вызвать мозговой туман.

Мозговой туман не лечит. С другой стороны, управление беспокойством, физические упражнения, питание, лекарства или устранение основной проблемы, такой как истощение эстрогена, могут быть эффективными в борьбе с мозговым туманом в перименопаузе.

СВЯЗАННЫЕ: Замена тестостерона у женщин

Перепады настроения

Если вы раздражены и подавлены без видимой причины, у вас может быть симптом перименопаузы, называемый перепадами настроения. Иногда перепады настроения проявляются в виде крайних и неожиданных чувств страха, беспокойства или гнева.

Гормоны эстроген и прогестерон начинают уменьшаться во время перименопаузы, что может вызвать перепады настроения. Кроме того, приливы, наиболее распространенный симптом менопаузы и перименопаузы, могут вызывать нарушения сна, способствуя перепадам настроения.

Некоторые потенциальные способы помочь справиться с вашими эмоциональными колебаниями могут включать:

• Физические упражнения и сбалансированное питание
• Занимайтесь йогой, медитацией или дыхательными упражнениями в темпе
• Избегайте употребления алкогольных напитков
• Оставайтесь на связи со своей семьей и соседями

Теперь вы знаете все эти десять изменений тела, которых должны ожидать женщины, которым исполняется 40 лет. Хотя эти изменения не представляют высокого риска для здоровья женщин в целом, они негативно сказываются на качестве их жизни и повседневной деятельности. Понимание факторов риска для устранения ранних признаков перименопаузы может помочь вам ожидать 40 лет в хорошем смысле.

Yunique Medical предлагает ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ МЕДИЦИНУ для оптимального здоровья и работоспособности. Мы предлагаем индивидуальные, передовые с научной точки зрения методы лечения, чтобы создать новое состояние человеческого процветания.