Смузи яблоко банан сельдерей: Смузи банан-сельдерей-яблоко (сыроедческий)

Содержание

Смузи из сельдерея, 194 пошаговых рецепта — смузи из сельдерея рецепты с фото

спелых банана
•
сельдерея
•
замороженной голубики или черники
- 5 минут
- 1 порция
Владислава
небольшой сельдерея
•
сушеных фиников
•
апельсин
•
кедровых орешков
•
готового холодного чая ( каркаде с добавлением корок
•
🍯 мед натурального
•
сушеных апельсина,
•
брусничника)
•
- Витебск, Витебская Область, Беларусь
Елена Шамак
банан
•
огурец
•
киви
•
сельдерея
•
кинзы
•
молотого льняного семени
•
воды
- 5 минут
- 2 порции
- Сергиев Посад, Московская область, Россия
Ирина Мысина ✈ Амбассадор Кукпад
сельдерея
•
огурец
•
небольшая морковка
•
зеленое яблоко
•
укропа
•
Семечки опционально
- 5 минут
- 1 порция
Katt
банана
•
пера сельдерея
•
яблоко
•
изюма
Анна М. ✈
банан
•
яблоко
•
ветка сельдерея
•
гр подсолнечного протеина
•
воды
•
киви
Анна М.✈
черешок сельдерея
•
зелёное яблоко
•
банан
•
мёда — по желанию и вкусу
•
чистой воды
- 5 минут
- 2 порции
Ирина Мысина ✈ Амбассадор Кукпад
помидора, нарезанные на дольки
•
сельдерея, нарезанный
•
чеснока
•
петрушки, нарубленной
•
оливкового масла
•
соль, перец
•
воды
- 10 минут
- 3-4 порции
- Мексика
Разумное Человечество
Клубника
•
сельдерея
•
Вода питьевая
- 10 минут
- 1 порция
- Россия
Светлана
Сельдерей
•
Яблоко
•
Морковь
•
Вода очищенная
- 5 мин
- 1 порция
- Россия
Светлана
Сельдерей
•
Банан
•
Шпинат свежий
•
Груша
•
Вода
- 10 мин
- 2 порции
Nadya 🇳🇱
Сельдерей
•
Биойогурт Biomax малина, лен, киноа
•
Банан
•
Киви
- 5 минут
- 2 порции
- Казань, Татарстан, Россия
Дарья
Киви
•
Сельдерей
•
Банан
•
Вода или кокосовый напиток
•
Мед
- 5 мин
- 2 порции
Nadya 🇳🇱
черешков сельдерея
•
апельсин (или сок 1 апельсина)
•
Сок 1 лимона
•
сладкое сочное яблоко
•
молотого имбиря — по желанию
•
Вода
- 5 мин
- 2 порции
- Россия
Ирина Мысина ✈ Амбассадор Кукпад
Кешью
•
грецких орехов
•
🍯
•
яблоко 🍎 кисло-сладких сортов
•
сельдерея
•
Финики без косточек
- 15 минут
- 1 порция
- Витебск, Витебская Область, Беларусь
Елена Шамак
Сельдерей
•
Томатный сок
•
Огурец
- 5 мин
- 1 порция
🇷🇺 Ольга Бородина
Милк-джус коктейль киви
•
Киви
•
Сельдерей
•
Банан
•
Семя льна
•
Кунжут
- 10 мин
- 1 порция
🇷🇺 Ольга Бородина
сельдерея
•
соцветий брокколи замороженной
•
соцветий цветной капусты
•
зелёного салата
•
ягод замороженной клубники с земляникой
•
фиников без косточек
•
изюма чёрного
•
орехов кешью
•
- 20 минут
- 2 порции
Елена Шамак
🥝
•
Яблоко 🍎 кисло-сладких сортов
•
Сельдерей
•
Зелёный 🥗
•
Цветная капуста замороженная
•
Кориандр молотый
•
Куркума
•
Корица
•
- 20 минут
- 4 порции
Елена Шамак
сельдерея
•
Яблоко
- 10 минут
Lucky Food

Помогите нам улучшить результаты поиска

рецепты с молоком, апельсином, киви, сельдереем

Содержание

Особенности фруктовых продуктов и самого напитка
Рецепты

Использование для приготовления смузи именно «заморских» продуктов явно не оправданно, так как наши отечественные фрукты, ягоды или овощи ничуть не уступают им по своим целебным свойствам. Однако правильное сочетание в напитке обоих представителей этих продуктовых компонентов может дать ошеломительные результаты. Наглядным примером может служить смузи яблоко и банан, который считается поистине круглогодичным целебным напитком, так как оба эти фрукта всегда имеются в продаже в естественном натуральном виде.

Смузи из банана и яблока получается не только изумительно вкусным, но и чрезвычайно полезным. Все эти замечательные качества придают напитку удачное сочетание используемых фруктов

Особенности фруктовых продуктов и самого напитка

Яблоки – могут «похвастаться» весьма внушительным набором присутствующих в них микроэлементов и витаминов.

Они весьма полезны для:

Профилактики рака.
Регулирования уровня холестерина.
Укрепления системы кровообращения.
Защиты от диабета.
Предотвращения проблем с желчным пузырем.
Устранения неполадок с пищеварением.
Нормализации работы печени.

Кроме того, яблоки великолепно подходят для похудания, так как обладают низкой калорийностью. В ста граммах этого фрукта содержится в среднем 50 кКал.

В некоторых рецептах яблоки рекомендуется очищать от кожуры, но это далеко не всегда рационально, так как некоторые значимые микроэлементы содержатся именно в ней.

Бананы – не менее ценные фрукты со своим комплектом целебных свойств:

Укрепляют иммунитет.
Благотворно влияют на сердечную мышцу.
Регулируют функционирование всей пищеварительной системы.
Упрочивают кости и мышечные ткани.
Служат отличным поставщиком в организм легкоусвояемой клетчатки.
Используются в диетическом витаминном питании.

Следует заметить, что в смузи яблоко банан можно смело вносить многие дополнительные ингредиенты: киви, арбуз, персик, апельсин, клубника, груша, шпинат, сельдерей и так далее.

Однако всегда необходимо соблюдать определенные пропорции объемов используемых для напитка продуктов.

В идеале это выглядит в следующих процентных соотношениях:

Фрукты – около 45%.
Жидкая составляющая – 20%.
Зелень – примерно 30%.

Только при таком балансе компонентов коктейль гарантированно получится образцовым по своей консистенции и вкусу.

Кроме того, все используемые продукты для смузи из банана и яблок необходимо измельчать именно в блендере. От этого зависит однородность полученного фруктового пюре, в конечном итоге – и качество самого напитка.

Приготовить достойный густой коктейль из этих двух фруктов достаточно просто, и займет эта кулинарная процедура вполне разумный минимум времени.

Рецепты

Для приготовления самого простого варианта смузи яблоко и банан потребуются всего три основных компонента: яблоко, молоко и банан.

Простейшая версия с молоком

Молоко можно использовать не только натуральное, но и кокосовое или даже соевое. Если вариант с молоком не совсем устраивает, то вполне подойдет и натуральный йогурт.

Будет нужно:

Отборные яблоки – всего пара средних плодов.
Молоко – достаточно одного стакана.
Банан – один крупный плод.
Корица – 1/3 чайной ложечки. Но ее наличие в напитке вовсе не обязательно.

Приготовление:

Яблоки необходимо освободить от семенной коробочки, произвольно нарезать, поместить их в рабочий стакан блендера и измельчить.
Далее очищенный банан тоже нужно нарезать на произвольные небольшие фрагменты и отправить к уже измельченным яблокам.
Остается добавить молоко, корицу и все взбить окончательно. Молоко желательно сначала влить в объеме 2/3 стакана, а уж потом добиваться с его помощью нужной плотности напитка.
Если коктейль получился не достаточно сладким, то положение всегда исправит ложечка меда или сахара.

Из яблока и банана получается питательный напиток на основе молока

Сделать замечательный напиток можно и вовсе без молока или иных молочных продуктов, если использовать соки фруктов.

Апельсиновая версия

Рецепт этого густого коктейля ничуть не сложнее предыдущего варианта, хотя тут и присутствуют дополнительные новые ингредиенты.

Будет нужно:

Яблоко и банан – по одному среднему плоду.
Апельсин – плод средней величины.
Апельсиновый сок и непременно натуральный – примерно половинка граненого стакана. Его вполне можно приготовить самостоятельно.

Приготовление:

Яблоко очищается от кожуры, сердцевины, нарезается и помещается в блендер.
Апельсин тоже очищается, освобождается от косточек, белой мякоти, нарезается, а затем отправляется к яблокам вместе с очищенным и нарезанным бананом.
Остается добавить сок апельсина и все взбить до полной однородности будущего напитка. Примерно через минуту великолепный смузи будет готов.

Цитрусовые дают любому напитку свой характерный аромат

Клюквенная версия

Этот уникальный густой коктейль с тонко выраженными цитрусовыми нотками можно еще более обогатить витаминами и немного изменить его вкус, если добавить в его компоненты клюкву. Клюкву смело можно использовать даже замороженную и это никак не отразится на вкусовых качествах приготовленного густого коктейля.

Будет нужно:

Яблоки – парочка средних плодов.
Банан – хватит и одного крупного экземпляра.
Апельсин – половинка крупного плода.
Клюква – около пятидесяти грамм.

Приготовление:

Все ингредиенты нужно подготовить по технологии представленного выше рецепта и нарезанными выложить в блендер.
Далее выложенные компоненты взбиваются до предельной степени однородности.
Если консистенция напитка получилась весьма плотной, то можно добавить сок из оставшейся половинки лимона или воспользоваться практически любой минералкой. Хотя для этого деяния вполне подойдет и обычная, но кипяченая вода.
Украсить готовый густой коктейль можно несколькими клюквенными ягодками.

Версия с сельдереем

Если наличие привкуса сельдерея в напитке совсем не желательно, то присутствие ароматного меда из рецепта удалять не нужно. Именно он сведет на нет все вкусовые «оттенки» этого овоща. Кефир можно смело заменить йогуртом натурального происхождения, но желательно с малой жирностью.

Банан и яблоко удачно сочетаются и с сельдереем, хотя его далеко не все любят за специфический вкус. Но в смузи из банана и яблок присутствие сельдерея почти не ощущается

Будет нужно:

Яблоки – три штуки средней величины.
Банан – один крупный экземпляр.
Сельдерей черешковый – парочка полноценных стеблей.
Кефир – два тонких стакана.
Мед – всего одна ложка столовая.
Любые орехи – только для украшения.

Приготовление:

Сельдерей обмывается, очищается, нарезается и отправляется в рабочую емкость блендера. Верх черешков и основание желательно срезать.
Яблоки нужно очистить, удалить из них семенные коробочки, нарезать и отправить их в чашу блендера к сельдерею.
Банан – аналогично очищается, нарезается и тоже выкладывается в чашу блендера.
Далее – все выложенные компоненты измельчаются до состояния однородного пюре.
После этого – добавляется мед, вливается кефир и все взбивается примерно пару минут.
Готовый смузи из банана и яблок с добавлением сельдерея – можно украсить измельченными орехами.

Вот и все самые элементарные рецептурные версии приготовления смузи яблоко банан, который явно станет особо почитаемым домашним напитком.

Яблочно-бананово-морковный смузи — Weekend at the Cottage

Яблочно-бананово-морковный смузи

Ингредиенты

1 яблоко без сердцевины
2 бананы, свежие или замороженные, очищенные
2 морковь, очищенная и нарезанная
¼ чашка тертого несладкого кокоса
2 стаканов миндального молока
1 мерная ложка порошка органического сывороточного протеина (по желанию)

Указания

Поместите все ингредиенты, кроме сухой сыворотки, в блендер. Процесс на среде в течение 30 секунд. Добавьте сывороточный порошок, если используете, и взбивайте еще 60 секунд. Разливаем по бокалам и наслаждаемся!

Идет загрузка…

Полезный, полезный коктейль из яблок, бананов и моркови, смешанных с миндальным молоком и небольшим количеством кокоса и протеинового порошка…

Перейти к рецепту!

Посмотреть видео

Этот урок ABC — ЯБЛОЧНО-БАНАНОВО-МОРКОВНЫЙ СМУЗИ!

Смузи уже давно стал моим любимым напитком, будь я в городе или в дачном поселке. Их не только легко приготовить, но и использование свежих натуральных ингредиентов делает их полезными для нас!

Этот рецепт и видео помогут вам приготовить освежающий смузи, приправленный Азбукой вкусных фруктов и овощей. Что-то волшебное происходит, когда яблоки, бананы и морковь смешиваются в блендере, и этот рецепт смузи доказывает это. Мы также любим добавлять кокосовое и миндальное молоко, и если это после тренировки, обязательно добавьте протеиновый порошок, как мы делали для наращивания мышц.

Почему этот ЯБЛОКО-БАНАНОВО-МОРКОВНЫЙ СМУЗИ работает? А все благодаря триумверату любимых фруктов! Яблоки, бананы и морковь богаты витаминами и минералами, что делает этот смузи особенно полезным для вас! Что это значит? Вы лучше сделать один быстро!

Конечно, у нас есть и другие смузи, которые могут вам понравиться, например, зайдите на наш канал YouTube и посмотрите плейлист ЭТО . У нас есть и другие рецепты для тех, кто заботится о своем здоровье САЛАТ АМБРОСИЯ и наш ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП С ЛИМОНОМ .

Приготовьте сегодня ЯБЛОЧНО-БАНАНОВО-МОРКОВНЫЙ СМУЗИ. Это точно хорошо!

ПИН-код!

Щелкните значок , чтобы прикрепить этот рецепт к своей доске.

WATCTV