Смузи с сельдереем и бананом: Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

Коктейль из сельдерея с бананом в блендере — рецепт с фото пошагово

×

×

Спам или Реклама

Мошенничество

Клон моего профиля

Оскорбления

Недопустимое содержание

Сообщение админам (по желанию)

Ваше имя (по желанию)

Ваш email (обязательно)

(0)

19.02.2019 16:38

9 тыс

Нравится?

О рецепте

Сложность:
средняя

Коктейль из сельдерея и банана можно быстро приготовить в блендере. В качестве основы подойдет молоко. Получается здоровый напиток, богатый витаминами. Его с удовольствием пью те, кто следит за питанием. Выпив с утра стаканчик такого молочного чуда удастся весь день чувствовать бодрость. Делитесь рецептом с теми, кого вы любите, потому что они тоже должны быть здоровыми.

В списокпокупокили

Порции

–
2
+

стебли сельдерея
стебли сельдерея

2
шт

бананы
бананы

1
шт

молоко
молоко

2
стакан

сахар
сахар

по вкусу

1

Стебли сельдерея надо промыть и почистить от волосистых волокон, расположенных по сторонам. Затем каждый черешок нарезаем на мелкие части.

2

Выкладываем их в высокую чашу, добавляем порезанные на кусочки очищенные бананы.

3

Предварительно охлаждаем молоко. Заливаем его в посуду к подготовленным ингредиентам. По вкусу можно добавить немного сахара или меда. Все смешиваем тщательно. Не должно оставаться твердых кусочков.

Понос и вздутие живота после молока – почему с возрастом его лучше не пить

4

Переливаем вкусный и полезный коктейль из сельдерея с бананом в стаканы.

5

Подаем сразу после приготовления. Будьте здоровы!

Если вам понравился рецепт, в моем профиле вы найдете еще 1041
рецепт.
Вот один их моих последних: Котлеты с моцареллой.

Напитки

Молочный коктейль

Русская

На завтрак

На полдник

На скорую руку

Правильное питание

На быстрый завтрак

Измельчение

Смешивание

Блендер

Похожие рецепты

Молочный банановый коктейль с мороженым в блендере

Молочный коктейль с фруктами

Коктейль кофейный с ряженкой

Набирающие популярность

Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яичницей на гриле Холостяцкие

Сладкие песочные мини-рулеты с вишней к чаю

Песочное печенье на растительном масле Апельсиновые завитки

Нежные кето блины из кокосовой муки

Диетические котлеты из батата и курица с черносливом при панкреатите

Добавляют в избранное на этой неделе

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки.

«Еда»

Смузи из сельдерея, черники, банана и лимонного сока рецепт – Европейская кухня: Напитки. «Еда»

огород едыЗОЛОТАЯ ТЫСЯЧА

• Рецепты
• ЖУРНАЛ «ЕДА» №88 (150)
• Школа «еды»
• Идеи
• Авторы
• База

Моя книга рецептов

Включить ингредиенты

Исключить ингредиенты

Популярные ингредиенты

Тип рецепта

Проверено «Едой»

Пошаговые рецепты

Видеорецепты

Рецепты с историей

АВТОР:

Ekaterina Gusakova

порция:

 1ГОТОВИТЬ:  

30 минут

30 минут

Автор рецепта

Автор: Ekaterina Gusakova356 рецептов

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность

Белки

Жиры

Углеводы

355

15

5

66

ккал

грамм

грамм

грамм

* Калорийность рассчитана для сырых продуктов

Ингредиенты

порции

1

Стебель сельдерея

3 штуки

Черника

5 г

Бананы

1 штука

Натуральный обезжиренный йогурт

200 г

Лимон

1 штука

Инструкция приготовления

30 минут

Распечатать

1Из 1 лимона выжать сок.

ИнструментСоковыжималка Eva Solo

23 стебля сельдерея, горсть черники и 1 банан измельчить, смешать с йогуртом и лимонным соком, взбить.

ИнструментБлендер

популярные запросы:

Комментарии

Читайте также:

7 вкусных постных блюд из круп

Гречка с грибами, перловка с гранатом и салат из разных круп с шампиньонами

Хорошие постные рецепты от шеф-поваров

Нескучные постные блюда от профессионалов

спецпроекты

Что есть в постТелеграм «Еды»

Похожие рецепты

Напитки•Европейская кухня

Ягодный детокс-смузи

Автор: Еда

4 порции

5 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи «Крепкий иммунитет»

Автор: nikita acorn

2 порции

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Шоколадно-протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Зеленый протеиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Миндальный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Протеиновый ягодный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи клубнично-миндальный

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Кокосовый смузи с клубникой

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Чернично-молочный смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Бананово-сливовый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Смузи с хурмой и апельсином

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Напитки•Европейская кухня

Апельсиновый смузи

Автор: Изабелла Грачева

1 порция

10 минут

Рецепт смузи из банана и сельдерея (безмолочный и веганский!)

Переместите капусту, смузи из банана и сельдерея уже здесь! Сельдерей хорошо известен высоким содержанием воды и низким содержанием калорий, но он также является хорошим источником витаминов, минералов и клетчатки. На самом деле, сельдерей рекламируют за его антиоксиданта и противовоспалительные свойства для пищеварительного тракта . Кроме того, он относительно недорог, его легко найти, и мы думаем, что он намного вкуснее капусты!

Этот смузи из банана и сельдерея представляет собой безмолочную смесь суперпродуктов.

• Бананы : Большинство из нас любит бананы за их сладкий вкус и кремовую текстуру в смузи. (Используйте более спелые бананы для более сладкого вкуса.) Но они также содержат уникальную смесь витаминов, минералов и углеводов , которая помогает как пищеварению, так и спортивным результатам. И мне все равно, что бананы не являются самой богатой калием пищей — они все равно творят чудеса с икроножными судорогами! Тем не менее, если вам нужно без банана, вы можете заменить банан манго. Используйте около 1 1/2 чашки нарезанного кубиками манго.
• Сельдерей : Этот мягкий овощ не оказывает большого влияния на вкус смузи, но некоторые из вас могут заметить его слегка свежий вкус. Можно использовать и листья сельдерея. Они съедобны.
• Ореховое молоко : Если у вас нет под рукой молочного напитка или вы хотите, чтобы этот смузи из банана и сельдерея был очень чистым, вы можете просто добавить больше орехового масла. Увеличьте количество орехового или семенного масла до 2 столовых ложек и используйте 1 стакан воды вместо орехового молока.
• Семена чиа : Знаете ли вы, что семена чиа богаты безмолочным кальцием?! На самом деле, одна порция этого смузи естественным образом содержит более 100 миллиграммов кальция. Обогащенный молочный напиток добавит еще больше.
• Порошок маки : Считайте этот ингредиент необязательным. Когда я попробовала этот рецепт смузи из банана и сельдерея, у меня не было его под рукой. Я думал, что это было хорошо без!
• Подсластитель : Если ваши бананы недостаточно созрели, вы можете немного подсластить этот смузи. Мне нравится добавлять щепотку стевии, чтобы сделать вкус ярче, но вы можете добавить свой любимый подсластитель.

Особые примечания к диете: смузи из банана и сельдерея и вегетарианец.

Для коктейлей из банана и сельдерея без орехов замените ореховое молоко вашим любимым молочным напитком без орехов и используйте масло из семян или семена конопли.

Смузи из банана и сельдерея

Время приготовления

5 мин

Всего времени

5 минут

Автор: Foods Alive

Тип рецепта: напитки

Cuisine: American

• 3 Ripe BananaS

2081

• 3. ореховое молоко (молоко из бразильских орехов отлично подходит, но миндальное молоко также подойдет)
• 2 столовые ложки семян чиа
• 1 столовая ложка орехового масла, масла из семян или очищенных семян конопли / сердцевины конопли
• 1 столовая ложка порошка маки
• 1 стакан льда

1. Поместите в блендер бананы, сельдерей, ореховый млк, семена чиа, ореховое масло или семена, порошок маки и лед. Пюрировать до однородности.
2. Разлейте смузи по двум стаканам.

Размер порции: ½ порции Калории: 301 Жиры: 11,4 г Насыщенные жиры: 1,2 г Углеводы: 50,2 г Сахар: 22,8 г Натрий: 113 мг Клетчатка: 11,8 г Белки: 7,8 г

Еще рецепты полезных безмолочных смузи1

6 Оздоровительный смузи с черникой

Ежедневный смузи с куркумой

Смузи из тропической папайи

Алиса Флеминг

Алиса — основательница GoDairyFree. org , Go Dairy Free: руководство и поваренная книга при аллергии на молоко, непереносимости лактозы и жизни без казеина , а также новая поваренная книга Eat Dairy Free: основная кулинарная книга для повседневных блюд, закусок и сладостей . Алиса также является профессиональным создателем рецептов и представителем продуктов для индустрии натуральных продуктов.

Детокс-смузи с бананом и сельдереем и черникой (Whole30/палео/веган)

Начните свой день со сладкого и свежего смузи с бананом, сельдереем и черникой. Этот коктейль, подходящий для Whole30, имеет яркий, сладкий вкус и идеально подходит для выведения токсинов и борьбы со свободными радикалами.

Этот смузи вам всем. Это 5 ингредиентов для лучшей жизни, смешанных вместе в одержимо хорошем коктейле.

Это лучшее. Как будто вы чувствуете, что ваше здоровье меняется, когда вы его пьете. Он сладкий, но в нем также есть зелень и яркий лимонный сок, и в целом вы просто чувствуете себя лучше, когда пьете его.

Обещаю, это не обычный детокс-смузи. Это изменит вашу жизнь и ваше здоровье, и вы почувствуете, что пьете сладкое лакомство. На вкус он не похож на смузи, скрывающий зелень, он просто на вкус как свежий глоток воздуха в теплый летний день.

Этот смузи из банана и сельдерея станет незаменимым напитком в любое время дня на всю оставшуюся жизнь. Здоровья новому тебе.

СОДЕРЖАНИЕ

• Преимущества сельдерея
• Преимущества черникой
• Преимущества лимонного сока
• Преимущества банана
• Ингредиенты и заменители
• Сначевая ставка. recipes

Польза сельдерея

Сельдерей обладает многими полезными для здоровья свойствами, что делает его незаменимым помощником в приготовлении смузи для детоксикации. Сельдерей происходит из семейства зонтичных, такого же, как морковь и петрушка.

Отличный источник:

• витаминов А, С, К
• волокно
• калий
• фолиевая кислота
• кальций

Большая польза сельдерея исходит от фитохимического соединения, называемого кумаринами. Было показано, что соединения кумарина предотвращают рак и улучшают определенные лейкоциты.

Из-за высокого содержания калия и натрия в сельдерее он является отличным средством для повышения уровня электролитов.

Благодаря высокому содержанию клетчатки и воды сельдерей идеально подходит для улучшения здоровья сердца и пищеварения.

Польза черники

Черника происходит из того же семейства ягод, что и черника.

Они являются высоким источником:

• флавоноидов
• витамин С
• волокно
• марганец

Обладают высокими противораковыми свойствами благодаря содержащимся в них антиоксидантным соединениям антоцианидинам. Этот антиоксидант отвечает за глубокий пигмент черники и обладает исключительной антиоксидантной активностью, особенно при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера.

Польза лимонного сока

Лимоны являются отличным источником:

• витамина С
• калий
• фолиевая кислота
• флавоноиды

Он содержит очень важное фитохимическое вещество под названием лимонен. Было показано, что лимонен помогает при проблемах с желудочно-кишечным трактом и противораковых действиях.

Польза бананов

Большинство, вероятно, знакомы с пользой бананов, но на всякий случай…

Бананы являются богатым источником:

• витамин С
• калий
• магний
• волокно
• биотин

Средний банан содержит 440 миллиграммов калия, который является одним из самых важных электролитов в организме. Он отвечает за работу сердца и баланс жидкости, что автоматически влияет на артериальное давление.

Примечания к ингредиентам и замены

• Кокосовое молоко – используйте неподслащенное кокосовое молоко (такое, что в упаковке) для этого рецепта, чтобы оно соответствовало образу жизни Whole30. Этот смузи уже сладкий, подслащенного молока было бы слишком много. Не стесняйтесь добавлять свое любимое немолочное простое несладкое молоко, если вам не нравится кокос.

• Банан – обязательно используйте спелый банан. Вы можете использовать свежий или замороженный. Обычно мне не нравится свежий банан в смузи, но в этом он действительно работает. Я использую свежие каждый раз.

• Сельдерей – используйте среднюю часть сельдерея, известную как сердцевина. Нарежьте его на кусочки размером около 2-3 дюймов, чтобы они легко смешивались. Если у вас нет мощного блендера, возможно, вам придется нарезать его помельче.

• Замороженная черника — ЗАМОРОЖЕННЫЙ является обязательным. Не меняйте это. К, спасибо.

• Свежий лимонный сок – это тоже обязательно! Не отказывайтесь от лимонного сока. Это действительно меняет вкус. Также обязательно используйте свежий настоящий лимон, а не тот, что в бутылке или поддельный пластиковый лимон.

Пошаговое фоторуководство

Рецепт

Детокс-смузи с бананом, сельдереем и черникой

Распечатать рецепт

Начните свой день со сладкого и свежего смузи-детокс из банана, сельдерея и черники.