Как отращивать волосы мужчинам? Как быстро и правильно отрастить длинные волосы? Через сколько отрастают волосы на голове после короткой стрижки?
-
Что влияет на рост? -
Использование профессиональных составов -
Народные средства -
Правильный уход -
Чего не стоит делать? -
Полезные рекомендации
В наше время за своим внешним видом пристально следят не только женщины, но и мужчины всех возрастов. Для кого-то статус и стиль выражается в красивой одежде, кто-то зациклен на дорогих аксессуарах, но подавляющее большинство мужчин вряд ли станут отрицать важность такого статусного элемента, как шикарная прическа, поэтому нельзя оставить без внимания вопрос отращивания, сохранения и усовершенствования своей прически.
Что влияет на рост?
Для понимания факторов и закономерностей, влияющих на рост волос на голове, необходимо обратиться к их физиологии. Волосы являются производными кожи, многие составляющие их роста генетически детерминированы, то есть вам сильно повезло, если оба родителя являются обладателями роскошной копны. На рост волос влияют гормоны, поэтому мужские локоны склонны расти заметно быстрее, чем женские, по той же причине мужчины страдают от более ранних сроков начала их выпадения.
Нельзя забывать, что позитивный настрой также влияет на сохранение волос, в противоположность хроническим стрессам – недосып, плохое питание, ненормированные нагрузки провоцируют более раннее выпадение значительной части волосяного покрова. У мужчин волосы отрастают на 1,5 сантиметра за месяц, у женщин – на 1/5 меньше, поэтому им нужно больше времени на восстановление исходной длины волоса после короткой стрижки, но женские волосы все же более жизнеспособны.
Нельзя исключать влияния экологических факторов – вредные химические производства поблизости, качество питьевой воды.
Поведенческие стороны жизни также вносят вклад в состояние волосяного покрова – алкоголь, табак и целый ряд наркотических веществ непосредственно изнашивают кожу, а также нарушают общее состояние организма, что влияет на метаболизм и обеспечение кожи и волос веществами, необходимыми для роста.
Определенное влияние оказывает уход за волосами – частота стрижки, степень травматичности техники, используемой мастером, качество обработки инструментария. Нередко случается так, что во время стрижки мастер может сильно повредить структуру волосков, что приведет к их дальнейшему истончению и выпадению.
Отдельного внимания заслуживают анатомо-физиологические особенности волоса. Его основой является фолликул, из которого берут начало от 3 до 5 волосинок, а период роста подразделяется на несколько стадий:
- активная, которая длится до 5 лет, с максимальной скоростью роста;
- замедление, с падением скорости роста примерно вдвое;
- покой, когда волос практически не растет, а в скором времени и вовсе выпадает.
Соотношение количеств волос в разных фазах роста напрямую влияет на текущее состояние и внешний вид прически.
На рост волос влияет и тот факт, что у молодых людей волосы более сальные из-за особенностей гормонального фона (преобладание тестостерона), а также они имеют более жесткую структуру, чем у женщин, и более чувствительные луковицы в определенных областях. Поэтому при облысении у мужчин первым страдает темя и лобная часть головы – волосяные фолликулы в этой области более чувствительны к побочным продуктам метаболизма тестостерона.
Важно учитывать и сезонность. Зимой человек испытывает воздействие низких температур, а воздух более сухой, осенью и весной на кожу действует повышенная влажность, а летом – жара и интенсивное УФ-излучение. И без правильного ухода и индивидуально подобранной поддержки волосяной покров не просто не будет увеличиваться в размерах, но и наоборот, начнет заметно уменьшаться.
Использование профессиональных составов
Многие производители предлагают линейки профессиональных составов для восстановления густоты и длины волос. В них зачастую включены все или, по крайней мере, большинство необходимых им компонентов, такие, как витамины, кератин и другие.
Наиболее эффективные продукты для увеличения густоты волос предлагают следующие производители.
- Kora – шампунь, маска и тоник-активатор укрепят волосы, омолодят кожу головы и сделают ее более устойчивой к воздействию вредных веществ и факторов.
- Rene Furterer Forticea – комплекс, состоящий из шампуня, сывороток Triphastic и RF80. Рекомендуемый курс – до 4 месяцев. Он позволяет восстановить даже серьезные повреждения волос.
- Vichy предлагает универсальное средство, подходящее как для мужчин, так и для женщин.
- Nioxin выпускает специализированное средство для мужских волос, включающее безвредные компоненты и специальные биодобавки, устраняющие дефицит питательных веществ в волосах.
Kora
Rene Furterer Forticea
Vichy
Nioxin
Также отдельного внимания заслуживают шампуни с натуральными эфирными маслами. Среди них наиболее популярны:
- Lanotech – шампунь с содержанием эфирных масел чайного дерева;
- Klorane – комплекс соединений хинина и витаминов;
- Novelle Ultra drops – это средство в своем составе имеет женьшень, известный целебным воздействием на кожу, корни и структуру волос.
Lanotech
Klorane
Novelle Ultra drops
Народные средства
Довольно часто для ухода за мужскими волосами используются различные народные средства, приготовить которые можно даже в домашних условиях.
Например, рассмотреть стоит горчичную маску, для которой нам понадобится две столовые ложки порошка горчицы, столько же касторового масла и сахара, а также желток. Сначала требуется разбавить горчичный порошок до консистенции сметаны, потом добавить остальные ингредиенты и уже затем нанести маску на корни, оставив на 15 минут. Желательно утеплить на это время голову полотенцем или чем-то другим.
Если раз в неделю делать такую маску, то ее компоненты помогут вызвать физиологичное раздражение кожи головы, что улучшит питание тканей и окажет весьма положительный эффект для отращивания волос.
Для медовой маски потребуется луковица и мёд (примерно четверть от объема луковицы). Луковицу требуется растереть в кашу, смешать с медом, затем настаивать в темном месте полтора часа. Готовую маску можно использовать не чаще раза в полмесяца, нанося на чистые волосы на один час.
Также весьма эффективным является перцовое средство, для изготовления которого потребуется 100 мл коньяка и 10 г черного перца. После смешивания этот состав настаивается 7 дней в темном месте. Готовое средство следует разводить кипятком (1: 10) и раз в неделю наносить на волосы перед сном.
Можно сделать специальную маску для волос из яичных желтков и сока алоэ, которую можно сразу же наносить на волосистую часть головы и через полчаса смывать.
Данный вариант является быстродействующим и оказывает влияние не только на рост новых волос, но и укрепляет все локоны, делая их более мягкими и шелковистыми.
Для раздражения и, следовательно, стимуляции роста волосяного покрова также можно использовать смесь половины литра воды и двух столовых ложек перечной спиртовой настойки. Данное средство можно наносить всего лишь на 10 минут, после чего нужно будет хорошенько промыть голову прохладной водой.
Большое количество аптечных растений (например, ромашка, дубовая кора, крапива и другие) можно использовать в виде отвара – они отлично подходят для насыщения структуры волос питательными веществами, а также снимают воспаления, мешающие здоровому росту.
Есть варианты с использованием масел не в составе смесей, а в чистом виде.
Например, репейное или кокосовое. Первое имеет более низкую стоимость и весьма неплохую эффективность, но кокосовое более экзотичное и благовонное. В обоих случаях масло следует нанести на корни волос и кожу головы, затем обернуть голову тканью и ждать около получаса, после чего необходимо промыть их с натуральным шампунем.
Правильный уход
У правильного ухода за волосами есть несколько «секретов».
- Ежедневно расчесывайтесь – регулярное раздражение кожи головы будет стимулировать кровоток, также это создает более ухоженный вид прически и позволяет «рассредоточить» волосяное сало.
- Не злоупотребляйте мытьем головы, поскольку шампуни смывают кожное сало, лишая волосы защиты. В ответ на это будет расти его секреция. Двух раз в неделю будет вполне достаточно.
- Не мойте голову горячей водой, так как она стимулирует потерю влаги придаточным аппаратом волоса. Для гигиены головы куда лучше подойдет вода умеренной температуры.
- Обязательно определите свой тип кожи и волосяного покрова, от этого будут зависеть многие аспекты ухода за волосами.
- Используйте средства для стимуляции роста волос. Они поспособствуют процессам их восстановления и роста.
- Стричься надо как минимум раз в полгода или год, но не радикально – просто незначительно уменьшите длину для устранения избыточной механической нагрузки на кожу.
- Без надобности не пользуйтесь фенами, химическими средствами и красками, чтобы уменьшить повреждающее воздействие на волосяной покров.
- Нельзя забывать и о том, что волосы не живут отдельно от тела, поэтому необходимо обеспечить их внутренним питанием, потребляя оптимальное количество белков, витаминов, углеводов и жиров. Особенно полезны будут мясо, молочная продукция, иногда – рыба. Можно также включить в рацион оливковое масло.
- Обязательно оценивайте состав своих гигиенических средств – все, что содержит силикон и вредные сульфаты, требуется исключить.
- После использования шампуня примените бальзам-ополаскиватель – он предохранит волосы от загрязнения, смывая остатки шампуня и то, что он не устранил.
Чего не стоит делать?
При уходе за мужскими волосами и особенно при их отращивании, не стоит злоупотреблять возможностью помыть голову – смывание защитного слоя кожного сала приводит к пересыханию и повреждению структур волоса.
Не вредно, но абсолютно бесполезно часто ходить к парикмахеру или стилисту – состригание волос никаким образом не стимулирует их рост. Зато частое использование стайлинговых средств, пенок, лаков и других веществ такого рода сушит кожу волосистой части головы, что раздражает ее и делает уязвимой к инфекциям.
Не стоит гнаться за «утилитарностью» – возможно, и более удобно мыть голову универсальным средством (для головы и для тела), но только специализированные средства могут дать правильный уход.
Ухаживая за волосами, не стоит делать что-либо через боль, ведь болевые ощущения, скорее всего, сигнализирует о том, что вы делаете что-то неправильно.
Помимо этого, следует запомнить, что нельзя расчесывать мокрые волосы – это их повреждает. Также избегайте синтетических материалов в расческах и лучше обзаведитесь деревянным гребешком.
Полезные рекомендации
В качестве дополнительной стимуляции роста волос у мужчин можно посоветовать массаж шеи, поскольку он рефлекторно увеличивает кровоснабжение волосистой части головы, помогает снять гипертонус мышц этой области, который иногда негативно сказывается на росте волос. А при массаже волосистой части головы можно также втирать в нее теплое минеральное масло.
В профессиональных салонах могут предложить более глубокие и действенные методы, например, уколы в кожу головы важных для роста волос витаминов. Такая процедура называется мезотерапией и проводится курсами по 10 сеансов в течение нескольких недель.
Воздействие умеренного тока, стимулирующее рост волос, называется дарсонвализацией. Помимо прямого действия на волосы, дарсонвализация нормализует деятельность сальных желез.
Помимо питательных субстратов, можно вводить в кожу концентрат озона, как при мезотерапии – эта методика называется озонотерапия.
Еще одним сложным методом является введение в кожу аутоплазмы пациента – плазмолифтинг. Эта процедура поможет обеспечить волосы пациента не чужеродным, а своим белком. И совсем экзотично смотрится такое средство, как экстракт плаценты в смеси с витаминами, но тем не менее, даже его можно использовать как метод укрепления волос.
Отрастить длинные волосы мальчику быстро крайне проблематично, так как у детей процессы роста еще не выражены. Поэтому необходимо просто обеспечивать их всеми необходимыми питательными веществами.
В случае стойких проблем с волосами следует обратиться к врачу, притом спектр специалистов, услуги которых помогут для решения данной задачи, может быть большим, и включать не только терапевтов и эндокринологов. Ведь нарушения роста волос или их интенсивное выпадение у мужчин может быть вызвано неврологической и даже психической патологией.
В целом, не стоит ожидать того, что отращивать волосы – это быстро: данный процесс длится долго, и на всем его протяжении волосяной покров нуждается в уходе и питании, которые осуществляются поэтапно.
О том, как отрастить волосы мужчине, смотрите в видео.
Как отрастить волосы мужчине — подробное руководство
24.12.2021
Сегодня мужчина с хорошими волосами – это сексуальный и притягательный образ для женщин. Но чтобы держать свои волосы в чистоте и порядке, а также иметь необходимую длину и интересную прическу — придется ухаживать за ними.
В этой статье вы найдете перечень действий, которые помогут отрастить здоровые и сильные волосы практически любому мужчине и поддерживать их красоту.
В фактах о волосах
Мужчинам сложнее отрастить волосы, чем женщинам. В среднем, здоровые волосы отрастают на полтора сантиметра в месяц, но у мужчин эта цифра колеблется в пределах 6 миллиметров. Нетрудно посчитать, сколько времени и сил понадобится на то, чтобы превратить короткую стрижку в прическу, которую можно будет собрать в хвост.
Наследственность всегда является основным фактором роста волос. Густые, здоровые и блестящие от природы пряди отрастут довольно быстро, если вы генетически предрасположены. Об этом будет свидетельствовать факт отсутствия в вашем роду лысых или полысевших мужчин.
Если у вас кучерявый волос, вам стоит выбрать короткую стрижку. Об этом говорят многие стилисты и парикмахеры с большим опытом. Отросшие пряди этого типа начинают топорщиться, что превращает голову в подобие одуванчика.
За форму волос отвечает генетическая информация. И если мужчина с прямыми волосами захочет кудрявые, то ему необходимо переписать участки ДНК, отвечающие за этот параметр. Ген Sox21 отвечает стойкость волос к выпадению, а ген ULBP3 отвечает за их количество и служит регулятором для других генов, отвечающих за форму и скорость роста волос.
А вот ген PRSS53 отвечает за кудрявую форму волос и ее степень.
Слабые, редкие и ломкие волосы плохо подходят для отращивания будут долго расти без миноксидила. Для увеличения объема и утолщения волоса стоит применять специальные средства на его основе, которые помогут увеличить густоту волос вдвое.
Обладателям жирных волос длинные и средние по длине волосы будут хорошо смотреться, если применять шампуни, снимающие лишний жировой слой. Такой уход сделает волосы более легкими и шелковистыми. Иначе они будут слипаться и иметь тяжелый, некрасивый вид.
У мужчин с нормальным типом волос есть возможность носить любую прическу – лишь бы позволяла форма черепа. Данный тип волос от природы обладает хорошей густотой и средней жирностью, что позволит не мыть их лишний раз и укладывать как в объемные прически, так и легкие – в зависимости от стиля.
Этапы отращивания
Отращивать волосы мужчине будет непросто, так как за неделю, две и даже три проявятся только первые результаты — улучшение кожи головы и состояния волоса. Будьте готовы ухаживать за своими волосами комплексно – только так вы достигнете результата.
Ищем свой подход к разным частям головы
Каждый мужчина должен знать, что волосы на голове растут с разной скоростью. Макушка, затылок и теменная часть отличаются совсем незаметным длительным ростом. Поэтому если вы решили сменить имидж, то для начала выберите для себя новую стрижку, позволяющую растить волосы на указанных частях.
Когда они дойдут до 10 сантиметров, можно перестать стричь бока. В первое время разница в длине между прядями будет заметна, но вскоре она исчезнет.
Как стричься чтобы отрастить волосы мужчине?
Стилисты рекомендуют в такие периоды не стрижку, а активно использовать для укладки гель. С его помощью локоны с макушки можно будет фиксировать, зачесывая назад.
Стимуляторы роста
Если у мужчины малая и средняя степень облысения, трихологи советуют применять средства на основе миноксидилаи перфторорганических соединений, таких как Kirklad, Rogaine, Perfleor. Так вы постепенно отрастите длинные волосы и сможете увеличить их объём в несколько раз. Следует постоянно применять данные средства и время от времени получать консультации врача. А чтобы не нарваться на подделку покупайте миноксидил для волос на нашем сайте.
Бережем нервную систему
Любой стресс должен нивелироваться, так как нервная система напрямую связана с качеством волос. Критика и рабочие будни должны приниматься легко и без лишних эмоций. Для того чтобы отрастить длинные волосы вам потребуется около 12 месяцев. Каждый месяц придется делать новую прическу, чтобы иметь красивый внешний вид при достигнутой длине волос.В качестве стайлинга используйте гель либо воск.
Меняем образ жизни
Да, не удивляйтесь. Мечта о длинных волосах часто неосуществима без правильных образа жизни и питания. Еще в древности считалось, что состояние локонов – это отражение здоровья человека. Поэтому при первых мыслях о том как изменить рост волос на голове, мужчине нужно тщательно проанализировать свою жизнь.
Питание должно быть богато белком, без него локонам трудно будет расти. Он в больших количествах содержится в мясе и яйцах. Их стоит употреблять в пищу ежедневно.
Овощи и фрукты вместе с жирным лососем или форелью сделают ваш рацион сбалансированным, а значит благотворно повлияют на внешний вид отрастающих прядей.
Не забывайте об отказе от вредных привычек. Курение и алкоголь в прямом смысле слова отравляют организм. Естественно, что в первую очередь они сказываются на состоянии кожи и волос. Парикмахеры и стилисты с первого взгляда определяют среди своих клиентов курящих.
Умеренные физические нагрузки благотворно сказываются на всем организме. Поэтому их тоже стоит включить в свой новый образ жизни.
Принимаем пищевые добавки и витамины
То, за сколько отрастут ваши волосы, отчасти зависит от достаточного поступления в организм витаминов и микроэлементов. Здоровые волосы невозможно представить без витаминов А, Е, группы Б, селена, железа, цинка и аминокислот. С пищей мужчина получает только малую часть полезных веществ. В полной мере восполнить их недостаток помогут пищевые добавки.
Хорошо усиливают рост волос на голове у мужчин «Аевит» (ретинол и токоферол), «Пентовит», «Пантовигар». Параллельно с ними можно принимать комплексы на основе биотина.
Ухаживайте за волосами
Короткая стрижка не доставляет особых проблем, поэтому мужчины не знакомы с правилами ухода за волосами. Им сложно правильно подбирать шампунь, кондиционер и даже сушить пряди. С самых первых дней отращивания научитесь беречь свою шевелюру. Это будет способствовать ее росту и в будущем сохранит красоту локонов.
Мойте голову по мере загрязнения, но постарайтесь не делать это каждый день. В процессе мытья пряди лишаются важного для них кожного жира.
Обязательно используйте свой шампунь и кондиционер. Они не должны содержать силиконов, парабенов и сульфатов. Все перечисленные компоненты сильно сушат волосы и проникают в их структуру.
Откажитесь от фенов и утюжков. Даже самая современная модель вредит волосам. Поэтому после мытья аккуратно промакните их полотенцем и дождитесь естественного высыхания.
Переходный этап отращивания
Если вы воспользуетесь всеми приведенными выше рекомендациями, то уже через пару месяцев после отказа от ножниц парикмахера у вас на голове будут красоваться изрядно отросшие пряди.
Но как раз на этом этапе легко отказаться от своей цели. Мужчину начинают тяготить необходимость подыскивать варианты укладки, уход за шевелюрой и ее непрезентабельный вид. Поэтому все ваши действия в этот период должны быть направлены на стимуляцию роста волос.
Профессиональные средства
Внимательно изучите бренды профессиональной косметики и выберите для себя несколько средств.
Эффективны для стимуляции роста волос сыворотки: Azumi (рус. «Азуми») с молочными пептидами, Ecolab (рус. «Эколаб») на основе растительных компонентов и B. U.T.Y (рус. «Б.Ю.Т.И») с перцовым экстрактом. Перечисленные средства применяются обычно дважды в неделю. Для получения результата нужно провести не менее 3 курсов.
Если волосы плохо растут из-за генетической предрасположенности и вам нужен сильный и густой волос, тогда применяйте средства под маркой Киркланд или Регейн, так как в их основу входит миноксидил. Чтобы получить отличные результат, купите миноксидил на нашем сайте — так вы убережёте себя от некачественного товара и последующих осложнений!
Хорошо показала себя серия «Алерана». Продукты под этим брендом являются активаторами роста волос, поэтому стилисты рекомендуют применять их в комплексе. Вам понадобятся: шампунь, бальзам, маска, спрей и витамины.
Обновляйте прическу
Для правильного роста волос необходима стрижка кончиков. Так вы избавитесь от сечения прядей и простимулируете их рост.
Чтобы быстрее отрастить волосы, стилисты рекомендуют делать стрижку не менее одного раза в 3 месяца.
Многие мужчины, имеющие длинные волосы, рассказывают о том, что перед визитом в салон всегда сверялись с лунным календарем. Кстати, в странах Азии это делают абсолютно все. Считается, что людям, стремящимся отрастить пряди, можно совершать с ними манипуляции только на растущую луну. В полнолуние и некоторые особые дни прикасаться к волосам вообще не рекомендуется.
Когда волосы отрасли
К тому моменту, когда вы перейдете рубеж средней длины, у вас возникнет актуальный вопрос – «Какую прическу сделать, когда отрастил волосы?». Стилисты рекомендуют обязательно учитывать особенности своих локонов.
К примеру, на тонких волосах хорошо смотрится «каскад». А для кудрей идеально подходят ассиметричные стрижки.
Если вам удалось достичь длины своей мечты, то теперь основные задачи лежат в области ухода за ними. Здесь подойдут народные средства. Хорошо показали себя маски на основе масел или перца. Из масел выбирайте репейное, аргановое, касторовое и репейное. Их необходимо нагреть на водяной бани и сначала нанести на корни волос. После непродолжительного массажа маска распределяется по всей длине. Делать подобные процедуры можно один раз в неделю.
Перцовые маски вызывают чувство жжения, а потому наносятся только на здоровую кожу головы. Чтобы избежать шелушения и повреждений кожи, точно рассчитайте концентрацию перца, предварительно попробовав на небольшом участке тела.
Длинные волосы могут стать настоящим украшением мужчины, но для этого придется немного постараться. Полученный же результат, поверьте, стоит всех затраченных усилий.
Как отрастить волосы быстрее
Независимо от того, была ли ваша первая стрижка после самоизоляции слишком восторженной или вы просто закалываете длинные пряди на лето, вам будет интересно, как отрастить волосы быстрее.
Чтобы помочь вам в пути, WH поговорил с экспертами, чтобы получить их советы о том, как сделать пышный хвост вашей мечты. Блокноты наготове.
Можно ли ускорить рост волос?
Итак, плохие новости. «Скорость роста волос и их длина определяются генетически. Для большинства это 0,5 дюйма в месяц, и вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить это», — объясняет Анабель Кингсли, трихолог в Philip Kingsley.
Однако есть и положительная сторона: «у многих из нас волосы растут не так быстро, как могли бы, и выпадают до того, как достигают нужной длины», — добавляет Кингсли.
Поскольку волосы являются реактивной тканью, они «несущественны», что означает, что вы можете выжить без них, поэтому ваше тело отдает им последний приоритет. Поэтому неправильное питание и дефицит витаминов/минералов, высокий уровень стресса и гормональный дисбаланс могут негативно сказаться на росте ваших прядей. Следите за этим, и вскоре вы заметите улучшение состояния и длины ваших волос.
Как ускорить рост волос
1. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество железа
Многие женщины потребляют недостаточно железа. Одна из 10 британских женщин страдает анемией, состоянием, которое связано с недостатком поступления железа, а это означает, что ваш организм не вырабатывает достаточное количество здоровых эритроцитов.
«Железо имеет решающее значение для роста волос», — говорит г-н Крис Д’Суза, эксперт по волосам и хирург по пересадке волос. (Мы не собираемся рекомендовать вам делать операцию, без стресса. Но когда дело доходит до того, как заставить волосы расти быстрее, этот парень — лучший.)
Почему? Когда вам не хватает, ваше тело не может производить гемоглобин для вашей крови. Это то, что требует кислорода для восстановления и роста ваших клеток, в том числе тех, которые питают вашу гриву.
Чтобы убедиться, что вы получаете достаточно этого минерала, убедитесь, что ваш рацион богат продуктами, богатыми железом. Темно-листовая зелень, такая как шпинат, чечевица, кешью и красное мясо работают. Если вам интересно, есть ли у вас дефицит железа, и вы хотите знать наверняка, запишитесь к своему терапевту.
2. Поднимите уровень цинка
«Вы можете способствовать росту волосяной ткани, потребляя достаточное количество цинка», — говорит г-н Д’Суза. Цинк является важным минералом для здорового роста волос и защиты волосяных фолликулов, но ваше тело не может хранить его, поэтому жизненно важно регулярно его есть.
Тыквенные семечки, моллюски и рыба, яйца и бобовые (например, нут и чечевица) — все это хорошие источники. Убедитесь, что вы получаете смесь вышеперечисленного несколько раз в неделю.
3. Ешьте продукты, богатые селеном
Менее известный микроэлемент. Он содержит ферменты, которые помогают волосяным фолликулам справляться с агрессивными факторами окружающей среды, такими как загрязнение окружающей среды и ультрафиолетовые лучи, которые, в свою очередь, способствуют укреплению ваших локонов. «Вашим веганским источником являются бразильские орехи, а также яйца, курица и говядина», — говорит г-н Д’Суза.
4. Принимайте витамины
‘Витамин А способствует росту клеток. Вы можете найти этот витамин в сыре и яйцах, а также в сладком картофеле и мускатной тыкве. Витамин С поддерживает выработку коллагена, важного элемента здорового роста волос. Он содержится в перце, брокколи и шпинате (витамин С также способствует усвоению железа). В то время как витамин Е обеспечивает полезные масла и антиоксиданты, все орехи и семена дадут его в изобилии», — рассказывает Ева Калиник, диетолог и специалист по здоровью кишечника.
5. Увеличьте потребление омега-3
‘Незаменимые жирные кислоты омега-3 важны для обеспечения здоровых жиров, которые мы должны получать с пищей — они содержат масла, которые сохраняют волосы блестящими и хорошо увлажненными. Жирная рыба является самым высоким источником этих жирных кислот; подумайте о лососе, скумбрии, сардинах, анчоусах и сардинах. Вы также можете найти жирные кислоты в органическом мясе травяного откорма, органических яйцах и в различных растительных формах, таких как льняное семя, семена чиа и грецкие орехи», — объясняет Калиник.
6. Подстригите секущиеся кончики
Да, платить за стрижку неприятно, когда вы хотите, чтобы были отрезаны только самые маленькие кончики. Но сломанные волосы и секущиеся кончики больше никогда не вырастут и должны уйти. Оставление секущихся волос просто означает, что они будут продолжать развиваться, а это означает, что они будут больше ломаться.
«Делайте это каждые 8–10 недель», — говорит Джек Меррик-Тирлуэй, старший стилист Neville Hair & Beauty в лондонском районе Белгравия. «Если вы оставите волосы на шесть месяцев, они станут длинными, но когда вы их подстрижете, вам понадобится шесть дюймов, чтобы они выглядели здоровыми».
7. Отдохните от горячей укладки
Ежедневное вращение с помощью GHD может отводить влагу от ваших прядей, что делает волосы ломкими и ломкими. Если вы хотите, чтобы ваши волосы росли, попробуйте масштабировать сушку феном или любую горячую укладку до 5:2. Это пять выходных, два дня выходных.
«Еще одна хитрость заключается в том, чтобы убедиться, что вы не используете очень горячую воду, когда моете волосы», — говорит Меррик-Тирлуэй. Почему? Потому что тепло открывает вашу кутикулу, что приводит к ее поломке, когда вы используете фен. Если вы не переносите теплый душ, ополосните пряди холодной водой в самом конце.
8. Попробуйте пищевую добавку
«Если ваша диета богата и полноценна, вам не нужны пищевые добавки для волос», — говорит г-н Д’Суза. «Но если вы изо всех сил пытаетесь съесть все вышеперечисленное, возможно, стоит попробовать продукт, богатый цинком и железом».
9. Не укладывайте волосы вверх каждый день
Тугие прически могут утяжелить поврежденные волосы, объясняет г-н Д’Суза. Скажем, у вас есть пучок, который вы заплетаете большую часть дня. Область, которая имеет дело с этим напряжением, может быть затронута дополнительной ломкостью волос. И сломанные волосы не растут. Старайтесь постоянно менять прическу, а иногда просто позволяйте ей висеть свободно.
10. Используйте укрепляющий шампунь и кондиционер
Чтобы ваши волосы были ухоженными и неповрежденными, чтобы они могли продолжать расти, вам нужно потратить немного больше времени на уход за волосами. Попробуйте коллекцию Kérastase Résistance, которая предназначена именно для этого.
Силовая тренировка для ваших волос в сочетании с предотвращением травм: умная формула делает волосы более длинными, восстанавливая поврежденные пряди изнутри. Кроме того, формула содержит Creatine R, активный комплекс для повышения упругости и эластичности.
Раз в неделю Merrick-Thirlway рекомендует применять интенсивный уход ( WH любит Briogeo Don’t Despair, Repair! Deep Conditioning Mask ) примерно на 20 минут. (В любое время после этого лечение перестанет работать, так что не тратьте время зря, оставляя его на пять часов.)
11. Попробуйте стрижку горячими ножницами
Вы не найдете этого во многих салонах, но вы можете заказать его в Neville Hair and Beauty. «У нас есть ножницы с горячими лезвиями, — говорит Меррик-Тирлуэй. «Это означает, что тепло запечатывает кутикулу волоса, когда мы стрижем, поэтому вы не ломаетесь, когда сушите и укладываете волосы».
12. Приоритет здоровья кожи головы
Рост волос зависит от здоровья кожи головы – в конце концов, кожа головы – это система поддержки волос. «Ваша кожа головы — это просто продолжение кожи на лбу, и уход за ней аналогичен уходу за кожей лица, поэтому используйте ежедневный тоник или сыворотку для кожи головы, чтобы оптимизировать состояние кожи головы», — советует Кинглси.
Узнайте больше о г-не Д’Суза на сайте thedsouzaclinic.com
Преодолейте шум и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на ваш почтовый ящик. Подпишись на ИНФОРМАЦИОННЫЙ БЮЛЛЕТЕНЬ О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ
Как отрастить длинные волосы: руководство для всех
Как долго можно отращивать волосы?
Волосы большинства людей растут со скоростью около 1 см в месяц и остаются на коже головы до семи лет, проходя четыре фазы, прежде чем выпадут естественным образом. Однако это не учитывает значительное количество волос, которые выдергиваются при расчесывании и укладке или обламываются, не достигнув максимальной длины.
Кто-нибудь может отрастить длинные волосы?
Помимо определенных заболеваний, если вы готовы потратить время и усилия, нет никаких причин, по которым вы не можете носить длинные локоны. Тем не менее, почему некоторые люди не могут отрастить длинные волосы? Есть 4 фактора, которые могут помешать росту волос…
1. Старение:
Процесс старения означает, что наши волосяные фолликулы постепенно ослабевают, а некоторые даже полностью прекращают рост волос. Из-за этого очень сложно отрастить длинные, здоровые волосы. Массаж кожи головы во время мытья может помочь стимулировать кровоток и способствовать росту новых волос.
2. Здоровые волосы:
Качество ваших волос влияет на то, как долго вы сможете их отрастить. Чем длиннее ваши волосы, тем выше риск того, что их длина и кончики истончатся. Сухие, ломкие и поврежденные пряди и концы легче обламываются, поэтому отращивание занимает больше времени. Кроме того, концы, скорее всего, будут неровными и, возможно, вьющимися, поэтому для длинных волос важен качественный уход за волосами. Мы рекомендуем средства против ломкости Inforcer от Serie Expert для укрепления и восстановления волос на основе биотина и витамина B6.
3.Доработка:
Аналогичным образом, волосы, подвергшиеся жесткой обработке (выпрямление, химическая завивка, плетение, плетение и т. д.), могут быть более хрупкими и склонными к ломкости как вдоль стержня, так и у самого корня. Отращивая длинные волосы, сократите их вытягивание и укладку. Если у вас поврежденные волосы, посетите салон и спросите о салонном уходе за волосами Powermix Force для хрупких волос, склонных к ломкости.
4. Слабые или ломкие волосы:
Некоторые из нас рождаются с ломкими, слабыми волосами, что может объяснить, почему некоторые люди не могут отрастить длинные волосы, несмотря на все усилия. Волосы, естественно, ломаются под слишком большим весом при определенной длине. Решение о том, как получить длинные волосы в этом случае, заключается в регулярных микрострижках, чтобы сохранить прочность волокна и не пытаться отрастить волосы слишком быстро. Тише едешь — дальше будешь.
Как отрастить длинные волосы: главные советы
«Почему у меня не растут волосы?» нас часто спрашивают в салонах. У многих людей создается впечатление, что их волосы вообще не растут, но пока волосяные фолликулы все еще функционируют, почти у всех могут расти волосы, но скорость варьируется от человека к человеку.
Здоровые, растущие волосы зависят от нескольких факторов, многие из которых мы не можем контролировать, но некоторые можем. Итак, если вы ищете, как отрастить длинные волосы, вот два главных совета, которые нужно взять с собой…
Генетика и окружающая среда могут быть за пределами нашего понимания, но здоровое питание и образ жизни также могут помочь сохранить здоровый жизненный цикл волос.