10 японских секретов молодости и красоты
Красота японок неоспорима. Они, как изящные статуэтки, без возраста. В 30 лет им дашь не более 20, а когда им исполнится 50 лет можно подумать, что они отмечают 30-тилетний юбилей.
Ведущий японский косметолог Чизу Саеки (Chizu Saeki) в своей книге «Революционный японский уход за кожей – как сделать кожу красивой в любом возрасте» рассказала о тонкостях ухода за собой японских женщин, а также познакомила читателей с особой философией, которая позволяет жительницам Страны Восходящего Солнца выглядеть гораздо моложе своих лет.
В чем же заключаются секрет их вечной молодости? Итак, по порядку.
1. Японки стремятся быть красивыми.
Они тщательно работают над своей внешностью. Причем мотивация у каждой женщины может быть своя, кто-то подражает идеалу, кто-то хочет нравиться мужу, кто-то радуется своему отражению в зеркале. Но какой бы ни была первопричина, японки не жалеют времени и сил на уход за своей внешностью.
И они чувствуют себя красивыми и уверенными, и эта уверенность в их красоте передается другим.
2. Японки понимают и изучают себя.
Они смотрят в будущее. Они точно знают, как будут выглядеть через 10 лет. Японки изучают свою кожу и ее реакцию на окружающую среду. Они понимают и принимают свои слабые места, и начинают активно противостоять им. Японки уверены, что больше, чем морщины, нас старят угрюмое выражение лица и тусклый цвет кожи.
3. Японки выбирают систему ухода, которая подходит именно их коже.
Для этого они обращаются к специалисту, который грамотно определяет тип их кожи и подбирает средства по уходу, подходящие каждой конкретной женщине. Японки регулярно следят за действием косметических средств. Эластичность кожи можно проверить, ущипнув себя за щечку и понаблюдав, как быстро она разгладится. Понять, достаточно ли увлажнена кожа можно, если приложив утром ладони к щекам, вы ощущаете, что руки немного «прилипают» к коже. Если такой эффект отсутствует, коже требуется усиленное увлажнение.
4. Японки обладают волшебными руками.
«У Бога нет других рук, кроме твоих» учит нас притча. Поэтому, руки — это главный инструмент ухода за собой. Они должны быть теплыми, нести в себе нежность и заботу. Перед нанесением косметического средства, японки забывают обо всех проблемах и «посылают» на кончики пальцев добрые мысли и ласковые прикосновения. Они вдыхают аромат крема или лосьона, бережно втирая его в кожу.
5. Японки тщательно очищают кожу.
Очищение и увлажнение – это главные правила японских женщин. Они никогда не лягут спать с декоративной косметикой на лице.
Очистка лица может быть разной. Чаще всего японки пользуются базовым методом очищения: очищающее средство они согревают в руках и наносят его точками на щеки, лоб, нос и подбородок, после этого по массажным линиям они распределяют средство по всей поверхности лица.
Глубокое очищение лица предполагает распаривание лица полотенцем после умывания, нанесение пилинга на 10 минут, легкий массаж лица и умывание чуть теплой водой.
Японки любят устраивать коже спа-процедуры в виде контрастных компрессов, чтоб улучшить кровообращение. Для этого они прикладывают к лицу влажное теплое полотенце и держат его так до тех пор, пока оно остынет. После этого они берут другое полотенце, смачивают его в холодной воде и вновь прикладывают к лицу. Эту процедуру со сменой полотенец они повторяют несколько раз.
6. Японки регулярно применяют лосьоны-маски.
Эти лосьоны не содержат спирт, масла или эмульгаторы. По консистенции лосьон-маска напоминает полупрозрачный крем. Именно он становится первым, что покупает японка, когда попадает в магазин косметики. Наносят его женщины ватными дисками. Такую маску женщина держит на лице в течение 5-15 минут.
7. Японки после 30 лет пользуются косметическими сыворотками.
До этого возраста они используют только очищающие и увлажняющие средства. Сыворотка активнее проникает в кожу и насыщает ее. Но японки закрепляют ее действие и кремом, чтоб защитить кожу.
8. Японки не загорают.
Красивая кожа в Японии – белая кожа. Поэтому они защищают ее от ультрафиолета. Японки знают, что зимние солнечные лучи тоже могут оставить загар, поэтому они пользуются средством против загара и в зимнее время года.
9. Японки один раз в неделю не используют декоративную косметику.
Чтобы кожа отдохнула. В такие дни японские женщины только очищают кожу. А также активно изучают ее и решают, как будут ухаживать за ней в дальнейшем.
10. Японки правильно «кормят» свою кожу.
Они выпивают больше 1,5 литров воды в день, принимают витамины. Они бережно относятся к еде и четко понимают, зачем они едят тот или иной продукт. В основе питания японок – морепродукты и овощи, а сладости, копчености и мучные изделия – редкие гости на столе японок.
Как видим, ничего сверхсложного в уходе за своей кожей у японок нет.
Когда Чизу Саеки задали вопрос: какие средства ухода должны быть в арсенале любой женщины, она ответила: «Ваше желание и ваши руки».
Не забывайте ухаживать за собой, балуйте себя спа-процедурами, используйте качественную косметику, и ваша кожа будет свежей и сияющей, как у японок.
Больше интересного – на нашем
Telegram-канале
секреты молодости японок, которые нужно знать всем
На сегодняшний день Япония занимает второе место по продолжительности жизни. В среднем японцы живут 83,5 года, уступая лидерство Гонконгу (84 года). Удивительно, но в конце XIX века эта цифра была значительно меньше – японцы жили не более 40-50 лет. Причем тогда уже после сорока женщины и мужчины становились глубокими стариками. Современные жители Страны восходящего солнца живут гораздо дольше и выглядят при этом великолепно. А про японские женские секреты молодости и стройности и вовсе слагают легенды!
Мария Каримова
Теги:
Красота
Бьюти
Уход за кожей
Правильное питание
Пластические операции
Getty Images
Как японкам удается в 40 выглядеть на 20?
Во-первых, в Японии высокий уровень жизни.
Во-вторых, японки себя любят. Ну и, наконец, девушки здесь свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом и «с младых ногтей» грамотно ухаживают за своей внешностью. В нашей статье 7 секретов красоты и молодости японских женщин, которые стоит взять на заметку.
Секрет № 1: в основе рациона японок овощи и крупы
Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. С особенностей рациона открываются первые секреты стройности и молодости японок. В их меню много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи.
Второй, не менее важный фактор: японская кухня – это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ.
К тому же секрет молодости японских женщин заключается в том, что в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими «приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.
Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства
Японские секреты красоты и молодости в мудром и одновременно хитром подходе к питанию детей. Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.
Секрет № 3: японки принимают БАДы
Биологически активные добавки принимают около 90% жителей Страны восходящего солнца.
Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания-производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Японские секреты красоты и молодости в большой популярности БАДов «от усталости». Причем можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз, чтобы быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря.
Для замедления процессов старения японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для внешней привлекательности назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Соблюдая этот простой секрет молодости, неудивительно, что после 40 лет жизнь японских женщин расцветает новыми красками. Ежедневный ритуал – дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.
Секрет № 4: в любое время года японки защищают кожу от солнца
В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да чтоб как можно темнее, у японских девушек солнце под запретом.
Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица. Японские секреты красоты и молодости лица обязательно включают кремы с SPF – must-have даже в пасмурную дождливую погоду.
Секрет № 5: для японок уход за кожей – ритуал
Согласно японской философии, тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому секреты молодости и красоты японских женщин заключаются в соблюдении ежедневного ритуала при уходе за кожей. Его важным этапом является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу.
Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10-12 часов.
В этом плане раскроем тебе еще один японский секрет молодости. На туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.
Секрет № 6: японки пользуются косметикой только с натуральными ингредиентами
В своих формулах японские производители косметики умело совмещают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Секрет молодости японских женщин в косметике, в которой практически нет консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений.
Примечательно, что в секреты молодости японок не входят, к примеру, маски из огурцов или клубники. И это несмотря на столь нежную любовь ко всему натуральному.
К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…
Секрет № 7: японки разумно относятся к эстетическим процедурам
А вот этот факт нас по-настоящему удивил! Как бы нам не хотелось думать, что лица японских женщин буквально фарфоровые, их секреты красоты и молодости отрицают новомодные методики. К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям дамы Страны восходящего солнца относятся крайне негативно. Во-первых, это дорого. Во-вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма.
Вместо этого большинство жительниц островного государства предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств. Как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри, принимая добавки. При этом главный секрет молодости японок в другой популярной процедуре, самой востребованной в местных косметологических кабинетах.
Это массаж.
7 японских секретов красоты, которые вы можете начать использовать прямо сейчас
От ежедневных практик до необходимых косметических средств, вот несколько секретов, которые помогли японским женщинам чувствовать себя молодыми, подтянутыми и красивыми много веков назад.
Каждый сезон появляется новый косметический продукт, и мы тут же сталкиваемся с рекламой того, как его покупка сделает нашу жизнь намного лучше : вы будете выглядеть в 10 раз моложе, ваша кожа будет ухожена, а , Мистер Райт, наконец, постучит в вашу дверь. Прохладно. Чудеса случаются. Однако в большинстве случаев все сводится к нашим ежедневным практикам, которые помогают нашему телу оставаться расслабленным и в форме — и нет, это не всегда должно быть дорогостоящим.
Вот семь простых ежедневных процедур, которые практикуют японские женщины и которые доказали долговременный эффект красоты.
1. Пилинг с фасолью адзуки
Еще в период Нара (710-794) японские женщины использовали эту красную фасоль не только как часть здорового питания, но и для придания здорового вида.
кожа. Измельченные в мелкий порошок или слегка грубый скраб, бобы адзуки — прекрасное натуральное средство для тех, кто склонен к акне или угрям, или кто хочет уменьшить морщины. Эти бобовые богаты антиоксидантами и содержат природный пенообразователь, известный как сапонин, который помогает очищать и сужать поры. Он оказывает немедленный эффект при использовании, так как помогает мягко удалить грязь и омертвевшие клетки кожи, прочищает поры и осветляет кожу, стимулируя кровообращение.
Сделать антивозрастной скраб адзуки своими руками довольно просто. Используйте кофемолку и измельчите ½ стакана сушеных бобов адзуки до полумелкого порошка. Переложите смесь в банку и поставьте в холодильник на несколько часов. Затем возьмите ½ чайной ложки порошка на ладонь и смешайте с несколькими каплями воды. Должна получиться довольно густая паста. Распределите по влажному лицу круговыми движениями. Оставьте на две минуты, затем смойте теплой водой. Повторяйте два-три раза в неделю, и вы заметите разницу.
2. Придерживайтесь традиционной сбалансированной диеты
Мы часто забываем, что то, что мы кладем внутрь, напрямую связано с тем, как мы выглядим снаружи. Традиционная японская еда обычно готовится по принципу ichijyu sansai (один суп с тремя овощными блюдами плюс рис и рыба), чтобы обеспечить хороший баланс. Эти спреды богаты витаминами и содержат большое количество жирных кислот омега-3, которые помогают снизить выработку организмом токсинов, которые могут вызывать воспалительные заболевания кожи и преждевременное старение. Водоросли ( wakame ) и ламинария ( kaiso ) , которые можно найти почти в каждом японском блюде (и в супермаркетах), богаты йодом и кератином — оба вещества очень важны для здоровой кожи, ногтей и блестящих упругих волос. Рыба богата белком и содержит меньше жира, чем красное мясо, а небольшие порции различных овощей обеспечат столь необходимые витамины и минералы. Япония также является домом для ряда суперпродуктов, таких как конжак, кинако и натто, которые легко доступны и дешевы по сравнению с другими суперпродуктами в других странах.
3. Питайте кожу рисовыми отрубями. Порошок рисовых отрубей, полный антиоксидантов (на самом деле, более 70!) мягкий.
Продукты Komenuka популярны уже несколько десятилетий и широко доступны в аптеках, но их также очень легко приготовить дома. В маленькой кастрюле варите три большие столовые ложки риса в течение нескольких минут или пока вода не станет слегка мутной. Процедите рис, но обязательно сохраните воду, так как это будет частью ухода за лицом. Добавьте к рису одну столовую ложку молока и хорошо перемешайте. Затем смешайте с одной столовой ложкой меда. Смесь должна быть достаточно липкой, чтобы оставаться на лице при нанесении на лицо. Нанесите рисовую маску на чистую сухую кожу и дайте высохнуть. Чтобы удалить, используйте рисовую воду, которую вы оставили в стороне. Это не только помогает увлажнить кожу, но и улучшает ее кровообращение. Рисовая вода также может помочь осветлить любые темные пятна или повреждения от солнца.
4. Используйте зеленый чай для различных целей
Обладая высоким содержанием антиоксидантов, обладающих антибактериальными и противовоспалительными свойствами, зеленый чай является важной частью образа жизни японцев.
Японские женщины также включили зеленый чай в свои косметические процедуры — от включения экстрактов в различные лосьоны и тоники до добавления измельченных листьев в соли для ванн и даже добавления концентрированных порошков в компрессы для тела и маски для волос. Молотая форма листьев зеленого чая, matcha известен своей высокой концентрацией полифенолов катехина, которые обладают бесчисленными преимуществами для здоровья и красоты. Также известно, что высокая концентрация дубильных веществ помогает подтянуть кожу. Порошок зеленого чая может противодействовать повреждениям, вызванным ультрафиолетовыми лучами, реактивировать умирающие клетки кожи, уменьшать воспаление (особенно на коже, склонной к акне) и выравнивать тон кожи.
5. Купание ежедневно, частое посещение онсэнов
Купание в Японии — это больше, чем процедура очищения: это ритуал красоты. Онсэн (природные горячие источники) и сэнто (общественные бани) разбросаны по центрам городов, на курортах и даже в случайных оставленных без присмотра местах под открытым небом, предлагая людям множество возможностей понежиться, почиститься и расслабиться в обогащенных питательными веществами и минерализованных ваннах.
природные воды. Но домашняя ванна (не душ), или офуро , также является неотъемлемой частью повседневной жизни каждой японской женщины. Паровая ванна перед сном не только расслабит вас, но и улучшит кровообращение, предотвратит скованность плеч и боли в спине, расслабит мышцы и предотвратит отек ног. Для дополнительного увлажнения и восстановления кожи добавляйте в ванну масла или натуральные соли. Пар также является отличным способом детоксикации, помогая очистить поры и сделать кожу сияющей. Ванна ускорит естественную выработку организмом мелатонина, гормона, отвечающего не только за хороший ночной сон, но и обладающего замечательными антиоксидантными свойствами.
6. Ешьте, любите и поклоняйтесь маслу цубаки
На протяжении веков японские женщины использовали масло t субаки (камелии) для ухода за кожей, волосами и общего самочувствия. Это масло, чаще встречающееся в продуктах для волос, отличается исключительно высоким содержанием омега-9 жирных кислот (также известных как олеиновые кислоты), незаменимых белков и глицеридов, в результате чего получается комбинация, которая идеально подходит для здоровой блестящей, объемной и шелковистой шевелюры.
волосы. Пищевое масло цубаки используется для повышения иммунитета, снижения уровня холестерина и баланса уровня сахара в крови. Его можно наносить непосредственно на сухую или склонную к акне кожу или на волосы. Один из способов его использования — это приготовление жареных блюд, таких как темпура. Кулинарное масло Цубаки намного легче, чем салатное масло, и намного богаче витаминами.
7. Принимайте витамин С
Мы часто связываем витамин С с нашей способностью бороться с простудой и редко связываем это с тем, что он творит чудеса, увеличивая естественный запас коллагена, а также поддерживая плотность костей и общее состояние здоровья. . Он также помогает раскислять и расщеплять меланин, естественную пигментацию, которую мы получаем на нашей коже в результате загара или старения. Это солнечный витамин, который делает вещи ярче и помогает сделать вашу кожу по-настоящему естественной и сияющей . Японские женщины постоянно принимают витамин С с пищей, добавками, напитками, фруктами и овощами, а также косметическими средствами.
Некоторые фрукты и овощи, предназначенные только для Японии, такие как цитрусовые юдзу , каки ( японская хурма ) , а также шисо (разновидность дикого базилика), чрезвычайно богаты чудодейственным витамином. Вы можете найти его в любой аптеке в виде добавок, а продукты, богатые витамином С, такие как ацерола, юзу, каки, петрушка, болгарский перец, брокколи, гоя и киви, доступны в любом супермаркете в вашем районе.
И последнее, но не менее важное…
Во многих культурах распространено убеждение, что истинная красота исходит изнутри. В Японии он известен как mienai oshare , или невидимая красота. Фраза подразумевает, что красоту не нужно физически видеть или демонстрировать, чтобы ее оценили или признали. Он отражает уравновешенность и уверенность, которые не купишь ни один дорогой продукт: улыбка, яркое сияние или теплая энергия, которые окружающие замечают, когда ты счастлив, уверен и осознаешь себя. Это тоже обязательно должно стать важной частью вашей ежедневной бьюти-рутины!
Каковы ваши секреты красоты? Поделитесь ими в комментариях!
Японский бьюти-блогер делится своими секретами
Здесь, в Byrdie, мы очарованы процедурами красоты женщин во всем мире.
Мы изучили каждый дюйм земли, от французских аптечных находок и трех причин, по которым мы не можем ими насытиться, до марокканских секретов по уходу за кожей, чтобы сделать ее более гладкой и шелковистой. Теперь мы смотрим дальше в Японию, чтобы узнать, какие советы и приемы красоты мы можем черпать вдохновение для наших собственных процедур. Мы поговорили с японским бьюти-блогером Ником из Токио, который ведет бьюти-блог Beau Tea Time, чтобы рассказать нам о типичном уходе за собой японской женщины.
Альбион
BYRDIE: Чем отличается корейская или французская программа? Или британская рутина очищения и увлажнения?
NIT: Самая большая разница с французской рутиной заключается в том, что японцы моют лицо чаще, чем француженки, это точно. Я не уверен в корейских режимах красоты, потому что лично я не большой поклонник (корейский закон о фармацевтике не такой строгий, как в Японии, а это означает, что их продукты более эффективны и могут быть очень жесткими.
Я всегда вырываюсь когда я использую корейские продукты).
Контуринг широко популярен в Великобритании и США. Каковы основные тенденции макияжа в Японии прямо сейчас?
Когда дело доходит до ухода за кожей, я считаю, что Япония находится на шаг впереди по сравнению с западными странами, но в отношении макияжа не так много. Мы ценим красивое и здоровое состояние кожи, а не нагромождение косметики. Прозрачная и естественная основа более распространена, чем основа с плотным покрытием. В последнее время некоторые журналы заговорили о контурной пластике, а некоторые бренды, такие как Cezanne, выпустили продукты для контурной пластики.
Тенденции, которые я заметил в последнее время, – это окрашенные брови и цветные подводки для глаз. Хотя японцы обычно очень консервативны, последние тенденции предполагают более игривый образ.
Сезанн
Пудра для контура лица и хайлайтера
$10.00
Магазин
Как вы думаете, какие японские косметические продукты и ингредиенты будут хорошо продаваться в Великобритании?
Японские потребители очень интересуются косметикой.
Они хотят знать, за что платят, почему продукт эффективен и как он работает. Это означает, что бренды обычно указывают активные ингредиенты, поэтому японские женщины, как правило, хорошо разбираются в ингредиентах. Они ценят то, как это ощущается и как реагирует кожа, а не думают очень аналитически, как это делают японские женщины. Гиалуроновая кислота хорошо известна в Японии уже более 15 лет (возможно, 20 лет), но в Великобритании она стала популярной только в последние пару лет — я не уверен, что это было так, потому что было не так много продуктов, содержащих ингредиент или ни один из брендов не продавал его.
Керамиды должны быть более популярны в Великобритании [ Примечание Эда: Керамиды — это молекулы липидов, встречающиеся в коже естественным образом, которые помогают удерживать влагу и сохранять кожу гладкой ]. Это невероятно известный ингредиент в Японии, и в некотором смысле он лучше гиалуроновой кислоты.
Мы, британцы, смотрим на таких женщин, как Кейт Мосс и Алекса Чанг, как на современные иконы красоты, а затем возвращаемся к таким женщинам, как Бриджит Бардо и Твигги.
Кто такие иконы красоты японских женщин?
Честно говоря, я предпочитаю Кейт Мосс любым японским иконам красоты (потому что японские женщины любят «милое» появление, а не красивое или сексуальное).
Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть японские иконы красоты, с которыми нас познакомил Такахаши:
Getty/ Sports Nippon/Автор
Сатоми Исихара, актриса
Getty/ VCG/Автор
Харуна Кодзима, певица
Гетти / Джун Сато / соавтор
Юн-а, модель
Getty/ Sports Nippon/Автор
Ринка, модель
Гетти / Джун Сато / соавтор
Нодзоми Сасаки, актриса
Гетти/Коки Нагахама/Стрингер
Кейко Китагава, актриса
Гетти/ Лука Тойхманн/соавтор
Харука Аясэ, актриса
Есть ли какие-нибудь уроки красоты, приемы или ритуалы, которым британские женщины могли бы научиться у японок?
1. Не трите кожу, это вызовет пигментацию, особенно вокруг глаз! Мое сердце замирает, когда я смотрю видео на YouTube и вижу, как бьюти-блогер ТАК СИЛЬНО протирает глаза ватным диском или муслиновой тканью!
2.