Слим из Мексики соглашается сократить расходы на телефонную связь, чтобы избежать штрафа
Томас Сармьенто, Патрик Рукер за отмену рекордного штрафа, требуя небольшой уступки от доминирующего телекоммуникационного магната страны.
Бизнесмен Карлос Слим наблюдает за получением Почетной медали Мексиканского Красного Креста от президента Международной федерации Красного Креста и Красного Полумесяца Тадатеру Коноэ во время мероприятия при поддержке Красного Креста в Мехико 21 февраля 2012 года. REUTERS/Томас Браво
Дойная корова Слима, гигант мобильной связи America Movil AMXL.MX, заявила, что договорилась с Федеральной комиссией по конкуренции Мексики (Cofeco) о снижении примерно на 20 процентов тарифов на присоединение, которые она взимает с конкурентов за подключение к своей мобильной сети.
Аналитики говорят, что сделка была незначительной неудачей для Слима, и акции America Movil мало изменились из-за новостей. Это следует за серией шагов, чтобы обуздать власть магната, который контролирует около 70 процентов мексиканского рынка мобильной связи.
Последнее решение положило конец битве по поводу штрафа на сумму почти 1 миллиард долларов, наложенного регулирующим органом в апреле 2011 года на местный бренд America Movil Telcel. Затем регулятор обнаружил, что компания Слима взимала несправедливые сборы с конкурентов.
«На бумаге нельзя сказать, что это огромный удар по Слиму. Но это достижение позволяет избежать долгой и неопределенной судебной тяжбы. Эти бои парализовали сектор», — сказал Карлос Рамирес, аналитик Eurasia Group.
Слим, самый богатый человек в мире, рассчитывал на 0,39песо (0,03 доллара США) за минуту межсетевого соединения в прошлом году, и решение Cofeco на этой неделе снизит его до 0,31 песо за минуту в 2014 году. в конце прошлого года.
Но это было значительно меньше, чем то, что Америка Мовил взимала в начале 2011 года, когда тариф на межсетевое соединение для многих ее конкурентов составлял около 0,95 песо (0,07 доллара США) в минуту.
America Movil не сообщает подробностей о том, сколько денег она зарабатывает на плате за присоединение, и рынки уже несколько недель делают ставку на то, что компания избежит большого штрафа.
Цена акций компании выросла более чем на 20 процентов с начала марта. Акции компании выросли на 1,10% до 17,81 песо в 19:10 по Гринвичу.
Слим был в центре усилий регулирующих органов по стимулированию конкуренции в Мексике, где ряд ключевых отраслей находится в руках нескольких влиятельных семей.
Ранее в этом году Организация экономического сотрудничества и развития заявила, что в период с 2005 по 2009 год мексиканцы переплачивали 13,4 миллиарда долларов в год.для стационарных телефонов, мобильных и широкополосных услуг, рынок, на котором доминирует Slim.
Пресс-секретарь America Movil заявила, что согласилась с условиями регулирующих органов, а Cofeco заявила, что, если компания не выполнит их, она будет оштрафована на 8 процентов от годового дохода.
Тем не менее, тот факт, что America Movil удалось избежать крупного штрафа, вызвал сомнения в способности регулятора наказать компанию за будущие правонарушения.
«Это шаг назад для отрасли», — сказал Карлос Эрнандес, аналитик по телекоммуникациям в консалтинговой компании Competitive Intelligence Unit.
«(Слим) получил то, что хотел: они смогли отодвинуть штраф на год и в итоге не должны были его платить», — добавил он.
Этот штраф последовал за четырехлетним расследованием Cofeco в отношении Telcel, которое месяцами сдерживало надзорный орган.
Telcel обжаловал санкцию и сумел запретить президенту Cofeco Эдуардо Пересу Мотте участвовать во втором голосовании, заявив, что он сделал предвзятые комментарии в СМИ.
Тем не менее, для некоторых сделка между Cofeco и America Movil показала, что Слим хочет больше сотрудничать с регулирующими органами.
В 2012 году Telcel придется снизить тариф на межсетевое соединение до 0,36 песо в минуту, а также обязалась работать с Cofeco над дальнейшим снижением, сообщает наблюдательный орган.
«В некоторых отношениях события прошлого года также указывают на более конструктивные отношения между America Movil и властями», — сказал Ричард Динин, телекоммуникационный аналитик HSBC.
Мексиканские регулирующие органы и Верховный суд несколько раз наносили ущерб чистой прибыли Слима за последние 12 месяцев или около того.
Как Telcel Слима, так и гигант домашних телефонов Telmex рассчитывали на высокие сборы с конкурентов, когда они пересекают его телефонную сеть.
В июне прошлого года регулятор телекоммуникаций Cofetel сократил на 95 процентов плату за звонки, взимаемую Telmex с сельскими и пригородными районами, где он является единственным оператором.
America Movil, крупнейший поставщик мобильных услуг в Латинской Америке, имел 66,7 млн абонентов в Мексике по состоянию на март. (1 доллар = 12,9722 мексиканских песо)
Отчет Патрика Рукера, Томаса Сармьенто и Мики Розенберг; Под редакцией Джеральда Э. Маккормика, доктора медицины Голана, Мэтью Льюиса и Лесли Гевирц
10 способов повысить тонус
Вы можете придать форму бедрам с помощью определенных упражнений, включая езду на велосипеде и тренировки с отягощениями.
Формирование, тонизирование и укрепление мышц бедра полезно для вас. Более сильные бедра означают, что вы будете быстрее, выше прыгать и улучшите общую устойчивость.
Вот почему укрепление ног — гораздо лучшая цель, чем просто уменьшение бедер.
И важно помнить, что важно общее сердечно-сосудистое и мышечное здоровье, а не размер джинсов.
Хотя вы не можете выполнять одно упражнение, нацеленное только на одну конкретную часть тела, существуют определенные упражнения, которые больше направлены на силу и выносливость ног, чем на другие части тела. Поэтому, если вы хотите укрепить и привести в тонус свои бедра, рассмотрите несколько из этих упражнений.
Эти 10 занятий помогут вам на пути к более сильным бедрам и более здоровой жизни!
Если вы знакомы с занятиями по велоспорту в помещении, вы знаете, как сильно этот тип тренировки задействует ваши бедра. Вот почему езда на велосипеде в помещении — отличный выбор не только для тонуса ног, но и для здоровья сердечно-сосудистой системы и снижения веса.
Фактически, результаты одного исследования 2010 года показали снижение массы тела и жировой массы у малоподвижных женщин с избыточным весом после 24 занятий на велосипеде в помещении.
В среднем бег сжигает 295 калорий за 30 минут и 590 калорий в час у человека весом 154 фунта. Когда вы включаете лестницу в свою беговую тренировку, вы увеличиваете нагрузку на мышцы бедер. Поскольку каждый шаг требует, чтобы вы поднимали свое тело вверх, это заставляет ваши мышцы ног работать.
Если вам посчастливилось жить рядом с пляжем, сертифицированный тренер Армен Газарянс рекомендует прогулки по пляжу как способ укрепить бедра. «Дополнительное напряжение при ходьбе по песку поможет тонизировать и укрепить мышцы бедер», — объясняет он.
Чтобы научиться тренироваться на песке, начните с ходьбы по песку в течение 20 минут каждый день. Когда ваше тело привыкнет к упражнениям на песке, вы можете добавлять время к своим ежедневным тренировкам.
Ни для кого не секрет, что у танцоров сильные и мощные ноги. «Танец сочетает в себе элементы кардио и специальные тонизирующие движения, благодаря которым ваши ноги будут выглядеть потрясающе», — говорит сертифицированный тренер Люда Бузинова.
Эта тренировка на YouTube с последовательностью пилатеса отлично подходит для удлинения и тонуса мышц бедра. Бузинова говорит, что специальная последовательность предназначена для того, чтобы накачать бедра и создать длинные, подтянутые линии, задействовав все важные мышцы бедра в определенном порядке.
По словам Газариана, быстрая смена направления, необходимая во многих видах спорта, поможет сформировать ваши ноги со всех сторон. Рассмотрим виды спорта, требующие аэробной нагрузки мышц бедра, например:
- плавание
- гольф
- футбол
- бег
- волейбол
- езда на велосипеде
- танцы 900 90
Участие в общеукрепляющих и мышечно-укрепляющих мероприятиях по крайней мере два дня в неделю могут помочь вам сжечь калории, уменьшить жировую массу и укрепить бедра. Включите упражнения для нижней части тела, такие как выпады, приседания у стены, подъемы внутренней и внешней сторон бедра и подъемы на ступеньки только с собственным весом.
Ключом к укреплению ног без увеличения массы является увеличение количества повторений (не менее 15 в подходе). Выполните три раунда каждого упражнения с минимальным отдыхом между каждым движением.
Вы также можете добавить упражнения для верхней части тела к упражнениям для нижней части тела, чтобы получить отличное упражнение «два в одном» для общей физической подготовки. Например, возьмите несколько гантелей и сделайте выпады с загибанием бицепса или приседания с жимом над головой.
Приседания с собственным весом, то есть приседания с использованием веса собственного тела в качестве сопротивления, сжигают калории, укрепляют мышцы ног и приводят в тонус бедра. Кроме того, вы можете делать их где угодно и когда угодно.
Казарианс рекомендует начинать с 25 приседаний с собственным весом два раза в день (всего 50). Вы можете приседать во время просмотра телевизора дома или после подъема по лестнице на работе. Если вы готовы к еще большему испытанию, попробуйте этот 30-дневный присед с отягощением.
Бузинова говорит, что на внутреннюю часть бедер, как известно, трудно воздействовать, а упражнения, которые их укрепляют, немного неудобны. Поэтому многие вообще их пропускают. Но если вам смешно тренироваться в тренажерном зале, делайте их, не выходя из собственного дома.
Одним из замечательных движений является «прогулка утконоса», которую вы можете увидеть в этой тренировке Mission Lean на YouTube. Он прорабатывает внутреннюю и внешнюю поверхность бедер, а также ягодицы, создавая полностью подтянутый вид.
Упражнения на равновесие можно выполнять дома или в тренажерном зале. «Работа с балансом тонизирует все мелкие мышцы ног и бедер, быстро подтягивает их и делает ноги красивыми, стройными», — объясняет Бузинова.
Она говорит, что неплохо попробовать становую тягу на одной ноге на мяче Bosu или провести всю тренировку на песчаном пляже, чтобы проверить равновесие.
Сердечно-сосудистые упражнения сжигают калории и укрепляют сердце. Это также помогает уменьшить жировые отложения.
Включение как высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT), так и кардиотренировок в постоянном режиме в общий план упражнений поможет вам уменьшить общее количество жира в организме и привести бедра в тонус.
Для более продвинутой тренировки и сжигания калорий рассмотрите возможность добавления одного сеанса метаболической подготовки к своему фитнес-плану. CDC рекомендует взрослым заниматься аэробикой средней интенсивности не менее 150 минут или 75 минут аэробикой высокой интенсивности каждую неделю.
Комбинируйте умеренную и интенсивную аэробную нагрузку, чтобы получить общую тренировку тела.
Важно отметить, что улучшение физической формы не обязательно означает снижение веса. Но если целью является стать стройнее и изменить состав тела, вам нужно будет сжигать больше калорий, чем вы потребляете.
Многие из вышеперечисленных упражнений одновременно сжигают калории и укрепляют мышцы. Помните, что медленное и стабильное похудение — лучший способ сохранить потерю веса с течением времени.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют терять от одного до двух фунтов в неделю. Люди, которые так поступают, с большей вероятностью сохранят вес.
Также важно избегать экстремальных диет, полностью исключающих одну группу продуктов, таких как углеводы, или крайне низкокалорийных, отмечает Бузинова.
Преимущества похудения выходят далеко за рамки эстетики. Согласно исследованию 2018 года, уменьшение размеров бедер, бедер и ягодиц может снизить другие факторы риска сердечных заболеваний.
Вот несколько научно обоснованных советов по здоровому похудению:
- Пейте много воды, особенно перед едой.
- Ешьте на завтрак яйца, а не крупы.
- Читайте этикетки на продуктах, чтобы сократить количество добавленного сахара.
Ищете больше? В этой статье много практических советов, как похудеть.
Чтобы укрепить и привести в тонус бедра, вам необходимо выполнять упражнения для ног.