Салат за 5 минут рецепты простой вкусные: Простые салаты за 5 минут — 33 рецепта

Содержание

Салаты на скорую руку, 100 вкусных рецептов с фото Алимеро

Простой салат из свежих огурцов по-н…

Перед вами простой салат из свежих огурцов в немецком стиле, который смело можно назвать блюдом на скорую руку, приготовить которое проще простого. А секрет казалось бы обычного салата — в необычной а…

Морковный салат Супер быстрый

Беспроигрышный вариант — так я могу охарактеризовать этот салат. Он отлично будет смотреться и на праздничном столе, и как вкусное дополнение к ужину. Совсем уже близко подобрался наш долгожданный пра…

Салат из крабовых палочек

Я люблю готовить этот салат не только в праздники, но и в будние дни. Ведь делается он легко и просто, а ингредиенты для него почти всегда можно найти дома в холодильнике.

 
Когда с ужином особо…

Легкий овощной салат на скорую руку

На рабочей неделе времени на оформление изысканных салатов почти нет, а подать к сытным вторым блюдам что-то легкое всё же хочется. Предлагаем решить эту проблему с помощью приготовления диетического…

Салат с огурцом, яйцом и кресс-салат…

Этот рецепт простого, но очень гармоничного по вкусу салата придумался в результате шикарного урожая кресс-салата у меня на грядке. Вообще, я начинаю его выращивать еще зимой на подоконнике – кресс-са…

Вкусный свекольный салат по-мароккан…

Что может проще, вкуснее и питательнее салата из вареной свеклы? К указанным преимуществам также относится восхитительная ароматная йогуртная заправка с зеленью, которая придает блюду марокканский кол…

Салат из помидоров с сулугуни

Когда что-то срочно нужно приготовить, меня выручает такое блюдо, как салатик.

А все потому, что его можно приготовить из самых простых ингредиентов.
 
Овощами, к моему великому счастью, холодиль…

Салат Ананас плюс

Первый раз я приготовила салат «Ананас плюс» полгода назад на свой День рождения. Его вкус мне понравился сразу же. Этот вариант можно отнести к сладким салатам.


Когда я планировала меню на свой…

Салат из пекинской капусты и копчено…

Капустные салаты сейчас невероятно популярны и востребованы – даже сегодняшнее «меню» на Алимеро свидетельствует об этом очень красноречиво! Но в отличие от рецептов девочек, я хочу сегодня представит…

Вкусный салат из яиц, сыра и свежей…

Весенние салаты из яиц и свежей зелени всегда были очень популярны. И я вот сегодня хочу рассказать о том, как можно сделать такую закуску ещё полезней и вкусней – стоит всего лишь заменить часть запр…

Идеальный праздничный салат из куриц…

Сочетание консервированной кукурузы, кусочков ананасов, нежного куриного филе и отваренных яиц уже давно признано очень гармоничным и, можно даже сказать, что идеальным. И я с удовольствием хочу подел…

Легкий салат из кукурузы, томатов и…

Легкий салат из кукурузы, томатов и огурцов — прекрасное сопровождение вашего ежедневного обеда или ужина. Кроме указанной стандартной версии, к овощному салату могут быть добавлены: авокадо, нарезанн…

Шакароб — очень вкусный салат к плов…

Салат Шакароб – главный салат узбекской кухни. Он является неизменным дополнением к плову. Натуральная кислота помидоров идеально сочетается с жирным и сытным пловом. Помидоры в этом салате — главный…

Самый простой крабовый салат на кажд…

Один из самых любимых салатов сегодня готовим по подробному рецепту в самой его простейшей версии без риса и капусты. Крабовый салат получается очень легким, свежим и вместе с тем питательным блюдом,…

Быстрые салаты с красной рыбой холод…

Отличные рецепты приготовления рыбных салатов на праздничный стол, которые приятно удивят своими вкусовыми качествами и понравятся многим!



Смотрим внимательно мой пошаговый видео рецепт пригото…

Нежный слоеный салат на праздничный…

Этот рецепт салата — вне всякой конкуренции. Почему? Один раз приготовьте и сами поймете, что вам захочется его готовить не только в честь праздника, а и каждое утро подавать. В нем соединено нескольк…

Салат из сырого кабачка с сыром

Мой сын гостил в деревне у бабушки, а я по вечерам не готовила. В холодильнике было много овощей из той же деревни, поэтому я превращалась в самого настоящего вегетарианца. На этот раз, приехав с рабо…

Эксклюзивный новогодний салат с кури…

Замечательный рецепт приготовления оригинального праздничного салата, который приятно удивит своими вкусовыми качествами и обязательно многим понравится!

 
Смотрим внимательно мой пошаговый видео…

Морковный салат без майонеза за 5 ми…

Постное меню невозможно представить без овощных салатов. Сегодня готовим очень простой морковный салат без майонеза за 5 минут. Хрустящая свежая морковь с зеленью идеально сочетается с лимонно-горчичн…

Летние овощные салаты по-новому

Вкуснейшие и ароматные салаты из свежих овощей, которые удивят своим замечательным вкусом и понравятся за быстроту приготовления!
Помидоры 3 шт.
Огурцы 3 шт.
Болгарский перец 2 шт.
Редис 400 гр.
Чес…

Салат из печени и яблок

Печень, согласитесь, не очень популярный продукт питания, но в нашей семье его очень любят. А в салатах — особенно. Сегодня спешу поделиться с вами очень простым, но витаминным салатом из яблочек и, к…

Три поросёнка или как оформить любим…

«Три поросёнка» – так называется закуска, способом оформления которой спешу поделиться с вами, ведь до Нового 2019 года осталось уже совсем немного! Вся прелесть в том, что при такой подаче вы можете…

Салат из копченой скумбрии с маринов…

Довольно простой рецепт приготовления быстрой закуски из рыбы и маринованных огурцов, которая приятно удивит своим замечательным вкусом!
Ингредиенты на рецепт приготовления рыбного салата:
Копченая…

Холодный куриный салат к праздничном…

Перед вами прекрасная идея для летнего праздничного стола. Освежающий, хрустящий и очень вкусный порционный салат c курицей и сельдереем точно выделится на фоне других летних блюд. Готовим быстро, вку…

Простой и вкусный праздничный салат…

Друзья, осталась неделя до Нового года и это здорово! Спешу поделиться с вами чудным экспресс-рецептом простого и вкусного праздничного салата с консервированным тунцом и свежим огурчиком. Такой легки…

Макаронный салат за полчаса: классич…

Если традиционные салаты слегка приелись, предлагаем в свое ежедневное меню включить нежный и сытный макаронный салат с яйцом, приправами и зеленью в американском стиле. Быстрый и оригинальный холодны…

Салат На скорую руку

Салат «На скорую руку» – Рецепт с фото. Рецепты. Салаты
Огурец 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Колбаса 100 гр.
Горошек консервированный 100 гр.
Сыр твердый 50 гр.
Майонез 2 ст.л.

Простой салат из свеклы и моркови по…

Простой и ароматный, яркий и полезный овощной салат по-мароккански произведет на вас неизгладимое впечатление. Необычная ароматная заправка и добавление измельченной свежей мяты придают салату особый. ..

Яркий и полезный салат из пекинской…

Легкий, хрустящий, вкусный, ароматный, яркий и мегавитаминный салат просто незаменим в холодное время года – и для поднятия настроения, и для повышения иммунитета! Готовится салат быстро и просто, съе…

Легкий салат с помидорами и зеленью…

Этот легкий, сочный и очень ароматный салат с помидорами и зеленью — отличный вариант овощной закуски для пикника. Весь секрет приготовления этого чудо-салата в супер ароматной безмайонезной заправке…

Простой, но оригинальный картофельны…

Польская кухня изобилует супами, в которых тамошние повара знают толк, и блюдами из мяса и других продуктов с необычными и четко выраженными вкусами. Но при этом поляки любят готовить и всевозможные с…

Вкусный капустный салат с морковью з…

Капустный салат с морковью — легкое в приготовлении и ароматное овощное блюдо, которое гармонично впишется в ваше постное меню. Быстрый овощной салат также может стать отличным полезным перекусом на к. ..

Салат Мимоза на скорую руку

Банк горбуша консервированная в собственном соку
Морковь
Картофель
Лук репчатый
Яйцо
Майонез
Зелень по желанию

Свекольный салат с капустой

Замечательный рецепт быстрого приготовления нарядного салата для отличного самочувствия, который приятно удивит своими вкусовыми качествами и обязательно понравится многим!



Смотрим внимательно…

Оригинальный салат Армейский шик

Пришло время удивлять мужчин. Сегодня готовим просто и оригинально. Праздничный салат «Армейский шик» гармонично сочетает в себе не совсем обычный салатный ингредиент — пшено со свежими овощами и карб…

Оригинальная закуска на чипсах на пр…

Оригинальная закуска на чипсах с копченой рыбой — идеальное яство для праздничного стола. Но, если праздничного события в ближайшее время не планируется, пригласите своих друзей уже сегодня вечером, ч…

Салат На скорую руку

Салат «На скорую руку». Название говорит само за себя. Очень вкусный салат и готовится очень быстро. Можно приготовить к любому столу.
Огурец 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Колбаса 100 гр.
Горошек консервированны…

Замечательный салат с ананасами на с…

Я очень люблю лёгкие, сочные, с интересным вкусом овощные салатики, для приготовления которых нужны минимальные временные и финансовые затраты! Эта закуска одна из таких.

Для вкусного, сочного и хр…

Салат на скорую руку

Салат «На скорую руку». Название говорит само за себя. Очень вкусный салат и готовится очень быстро. Можно приготовить к любому столу.
Огурец 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Колбаса копченая 100 гр.
Сыр твердый 10…

Необычный фруктовый салат за 15 мину…

Этот яркий, сочный и полезный салат доставит вам истинное удовольствие. Хурма, зерна граната, яблоко и мята соединились вместе для создания одного из самых необычных фруктовых салатов. А лимонно-медов…

Картофельный салат в духовке: идея д.

..

Сегодня мы приготовим очень простой картофельный салат, не требующий никаких лишних усилий и хлопот. Нужно будет просто подготовить все ингредиенты и запечь их в духовке, а затем смешать с майонезной…

Салат на скорую руку на день рождени…

Салат на скорую руку на день рождения, из ветчины, курицы или говядины, в нем сыр, грибы, яйца. Эти продукты, у каждого есть в холодильнике.
Лук репчатый 2 шт.
Сыр твердый 200 гр.
Гриб 300 гр.
Яйцо…

Сытный салат на скорую руку с фасоль…

Фасоль консервированная 1 банка
Крабовая палочка 200 гр.
Яйцо 3 шт.
Майонез 1.5 ст.л.

Классический салат Цезарь на скорую…

Сыр твердый 200 гр.
Панировочные сухари 100 гр.
Помидор черри 2-3 шт.
Куриное филе 1 шт.
Капуста пекинская 3-4 лист
Лимон 1 шт.
Чеснок 3 зубчик
Майонез
Зелень

Легкий овощной салат за 15 минут

Пополните ваше весеннее меню полезным и легким овощным салатиком, который готовится буквально за 15 минут. Свежий и ароматный салат из помидоров, огурцов и зелени — проверенная закуска на каждый день….

САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ

Кукуруза 1 банка
Ананас консервированный 1 банка
Шампиньон консервированный 1 банка
Крабовая палочка 1 пачка
Майонез

Легкий и хрустящий салат из капусты…

Друзья, рабочая неделя в самом разгаре? И совсем не до полезных перекусов? Не стоит отчаиваться! Спешу к вам на помощь с легким и хрустящим, а главное супер быстрым и полезным рецептом овощного салата…

Салат на скорую руку из кальмаров

Кальмар 4 средние тушки
Замороженная гавайская смесь
Огурец 1 большой
Майонез на глаз
Соль
Перец
Морская капуста

Салат Мимоза на скорую руку

Рыбные консервы 1 шт.
Сыр твёрдый 100 гр.
Яйцо 5 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Майонез 150 гр.
Зелень

САЛАТ С ВЕТЧИНОЙ И АНАНАСАМИ НА СКОР…

Ветчина 150 гр.
Сыр твердый 150 гр.
Огурец 150 гр.
Ананас 150 гр.
Майонез 1 ст.л.

Свежий диетический салат на скорую р.

..

Свежий диетический салат на скорую руку для тех, кто хочет …
салат диетический
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Перец сладкий 1 шт.
Яйцо 2 шт.
Минтай 1 шт.
Масло 2 ст.л.
Соль

САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ

Огурец 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Колбаса копченая 100 гр.
Зеленый горошек 100 гр.
Сыр твердый 50 гр.
Майонез 2 ст.л.

Легкий салат из цветной капусты на с…

на скорую руку
Капуста цветная 500 гр.
Уксус 15 гр.
Сахар
Петрушка
Соль
Растительное масло 10 гр.

Салат на скорую руку

Ветчина постная 300 гр.
Шампиньоны
Лук салатный
Огурцы 1-2 шт.
Зелень
Соль
Майонез

Салат На скорую руку

Салат «На скорую руку».
Название говорит само за себя. Очень вкусный салат и готовится очень быстро. Можно приготовить к любому столу.
Огурец 2 шт.
Яйцо 2 шт.
Колбаса 100 гр.
Горошек консервированн…

Салат на скорую руку из яиц и стручк…

Фасоль стручковая 1 кг.
Яйцо 4 шт.
Чеснок 2–3 зубца
Масло сливочное высшего сорта 50 гр.
Майонез 250 по вкусу
Уксус 9% 1 ч.л.
Соль

Салат с вешенками На скорую руку

Куриная грудка 1 шт.
Вёшенки 400 гр.
Яйцо 4 шт.
Лук репчатый 100 гр.
Огурцы 200 гр.
Майонез 100 гр.

Салат Цезарь на скорую руку

Салат романо 1 шт.
Куриное филе 2 шт.
Помидор 2 шт.
Пармезан 80 гр.
Лимон 1/2 шт.
Яйцо 1 шт.
Горчица дижонская 1 ч.л.
Чеснок 1 зубчик
Анчоус 4 шт.
Вустерширский соус
Масло оливковое 150 гр.
Растительн…

Салат а-ля Нисуаз на скорую руку

Варенный яйцо- 2-3 шт
Салат айсберг 1/2 часть
Тунец консервированный 1 баночка
Морковь 2 шт.
Помидоры черри 6 шт.
Корнишоны 6 шт.
Маслины 10 шт.
Оливковое масло
Уксус бальзамический
Соль
Свеже-молотый…

Легкий салат на скорую руку

Легкий салат на скорую руку
Тунец 100-150 гр.
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Редис 2-3 шт.
Оливки 10-12 шт.
Салат листовой 1 пучок
Соль 1-2 щепотка
Перец чёрный молотый 1 щепотка

ПРОСТОЙ ОВОЩНОЙ САЛАТ НА СКОРУЮ РУКУ

Яблоко кислое 1 шт.
Морковь 1 шт.
Огурец 1 шт.
Чеснок 1 зубчик
Укроп 1 веточка
Соевый соус
Масло оливковое 1 ст.л.

Овощной салат на скорую руку

Салат 3 шт.
Огурцы 3 шт.
Помидоры 1 шт.
Редис 10 шт.
Сладкий перец 1 шт.
Лимон 1/4 шт.
Растительное масло 3 ст.л.
Зелень

Салат на скорую руку

Салат на скорую руку
Масло оливковое 5-6 ст.л.
Анчоус 2 шт.
Помидор 600 гр.
Чеснок 1 зубчик
Лимонная цедра 1 ч.л.
Лук-шалот 1 шт.
Винный уксус 2 ст.л.
Яйцо 2 шт.
Майоран
Соль
Перец

Легкий салат на скорую руку

Тунец 100-150 гр.
Помидор 1 шт.
Огурец 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Редис 2-3 шт.
Оливки 10-12 шт.
Салат листовой 1 пучок
Соль 1-2 щепотка
Перец чёрный молотый 1 щепотка

Салат «5 минут», пошаговый рецепт на 991 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Рулетики из баклажанов и ветчины с творожной начинкой

Можно сделать такие рулетики с беконом, тогда их лучше обжарить на сковороде.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Салат из печени трески с рисом

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Спаржа на гриле с колбасой и перепелиными яйцами

Мне нравится, когда желток в глазунье «бегущий». Колбасу лучше взять пикантную, типа чоризо. В соус, если любите, можно добавить петрушку или базилик.

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Сэндвич из яблока с сельдью по-кончаловски

Рецепт от А. С. Кончаловского
 

Для этого рецепта больше всего подходит сыр типа маскарпоне пониженной жирности.

Юлия Высоцкая

Реклама

Natalya LF

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

2 персоны

 

ОПИСАНИЕ

Вкусный и быстрый в приготовлении салат будет отличной закуской на новогодний стол! Самое ответственное дело — нарезать составляющие салата. Будь у меня кухонная машина Kenwood, я бы непременно воспользовалась насадкой-овощерезкой. Эта насадка значительно облегчает работу по нарезке, терке и шинкованию разных продуктов, а именно — овощей и ингредиентов для салатов и закусок. 

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность порции

495

кКал

21%

Белки17 г
Жиры45 г
Углеводы7 г

% от дневной нормы

4 %

9 %

0 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИИ

Основные

50 г

колбаски охотничьи

60 г
огурцы маринованные

1 шт.
морковь

1 шт.
чеснок

1 зубчик
3 ст. л.

зелень

2 веточки

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Подготовим продукты. Соломкой нарезаем колбаски.

Соломкой нарезаем маринованный огурец.

Свежую морковь трем на терке. Чеснок измельчаем.

Нарезанные ингредиенты выкладываем в глубокую чашку. Сюда же трем на терке сыр. Добавляем майонез, чеснок и зелень.

Хорошо перемешиваем.

Выкладываем салат. Подаем на стол.

Приятного аппетита!

поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

новый годбыстрые рецептысырдомашняя колбасаморковьобедужиннарезатьзакускиинтернациональная кухняогурцына праздничный столс огурцом и сыромс солеными огурцамиc яйцом

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Готовим говядину

Быстрая выпечка из слоеного теста

Рецепты полезных смузи

Блюда с крапивой, шпинатом и щавелем

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

5 салатов до 5 минут

Нет времени готовить? Эти рецепты салатов можно приготовить всего за 5 минут, так что вы сможете насладиться вкусной едой в кратчайшие сроки. Держите их в кармане (или Pinterest board ) на те дни, когда у вас просто нет времени исправлять что-то сложное!

Салат с клубникой и капустой

Этот салат из клубники и капусты готовится быстро, но это сочетание просто восхитительно! Простую заправку легко приготовить, и это отличный салат, который можно приготовить заранее, так как капуста не размокнет в вашей коробке для завтрака. Соленые кедровые орехи поднимают это на новый уровень, но есть много других орехов, которые вы можете заменить в зависимости от того, что у вас есть!

 Простой салат из нута

Этот простой салат из нута готовится из нута, перца и лука, смешанных с оливковым маслом, лимонным соком и солью. Этот рецепт прост, но вкусен, а нут полон белка и клетчатки, чтобы вы были сытыми! Это также отличный рецепт салата, потому что вам не нужно беспокоиться о размокшей зелени!

Салат из черной фасоли и авокадо

Сливочный авокадо, черная фасоль, сладкая кукуруза и сочные помидоры создают аппетитный салат! Наслаждайтесь этим салатом из черной фасоли и авокадо с чипсами из тортильи или просто ешьте его вилкой! Сок лайма помогает предотвратить потемнение авокадо, поэтому вы можете упаковать его на обед и насладиться им, когда будете готовы!

Салат из апельсинов и авокадо

Этот простой салат из авокадо и апельсинов готовится очень быстро, но это один из моих любимых салатов! Сливочный авокадо, сочные апельсины и хрустящий миндаль делают этот салат победителем! Заправка представляет собой легкий винегрет из апельсинового сока!

Легкий греческий салат

Греческий салат с огурцами и помидорами — вкусный салат, который можно приготовить заранее. Соленая фета и свежая петрушка придают этому простому сочетанию пикантный вкус. Это отличный вариант для комплексного обеда! Наслаждайтесь этим с небольшим количеством питы и хумуса, и через 5 минут ваш обед будет готов.

Салат из капусты «Лачинато»

Сытная капуста и хрустящая капуста составляют основу этого салата из капусты «Лачинато». Соленый сыр Пекорино Романо и миндаль Маркона делают этот простой салат особенным! Это салат для ланча, так как капуста может быть заправлена ​​без увядания.

Салат с персиками и фетой

Когда наступает сезон персиков, вы можете увидеть, как я постоянно ем этот салат! Этот салат из персиков и феты — 5-минутный рецепт, который заставит ваши вкусовые рецепторы петь! Сладкая бальзамическая глазурь и соленые кедровые орешки идеально сочетаются с сочными персиками.

Салат с яблоками и кешью

Нет ничего проще рецепта салата, чем этот салат с яблоками и кешью! Это 5-минутный суперзвездный салат, потому что он готовится в мгновение ока с помощью всего нескольких ингредиентов. Я люблю соленые жареные кешью со сладкими кусочками хрустящего яблока.

Простые белковые добавки

Хотите превратить эти салаты во что-то более существенное? Попробуйте добавить в салат одну из этих белковых добавок, чтобы блюдо было более сытным:

  • Жареный нут
  • Бекон темпе
  • Пэтти с фасолью пинто
  • Пэтти с бургером из черной фасоли

Всеми этими салатами можно наслаждаться отдельно или вместе с бутербродом, питой и хумусом, чашкой супа или чем угодно. снова тяга! Я люблю смешивать их вместе, потому что это такой простой способ съесть мои овощи!

Какое ваше любимое сочетание салатов?

Легкий 5-минутный салат — знакомство с полезными продуктами

By Exploring Healthy Foods Оставить комментарий

Перейти к рецепту·Распечатать рецепт

Этот свежий и ароматный салат можно приготовить менее чем за 5 минут. Это идеальное сочетание хруста, кремообразности и вкуса. Этот салат является отличным гарниром или даже основным блюдом, если покрыть его белком. Идеальный полезный салат для работы дома!

Рецепт был обновлен и изменен в январе 2022 года. Если вы ищете вкусный рецепт средиземноморского куриного салата, я рекомендую этот, который я недавно создал.

Этот 5-минутный рецепт салата можно легко смешать, когда вам нужен быстрый гарнир или закуска. Это сочетание огурца, помидоров черри, авокадо и базилика. Этот салат представляет собой идеальное сочетание хрустящей корочки, сливочного вкуса и аромата. Я люблю добавлять в него приготовленную греческую курицу, чтобы повысить содержание белка, и есть ее на обед или ужин. Это делает идеальную работу из домашнего обеда!

Как приготовить этот простой 5-минутный салат

  1. Смешайте 4 свежих ингредиента для салата в миске.

2. Добавьте ингредиенты для винегрета в небольшую банку или миску и перемешайте. (это совершенно необязательно, я много раз готовила этот салат без винегрета, и все равно получается вкусно). Оставшуюся винегретную заправку храните в холодильнике около недели.

3. Смешайте салат с 1 столовой ложкой винегрета.

4. По желанию: Верхний салат с греческим куриным маринадом. Или посыпьте тофу или лебедой, чтобы получить хороший вегетарианский вариант протеина.

Приготовление еды

Вот несколько способов ускорить приготовление по этому рецепту!

  • Огурцы и помидоры черри можно предварительно нарезать (необязательно, но со временем это поможет еще больше).
  • Заранее приготовьте рецепт винегрета и храните его в холодильнике около недели. Используйте в течение недели в этом салате или даже попробуйте его с освежающим салатом из киноа.
  • Приготовьте греческий маринад для курицы и храните в холодильнике. Смешать ингредиенты салата и сверху выложить курицу. Так быстро и легко!

Куриный маринад по-гречески

Как приготовить греческий маринад для курицы

Поместите все ингредиенты в герметичный пластиковый пакет или пакет многоразового использования. Поставить в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа). Маринованная курица должна быть приготовлена ​​в течение 24 часов для надлежащего обращения с пищевыми продуктами.

Духовка: Разогрейте духовку до 400°F и поместите курицу и маринад в форму для запекания примерно на 20 минут (или пока температура курицы не достигнет 165°F).

Фритюрница:  Поместите куриные грудки в корзину аэрофритюрницы и готовьте при температуре 400°F в течение примерно 12-15 минут (или пока температура курицы не достигнет 165°F).

Можно ли заморозить этот маринад

Да, приготовьте маринад, как указано выше, поместив все ингредиенты в герметичный пластиковый пакет или пакет многоразового использования. Удалите как можно больше воздуха из герметичного пакета. Наклейте этикетку (с названием и датой) и поместите в морозильную камеру на срок до 3 месяцев. Перед приготовлением тщательно разморозьте, затем следуйте инструкциям по приготовлению, указанным в карточке рецептов.

Другие рецепты салатов, которые стоит попробовать

  • Средиземноморский салат с курицей
  • Освежающий салат с киноа
  • Нарезанный греческий салат в любое время

Печать

Легкий 5-минутный салат


  • Автор: Бритни — Изучение здоровой пищи
  • Общее время: 5 минут
  • Выход: 1 1x
  • Диета: без глютена

Описание

Этот свежий и ароматный салат можно приготовить менее чем за 5 минут. Это идеальный гарнир или даже основное блюдо, если покрыть его белком. Идеальный полезный салат для работы дома!


Салат

  • 1/2 нарезанного огурца
  • около 15 помидоров черри (или виноградных помидоров), разрезанных пополам
  • 1/2 авокадо без косточек и нарезанный
  • 1 ст. свежий базилик, нарезанный

Винегрет*

  • 1/2 стакана оливкового масла
  • 3 столовые ложки белого винного уксуса
  • 1 столовая ложка кленового сиропа
  • 1 ст.л. дижонской горчицы
  • 2 зубчика чеснока, измельченных
  • Щепотка соли и перца

Куриный маринад по-гречески **

  • 3 куриные грудки
  • 1 столовая ложка лимонного сока
  • 3 зубчика чеснока, измельчить
  • 1 ч.л. свежий тимьян
  • 1 ч.л. свежий орегано
  • 1 ч.л. свежая петрушка
  • 1/4 ч. л. соль
  • 1/4 ч. л. перец

  1. Добавьте ингредиенты для салата в миску.
  2. Добавьте ингредиенты для винегрета в маленькую банку или миску и перемешайте.
  3. Смешайте 1 столовую ложку винегрета с ингредиентами салата.
  4. Сверху выложите кусочки вареной курицы или вегетарианский протеин (по желанию) .

Куриный маринад по-гречески Приготовление:

  1. Духовка: Поместите все ингредиенты в герметичный пластиковый или многоразовый пакет. Поставить в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа). Разогрейте духовку до 400 ° F и поместите курицу и маринад в форму для запекания примерно на 20 минут (или пока курица не достигнет внутренней температуры 165 ° F).
  2. Фритюрница: Поместите все ингредиенты в герметичный пластиковый пакет или пакет многоразового использования. Поставить в холодильник на ночь (или минимум на 2 часа). Поместите куриные грудки в корзину аэрофритюрницы и готовьте при температуре 400°F в течение примерно 12-15 минут (или пока курица не достигнет внутренней температуры 165°F).

Примечания

* Вам понадобится всего около 1 столовой ложки винегрета.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *