Руки поднятые вверх: Польза упражнения «руки вверх»: 4 причины ежедневно поднимать руки вверх

Поднимите руку на собраниях Microsoft Teams

Во время собрания вы можете поднять руку практически, чтобы сообщить людям, что вы хотите внести свой вклад, не прерывая беседу.

Поднимите руку

В элементах управления собранием в верхней части экрана выберите Поднять руку . Все участники собрания увидят, что ваша рука поднята.

Выступающие на собрании также получат уведомление о том, что ваша рука поднята. На собраниях, где участники не могут включить себя, выступающий может разрешить вам включить звук.

Совет: Помимо поднятия руки, вы также можете выбрать из пяти живых реакций , чтобы выразить себя во время встречи.

Посмотрите, кто поднял руку

Выберите Люди в элементах управления собранием в верхней части экрана, чтобы просмотреть список всех участников собрания. Любой человек, чья рука поднята, будет иметь значок руки рядом с его именем. Если у нескольких людей руки вверх, их имена будут нумерованы, чтобы показать, по порядку, кто поднял руку раньше.

Опустите руку

Teams могут определить, когда вы говорили на собрании, и вам будет предложено опустить руку или оставить ее поднятой. Уведомление будет уведомлять вас о том, что ваша рука будет автоматически опускаться после того, как вы произнесете речь, если вы не выберете оставить ее поднятой.

Если вы еще не говорили, но хотите опустить руку, вернитесь к элементам управления собранием в верхней части представления собрания и выберите Поднять руку , чтобы опустить руку вниз.

Если вы являетесь докладчиком или организатором собрания, вы можете сразу опустить руку всем:

1. org/ListItem»>

   Выберите Люди  .

2. Рядом с элементом Участники выберите Дополнительные параметры .

3. Выберите Опустить все руки.

Примечания: 

• Выступающие и организаторы не могут опустить все руки в один-на-один.

• Если подавление шума отключено (что происходит по умолчанию при высокой загрузке ЦП на устройстве), ваша рука не будет автоматически снижена после того, как вы произнесете речь.

Хотите узнать больше?

Собрания в Teams

Как правильно использовать жесты во время презентации

Автор:Брайан Ли, начальник управления продуктами портала Lifehack, а также гуру общения и коучинга. Он разработал и провел более 1500 личных коучинговых сессий, интервью и мастер-классов для руководителей, менеджеров, редакторов и инженеров, студентов и стажеров.

В своей работе вместе с членами моей команды я часто организовываю различные презентации. Во время презентаций, я хорошо понимаю, кто моя аудитория, уровень их интересов. Если аудитория начинает скучать, тогда мне нужно соответствующим образом изменить тактику подачи информации и вернуть их внимание.

Я хочу, чтобы они интересовались тем, что я говорю, и поэтому считаю, что жесты рук — это мощный способ привлечь внимание моей аудитории. Эффективные жесты помогают укреплять доверие и более четко выражать мои мысли.

Общение на 93% состоит из невербальной части и только на 7% из вербальной. Жесты фактически заставляют людей уделять больше внимания акустике речи. Жестами мы можем привлечь людей к диалогу.

Использование жестов наряду с речью варьируется в зависимости от культуры. Многие люди спрашивают, не итальянец ли я, потому что я «разговариваю руками». Итальянский язык очень выразителен и поэтичен, а жесты рук добавляют ему экспрессии. Чем больше внимания уделяется нашей речи, тем более выразительными становятся наши жесты.

Поэтому, пока вы репетируете свою речь, обязательно отрепетируйте и свои жесты. Не держите руки за спиной, когда говорите, это заставит вас казаться жестким и ваша аудитория потеряет интерес.

Вот несколько полезных советов, как жестикулировать, чтобы привлечь внимание вашей аудитории.

Руки разведены, ладони вверх.

Поддержание этой позы означает, что вы открыты и честны. Это привлечет внимание вашей аудитории и заставит вам верить.

Исследования показывают, что лекторы, которые в основном использовали поднятые ладони вверх, получали 84% положительных отзывов, в то время как те, кто использовал такой же жест, опустив ладони вниз, получили только 52% положительных отзывов, когда они делали точно такую же презентацию.

«Шпиль» вместо «выкручивания».

Сложить ладони в форму «шпиля» было обычной практикой для Стива Джобса во время его выступлений, чтобы передать посыл доверия и мудрости. Обратите внимание на то, что он никогда не «выкручивал руки», потому что это рассматривается как беспокойное и нервное поведение. Фигура «шпиля» из рук может эффективно использоваться в промежуточные моменты, например, когда вы думаете или меняете тему.

Используйте жест «ОК», вместо того, чтобы указывать.

Соедините указательный палец с большим пальцем, чтобы сделать жест «OK». Это движение является авторитетным, но в тоже время не агрессивным. Мы провели опрос аудитории, что они думают об этом жесте. Результаты показали, что мнение людей о таком человеке весьма высоко. Они расценивают его как мыслителя и одновременно персону, находящуюся на одном уровне с аудиторией.

Если же человек использовал указательный жест, то он воспринимался аудиторией как воинственный, агрессивный и грубый. В связи с этим, аудитория уже меньше уделяла внимания речи.

Не упирайте руки в бока и не держите за спиной.

Как вы думаете, как вы выглядите, когда упираете руки в бока или держите за спиной? Напоминаете ли родителя, ругающего ребенка? Именно так вас видит ваша аудитория: вы пытаетесь повелевать ими, а не направлять.

Как я уже упоминал ранее, закладывая руки за спину, вы выглядите закрыто и серьезно.

Ваши руки — ваши инструменты! Используй их! Обменивайтесь своим сообщением более эффективно, чтобы показать конкретные цифры на пальцах или длину с помощью рук. Ваша аудитория будет уделять больше внимания вашей персоне.

Используйте ладонь, чтобы убедить свою аудиторию.

Держите ладонь так, будто вы собираетесь пожать кому-то руку. Вы буквально тянетесь к своей аудитории, и она хочет пойти к вам навстречу. Поскольку вы завоевали их внимание – вам будт проще их убедить.

Практикуйте эти жесты, чтобы вовлечь свою аудиторию и наиболее эффективно выступать на публике. Недостаточно только хорошей речи. С помощью этих жестов вы фактически получите больше половины успеха.

Источник: www.lifehack.org

Перевод: Полина Мозгова.

126.900+ Hand Raised Stok Fotografları, Resimler ve Royalty-Free Görseller

Görsel

• Görsel
• Foto
• illüstrasyon
• Vektörler
• Видео

Видео с поднятой рукой f ve görsel keşfetmek için yeni bir arama başlatın.

Сирала:

En popüler

группа анонимных людей, поднимающих руки на семинаре — поднятая рука stok fotoğraflar ve resimler

Группа Анонимных Людей, Поднимающих Руки на Семинаре истиёр. — поднятый вручную сток фотографлар ве resimler

Bir kadının arka görünümü bir seminer hakkında soru sormak…

biz yan yana — поднятый вручную сток фотографлар ве resimler

Biz yan yana

arkadan gör ünüşü onun koluna bir seminer yükselterek bir kadın. — ручная фотосъемка и ремонт

Arkadan görünüşü onun koluna bir seminer yükselterek bir kadın.

el kaldıran bir kalabalığın illüstrasyonu — поднятые вручную стоковые иллюстрации 16 Çeşitlilik el jest kaldırdı

Группа мультиэтнических людей, поднятых руками. Концепция поднятия рук. — ручная фотосъемка и ремонт

Бир сорум вар!

руки против голубого неба — рука поднята stok fotoğraflar ve resimler

Руки против голубого неба

афроамериканская девочка поднимает руки, сидя на парте в классе в школе — рука поднята stok fotoğraflar ve resimler

Афроамериканка девочка поднимает руки, сидя на ней. ..

sunum sıras ında ellerini kaldıran bir grup iş adamının fotografı — ручная сборка фотографий и resimler

Sunum sırasında ellerini kaldıran bir grup iş adamının fotografı

öğrenciler sınıfta eller yeşil tebeşir tahtası kaldırdı — поднятый вручную сток фотографлар ве resimler

öğrenciler sınıfta eller yeşil tebeşir tahtası kaldırdı 90 003 многоэтническая группа, поднимающая руки. — поднятая рука стоковые иллюстрации

Многоэтническая группа поднимающих руки вверх.

aktivizm sosyal adalet ve gönüllü — поднятые вручную стоковые иллюстрации

Aktivizm sosyal adalet ve gönüllü

ellerini kaldırdı — поднятые вручную стоковые иллюстрации meslektaşlarıyla derse girerken soruyu cevaplamak için kol kaldırıyor. — ручная фотосъемка и ремонт

Mutlu siyah öğrenci, üniversite meslektaşlarıyla derse girerken…

beni seç! — ручная фотосъемка и модификация

Beni seç!

kaldırdı eller — поднятые вручную иллюстрации

kaldırdı eller

cevabı biliyoruz! — ручная фотосъемка и обновление

Cevabı biliyoruz!

arkadan görünüşü soruyu cevaplamak için el Yetiştirme okul çocuğu. — поднятый вручную сток фотографлар ве resimler

Arkadan görünüşü soruyu cevaplamak için эль Yetiştirme okul çocuğu.

sonunda her soruya alırsınız — поднятая рука сток фото и resimler

Sonunda her soruya alırsınız

вид сзади чернокожей студентки, поднимающей руку, чтобы ответить на вопрос во время занятия в лекционном зале. — поднятая рука stok fotoğraflar ve resimler

Вид сзади на чернокожего студента, поднимающего руку, чтобы ответить на вопрос…

много поднятых рук — поднятая рука stok fotoğraflar ve resimler

Много поднятых рук

голосующая аудитория, деловые зрители или студенты, поднимающие руки на семинаре — поднятая рука stok fotoğraflar ve resimler

Аудитория для голосования, деловые зрители или студенты, поднимающие руки…

eller yukarı. düz tasarım, vektör çizim — поднятые вручную иллюстрации

Eller yukarı. Düz tasarım, vektör çizim

группа мультиэтнических разных рук — поднятая рука фондовых иллюстраций

Группа многонациональных разных рук

konferans, seminer sınıf odasında soran — hand поднятая фотография

konferans, seminer sınıf odasında soran

i̇nsanlar ellerini kaldırır, elleriyle oy verir. çokulusluluk, çeşitlilik, birlik ve güç kavramı. gönüllülük, hayir severlik, bağış lar ve dayanışma. вектор — поднятая рука стоковые иллюстрации

Insanlar ellerini kaldırır, elleriyle oy verir. Çokulusluluk, чеши

школьников поднятых рук сток фото и

школьников школьников

школьников поднимая руки готовы ответить на вопрос. — поднятая рука stok fotograflar ve resimler

Школьники поднимают руки, готовые ответить на вопрос.

i̇lköğretim öğrencilerinin bir sınıfa ellerini kaldırmalarını görmek. — ручная фотосъемка и ремонт

İlköğretim öğrencilerinin bir sınıfa ellerini kaldırmalarını görme

i̇lkokul çocukları için öğretmen, eller yükselterek arkadan görünüm — поднятый вручную сток фотографлар ве resimler

İlkokul çocukları için öğretmen, eller yükselterek arkadan görünüm

nişanlı bir hedef kitleye interaktif bir kitledir — поднятая вручную стоковая фотография и resimler

Nişanlı bir hedef kitleye interaktif бир китледир

йени бир шей Огренмек сана калмыш. — ручная фотосъемка и ремонт

Yeni bir şey öğrenmek sana kalmış.

i̇nsan ve kadın-siyah-beyaz insanlar simgeleri ayarlayın. — поднятые вручную иллюстрации

Insan ve kadın-siyah-beyaz insanlar simgeleri ayarlayın.

genç iş kadını seminer konuşmacı gelen soru el Yetiştirmek. группа toplantısı. konferans konsepti. arkadan arka görünüm — поднятая вручную стоковая фотография и resimler

Genç iş kadını seminer konuşmacı gelen soru el Yetiştirmek. Группа…

деловая женщина задает вопрос — поднятая рука сток фото и фото

Деловая женщина задает вопрос

yönetim kurulu odasında bir seminer elini kaldırarak iş kadını yakın. — ручная работа сток фотографлар ве resimler

Yönetim kurulu odasında bir seminer elini kaldırarak iş kadını…

sesinizi duurmak — ручная сборка сток fotoğraflar ve resimler

Sesinizi duyrmak

встреча бизнес-команды Концепция обучения на семинарах — ручная работа stok fotoğraflar ve resimler

Business Team Meeting Концепция обучения семинаров

i̇ş halkı bir iş seminerinde ellerini Yetiştiriyor — ручная работа stok fotoğraflar ve resimler

İş halkı bir iş seminerinde ellerini Yetiştiriyor

Международный день борьбы за отмену рабства вектор — поднятые вручную иллюстрации resimler

Ne kadar çok bilsen, daha fazla büyüyünce

поднятые руки — поднятые руки ini kaldırın — ручная работа сток фотографлар ве resimler

İnsanlar birlik ve oybirliği için gösteri etkinliğinde. ..

разные руки_ горизонтальный баннер — поднятые руки стоковые иллюстрации

разные руки_ горизонтальный баннер

группа людей, слушающих презентацию. — поднятая вручную фотография и фото

Группа людей, слушающих презентацию.

kız öğrenci sınıfta soru soru sormak için el Yetiştirme — поднятый вручную сток фотографлар и resimler олан ким? — ручная фотосъемка и ремонт

Teneffüs için hazır olan ким?

арая башлаябилир мийиз? — поднятая рука сток фото и resimler

Araya başlayabilir miyiz?

hayırseverlik, gönüllülük ve bağış konsepti. kırmızı kalplerle insan ellerini kaldırdı. çocuklar ın elleri kalp sembolleri tutuyor — поднятые вручную иллюстрации

Kırmızı kalplerle…

bir soru sorabilir miyim? — поднятая рука сток фото и resimler

Bir soru sorabilir miyim?

школьника в классе — ручная работа сток фото и дизайн

Школьники в классе

черный ученик начальной школы поднимает руку, чтобы ответить на вопрос во время урока в школе.

Черный ученик начальной школы поднимает руку, чтобы ответить на вопрос. ..

sevgiyi paylaşmak — поднятая рука стоковые иллюстрации Eller Sihouettes

bir işadamı bir seminerde elini yükselterek geri görünümü. — ручная фотосъемка и ремонт

Bir işadamı bir seminerde elini yükselterek geri görünümü.

irkçılığı birak. siyahların hayatı önemlidir. farklı ten renkleri olan insanların ellerini kaldırdı. adalet ve ırkçılık kavramı yok — поднятые вручную иллюстрации

Irkçılığı bırak. Siyahların hayatı önemlidir. Farklı ten…

bizim hizmet gönüllü olmak istiyorum — ручная сборка stok fotograflar ve resimler

Bizim hizmet gönüllü olmak istiyorum

/100

фотографий, поднятых вручную, и изображения премиум-класса в высоком разрешении

• Изображения

• Креатив

• Редакция

• Видео

• Креатив 90 003

• Редакционный

• ТВОРЧЕСКИЙ
• РЕДАКЦИОННЫЙ
• ВИДЕО

СОРТИРОВАТЬ ПО

Лучшее совпадение

900 16 Новые

Самые старые

Самые популярные

ДИАПАЗОН ДАТ

Любая датаПоследние 24 часаПоследние 48 часовПоследние 72 часаПоследние 7 днейПоследние 30 днейПоследние 12 месяцевПользовательский диапазон дат

ТИП ЛИЦЕНЗИИ Безвозмездная

Управляемая правами

РФ и РМ

ОРИЕНТАЦИЯРАЗРЕШЕНИЕ ИЗОБРАЖЕНИЯ ЛЮДИЧИСЛО ЧЕЛОВЕК СОСТАВ ЭТНИЧЕСКАЯ ПРИНАДЛЕЖНОСТЬСТИЛЬ ИЗОБРАЖЕНИЯФОТОГРАФЫСБОРНИКИ

9017 5

руки подняты дело

• поднятие рук вопрос

• поднятие рук в классе

• поднятие рук в классе

• поднятие рук встреча

• женщина подняла руку

• значок поднятой руки

• поднятая рука на конференции

• человек с поднятой рукой

• поднятая рука в классе

• рука классная комната

• ученик поднял руку

• поднял руку вопрос

• женщины поднял руку

• поднял одну руку

• черный с поднятой рукой

• детский с поднятой рукой

• женщина с поднятой рукой

• мужчина с поднятой рукой

• с поднятой рукой на белом фоне

• с поднятой рукой в ​​классе

• поднятая рука собрание

• ребенок поднятая рука

• поднятая рука офис

• мужчина с поднятой рукой

• человек рука поднятый

• деловая встреча поднятый вверх

• рука поднята изолированно

• доктор поднята рука

• вопросы поднята рука

Просмотр

88,189 подлинный рука поднята 9 0019 стоковых фотографий, изображений и картинок в высоком разрешении или изучите дополнительные поднятых рук бизнес или поднятых рук вопрос стоковых изображений, чтобы найти подходящую фотографию нужного размера и разрешения для вашего проекта.

группа анонимных людей, поднимающих руки на семинаре — стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей, поднятые руки вид сзади женщины хочет задать вопрос на семинаре. — поднятая рука: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей вид сзади женщины, поднимающей руку на семинаре. — поднятая рука стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных отчисленийснимок группы бизнесменов, поднимающих руки во время презентации — поднятая рука стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей несколько человек, держащих руки в воздухе — поднятая рука стоковые картинки, фото и изображения без лицензионных отчисленийгруппа молодых людей с поднятой рукой, на открытом воздухе — поднятая рука стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных платежейруки подняты — поднятая рука стоковые иллюстрацииактивизм социальная справедливость и волонтерство — поднятая рука стоковые иллюстрациимы все знаем ответ! — рука подняла стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей школьники с поднятой рукой, вид сзади — рука подняла стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей — рука подняла стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных отчисленийбизнесвумен с поднятой рукой стоковые картинки, фотографии и изображения без лицензионных отчислений — поднятые руки: стоковые фотографии, фотографии и изображения без лицензионных платежей группа людей, слушающих презентацию.