Официальный сайт Анны Кирьяновой — Официальный сайт Анны Кирьяновой
Как жить? Принять Судьбу или бороться с ней? Как правильно и этично любить? Как строить отношения с другими людьми. Как стать счастливым? В чем мое предназначение, моя личная миссия? Как развивать бизнес, можно ли улучшить своё финансовое положение? Как правильно Желать и Хотеть. Откликается ли мир на наши желания и намерения? Как пережить трудный период жизни? Как начать ценить и уважать себя? Ответы знают философы. И советы дают философы. На этом сайте лучшие, интересные и практически полезные видео и аудиоматериалы Анны Валентиновны Кирьяновой. Анна Валентиновна Кирьянова профессиональный философ, имеет высшее философское образование (УрГУ 1992 г.) по специальности «философия». Преподаватель социальных наук. Имеет образование по профессии «психологическое консультирование и психология личности» (УрГУ, 2002 — 2004 г., ИППК УрГУ) Писатель, член Союза писателей России с 2004 г. Автор книг, изданных «ЭКСМО», «АСТ», «Ридеро» «Маленькое счастье», «Доктор Жизнь», «Нестандартная психология», «Ведёрко мороженого», «Воздушные ванны», «Талисман счастья и удачи», «Уютные люди», «Зигзаг Судьбы», «Обыкновенное чудо» и других.
Работает в области философии Судьбы, философии отношений, философии счастья. В течение 30 лет изучает негативные влияния, зависть, мистическое сознание. Консультирует лично, онлайн-консультаций нет в связи с высокой занятостью. Личные консультации не являются общедоступными и это не публичная оферта. Консультации в Екатеринбурге, по предварительной записи по телефону. Темы […]
Лирические эссе о жизни, о любви и радости, о дружбе и предательстве, о людях и отношениях, о богатстве и бедности. Добрые советы, примеры из жизни великих людей, жизненные ситуации и выход из трудного положения… Жизнь многогранна, иногда трудна, но можно найти выход. Купить книгу вы можете ЗДЕСЬ.
26 лет практики Анны Валентиновны — в книге «Опыты жизни». Психологические эссе, жизненные наблюдения, интересные факты. Купить книгу можно здесь!
Почему нет энергии? Почему приходится «на автомате» жить и работать, принуждая себя к труду? Это депрессия? В широком смысле – да.
Есть клиническая депрессия, это болезнь, ее следует лечить у врача. Но и подавленное, утомленное состояние с утратой сил и радости жизни – это тоже депрессия. В переводе с латыни «депрессия» — это «подавленность». Не всегда это болезнь, но всегда это мучительное состояние отравляет жизнь и лишает радости. Куда уходят силы, почему энергия не поступает в организм? Вот это – важный момент. Энергия поступает нормально, если речь не о болезни. Но внутри возникла «плотина», которая мешает правильному распределению энергии, как плотина на реке мешает течению воды. Так считал Фрейд и другие психологи. Энергия есть, но распределяется она неправильно из-за влияния «внутренней плотины». Стоит ее обнаружить и убрать, и состояние человека улучшится. Он снова начнет жить и радоваться, достигать, преодолевать, улыбаться и с удовольствием общаться с другими. Он снова почувствует себя живым! Наш писатель Михаил Зощенко был поражен таким простым объяснением; он почти всегда чувствовал себя подавленным и утомленным, настроение всегда было сниженным, мучили неврозы… Зощенко написал целую книгу о том, как он искал причину утраты энергии; и нашел – в глубоком-глубоком детстве произошла ситуация, которая внушила ему страх и тревогу […]
Прикосновением лечили короли.
Это особая милость, которую помазанник Божий может оказать больному подданному. В особый день король возлагал руку на ожидавших исцеления страдальцев – и тяжелая болезнь отступала. Это красивая легенда? Но сохранились документальные свидетельства о том, что Эдуард Первый исцелил прикосновением от золотухи почти тысячу подданных. А золотухой называли одну из форм туберкулеза, между прочим. И трудно поверить в эти исцеления, но они были; слишком много подобных фактов приведено в рукописях и летописях. Не только короли обладали божественным даром лечить наложением рук; этой способностью обладали многие святые, старцы, жрецы древности. Прикасались в больному – и он выздоравливал! От простого прикосновения… Прикосновением лечат целители. В шестидесятые годы прошлого века ученые ставили опыты с участием венгерского целителя Эстербани. Мышке наносили повреждения кожи, ранку; а потом целитель держал зверька в руках и поглаживал. У тех мышек, которым «повезло» попасть в добрые руки, ранки заживали гораздо быстрее, чем у несчастных собратьев из контрольной группы.
Целитель не мог объяснить свою способность; он же был просто целитель. И ученые тоже не нашли научного объяснения, по крайней мере, полноценного; просто зафиксировали результаты опытов и опубликовали научный труд. Прикосновение способствует заживлению ран; но именно прикосновение особенного человека, обладающего «доброй энергией», «позитивным полем», «положительным зарядом», — до сих […]
Есть такая наука – психогигиена. Принципы ее такие же, как у гигиены обычной, медицинской и бытовой: для того, чтобы не заболеть, не заразиться, не «подцепить инфекцию» нужно соблюдать определенные правила, содержать в чистоте тело, жилище, продукты питания, остерегаться заразных больных… Правила гигиены всем известны: чистота и дезинфекция. И понимание, что мир – не такое уж безопасное место; вокруг кишат микробы и злотворные вирусы, с которыми надо бороться. Это разумный взгляд на мир; гигиена спасла миллионы жизней. И психогигиена тоже спасает жизни, помогает человеку выжить в мире, где существуют вредоносные влияния других людей.
Раньше о микробах ничего не знали, и ученые коллеги смеялись над Левенгуком и его микроскопом. Быть не может, что болезни вызывают крошечные «зверюшки», как назвали микробов современники Левенгука. И быть не может, что эти «зверюшки» могут передаваться от одного человека другому! Однако время все расставило на свои места. И врачи начали мыть руки, как советовал акушер Земмельвейс – участь его была незвидна. За такое предложение он подвергся травле научного сообщества, впал в депрессию и закончил свою жизнь в психиатрической клинике. Подобным образом сейчас многие относятся к психогигиене – к науке о том, как сохранить психическое здоровье. От которого зависит здоровье физическое и сама жизнь человека… Психогигена была признана […]
Вещие сны – вечная тема. Слишком много свидетельств о том, что вещие сны существуют. Даже отъявленные скептики признают существование сновидений, в которых приоткрывается завеса будущего. Но ищут этому материалистическое объяснение; дескать, мозг накопил информацию, а во сне сделал выводы из тех сведений, которые у него были.
Да, так можно объяснить открытие периодической системы химических элементов, которая приснилась химику Менделееву. Или открытие формулы бензольного кольца; ученый долго вел свои изыскания и во сне увидел результат своих длительных размышлений. Но объяснить настоящие вещие сны наука пока не может. Сны, в которых мы видим будущее. Видим события жизни близких людей, которые потом подтверждаются. Или даже события, с нами вовсе не связанные, такие, как гибель «Титаника» или война в другом государстве, катастрофа или пожар в незнакомом городе, извержение вулкана, погубившее город… Все эти случаи описаны в источниках, подтверждены свидетельствами очевидцев, но официальная наука по-прежнему уклоняется от объяснений феномена. В свое время ученый Камил Фламмарион пострадал, пытаясь собрать свидетельства о предчувствиях и вещих снах. Он опубликовал объявление в газете с просьбой написать ему о снах, которые сбылись, и о предчувствиях, которые оправдались. За неделю ученый получил восемь тысяч писем от читателей; дело было сто лет назад.
Люди писали об удивительных снах и поразительных моментах общения […]
Удары судьбы и предательство идут рука об руку. Обычно человека предают тогда, когда он и так в ужасном положении и с трудом выживает, с трудом справляется с ударами судьбы, когда ресурс исчерпаны в борьбе, когда он болен, слаб, затравлен или находится в опасности. И очень зависит от близкого человека – это его единственная опора и надежда. Именно в такой период и предают те, на кого мы надеялись, кого любили, у кого пытались получить поддержку – или просто хотели, чтобы был рядом близкий человек. Просто – видеть его хотели, говорить с ним, просто знать, что он есть и любит нас… И предательство в такой период смертельно опасно, оно убивает и лишает сил. Все верно – ведь «предать» и означает – предать в руки врагов или во власть жестоких обстоятельств того, кто доверился и зависим от другого человека. В самую трудную минуту, в самый опасный период бросить на произвол судьбы или нанести последний удар… Предательство – это не всегда измена.
Измене иногда можно найти объяснение и оправдание; но должны быть еще некоторые обстоятельства, которые указывают на истинное предательство. И оно убивает. Но, как ни странно, предательство и удары судьбы бывают своевременными и спасительными, хотя это странно звучит. Агата Кристи потеряла горячо любимую […]
Интервью с Анной Кирьяновой про 2020 год | e1.ru
Анна Кирьянова считает, что переломным в нашей жизни станет январь 2021-го
Фото: Дмитрий Емельянов / E1.RU
Поделиться
У нас есть традиция — подводить итоги года с психологом, философом и писательницей Анной Кирьяновой. Эта беседа помогает нам осмыслить все, что случилось в уходящем году, сделать правильные выводы и заглянуть в будущее. Конечно, на этот раз большая часть интервью — о коронавирусе, который кардинально изменил жизнь каждого.
— Анна Валентиновна, сейчас многие называют 2020-й самым худшим годом и ждут, что вот настанет 2021-й — и всё изменится к лучшему.
Почему так хочется верить в магию чисел, есть ли в этом хоть какой-то смысл?
— Сам по себе праздник, Новый год, это знаковое, архетипическое событие. Дата праздника стала для нас сакральной, это символ. Математик Джон Нэш, лауреат Нобелевской премии, увлекался нумерологией, он понимал, что цифры имеют огромное значение. Я не математик, но думаю, в этом есть зерно истины. Сами по себе цифры, числа обладают смыслом и значением. Отрицать это было бы нелепо. Но равно и редуцировать, то есть сводить значение цифр к чему-то простому, например, что 13 — плохое число, а 7 — счастливое, не стоит.
Я не думаю, что в самом цифровом коде года зашифровано какое-то несчастье. Но знаки определенные есть. На цифры надо обращать внимание в своей собственной жизни. Наверное, каждый человек может заметить, что в его жизни есть число, которое повторяется чаще других. Глупо это отрицать, правда?
Какое-то число для нас важное, значимое, какое-то число — нехорошее. Например, члены одной семьи умирают в одном возрасте или в одно число.
Надо отслеживать свою собственную жизнь. Что касается года, то да — он был непростым, тяжелым. Во многом потому, что люди начали воспринимать болезненно практически любые события.
Еще в начале года многие верили, что он счастливый — множество пар поженились 20.02.2020 года
Фото: Максим Воробьёв / E1.RU
Поделиться
— Вы говорите о людях какого-то определенного возраста? О молодых?
— Сейчас говорят, что выросло целое «поколение снежинок». Это люди, которые обладают определенными качествами, не обязательно миллениалы. Они не могут терпеть изменения жизни, которые им не нравятся. Они считают себя уникальными, настаивают на том, что их мнение очень ценное.
Воспринимают крайне болезненно различные события. По их представлениям, все должно быть так, как им хочется. Это поколение не переживало вообще ничего сложного в своей жизни — у них не было других изменений, кроме изменений к лучшему.
Для них норма получить смартфон новой модели или уехать в путешествие на год, оставив работу.
А это философская система, которая существовала еще со времен стоиков, и об этом писала французский психолог Анна Дюфурмантель. В жизни может случиться всё.
— Про Анну Дюфурмантель и как раз об этом мы говорили год назад.
— И, как видите, так и вышло. Я весной писала, что это с нами надолго, и летом, когда казалось, что всё налаживается, — нет, ситуация вовсе не стабилизировалась, и это не только про эпидемию, а в плане социальном, экономическом. Потому что задача философа — прогнозировать события.
— Но тогда, год назад, никто не говорил про изоляцию, про локдаун.
— А что особо ужасного в локдауне? Ужасно, что люди болеют и умирают. А весной больше пугала неизвестность, неопределенность. На многих людей это разрушительно повлияло, психиатры, психотерапевты бьют тревогу. А ведь, по большому счету, не война началась, не чума. Но люди отреагировали крайне болезненно, не было готовности переживать стрессы.
Для многих людей локдаун стал настоящим бедствием
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
— Даже у тех, кто постарше, кто 90-е хорошо помнит?
— Ну перестройка, ну пережили, да, было страшно, кому-то и голодно, но пережили. В последние годы, конечно, расслабились. А эта ситуация напомнила людям, что нужно быть готовыми ко всему. Помните, я в прошлом году говорила, что хорошо иметь в доме припасы? Надо мной смеялись, говорили, что я развожу панику. А это не мистика, а обычный здравый смысл, интуиция и способность видеть процессы в развитии. Когда был локдаун — это были экономические трудности, но никто особо не умирал.
— Но вот сейчас всё переменилось. Действительно, многие столкнулись с болезнью, с утратой близких. Как вообще можно жить с этими потерями?
— К этому нельзя привыкнуть. Как пережить смерть близкого? Как сделать так, чтобы мне не было больно? Это невозможно сделать.
Только сейчас по-настоящему это началось: утраты, скорбь, страдания. Тот, кто это перенес, — они понимают всю серьезность ситуации. А те, кто не перенес, многие по-прежнему демонстрируют странное легкомыслие. Или попытки при помощи так называемого позитивного мышления показать другим, что они эти события притянули, заслужили. Про позитивное мышление я тоже говорила, что это вредоносное псевдофилософское веяние — если будешь всем улыбаться и вести себя правильно с точки зрения морали, с тобой ничего не случится. Случиться может с кем угодно.
Многие помнят Анну Кирьянову как астролога. Теперь она считает, что ее работа — это интуитивное считывание информации и внутренняя ее переработка
Фото: Дмитрий Емельянов / E1.RU
Поделиться
— Многие говорят, что это как лотерея — кто-то болеет, кто-то нет, кто-то тяжелее переносит, и не всегда по понятным причинам. Неужели вообще нет закономерности?
— Закономерность определенная есть.
Болеют люди уставшие. Это не просто физическое состояние: эти люди не признаются в своей усталости даже самим себе. Человек как механизм — работает, работает, не дает себе отдыха, будто не заслужил. Устать можно и от выматывающих отношений. Вроде бы не тачки с углем возишь, а устал.
Устать можно от рутины, от однообразной работы, когда ты к 8 утра должен прийти в темноте и в 6 вечера выйти в темноте, в токсичном коллективе проводить время. Но чувство долга, ответственности и жизненные обстоятельства таковы, что даже не можешь сказать, что «мне это надоело, я устал, это невыносимо».
Все-таки это важную роль играет в иммунитете.
Когда человек говорит себе: а, собственно, от чего уставать? Я и сама к этой группе риска отношусь. Это о людях, которые непрерывно работают и не могут остановиться. О людях, которые не удовлетворены работой, но вынуждены, они самопринуждением занимаются. Либо люди, которые устали от отношений.
— Неудивительно, что вирус косит пожилых — они вообще могли уже от всего устать.
Но что же делать с этим? Вот так враз ведь не всегда можно сменить работу или из семьи уйти.
— Я не говорю, что надо немедленно сменить работу или выйти из отношений. Но очень важна интроспекция, взгляд в себя. Посмотрите в себя, оцените свой уровень усталости. Честно себе скажите, насколько вы утомлены. Оцените запасы кислорода в аккумуляторе. И во многом это поможет выстроить довольно правильные шаги. Когда ты наедине с собой, нужно прислушаться к себе. Кто, кроме вас самих, может решить, что вы сыты? Что вы счастливы?
Нужно взять ответственность за оценку своего состояния. И все-таки, если есть возможность, в ручном режиме себя заставить отдыхать. Отпуск взять. В конце концов плохо себя почувствовал — не иди на работу, не заставляй себя. Про отношения надо подумать — насколько они нам нужны и полезны? Если они выматывают, убивают, доводят до такого состояния, когда энергия жизни начинает исчезать, то зачем они?
Психолог советует внимательно оценивать свое состояние и вовремя уходить в отпуск
org/Person»>Фото: Анастасия Москвина / E1.RUПоделиться
— Часто мамы жалуются на то, как затягивает и утомляет рутина материнства…
— Нет, мамы редко от детей устают. Потому что это любовь. Ты устала, ребенок пришел, обнял, и снова есть ресурс. Как бы ни вымоталась мать с ребенком, сам ребенок служит источником энергии — это природой так устроено. Эта усталость мамы здоровая. Просто сейчас стало модным говорить, как вымотана молодая мать, как это тяжело.
Сварить ребенку кашу, отвести в детский сад, пойти на работу — то, что всю жизнь было. Оно вдруг стало как подвиг восприниматься. Но мамы так сильно не устают, потому что есть любовь. А главное, мамы, даже которые недосыпают, свою усталость осознают. А риск заболеть возникает у тех, кто говорит: «Я нисколько не устал, я могу не в 6 утра вставать, а в 4, потому что я должен».
— Нам в этом году пришлось многое менять в жизни, кому-то больше, кому-то меньше, но перемены, наверное, были у всех, что это дало нам?
— Мы научились принимать нестандартные решения — это продлило жизнь.
Потому что поисковая активность, по выражению профессора Роттенберга, это источник нашей энергии жизни, живучести, как я это называю.
Мозг у него работает, обновляются нейронные связи. Он сам меняется, становится гибким, пластичным. Одна женщина в Сети написала интересное наблюдение: те, кто сидел дома, ничего не делал, только ждал помощи от государства, не пытался что-то переменить, а просто сидел дома и ждал, когда закончился псевдокарантин, — эти люди страшно состарились.
Люди, которые раньше хорошо выглядели, будто стали старше на много лет. Интересное наблюдение, и я тоже это вижу: те, кто как-то приспосабливался, беспокоился о других, придумывал что-то новое, постоянно с кем-то общался, писал, звонил — они не состарились так.
— Выматывает же больше неопределенность, никто не знает ответа — когда же это кончится? Вы как философ, который прогнозирует, что можете сказать?
— Мы предполагаем и строим прогнозы. Я так скажу — вторая половина января будет решающей.
Я делаю осторожные прогнозы, и они сбываются. В свое время, 25 лет назад, я искренне полагала, что это астрологически вычисляется, потом, 20 лет назад, я поняла, что дело не в этом. Учитываются глобальные процессы.
Вот есть врачи, которые видят — о, этот больной пойдет на поправку. И действительно — этот больной, каким бы безнадежным он ни был, идет на поправку. Это интуитивное считывание информации и внутренняя ее переработка. А социальные процессы я всю жизнь изучаю. Я думаю, что мы вошли еще только в шторм, но это уже не касается самой болезни, это касается макроэкономических процессов. Вы же видите — мы живем уже в другом мире.
Мир уже не будет прежним
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
— То есть, как теперь говорят, наш мир уже не будет прежним?
— Как мы жили раньше — бесспорно, уже не будем, и это нормально. Мы вырастаем из прошлого, как вырастали когда-то из школьной формы.
Поэтому давайте понимать — мы попали в долговременный процесс. Мы с ним справляемся, мы к нему адаптировались. Никто не грабит магазины, не поджигает дома. В целом мы социализированы, мы работаем. Я не говорю, что будет что-то ужасное. Но мы должны смотреть на ситуацию трезвым взглядом. Соблюдать принцип справедливости. И слушать не людей, которые пугают, и не оптимистов в розовых очках, а слушать здравомыслящих людей, имеющих опыт.
— Возвращаясь к локдауну: насколько изменила людей и отношения между ними вынужденная изоляция?
— Есть такое понятие — экспедиционное бешенство. Это когда люди в замкнутом пространстве начинают испытывать гнев и ярость по отношению к другим. Чихнул кто-то рядом, а реакция такая, будто он по голове ударил. Возникает злоба, неадекватная гневная реакция на малейший раздражитель.
Но есть и другой феномен. В одном из музеев есть крохотная комната, полтора на два метра, там маленькая кровать, столик — и всё. Дело в том, что в средние века развод был запрещен — только в уникальных случаях можно было развестись.
И если супруги настаивали на разводе, их в виде епитимьи, наказания, для обдумывания поселяли в этой комнате вдвоем месяца на два. Как хочешь на этой кровати, так и умещайся. Можно предположить, что у них неизбежно случится экспедиционное бешенство, в конце концов однажды утром обнаружат только одного.
Им пришлось видеть, осязать друг друга, трогать, спать, беседовать друг с другом. Потому что гнев и ярость возникают среди чужих людей — они могут быть коллегами, сотрудниками, друзьями, но не любящими друг друга людьми, их объединяют другие узы. Но если это люди любящие, они могут просидеть вместе неопределенно долгий срок.
И поэтому если в семьях за это время возникло экспедиционное бешенство, это верный признак того, что любви там уже нет. Другие отношения связывают людей, может быть, и хорошие, но не любовь. Удивительно, что и родители начали писать о том, как невыносимы собственные дети. Это, с одной стороны, можно понять, а с другой, это говорит о том, что в семье вообще нет синхронизации.
Ты не понимаешь ребенка, он не близок тебе, он раздражает, разговаривает, кричит, ножками топает. Но дело не в ребенке, а в том, есть ли вообще любовь?
Дети весной вынуждены были учиться на удаленке — для многих семей это стало настоящим испытанием
Фото: Анастасия Ровнушкина / E1.RU
Поделиться
— Не покидают тревога, страх — даже в ситуациях, когда надо радоваться. День рождения, праздник, семейный ужин, а всё равно гложет чувство, что не время радоваться, и невозможно до конца насладиться каким-то хорошим событием, поводом. Вот что с этим делать?
— Если возникает чувство тревоги и вины — не собирайтесь пока. Я знаю много случаев, когда приходила бабушка на праздник, потом умирала вся семья. И все говорят — это маленький праздник, что ж теперь, не радоваться, что ли? Это как оправдание: что ж теперь, ни рюмки не выпить? Надо в себе разобраться. Если мы делаем что-то, что вызывает чувство вины или тревоги, нужно остановиться и разобраться, с чем оно связано. Очевидно, это страх за близких.
Ведь праздник — не какая-то необходимость. Например, пойти с ребенком в больницу — это необходимость, а мы движимы желанием получить положительные эмоции. Я не говорю, что нельзя собираться. Но подсознание говорит — ты рискуешь, и рискуешь неоправданно, и рискуешь не только собой. Это не чье-то осуждение, а внутри нас говорит. Нужно оставить только радость без примеси этой тревоги. И убрать то, что ее вызывает. Внешние советы, запреты надоедают, утомляют, не всегда логичны. Но слушайте себя.
— Как вообще найти свой оплот, свою стабильность в меняющемся мире, где никто ничего точно не знает?
— Надо всё упорядочить сейчас, установить свои правила, которые вы сами выработали, чтобы пережить эпоху неопределенности. Определить, во сколько вы утром встаете, ложитесь спать, и следовать этому порядку, ни минутой позже. Да, это сложно, но это порядок.
Ограничьте группу людей, с которыми вы взаимодействуете, и людей, которым можете помогать.
Мы можем помогать семье, друзьям, близким, мы должны заботиться о престарелых родителях. У вас есть паек энергии, распределяйте его между теми, о ком обязаны и можете заботиться. А отвечать в Сети праздно шатающемуся человеку необязательно, не пытайтесь быть хорошим для всех.
— Традиция праздника — тоже полезная практика?
— Сам по себе праздник обладает мощным психотерапевтическим эффектом. Праздник — это для победителей. Пусть будет стол хорошо накрыт. Это важно, мы себе показываем это, мы создаем мотивацию, самооценку повышаем. Когда мы видим хорошо накрытый стол — это тоже на нас положительно влияет. Дает нам мотивацию на будущее — мы смогли, мы добились, вот наши трофеи. Мрачно сидеть в углу, конечно, не надо.
Сам праздник обладает психотерапевтическим эффектом
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
— Вот сейчас есть ощущение, что люди приуныли.
Устали от этого всего, многие пережили болезнь, чувствуют упадок сил. Кто еще не пережил, предчувствует, что это почти неизбежно, и видит, как это тяжело. Как все-таки вытащить себя из этого состояния, начать жить полноценной жизнью?
— Не надо насильственно ничего делать. Устал — отдохни. Отнесись к себе с нежностью и заботой. Надо ценить свое здоровье. Конечно, усталость есть после тяжелых вирусных заболеваний. Нужно дать себе возможность расслабиться, избегать травмирующих отношений. Не лезть в споры в Сети, не читать мрачных прогнозов — это же всё в наших силах.
Не в нашей власти иногда влиять на материальный мир, но в нашей власти контролировать свое мышление. Очищать его от всего плохого, наносного, депрессивного, от того, что раздражает и мучает. Если пережили болезнь, потерю, не надо принуждать себя радоваться, но и оставаться в одиночестве тоже нельзя. В 2016 году я потеряла маму и папу, они были врачи, они переработали, они не щадили себя. Они отвечали на ночные звонки.
Я говорю с позиции вот этой утраты: не принуждайте себя улыбаться, когда вам плохо.
— Сейчас ночные звонки — это реальность не только для врачей. С развитием современных коммуникаций, мессенджеров мы же всё время на связи, в том числе с работодателем.
— Давайте своей парасимпатической нервной системе отдыхать. Прекратите дергаться по работе. Если вам звонят в нерабочее время, если вас дергают ночью, в выходные дни, если вас заставляют перерабатывать, нарушать гигиену труда, они вас убивают и хотят, чтоб вы заболели. И только в вашей власти вот это прекратить. Да, с этими сетями, мессенджерами совершенно не стало этих границ. Могут в час ночи позвонить, написать когда угодно. Вот эти границы — нужно следить за ними. А работодателю нужно понимать: хотите, чтобы сотрудники были здоровы — организуйте им отсутствие переработок и уважение к их личному пространству. Еще Сухомлинский писал, что свободное время — гарантия психического и физического здоровья. Задача каждого человека — организовать себе отдых, положительные впечатления, новогодние каникулы провести вне работы, какой бы она ни была важной.
Мы всегда вынуждены быть на связи, но надо давать себе время для отдыха
Фото: Артём Устюжанин / E1.RU
Поделиться
Нас убивают другие люди, которые не дают нам отдыхать, отнимают силы. Когда вы человека дергаете, вы лишаете его части энергии. Вы вторгаетесь в его пространство. Даже на физическом уровне: вы заметили в магазинах людей, которые постоянно пытаются поближе подойти, нарушают ваши границы? Вот эти же люди везде ведут себя так — на работе или в Сети.
— Последний вопрос: этой весной локдаун заметно встряхнул рынок загородной недвижимости — люди потянулись к земле, многие купили садовые участки, дачи. Как думаете, этот интерес сохранится?
— Это замечательная тенденция, она нам присуща. Так сделали люди, которые умеют предвидеть и делать выводы. Это выгодное вложение. И, как говорил Марк Твен, покупайте землю, это очень выгодно, потому что Господь ее больше не создает.
Психолог и философ Анна Кирьянова в 2020 году выпустила несколько новых книг
Фото: Дмитрий Емельянов / E1.RU
Поделиться
Почитайте нашу беседу с Анной Кирьяновой, в которой мы подводили итоги 2019 года.
А вот здесь — размышления Анны Кирьяновой о том, почему некоторые люди стремятся обесценить достижения других.
Анна Кирьянова Поток сознания об эпохе постмодерна:…
Анна Кирьянова
Поток сознания об эпохе постмодерна:
Какие ваши переживания уникальны для мира постмодерна?
Переезд из России в США и посещение индийского священного ашрама — это самые уникальные переживания, которые стали возможными только благодаря изменениям, принесенным в мир постмодернизмом. Эти два путешествия особенно важны, потому что они никогда бы не состоялись, если бы я родился 50 лет назад в Сибири, в СССР.
Как вы лично создаете свою личность?
Знания и опыт, с которыми я сталкиваюсь, чтобы построить свою личность.
А еще очень приятно, что мы можем учиться на чужих ошибках. Некоторые знания, на самом деле большая их часть, которые мы считаем само собой разумеющимися, были недоступны большую часть времени до современной эпохи.
Это хорошо и плохо. Это плохо, потому что мы верим многим вещам, никогда не зная до конца, насколько они законны. Это хорошо, потому что я бесплатно знакомлюсь, например, с хорошо объясненными и рассказанными древними текстами на санскрите, которые никогда не были доступны обычным индийским монахам и, возможно, женщинам тоже.
Несмотря на то, что сейчас СМИ свободнее, чем раньше, необразованные и не вопрошающие люди слепы как никогда, и я знаю это, потому что случайно несколько раз попадал на российские и американские новости на одну и ту же тему. Показывают ли нам СМИ то, что продается, или политики влияют на СМИ и показывают нам то, что они хотели бы показать, или и то, и другое? И ПОЧЕМУ ВЫ ТАК УВЕРЕНЫ В ВАШЕМ ОТВЕТЕ, КОГДА ОТВЕЧАЕТЕ НА ЭТОТ ВОПРОС? Я не хотел кричать или оскорблять, но я не призываю людей доверять никаким СМИ.
Откуда вы знаете, что за кулисами, откуда вы знаете это, откуда вы знаете то. Подвергните сомнению все, что вы знаете о других странах.
Самое страшное, что я вижу в эти дни, это то, как СМИ промывают людям мозги, и я включаю себя в список людей, которым промывают мозги. Нам полностью промывают мозги обо всем: телах, сексе, политике, образах других людей той же или другой культуры, событиях в мире, каким должно быть идеальное здоровье и образ жизни и т. д. и т. д. и т. д. Эта информация настолько глубоко укоренилась в нас. что даже когда мы приходим к пониманию того (и это ужасный пример), а, например: идеальных тел не бывает, все тела равны — нельзя ничего не делать, кроме как притягиваться к худому телу и отвлекаться на тучное тело .
Ни в одной стране нельзя жить. В каждой стране есть что-то настолько неправильное, что вы бы уехали только из-за этого.
Также очень интересно, что существует современное представление о том, чем люди похожи на компьютеры. У нас все еще есть встроенные охотники и собиратели, но мы не можем их обновить.
Это приводит ко всем забавным, но очень полезным глюкам: синий цвет делает пищу для нас отвратительной, свет заставляет нас бодрствовать, когда на улице темно, мы едим сахар, потому что изначально были запрограммированы на это, мы испытываем парейдолию и т. д. Мы не запрограммированы на это. живем в этом веке, и поэтому мы изнашиваемся и не функционируем должным образом. Инстинкт «бей или беги» наиболее опытен в крупных корпорациях и в деловых отношениях — это функция полная архаика и абсолютно ненужная и бесполезная.
Также очень трудно понять самих себя, потому что мы представляем собой смесь интеллектуального, сострадательного и животного поведения. Это становится особенно запутанным, когда думаешь об отношениях.
Еще раз хочу отметить, что мы не имеем представления о том, как на самом деле думали и жили люди 50 лет назад — то есть обыватель не имеет; только тот, кто провел обширное глубокое исследование, основанное на источниках из первых рук. Но обычные люди не знают, и мы не должны основывать свои знания на фильмах, может быть, документальных… Но мы не знаем, что было в головах этих людей.
Как звучала их мысль. Что чувствовали средневековые люди, когда 120 лет строили один замок? День за днем видеть одних и тех же людей и выполнять одну и ту же работу. Были ли они очень скучными или очень медитативными? Было ли приятно никогда не видеть чужое лицо и испытывать странность или это было похоже на тюрьму, из которой хочется сбежать только из-за людей?
Возможно и то, и другое, и это заставляет меня привести еще одно утверждение, в которое я искренне верю, но оно противоречит предыдущему абзацу — мир меняется… Но люди не сильно изменились. На протяжении всех этих веков люди все еще строили охотников и собирателей.
Почему мир все время менялся?
Это вопрос, который я постоянно задаю себе. Толстой, другие русские классики, психологи, восточные философии и религии действительно помогают. Все они предлагают разные модели взгляда на мир; и как только вы смотрите на мир через призму этих моделей, мир обретает смысл, и это чрезвычайно успокаивает и расслабляет.
Толстой проделывает потрясающую работу, объясняя, почему история не имеет и никогда не будет иметь смысла, и я с ним абсолютно согласен. У нас есть ВПЕЧАТЛЕНИЯ о прошлом, но нет ясного представления о том, что происходило в прошлом.
Но опять же, поскольку я понимаю, что все философии дают только способ смотреть на вещи, а не одну конкретную истину, все продолжает терять смысл. Объединение философии, религии и науки имеет смысл, если вы действительно углубитесь во все три; но я не уверен, что большинство западного общества готово узнать об этом, и я не уверен, что хотел бы распространять эти знания.
Забавно, что я действительно выбрал набор убеждений и следовал им; они — причина, по которой я все еще здоров и в здравом уме. Но почти все время, что я делаю, я никогда не уверен, правильно ли это.
Судьба или свобода воли? — Альтернативный вид
Рано или поздно любой из нас задумывается над тревожным вопросом, насколько наша жизнь и наше будущее предопределены? Существуют ли судьба и удача? Следует ли принимать всерьез разговоры о нашей судьбе? Интуитивно мы чувствуем, что нами что-то движет, иногда помимо нашей воли, но… Так хочется думать, что все определяется только нашим собственным выбором.
Между Богом и Сатаной
Согласно библейской легенде, Адам и Ева под влиянием сатаны променяли жизнь в Эдемском саду на возможность «познать, что такое добро и зло», сделав осознанный выбор. И хотя потом они горевали об утраченном блаженстве, нет ни одной легенды о том, что от приобретения пытались отказаться.
Свободная воля человека была предметом многих богословских дискуссий. Возможно, самый известный из них произошел между основателем протестантизма Мартином Лютером и голландским ученым-гуманистом Эразмом Роттердамским. Эразм считал, что человек по собственной воле способен избрать добродетели, отречься от грехов и обрести спасение.
Image
Лютер считал, что человеческая природа извращена грехопадением Адама и Евы, поэтому только Бог может указывать человеку, как поступать: «Человеческая воля находится где-то посередине, между Богом и сатаной, как вьючное животное. Если Господь овладеет человеком, он охотно пойдет, куда пожелает Господь… Если им овладеет сатана, он охотно пойдет, куда хочет сатана» 9.
0003
Как обычно, оппоненты остались при своем мнении, и все были уверены, что именно он переспорил оппонента. Однако современная гуманистическая философия склоняется к точке зрения Эразма Роттердамского. А как же наука? Сказала ли она свое веское слово?
Рекламный ролик:
Прошу отрыгнуть
Как известно, главная заслуга Зигмунда Фрейда в том, что он открыл в людях бездну скрытой сексуальности и показал, что секс и мысли о сексе играют гораздо большую роль в человеческой жизни, чем были готовы допустить узколобые моралисты.
Это, безусловно, правда. Но не меньшая заслуга основоположника психоанализа заключается в открытии того, что разум человека вовсе не безраздельно властвует в его мозгу. Есть еще бессознательное — огромный океан запретных чувств и желаний, которые наши представления о приличиях не выпускают на свет, но которые используют для вырыва любую лазейку в нашем сознании.
В своих лекциях «Введение в психоанализ» Зигмунд Фрейд приводит следующие примеры: некий оратор, произносивший тост в день рождения своего начальника, вместо «Прошу вас поднять бокалы» (по-немецки anstossen) вдруг сказал по ошибке : «Прошу тебя рыгнуть» (по-немецки aufstossen) — тем самым выражая свое истинное отношение к юбиляру.
Другой, произнося речь на похоронах, вместо «Я не в состоянии перечислить всех заслуг покойного» сказал: «Я не склонен…» Конечно, он был далек от идеи сведения счетов на свежая могила, но его подсознание напомнило ему о старых обидах.
Таких примеров Фрейд приводит в своих лекциях достаточно много, и вы сами легко найдете их, если послушаете, например, выступления современных политиков. Как правило, рано или поздно они «выпускают наружу» и случайно выдают то, что их действительно интересует. Такая «охота по Фрейду» может быть очень интересной и полезной.
Один из современных психоаналитиков Эрих Берн в своей книге «Игры, в которые играют люди» заставил подсознание, сознание и сверхсознание (представления о добре и зле, полученные от родителей или усвоенные из «культурного контекста») вести довольно острые споры внутри человека, в котором сознание борется за примирение спорящих, но не всегда выходит победителем.
Но психоаналитики, по крайней мере, оставляют нам возможность примириться с нашими бессознательными импульсами и догматическими требованиями морали, которая склонна распинать любого, кто не мог или не хотел играть по правилам.
Генетики более суровы и безжалостны.
Это моя тетя виновата
Помните короля в пьесе Евгения Шварца «Обыкновенное чудо»? О себе он рассказывал: «Я человек добродушный, умный, люблю музыку, рыбалку, кошек. И вдруг я сделаю то, что заставит меня плакать… Я унаследовал все гнусные фамильные черты вместе с фамильными драгоценностями. Представляете удовольствие? Если сделаешь гадость, все ворчат, и никто не хочет понять, что виновата тетка».0003
Естественный механизм, который дает ребенку такой же цвет глаз или волос, как у его предков, давно известен. Наша ДНК содержит «рецепты» для всех белков нашего тела, включая пигменты, которые окрашивают наши волосы и глаза. Три закона, открытые монахом Грегором Менделем, определяют, какой из пары генов, отцовский или материнский, будет «играть» в ребенке.
Родители, в свою очередь, получили от своих родителей пары генов и, следовательно, пары признаков, и эта цепочка уходит в глубь веков. Но… слабость или сила хакера передается по наследству, подлость или доблесть так же, как цвет глаз?
Это нелегко понять.
Нельзя ставить эксперимент, нельзя скрещивать людей, как мух, чтобы получить потомство с тем или иным генетическим набором. На помощь приходит так называемый «метод близнецов»: однояйцевые близнецы, родившиеся из одной оплодотворенной яйцеклетки, которая впоследствии разделилась на два эмбриона, имеют одинаковый набор генов и являются как бы «природными клонами» друг друга. Разнояйцевые близнецы, выращенные из двух оплодотворенных яйцеклеток, генетически близки друг другу, как обычные братья и сестры, но ни в коем случае не идентичны.
Сравнивая их, мы можем надеяться выявить различия между наследственными признаками и влиянием окружающей среды.
В 2005 году ученые решили сравнить склонность к религии у 169 пар разнояйцевых и 104 пар однояйцевых близнецов. Результаты были смешанными. В детстве почти все испытуемые придерживались одинаковых взглядов на религию (и это были взгляды их родителей, что вполне логично и ожидаемо). Позже разнояйцевые близнецы все чаще расходились во мнениях.
Но идентичные продолжали давать похожие ответы, словно в их одинаковых геномах была написана вера!
Image
Верен ли этот вывод? Ведь однояйцевые близнецы не слепы: от них не ускользает природное сходство, которое любят подчеркивать родители. Они предпочитают думать о себе как о едином целом и придерживаются схожих взглядов. То есть, возможно, мы снова сталкиваемся с влиянием среды, а вовсе не с генетической предрасположенностью.
А тот, что сидит во мне, мне изрядно надоел
В отличие от психоаналитиков и генетиков, изучающих результат, не вникая в процесс, нейрофизиологи научились документировать сам момент принятия решения.
В 1983 году американский ученый Бенджамин Либет провел простой эксперимент, давший поразительные результаты. Либет предлагал испытуемым поднимать палец, когда они хотят это сделать, и сообщать о возникшем желании нажатием на кнопку звонка. При этом он записал их энцефалограммы.
Оказалось, что в мозгу испытуемых за 500 миллисекунд до звонка звонка возникало специфическое возбуждение, которое предшествовало поднятию пальца.
То есть человек еще не осознавал, что хочет позвонить, но его мозг уже знал и готовился к этому. Казалось бы, о какой свободе воли может идти речь? Получается, что все мы рабы своего мозга и пляшем под его дудку!
Или опять проблема интерпретации? Ведь на то, чтобы подумать: «Возможно, я хочу поднять палец, а доктор Либет попросил меня предупредить, если я захочу это сделать», тоже требуется определенное время. Может быть, наш мозг не диктатор, а просто умный слуга, который прекрасно все понимает?
Однако вопрос в том, что происходит раньше: возникновение желания или его реализация? Ведь мы прекрасно знаем, что люди способны делать ужасные вещи вполне сознательно — просто потому, что считают это правильным или следуют примеру других. Гораздо продуктивнее думать не о том, что стоит за нашим выбором, а о том, как максимально использовать естественный самоконтроль и жить своей собственной жизнью без того, чтобы наши дети ругали нас.
Елена ПЕРВУШИНА
Разные судьбы
Судьба героя
В эллинском мире боялись только одной судьбы: ее воплощали многие богини и божества.
Немезида понесла неизбежное возмездие; бездушная необходимость — к Ананке; слепой случай — Тихе — поджидал за каждым углом, а суровая и холодная необходимость — Адрастея — вставала на жизненном пути внезапно и неотвратимо.
Недаром олимпийцы боялись судьбы. «Темный и безумный, совершенно неведомый, но в то же время определяющий всякую вещь» — так отзывался философ Лосев о понятии судьбы в эллинском мире. Но даже страшная эллинская судьба дает право выбора. Ахиллес знал, что участие в Троянской войне принесет ему смерть. И убийство Гектора станет началом его собственного конца.
А альтернатива была: можно было прожить долгую, приятную и бесславную жизнь… И Ахиллес идет на поле битвы и побеждает Гектора, поражая богов своим мужеством и яростью… И тут же умирает. Пусть сбудется судьба героя. Страшно не погибнуть в бою, а умереть в слепой дряхлости под обломками сгнившего корабля, как Джейсон.
Изображение
Судьба бедуина
Исследователи бедуинской философии обратили внимание на удивительное слово «сабр», которое имело сразу два противоположных значения.
Это терпение, настойчивость, выдержка. Невероятное послушание. И в то же время «сабр» — это мужество, отвага, дерзость. Невероятная смелость.
Так что это странное понятие, связанное с судьбой, можно перевести как «мужественное терпение» или «терпеливое мужество». Чтобы жить мудро и правильно, нужно иметь саблю. Где надо — судьбе покорись. Где нужно — вступить в ожесточенную борьбу с обстоятельствами. Судьба непостижима, и нечего ломать голову, пытаясь понять ее суть.
Ешьте, пейте, проводите время с гуриями, покупайте лошадей и дома — пока судьба предоставляет вам такую возможность. И придет день — спокойно прими сужденное. А потому у бедуинов не было ни неврозов, ни депрессий — они просто принимали жизнь и судьбу как должное. И действовали по обстоятельствам.
Судьба короля
В судьбе нет ничего страшного, считали скандинавы. Она даже может проявить благосклонность и милость к человеку, но только к королю. Лидеру. Лидеру. На остальное судьба просто не обращает внимания.
Действительно, именно короли участвуют в переломных и решающих битвах, и их встречает судьба. И она дарит им удачу и счастье — за их мужество. И даже человек простого рода может получить свой кусочек счастья, свою долю и судьбу — для этого он должен примкнуть к королю.
Идти с ним, сражаться с ним и за него, быть верным и верным — и тогда можно получить небольшую милость от судьбы. Так блажен тот, кто присоединился к ксильскому вождю и разделил его судьбу, получив свою долю, судьбу. Теперь у такого человека тоже есть отношения с судьбой; теперь он личность, достойная ее внимания!
Что делать?
Современная психология все чаще повторяет то, что жрецы Месопотамии уже писали на глиняных табличках 8 тысяч лет назад: чтобы жить в мире с судьбой, нужно максимально соответствовать своей сущности. Имейте талант, развивайте его и следуйте за своими талантами. Если у вас есть мужество и сила, боритесь. Любовь любовью. Знать — познавать.
И придет день встречи с судьбой — встретить ее достойно, как и подобает древнегреческому герою, бедуину и царю.