Салат с куриной грудкой на ПП ужин — рецепт с фотографиями
Расима Ахмедова Вторник, 21 февраля 2023 | Подписаться |
Категория | Салаты | Кухня | Русская кухня |
Время | 20 мин | Способ | Классический |
Порции | 4 | ||
Описание рецепта
Если вы активно занимаетесь спортом, то знаете как важен пп ужин. предлагаем простой вариант такого ужина:
1 куриная грудка. Разбираем на кусочки.
2 белка. Мелко нарезаем.
1 огурец. Режем кубиками.
2 столовые ложки зеленого горошка.
Для заправки: 2ст ложки сметана, 1ст л горчицы, 1 ст л меда, соль.
Состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г
Белки 5. 53 г Жиры 2.84 г Углеводы 6.65 г Узнать больше Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android |
|
4 добавили себе
Мне нравится
Добавить себе
Ингредиенты:
| 150 г |
| 2 г | ||||
| 1 шт. |
| 100 г | ||||
| 1 пуч. |
| 1 ст. л. | ||||
| 2 ст. л. |
| 1 ст. л. |
Шаг 1:
| 150 г |
Куриную грудку отварить, нарезать кубиками.
Шаг 2:
| 2 г |
Яйца отварить, отделить белки, нарезать кубиками, добавить к курице.
Шаг 3:
| 1 шт. |
Огурец нарезать кубиками, добавить к салату.
Шаг 4:
| 100 г | ||
| 1 пуч. |
Добавить зеленый горошек и рукколу.
Шаг 5:
| 1 ст. л. | ||
| 2 ст. л. | ||
| 1 ст. л. |
Добавить заправку из сметаны, горчицы и меда.
Салаты с авокадо: рецепты пп с калорийностью
Проверенные простые рецепты ПП салатов с авокадо с пошаговыми фото и калорийностью. Самые гармоничные сочетания полезного авокадо с овощами, фруктами, бобовыми, морепродуктами и т. д. В подборке только лучшие рецепты самых вкусных салатов. Указаны калорийность и время приготовления.
В ягодный сезон обязательно готовлю этот изысканный и необычный салат с авокадо, шпинатом, сыром и клубникой.
Гуакамоле — это настоящий вкус Мексики. И к моему большому счастью, попробовала я эту вкуснейшую закуску именно там.
Кето салат с лососем и авокадо — вкусное и довольно сытное блюдо, я часто готовлю его в качестве полноценного обеда или ужина.
Рецепт ещё одного интересного и очень вкусного салата с рукколой и тунцом, в заправке из лимонного сока и гранатового соуса.
Яркий, зелёный салат с рукколой, огурцом и авокадо — вкусный и полезный.
Сытный, так как в рецепте используется мясо, сочный и яркий благодаря овощам салат с рукколой и авокадо.
Поке с лососем — что это за блюдо, и как его едят? Поке — блюдо гавайской кухни, главный его ингредиент — это сырая рыба, которую нарезают кубиками, добавляют овощи, иногда рис, по желанию, заправляют соевым соусом.
Салат с курицей, авокадо и помидорами черри — один из моих любимых. В рецепте сытное мясо, много овощей, пряная зелень и никакого майонеза, только натуральная заправка на основе лимонного сока, растительного масла и меда.
Овощной боул с перепелиными яйцами — простая, полезная и вкусная еда. Это отличный вариант завтрака или перекуса.
Боулы с аппетитными и сбалансированными ингредиентами, набирают популярность всё больше и больше.
Чем хорош кето салат с кабачками, мягким сыром, авокадо и орехами? Во-первых, в нем потрясающее сочетание вкусов!
Яркий и вкусный салат-конструктор из кето-меню с курицей, яйцом, авокадо, сыром, черри и беконом.
Новогодний низкокалорийный зелёный салат с авокадо и моцареллой в апельсиновой заправке — всего 93 ккал на 100 грамм.
В чём главное отличие низкокалорийной версии знаменитого салата Селедка под шубой? В нём нет картофеля с большим содержанием пустых углеводов.
Умные диетологи и нутрициологи в один голос говорят, что чтобы достичь ощущения сытости БЕЗ ПЕРЕЕДАНИЯ, на нашей тарелке должны быть продукты разного цвета, вкуса и текстуры.
В салате со шпинатом, креветками и авокадо, на мой взгляд, идеальный баланс вкуса и пользы.
Морская капуста — продукт, вкусный сам по себе, но с ней можно готовить множество разнообразных салатов.
Предлагаем приготовить вкусный сытный салат из киноа с тунцом и фетой.
Овощной салат, особенно летом, можно приготовить из абсолютно любых овощей.
Молодая кукуруза настолько сладкая и вкусная, что ее можно есть буквально ложками, но лучше все же подключить свою фантазию и придумать с ней что-нибудь эдакое, раскрывающее ее нежный вкус в должной степени.
Авокадо уже давно и с успехом используют в кулинарии. Его нежный, слегка ореховый вкус прекрасно звучит во многих салатах.
Салат со свеклой и грушей, в состав которого входит и авокадо, довольно сытный.
Новогодний стол трудно себе представить без блюда из селедки — тут, конечно же, королевой стола предстает селедка под шубой.
Этот салат с креветками, хурмой и авокадо — довольно простой, но ярко-праздничный, очень вкусный и легкий.
Рецепт салата
Huevos Rancheros
Автор: Шерил Слокум 07 Christopher TestaniЯркое жареное яйцо, вывернутое на солнечную сторону, затмевает собой этот юго-западный салат с сыром фреска, кинзой и цитрусовой сальсой из черных бобов и помидоров.
Реклама — Продолжить чтение ниже0020 Время подготовки:
9 0007
Ингредиенты
- 1
(15 1⁄2 унций) банка черной фасоли, слить воду и промыть нарезанный (около 1 1/2 стакана)
- 1/2
средний красный лук, мелко нарезанный (около 1/4 стакана)
- 3/4 в.
оливковое масло первого холодного отжима
- 1/2 c.
свежевыжатый сок лайма (примерно из 3-х лаймов)
- 3 ст.
крупно нарезанная свежая кинза (примерно 10 веточек), плюс несколько листьев для украшения
- 3/4 ч. л.
острый соус
- 3/4 ч. л.
соль
- 12 с.
смесь весенней зелени (около 8 унций)
- 6
кукурузные лепешки
- 6
большие яйца
- 1/2 c.
раскрошенный queso fresco (около 3 унций)
9 0047
Свежемолотый перец
Указания
- Шаг 1В средней миске осторожно перемешайте черную фасоль, помидоры, лук, 1/2 стакана масла , сок лайма, кинза, острый соус и соль для приготовления свежей сальсы. Отложите. Разложите зелень по 6 обеденным тарелкам и отложите в сторону.
- Шаг 2 С 1 столовой ложкой оливкового масла слегка смажьте все 6 лепешек и слегка посолите по вкусу. Поджарьте лепешки прямо под жаровней или на открытом огне, по 1 минуте с каждой стороны. Разрежьте лепешки на четвертинки и заверните в фольгу, чтобы они оставались теплыми.
- Шаг 3. Равномерно распределите все, кроме 1/2 стакана сальсы, среди сервированной зелени. Разделите оставшееся масло между 2 большими сковородами с антипригарным покрытием и поставьте на средне-сильный огонь. Разбейте по 3 яйца в каждую сковороду и уменьшите огонь до среднего.
- Шаг 4. Приправьте яйца солью и перцем по вкусу и готовьте, слегка сбрызгивая верхнюю часть яиц растительным маслом, пока белки не станут непрозрачными, а желтки — темно-золотыми, около 3 минут. Переложите по 1 яйцу на каждую тарелку. Посыпьте яйца кесо фреско и оставшейся сальсой; украсить кинзой. Подавайте салаты сразу с зарезервированными лепешками.
Галет из цукини
Поповеры с корицей и сахаром
Печенье с чеддером, зеленым луком и перцем халапеньо
Сытный овощной суп с петрушкой Гремолата
900
Свиная корейка с фенхелем и крутыми гренками
Оладьи со свежей кукурузой и беконом
Самый вкусный куриный пирог
Лимонный пирог
Фасоль Verts с миндалем и вермутом 900 07
Гужер (французские сырные пирожные)
Cajun Coq au Vin
Инжир в шоколаде с морской солью
Реклама — Продолжить чтение ниже
Основное блюдо Салат | MyPlate
Вернуться к поиску
на испанском языке
Изображение рецепта
Делает:
12
порций
Общая стоимость:
$$$$
Хрустящий и красочный, этот салат наполнен овощами, ароматом и витаминами С и А.
Ингредиенты
1/2
кочан краснокочанной капусты
1/2
головка салата ромэн
3
морковь
(середина)
1
огурец
1
зеленый перец
2
стебли брокколи
3
помидоры
(середина)
3
банки
фасоль или нут
(16 унций)
6
унции
сыр, тертый нежирный чеддер
1/4
чашка
заправка для салата, нежирная
Как добраться
- Вымойте руки водой с мылом.