Позы для объятий: TikTok — Make Your Day

Парные позы во сне расскажут о том, как вы относитесь друг к другу. — Тулинова Ольга

Парные позы
«Объятия медового месяца»                «Объятия медового месяца»                «Объятия медового месяца»	Поза «Объятия» довольно распространена у пар с интенсивно развивающимися отношениями, которых переполняют эмоции. Влюбленные лежат на боку, лицом к лицу, обнимаясь руками и прижимаясь телами. Переплетенные ноги говорят о стремлении владеть и готовности отдаваться друг другу. Тела как бы слиты воедино, и выражают крайнюю интимную открытость. Поза «Объятия» крайне неудобна в физическом плане, ее трудно поддерживать в течение ночи. Поэтому, со временем «объятия» уступают место другим положениям во сне. Однако бывают очень редкие исключения. К этой позе могут возвращаться пары, пережившие долгое расставание, а также во время прилива чувств. Пара настолько сильно погружена в любовное чувство, что ощущает постоянную потребность чувствовать всем телом своего возлюбленного. Мужчине и женщине хочется быть чем-то единым. Некоторые пары возвращаются к этому положению во время сна и на протяжении долгих лет супружества в моменты, когда их чувства переживают очередной подъём. Отношения в таких парах обычно очень прочны. Они настолько привязаны друг к другу, что даже не могут спать обособленно. Головы партнеров могут находиться на разных уровнях: тот, чья голова выше, является в паре «ведущим», «главой семьи».
«Черепица»             «Черепица»	Один партнер (обычно это мужчина) лежит на спине в так называемой «королевской» позе, говорящей о сильном эго человека и его чувстве собственника. Женщина тоже лежит на спине, голова её покоится на плече супруга. Как бы подстраиваясь под позу мужчины, «глядя на мир» с его точки зрения, женщина достигает ощущения надёжности и защиты. Многие пары предпочитают такое положение тел во время сна обычно на ранних стадиях брака, что говорит об их сильной взаимной привязанности.
«Колыбель»           «Колыбель»	Это более тесная, интимная версия «черепицы», вы не только касаетесь плеча своего супруга, но и обнимаете его. Это поза позволяет вам чувствовать себя ещё более надёжно и защищённо. Очень часто эта поза появляется у пар в периоды кризисов, болезней, когда один партнёр хочет приласкать и защитить другого даже во время сна. Так же поза «колыбель» может рассматриваться как ещё один способ «слиться воедино» после напряженного дня.
«Свободносвязанные»         «Свободносвязанные»	Когда любовь, связывающая двух людей, ещё горит ярким пламенем, когда отношения ещё не утратили новизны, влюблённые часто «жертвуют» удобством во время сна в пользу большей близости к своему партнеру. Примерно через пять лет чувство безумной страсти притупляется, и отношения в браке входят в новую фазу – спокойной, ровной любви друг к другу. Партнеры позволяют себе больше комфорта во время сна. Очень часто люди продолжают спать в позе «ложка», но как бы отстранившись друг от друга. Эмоциональное единство поддерживается благодаря трогательному касанию партнера рукой, коленом или ногой. Это неплохой способ уравновесить потребность в комфортной позе для сна и, вместе с тем, потребность в эмоциональной близости. Это нежное, но не сексуальное положение тел.
«Объятья ног»           «Объятья ног»	Некоторые пары считают для себя некомфортными любые проявления физического соприкосновения во время сна, поэтому эмоциональный контакт устанавливается путем случайного касания партнера пальцами ноги или когда ваша нога небрежно заброшена на его ноги. Обычно эта поза говорит о духе крепкого товарищества, царящего в семейной паре. Скрещенные меж собой ноги партнеров предполагают дружественные отношения, комфорт и свободу в семье.
«Преследование»             «Преследование»             «Преследование»	К сожалению, подобное положение тел во время сна чаще всего говорит о разногласиях и напряжённости отношений в браке. Например, после ссоры ваш супруг может повернуться к вам спиной и отодвинуться к дальней части кровати, при этом вы, желая его удержать, пытаетесь обнять его, тем самым возвращая «беглеца» к себе. Но данная поза может иметь и несколько другое значение: отодвигаясь от своей “половинки”, человек как бы провоцирует её/его на «преследование». Это в некотором роде приглашение: «Может быть, возьмёшь инициативу на себя? Может быть, станешь ко мне ближе?» Возможно, отдаляющийся партнер просто устал от своей роли в браке – быть вечным инициатором объятий, ласк, внимания, теперь он/она желает получить внимание от того, кто только принимал эти ухаживания. Если в вашей семье нет конфликтов, нет напряжения, может быть тогда стоит понять этот «намёк» и одарить возлюбленного/возлюбленную своим вниманием?
«Стиль дзэн»                   «Стиль дзэн»	Ягодицы касаются, спины на расстоянии, как буква V, ноги полусогнуты, руки согнуты в локтях, ладони под подушкой или щекой. Время, прожитое в браке, невероятно сближает двух людей, у них не остаётся тайн друг от друга (или почти не остаётся), каждый из них открыт и понятен для супруга. При этом люди могут начать ощущать необходимость уединения, необходимость права на свои маленькие тайны, секреты. Это совершенно нормально. Некоторые пары покупают себе более широкие кровати, а некоторые находят компромисс в «стиле дзэн»: партнеры касаются друг друга ягодицами – это и физический, и эмоциональный контакт, но при этом партнёры не сковывают друг друга. Эта поза указывает на то, что супруги свободны, но взаимозависимы.
«Объятия сзади» или «Ложка»          «Объятия сзади» или «Ложка»               «Объятия сзади» или «Ложка»                   «Объятия сзади» или «Ложка»               «Объятия сзади» или «Ложка»           «Объятия сзади» или «Ложка»         «Объятия сзади» или «Ложка»	Поза «объятия сзади» — одна из наиболее сексуальных поз сна двоих. В этой позе оба спящих лежат на одном боку с вытянутыми или слегка согнутыми в коленях ногами, прижавшись друг к другу. Тот, кто находится сзади, обнимает партнера руками, иногда переплетаясь с ним ногами. Переплетенные ноги говорят о стремлении слиться воедино, а положенные сверху — о стремлении обладать и контролировать. Чем меньше расстояние между партнерами, тем более эмоциональные между ними отношения. Тот, кто прикрывает спину партнера (обычно это мужчина, но бывает и наоборот), является в паре «ведущим», он склонен опекать «ведомого», заботиться о нем. Положение сзади женщины указывает на ее защищающую или воспитательную роль в паре, стремление быть ближе к мужчине. Очень тесные объятия свидетельствуют о ярко выраженном чувстве собственника по отношению к «ведомому» партнеру, о стремлении его контролировать, а иногда и о ревнивом характере лидера. Если «ведущий» прикасается к телу партнера только рукой или ногой, это говорит о доверии к «ведомому» (свобода движений). Однако, если партнеров разделяет большое расстояние, не позволяющее им касаться друг друга, это говорит о проблемах в их взаимоотношениях. Так, например, спят влюбленные после ссоры. Один из партнеров демонстрирует желание примириться, повернувшись лицом к супругу, а другой, отвернувшись, – нежелание идти на контакт и обиду на любимого (но это может быть и кокетливым жестом, ожиданием того, что партнер сделает первый шаг к примирению, придвинувшись поближе и обняв сзади). Когда «ложки» (или одна из них) устают лежать в одном положении, они синхронно, не просыпаясь, переворачиваются на другой бок, как будто бы выполняют грациозный сонный танец. Эта поза наиболее комфортна для эмоциональной и физической близости во сне и часто имеет эротические черты. Качество сексуальной гармонии и открытости в паре выражается в положениях рук и ног: если лежащий позади партнер кладет свою руку на гениталии переднего, это демонстрация интенсивных сексуальных отношений. Прикосновения к груди могут выражать нежность, к животу — необходимость физической близости без сексуального подтекста. И хотя эта поза более характерна для молодоженов, ее можно встретить и у супругов со стажем. Если вы спите в позе «Ложки», преодолев 5-летний супружеский рубеж, это свидетельствует о том, что вы сохранили нежные и чувственные отношения. На ранних стадиях брака многие пары придерживаются этого положения в течение большей части ночи, когда один человек поворачивается, другой следует за ним, так, чтобы положение “ложки” не нарушалось. Некоторые пары и после 7-10 лет совместной жизни всё так же продолжают спать в этой позе молодоженов.
«Объятия на спине»      «Объятия на спине»         «Объятия на спине»         «Объятия на спине»           «Объятия на спине»	Поза «объятия на спине» имеет 4 основных разновидности. Мужчина лежит на спине, а женщина может лежать на спине, на животе, а также на боку лицом или спиной к мужчине. Голова женщины покоится на плече или руке мужчины, что означает признание женщиной мужчины в качестве «ведущего», главы семьи, и полное доверие к нему, эмоциональная зависимость, ей необходима его забота. Тело мужчины занимает стандартное для спящего в одиночку положение «на спине» («королевская поза»), одной рукой он обнимает и прижимает к себе женщину. В этой позе мужчина выказывает свое покровительство, желание обладать любимой и защищать ее. Одной рукой женщина может держаться за руку партнера или обнимать его. Поза показывает, что женщина нуждается в защите и покровительстве мужчины . Это, без сомнения, одна из наиболее романтичных поз для сна. Ноги партнеров могут быть расслаблены и выпрямлены, а могут переплетаться, выражая их права друг на друга. Если руки дамы простерты вверх в объятиях, она выражает стремление обладать партнером единолично, она как бы говорит: «Это мое». Такие женщины часто говорят о своих мужчинах в третьем лице, называя любимого не по имени, а «мой», подчеркивая его принадлежность. Если женщина лежит на животе, обнимая лежащего на спине мужчину, это говорит о большой ее привязанности к мужчине, а также большой эмоциональной зависимости и потребности в защите.
Поза «спина к спине»       Поза «спина к спине»         Поза «спина к спине»       Поза «спина к спине»	Поза «спина к спине» может свидетельствовать о затянувшемся конфликте между партнерами, если тела спящих не соприкасаются. Если эта поза свойственна паре на протяжении длительного времени, у партнеров отсутствует стремление к взаимопониманию. Идёт взаимное ослабление интереса, даже если днем они подчеркнуто вежливы друг с другом. Либо отсутствует искренность в отношениях. Однако, это не всегда так: поза также может говорить и об усталости обоих партнеров. При этом они могут соприкасаться спинами, головами, ногами или ягодицами: любое прикосновение во сне является признаком эмоционального контакта людей, однако при этом они не сковывают движения друг друга. Не стоит тревожиться по поводу этой позы и в том случае, когда она сменяет другие, более близкие позы в течение ночи и является, по сути, результатом поиска наиболее удобного для сна положения тела. Например, если оба партнера устали лежать на другом боку, если в комнате душно для тесных объятий, если у одного из спящих болит какой-нибудь орган и т.п.
Поза «Клубок»         Поза «Клубок»           Поза «Клубок»           Поза «Клубок»	Один партнер отвернулся от другого и спит в своей позе, например, на животе. Другой партнер сворачивается в клубочек в гордом одиночестве. Чаще всего в этом положении оказывается женщина. Данная поза говорит о неуверенности партнеров в своих чувствах. Это нередко характерно для тех, кто встречается совсем недавно и еще не определился со статусом отношений. Нет ясности в том, хочется ли вообще быть вместе. Но это может быть и ситуативный феномен. В позе «клубок» можно увидеть, что ритмы и положения тел партнеров не синхронизированы друг с другом. Иногда это означает, что в паре в культ возведена идея независимости. Они живут практически раздельно, особо не учитывая и не включаясь в желания своих половинок. Рано или поздно это, как правило, оборачивается проблемами в отношениях, поскольку в любви должны чередоваться совместность и автономия.

Самые популярные позы для сидения на диване с девушкой и что они значат

• Развлечения

Выбери ту, которую вы чаще всего используете, и узнай, как она характеризует ваши отношения! А может быть, настал момент попробовать что-то новое?

7 декабря 2020

Оказывается, есть такая профессия — обниматель. Или обнимательница. Они занимаются тем, что приходят к тебе на дом и смотрят с тобой на диване кино. Или просто сидят в обнимку и слушают про твои проблемы. Однако без всякого продолжения. Для тех, кому содержание девушки или котика кажется слишком обременительным, это вполне рабочий вариант.

Так вот, одна из профессионалок этого дела, Кассандра Браун, — сертифицированный на сайте Cuddlist.com консультант по отношениям из Колорадо, решила раскрыть нам кое-какие секреты своего ремесла. В частности, она перечислила самые ходовые и удобные позы для обнимашек на диване, а заодно их значение в отношениях.

1.       Сплетенье рук

Источник:

Getty Images

«Держать партнера за руку — жест одновременно невинный и очень интимный», — уверяет Кассандра. Как правило, он сигнализирует о том, что ваши отношения находятся в самой начальной, конфетно-букетной фазе, когда даже случайное прикосновение вызывает прилив эмоций.

Цени и наслаждайся — это прекрасное время, которое продлится недолго. Держаться за руку — это ни к чему особому не обязывает. Из такой позиции легко освободиться, потянувшись за чем-нибудь: пульт от телевизора, стакан с напитком, телефон, нож для колки льда… Ее можно назвать «введением в обнимашки на диване» — по крайней мере, так классифицирует эту позицию наш эксперт.

2.      Стыковка

Ненавязчиво положить руку на ногу партнера — примерно приравнивается к склонить голову на ее/его плечо. Гораздо более интимный контакт, чем просто держаться за руку. «Он подразумевает уже некоторую степень развития ваших отношений, при этом сигнализирует о том, что у вас все ровно», — поясняет Кассандра. Тот, кто «претендует» на конечность партнера обычно является ведущим и более заинтересованным в отношениях лицом, при этом он ощущает себя достаточно уверенно. В свою очередь, тот, кто кладет голову на плечо — ищет защиты и эмоциональной поддержки.

3.      Сплетенье ног

Положить ногу на другого человека — жест достаточно фамильярный и самоуверенный. В то же время он свидетельствует о том, что партнер, который таким образом заявляет о себе, ищет внимания и одобрения со стороны второй половины. Часто это жест не совсем осознанный.

Ноги первыми реагируют на древнейший защитный инстинкт «бей или беги», поэтому «задние конечности» в целом более связаны с нашим бессознательным, чем руки. Если вы не просто касаетесь, а прямо-таки переплетаетесь ногами — у вас все серьезно. «Взаимное сплетение ног помогает наладить очень страстный эмоциональный и сексуальный контакт», — уверяет Кассандра.

4.       Низко голову наклоня

«Позиция, когда один из партнеров кладет голову на колени другого, а тот ласкает ему волосы, вызывает приятное ощущение расслабления, доверия и комфорта», — заявляет Кассандра. Прикосновение к волосам в целом воспринимается как знак одобрения, любования и вожделения со стороны человека другого пола.

Мы подсознательно расцениваем волосы как важный аспект нашей силы и сексуальной привлекательности, поэтому внимание к ним со стороны партнера делает нас более уверенными в себе. Такая позиция говорит о глубоком доверии в отношениях, а также способствует активной выработке окситоцина — гормона отвечающего за привязанность к партнеру.

5.      Обняв за плечи

Источник:

Getty Images

Одна из самых удобных и популярных позиций — сидя рядом, один партнер обнимает другого за плечи. Во-первых, так можно просидеть довольно долго: в отличие от объятий лежа, в этом положении у обнимающего не затекает рука. Во-вторых, объятие за плечи воспринимается как жест скорее дружеский, чем сексуализированный, поэтому такая поза подойдет даже самым физически закрепощенным партнерам.

«Если человек чувствует себя неловко, когда мы держимся за руку, — рассказывает Кассандра, — я перехожу к объятию за плечи, и он расслабляется». В этой позиции обнимающий показывает себя как партнер с большим эмоциональным ресурсом, защитник, в то время как обнимаемый более зависим и уязвим.

6.       Обняв со всех сторон

Источник:

Shutterstock/Fotodom. ru

Эта позиция похожа на знаменитую позу «ложки», которую многие используют в постели, однако в сидячем ее варианте. Один партнер сидит глубоко в углу дивана, а второй находится перед ним, так что сидящий обнимает его руками и ногами. Такая позиция, считает Кассандра, свидетельствует о глубокой связи и взаимной сексуальной удовлетворенности партнеров. Сидящий сзади, безусловно, доминирует, а сидящий спереди тем временем демонстрирует, что может позволить себе быть абсолютно незащищенным. Тот, кого обнимают, также чувствует себя желанным. Очень хорошая позиция для укрепления отношений.

7.      Слушай сердце

Источник:

Getty Images

Эта поза не слишком удобна для просмотра кино, если у вас, конечно, нет проектора, но даже в этом случае она чрезвычайно способствует засыпанию на середине фильма. Однако, если ты включил проходной сериал по фону, смело занимай эту позицию. Для этого необходимо лечь рядом так, чтобы один партнер лежал чуть повыше, на подушке, а второй положил голову ему на грудь.

Таким образом вы чувствуете дыхание и сердцебиение друг друга и автоматически подстраиваетесь под единый ритм, что способствует общему успокоению и оказывает замечательно снотворное действие. «Идеальный рецепт, если партнер жалуется на беспокойство и бессонницу», — уверяет Кассандра. Эта поза характерна для пар в длительных отношениях, когда желание постоянной близости сменилось стремлением к взаимному комфорту.

8.     Вас тут не сидело

Источник:

Getty Images

Позиция, не слишком способствующая укреплению отношений или увеличению эмоциональной осознанности, зато очень жизненная. Наверняка ты видел, как такую позицию пытается занять твой кот. По сути, она заключается в том, что один партнер стремится захватить как можно больше места на диване, полностью игнорируя остальных членов семьи. Это поза полного доминирования, силы и независимости.

Второму партнеру в этих отношениях отведена весьма плачевная подчиненная роль. В общем, если ты когда-нибудь обнаруживал себя в углу дивана, в то время как его основную поверхность занимает это наглое роскошное существо (не важно, четвероногое или двуногое), у нас для тебя плохие новости.

_{Официальный сайт Кассандры Браун}

Автор текста:Катя Чекушина

Hugging Poses Guide in Couples Photography

Парная фотография — это запечатление любви, веселья и близости между двумя людьми. И что может быть лучше, чем передать эту эмоцию через объятия? Позы объятий могут помочь вам создать фотографии, которые будут не только визуально ошеломляющими, но и эмоционально значимыми. Независимо от того, фотографируете ли вы помолвку или свадьбу, освоение различных поз объятий может вывести фотографию ваших пар на новый уровень. В этой статье мы предоставим вам подробное руководство по позам объятий в парной фотографии. Мы расскажем о различных позах, техниках и советах, которые помогут вам запечатлеть идеальный момент, который заставит ваших клиентов снова и снова влюбляться в ваши фотографии.

В базовой структуре позирования из наших мастер-классов премиум-класса все варианты поз для объятий подпадают под две основные позы: 1) поза крупным планом и 2) поза стопкой. Из этих двух основных поз фотограф может вносить микрокоррекции в руки, голову и выражение лица, чтобы создать сотни различных поз. Давайте углубимся в каждый из них.

Позы для объятий лицом к лицу — Поза крупным планом

Поза крупным планом (или поза крупным планом) демонстрирует эмоции и близость на фотографиях, потому что пара полностью смотрит друг на друга. Эта поза — идеальный способ получить интерактивные фотографии пары, а также отличный способ получить более откровенные и естественные изображения.

Основы позы крупным планом

Установить позу крупным планом очень просто: пара стоит лицом друг к другу и «закрывает» промежуток между ними. Отсюда вы можете заставить пару смотреть друг на друга, смотреть в камеру или любую другую комбинацию позы объятий лицом к лицу, о которой вы только можете подумать.

Универсальность позы объятий крупным планом

Крупный план — отличный способ сделать интимные и откровенные снимки вашей пары. Когда вы устанавливаете эту позу, вы можете попросить их держаться за руки спереди или полностью обнять их. Поскольку пара смотрит друг на друга прямо, это идеальная поза, чтобы получить естественный снимок целующейся пары.

Если вы хотите, чтобы ваша пара больше взаимодействовала с вами и чтобы они делали отжимания или подъемы, это идеальная поза для объятий для начала. Если вы делаете подъем, обязательно оставьте немного свободного места в ногах, чтобы на фото было больше движения.

Поза объятий с лифтом

На что следует обратить внимание

При позировании объектов следует обратить внимание на несколько моментов, которые могут придать изображению неестественный или нелестный вид. Вот несколько советов, которые помогут вам:

1) Коктейль из креветок Пальцы

Когда ваша пара держится за руки, я предпочитаю, чтобы они не сцепляли пальцы, так как это придает рукам вид «креветочного коктейля из пальцев». Я знаю, это звучит странно, но выглядит намного естественнее, когда руки перекрываются, а не сцепляются.

2) Делайте Перерывы

Когда ваши модели слишком долго улыбаются, через некоторое время улыбка может выглядеть усталой или «фальшивой». Так что делайте частые перерывы, развлекайтесь, общайтесь и просто немного отдыхайте во время съемки. Вы обнаружите, что выражение лица будет более естественным, если все будут веселиться и расслабляться, а не беспокоиться о том, чтобы получить идеальную улыбку.

3) Следите за подбородками!

Когда ваша пара смотрит друг на друга, помните об их подбородках. На этом фото Джеки слишком вытянута, а Райан слишком сжат, что создает своего рода эффект двойного подбородка, которого мы хотим избежать. Изображение номер 4 показывает лучший пример того, какими должны быть подбородки, чтобы мы не удлинялись слишком далеко и не создавали двойной подбородок.

Другие примеры поз для объятий в положении крупным планом

Объятия и улыбка 

Поза для объятий с касанием лба

Поза объятий сзади — поза стопки

Поза стопки, т. е. поза объятий сзади — традиционная поза, имеющая множество вариаций. Есть много вариантов этой позы, но она начинается с пары грудью к спине, ноги смотрят в одном направлении.

Основы позы стопкой вверх

В этой позе объятий вы можете иметь либо женщину впереди, либо мужчину впереди. Простой способ сделать эту позу более эффектной и универсальной — чередовать тех, кто находится впереди.

Женщина спереди справа | Мужчина спереди слева

Универсальность позы стопкой вверх

Эта поза объятий отлично подходит для традиционных портретов пары, смотрящей в камеру, или, если вы хотите более расслабленный вид, вы можете сделать так, чтобы пара прислонилась к объекту вместе. Stack-Up также отлично подходит для забавных активных поз, таких как катание на спине!

При использовании Stack-Up обязательно попробуйте включить дополнительную информацию, потому что это весело, откровенно и приятно. Вы также можете попеременно расположить субъекта-мужчину на спине женщины, просто убедитесь, что обоим субъектам удобно это делать, и что вы делаете это безопасно.

Следите за положением рук

Когда женщина находится впереди, мужчина может положить руки на ее туловище или выше груди. Обязательно дайте мужчине конкретные инструкции, потому что его руки могут выглядеть так, будто они прикрывают ее неуместно, даже если это непреднамеренно.

Когда его руки опускаются ниже ее бюста, эта поза объятий будет выглядеть как «выпускное фото», чего мы обычно стараемся избегать.

Поза выпускного вечера слева | Современная поза справа

Отличный способ избежать позы «выпускного фото» — это когда мужчина кладет руку в карман, а женщина кладет руку себе на бедро, это более современная поза. Еще один способ избежать «фотографии с выпускного вечера» — попросить человека-мужчину положить руки над бюстом. Такое расположение рук выглядит очень мило и придает фотографии более откровенный, а не постановочный вид.

Когда женщина находится сзади, мы хотим убедиться, что ее руки находятся на уровне его груди или шеи. Если ее руки касаются области его живота, это может выглядеть довольно кастрирующим для мужчины, этого взгляда мы также хотим избежать.

Попросите пару посмотреть друг на друга

Поза «Стопка» дает очень мощный эффект, когда пара смотрит друг на друга. Они смотрят друг на друга с любовью, и кажется, что все остальное в мире не имеет значения. Это самый простой способ превратить традиционную позу объятий, когда пара смотрит в камеру, в совершенно другой вид.

Поза объятий и взгляд в сторону

Если вы на съемке помолвки, вы, вероятно, отправились в какое-то очень фотогеничное место. Обязательно воспользуйтесь этим! Поза «Стек-вверх» — отличная поза для получения более широких снимков, демонстрирующих местность, чтобы казалось, что пара наслаждается обществом друг друга в прекрасном месте, где они находятся. для свадебных и портретных фотографов. Они могут передать интимность или веселье. Они могут быть откровенными или постановочными. Изменение таких мелочей, как угол наклона головы или положение рук, может иметь решающее значение!

Как обниматься: 12 лучших поз для пар, плюс преимущества

1

Классическая ручка

Иллюстрации от Brown Bird Design или сидя за столом.

Преимущества: Держание за руку — это интимный способ установить физическую связь, и это особенно полезно для тех, кому может быть трудно, говорит О’Рейли. Исследования показывают, что держание за руки может уменьшить тревогу, оказать успокаивающее действие и повысить уровень «гормона любви», известного как окситоцин. Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences показало, что держание за руки во время болезненного опыта укрепляет связь между парой, повышает эмпатию и снижает уровень боли.

2

Собрание аффирмаций

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как выполнять: Сядьте рядом, лицом друг к другу. Обнимите друг друга, возьмитесь за руки, положите руку на ногу партнера или положите голову ему на плечо. Сообщайте о своих чувствах в режиме реального времени, если разговор ценен для вас обоих.

Преимущества: Позиции лицом к лицу позволяют партнерам смотреть друг другу в глаза, что создает близость, как эмоциональную, так и сексуальную, объясняет Фер. «Глядя друг другу в глаза, эта связь действительно важна», — добавляет она. «И поделитесь тем, что вам нравится в этой позе, например: «Я замечаю, что все мое тело успокоилось, или как мне нравится мягкость вашей кожи». Используйте свой голос, чтобы усилить связь, усилить близость».

3

The Lap-Sit Snuggle

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как: Сядьте на колени вашего партнера, пока он находится в сидячем положении; вы можете смотреть вперед, откинувшись на них, или согнуть ноги под собой, стоя лицом к ним.

Преимущества: В перерывах между просмотром вашего любимого шоу Netflix или быстрой беседой посидеть на коленях у партнера — еще один способ укрепить связь, говорит О’Рейли. Близкий физический контакт может снять стресс, повысить уровень окситоцина, снизить кровяное давление и помочь вам почувствовать себя любимым и утешенным.

Реклама — Продолжить чтение ниже

4

Сердцебиение Объятие

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как делать: Лягте на спину и позвольте партнеру положить голову вам на грудь.

Преимущества: Общение с сердцебиением может усилить чувство близости и имеет тот же эффект, что и взгляд любимого человека в глаза, показывают исследования. «Это действительно заземляет и вызывает благодарность, когда я слышу, как этот маленький мускул поддерживает жизнь этого человека; это очень унизительно», — говорит О’Рейли, добавляя, что это напоминание о том, что многие вещи, которые ваш партнер делает, чтобы вас раздражать, на самом деле не важны. «Представьте, если бы вы не могли слышать биение сердца», — добавляет она.

5

Нога в драпировке

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как выполнять: Сядьте близко друг к другу, либо лицом друг к другу, либо глядя прямо перед собой. Как вариант, лягте на спину рядом друг с другом.

Преимущества: Объятия не обязательно должны быть полными, объясняет О’Рейли. На самом деле вам даже не нужно прикасаться к вашему партнеру, если вам это не нравится, поскольку близость сама по себе может укрепить близость для многих пар. Сидеть или лежать бок о бок «отлично просто дать вашему партнеру понять, что вы рядом, и получить утешение в его присутствии», — объясняет она. Сделайте еще один шаг вперед, взявшись за руки или перекинув ногу через ногу партнера, если интимное прикосновение заставляет вас чувствовать себя более комфортно.

6

Колыбель для головы

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как: Сядьте на кушетку или на пол и попросите партнера положить голову вам на колени и, если ему нравится пассивное прикосновение, погладить его по волосам или помассировать их уши.

Преимущества: Если сидение на коленях вашего партнера — или когда он сидит на ваших — кажется более эротичным, чем что-либо еще, попробуйте это вместо этого. Когда голова вашего партнера лежит у вас на коленях, это способствует ощущению близости и близости и снижает уровень стресса. О’Рейли говорит, что это отличная альтернатива ложке, особенно когда вы околачиваетесь на диване или думаете посмотреть сериал или посмотреть фильм.

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Полная ложка

Как: Оба партнера лежат на боку лицом в одном направлении. Партнер впереди откидывается на живот своего партнера, в то время как человек сзади обнимает своего партнера рукой.

Преимущества: Обниматься вместе с ложкой стало повсеместно, и не зря. «Это очень интимно», — признается Фер. «Вы очень близки друг другу. Близость заключается в том, что ваш партнер находится позади вас, вас обнимают и держат лицом к вашему уху». Обязательно по очереди, чтобы каждый партнер почувствовал, как его обволакивает другой.

8

Половина ложки

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как делать: Один человек лежит на спине, а другой на боку. Человек, лежащий на боку, кладет голову на верхнюю часть груди партнера и обхватывает рукой его тело. Партнер, лежащий на спине, также обхватывает рукой своего партнера.

Преимущества: Как и полное ложе, положение полуложки усиливает интимность и ощущение близости, говорит Фер. Исследования показывают, что объятия в целом могут уменьшить стресс и улучшить ваше здоровье в целом. Просто не забудьте поменяться позициями со своим партнером, добавляет она: «Речь идет о том, чтобы обращать внимание на сигналы вашего собственного тела и тела вашего партнера и позволять вашему телу говорить, что вам нравится в данный момент».

9

Медвежья морда

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как выполнять: Обхватите руками партнера сзади, когда вы оба стоите или ваш партнер сидит.

Преимущества: «Это может быть так же просто, как ваш партнер разговаривает по телефону, и вы подходите сзади и обнимаете его, или, может быть, он чистит зубы, и вы просто обнимаете его. «, — говорит О’Райли. Все дело в том, чтобы уделить им внимание и установить физическую связь, и «просто посмотрите, к чему это приведет», — добавляет она.

Реклама — Продолжить чтение ниже

10

Запутанные объятия

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как делать: Оба партнера лежат на боку лицом друг к другу, их животы соприкасаются. Переплетите ноги и обхватите друг друга руками.

Преимущества: «Вы лежите в довольно уязвимом положении, живот к животу», — говорит Фер. «Это очень интимный разговор, и у вас также будет контакт лицом к лицу». Переплетение рук и ног усиливает физический контакт и связь.

11

The Crania Nestle

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как делать: Лягте или сядьте лицом друг к другу и соедините лбы.

Преимущества: «Сделайте пару глубоких вдохов и посмотрите, как вы себя чувствуете», — говорит О’Рейли. Наслаждайтесь положением лоб ко лбу с закрытыми глазами в качестве формы расслабления или найдите время, чтобы посмотреть друг другу в глаза. Исследования показывают, что встреча глазами с кем-то повышает доверие и создает ощущение близости.

12

Доска для блинов

Иллюстрации от Brown Bird Design

Как выполнять: Один человек лежит на спине, а другой лежит сверху лицом к нему; как вариант, прислонитесь лицом к изгибу шеи или плеча любимого человека.

Преимущества: Эта поза для объятий может быть сложной, если вы и ваш партнер сильно различаетесь по размеру. Но Фер рекомендует попробовать, чтобы увидеть, что лучше всего ощущается в данный момент. «У вас есть преимущество в большом физическом контакте, и вы лицом к лицу», — говорит она, но человеку сверху, возможно, придется приподняться, чтобы вы могли поддерживать зрительный контакт.

Реклама — Продолжить чтение ниже

Познакомьтесь с экспертами:

Джесс О’Рейли имеет докторскую степень. в человеческой сексуальности с упором на педагогическое образование. Она является автором пяти книг, в том числе The Ultimate Guide to Seduction and Preplay , и провела более 1000 семинаров в 40 странах от Ливана до Швейцарии. Джесс также ведет передачи CityTV Intimately You , популярные реалити-шоу PlayboyTV Swing, и свой еженедельный подкаст @SexWithDrJess вместе со своим мужем Брэндоном.

Ирен Фер, Массачусетс, CPCC — коуч по сексу и интимной близости, которая помогает парам заставить любовь работать в долгосрочных отношениях и привнести секс и страсть в бесполые отношения.