после родов фигура ужасно испортились
после родов фигура …
15 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
Я не рожала.
Вопрос:обвислый живот после родов это всегда жир?И что бы от него избавиться достаточно просто похудеть?Или бывает так,что жира нет,просто кожа не эластичная,растянулась,а обратно не стянулась,и таким образом получается вот эта обвисласть и лишние объёмы?
#9
Гость
Я не рожала. Вопрос:обвислый живот после родов это всегда жир?И что бы от него избавиться достаточно просто похудеть?Или бывает так,что жира нет,просто кожа не эластичная,растянулась,а обратно не стянулась,и таким образом получается вот эта обвисласть и лишние объёмы?
#10
Лина
Второй вариант, в этом и прикол. Только пластикой убирать.
#12
Гость
Н-да у меня после кесарева уже полтора года прошло.
. валик остался. Что поделать, мышцы прорезали, только усиленные ежедневные занятия. У меня подруга полгода назад кс сделала и занимается каждый день, ничего не висит. А я не занимаюсь у меня живот так и остался
#13
Гость
Я не рожала. Вопрос:обвислый живот после родов это всегда жир?И что бы от него избавиться достаточно просто похудеть?Или бывает так,что жира нет,просто кожа не эластичная,растянулась,а обратно не стянулась,и таким образом получается вот эта обвисласть и лишние объёмы?
#14
#15
#15
#17
Новые темы за сутки:
Не понимаю что со мной, депрессивное состояние
4 ответа
Меня очень сильно раздражает слово откуда
8 ответов
Бессонница.
Уже год как нарушен сон12 ответов
Сны. Это нормально?
1 ответ
Цунами и мой личный страх
Нет ответов
Как справиться со страхом
17 ответов
Мне кажется, я просто ненормальная
5 ответов
Не спится, чувствую одиночество
3 ответа
Куча коучей,а толку ноль
32 ответа
Кто понимает о чем я
12 ответов
Уже год как нарушен сонПопулярные темы за сутки:
Куча коучей,а толку ноль
32 ответа
Как справиться со страхом
17 ответов
Я очень эмоциональная и все мои эмоции видны на лице
14 ответов
Бессонница.
Уже год как нарушен сон12 ответов
Кто понимает о чем я
12 ответов
Меня очень сильно раздражает слово откуда
8 ответов
Боюсь танцевать вальс
5 ответов
Мне кажется, я просто ненормальная
5 ответов
Не понимаю что со мной, депрессивное состояние
4 ответа
Не спится, чувствую одиночество
3 ответа
Уже год как нарушен сонСледующая тема
Я не могу смотреть на себя в зеркало, помогите
16 ответов
Предыдущая тема
Мать одиночка
54 ответа
как изменилась ваша фигура после первых родов? только честно!
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
У меня 1 ребенок (больше не надо)
#9
грудь обвисла и появились растяжки по всей груди, муж сначала удивился что это вообще, затем как-то охладел в плане секса, завел любовницу, потом ушел, ну и хрен с ним, зато теперь у меня мой любимый ангелочек который стоил всех этих жертв.
#10
грудь обвисла и появились растяжки по всей груди, муж сначала удивился что это вообще, затем как-то охладел в плане секса, завел любовницу, потом ушел, ну и хрен с ним, зато теперь у меня мой любимый ангелочек который стоил всех этих жертв.
#11
гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
#12
Вес не сильно изменился, так и прыгает в радиусе 50 кг.
#13
Гость
просто муж попался озабоченный в плане секса.
#14
#15
#16
Гость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее.
В реальности мы видим другую картину.
╧7 почитайте.
#17
#18
гость
получается что дальнейшая совместная жизнь с мужем напрямую зависит от того как вы будете выглядеть после родов? так получается?
#19
Гость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
И многих вижу с детьми и с хорошими фигурами.
Это не зависит от родов, просто у половины людей с фигурами не очень, хоть рожай, хоть нет, и у женщин, и у мужчин( а они-то не рожают)
#20
Второго в 31 и по той же схеме, бедра опять мои же 90, правда талия уже 66.
А остальное пришло в норму так же. Вес в обоих случаях возвращался к добеременному за 2 недели
#21
#22
гость
получается что дальнейшая совместная жизнь с мужем напрямую зависит от того как вы будете выглядеть после родов? так получается?
Если мужчина ЛЮБИТ, ни куда не денется. А если не любит, будь ты трижды красотка, уйдет, или будет шляться всю жизнь (привязанный детьми)
Можно вполне, подтянуть фигуру после родов. И растяжек избежать, тоже можно (сейчас полно средств) Грудь, да… дело очень коварное. Но, опять же, сейчас медицина может многое.
Эксперты Woman.ru
Иванова Светлана
Коуч
85 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
183 ответа
Алёшина Мария
Психолог
115 ответов
Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..20 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
..#23
да нет, грудь объективно стала ужасной, чего не перепробовала, ничего не помогло, они побелели конечно, но остались глубокие борозды смотрятся как морщины, некоторые сизые сверху груди.
а у этого козла был большой выбор баб на работе, т.к. руководитель с неплохими доходами, сволочь.
#24
Гость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
#25
гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
#26
гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
А если вы до родов набрали не много, ровно сколько надо ребенку (7-11 кг), и после родов вам некому помочь, вы носитесь как эллектро веник — еще и потеряете вес.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 392 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 049 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
682 ответа
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?939 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
Как разрулить?#27
Клюшка
Гость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
Где вы ее видите? У нас около дома огромная детская площадка. Такие мамочки гуляют, аж зависть берет. Большинство красотки хоть на фотосессию.
#28
Клюшка
гость
а почему худее? после вторых родов полнеют?
Если вы До родов ели в три горла и после родов за вами мамки-няньки бегают — то наберете вес:) А если вы до родов набрали не много, ровно сколько надо ребенку (7-11 кг), и после родов вам некому помочь, вы носитесь как эллектро веник — еще и потеряете вес.
#29
#30
Гость
Худеют или остаются (возвращаются) в прежний вес только те, у кого быстрый обмен веществ и хорошая генетика. Все остальные необратимо полнеют уже после 1-й беременности, а тем более после 2-й и далее. Причем борьба с этими кг очень тяжелая, до беременности худелось намного легче
#31
КлюшкаГость
Автор, здесь все после родов стали страйнее и красивее. В реальности мы видим другую картину.
Где вы ее видите? У нас около дома огромная детская площадка. Такие мамочки гуляют, аж зависть берет. Большинство красотки хоть на фотосессию.Подписываюсь, чаще вижу стройных мамочек.
#32
#33
Вообще после родов ужаса конечно не будет, если со здоровьем все нормально, но все равно небольшие ухудшения фигуры наблюдаются.
…
#34
#35
По теме, растяжки на животе после 1ой беременности, после второй чуть на бедрах, но их почти не видно, а вот на животе жесть. После ГВ свой размер вернулся, но форма не та, мягкость, говорят через три года здорово восстанавливается, посмотрим, пока несколько месяцев прошло.
#36
Новые темы
Я полная? 171/55
19 ответов
Я потею, когда выхожу на улицу
8 ответов
Жена просит сделать обрезание
5 ответов
Кажется, что толстая
5 ответов
Лазерное удаление растяжек
1 ответ
#37
грудь обвисла и появились растяжки по всей груди, муж сначала удивился что это вообще, затем как-то охладел в плане секса, завел любовницу, потом ушел, ну и хрен с ним, зато теперь у меня мой любимый ангелочек который стоил всех этих жертв.
#38
гость
вопрос в теме
Из рациона сразу исключите белый хлеб, булки, торты, пироженки — пользы от них ноль, а вреда и рыхлости много. Кушайте больше овощей, круп, мясо не забывайте (если не тошнит от него) фруктики и будет вам счастье.
Я за беременность набрала 9 кг и из роддома вышла как не рожавшая. Никаких обвисаний живота мешком (насмотрелась фоток и очень боялась) или груди, которая после ГВ до колен обвисла и сдулась — у меня нет. Целюлит не случился, растяжек тоже не было (ничем живот не мазала).
#39
Только после третьих испортилась грудь, даже несмотря на то что никогда не кормила, но так, не особо… И бока стали «шире», то есть не жирнее, не обвисли, а просто шире.
#40
#41
Бедра не увеличились вообще, как были 10 лет назад 90 так и остались, ну талия да, после каждой беременности прибавляла по 2-3 см.
А когда то была 60. Но тут я сама виновата — лениво было ее возвращать. Да н смысла не вижу. Вес вернулся к добеременному буквально за месяц, как то даже очень быстро.
#42
Ой, меня тоже так пугали, что фигуре капец. А ни фига. Думаю о третьем)
#43
—
Фигура не моя, нашла на бэби ру. Но после увиденного думаю, все в наших руках! http://www.baby.ru/community/view/44187/forum/post/195370797/?page=1
#44
Goldi
Моей дочке 6 месяцев. во время беременности набрала 11 кг. После рода очень сильно поправились ноги. Никогда от целлюлита не страдала, а тут появился. Причем поправилась я всего на 3 кг, но когда себя в зеркале видела первое время хотела разрыдаться.
Потом пошла в спортзал, сейчас все почти слетело, ноги накачала здорово, лучше чем до родов стали. Грудь и талия не изменились, проблем с тем, чтобы не влезть в сою одежду я не знала. Но у меня еще бонус в виде того, что мы живем отдельно, ребенок шустрый, не спокойный, все в одни руки. А реально от тех, кто живет с родителями постоянно слышала «Ой, ты так похудела, а я никак». Вот чему я сильно удивилась — так полному отсутствию растяжек на животе. Видимо кожа эластичная. Родила в 30 лет
#45
Но сразу скажу, что у меня гены хорошие, ни по отцу ни по матери роды никого особо не меняли.
#46
#47
Хм
Голди, у меня до беременности был 1 размер груди, ну чему там портиться?:) правда на пике кормления был аж 3.
Переживала что будут уши спаниэля. Обошлось как то и растяжек нет. зато после вторых родов у меня твердая двойка и такая аппетитная. Вот думаю, может третьего родить:)
#48
Хм
Кстати да, кормила я лежа
#49
#50
Что действительно помогает восстановиться после беременности
Материнство меняет вас изнутри и снаружи. После рождения ребенка размер вашей одежды, форма груди, ширина бедер и даже размер обуви могут измениться. Эти изменения свидетельствуют о работе, проделанной вашим телом. Когда вы приспосабливаетесь к новой жизни с ребенком, важно помнить, что ваш разум и эмоции также меняются, поэтому не забудьте оказать себе необходимую поддержку.
Запросить и принять помощь
Осознание того, что вы несете ответственность за другого человека, может быть пугающим. «Новый
мамы борются с беспокойством по ряду вещей, из-за страха перед чем-то
происходит с ребенком из-за того, что ему не хватает грудного молока», — говорит
Шари Лоусон, доктор медицинских наук, медицинский директор отделения общего акушерства и гинекологии Университета Джонса Хопкинса.
Медицинский центр Бэйвью. «Нарушенный сон и переутомление могут усилить
эти чувства. Лучшее, что вы можете сделать, это принять помощь вашего партнера,
семья и друзья — даже если они ведут себя по-разному
вы делаете, а затем отдыхаете и заряжаетесь, пока кто-то другой заботится о вашем
малыш.»
Разумные ожидания по поводу похудения ребенка
Бейонсе, Ким Кардашьян и Серена Уильямс продемонстрировали свои стройные послеродовые тела всего через несколько месяцев после родов. Если они могут мгновенно вернуть себе прежнюю фигуру, почему не можете вы? Хотя расстраиваться из-за своего послеродового тела — это нормально (особенно по сравнению с тем, что вы видите в журналах), также важно смотреть на это со стороны.
«Нереально сравнивать себя со знаменитостями, у которых есть личные тренеры и личные повара, — говорит Лоусон. «Ваше тело со временем меняется; требуется некоторое время, чтобы приблизиться к форме и размеру, которые были у вас до беременности». Что разумно? Ожидайте естественной потери веса до вашего первого послеродового визита к врачу (обычно через шесть-восемь недель после родов). После этого, если вы придерживались рекомендаций вашего врача по увеличению веса во время беременности, по-прежнему нормально иметь еще 10-15 фунтов, которые нужно сбросить в ближайшие месяцы.
Грудное вскармливание для сжигания калорий
Грудное вскармливание имеет множество преимуществ: оно защищает младенцев от болезней, обеспечивает им идеально сбалансированное питание и снижает риск развития рака молочной железы и рака яичников. Но вам нужна энергия (читай: калории), чтобы произвести грудное молоко. Кормящие мамы должны съедать дополнительный перекус, например, фрукт или чашку йогурта, чтобы получить дополнительные 300 калорий в день.
Даже с этим дополнительным питанием грудное вскармливание поможет вам сбросить вес ребенка, если вы соблюдаете здоровую диету и не переусердствуете.
Тренировка после беременности с упражнениями для укрепления кора
В дополнение к умеренным кардиотренировкам послеродовая тренировка должна быть направлена на наращивание мышц туловища (которые сильно пострадали во время беременности). Каждая молодая мама может извлечь пользу из укрепления кора. «Прямые мышцы живота растягиваются во время беременности таким образом, что их невозможно тренировать в это время», — говорит Лоусон. У некоторых женщин также наблюдается расслоение мышц брюшной стенки, которое называется диастазом прямых мышц живота. Упражнения, нацеленные на это состояние, могут снова собрать мышцы вместе.
Витамины для беременных, потому что ваш организм все еще нуждается в питательных веществах
Пока не откладывайте прием витаминов для беременных. Продолжайте принимать их, особенно если вы кормите грудью.
Вам нужно восстановить питательные вещества, которые вы, возможно, потеряли во время беременности, и поддерживать свой организм, пока он вырабатывает грудное молоко, — говорит Лоусон. Ваш врач может также порекомендовать вам принимать железосодержащие добавки и витамин С (для лучшего усвоения железа).
Упражнения Кегеля для укрепления ослабленных мышц тазового дна
Видимые изменения в вашем теле могут вызывать у вас некоторый стресс, но скрытые изменения также могут вызывать тревогу. После родов относительно часто наблюдается недержание мочевого пузыря, вызванное длительными потугами или родами с помощью щипцов или вакуума. Обычно это временно. «Как правило, вы заметите улучшение в течение нескольких недель или месяцев по мере выздоровления», — говорит Лоусон. Выполнение упражнений Кегеля может помочь укрепить мышцы тазового дна, чтобы вы могли быстрее восстановить контроль над мочевым пузырем. Если подтекание вас действительно беспокоит, спросите своего гинеколога, будет ли полезно посещение гинеколога.
Ретинол для минимизации растяжек
Нанесение кремов и масел для предотвращения растяжек во время беременности — всегда лучший выбор. Но у вас все еще могут появиться глубокие пурпурные или розовые линии. Если вы беспокоитесь о постоянных рубцах, есть хорошие новости: кремы с ретиноидами, полученные из витамина А, могут свести к минимуму появление новых растяжек — любых, которым меньше нескольких месяцев. Это то, что вам нужно быстро двигаться дальше. Как только следы становятся белыми, ретиноидный крем уже не действует.
Возобновление половой жизни
Эластичные стенки влагалища немного растягиваются во время родов, но они возвращаются на место. Таким образом, вы можете возобновить половой акт, когда почувствуете себя готовым и получите добро от своего врача. Если вы кормите грудью, у вас может быть меньше смазки, потому что кормление грудью заставляет ваш организм вырабатывать меньше эстрогена. Наличие вагинальной смазки может помочь, если вы чувствуете дискомфорт.
Принятие новой жизни
Вы помогли создать другого человека и, возможно, по-прежнему обеспечиваете пропитание для своего ребенка. Признание физических изменений частью удивительного периода вашей жизни является важной частью уважения к новому себе. Также нормально переживать некоторые эмоциональные взлеты и падения, когда вы приспосабливаетесь к отцовству. Обязанности, связанные с поддержанием жизни крошечного человека — частые кормления, ночные пробуждения и борьба с экскрементами — могут быть непосильными. «Чувствовать усталость, разочарование, разочарование или грусть в первые дни после родов — это естественно, поскольку уровень гормонов колеблется», — говорит Лоусон. «Жизнь после рождения ребенка уже не будет прежней. Родительству предстоит пройти крутую кривую обучения, но ваша новая жизнь будет полна острых ощущений и прекрасных воспоминаний».
Подпишитесь на нашу бесплатную рассылку
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для защиты и улучшения своего здоровья, — это быть в курсе.
Your Health — это БЕСПЛАТНЫЙ электронный информационный бюллетень, который служит вашим умным и простым способом связи с опытом мирового уровня Johns Hopkins.
Зарегистрироваться
Когда послеродовая депрессия не проходит
Семья
У 38% больных заболевание переходит в хроническую форму, и матери, ожидавшие, что оно пройдет по мере взросления их детей, с трудом находят эффективные методы лечения.
Эрин ХегерЗои Чжуён Пэ
После рождения первого ребенка Челси Рейсвиг, как и многие молодые матери, боролась с послеродовой депрессией. Но даже когда ее ребенок подрос, состояние не исчезло.
«Я знала, что послеродовая депрессия бывает, — говорит она, — но никогда не думала, что она может повлиять на меня. Я был не в себе. Мне все время было страшно». Рейсвиг была потрясена мыслью о том, что это состояние может остаться с ней на всю жизнь.
Шесть лет спустя 32-летний Рейсвиг все еще борется с депрессией.
По данным Американской психологической ассоциации, тревожность и депрессия являются частыми осложнениями у матерей после родов, затрагивая каждую седьмую новоиспеченную маму. Для 90 069 половины из тех, кому поставлен диагноз , послеродовая депрессия (ППД) является их первым депрессивным эпизодом. Но в то время как большинство случаев ПРЛ быстро улучшаются со временем и надлежащим лечением, примерно у 38 процентов женщин с диагнозом ПРЛ заболевание становится пожизненным, согласно отчету 2014 года, опубликованному в Harvard Review of Psychiatry 9.0032 . «У вас может быть послеродовая депрессия, которая является изолированным событием, и вы никогда не вернетесь к нему снова, но на самом деле это может быть первое из множества переживаний», — говорит Карли Снайдер, репродуктивный и перинатальный психиатр из Нью-Йорка. Для женщин, борющихся с хронической послеродовой депрессией, поиск эффективных методов лечения и врачей, которые не будут игнорировать их проблемы, может стать серьезной проблемой.
После того, как она пережила приступ паники, когда ее сыну было восемь месяцев, тесть Райсвига — семейный врач — посоветовал ей обратиться за помощью. Она принимала один антидепрессант около 10 месяцев, пока он не перестал работать, и она перешла на другой.
«Я почувствовал, что депрессия возвращается, — сказал Рейсвиг, — и подумал: „Что со мной не так? Это ненормально, ему полтора года [старому], почему я до сих пор это переживаю? Со мной действительно что-то не так, потому что вы не слышите, как люди говорят о том, что послеродовая депрессия начинается, а затем остается такой». диагноз и лечение, а также чувствительность женщины к гормональным сдвигам во время беременности и в послеродовой период, а также к стрессовым факторам окружающей среды, таким как финансовые трудности, травматический опыт родов или отсутствие системы поддержки. И, конечно же, некоторые женщины могут быть генетически предрасположены к депрессии или другим расстройствам настроения.
Но одно можно сказать наверняка: чем дольше длится состояние после родов, тем больше вероятность того, что женщина будет страдать от депрессии в течение длительного времени.
Исследование , опубликованное в марте, показало, что большинство женщин, переживающих тяжелую депрессию через два и восемь месяцев после родов, все еще сообщают о симптомах депрессии 11 лет спустя.
Как и Рейсвиг, Джессика, мать троих детей, проживающая в Лис-Саммит, штат Миссури, не страдала депрессией в личном или семейном анамнезе до того, как стала мамой. (Джессика попросила назвать ее имя только из-за продолжающегося судебного разбирательства с ее бывшим мужем.) Затем, после того, как в 2005 году у нее родились двое ее детей, девочек-двойняшек, Джессика начала чувствовать тревогу и подавленность — чувства, которые она считала ненужными. просто часть нового материнства, усугубляемая тем фактом, что ее тогдашний муж был отправлен за границу. По прошествии нескольких месяцев ее депрессия усилилась, и она рассказала о своих опасениях детскому педиатру. Но врач отпустил ее, сказав, что у нее близнецы, так что, конечно, она была ошеломлена. Джессика продолжала спускаться вниз по спирали, пока не достигла предела.
«Я очень хорошо помню, как они оба плакали посреди ночи и просто сидели на полу в своей спальне, совершенно не в силах что-либо делать», — говорит она. «Я просто подумала:« Я больше не могу этого делать »». Ее близнецам было полтора года, прежде чем она снова начала чувствовать себя самой собой.
Но облегчение для Джессики оказалось иллюзорным. Когда она снова забеременела в 2007 году, ее акушер убедил ее прекратить принимать антидепрессанты для здоровья плода — рекомендация, которая теперь менее распространена, поскольку больше исследований о влиянии антидепрессантов на беременность. Джессика повиновалась, но почти сразу к ней вернулась депрессия и тревога. На этот раз, после рождения сына, она, не колеблясь, снова обратилась к врачу.
«Депрессия вернулась во время моей беременности, а потом, когда у меня родился сын, это был большой беспорядок, но я знала это время», — говорит Джессика. «Итак, когда ему было шесть недель, я подумала: «Это не тот разговор, который у нас будет, мне нужно это вылечить».
, она также говорит, что чем старше становились ее дети, тем больше она чувствовала давления, чтобы выздороветь. Она колебалась между приемом и отказом от лекарств в течение многих лет — останавливалась, когда чувствовала, что они ей больше не нужны, и снова начинала, когда ее симптомы становились невыносимыми.
«Я думала: «Ну, это была послеродовая депрессия, так что со мной все должно быть в порядке», но это не так, по крайней мере, не для меня», — говорит Джессика.
После второй беременности и рождения третьего ребенка Джессика смогла распознать признаки своей депрессии, такие как непреодолимая тревога и трудности с выполнением повседневных задач. Но даже с такими знаниями и опытом иногда было трудно понять, какие чувства были частью ее психического заболевания, а какие были нормальной реакцией на трудности отцовства.
Опыт Джессики не уникален. «Человеку, даже подготовленному, очень трудно отличить обычные расстройства, гормональные колебания и расстройство настроения», — говорит Николь Вашингтон, психиатр из Талсы.
Изменения сна или аппетита являются типичными признаками депрессии, но с неустойчивыми привычками сна новорожденного у молодой мамы уже нарушен сон.
«Главная причина, по которой ППД может сохраняться, заключается в том, что его не лечат», — говорит Даниэль Джонсон, психиатр из Цинциннати, штат Огайо. «Даже если женщина может признать, что у нее есть симптомы, которые ее беспокоят или [которые] необычны для нее, часто возникает стигматизация обращения за лечением или незнания того, что это то, что требует лечения. Женщины не должны стыдиться или смущаться, чтобы люди знали, что они борются».
После того, как PPD начинает действовать, курс лечения аналогичен курсу лечения любого другого депрессивного расстройства и может включать медикаментозное лечение, терапию или и то, и другое.
«Теперь я смирилась с тем, что, скорее всего, я буду заниматься этим всю оставшуюся жизнь», — говорит Рейсвиг, который, как и Джессика, все еще ищет лечение с помощью комбинации лекарств и терапии.