Можно ли доверять интуиции? — BBC News Україна
- Валери ван Мулуком
- BBC Future
В эпоху рационального аналитического мышления интуиция незаметно отошла на второй план. Однако эмоциональные реакции — не такое уж и заблуждение, как вас пытаются убедить, уверяет нейробиолог Валери ван Мулуком.
Автор фото, Getty Images
Представьте ситуацию: директор крупной компании объявляет о важном решении и объясняет его словами, «Я так чувствую».
Его слова воспримут, мягко говоря, с недоверием. Разве важные решения не нужно обдумывать и взвешивать — тщательно, серьезно и рационально?
Действительно, доверие собственной интуиции сегодня считается чем-то плохим, особенно на Западе, где в течение десятилетий стабильно продвигали аналитическое мышление.
И постепенно у многих людей складывается впечатление, что человечество осуществило прогресс от примитивного, магического и религиозного мышления к аналитически-научному.
Следовательно эмоции и интуиция начинают казаться чем-то обманчивым, даже эксцентричным.
Однако этот подход базируется на мифе о когнитивном прогрессе. На самом деле эмоции — не бездумная реакция, которую всегда нужно игнорировать или даже корректировать с помощью рациональных средств.
Это оценка того, что вы только почувствовали или о чем подумали. В этом смысле они также — способ обработки информации.
Интуиция, или внутреннее чутье, — следствие важных процессов обработки, которые происходят в мозге. Как показывают исследования, мозг — это большая прогностическая машина.
Постоянно сравнивая информацию от различных органов чувств и текущих ощущений с уже имеющимися знаниями и воспоминаниями о предыдущих переживаниях, мозг прогнозирует, что может произойти дальше.
- Какие эмоции скрывают наши улыбки
- Показывает ли наше лицо настоящие чувства?
- Блог психолога: мода на равнодушие
Благодаря этому он всегда готов разобраться с текущей ситуацией, и его решения будут оптимальными.
Когда возникает несоответствие (происходит что-то непредвиденное), ваш мозг обновляет свои когнитивные модели.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Аналитическое мышление считается медленным, логичным и тщательным
Это несоответствие между предыдущими моделями (на базе прошлого опыта) и текущим опытом регистрируется автоматически и подсознательно.
Интуиция же проявляется, когда ваш мозг выявляет существенное совпадение или несовпадение (между когнитивной моделью и сегодняшними переживаниями), но до вашего сознания это еще не дошло.
Например, вы управляет машиной на сельской дороге в темноте, слушая музыку. И вдруг интуиция подсказывает, что надо крутануть руль немного вправо.
Уезжая дальше, вы замечаете огромную яму на дороге, которую только что объехали. Попав в нее, машина могла получить серьезные повреждения. Вы радуетесь, что доверились интуиции, хотя и не знаете, что именно вызвало это ощущение.
На самом деле машина, которая едет впереди, на некотором расстоянии от вас, тоже немного вильнула (местные хорошо знают свой путь), а вы заметили этот маневр и повторили, хотя и бессознательно.
Пропустити подкаст і продовжити
подкаст
Що це було
Головна історія тижня, яку пояснюють наші журналісти
Випуски
Кінець подкаст
Если у вас большой опыт в определенной сфере, значит ваш мозг обладает большим объемом информации, с которой может сравнить текущую ситуацию.
Поэтому вашему интуитивному чутью можно доверять больше. Напрашивается вывод, что интуиция так же, как и творчество, может на самом деле улучшаться с опытом.
В психологической литературе интуицию часто описывают как один из двух общих режимов мышления, наряду с аналитическим размышлением. Интуитивное мышление описывают как автоматическое, быстрое и подсознательное.
В противоположность этому, аналитическое мышление — медленное, логическое, сознательное и осторожное.
Различия между аналитическим и интуитивным мышлением проводят, чтобы подчеркнуть, что эти два типа обработки информации (или способа мышления) противоположны друг другу и работают по принципу ручной пилы.
Однако недавний обзор ряда исследований показал, что аналитическое и интуитивное мышление обычно не взаимосвязаны и могут происходить одновременно.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Мы можем сделать что-то (например, заранее повернуть руль и избежать попадания колесом в яму), так как наше подсознание зафиксировало действия других людей
Поэтому на самом деле в любой ситуации один способ мышления (особенно аналитическое) будет чувствовать свое превосходство над другим.
Но интуитивное мышление имеет подсознательную природу, а это затрудняет определение точного времени, когда оно происходит, поскольку многие процессы протекают под капотом нашего сознания.
На самом деле эти два способа мышления по сути дополняют друг друга и могут работать в тандеме. Мы регулярно используем их одновременно.
Даже революционное научное исследование может начаться с интуитивного озарения, которое дает ученым возможность сформулировать инновационные идеи и гипотезы. Впоследствии они будут проверены и подтверждены путем тщательного тестирования и анализа.
- Сознание — это просто иллюзия?
- Сладкое безделье: почему нам следует работать меньше
- Почему во время трагедий обычные люди становятся героями
Кроме того, интуицию считают невзвешенной и неточной. Однако аналитическое мышление тоже может наносить вред. Как показали исследования, если человек много думает, это может значительно усложнить процесс принятия решений.
В других случаях аналитическое мышление может просто состоять из запоздалых обоснований или рационализации решений, опирающихся на интуитивное мышление.
Например, это происходит, когда мы должны объяснить свои решения относительно моральных дилемм.
Из-за этого эффекта некоторые люди называют аналитическое мышление «пресс-секретарем» и «внутренним адвокатом» интуиции. Мы часто не знаем, почему приняли то или иное решение, но все равно хотим подвести под него рациональную основу.
Так стоит ли нам просто довериться своей интуиции, ведь она помогает принимать решения? На самом деле здесь все сложно.
Поскольку интуиция возлагается на эволюционно более древнюю автоматическую быструю обработку информации, она также может стать жертвой ложных предположений, например когнитивных предубеждений. Это ошибки мышления, которые происходят автоматически.
Однако, несмотря на это, если вы ознакомитесь с распространенными когнитивными предубеждениями, это поможет вам выявлять их в будущем.
Аналогичным образом, поскольку быстрая обработка проросла корнями вглубь веков, то иногда она может быть немного устаревшей.
Например, представьте себе тарелку пончиков. Может, вам и хочется немедленно съесть их все, но вряд ли вам сейчас нужно такое безумное количество сахара и жиров. Однако во времена собирателей и охотников накопление энергии считалось мудрым решением.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,
Может, вам и хочется пончиков, но вряд ли они нужны — пример того, как нам трудно бывает сопротивляться эмоциональным порывам
Таким образом, в каждой ситуации, когда принимаете решение, исходя из собственной оценки, подумайте над тем, правильно ли ваша интуиция оценила ситуацию.
Какая эта ситуация с точки зрения эволюции — древняя или новая? Есть ли в ней когнитивные предубеждения? Есть ли у вас опыт или экспертные знания в этом вопросе?
Если ситуация эволюционно древняя, включая когнитивную погрешность и отсутствие опыта, тогда полагайтесь на аналитическое мышление. В противном случае можете со спокойной душой довериться своему интуитивному мышлению.
- Что нам дает способность мыслить гибко
- Ученые выяснили, что собаки умнее кошек — обзор СМИ
- Как оптимизм мешает достижению цели
Пора прекратить гонения на интуицию и увидеть ее в неискаженном виде. Это быстрый, автоматический, подсознательный способ обработки информации, благодаря которому мы можем получить очень полезные данные, не доступные нам путем сознательного рассуждения.
Нам следует принять тот факт, что процессы интуитивного и аналитического мышления могут протекать одновременно. А в ситуациях, когда нам сложно принять решение, можно все взвесить и использовать обе возможности.
Статья впервые опубликована на ресурсе The Conversation. Перепечатано по лицензии Creative Commons.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram
…
Книга «Подсознание и интуиция: что подсказывает ваш внутренний голос» Соляник К О
-
Книги
-
Художественная литература -
Нехудожественная литература -
Детская литература -
Литература на иностранных языках -
Путешествия. Хобби. Досуг -
Книги по искусству -
Биографии.
Мемуары. Публицистика
-
Комиксы. Манга. Графические романы -
Журналы -
Печать по требованию -
Книги с автографом -
Книги в подарок -
«Москва» рекомендует -
Авторы
•
Серии
•
Издательства
•
Жанр
-
-
Электронные книги
-
Русская классика -
Детективы -
Экономика -
Журналы -
Пособия -
История -
Политика -
Биографии и мемуары -
Публицистика
-
-
Aудиокниги
-
Электронные аудиокниги -
CD – диски
-
-
Коллекционные издания
-
Зарубежная проза и поэзия -
Русская проза и поэзия -
Детская литература -
История -
Искусство -
Энциклопедии -
Кулинария. Виноделие
-
Религия, теология -
Все тематики
-
-
Антикварные книги
-
Детская литература -
Собрания сочинений -
Искусство -
История России до 1917 года -
Художественная литература. Зарубежная
-
Художественная литература. Русская -
Все тематики -
Предварительный заказ -
Прием книг на комиссию
-
-
Подарки
-
Книги в подарок -
Авторские работы -
Бизнес-подарки -
Литературные подарки -
Миниатюрные издания -
Подарки детям -
Подарочные ручки -
Открытки -
Календари -
Все тематики подарков -
Подарочные сертификаты -
Подарочные наборы -
Идеи подарков
-
-
Канцтовары
-
Аксессуары делового человека -
Необычная канцелярия -
Бумажно-беловые принадлежности -
Письменные принадлежности -
Мелкоофисный товар -
Для художников
-
-
Услуги
-
Бонусная программа -
Подарочные сертификаты -
Доставка по всему миру -
Корпоративное обслуживание -
Vip-обслуживание -
Услуги антикварно-букинистического отдела -
Подбор и оформление подарков -
Изготовление эксклюзивных изданий -
Формирование семейной библиотеки
-
Мемуары. Публицистика
Виноделие
Зарубежная
Расширенный поиск
Соляник К.
О.
Как сообщить о том, что подсказывает вам ваша интуиция
Как сообщить о том, что подсказывает вам ваша интуиция
Я часто пишу о следовании своей интуиции и о том, что это значит как в личной, так и в профессиональной жизни.
Кишечник, который часто называют «вторым мозгом», — единственный орган, который может похвастаться собственной независимой нервной системой. Он настолько сложен, что продолжает функционировать, даже когда блуждающий нерв, основной нервный проводник между ним и мозгом, перерезан. Основная функция кишечника — защита организма от внешних воздействий.
Кишечник также обладает многогранной способностью взаимодействовать с мозгом, что делает весьма вероятной роль, которую он играет в состояниях разума. Буквально говоря, интуиция — ваша лучшая защита от принятия опасных для вас решений.
Легко понять, правда? Но как рассказать кому-то еще о важности прислушивания к своей интуиции?
Конечно, когда ты ни перед кем не отчитываешься, очень легко просто следовать тому, что подсказывает тебе твоя интуиция, но совсем другое дело, когда ты должен объяснять свою интуицию своим подчиненным или начальству.
Итак, как вы можете объяснить другим то, что, как вы «просто знаете», является правильным решением?
Пишите.
Когда у вас есть ощущение, что что-то правильно или неправильно, основываясь на вашей интуиции, оно, вероятно, не кажется очень конкретным. Вы можете изменить это, написав, что вы чувствуете и почему вы так себя чувствуете. Это может занять некоторое время, но для того, чтобы правильно передать свои интуитивные мысли и чувства, вам нужно изложить их на бумаге.
Сделайте резервную копию.
Если решение важное и вам нужно убедить руководство в том, что оно должно предпринять определенные действия, вы ДОЛЖНЫ иметь какие-то данные или аргументы, подтверждающие вашу интуицию.
Я уверен, что многие люди на высоких руководящих должностях добились этого отчасти благодаря своей интуиции, но многие, вероятно, знают, как убедить других в том, что их интуиция верна, используя факты и цифры.
Смело делитесь им везде и со всеми.
Конечно, если ты никому не расскажешь о своих внутренних ощущениях, то тебя никуда не возьмут. Имейте смелость выставить себя, свою интуицию и разумные рассуждения на всеобщее обозрение.
Успокойте свои мысли.
Западная цивилизация годами учила подавлять нашу интуицию. Он не получил должного уважения на рабочем месте. Нас учили обдумывать вещи, действительно думать об этом или немного думать. Инстинкты и интуиция — это не мысли. Они основаны на чувствах. Итак, успокойте свой разум на достаточное время, чтобы ваши чувства взвесились.
Попробуйте следующее: вспомните положительную ситуацию, которая у вас была. Вспомните моменты, когда вы делали правильные вещи в нужное время.
Обратите внимание на ощущения, которые вы испытали. Теперь подумайте о негативной ситуации из вашего прошлого, которая была неприятной силой в вашей жизни. Вспомните, как эта ситуация или человек были для вас неправильными. Что сделал желудок? Как насчет твоего сердца?
Это твоя интуиция в действии!
________________________________________________
Смелость — это лишь одна из 7 черт влияния, которыми вы обладаете. Нажмите здесь, чтобы узнать больше о 7 чертах влияния и других очень ценных чертах, которые работают вместе, чтобы увеличить ваш потенциал влияния!
Влияние — это самая ценная способность, которой вы обладаете. Прекратите искать способы получить больше того, что вы хотите в жизни! Позвольте доктору Келлеру шаг за шагом показать вам, как получить то, что вы хотите, используя то, что у вас уже есть
В этом бесплатном специальном отчете д-р Карен Келлер раскрывает :
· · 3 основные ошибки, с которыми сталкиваются, пытаясь повлиять на других
· : все влиятельные люди обладают чертой 7 тоже!)
· · Самый большой и самый важный первый шаг , который вы можете сделать, чтобы развить свое влияние
Нажмите на ссылку выше и получите эту невероятную информацию абсолютно БЕСПЛАТНО!
Как распознать, когда ваша интуиция пытается вам что-то сказать
ПРИМЕЧАНИЕ: Этот пост в блоге об интуиции был написан до того, как пандемия вируса Covid-19 стала широко распространенной в Северной Америке.
Это может показаться неуместным в настоящий момент, но я считаю, что в такие времена интуиция пробуждается мощно. Если мы знаем, как прислушиваться к своей интуиции в трудные времена, мы даем себе и нашим сообществам больше шансов оставаться здоровыми. Спасибо за чтение, и я надеюсь, что вы в безопасности, где бы вы ни находились!
***
Если вы читали мой блог в течение последних нескольких недель, вы, возможно, подумали: «Хорошо, я понимаю, что интуиция важна и что я должен ее использовать, но что, если я не знаю как распознать мою интуицию?»
Отличный вопрос, и для некоторых людей интуиция — незнакомое чувство. Поэтому, когда интуиция говорит что-то, этим людям может быть трудно или даже невозможно понять, что происходит в данный момент. Таким образом, они продолжают игнорировать чувство, сохраняя при этом свою интуицию в относительно спящем состоянии.
Интуиция кажется таинственной, волшебной вещью, и может показаться, что ее невозможно измерить или распознать, когда она возникает.
Вы можете научиться распознавать свои интуитивные чувства; это просто вопрос внимания и настройки.
У всех нас есть интуиция
Возможно, вы думаете, что интуиция есть у других людей, но у вас ее нет. Или, может быть, вы чувствуете свою интуицию, но отвергаете ее, потому что считаете ее ненадежным или ненадежным источником.
Дело в том, что интуиция очень реальна, и она есть у всех нас. Каждый из нас. Это естественный процесс, и чем больше мы можем к нему подключиться, тем лучше мы способны принимать разумные решения, которые поддерживают как интересы других, так и наши собственные интересы.
Все еще не уверен, что можно довериться своей интуиции. Учтите, что исследователи из Университета Лидса проанализировали множество данных по этому вопросу и пришли к выводу, что интуиция — это реальный, измеримый психологический процесс, в котором мозг использует сигналы окружающей среды, а также прошлый опыт для принятия решений. Все это происходит так быстро, что некоторые люди могут даже не заметить этого, хотя информация, полученная с помощью интуитивных процессов, может быть невероятно полезной.
Возможно, вашу интуицию трудно обнаружить, потому что вы полагаетесь только на одну из операционных систем вашего мозга. Мозг на самом деле думает, используя два разных и разных процесса. В одном мозг обрабатывает информацию медленно и осознанно. Это нормальное, стандартное, аналитическое мышление. В другом мозг опирается на шаблоны из нашего прошлого опыта и текущей среды для принятия быстрых решений. Здесь живет и действует интуитивный процесс.
Примечательно, что интуитивная операционная система мозга принимает лучшие решения, чем более обдуманная часть мозга. Это исследование показало, например, что участники сфальсифицированной карточной игры использовали свою интуицию, чтобы определить, что взятие карт из одной стопки дает гораздо более благоприятный результат, чем взятие карт из другой стопки. Участники «знали» природу игры до того, как осознали ее, что позволяло им принимать лучшие решения. В данном случае это означало отдать предпочтение «безопасной» стопке карт задолго до того, как они смогли объяснить, почему.
Их интуитивные процессы сделали работу за них.
Дело в том, что карточные игроки в этом исследовании могли извлечь выгоду из своей интуиции только в том случае, если они были настроены на нее. Поэтому, хотя у всех нас есть интуиция, она бессмысленна, если мы не можем ее распознать.
Открыться
Если вам трудно настроиться на свою интуицию, возможно, будет полезно рассматривать этот процесс как беседу.
По сути, вашу интуицию можно рассматривать как голос вашего подсознания. Время от времени он говорит, чтобы передать информацию в сознательный разум, чтобы вы могли интегрировать эту информацию в свои решения. Разговор происходит на заднем плане вашего разума, из-за чего его трудно услышать. Но вы можете потренироваться слушать и подслушивать этот разговор. Это первый шаг к улучшению вашей способности распознавать и использовать свою интуицию.
Все дело в том, чтобы оставаться открытым для отправляемых сообщений.
Вы привыкли доверять своему аналитическому уму, поэтому следите за тем, чтобы его голос был самым громким, который вы слышите, когда проходите через свои процессы. Но когда вы делаете это, вы заставляете замолчать некоторые другие голоса, которым нужно сказать что-то важное.
Да, я понимаю, что говорю о голосах в твоей голове и о том, как ты должен их слушать! Но я не советую вам сходить с ума или действовать не в своем уме. На самом деле все наоборот; когда вы используете свою интуицию, вы становитесь более инклюзивными в отношении способностей своего мозга. Интуиция позволяет вам работать на полную мощность, и речь идет о том, чтобы оставаться более в ваш ум, чем быть вне его.
Когда я говорю быть открытым для голосов, я говорю о голосе вашей совести и разговоре между вашим интуитивным разумом и мыслящим мозгом. Так работает процесс пробуждения вашей интуиции.
Траст. Чувствовать. Слушать.
Как только вы осознаете, что ваш мозг может по-разному сообщать вам информацию, вы можете приступить к практике этого процесса.
Это не всегда чистый пошаговый процесс. Это может показаться немного грязным, особенно поначалу. Вот почему я составил список шагов, которые вы можете предпринять, чтобы укрепить свою способность слышать свою интуицию.
#1 – Имейте немного веры
Поначалу это может не иметь особого смысла. Помните, что все дело в том, чтобы отодвинуть ваш более аналитический мозг на второй план, чтобы вы могли лучше настроиться на свою интуицию или, как некоторые называют это, интуицию. Поэтому, скорее всего, это не имеет логического смысла. Вы должны верить, что у вас есть интуиция, и что она может помочь вам более эффективно руководить. Когда у вас есть вера, вы даете себе гораздо больше шансов на успех.
#2 – Перестать думать
И начать чувствовать . Мыслительные процессы в том виде, в каком вы с ними познакомились, здесь не нужны. Вместо этого начните обращать внимание на ощущения в своем теле.
Обратите особое внимание на область груди и живота. Когда люди говорят о «интуитивных чувствах», они имеют в виду интуицию. Это создает очень настоящие чувства в вашем теле. Когда вы начнете их замечать, вы сможете начать слушать, что они говорят.
#3 – Удерживайте внимание
Внимательно слушайте, что говорит вам ваша интуиция. Не ждите вопросов и ответов со своей интуицией; это так не работает. Скорее, ваша интуиция вознаградит вас ответами на вопросы, которые вы задавали и обдумывали в течение последних нескольких дней или недель. Он сообщит о своих выводах как о чувствах. Если вы слишком заняты попытками проанализировать или осмыслить то, что он вам говорит, вы упустите те чувства, которые должны испытывать.
#4 – Учитывайте свое мышление и окружающую среду
Позитивные, внимательные, созерцательные люди с большей вероятностью будут настроены на свою интуицию. Они также лучше способны интегрировать интуитивную информацию здоровым и позитивным образом.
Те, кто живет и работает в токсичной среде, окруженной негативом, как правило, имеют затуманенное восприятие. Ваша интуиция будет работать лучше всего и будет посылать самые четкие сигналы, когда вы будете поддерживать для нее открытый канал. Это означает правильное питание, физические упражнения, достаточное количество сна и выбор здорового образа жизни. Интуиция живет в вашем теле и транслируется вашим разумом. Итак, когда вы заботитесь об этих аспектах себя, вы даете интуиции приглашение взять на себя большую роль.
Используйте свою интуицию и поднимитесь на новый уровень лидерства
Преимущество лидеров Заземленный лидер Серия вебинаров продолжится на следующей неделе презентацией об использовании вашей интуиции, которая невероятно полезна в такие времена. Если вам интересно, как вы можете пробудить свою интуицию и интегрировать ее в свою профессиональную жизнь, вы не хотите пропустить это!
Если вы хотите узнать больше, посетите эту страницу, чтобы узнать, как вы можете забронировать место.