Подготовка к лету: Подготовка тела к лету — центр красоты и здоровья Le Stelle

Подготовка тела к лету — центр красоты и здоровья Le Stelle

Салон красоты и здоровья Le Stelle → О салоне красоты → Статьи → Подготовка тела к лету

Когда весна начинает радовать ярким солнцем и теплом, многие задаются вопросом, как максимально быстро и правильно подготовить тело к лету. За время холодов кожа утрачивает упругость и здоровый вид, потеря витаминов и неправильное питание сказываются на внешнем виде. Чтобы подготовка тела к лету была эффективной, необходимо действовать по плану.

Как подготовиться к лету: основные этапы

Прежде всего, необходимо узнать, в каком состоянии находится организм на данный момент. Для этого полезно посетить медицинский центр. Специалисты измеряют рост, объем легких, вес, давление, определят индекс массы тела, клеточную активность, соотношение мышечной и костной тканей, исследуют сердце.

Индекс массы тела можно определить и самостоятельно. Для этого необходимо разделить вес (в кг) на рост (в м), возведенный в квадрат. Если в результате получится значение 18-25, ваш вес находится в норме. А дальше выбираете то, что вам нужно:

• 
  Похудеть. Снижению жировой массы способствуют регулярные нагрузки. Включайте в тренировки аэробные упражнения, следите за пульсом. До 30 лет приемлемый коридор – 115-150 ударов в минуту, до 50 лет – 100-135. Занятия должны проводиться трижды в неделю не менее 20 минут. Также подойдет бег трусцой, плавание, прогулки на велосипеде, командные игры (волейбол, баскетбол, футбол). Сложно только вначале, а затем вы втянетесь и будете заниматься с удовольствием.
• 
  Подкачаться. Для набора мышечной массы необходимы анаэробные упражнения при большом пульсе. Так кислород не успевает поступать в мышцы, в результате расщепляется гликоген. Увеличивается выносливость организма, а реакция на силовые нагрузки дает рост мышц.
• 
  Правильное питание. Спорт меняет наш образ жизни, а хороший сон и сбалансированная пища только улучшают состояние тела. Составить индивидуальное меню, исходя из ваших желаний и потребностей, помогут специалисты нашего салона Le Stelle. У нас работают квалифицированные профессионалы, которые знают все о правильном питании.

Что еще нужно для подготовки тела к лету?

Немаловажным моментом является и внешний уход за кожей и телом:

• 
  Удаление ненужных волос. Есть немало способов эпиляции, среди которых вы можете выбрать наиболее комфортный для себя. К тому же, учитываются особенности и состояние кожи. Например, шугаринг проводится за одну процедуру, а лазерная эпиляция – в несколько этапов.
• 
  Пилинг. Кожу на теле необходимо очистить от отмерших частиц, для чего предназначена процедура «пилинг тела». Врач-косметолог подбирает средство, основываясь на типе вашей кожи.
• 
  Косметические процедуры. Перед жарким летом нашему телу нужна усиленная забота и хорошее увлажнение. Для этого предназначены особые спреи, молочко, лосьоны для тела.
• 
  Защита от воздействия солнца. Летом УФ-лучи наиболее активные, поэтому важно ответственно подойти к выбору солнцезащитного крема. Такие составы не только оберегают нашу кожу от ожогов, но и способствуют равномерному и красивому загару.

В салоне красоты и здоровья Le Stelle вы можете пройти полный курс подготовки тела к лету, включая аппаратные процедуры и массажи.

Массаж – удовольствие и польза

В зависимости от методики воздействия на тело массаж может быть ручным и аппаратным. В последнем варианте используются такие технологии, как:

• 
  Вакуумная. Массаж избавляет от застойных явлений, стимулирует метаболические процессы, снимает мышечную напряженность и усталость.
• 
  Изометрическая. Аппарат способствует сокращению мышц, благодаря чему повышается тонус, как во время тренировок.
• 
  Миостимуляция. Мышцы во время массажа сокращаются торсионно и линейно. Поэтому жировые отложения уходят, объем в проблемных местах уменьшается.

У нас вы можете оценить воздействие массажа Slim, «лепка» или фитнес. Курс массажа подбирается индивидуально. Кому-то достаточно 5-6 процедур, а кому-то показано до 10 сеансов.

Обертывание для идеальной фигуры

Корректировать очертания фигуры можно и без особых усилий. В этом плане помогут косметические обертывания:

• 
  Классическое. Тело покрывается активными составами под пленку. Компрессионный эффект улучшает и стимулирует тонус кожи.
• 
  Альгинатное. Активная альгиновая кислота тонизирует, приводит в норму гидролипидный барьер, стимулирует метаболизм клеток.
• 
  Водорослевое. Для процедуры применяются препараты ламинарии с биоактивными компонентами, что создает отличный лифтинг-эффект.
• 
  Бандажное. На тело накладываются пропитанные моделирующими веществами, эластичные бинты. В результате уменьшаются жировые ткани, тело подтягивается, лишняя жидкость выводится.

Наш салон в Саратове LeStelle предлагает комплексную подготовку тела к лету и отдельные процедуры, отличающиеся эффективностью. Начинайте совершенствоваться уже сейчас!

Записаться на процедуру

ТОП-5 советов, как подготовиться к лету, по версии «Тульских Новостей»

Прошедшая зима выдалась морозной и достаточно ленивой из-за все еще действующих некоторых коронавирусных ограничений. Но на дворе уже март, пусть и все еще прохладный, но весенний месяц. А, значит, совсем скоро можно будет скинуть теплые куртки, больше гулять на свежем воздухе, наслаждаться солнцем, цветами и теплом. К лету большинство девушек начинают активно худеть, а мужчины — набирать мышечную массу. Готовятся к пляжному сезону. Но «Тульские Новости» предлагают не ограничиваться заботой лишь о своем теле, «просыпаться» после зимы организм должен комплексно. Приводим ТОП-5 советов, как подготовиться к лету уже сейчас.

Мониторинг организма

Весной люди часто сталкиваются с дефицитом витаминов, слабостью, апатией. Всё это последствия нехватки солнечного света, от которого организм страдал зимой, неправильного питания, малоподвижного образа жизни.

Ранняя весна — самое время, чтобы определить свои «болевые точки». Стоит лишь посетить врача, пройти необходимые исследования, сдать анализ. Это поможет сделать вывод, требуется ли корректировать вес, пропить курс витаминов, заняться спортом или пересмотреть питание. 

Начинать со здоровья — это ключ к грамотной подготовке организма и тела к лету.

Питание

Можно обратиться к диетологу, который подберет оптимальный план питания для комплексной подготовки тела к лету. Можно заняться этим самостоятельно, главное, помнить о разумном подходе. 

Диетологи рекомендуют для рациона в 2000 ккал оптимальное содержание белков, жиров и углеводов — 91, 65 и 271 соответственно. Рекомендуемая пропорция – 30%, 30 % и 40 %. В зависимости от целей (похудеть или нарастить мышечную массу) это соотношение корректируется.

Подготовка к лету для девушек не должна базироваться на жёстких ограничительных диетах, поскольку они несут серьёзные риски для женского здоровья.

Пейте много воды, сократите количество жареной, солёной и копчёной пищи – это актуально как для похудения, так и для набора массы. Да и вообще это актуальный совет на все времена. Избавляться от шлаков в организме необходимо не только к лету.

Похудение/набор массы тела

Каждый преследует свои цели. Девушки активно худеют, мужчины — набирают мышечную массу. В общем и целом все это можно объеденить в одно слово — спорт. Зима часто проходит лениво, если вы, конечно, не сторонник активного зимнего отдыха. Так вот если всю зиму вы «проспали», то самое время «проснуться». 

Можно удариться в спорт, купив абонемент в спортзал, бассейн, начать бегать по утрам или вечерам. А можно начать просто больше двигаться. Например, ходить на работу или учебу пешком, а не ездить на автобусе. Тем более в существующей эпидемиологической обстановке это даже безопасней. Забудьте про лифты. Если работа подразумевает постоянное нахождение за компьютером, делайте перерывы на легкую гимнастику, гуляйте на улице в обеденный перерыв, а не ищите забавные видео с котиками, сидя за столом. 

Для здоровья рекомендовано проходить ежедневно не меньше 10 тысяч шагов. Приобретите часы с шагомером или установите приложение на свой смартфон, чтобы отслеживать свой уровень активности. 

Гармония и баланс

Зима повергает организм в стресс, от которого он пытается оправиться весной. Если вы замечаете у себя апатию, упадок сил, сниженное настроение, необходимо уделить внимание своему психическому состоянию.   

Готовясь к  лету, не стоит исключать и духовное равновесие. Его достижение поможет вступить в новый сезон бодрым и полным энергии. Можно воспользоваться советами различных коучей о дыхательных тренингах, йоге и пр. А можно просто найти свой пусть достижения гармонии. Давайте себе больше времени на отдых, почитать книгу, погулять, помечтать, составить план на лето — куда поехать, какие новые навыки получить, от чего к лету хочется избавиться.

Избавление от лишнего

Избавиться можно от лишнего веса, мыслей, лишних вещей. Кстати, последний вариант один из самых приятных. Уже можно потихоньку убирать зимние вещи на полки подальше и доставать весенний гардероб. 

Дома можно сделать небольшую перестановку, добвить ярких акцентов в виде акссесуаров или цветов. Разобрать хлам на балконах и в кладовках. Это всегда помогает обновлению. 

Календарная весна уже настала. Пусть еще не совсем теплая и солнечная. Но сейчас самое время, чтобы проснуться вместе с природой, открыться миру и себе. 

10 забавных и продуктивных способов подготовиться к лету

Этот пост содержит партнерские ссылки, означающие, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я получаю небольшую комиссию, если вы совершаете покупку по моим ссылкам. Для получения дополнительной информации посетите мое раскрытие партнерской программы.

Хотите подготовиться к лету? Не обязательно заниматься спортом и сидеть на диете. Это лучшие веселых , здоровых и продуктивных способов подготовиться к невероятному лету, которое вы никогда не забудете!

Приближаются летние деньки! Это означает солнце на вашей коже, открытые люки, долгие ночи и пляжные дни! Разве ты не улыбаешься, просто думая об этом?

Насколько я понимаю, никогда не рано готовиться к лету. Черт, я мечтаю о летних днях круглый год .

К сожалению, кажется, что главные советы по подготовке к лету — это потеря веса, диета и подготовка к бикини. Бла. Как негативно. (Кстати… ваше тело УЖЕ тело в бикини!)

Вместо того, чтобы заниматься подготовкой к лету, у меня есть список вещей, которые вы можете сделать, чтобы подготовиться к лету, чтобы вы не сидели на диете и не чувствовали себя плохо. Лето должно быть веселым! Давайте взволноваться!

Этот пост посвящен ВЕСЕЛЫМ, ЗДОРОВЫМ и ПРОДУКТИВНЫМ способам подготовки к лету.

10 лучших способов подготовиться к лету

1. Пройдитесь по своему шкафу

Ничто так не сравнится со сменой времен года, как смена времен года, чтобы заставить меня провести генеральную уборку в шкафу. Я знаю, что «Весенняя уборка» — это тренд, но на самом деле мне нравится хорошая Летняя уборка в шкафу!

Скорее всего, прошел целый год с тех пор, как вы надели большую часть своей летней одежды. Возможно, ваш вкус, стиль или фигура изменились за последний год.

Это совершенно нормально и на 100% нормально!

Это просто означает, что пришло время перебрать свой гардероб.

Мне нравится перебирать шорты, майки, блузки, купальники, платья и другую летнюю одежду, поскольку лето приближается каждый год. Это не только позволяет мне избавиться от вещей, которые мне больше не нужны, но и напоминает мне о том, что у меня есть.

Я обнаружил, что, когда я делаю генеральную уборку летнего гардероба, я гораздо больше соприкасаюсь со всем, что у меня есть, и с большей вероятностью буду носить свою одежду в течение всего сезона. В противном случае, у меня есть несколько милых вещей, о которых я совершенно забываю!

Когда я готовлюсь к лету, я спрашиваю себя:

1. Прежде всего, подходит ли он к ? Если это не так, бросьте это. Не пытайтесь изменить свое тело, чтобы оно соответствовало ему. Это сумасшедший разговор. Наша одежда должна соответствовать нашему телу, а не наоборот. Слишком тесный, неудобный или просто не чувствуется в нем БОМБА? Бросьте этого ребенка в кучу избавления.
2. Купил бы я это сегодня в магазине? Это один из моих любимых вопросов, чтобы решить, действительно ли мне что-то нравится. Если я все еще забираю его во время шоппинга, я оставляю его себе. Если нет, то нет (или, по крайней мере, я бросаю это в кучу «может быть»).
3. Мне хорошо в этом? Жизнь НАМНОГО коротка, чтобы носить одежду, в которой мы не чувствуем себя уверенно. Ты горяча, девочка. Носите вещи, которые напоминают вам об этом.
4. Есть ли у меня что-то похожее, что мне больше нравится?   На самом деле для меня это важно. Каким-то образом прошлым летом в моем шкафу оказалось 8 маленьких черных платьев. Я сузил список до двух моих любимых, а остальные пожертвовал!

После сортировки своей одежды вы можете пожертвовать ее, подарить другу или продать! Я продавал свою одежду на Poshmark и всего за пару месяцев заработал почти 600 долларов! (Обновление — я заработал более 1200 долларов!) Обновление

— теперь я заработал более 1500 долларов! Узнайте, как ЗДЕСЬ !

2. Пройдитесь по солнцезащитному крему

Девушка, если вы чем-то похожи на меня, я знаю, что у вас есть солнцезащитный крем, спрятанный в задней части вашего шкафа, который практически древний. На данный момент это просто лосьон. Как только солнцезащитный крем израсходуется, он не сможет защитить вас от солнца.

Солнечные ожоги — ПОСЛЕДНЕЕ, чего мы хотим этим летом.

Поверь мне… как девушке, которая ОЖОГАЕТ через 15 минут пребывания на солнце, это действительно того не стоит. Вы будете расплачиваться за каждый горячий душ в следующем месяце. ОЙ!

Не говоря уже о том, что солнечные ожоги очень вредны для кожи и могут быть очень опасны для здоровья кожи.

Короче говоря, проверьте срок годности солнцезащитного крема и купите себе новые бутылочки, если нужно!

3. Отшелушивание и увлажнение

Подготовьте свою кожу к тому, чтобы насладиться прекрасным летним солнцем!! Мой любимый способ ухода за кожей — хорошо отшелушить ее в душе, а затем нанести мой любимый увлажняющий крем. За последний год я перепробовал так много разных комбинаций и думаю, что пока нашел свою любимую.

Что касается отшелушивающих средств, я переключаюсь между двумя разными отшелушивающими средствами для мытья тела. Я чередую каждый душ! У OGX мой любимый аромат на сегодняшний день!

Что касается увлажняющих средств, я меньше настроен на один продукт.

Я экспериментировала со многими лосьонами. Сейчас я использую увлажняющий крем OGX Coconut. Мне это очень нравится. Пока это определенно мой победитель, но я сообщу вам, если найду новый, который выиграет.

Я использую шампунь OGX, кондиционер, гель для душа, о котором я говорила выше, а теперь и этот увлажняющий крем. Излишне говорить, что я фанат этого бренда, хахаха!

(Посмотрите мою процедуру принятия душа по уходу за собой, чтобы увидеть все мои любимые средства для тела.) 

4. Уход за волосами

Раз уж мы затронули эту тему, я хотел бы вкратце упомянуть об уходе за волосами. Это то, к чему я всегда очень непреклонна в преддверии лета.

Я почти никогда делаю прическу летом. Мол, спит чуть ли не каждый день. Это лучшее, хахаха!

Но именно поэтому я хочу сделать свои волосы здоровыми, блестящими и естественно красивыми, чтобы подготовиться к лету!

Я проводил исследования и методом проб и ошибок, чтобы найти лучший уход за волосами для меня. У меня от природы кудрявые/волнистые волосы, и иногда пушистость просто неконтролируема! Я попросила у вас, ребята, в Instagram несколько предложений, и один из вас посоветовал попробовать увлажняющее молочко для завивки ши.

Не удивительно, что в тот день я был в Target и решил забрать его. Я ВЛЮБИЛСЯ. Он пахнет небесным и подчеркивает мои кудри, контролируя пушистость.

На следующий день я вернулся в Target и купил там шампунь и кондиционер. Я люблю этот материал!

5. Устройте себе шопинг

Это твой знак, что тебе пора побаловать себя летним шоппингом, подруга. В совете № 1 я говорил вам перебрать свой шкаф и избавиться от вещей… теперь пришло время пополнить запасы. Вот как это работает правильно? 😉

Отправляйтесь за новыми шортами, юбками, платьями, купальниками, летними топами и т. д., чтобы подготовиться к лету!

Убедитесь, что вы покупаете вещи, которые заставляют вас чувствовать себя так же великолепно, как и вы! Мы процветаем и полны уверенной энергии только все лето!

6.

Сделайте журнал нарядов

Теперь, когда я говорю «журнал», я действительно имею в виду папку с фотографиями на вашем телефоне. Идите в ногу со временем, люди. 😉

После летнего шоппинга я люблю еще раз перебрать всю свою одежду и сфотографироваться в нарядах, в которых я чувствую себя потрясающе! Таким образом, когда я чувствую себя немотивированной, невоодушевленной или нуждаюсь в повышении уверенности, у меня есть подготовленные и спланированные наряды, которые, как я знаю, заставят меня чувствовать себя хорошо!

Это было так полезно для моего образа тела.

Когда у меня плохой образ тела, последнее, что я хочу сделать, это примерить кучу нарядов, в которых я потенциально не чувствую себя хорошо. Лучше всего иметь уже подобранные солидные наряды. Я могу просто надеть один из них, и мне не нужно уделять слишком много внимания или энергии своей внешности.

ПО СВЯЗИ: Как чувствовать себя увереннее в своем теле

7. Маникюр/педикюр на дому

Или в салоне маникюра/педикюра тоже работает! Я просто пытаюсь сэкономить тебе немного денег, девочка! 😉

Я всегда чувствую, что моя жизнь удалась, когда мои ногти выглядят хорошо. Может быть, это только я, но я чувствую, что это действительно имеет значение.

Особенно летом я стараюсь, чтобы пальцы ног были накрашены. Это сезон шлепанцев, сандалий и босых ног, вы можете сделать так, чтобы они выглядели мило!

( Такие милые ножки, какие только могут быть… Фу! Ха-ха-ха! )

Дополнительный бонус: маникюр в домашних условиях поможет вам сэкономить много денег!!

8. Пейте больше воды

Это то, что я мог бы делать лучше в течение всего года, а не только когда я пытаюсь подготовиться к лету. Упс!

Но в это время года это особенно важно. Когда погода становится теплее, нам НУЖНО больше воды, естественно.

Но даже не говоря об основных человеческих функциях, я знаю, что чувствую себя намного лучше, когда хорошо пью.

Мой разум стал счастливее, мое пищеварение улучшилось, моя кожа стала чище… это буквально может повлиять на все. Это безумие!

Я поставил перед собой задачу выпивать не менее полгаллона воды каждый день. Это 64 унции. Вполне выполнимо!

Самым большим подспорьем в этом стал стакан с водой, который я всегда беру с собой, и установка напоминаний о воде на моем телефоне.

В данный момент моя гидрофляга — это мой любимый источник воды. У меня есть один на 32 унции, так что всего два полных Hydros, и я достиг своей цели!

Я также из тех, кто не может пить воду комнатной температуры, хотя я слышал, что она полезна для здоровья. Для меня это так плохо на вкус, поэтому мне нравится, что мой Hyrdo сохраняет мою воду СУПЕР холодной.

9. Минимум макияжа

Это один из моих любимых советов. Я на самом деле принял это в своей жизни круглый год. Честно говоря, я просто не могу больше заморачиваться с косметикой.

Готовясь к лету, я всегда стараюсь минимизировать использование косметики, особенно макияжа лица.

Раньше я наносила полный макияж каждый день. Мы говорим о праймере, тональном креме, консилере, пудре, бронзере, хайлайтере… что угодно, у меня это было где-то на лице.

Это не только доставляло мне массу хлопот по утрам, но и делало мою кожу такой… БЛА.

Мне нравится ощущение свежести лица, когда на моей коже только увлажняющий крем. (Моей коже это тоже нравится!)

Я чувствую, что это особенно важно летом, когда жарко и ты потеешь. Ни у кого нет времени на то, чтобы наносить тональный крем на потное лицо и чувствовать себя липким и липким.

Свести к минимуму мой макияж на лето — это главное! Это также помогает мне научиться больше принимать свое естественное «я» и повышать свою любовь к себе.

Это подводит меня к следующему и последнему совету о том, как подготовиться к лету…

10. Преодолейте свою неуверенность

В течение стольких лет я позволял своей неуверенности взять верх надо мной и лишать меня радости от лета.

Я бы надел футболку на пляж, потому что мне не нравился мой живот.

Я бы надела джинсы вместо шорт, потому что стеснялась своего целлюлита.

Я бы пропустил ночные походы за мороженым, потому что сидел на диете.

Неуверенность в себе управляла моей жизнью, особенно летом.

Но знаете что? То, что разрушило мое лето, было не моим телом… это был стресс из-за моего тела. Я упустил воспоминания и веселье, потому что был слишком сосредоточен на своей неуверенности.

Если бы я мог вернуться, я бы надел это бикини, бегал в коротких шортах и ​​пошел бы на пробежку McDonald’s McFlurry. Блин, вот что такое лето!

Вот почему, когда вы будете готовиться к лету, я хочу, чтобы вы сосредоточились на всех вещах, которые мешают вам веселиться и получать удовольствие от летних месяцев.

У вас стресс? Вы чувствуете себя неуверенно? Вы слишком строги к себе? Вы пытаетесь скрыть свое тело? Вы сосредоточены на попытке стать другой версией себя?

Все эти вопросы я хочу, чтобы вы себе задали. А затем я хочу, чтобы вы поработали над ними.

У всех нас есть неуверенность и вещи, которые мешают нам просто по-настоящему жить, быть и любить такими, какие мы есть, на 100% подлинными.

Я работаю над собственными вещами… Мы вместе.

Но не позволяйте еще одному лету прийти и уйти там, где вы позволяете своей неуверенности управлять вашей жизнью. Начни сейчас, начни раньше. Таким образом, когда наступит лето, вы будете впереди игры.

И помните, вас достаточно таким, какой вы есть. Ты совершенен такой, какой ты есть. Ваше тело уже тело бикини. Ты прекрасна, невероятна, свирепа и достойна любви (и незабываемого лета!)

Как ты любишь готовиться к лету ?

Я очень люблю лето. Теплая погода, долгие ночи, хорошие воспоминания… ах! Это все так невероятно!

Я всегда стараюсь подготовиться к лету как можно лучше, немного подготовившись к лету. Это мои 10 главных вещей, которые я всегда держу в голове в преддверии лета. Они помогают мне подготовиться и настроиться на летнее настроение!

Больше постов, которые, я думаю, вам понравятся:

12 привычек, которые отнимают много времени, от которых нужно отказаться

Новый месяц, новые цели | Идеи для целей на месяц

30 идей по уходу за собой для интровертов

Мы так близко! Счастливого (почти) лета!

ХОХО!

10 советов по подготовке дома к лету

Наступила теплая погода, а это значит, что пришло время барбекю на заднем дворе, вечеров, проведенных на террасе, садоводства и игры в мяч с детьми. Вырваться из дома Контрольный список технического обслуживания . Мы здесь, чтобы помочь вам подготовить свой дом к лету с помощью этих советов.

1. Настройте кондиционер

Несмотря на то, что в этом списке есть отличных самодельных проектов , настройка кондиционера не входит в их число. Вы должны вызвать профессионала для этой задачи. Точно так же, как каждую осень вам необходимо настраивать печь, вам необходимо настраивать A / C до того, как летом произойдет резкий скачок температуры . Настройка кондиционера включает в себя осмотр и очистку компонентов и соединений внутри вашего кондиционера, и это важно, потому что технический специалист должен быть в состоянии определить, потребуется ли вашему кондиционеру ремонт в ближайшее время. Регулярные настройки помогут избежать неожиданных поломок и проблем с кондиционером. Если ваша домашняя гарантия не распространяется на вашу систему кондиционирования, ознакомьтесь с планом обслуживания дома American Home Shield® сегодня.

2. Проведите энергоаудит дома 

Сейчас самое время узнать больше об энергетическом профиле вашего дома и о том, что вы можете сделать, чтобы повысить энергоэффективность . Энергоаудит дома может сказать вам, например, есть ли в вашем доме сквозняки и где, или вам нужна дополнительная изоляция и где ее установить. Независимо от того, делаете ли вы это профессионально или сами, оно того стоит — и ваша местная коммунальная компания может предложить домовладельцам стимул сделать это.

3. Установите интеллектуальный термостат 

Самое время установить интеллектуальный термостат  , чтобы обеспечить прохладу в доме и повысить энергоэффективность. Интеллектуальный термостат позволяет запрограммировать ваш HVAC на охлаждение вашего дома только тогда, когда вы в нем находитесь, поэтому вы значительно сэкономите на расходах на охлаждение, сохраняя при этом комфорт даже в самые жаркие дни.

4. Будьте готовы к насекомым 

Многие виды насекомых впадают в спячку зимой и ранней весной из-за более холодной погоды, но они снова выходят в полную силу, как только температура поднимается. Прежде чем жуки вылезут наружу, подготовьтесь к их возвращению. Примите меры, чтобы не допустить появления жуков , например, уберите груды листьев или другого мусора возле вашего дома, заделайте щели в дверях и окнах и осмотрите оконные сетки на наличие отверстий. Если вы хотите избавиться от пестицидов или других репеллентов, сейчас самое подходящее время для этого.

5. Проверка на наличие утечек воды

Летние месяцы приносят не только жару — они также могут принести бури и наводнения. Проверьте подвал на наличие признаков протечки воды. Очистите решетки или водостоки рядом с домом, чтобы вода отводилась от фундамента. Если вокруг вашего дома осела грязь или ваш дом стоит у подножия холма, вода будет стекать к вашему фундаменту. Установите решетки для отвода воды.

6. Очистка желобов

Если вы очищаете желоба только раз в год, делайте это весной или в начале лета, чтобы они могли наиболее эффективно отводить ливни летних ненастий от вашего сайдинга и фундамента. В идеале вы должны чистить водосточные желоба два раза в год — один раз весной или летом и второй раз осенью.

7. Закройте двери и окна

Сейчас самое время осмотреть двери и окна на предмет отсутствующих, треснувших или отслоившихся герметиков и загерметизировать их, чтобы предотвратить утечки воды и сквозняки. Если у вас деревянные оконные рамы, проверьте, не нужно ли их перекрасить. Вы также можете воспользоваться этой возможностью, чтобы при необходимости перекрасить входную дверь и вымыть окна.

8. Аэрация, удаление соломы и уход за газоном больше всего хотят его использовать. Ваш газон может не нуждаться в аэрации, удалении соломы и подсеве каждый год — если он выглядит здоровым и пышным, вероятно, все в порядке, особенно если он был недавно установлен.

Но найдите время, чтобы делать это, по крайней мере, каждые два или три года, чтобы ваш газон оставался здоровым и насыщался кислородом. Это будет иметь большое значение!

9. Украсьте свои грядки 

Это прекрасное время для прополки, мульчирования и посадки на грядках и грядках, и если вы ищете летние поделки для детей, есть множество садовых задач они могут сделать. Дети любят играть в грязи, выращивать вещи и помогать. Они могут помочь вырвать сорняки, разложить мульчу и компост и даже посадить семена или рассаду.

Статья по теме:  Летнее садоводство для вас и вашей семьи  

10. Очистите мебель для террасы

Скоро вам захочется развлекать друзей, родственников и соседей на улице, так что пришло время вытащить садовую мебель из гаража или снять чехлы с мебели и сбить паутину. Используйте моющую машину или шланг для очистки стульев, столов и другой садовой мебели. Не забудьте постирать подушки! Вы также можете предпринять шаги , чтобы защитить садовую мебель , чтобы она служила дольше.

Не позволяйте лету застать вас врасплох. Подготовьте свой дом к теплой погоде, чтобы вы могли сосредоточиться на отдыхе для себя и своих близких.

Самодельные советы предназначены только для информационных целей . Обязательно примите соответствующие меры предосторожности и убедитесь, что ваш проект соответствует всем применимым федеральным, государственным или местным законам и постановлениям.

AHS не несет никакой ответственности и, в частности, отказывается от какой-либо ответственности за использование вами любой информации, содержащейся в данном документе.

НАШ САМЫЙ ЛУЧШИЙ ПЛАН — ПОКРЫТИЕ ВСЕГО, ТАК ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВИТЬ НАМ ДОМАШНИЕ ПРОБЛЕМЫ.