Почему не надо сравнивать себя с другими: Все не как у людей: стоит ли сравнивать себя с другими?

Все не как у людей: стоит ли сравнивать себя с другими?

Психология

Тенденция к сравнению себя с другими людьми преследует человечество с незапамятных времен — достаточно долго для того, чтобы научиться различать вред и пользу этой привычки.

Как подтверждают исследования психологов Тилбургского университета в Нидерландах, «белая зависть», которую мы обычно испытываем к друзьям и близким, срабатывает во благо. Успех других (за его оценку отвечает восходящее социальное сравнение) помогает определить желаемые цели, напомнить, на что вы способны, вдохновить на действия и мотивировать. Нисходящее сравнение (это когда вы сравниваете себя с теми, чье положение или способности хуже ваших) учит быть благодарнее за то, что есть, и учитывать возможность негативного развития событий.

Проблема в том, что нас страшно увлекает восходящая оценка ситуации — когда мы сравниваем себя с теми, кто, как кажется, живет лучше и успешнее. Этот процесс прямо-таки засасывает, как тяга к азартным играм, где заведомо не повезет, в итоге вгоняя в тоску и бездеятельность. Почему? Потому что обычно мы сравниваем худшее, что знаем о себе, с лучшим, что предполагаем о других.

Восходящее сравнение — рецепт несчастья, настойчиво напоминающий о том, что вам в себе не нравится. Должность, внешность, доход, семья, успех, лайки в соцсетях — количество категорий, в которых вы можете мериться с другими, бесконечно. И вот несколько важных причин, почему с этим пора завязывать:

• Сравнения всегда несправедливы, потому что по умолчанию подразумевают оценку количественных показателей. Но разве все хорошее можно сосчитать или взвесить? Как измерить чьи-то способности к любви, сопереживанию, самоотверженности, щедрости? Или, к примеру, счастье — как понять, что у других его больше, чем у вас, если это чувство, которое каждый переживает по-своему?

Сравнения отнимают время, которого каждому из нас предназначено всего-то по 86 400 секунд в день. Используя лишь одну для сравнения своих достижений с другими, вы тратите ровно на секунду больше, чем нужно.

• Каждый из нас неповторим, и потому на справедливость сравнений рассчитывать нереально. Ваши таланты, успехи, вклад и ценность совершенно уникальны для вас лично и для вашего предназначения в этом мире. Нет смысла завидовать другим или примерять себя на их место — кто тогда займет ваше?
• Избегать сравнений — лучшая тактика, поскольку эту привычку сложно преодолеть, даже добившись успеха. И там возникнет что-то (или кто-то), достойное завистливых мыслей.
• Сравнения фокусируются не на том человеке. Вы можете контролировать лишь то, что происходит с вами. Постоянно сравнивая себя с другими, вы тратите драгоценную энергию, концентрируясь на чужой, а не собственной жизни.
• Сравнения вызывают недовольство — по отношению к другим и себе.
• Сравнения лишают радости, не добавляя в ваш быт ценности, значения и исполнения желаний, а только отвлекая от этого.

Как избавиться от привычки сравнивать себя с другими? Предлагаем четыре базовые стратегии:

1.

Цените свои успехи

Кем бы вы ни были в душе или по профессии, у вас есть уникальная перспектива, подкрепленная уникальными способностями, и все необходимое для достижения счастья в вашем уголке мира. Утвердитесь в этой возможности и признайте свои свершения, чтобы разглядеть в них мотивацию для дальнейших побед. Кроме шуток, напечатайте список «100 моих достижений» и повесьте на стенку, чтобы читать каждый день и дополнять по мере необходимости.

2. Перенимайте опыт

Чем в жизни других вы восхищаетесь и чего выдающегося они достигли? Обратите зависть в возможность определить собственные ценности и цели. Вместо того, чтобы задаваться унылым вопросом: «Почему не я?», исследуйте шаги, предпринятые другими ради успеха, и обдумайте, что бы вы сделали иначе. Почаще напоминайте себе, что никто не совершенен. Достижению цели всегда сопутствуют препятствия, и каждому выпадают испытания, которые надо преодолеть.

3. Не верьте глазам

Для ясности: это про соцсети. Внушайте себе визуальную трезвость, перед тем как открыть фейсбук (запрещенная в России экстремистская организация) или инстаграм (запрещенная в России экстремистская организация). В совместном исследовании Университетов Флиндерс и Торонто определили, что, разглядывая идеальные картинки с пониманием того, что они не отражают реальность, а зарабатывают лайки и просмотры, вы избегаете негативного влияния и улучшаете себе настроение.

4. Говорите «спасибо»

Выражая благодарность за то, что у вас есть, вы учитесь признавать все хорошее, что происходит прямо сейчас, а не где-то в мечтах. Достижения других не могут лишить вас способностей и благ, которых вы достойны. Практика благодарности помогает видеть общую картину и избавляет от завистливых мыслей.

Smirnova Natasha

Теги

• Карьера
• Психология
• Любовь и секс
• отношения

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Вместо этого последуйте трем этим советам

Ка­жет­ся, дру­гие жи­вут бо­лее счаст­ли­вой жиз­нью, чем мы. Их ка­рье­ра успеш­нее, им лег­че стро­ить от­но­ше­ния. На са­мом деле, та­кие раз­мыш­ле­ния некор­рект­ны. Коуч по ли­дер­ству Эми Кан объ­яс­ня­ет, по­че­му срав­ни­вать себя с дру­ги­ми — а тем бо­лее в соц­се­тях — бес­смыс­лен­но, и пред­ла­га­ет аль­тер­на­ти­ву.

Еще Тео­дор Ру­звельт го­во­рил: «Срав­не­ние — это по­хи­ти­тель ра­до­сти». Од­на­ко мы про­дол­жа­ем срав­ни­вать себя с дру­ги­ми, даже по­ни­мая, что ча­сто это при­во­дит к неуве­рен­но­сти, тре­во­ге и за­ни­жен­ной са­мо­оцен­ке.

На са­мом деле стрем­ле­ние срав­ни­вать себя с кем-то — нор­маль­ная функ­ция моз­га. Со­глас­но тео­рии со­ци­аль­но­го срав­не­ния, так нам лег­че опре­де­лить соб­ствен­ную зна­чи­мость, а еще это мо­ти­ви­ру­ет нас раз­ви­вать­ся. Тем не ме­нее ча­сто срав­ни­вать себя с дру­ги­ми вред­но, осо­бен­но, если у вас за­ни­жен­ная са­мо­оцен­ка.

По­че­му не сто­ит срав­ни­вать себя с окру­жа­ю­щи­ми

Вот че­ты­ре при­чи­ны, по­че­му срав­не­ния при­но­сят боль­ше вре­да, чем поль­зы.

1. У каж­до­го из нас раз­ные стар­то­вые по­зи­ции

Вы толь­ко на­ча­ли учить­ся игре в гольф — а ваш друг иг­ра­ет уже 10 лет. У вас неваж­ные оцен­ки по ма­те­ма­ти­ке, а у ва­ше­го од­но­класс­ни­ка толь­ко «пя­тер­ки». Еще бы, его ро­ди­те­ли — пре­по­да­ва­те­ли ма­те­ма­ти­ки. Нет смыс­ла срав­ни­вать свой про­гресс и ре­зуль­та­ты и с успе­ха­ми дру­гих лю­дей, если толь­ко у вас не оди­на­ко­вые стар­то­вые по­зи­ции. А они ни­ко­гда не бы­ва­ют оди­на­ко­вы­ми.

2. Каж­дый из нас уни­ка­лен, и у нас раз­ные та­лан­ты

Неко­то­рые люди рож­да­ют­ся с вы­со­ким IQ. У неко­то­рых от при­ро­ды вы­да­ю­ща­я­ся зри­тель­но-мо­тор­ная ко­ор­ди­на­ция. У иных — пред­рас­по­ло­жен­ность к му­зы­ке, ма­те­ма­ти­ке или ри­со­ва­нию. Мы все непо­вто­ри­мы, и у каж­до­го из нас есть свои силь­ные сто­ро­ны и та­лан­ты. Су­дить себя по чу­жим мер­кам все рав­но, что срав­ни­вать яб­ло­ко с апель­си­ном.

3. У нас раз­ные ре­сур­сы

Если вы хо­ти­те иг­рать на скрип­ке, а ваш отец — со­сто­я­тель­ный скри­пач, у вас неоспо­ри­мое пре­иму­ще­ство по срав­не­нию с тем, кто ро­дил­ся в небо­га­той се­мье, ни­как с му­зы­кой не свя­зан­ной. А ча­сто мы даже не зна­ем о тех об­сто­я­тель­ствах, ко­то­рые мог­ли по­мочь дру­гим лю­дям ока­зать­ся там, где они сей­час.

4. Все­гда есть кто-то луч­ше нас

В мире мало лю­дей, ко­то­рые мог­ли бы спра­вед­ли­во за­явить, что они луч­шие в сво­ем деле. А в мире жи­вет по­чти 8 мил­ли­ар­дов че­ло­век. Что­бы стать луч­шим, мож­но без оста­нов­ки пы­тать­ся обой­ти дру­гих, но ка­кой в этом смысл?

Что де­лать вме­сто это­го

Раз уж срав­не­ния с дру­ги­ми не дают нам ни­ка­кой по­лез­ной ин­фор­ма­ции, по­про­буй­те луч­ше что-то бо­лее про­дук­тив­ное. На­при­мер, один из этих со­ве­тов.

1. Срав­ни­вай­те себя с са­мим со­бой

Об­ра­щай­те вни­ма­ние на то, как раз­ви­ва­е­тесь с те­че­ни­ем вре­ме­ни. За­ме­чай­те улуч­ше­ния. По­ни­ма­ние того, что дви­га­ешь­ся впе­ред, при­но­сит ра­дость. По­ста­рай­тесь ста­но­вить­ся луч­ше каж­дый день и ис­поль­зуй­те про­гресс как ис­точ­ник мо­ти­ва­ции.

2. Мень­ше до­ве­ряй­те со­ци­аль­ным се­тям

В тео­рии со­ци­аль­ные сети долж­ны объ­еди­нять лю­дей. В дей­стви­тель­но­сти они разъ­еди­ня­ют нас, ведь наши «дру­зья» по­ка­зы­ва­ют нам толь­ко то, что они хо­тят, что­бы мы ви­де­ли, но не всю прав­ду. В ре­зуль­та­те нам ка­жет­ся, что все, кро­ме нас, жи­вут яр­кой жиз­нью. Это не так, не дай­те себя про­ве­сти.

3. Ис­поль­зуй­те успех дру­гих как ис­точ­ник вдох­но­ве­ния

Узнай­те, как са­мые успеш­ные в сво­ей об­ла­сти люди ока­за­лись на вер­шине. По­ду­май­те, что вы мо­же­те по­черп­нуть из их опы­та, и на­чи­най­те ра­бо­тать, что­бы до­бить­ся мак­си­маль­но воз­мож­но­го успе­ха.

Важ­но пом­нить, что даже са­мые пре­успев­шие из нас стал­ки­ва­ют­ся с про­бле­ма­ми и неуда­ча­ми. Мы все раз­ные, и луч­шее, чего мы мо­жем до­бить­ся, — это до­ве­сти до со­вер­шен­ства наши соб­ствен­ные та­лан­ты. Как го­во­рил один япон­ский мо­нах: «Цве­ток не ду­ма­ет о том, что­бы пре­взой­ти дру­гие цве­ты, он про­сто цве­тет».

Все са­мое важ­ное и ин­те­рес­ное со­би­ра­ем в на­шем Telegram

Никогда не сравнивай себя с другими: 6 причин почему

Игра в сравнение. Больше моды, больше отпусков, больше денег; это никогда не останавливается. На первый взгляд сравнение может показаться безобидным или даже здоровым. В конце концов, разве мы все не должны знать, насколько мы достойны других? Но ни в коем случае нельзя сравнивать себя с другими, это незаметно утомляет. В конце концов, бежать в этой гонке означает занять первое место в одну минуту и ​​прийти последним в следующую.

Новейшие часы Apple Watch, сумочка сезона, работа в угловом офисе — сравнение имеет высокие ставки, которые могут оставить вас опустошенными и несчастными.

Но если вы выбрали сравнение, это означает, что вы также можете отказаться. Что происходит тогда? Узнайте шесть причин, почему вы никогда не должны сравнивать себя с другими и что делать вместо этого.

6 причин, почему вам никогда не следует сравнивать себя с другими

Мы все слышали, что это вредно для нас, но почему? В конце концов, если вы не смотрите на то, что есть у других, как вы узнаете, добились ли вы успеха? Не лучше ли видеть, где ты стоишь? Ответ — нет!

Знать, насколько хорошо мы справляемся по сравнению с другими людьми, совершенно бесполезно. Давайте выясним, что сравнение может на самом деле сделать с вашим здоровьем и жизнью и почему вам лучше обойтись без него.

1. Хватит не достаточно

Одно почти гарантировано: достаточно на самом деле недостаточно. Довольно часто говорят: «Если бы я только что (заполните пропуск), я был бы счастлив». Но если вы приобретете этот предмет, работу, возможность или что-то еще, вы скоро привыкнете к этому и захотите большего.

Людям, особенно когда мы чувствуем себя конкурентоспособными, нравится становиться все лучше и лучше и приобретать больше вещей. Это означает, что мы редко довольствуемся тем, что имеем.

Если мы видим кого-то, у кого есть что-то лучше, внезапно наши вещи просто не кажутся достаточно хорошими. Проблема этого цикла в том, что он не заканчивается. Когда мы сравниваем, мы всегда ищем большего.

2. Вы можете чувствовать себя несчастным

Сравнение лжет. Он говорит вам, что вы будете счастливы, если сравните и получите то, что есть у других. Но часто все наоборот.

Чем выше мы поднимаемся по лестнице сравнения, тем несчастнее мы себя чувствуем. Вы когда-нибудь встречали кого-то, у кого, кажется, есть все, но он все еще не наслаждается своей жизнью? Это может быть результатом сравнения.

Таким образом, вместо того, чтобы думать о том, что есть у других, полностью избавьтесь от этого, и вы почувствуете себя намного лучше. Всего одно действие по прекращению сравнения может изменить ваше настроение и точку зрения.

По словам Элизабет Скотт, доктора философии, даже предполагалось, что сравнение делает нашу жизнь более напряженной и может повлиять на наши отношения. очень хорошего ума.

Зачем еще больше нагружать и без того перегруженный график и многочисленные обязательства? Дополнительный стресс не имеет места в нашей жизни. Вы почувствуете себя намного счастливее, если не будете сравнивать себя с другими.

3. Все люди разные

Идея хотеть всего, что есть у других, или даже больше, чем у них, на самом деле довольно глупа. Почему? Потому что все разные!

У всех нас есть таланты, разные зарплаты и характеры. Мы все уникальны, но мы очень стараемся быть одинаковыми, вместо того, чтобы принять это.

Например, трудно не сравнивать, если друг постоянно покупает новейшую модель телефона, а у вас такой же уже больше года. Но тогда вы можете понять, что у этого друга высокая зарплата, и он усердно работает, чтобы не влезать в долги.

После осознания того, что вы оба разные, сравнение вдруг становится не таким хорошим, потому что нельзя сравнивать то, что не одно и то же. Поэтому вместо того, чтобы смотреть на то, что есть у нее, попробуйте взглянуть на свою собственную жизнь и уникальные вещи, которые вы приносите на стол.

4. Возможно, вы сравниваете себя с чем-то фальшивым

Итак… когда вы в последний раз фотографировались для Instagram без макияжа, с распущенными волосами, в толстовке с капюшоном и спортивных штанах, в окружении грязного дома? Наверное, никогда, верно?

Угадайте, что? Все остальные в социальных сетях также размещают в сети только лучшие версии себя. То, с чем вы себя сравниваете, может быть чьим-то лучшим днем, а не худшим, или это может быть полностью фальшивым.

Поскольку мы не всегда знаем, что реально, а что нет в социальных сетях, мы не можем провести точное сравнение. Так зачем начинать?

Нет ничего страшного в том, чтобы не сравнивать обычный день своей жизни с фотографией, которую кто-то редактировал двадцать минут. Так что не сравнивайте себя с другими, которые могут «фильтровать» свою реальную жизнь.

5. Вы можете упустить то, что можете принести миру

По какой еще причине вам никогда не следует сравнивать себя с другими? Там нет никого, кто был бы точно таким же, как вы.

Предположим, вы заняты сравнением и попыткой быть как все. В этом случае вы не принесете миру свою уникальную точку зрения и идеи.

Люди не узнают тебя настоящего! И есть вещи, которые вы можете внести на работе и дома, для других и для себя, которые вы можете упустить, если думаете о том, чтобы не иметь того, что есть у кого-то другого.

Вместо того, чтобы зацикливаться на размышлениях о себе, наслаждайтесь тем, кто вы есть. Подумайте о том, что вы можете сделать для других людей и каким человеком вы хотите быть.

Сосредоточьтесь на этом, а не на том, что делают другие. Если мы все подумаем о том, как мы можем помочь другим и проявить себя с лучшей стороны, мир может очень быстро стать намного лучше.

6. Сравнение может привести к тому, что вы не заметите хорошего в своей жизни

Сравнение нашей жизни с жизнью других людей затрудняет понимание того хорошего, что у нас уже есть. Если вы сосредоточитесь на том, насколько прекрасна чья-то жизнь, вы не сможете оглянуться и увидеть, что у вас есть хорошие друзья, любящая семья, любимая работа, талант к игре на фортепиано или что-то еще, что делает вас уникальным.

В качестве упражнения, чтобы помочь себе в этом, попробуйте прожить свой день и замечать все хорошее, что есть в вашей жизни. Например, жить в любимом доме, наслаждаться короткими поездками на работу или ценить выходные. Это все хорошие вещи, которые вы не хотите пропустить или принять как должное.

Что делать вместо того, чтобы сравнивать себя с другими

Что же делать, если вы больше не хотите тратить время на сравнение или зависть к другим? Есть много способов никогда не сравнивать себя с другими и сохранять оптимизм в отношении собственной жизни.

Будьте благодарны за то, что у вас есть

Если вы чувствуете благодарность за то, что у вас есть, у вас не останется много времени для сравнения. Благодарность — это привычка, и может пройти некоторое время, прежде чем она станет частью вашей жизни. Начните с размышлений о том, что у вас есть, всякий раз, когда вы испытываете искушение сравнить.

Например: «Ну, у такого-то может быть совершенно новый гардероб, но даже если у меня его нет, я благодарен за то, что у меня есть дом и семья, которую я люблю». Со временем умение быть благодарным станет частью вашей повседневной жизни и изменит ваше мышление.

Если вы не знаете, как начать с благодарности, у Mindful есть отличная статья о том, как начать, включая советы по ведению дневника и общение с другими.

Быть в восторге от собственной жизни

Трудно радоваться собственной жизни, когда постоянно смотришь на чужую. Будет лучше, если вы не будете сравнивать себя с другими, а вместо этого будете в восторге от своей собственной жизни. Разрешите себе радоваться тому, что вы делаете, и тому опыту, который у вас есть.

Будьте в восторге от только что купленной подержанной машины, покупки своего первого дома, организации вечеринки по случаю дня рождения друга или записи на марафон. Чем больше вы ищете причин быть довольным своей жизнью, тем больше вещей, которые приносят вам радость, вы заметите.

В следующий раз, когда вы услышите о чьем-то экзотическом отпуске на тропическом острове или его фантастической работе, попробуйте следующее: скажите себе: «Хорошо для них.

новое хобби или что-то еще, чего вы с нетерпением ждете)». Можно радоваться чужому успеху, а также приумножать свой собственный.

Хотя у социальных сетей есть несколько преимуществ, больше всего сравнений происходит именно с ними. Перерыв может быть очень полезным и поможет кардинально изменить вашу точку зрения.

Один из лучших способов не сравнивать себя с другими — просто не знать, что другие делают каждую минуту дня.

Сначала попробуйте что-нибудь небольшое, например, один день без социальных сетей. Попробуйте более продолжительный период, например, неделю, если все пойдет хорошо. Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как провести детокс в социальных сетях!

Ценить обычное

Ценить простые вещи в жизни недооценивают. Та первая утренняя чашка кофе, прогулка на свежем воздухе, вечер с друзьями — все это обычные вещи. Тем не менее, если вы потратите время, чтобы по-настоящему насладиться ими, вы можете обнаружить, что сравнение исчезает.

Неважно, как выглядит ваш день, потратьте время на поиск маленьких, обычных вещей, которые сделают вас счастливыми и заставят больше наслаждаться жизнью. Вы можете сделать это множеством способов, и чем больше вы цените, тем меньше вы сравниваете.

Составьте финансовый план для себя

Это интересный способ выйти за рамки сравнения, потому что он практичен. Вместо того, чтобы думать о богатстве других или их вещах, стройте финансовые планы для себя.

Сравнение прекращается, когда вы сосредотачиваетесь на том, что можете сделать вы, а не на том, что делают другие. Вот несколько примеров финансовых планов, которые вы можете составить:

Поставьте большую финансовую цель на год

Один из способов сделать это — определить большую финансовую цель на год — что-то достижимое, но достаточно большое, чтобы вы чувствовали себя удивительно, когда вы закончите это.

Вы можете накопить большой резервный фонд, внести первоначальный взнос за дом, взять отпуск без каких-либо долгов или сделать что-то еще, что вас мотивирует. Разбейте годовую цель на месяцы, чтобы упростить ее достижение.

Избавьтесь от долгов

Еще одна вещь, которая может быть очень полезной, это погасить долги. Пообещайте себе, что вы будете свободны от долгов в течение определенного периода времени, например, двух или трех лет. Затем усердно работайте, чтобы это произошло, планируя бюджет, экономя много или работая сверхурочно.

Составление долгосрочных финансовых планов

Вы также можете решить составить для себя финансовый план на следующий год, пять лет или даже на следующее десятилетие. Если вы решите составить долгосрочный план, это поможет вам оставаться сосредоточенным и следить за тем, чтобы ваши деньги тратились преднамеренно.

Эти финансовые планы помогут вам стать тем, кем вы хотите, и поставить перед собой правильные цели. Никогда не сравнивайте себя с другими, думая о своих финансах, а не о финансах других людей.

В конце концов, у тебя свой жизненный путь, и ты, скорее всего, не хочешь того же, что и другой человек.

У каждого человека есть идеи, что делать со своими деньгами и сбережениями, но все мы уникальны в своих желаниях.

Ставьте перед собой цели

Цели — отличный способ быть довольным собой и своей жизнью. Есть так много разных целей, которые вы можете поставить. Вы можете попробовать сосредоточиться на одной части своей жизни за раз или, может быть, у вас будет несколько целей одновременно. Вот некоторые общие, но вы можете сосредоточиться на чем хотите.

Ворота для фитнеса

Ворота для фитнеса очень популярны и полезны для здоровья! Вы можете поставить перед собой цель проходить 10 000 шагов в день, постоянно ходить на занятия по велоспорту или бегать марафон. Выберите цель в фитнесе, которая будет веселой и поможет вам быть здоровым.

Цели для путешествий

Цели для путешествий интересны и представляют собой захватывающий способ вырваться из рутины. Поставьте перед собой цель посетить пять разных городов в следующем году.

Или, если вы хотите остаться на месте, составьте план, чтобы испытать как можно больше в своем штате. Путешествие — это весело и держит ваш разум в настоящем, что отлично подходит для того, чтобы избежать сравнений.

Цели обучения

Поставьте цель чему-то научиться. Будь то новый язык, новое хобби или посещение курса по интересующему вас предмету, дайте себе что-то, к чему можно стремиться. Таким образом, всякий раз, когда у вас возникнет соблазн сравнить, вы сможете вместо этого подумать о своих целях обучения.

Радоваться за других

Сравнение делает нас ревнивыми, несчастными, а иногда и неприятными. Вместо того, чтобы хотеть иметь то, что есть у других, почему бы не порадоваться за них?

Если кто-то из ваших знакомых получает повышение по службе, женится или покупает новую машину, радуйтесь той радости, которую он приносит.

Сосредоточиться на том, чтобы быть добрым, — отличный способ перестать играть в игры сравнения, не говоря уже о том, что это заставит вас чувствовать себя намного лучше в жизни! В следующий раз, когда вы почувствуете ревность к кому-то другому, попробуйте и посмотрите, как изменится ваше отношение.

Поэтому, когда кажется, что у кого-то есть все, не считайте это своей неудачей. Подумайте о том, как этот человек, вероятно, очень много работал для того, что у него есть, и для него хорошо, что он добился успеха.

Тогда помните, что вы отлично справляетесь со своей карьерой, семьей и жизнью. И если у кого-то есть что-то хорошее, это не значит, что то, что есть у вас, тоже нехорошо.

Узнайте, что в вас уникально, и сосредоточьтесь на этом

Каждый человек сам по себе, поэтому подумайте о том, что делает вас уникальным. Вы великий художник? Талантливый куратор гардероба? Хороший футболист?

Старайтесь совершенствовать свои навыки и думайте о том, что вы умеете делать хорошо. Есть вещи, которые вы можете сделать для мира так, как никто другой, и важно это осознавать.

Если вы потратите время на изучение того, что у вас хорошо получается или что вам нравится, вы станете намного счастливее. А когда вы счастливы, вы с большей вероятностью будете поощрять других тоже быть лучшими.

Никогда не сравнивайте себя с другими и живите счастливее

Все довольно просто. Как только вы научитесь никогда не сравнивать себя с другими, ваша жизнь изменится. Вы можете почувствовать, что с вас свалился груз, и вы можете стать намного счастливее и благодарнее. Мы все уникальны, и худший способ добиться успеха — это унижать других или думать, что мы в чем-то недостаточно хороши.

С другой стороны, отличный способ обрести больше радости и спокойствия — поощрять других людей и сосредоточиться на своих собственных целях. Таким образом, выигрывают все.

Никакого сравнения = шанс для вас (и других) помочь друг другу и получить больше счастья в жизни. Так что попробуйте. Не сравнивайте себя с другими и наблюдайте, насколько лучше становится жизнь.

5 причин перестать сравнивать себя с другими

• Поделиться

• Твит

• Пин

Часто ли вы сравниваете себя с другими? Возможно, члену семьи, близкому другу или кому-то известному в социальных сетях? Если ответ положительный, то добро пожаловать в клуб. Печальная правда заключается в том, что это реальность для слишком многих из нас.

Социальное сравнение начинается в очень раннем возрасте. Дети очень быстро обнаруживают, что не все живут той же жизнью или имеют такие же возможности, как они. Они видят, что у некоторых друзей больше игрушек или лучшая одежда, или они живут в более красивых домах. По мере того, как эти дети становятся старше и становятся подростками, сравнение не прекращается. Он часто усиливается и превращается в негативный внутренний диалог. Такие мысли, как «я недостаточно хорош», «я ничего не могу сделать правильно» или «у меня ничего не получится» медленно начинают закрадываться в их умы. Такое мрачное мышление вызывает у них развитие тревожных и депрессивных импульсов, которые могут продолжаться и во взрослом возрасте.

Причина, по которой мы боремся с неуверенностью, заключается в том, что мы сравниваем наши закулисные события с лучшими моментами всех остальных.

– Стивен Фуртик

Если вы часто сравниваете себя с другими, вот почему вам нужно остановиться прямо сейчас.

Сравнение — вор радости

Я уверен, что вы слышали это выражение миллион раз, но очень важно повторить его. Сравнение себя с другими только усложняет вашу жизнь и приносит страдания и боль. Вместо этого попробуйте использовать других в качестве мотивации, чтобы работать усерднее и добиваться большего успеха.

Сравнение остановит ваш прогресс

Если вы целыми днями сравниваете себя с достижениями других людей, вы никогда ничего не добьетесь. Вы должны вкладывать всю свою энергию в реализацию собственных мечтаний и целей. Не тратьте свое драгоценное время на чужое.

Вы не можете физически изменить себя

Вы — это вы. Ты всегда будешь собой. Ты никогда не станешь кем-то другим. И хотя некоторым из нас может быть трудно в это поверить, на самом деле это хорошо. Чтобы объяснить почему, вот моя любимая цитата автора Джен Синсеро:

Никогда не будет никого, похожего на тебя. Вам были даны особые дары и таланты, которыми вы могли поделиться с миром, и хотя у всех есть особые дары и таланты, никто не будет использовать их так, как это делаете вы.

– Джен Синсеро

Так что начните верить в ценность своей уникальности!

Ни у кого нет идеальной жизни

Хотя вы можете подумать, что многие люди живут прекрасной жизнью без недостатков, знайте, что это не так. Каждый человек на этой Земле сталкивается с проблемами и проблемами на протяжении всей своей жизни. Никто не освобожден от этого. Некоторые люди просто лучше держат себя в руках, по крайней мере, внешне. Так что в следующий раз, когда вы сравните себя со своим другом или соседом, помните, что вы наверное не знаете всех подробностей их жизни .

Всегда найдется кто-то лучше вас в чем-то 

Я знаю, что последний пункт может показаться немного суровым, но такова реальность. Так что чем раньше вы это примете, тем счастливее будете. Я помню, когда я был моложе, я плакал каждый раз, когда мой лучший друг получал лучшую оценку, чем я. Поэтому, чтобы успокоить меня, папа говорил: «В какой-то момент твоей жизни всегда будет кто-то лучше тебя». Сначала я не очень понимал, к чему он клонит, и, честно говоря, это причиняло мне еще большую боль. Но став старше, я понял, что он был прав. В какой-то момент вашей жизни кто-то превзойдет вас в том, что вам нужно. Вы не можете всегда выигрывать во всем в жизни.