в какой день менять и почему нельзя дарить одиноким – Новости Салехарда и ЯНАО – Вести. Ямал. Актуальные новости Ямала
Когда-то постельное белье могли себе позволить только обеспеченные люди, стоило оно очень дорого, и выглядело богато: тонкие кружева, ручная вышивка.
В конце XVIII века цены на изделия из тканей снизились, их могли приобрести и люди со средним достатком, но появились и особенно изысканные комплекты: мягкие, тонкие, украшенные дрезденским кружевом.
Представители высшего сословия заказывали белье с изображением монограмм, вензелей. Когда-то комплект постельного белья состоял из 3 простынь и 6 подушек (именно столько их было на кровати), а пододеяльник придумали лишь в середине ХХ века.
Смена постельного белья
Каждый день мы теряем множество кожных клеток, и часть из них остается в постели. А ночью, потея, выделяем кожное сало, которое остается на простынях. Поэтому ученые советуют менять белье не реже 1 раза в неделю.
Когда лучше всего это делать? Если верить приметам, самый подходящий день – это суббота, особенно если совместить это с уборкой.
В семье с такими привычками всегда будет достаток и крепкое здоровье, это и простой способ, помогающий избавиться от бессонницы и кошмаров.
Еще один удачный день – чистый четверг, если перестелить постель, можно привлечь удачу, весь год будут происходить хорошие события.
Неблагоприятные дни:
- Воскресенье. Привычка менять белье в этот день может привести к бессоннице, начнут мучить кошмары.
- Пятница. Можно притянуть множество незначительных проблем.
- Большие церковные праздники. Несоблюдение запрета – крупные неприятности.
- Стирку постельного белья лучше всего проводить в понедельник или вторник, перед этим вывернув его наизнанку, что убережет семью от болезней.
Читайте также: Что означают и какие подарки можно дарить: в топе деньги, цветы и мягкие игрушки
Приметы, связанные со сменой постельного белья:
- Нельзя перестилать постель втроем, это считается плохой приметой, так человек привлекает в дом несчастья.
- Супружескую постель не должен застилать другой человек, а иначе в семье начнется разлад.
- Если нечаянно застелили постель наизнанку, могут побить (как в переносном, так и в прямом смысле). Чтобы этого не случилось, нужно бросить белье на пол и пройтись по нему босыми ногами.
- Менять постель нужно не сразу, а хотя бы через час, два после ухода гостей, а иначе у них могут быть крупные неприятности или же вы с ними поссоритесь.
- Тем, кто мечтает надолго остаться на новом месте, стоит перестилать постель в четверг, до восхода солнца.
Другие приметы
Если соблюдать приметы, получится избежать многих неприятностей. Например, если не лениться заправлять постель по утрам, семья будет защищена от измен и болезней. Покупать постельное белье лучше после обеда, и перед тем, как идти в магазин, нужно изучить лунный календарь.
Если луна убывающая, покупку стоит отложить на другое время. А иначе на нем будет сложно выспаться: будет мучить бессонница, кошмары, из-за чего утром человек встанет уставшим и разбитым.
Есть и другие, не менее интересные приметы:
Кошка, испачкавшая постель, обещает неожиданность. А какой она будет, зависит от реакции ее хозяев: негатив притянет что-то плохое.
Божья коровка в постели – счастье в супружеской жизни, а если человек одинок, он скоро встретит свою половинку.
Малознакомым людям нельзя дарить комплект постельного белья, считается, что это приведет к ссорам.
Не стоит принимать комплект постельного белья от одинокой женщины или вдовы, можно забрать себе и ее судьбу.
Нельзя шить самим постельное белье, предназначенное для пожилого человека. Считается, что это может приблизить его уход из жизни.
Не стоит дарить кому-либо постельное белье, которое было в употреблении, даже если его застилали всего один раз. Тогда человек передает другому свое здоровье и везение, а также свои проблемы.
Постельное белье необходимо гладить, складки на нем притягивают несчастья.
Если спать на рваных простынях, всегда будут проблемы с деньгами, они привлекают бедность.
Нельзя зашивать порванное постельное белье, накладывать заплатки, его лучше сразу отправить на тряпки. Вещи приняли на себя негатив, направленный на их хозяина, и, если продолжать ими пользоваться, они будут оказывать негативное влияние на членов семьи, отдаляя их друг от друга, а семейную пару могут довести до развода.
Старое постельное белье мешает человеку привлечь в свою жизнь новые эмоции и впечатления. Тем, кто устал от рутины, мечтает о переменах, новых отношениях, нужно избавиться от старых комплектов, купить новое постельное белье.
Размер пододеяльника и одеяла, подушки и наволочки должны совпадать. Если постельное белье слишком маленькое, тех, кто на нем спит, будут вытеснять из разных сфер жизни: могут уволить с работы, убрать из круга друзей, выгнать из семьи. И, наоборот, слишком большой комплект белья привлечет хаос и неразбериху. Неподходящие наволочки вызывают путаницу в мыслях, человеку будет сложно сосредоточиться на важных для него вещах.
Читайте также: Как избавиться от неприятного запаха и желтых пятен пота на одежде
Не все люди верят в приметы.
Но если говорить о постельном белье, то большинство из этих суеверий действительно полезны. Гораздо приятнее спать на новом и глаженном белье, отказавшись от рваных простыней. Не зря говорят, что приметы – это народная мудрость, проверенная веками.
Фото: unsplash.com
Почему нужно заправлять постель каждый день
Трудно представить, что простая привычка заправлять постель делает нас более ответственными, успешными и счастливыми. Но это именно так!
Елена Тимофеева
Многим из нас достаточно видеть свою спальню опрятной, не опасаться внезапных визитов и ложиться вечером на привлекательно-гладкие простыни и взбитые подушки. Но если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных не экспертами по уборке, а психологами, социологами и прочими учеными лицами. Итак, ежедневно заправляя постель…
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья.
Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Согласно исследованию, проведенному в 2010 году американской Национальной Ассоциацией Сна (есть у них и такая), люди, которые ежедневно заправляют постель, высыпаются лучше, чем те, кто не тратит на это время по утрам. В опросе приняли участие 1500 человек в возрасте от 25 до 55 лет. 44% сторонников заправленной постели ответили, что хорошо спят каждую или почти каждую ночь. Среди тех, кто предпочитает художественно-постельный беспорядок, таких «счастливчиков» только 37%. Больше советов для здорового сна.
Гретхен Рубин, автор бестселлера «Проект Счастье», провела исследование среди своих читателей и подписчиков, опросив их, как тем удалось стать счастливее. Многие ответили, что привычка заправлять постель — одна из первых, которыми они обзавелись на пути к ощущению счастья. Рубин объясняет, что «для большинства людей внешние мелочи способствуют внутреннему комфорту; чем проще способ достичь счастья и спокойствия, и чем меньше времени он требует, тем больше пользы приносит».
Согласно опросу, проведенному сайтом Hunch.com, среди тех, кто заправляет кровать, 71% чувствуют себя счастливыми; среди тех, кто не заправляет, — только 62%. В опросе, кстати, приняли участие 68000 человек.
Еще один совет от Гретхен Рубин: «Если вы чувствуете, что перегружены заботами и делами, даже одна небольшая выполненная задача поможет вам восстановить уверенность в собственных силах». Вы победили собственную лень утром и готовы побеждать любых внутренних и внешних «врагов» вашего успеха в течение целого дня. Согласно тому же опросу от Hunch.com, поклонники заправленных кроватей чаще любят свою работу, имеют собственный дом, регулярно занимаются спортом и в целом успешны, — в то время как «постельные» лентяи чаще ненавидят свою работу, снимают жилье и избегают спортивных нагрузок.
Психолог Чарльз Дахигг в своей книге «Сила привычки» пишет, что ритуал ежедневного приведения в порядок кровати — это ключевая привычка, которая прокладывает дорогу многим другим, в том числе привычке к финансовой дисциплине и привычке держать себя в хорошей физической форме.
Социолог Кристин Картер добавляет, что «когда мы фокусируемся на одном небольшом аспекте самосовершенствования, например, заставляем себя сохранять хорошую осанку, меньше смотреть телевизор или медитировать по 5 минут каждый день, — мы с удивлением отмечаем, что превосходим собственные ожидания. Зачастую улучшения наблюдаются на многих «соседних» участках». Незначительных полезных привычек не бывает.
Кэролин Форте, директор лаборатории при Исследовательском институте домоводства (США), рекомендует заправлять постель, потому что эта простая мера сводит к минимуму складки на простынях и помогает сохранять подушки пышными, тем самым продлевает срок службы постельного белья.
Когда в комнате порядок, это хорошо не только потому, что перед гостями не стыдно, но и потому, что не стыдно перед самой собой. Заправленная кровать — первый шаг на пути к прибранной спальне, а та, в свою очередь, помогает снизить уровень стресса и избежать чувства вины.
По мнению психолога Эндрю Меллена, физический беспорядок — часто отражение беспорядка эмоционального. Заправляя кровать, вы наводите порядок «в голове».
Люди, которые пытались привыкнуть заправлять постель каждый день, отмечают, что прибранная постель вдохновляет их на то, чтобы обеспечивать ей «подходящую компанию», а именно, собирать разбросанные по квартире вещи и соблюдать порядок в целом. А позитивный пример заразителен — по отношению к мужу или соседке по комнате, и убедителен — для детей.
Келли Бэрон, эксперт-невролог из Северо-Западного Университета (США), поясняет: «В процессе лечения людей от бессонницы мы поощряем их использовать постель только для сна и секса. Заправив же постель, человек с меньшей вероятностью ляжет на нее потом, чтобы посмотреть телевизор или поиграть на планшете». Заправленная постель редко становится рабочим пространством («а проверю-ка я почту!») или развлекательным центром («как там поживают мои одноклассники?»).
Тем самым вы обеспечите себе не только приятный и свободный от гаджетов вечер, но и спокойный сон: наука давно доказала, что светящийся экран — самый простой способ заставить мозг забыть о сне.
Разные исследователи утверждают, что человеку требуется от 21 до 66 дней, чтобы обзавестись полезной привычкой. Если вы 66 дней промучились, сражаясь с не заправленной кроватью, а привычка так и не появилась на свет, то бросьте это неблагодарное дело. Доктор Стефен Претлав из Университета Кингстона (США) под хор энтомологов и зоологов Кэмбриджа утверждает, что не заправленная кровать делает нас здоровее, предотвращая появление клещей (эти вредители провоцируют астму, экзему и ринит). Клещи не способны выживать в сухом микроклимате не заправленной постели. Как обычно, решать вам.
- Вы будете лучше высыпаться
- Вы будете чувствовать себя счастливее
- Вы станете успешнее
- Вы станете более дисциплинированной
- Вы сэкономите
- Вы снизите уровень стресса
- Вы вдохновите окружающих людей
- Вы реже будете включать гаджеты
Какую пользу для психического здоровья приносит заправление постели по утрам?
Заправить постель утром — простая задача, о которой многие не задумываются — возможно, это первое, что вы делаете после пробуждения.
Однако для других заправить постель может показаться настоящим испытанием. Если вы стремитесь к более здоровым привычкам, давайте рассмотрим преимущества заправки постели.
Что говорят исследования?
Люди с более грязными домами (особенно из-за накопительства), как правило, имеют больше проблем с эмоциональной регуляцией, стрессом и психическим здоровьем. Поэтому те, у кого чистое жилое пространство, оказались более целеустремленными и добросовестными.
Важно помнить, что многие исследования, показывающие, что два факта связаны, не доказывают, что один вызывает другой. Например, люди, живущие в неорганизованной среде, могут поступать так из-за проблем с психическим здоровьем, а не из-за беспорядка, ведущего к проблемам с психическим здоровьем. Тем не менее, терапевты и врачи сходятся во мнении, что жизнь в более организованном доме не имеет недостатков, и многие твердо убеждены, что опрятный дом способствует чистоте ума.
Чистота в помещении может быть особенно важна для пожилых людей, так как исследования показали, что чистота может улучшить или сохранить работу мозга и улучшить общее качество жизни.
И не только ваша личная жизнь может выиграть от аккуратного окружения. Одно исследование показало, что наличие аккуратного жилого пространства может увеличить вашу щедрость. Добровольцы, которые заполняли анкеты в аккуратной комнате, чаще говорили, что хотят пожертвовать на благотворительность, по сравнению с теми, кого опрашивали в грязной комнате.
Кроме того, свободное от беспорядка окружение и отказ от накопительства могут улучшить:
- Качество сна.
- Принятие решений.
- Организация.
- Творчество.
- Способность фокусироваться.
- Общая удовлетворенность жизнью.
Итак, почему вы должны заправлять постель каждое утро?
Человеку может потребоваться от 18 до 254 дней, чтобы сформировать новую привычку, в среднем 66 дней, чтобы новое поведение стало автоматическим. Имея в виду эту информацию, вы могли бы всего через два месяца стать тем человеком, который включает заправку постели в свой утренний распорядок, не задумываясь.
Давайте углубимся в преимущества заправления постели.
Начинайте свой выходной день с позитивной ноты
Первым делом заправляйте постель — это позитивное действие, которое может настроить вас на то, чтобы отметить другие пункты в вашем списке дел и выполнить свои обязанности на день. Это повышение мотивации может принести большую пользу другим сферам вашей жизни, таким как работа, поскольку вы можете стать более терпимым к коллегам и вдохновиться на новые возможности. Это может даже улучшить ваши отношения (опрос показал, что заправщики кроватей занимаются сексом чаще) и дружбу, если вы станете лучше общаться и в целом будете радоваться жизни.
Кроме того, заправляя постель, когда вы этого не хотите (например, в хмурое утро понедельника), вы можете усилить умственную дисциплину. В то время как ваш мозг и тело могут сопротивляться тому, чтобы заправить постель, вовлечение вашего разума и возврат его внимания под ваш контроль могут помочь вам развить больше самодисциплины.
Вызывает чувство выполненного долга.
Утреннее заправление постели может восприниматься как достижение по утрам. Вы можете рассматривать это как достижение еще до того, как позавтракаете.
Если вы изо всех сил пытаетесь заправить постель (возможно, из-за отсутствия мотивации или психического заболевания), попытка выработать привычку делать это может стать настоящим стимулятором настроения. Несмотря на то, что это обыденная задача, ее можно отпраздновать, если она часто сопряжена с трудностями. В частности, если вы находитесь в кризисе и вам не хватает веры в себя, заправляя постель, вы доказываете, что можете чего-то добиться. Застилание постели не является лекарством от психических расстройств, таких как депрессия, однако оно может помочь вам принять более оптимистичный настрой и восстановить небольшое чувство контроля над своей жизнью.
Приведя свою постель в порядок, вы можете отправиться навстречу новому дню, зная, что уже одержали победу и что у вас есть свежезастеленная постель, в которой вы можете вернуться домой.
Повышает производительность
Каждое утро заправлять постель может стать «ключевой привычкой». Привычки Keystone производят волновой эффект, когда одно небольшое положительное изменение может привести к другим разумным решениям и положительным изменениям в течение дня.
Писатель, занимающийся наукой о продуктивности, Чарльз Дахигг объясняет в своей книге «Сила привычки»: «Заправлять постель каждое утро — значит повышать продуктивность, улучшать самочувствие и укреплять навыки соблюдения бюджета. не то, чтобы семейный обед или опрятная постель способствовали повышению успеваемости или менее легкомысленным тратам. Но каким-то образом эти первоначальные сдвиги запускают цепную реакцию, которая помогает закрепиться другим хорошим привычкам».
Отставной адмирал ВМС США Уильям Х. Макрейвен повторил это в своей книге с метким названием «Заправь свою постель». В своей вступительной речи в Техасском университете в 2014 году он посоветовал выпускникам, что «изменение мира начинается с заправления постели».
«Если вы будете заправлять постель каждое утро, вы справитесь с первой задачей дня. Это вызовет у вас небольшое чувство гордости и побудит выполнять еще одну задачу, и еще, и еще. к концу дня одна выполненная задача превратится в множество выполненных задач», — сказал он.
Кроме того, исследование 1000 человек (500 постоянных заправщиков и 500 нет) показало, что 82% заправщиков верят, что выполнение небольшой задачи в начале дня помогает им быть продуктивными в течение всего дня. 79% добавили, что заправить постель — важная часть правильного начала дня, а 74% заправщиков сказали, что в конце дня они чувствуют себя выполненными.
Повышает настроение
Около трети жизни мы проводим в спальне. Таким образом, опрятная спальня может помочь успокоить ваш разум и помочь вам чувствовать себя заземленным, в отличие от неорганизованности.
Аккуратно заправленная кровать может не только сделать вашу комнату более привлекательной, но и создать атмосферу спокойствия.
В результате это может поднять ваше настроение и облегчить ваше эмоциональное бремя.
Гретхен Рубин, автор проекта «Счастье», во время исследования для своей книги обнаружила, что: «Внешний порядок ведет к внутреннему спокойствию». Она написала, что одно из самых распространенных простых изменений, которое привело к счастью, — научиться заправлять постель каждое утро.
Улучшает ваш сон
Опрос Национального фонда сна показал, что участникам, которые регулярно заправляли постель, было 19 лет.% чаще говорят, что большую часть ночей они хорошо спали. Это потому, что они засыпают в опрятной, организованной спальне. 75% также сказали, что чистые свежие простыни улучшают качество их сна.
Sleepopolis также обнаружил, что сон в организованной комнате помог 62% участников не только расслабиться перед сном, но и стать более энергичным после пробуждения.
Не заправляющие постель, скорее всего, будут ночными совами, которые откладывают свой будильник по утрам, в то время как те, кто заправляет свою постель, как правило, просыпаются естественным образом, не нуждаясь в будильнике.
Миллиардеры, включая Джеффа Безоса и Билла Гейтса, утверждали, что хороший ночной отдых имеет решающее значение для вашего здоровья, несмотря на культуру токсичной производительности в мире и необходимость постоянно «суетиться».
Известная предпринимательница Арианна Хаффингтон признается, что спит по восемь часов каждую ночь, и говорит: «Это полное заблуждение — думать, что можно быть продуктивным, если спать очень мало.
гораздо меньший ущерб вашему здоровью и вашим отношениям».
Делает вас более общительным
Один из опросов 2000 человек в 2018 году показал, что заправлять постель — это больше, чем просто личное предпочтение. Исследование показало, что вы можете многое сказать о личности человека, основываясь на том, заправляет ли он свою постель. Исследование показало, что заправщики кроватей, как правило, предприимчивы, уверены в себе, общительны и требовательны к себе, в то время как люди, которые не заправляют кровати, обычно застенчивы, капризны, любопытны и саркастичны.
Есть ли минусы в том, чтобы заправить постель?
Хотя есть факты и статистика, свидетельствующие о том, что заправление постели положительно повлияет на вашу жизнь, можно утверждать, что у этого есть и недостатки.
Например, журнал Канадской медицинской ассоциации сообщил, что заправлять постель может быть утомительно и неблагоприятно влиять на ваше здоровье, если это приводит к травме. Большинство кроватей низки до пола, и их изготовление требует постоянного сгибания поясницы, поскольку вы постоянно наклоняетесь, чтобы заправить простыни. Поэтому важно тщательно заправлять постель, если вы боретесь с болями в спине или имеете проблемы с подвижностью.
Существует также аргумент в пользу того, чтобы не заправлять постель, чтобы она могла дышать. Поскольку клещи домашней пыли — частая причина аллергических симптомов, таких как кашель, насморк и хрипы — любят теплые, влажные места (например, ваши простыни после сна и время от времени потеют на них), простыни, не заправленные в течение дня, приводят к меньшему количеству пылевых клещей.
Это поможет вам легче дышать, если у вас аллергия на пыль.
Заботьтесь о своем психическом здоровье, возвращаясь на работу после отпуска по беременности и родам
Ваш отпуск по беременности и родам заканчивается, и вдруг вам приходится совмещать воспитание детей, работу и все испытания …
Почему людям трудно застилать кровати?
Люди, которые борются с депрессией, могут столкнуться с повседневными задачами, такими как заправлять кровать. Это может быть результатом постоянной усталости, чувства безнадежности и отсутствия мотивации.
Мало того, что депрессия часто приводит к беспорядку, исследования показали, что беспорядок вызывает беспокойство и может усугубить депрессию, поскольку неорганизованность может повлиять на работу мозга.
В качестве примера, в одном исследовании рассматривались супружеские пары с двойным доходом, в которых дома был хотя бы один ребенок школьного возраста. У жен, которые считали свои дома захламленными или нуждающимися во внимании, уровень гормона стресса, кортизола, был выше среднего в течение дня.
Для сравнения, у тех, кто не чувствовал себя загроможденным, к которым относилось большинство мужчин в исследовании, уровень кортизола имел тенденцию к снижению в течение дня. Опять же, это исследование не доказывает причину и следствие — у женщин может быть беспорядок в доме, потому что они испытывают стресс и нехватку времени, и это (а не беспорядок) может быть причиной высокого уровня кортизола. Тем не менее, заправляя постель по утрам, вы не нанесете никакого вреда, и эти исследования показывают, что это может помочь.
Кроме того, беспорядок может влиять на эмоции, поведение, отношения и привычки в еде.
Хотя легко предложить просто убраться в комнате и заправить постель, если вы в депрессии, может потребоваться много сил, чтобы сделать это или даже вообще встать с постели.
Вот несколько советов, как навести порядок, когда вы в депрессии:
- Разбейте большие задачи на более мелкие.
- Сосредоточьтесь на одной комнате или одном углу комнаты за раз.
- Установите таймер.
- Создайте список, чтобы отмечать задачи после их завершения.
- Чтобы не отвлекаться, выполняйте упражнения на концентрацию.
- Слушайте веселую музыку или мотивирующую беседу во время уборки.
- Старайтесь убирать и убирать вещи на ходу, чтобы они не скапливались.
- Попросите помощи у членов вашей семьи и друзей.
Если вам требуется поддержка при депрессии, обратитесь к своему терапевту, который может направить вас на разговорную терапию или, при необходимости, выписать антидепрессанты. В качестве альтернативы вы можете обратиться за разговорной терапией в NHS, если вы живете в Англии.
Вы также можете получить поддержку по телефону:
- Mind.
- Самаритяне.
- Линия поддержки.
- YoungMinds.
Как каждое утро заправлять постель может улучшить вашу жизнь
Это правда! Заправляя постель каждое утро, вы улучшаете свою жизнь! Раньше я был одним из тех занятых людей, у которых не было времени, чтобы заправить постель.
Меня разбросало во все стороны. Каждая секунда каждого дня казалась важной. Я был в стрессе! Вот пять способов, как каждое утро заправлять постель улучшает вашу жизнь.
1. Это дает вам чувство выполненного долга.
Это может показаться слишком незначительным, чтобы иметь значение, но, начав свой день с заправки постели, вы получите чувство выполненного долга. Это дает вам мгновенное ощущение успеха и ощущение, что вы находитесь на вершине вещей. Вы чувствуете себя организованным и готовым к новому дню. Эти две минуты работы задают тон всему оставшемуся дню. Пусть маленький, но могучий! Определенно стоит вашего времени.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
2. Создает позитивное настроение, когда вы ложитесь спать.
Мы все были там. У вас был напряженный день, и все, о чем вы можете думать, это лечь спать.
Ты надеешься, что сможешь заснуть. Вы заходите в свою комнату, а там такой же беспорядок! Кровать не заправлена, везде есть одежда. Это просто еще больше ухудшит ваше психическое состояние, когда вы заберетесь в свою грязную постель.
Вы помните, что вы чувствуете, когда останавливаетесь в отеле? Вы входите в комнату, и она опрятна. Сразу поднимается настроение, и вы с нетерпением ждете возможности забраться в накрахмаленную постель. Вы можете создавать это настроение и обстановку дома каждый день!
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Чтобы заправить постель, нужно буквально две минуты. Даже если вы просто заправите свою постель и больше ничего не сделаете, вся комната сразу же станет выглядеть намного лучше. Две минуты каждое утро вознаграждают вас приподнятым настроением каждую ночь!
3. Заправь постель, снизь стресс.
Заправляя постель, вы начинаете наводить порядок в своем пространстве. Незагроможденное пространство снижает уровень стресса. Вы не тратите умственную энергию. Беспорядок — это постоянное напоминание о том, насколько вы рассеянны и неорганизованны. Это тянет вас вниз. Аккуратное пространство очень успокаивает. Кому не хочется спокойствия посреди нашего хаоса? Вы можете создать собственное успокаивающее убежище дома. Вы контролируете свое собственное пространство и то, как оно выглядит и, следовательно, как оно заставляет вас себя чувствовать. Почему бы не начать с ежедневного заправления постели?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
4. Предотвращает смущение.
Наверняка со всеми когда-то случалось: выходишь в спешке из дома, приходишь домой, а к тебе нежданный гость! Вы общаетесь некоторое время, а затем они просят воспользоваться туалетом, который находится за вашей спальней.
О, нет! Теперь, конечно, вы говорите , что вам все равно, но держу пари, внутри есть что-то, что просто ноет с небольшим смущением. С другой стороны, если бы вы потратили утром всего пару минут на то, чтобы заправить свою постель, вся комната выглядела бы опрятнее, ведь именно кровать находится в центре внимания!
5. Это приводит к другим хорошим привычкам.
Как только вы привыкнете застилать постель, вам захочется большей организованности, потому что вы цените то, как это заставляет вас себя чувствовать. Однажды вы воспользуетесь моментом, чтобы осмотреть свою комнату и решить, что на самом деле не потребуется много времени, чтобы подобрать несколько вещей. Вы потратите около минуты, убрав несколько предметов, и будете поражены! Это не заняло много времени! У нас осталось всего три минуты!
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Это чувство настолько затягивает, что оно распространится и на другие комнаты дома.