как исправить ситуацию — Work.ua
Советы соискателям
- 22
- 16461
Советы соискателям
Саморазвитие
Работодателя не устроил ваш опыт или навыки? Возможно дело в плохой рекомендации, которую дал прошлый наниматель. Но это не значит, что для вас теперь закрыты все двери.
Как на зло менеджер по персоналу будет проверять ваши рекомендации уже после собеседования.
И нет никакой гарантии, что он не узнает ничего плохого. Расстаться с прошлыми работодателями вы могли не очень гладко, и это могла быть не ваша вина. Возможно были и недочеты с вашей стороны, с которыми вы благополучно справились уже. Но оправдаться уже будет проблематично.
Молчание — золото?
Умолчать о возможных негативных отзывах в ваш адрес — естественное желание. Однако, это не лучший выбор. Рано или поздно такая рекомендация может всплыть, и последствия могут быть еще хуже.
Если вы уверены, что негативного отзыва не избежать, Work.ua рекомендует сразу рассказать об этом потенциальному работодателю. Объясните суть проблемы и ее причины. Это намного лучше, чем подготовить рекрутеру такой сюрприз, в этом случае вашу кандидатуру сразу отклонят.
Выход из ситуации
Конечно, просто предупредить о негативной рекомендации будет недостаточно. Ее нужно опровергнуть. Главное не опускать руки, и не ждать неизбежного. Непросто оправдаться, если бывший работодатель дает достаточно объективную оценку вашей деятельности, отношению к работе, описывает случаи не выполнения плана и т.
п. Но несколько способов всегда найдутся:
- Заручитесь заранее положительными рекомендациями, которые перекроют влияние негативного отзыва.
- Можно пойти на небольшую хитрость и попробовать уменьшить вашу роль в процессах, которые повлияли на итоговый результат. Ведь, как известно не во всех случаях сотрудник может непосредственно повлиять на ситуацию. Это и нужно донести до потенциального работодателя. Это должно быть уверенное и четкое объяснение сложившейся ситуации.
- Можно привести наглядные примеры, как вы успешно справлялись в похожих ситуациях. Предложить проверить вас, пройти тесты. Если есть такая возможность — от нее лучше не отказываться.
Любого сотрудника можно выставить не в лучшем свете. Причиной этому могут служить разногласия с руководством. Это достаточно субъективные отзывы, поэтому опровергнуть их будет легче. Необходимо доказать необъективность оценки, собрав положительные отзывы из других источников:
- Соберите рекомендации своих коллег, подчиненных, сотрудников отдела кадров.
- Несколько положительных рекомендаций с других мест работы с легкостью перекроют негативную, если будут подкреплены фактами.
- Можно собрать отзывы клиентов и партнеров, с которыми вы работали. Это наиболее точно охарактеризует вас как хорошего сотрудника.
Помните, что характеристики лучше получать в письменном виде с подписью рекомендателя. Желательно, чтобы использовались официальные бланки компании с ее контактами и логотипом. Если рекомендации были отправлены по электронной почте, то это должен быть корпоративный адрес, а не личный.
Негативная рекомендация может создать дополнительные трудности при трудоустройстве, но если приложить достаточно усилий, ее вес станет минимальным.
Получать новости в Telegram
Чтобы оставить комментарий, нужно войти.
Еще статьи
Зачем посещать тренинги и конференции, если вы и так отличный специалист
Бизнес-фронт: как компании поддерживают сотрудников, помогают Украине и чему их научила война (Часть 4)
игроки молочного рынка ищут замену импорту — РБК
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Скрыть баннеры
Ваше местоположение ?
ДаВыбрать другое
Рубрики
Курс евро на 10 июня
EUR ЦБ: 89,01
(+0,97)
Инвестиции, 09 июн, 16:23
Курс доллара на 10 июня
USD ЦБ: 82,64
(+0,55)
Инвестиции, 09 июн, 16:23
Минобороны сообщило, что артиллерия сорвала переброску резервов ВСУ
Политика, 06:42
Макрон призвал Иран не поддерживать Россию в украинском конфликте
Политика, 06:35
WP сообщила о 17 погибших с участием автопилота Tesla с 2019 года
Бизнес, 06:17
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
МЧС сообщило о спасении 1,7 тыс. человек в Херсонской области
Политика, 06:05
Румыния отзовет посла из Кении после сравнения африканцев с обезьянами
Политика, 05:25
В Калужской области рядом с деревней упал беспилотник
Политика, 05:20
В Минобороны сообщили о сдерживании наступления ВСУ на двух направлениях
Политика, 05:18
Нетворкинг: как заводить полезные знакомства
За 5 дней вы научитесь производить нужное впечатление и извлекать пользу из новых контактов
Прокачать навык
Маск спросил «чем это кончится?» после нового пакета военной помощи Киеву
Политика, 04:53
Белый дом заявил, что у Китая с 2019 года есть «шпионская база» на Кубе
Политика, 04:40
Приехавших в Одессу джаз-музыкантов с вокзала забрали в армию
Политика, 04:08
Безос купил первую с 2002 года акцию Amazon и заработал на ней 10$
Бизнес, 04:02
На юго-востоке Москвы загорелся автосервис
Общество, 03:35
Ирак договорился с США о выплате Ирану $2,76 млрд долга за газ
Политика, 03:31
«Роскосмос» рассказал, каким будет экипаж орбитальной станции России
Технологии и медиа, 03:29
adv.
rbc.ru
adv.rbc.ru
adv.rbc.ru
Фото: Холявчук Светлана/PhotoXPress.ru
РБК Петербург продолжает цикл мнений петербургских бизнесменов под общим названием «Осень, что же будет? …». Мы спросили представителей разных отраслей, как события последних недель повлияли на ситуацию в их отрасли и какие тренды набирают обороты. В прошлых публикациях своим мнением делились игроки рынка доставки продуктов, рынка хлебобулочных изделий, а также представители автодилерского бизнеса. Из их ответов следует, что внешние стрессы уже запустили внутреннюю перестройку на многих российских рынках. Сегодняшняя публикация посвящена изменениям в сфере производства молочных продуктов.
Георгий Житмарёв, заместитель гендиректора «Пискаревского молочного завода»:
«Последние полгода отрасль преодолевала последствия введенных санкций. Болезненным был кризис на рынке упаковки, когда норвежская компания Elopak, производящая картонные коробки для жидкостей, приостановила работу в России; а финская компания Stora Enso, которая снабжала Elopak бумагой, прекратила поставки в Россию.
Существенно сократила объёмы поставок шведская компания Tetra Pak. Молочники решали эту проблему по-разному: кто-то переходил на пластик, кто-то искал российского производителя бумажной упаковки. Мы, к счастью, долгие годы работали с российским производителем, который смог нам заместить выпавшие объёмы иностранной упаковки. У нас остался только один пол-литровый формат, который производился в Сербии и сразу никто не мог предложить ему замену. Но мы нашли в Китае производителя, который нам его заменит, и уже получили первую партию упаковки.
adv.rbc.ru
Помимо упаковки, у молочников было много европейского и японского оборудования. Немцы отказались от контрактов по обслуживанию своего технологического оборудования, отказались поставлять запчасти, потому что боятся санкций. Японцы не стали поставлять комплектующие к своим принтерам, но мы нашли их через параллельный импорт. Для европейского оборудования мы нашли поставщиков в Китае и в России.
adv.
rbc.ru
Сегодня мы не видим дефицита молочной продукции на полках, то есть катастрофы не произошло. Было бы нахально утверждать, что мы полностью решили все проблемы с упаковкой. Российские компании делают всё, чтобы заместить выпавший объем упаковки, но мы работаем с колёс, то есть запаса у нас нет. Это очень плохая ситуация. Надо иметь складские запасы хотя бы на два месяца, тогда бы я был спокоен. Надежду даёт то, что некоторые российские производства сейчас устанавливают или имеют планы установить новые линии — тогда можно будет рассчитывать на больший объем поставок.
Что касается цен, то с начала весны до сентября молочная продукция подорожала примерно на 10%. Объемы производства у нашего завода практически не снизились. Нам приходится ограничивать только выпуск сливок и молока в пол-литровых упаковках.
Сейчас мы вступили в новый трудный этап. Он связан с цифровизацией. С 1 сентября наступил очередной этап маркировки — введение объёмно-сортового учёта через электронный документооборот.
Рынок лихорадит: оказалось, торговля не готова к введению электронного документооборота. Если ещё сетевая розница к этому готовилась, то не сетевая розница этим не занималась вообще.
Правила маркировки сделали электронный документооборот по маркированным товарам обязательным и сократили срок подписи документов с пяти до трёх дней. Сейчас, получается, магазин фактически не должен принимать товар, пока не подпишет электронные документы. А электронная система перегружена, и товар приезжает в магазин раньше, чем приходят электронные документы. Для скоропортящихся товаров это трэш! И магазин не может выгрузить товар, и водитель простаивает часы в ожидании разгрузки».
Мнение спикера может не совпадать с позицией редакции
Подготовила: Виктория Саитова
После публикации материала РБК Петербург получил комментарий представителя Центра развития перспективных технологий — оператора Национальной системы цифровой маркировки «Честный знак»:
«Новый этап маркировки молочной продукции в России, стартовавший 1 сентября и связанный с введением системы электронного документооборота (ЭДО), не отразился на производстве и поставках товара.
Об этом заявили представители ряда отраслевых компаний, союзы, ассоциации и регионы. Уже по состоянию на 1 сентября к ЭДО было подключено более 90% участников оборота молочной продукции, сейчас эта цифра еще выше. Дополнительно правительство РФ смягчило требования маркировки для представителей молочной отрасли. Утвержден временный упрощенный порядок работы в информационной системе маркировки для участников рынка молочной продукции. Он будет действовать до 1 июня 2025 года. Теперь реализация продуктов может начинаться сразу после их поставки в магазин или оптовый склад, так как на внесение информации о прибывшей партии в информационную систему маркировки производителю и продавцу дается три дня. Ранее передавать сведения было необходимо сразу, а только после подтверждения их корректности — начинать продажу молочной продукции. При этом важно отметить, что сокращение времени оборачиваемости товара положительно влияет на экономическую эффективность, в том числе путем снижения трудозатрат».
5 способов извлечь пользу из плохой ситуации
Коронавирус перевернул весь мир с ног на голову, но не все на самом деле так плохо, как может показаться.
Вот как справляться с плохими ситуациями и оставаться позитивным во времена кризиса.
Наверное, все мы представляли 2020 год несколько другим.
Копить деньги, путешествовать, открывать новые страны, быть свободным. Это не совсем сработало, как планировалось. Многие из нас были вынуждены прервать свое путешествие или даже не смогли начать свое долгожданное путешествие. Другие потеряли работу и столкнулись с совершенно новыми проблемами.
В 2020 году COVID-19 преподнес нам много сюрпризов, которых никто не мог предвидеть. Никто не знает, как сложится жизнь, но она будет.
Может ли из всего этого выйти что-нибудь хорошее? Действительно ли ситуация, в которой я оказался, так же плоха, или я могу использовать это пространство для роста? Эта статья о возможностях и лучах надежды в разгар кризиса и о том, как вы все еще можете извлечь максимальную пользу из плохой ситуации.
«Китайцы пишут слово «кризис» двумя мазками. Один мазок означает опасность, другой — возможность.
В кризис помните об опасности, но признавайте возможность». — Джон Ф. Кеннеди
Вам также могут понравиться: 5 ТОП-причин, по которым вам следует стать волонтером за границей
1. Взгляните на ситуацию в перспективе
2. Подумайте о прошлых кризисах
3. Примите ситуацию 900 03
4 ■ Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
5. Примите перемены
—
1. Оцените перспективу
Часто вы не можете подготовиться к плохой ситуации. Он появляется из-за угла без предупреждения и переворачивает привычную структуру вашей жизни с ног на голову. Новая реальность часто может казаться ошеломляющей и угрожающей.
Но так ли все плохо?
Подумайте, как ситуация не так плоха, как может показаться, и, что более важно, напомните себе, что это пройдет. Мы склонны классифицировать ситуации как угрожающие, потому что они новые, незнакомые или неожиданные, и мы сталкиваемся с новыми проблемами.
Но если вы сделаете шаг назад и посмотрите на картину в целом, каково значение проблемы? Что самое худшее, что может произойти в результате вашей нынешней ситуации? Будет ли это все еще иметь значение через три, пять или десять лет?
2.
Вспомните прошлые кризисы
Попробуйте вспомнить ситуацию из своей жизни, когда вы думали: « Это конец света «. Это может быть тяжелое время, которое вам пришлось пережить в детстве, или даже ваш первый разрыв. Вероятно, многие из нас также переживали «моменты конца света» во время путешествий.
Каково было тогда? Каково это сейчас, когда вы мысленно возвращаетесь в ситуацию? Когда вы оглядываетесь назад, кажется ли это все еще таким большим событием? Не так много, наверное. Разве не было бы облегчением, если бы мы могли так же смотреть на свои проблемы в настоящем?
Подробнее: 4 причины, почему путешествия могут сделать вас лучше
3. Примите ситуацию
Мы всегда хотим контролировать себя и свою жизнь. Мы хотим контролировать свое тело, здоровье, работу, отношения и даже эмоции. И когда ситуация выходит из-под нашего контроля, мы чувствуем, что потерпели неудачу.
Это вполне нормально — но имейте в виду, что вы продлеваете свои душевные и физические страдания, когда сопротивляетесь переменам.
Вы вкладываете свою энергию в сопротивление вместо того, чтобы направлять ее на потенциал. Вы не можете контролировать и влиять на все в жизни, и всегда будут некоторые ситуации, которые «не в ваших руках».
Только приняв это, вы сможете избавиться от негатива. Поэтому спросите себя, можете ли вы сделать что-нибудь прямо сейчас, чтобы решить проблему, о которой вы беспокоитесь, и если нет, перестаньте вкладывать свою энергию в то, что просто невозможно изменить, и вместо этого…
4. Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
Сосредоточьтесь на том, что есть, на том, чего вы достигли, на том, кто вы есть, и на людях, с которыми вы делите жизнь. Это может быть сложно, но важно помнить, что все, на чем вы сосредоточите свое внимание, расширяется раз.0019 .
Лично я постоянно попадаю в «истории», рассказываю себе о том, что должно произойти, о том, как «правильно» должны развиваться события в моей жизни. В результате я перестаю сосредотачиваться на настоящем моменте.
Если вы начнете сознательно сосредотачиваться на настоящем – на мелочах, которыми вы можете наслаждаться прямо сейчас – для негативных мыслей не останется места. Какими бы маленькими ни были хорошие моменты в трудные времена, сосредоточьте на них свое внимание. Они будут расти, и вы будете расти вместе с ними.
5. Примите перемены
Не ждите возможности. Действовать. Вы хозяин своих решений, и вы все еще можете осуществить свою мечту .
Если вы чем-то увлечены, используйте эту возможность наилучшим образом для достижения своей личной цели. Определите области своей жизни, которые вы хотите улучшить, и начните работать там, где это возможно. В нынешней ситуации у многих из нас появилось гораздо больше свободного времени, чем раньше, и это огромный шанс развить новые навыки и личностно вырасти.
Откройте для себя заново старое хобби, поработайте над своей физической формой, выучите язык, сочиняйте музыку, создавайте что-нибудь, пройдите онлайн-курс, спланируйте будущие путешествия.
Принимая изменения и извлекая максимум из плохой ситуации, вы не только укрепляете свою устойчивость и способность адаптироваться, но и выбираете быть хозяином — а не жертвой — ситуации.
«Во всяком кризисе, сомнении или замешательстве идите высшим путем — путем сострадания, мужества, понимания и любви.» — Амит Рэй
Продолжайте читать: Что такое Staycation и почему сейчас самое лучшее время для этого им «пращи и стрелы возмутительной удачи». Как у Гамлета, иногда эти ситуации создаются нами самими, а иногда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, исходят из внешних источников и находятся вне нашего контроля.
Столь же разочаровывающим, как затруднительное положение или проблема, может быть то, как с ней справиться. На самом деле, если мы плохо справляемся со своими проблемами, мы, вероятно, усугубим ситуацию. Так как насчет нескольких эмпирических правил, которые можно использовать, чтобы максимально использовать любую сложность?
Сохраняйте хладнокровие
Злость — даже если она заслужена — редко решает ситуацию.
Сделайте несколько глубоких вдохов. Каков наилучший результат для вас здесь? Как вы можете получить то, что хотите, защитить то, что у вас есть, или пройти через эту ситуацию с классом?
Сохранять хладнокровие не означает не решать проблемы — неспособность выразить свои чувства часто невероятно бесполезна и увеличивает вероятность того, что вы взорветесь позже. Но подумайте, КАК вы выражаете эти чувства. Выражение гнева, как правило, фокусирует внимание получателя на вашем поведении, а не на вашем сообщении. Если кто-то искренне оскорбил вас, расстроил или доставил вам неудобства, найдите способ объяснить свои чувства без обвинения. Просто выразите, что вы чувствуете, или укажите на то, что они не поняли.
Вы будете выглядеть хладнокровно, спокойно, профессионально (если это уместно) и с характером. Это может быть ситуация, которая приведет к большему уважению к вам, если вы хорошо с этим справитесь. Помните, писатель Чарльз Суиндолл сказал, что жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90% из того, что вы с этим делаете.
Это сильное утверждение, и оно может помочь вам вернуться на водительское место в вашей жизни.
Используйте позитивный внутренний диалог
Когда что-то кажется сложным, часто наша немедленная реакция — сомневаться в себе, а иногда даже катастрофически. Но это редко бывает полезно… часто в такие моменты нам нужна уверенность в себе, которая может заставить нас почувствовать, что мы можем справиться с трудностями.
Успокойтесь. Оцените свои силы. Повторяйте свой любимый девиз или мантру. Напомните себе, что вы можете победить что угодно… а затем начните определять стратегию.
В этой статье Reach Out есть несколько отличных советов, которые помогут вам бросить вызов негативному разговору с самим собой и более позитивно перестроить свой внутренний диалог.
Держите вещи в перспективе
Перспектива имеет решающее значение в преодолении трудностей.
Часто мы приходим к наихудшему сценарию, когда получаем плохие новости, и мы делаем это, потому что, когда мы были пещерными людьми, наше выживание зависело от того, насколько мы распознаем каждую возможную угрозу.
Это во многом укоренилось в нашей природе… но нам не нужно сохранять этот метод мышления в современном мире. Мы можем использовать этот внутренний диалог, чтобы напомнить себе о ситуации КАК ОНА СТОИТ. Сосредоточьтесь на том, что вы знаете, а не на том, чего не знаете.
Перспектива также часто помогает в решении проблем с другими. Хотя мы можем ощущать, что определенное поведение происходит постоянно, постарайтесь решить проблему, если вы обращаетесь к ней впервые, если на самом деле вы обращаетесь к ней впервые. Мы можем ненавидеть, что наш партнер (или наш подросток) оставляет грязную одежду на полу, но они не обязательно должны знать о последствиях этого, пока мы не скажем им об этом. Живите настоящим и решайте текущие проблемы. Не позволяйте проблемам прошлого окрашивать его.
Практикуйте сострадание
Когда мы учитываем потребности и психологию других, наш взгляд на ситуацию может радикально измениться. Хотя проблема влияет на нас, мы не можем быть ее причиной.
Многие плохие настроения, вымещаемые на нас, на самом деле вызваны человеком перед нами. Или другими проблемами, воздействующими на человека. Попытайтесь понять, почему происходит их поведение, и посмотрите, поможет ли это вам понять, откуда они исходят. Иногда этого признания достаточно, чтобы разрядить обстановку. Это также может заставить другого человека почувствовать себя услышанным и ценным.
Задавать вопросы — отличный способ проявить сочувствие. Вместо того, чтобы реагировать на поведение, сначала проверьте человека. Ездят нормально? Это может быть отличным способом начать диалог с кем-то, кому сейчас может быть очень нужен друг. А также мягко дает им понять, что они ведут себя нехарактерно.
Возможно, вы тоже нуждаетесь в сострадании. Иногда сострадание к себе труднее всего проявить.
Прости себя за ошибки, особенно если они настоящие. Никто не идеален, особенно во время пандемии. А если вы поступили неправильно – постарайтесь понять, почему и исправить.
Гордитесь тем, что взяли на себя ответственность и научились на своей ошибке. Это характер.
Найти серебряную подкладку
Вы, несомненно, читали от меня несколько упоминаний о философах-стоиках и их девизе, Amor Fati — любите свою судьбу. Стоики считали, что радости и трудности следует встречать с невозмутимостью — и то, и другое как возможность учиться. Есть ли что-то положительное, что вы можете извлечь из своего испытания? Будете ли вы учиться лучше для будущего? Будете ли вы вносить изменения, которые потенциально могут быть положительными? Это возможность проверить себя или оценить, что важно в вашей жизни?
Возможно, это подтолкнет вас попробовать что-то новое, найти наставника или улучшить свои навыки в какой-либо области. Помните, что рост редко происходит от пребывания в зоне комфорта. Конфликт и вызов могут привести к положительным результатам, если вы будете сосредоточены на их поиске.
Все это мы должны сознательно тренировать, иногда вопреки нашим естественным реакциям.
Но инвестирование в хорошее решение проблем полезно для вашего психического здоровья и мировоззрения, а также строит позитивные отношения с окружающими. Если вы работаете с молодым человеком, как можно раньше научите его этим привычкам и практикам, это обеспечит его некоторыми мощными эмоциональными ресурсами и грамотностью, которые сослужат ему хорошую службу в будущем.
Фото Andrea Piacquadio с Pexels
Иногда мы оказываемся в ситуациях, которые нежелательны – Гамлет называл их «пращами и стрелами возмутительной судьбы». Как у Гамлета, иногда эти ситуации создаются нами самими, а иногда проблемы, с которыми мы сталкиваемся, исходят из внешних источников и находятся вне нашего контроля.
Столь же разочаровывающим, как затруднительное положение или проблема, может быть то, как с ней справиться. На самом деле, если мы плохо справляемся со своими проблемами, мы, вероятно, усугубим ситуацию. Так как насчет нескольких эмпирических правил, которые можно использовать, чтобы максимально использовать любую сложность?
Сохраняйте хладнокровие
Злость — даже если она заслужена — редко решает ситуацию.
Сделайте несколько глубоких вдохов. Каков наилучший результат для вас здесь? Как вы можете получить то, что хотите, защитить то, что у вас есть, или пройти через эту ситуацию с классом?
Сохранять хладнокровие не означает не решать проблемы — неспособность выразить свои чувства часто невероятно бесполезна и повышает вероятность того, что вы взорветесь позже. Но подумайте, КАК вы выражаете эти чувства. Выражение гнева, как правило, фокусирует внимание получателя на вашем поведении, а не на вашем сообщении. Если кто-то искренне оскорбил вас, расстроил или доставил вам неудобства, найдите способ объяснить свои чувства без обвинения. Просто выразите, что вы чувствуете, или укажите на то, что они не поняли.
Вы будете выглядеть хладнокровно, спокойно, профессионально (если это уместно) и с характером. Это может быть ситуация, которая приведет к большему уважению к вам, если вы хорошо с этим справитесь. Помните, писатель Чарльз Суиндолл сказал, что жизнь на 10% состоит из того, что с вами происходит, и на 90% из того, что вы с этим делаете.
Это сильное утверждение, и оно может помочь вам вернуться на водительское место в вашей жизни.
Используйте позитивный внутренний диалог
Когда что-то кажется сложным, часто наша немедленная реакция — сомневаться в себе, а иногда даже катастрофически. Но это редко бывает полезно… часто в такие моменты нам нужна уверенность в себе, которая может заставить нас почувствовать, что мы можем справиться с трудностями.
Успокойтесь. Оцените свои силы. Повторяйте свой любимый девиз или мантру. Напомните себе, что вы можете победить что угодно… а затем начните определять стратегию.
В этой статье Reach Out есть несколько отличных советов, которые помогут вам бросить вызов негативному разговору с самим собой и более позитивно перестроить свой внутренний диалог.
Держите вещи в перспективе
Перспектива имеет решающее значение в преодолении трудностей.
Часто мы приходим к наихудшему сценарию, когда получаем плохие новости, и мы делаем это, потому что, когда мы были пещерными людьми, наше выживание зависело от того, насколько мы распознаем каждую возможную угрозу.
Это во многом укоренилось в нашей природе… но нам не нужно сохранять этот метод мышления в современном мире. Мы можем использовать этот внутренний диалог, чтобы напомнить себе о ситуации КАК ОНА СТОИТ. Сосредоточьтесь на том, что вы знаете, а не на том, чего не знаете.
Перспектива также часто помогает в решении проблем с другими. Хотя мы можем ощущать, что определенное поведение происходит постоянно, постарайтесь решить проблему, если вы обращаетесь к ней впервые, если на самом деле вы обращаетесь к ней впервые. Мы можем ненавидеть, что наш партнер (или наш подросток) оставляет грязную одежду на полу, но они не обязательно должны знать о последствиях этого, пока мы не скажем им об этом. Живите настоящим и решайте текущие проблемы. Не позволяйте проблемам прошлого окрашивать его.
Практикуйте сострадание
Когда мы учитываем потребности и психологию других, наш взгляд на ситуацию может радикально измениться. Хотя проблема влияет на нас, мы не можем быть ее причиной.
Многие плохие настроения, вымещаемые на нас, на самом деле вызваны человеком перед нами. Или другими проблемами, воздействующими на человека. Попытайтесь понять, почему происходит их поведение, и посмотрите, поможет ли это вам понять, откуда они исходят. Иногда этого признания достаточно, чтобы разрядить обстановку. Это также может заставить другого человека почувствовать себя услышанным и ценным.
Задавать вопросы — отличный способ проявить сочувствие. Вместо того, чтобы реагировать на поведение, сначала проверьте человека. Ездят нормально? Это может быть отличным способом начать диалог с кем-то, кому сейчас может быть очень нужен друг. А также мягко дает им понять, что они ведут себя нехарактерно.
Возможно, вы тоже нуждаетесь в сострадании. Иногда сострадание к себе труднее всего проявить.
Прости себя за ошибки, особенно если они настоящие. Никто не идеален, особенно во время пандемии. А если вы поступили неправильно – постарайтесь понять, почему и исправить.
Гордитесь тем, что взяли на себя ответственность и научились на своей ошибке. Это характер.
Найти серебряную подкладку
Вы, несомненно, читали от меня несколько упоминаний о философах-стоиках и их девизе, Amor Fati — любите свою судьбу. Стоики считали, что радости и трудности следует встречать с невозмутимостью — и то, и другое как возможность учиться. Есть ли что-то положительное, что вы можете извлечь из своего испытания? Будете ли вы учиться лучше для будущего? Будете ли вы вносить изменения, которые потенциально могут быть положительными? Это возможность проверить себя или оценить, что важно в вашей жизни?
Возможно, это подтолкнет вас попробовать что-то новое, найти наставника или улучшить свои навыки в какой-либо области. Помните, что рост редко происходит от пребывания в зоне комфорта. Конфликт и вызов могут привести к положительным результатам, если вы будете сосредоточены на их поиске.
Все это мы должны сознательно тренировать, иногда вопреки нашим естественным реакциям.