Отдых какой бывает прилагательные: Определения слов, поиск определений слов

7 видов отдыха, которые нужны для полного восстановления сил

19 марта

Жизнь

Продуктивность

Нет, это не только сон.

Отдых обычно ассоциируется у нас с пассивным времяпрепровождением. Кажется, что он выглядит именно так: подремать, поваляться на диване перед телевизором, «позависать» в телефоне, полежать под солнышком на пляже.

Но человеческая личность устроена слишком сложно, и «просто поспать» чаще всего недостаточно, чтобы восстановить все ресурсы. Возможно, вы и сами замечали, что, когда сильно вымотан, эмоционально выгорел и в целом плохо чувствуешь себя морально, сон не очень-то помогает прийти в себя.

Врач, автор книг и спикер TEDx Сандра Далтон-Смит объясняет это тем, что человеку для комфортного существования нужно целых семь типов отдыха. И большинство из них мы, к сожалению, игнорируем.

Какие существуют виды отдыха

Сандра Далтон-Смит выделяет такие категории.

1. Физический

Он охватывает всё то, что помогает организму восстановиться и прийти в норму. Это не только сон, дрёма или возможность полежать, но и, например, массаж, спа-процедуры, тёплые ванны, расслабляющие занятия йогой или стретчингом и другие приятные для тела практики.

2. Ментальный

Этот вид отдыха затрагивает умственные процессы и нужен, когда человека переполняют мысли или он много занимается интеллектуальной деятельностью. Ментальный отдых может включать прогулку или релаксацию посреди напряжённого дня, ведение дневника и другие способы «разгрузить голову».

3. Эмоциональный

Он нужен для того, чтобы успокоить бурю чувств и переживаний, оставаться искренним с собой и окружающими. Такой отдых требуется всем, но особенно тем, кто постоянно испытывает стресс, вынужден угождать другим людям и прятать свои настоящие эмоции.

В качестве эмоционального отдыха может сработать искренний разговор с близким человеком или психологом. Также стоит попробовать письменные практики, которые дают возможность выплеснуть свои эмоции, или найти любые другие занятия, которые вызывают радость и умиротворение.

4. Социальный

Это отдых от общения, особенно от напряжённого и неприятного, провоцирующего стресс. Формат такого отдыха подразумевает возможность приятно провести время наедине с собой или побыть среди людей, рядом с которыми спокойно и комфортно.

5. Сенсорный

Он особенно нужен, когда мы перегружаем свои органы чувств сенсорными стимулами: слишком много времени проводим за компьютером, постоянно что-то слушаем и смотрим. Сенсорным отдыхом может стать прогулка по парку, день вдали от экранов и гаджетов, дрёма в тишине и темноте.

6. Творческий

Такой отдых требуется тем, кто чувствует, что застрял, выгорел, переживает творческий блок и не может найти вдохновение или хорошую идею. Преодолеть всё это помогут любые креативные занятия, которые человек включает в свою жизнь ради удовольствия, а не ради результата или заработка: поход на мастер-класс или в музей, медитативные занятия вроде рукоделия или раскрасок, даже просто покупка товаров для творчества.

7. Духовный

Неважно, верит ли человек в бога или нет, у него в любом случае время от времени возникает потребность в общении с собой и с окружающим его миром. Духовным отдыхом, по мнению Сандры Далтон-Смит, может быть молитва, медитация, занятие йогой, выезд на природу.

Как понять, какой отдых вам нужен

К сожалению, не существует никакого волшебного устройства, которое просканирует человека и выдаст диагноз с рекомендациями: у вас дефицит эмоционального и ментального отдыха, начинайте гулять, вести дневник и медитировать.

Если человек чувствует, что истощён, но традиционный физический отдых ему не помогает, придётся проанализировать, что он делал в последнее время, в каких сферах жизни перетрудился, от чего именно устал и чего ему не хватает.

Например, если кто-то на работе много общался с трудными клиентами, был вынужден постоянно держать лицо и вести непростые переговоры, возможно, ему требуется эмоциональный и социальный отдых. А кто-то другой, кто трудился над сложным креативным проектом, выдохся и потерял вдохновение, нуждается в ментальном и творческом отдыхе.

Сандра Далтон-Смит разработала тест, который помогает понять, какой вид отдыха требуется человеку прежде всего (чтобы пройти тестирование, понадобятся базовые знания английского языка).

Как правильно отдохнуть

Чтобы по-настоящему восстановить силы, чувствовать себя хорошо, быть продуктивным, избежать эмоционального выгорания, нужно найти баланс между разными видами отдыха. Вот какими принципами советует руководствоваться Сандра Далтон-Смит.

Разберитесь, с чего начать

Чаще всего жизнь проседает сразу в нескольких сферах, поэтому важно определить, где наблюдается более критический дефицит. Например, человек вымотался на стрессовой работе и понимает, что ему нужен физический и эмоциональный отдых.

Первым порывом, конечно, будет взять пару выходных, чтобы как следует поспать и поваляться под одеялом. Но если при этом эмоциональная перегрузка не даёт расслабиться, если из-за тревожности, обид и других неприятных чувств человек не может заснуть, такие «выходные» измучают его ещё больше.

Поэтому логично сначала привести в порядок эмоциональную сферу комфортным способом: поговорить с близким человеком, сходить на приятное и интересное мероприятие, потискать кота, пообниматься с ребёнком. После этого отдохнуть физически будет легче.

В целом разные типы отдыха работают по принципу домино: стоит начать с одного, который требуется больше всего, а остальные подтянутся следом.

Запланируйте отдых

Мы склонны откладывать в долгий ящик заботу о себе, хобби, личные проекты и вообще всё, за что нам не платят. В том числе отдых. Говорим себе, что надо вести дневник, больше гулять, устроить вечер без телефона — но в итоге всё это так и остаётся планами.

Поэтому отдых нужно записать в ежедневник и относиться к нему серьёзно, как к походу к врачу или рабочему собранию.

Встройте разные виды отдыха в своё расписание

Отдыхать важно не только в выходные. Будет здорово составить список коротких восстанавливающих практик, которые помогают оставаться в форме, и найти для них местечко в будние дни.

Необязательно идти в картинную галерею, чтобы почерпнуть вдохновение, — можно купить красивые открытки и оформить ими рабочее место. Необязательно искать полчаса на то, чтобы помедитировать, — можно закрыть глаза на пару минут, сконцентрироваться на дыхании и отвлечься от внешнего мира. Кстати, такая практика называется микромедитацией и помогает людям быть более внимательными, спокойными и осознанными.

Читайте также 🧐

  • Что такое выгорание на работе и как с ним бороться
  • Как отдохнуть, чтобы не устать ещё сильнее
  • Что такое воронка истощения и как из неё выбраться

Урок 13: Звонкие и глухие согласные

Урок 13: Звонкие и глухие согласные

В русском языке различаем звонкие (с участием тона — звука) и глухие (только с шумом) согласные.

Звонкие: б, в, д, з, ж, гтолько звонкие (сонорные): л, м, н, р, й
Глухие: п, ф, т, с, ш, ктолько глухие: ч, щ, ц, х

Влияние последующего согласного на качество предыдущего называется регрессивной ассимиляцией, это, например, оглушение или озвончение согласных в русском языке.

Звонкие согласные, кроме сонорных, в конце слов произносятся как соответствующие глухие:

Звонкие согласные в середине слова перед глухими оглушаются (произносятся как глухие):

Глухие согласные в середине слова перед звонкими озвончаются (произносятся как звонкие):

Перед согласным «в», а также перед сонорными «л», «м», «н», «р» и перед гласными согласные не меняют своего качества:

Предлог «в», стоящий перед словом, начинающимся с глухого согласного, оглушается и произносится как [ф]:

Предлог «с», стоящий перед словом, начинающимся со звонкого согласного (кроме «в»), озвончается и произносится как «з»:

Упражнения

Упражнение 13.

1

Укажите, какие из этих букв обозначают звонкие, а какие глухие звуки. Назовите к ним соответствующие парные звуки.

/в/, /ж/, /ч/, /т/, /м/, /р/, /с/, /б/, /к/, /х/, /ц/

Упражнение 13.2

Слушайте и пишите слоги

да — таго — ко
по — божа — ша
ву — фусу — зу

Упражнение 13.3

Перепишите в транскрипции

Сегóдня я пойдý с дрýгом в парк.

Дай мне чистый нож, лóжку и крýжку!

Я сдéлал в диктáнте однý ошибку.

На обéд у меня был вкýсный пирóг.

Наш пóезд прибыл на вокзáл с опоздáнием.

Под окнóм растёт большóй дуб. гзáл тóч’нъ]

Ключ

Литература

Урок был подготовлен с использованием следующей литературы:

Теоретическая часть

[1]Оливериус, З. Фонетика русского языка. Praha : SPN, 1978. 164 c.

[2]Брызгунова, Е. А. Звуки и интонации русской речи. Москва : Русский язык, 1977. 279 с.

Практическая часть

[1]Бархударова, Е. Л. – Панков, Ф. И. По-русски с хорошим произношением. Практический курс звучащей речи. Москва : Русский язык,
2008. 192 с. ISBN 978- 5-88337-160-7.

[2]Одинцова, И. В. Звуки. Ритмика. Интонация. Москва : Наука, 2008. 368 с. ISBN 978- 5-02-002762-6.

[3]Лизалова, Л. И. Упражнения по фонетике современного русского языка. Брно : МУ, 1991. 78 с.

отдых — Альтернативы использования глаголов и прилагательных в RESTful URL

спросил

Изменено
3 года, 4 месяца назад

Просмотрено
6к раз

Я хочу добавить в свой REST API действия, которые будут перемещать «ресурсы» между разными «хранилищами».

Например, предположим, что доступ к моим ресурсам обычно осуществляется по следующему URL-адресу:

 /resources
/ресурсы/{идентификатор_ресурса}
 

Теперь предположим, что я хочу «деактивировать» какой-то ресурс, т.е. концептуально переместить его в другую подпапку. Самый простой способ разрешить это заключается в следующем.

  1. «Деактивировать» ресурс, т. е. сделать его недоступным в /resources. Концептуально он «перемещает» объект в подпапку « /resources/deactivated/»:

     POST /resources/{resourceId}/деактивировать
     

    Или альтернативно:

     POST /resources/deactivated/{resourceId}
     
  2. Получить все деактивированные объекты:

     ПОЛУЧИТЬ /ресурсы/деактивировано
     
  3. Обратное действие ‘деактивировать’, т.е. концептуально переместить объект из подпапки ‘ /resources/deactivated/‘ обратно в основную (‘ /resources ‘).

    Либо

     POST /resources/{resourceId}/повторно активировать
     

    или

     POST /resources/deactivated/{resourceId}/restore
     

    Этот API кажется мне довольно интуитивным. Но, похоже, это нарушает правила «предпочитать существительные», которые я видел во многих статьях с лучшими практиками по REST API: я использую глаголы и прилагательные вместо существительных!

Обратите внимание, что у меня могут быть параметры для всех конечных точек, например. GET /resources/deactivated?createdBefore=01022017

Есть ли лучшие альтернативы моему REST API? т.е. более RESTful, но не менее интуитивно понятные?

Хорошие ресурсы, которые я смог найти по теме:

  • Путаница между существительным и глаголом в остальных URL-адресах
  • GitHub использует глаголы (POST/gists/:id/star, DELETE/gists/:id/star): https://stackoverflow.com/a/19648997/1847482
  • Хороший момент, когда нужно искать «другой тип объекта»: https://stackoverflow.com/a/2022938/1847482
  • rest
  • API
  • restful-url

Прежде всего, помните, что REST означает Re презентационный S тэйт T перевод.

Все дело в ресурсах и их состоянии . Такие операции, как активировать , деактивировать и переместить , связаны с заменой текущего состояния ресурса новым представлением, и вам не нужны глаголы в URL для выражения таких операций.


Например, чтобы заменить статус ресурса, вы можете отправить новое представление ресурса в полезной нагрузке PUT запрос:

 PUT /api/resources/[id]/status HTTP/1.1
Хост: example.org
Тип содержимого: приложение/json
{ "статус" : "активен" }
 

Это можно понимать как заменить статус ресурса, идентифицированный [id] , на тот, который отправлен в полезной нагрузке запроса .


Тогда вы можете получить ресурсы с определенным статусом следующим образом:

 GET /api/resources?status=active HTTP/1.1
Хост: example.org
Принять: приложение/json
 

Можно понимать как дать мне представление обо всех ресурсах со статусом активен .


Чтобы переместить ресурс в другую папку, например, вы можете:

 PUT /api/resources/[id]/folder HTTP/1.1
Хост: example.org
Тип содержимого: приложение/json
{ "цель" : "черновик" }
 

Это можно понимать как заменить папку ресурса, идентифицированного [id] , на папку, отправленную в полезной нагрузке запроса .

7

Действительно ли активный ресурс так сильно отличается от деактивированного? Представьте себе, что у вас есть свойство, которое отслеживает 90 104 активных 90 105 несов. Вы всегда можете их отфильтровать, например

 GET /things?active=true
 

Вы можете изменить только это свойство с помощью microPUT

 PUT /things/{id}/active
ЛОЖЬ
 

Если вещь и деактивированная вещь концептуально различны, разумно иметь две отдельные конечные точки. Я бы перемещался между ними, используя

 POST `/deactivated-things`
{
    "вещь": "/вещи/12"
}
 

и

 POST `/вещи`
{
    "деактивированная вещь": "/деактивированная вещь/12"
}
 

Старайтесь избегать путей, имеющих несколько значений. Например, не делайте этого:

 /resources/{id}
/ресурсы/деактивировано/{id}
 

Не перегружайте значение сегмента пути после /resources .

Спасибо Кассио за выделение подхода «изменение состояния объекта».

Мой собственный ответ для полноты:

 ИСПРАВЛЕНИЕ /resources/{resourceId} с телом {"active":false} -- деактивировать ресурс
PATCH /resources/{resourceId} с телом {"active":true} -- восстановить ресурс
GET /resources -- вернуть все "обычные" ресурсы
GET /resources?includeInactive=true -- вернуть все ресурсы, включая деактивированные
GET /resources/{resourceId} -- вернуть ресурс
 

(Ресурсы, полученные с помощью «GET», будут содержать атрибут «active=true/false»).

Похоже на классический случай для PATCH: REST API PATCH или PUT

Одна вещь, которую вы никогда не упоминали в REST:

Не путайте REST с веб-приложением или красивыми URL-адресами.

напр. когда пользователь входит в систему, чтобы изменить свою учетную запись, вы должны показать

 www. example.com/home
www.example.com/account
www.example.com/profile
 

, а не

 // www.example.com/users/{id} ...
www.example.com/users/433563444335634443356344
www.example.com/users/433563444335634443356344/edit
 

Я думаю, что многие разработчики путаются. REST отлично подходит для API, но с точки зрения веб-приложений его следует использовать в качестве внутреннего API для конечных точек действий формы или ajax, например, но не обязательно в качестве красивого URL-адреса.

Зарегистрируйтесь или войдите в систему

Зарегистрируйтесь с помощью Google

Зарегистрироваться через Facebook

Зарегистрируйтесь, используя адрес электронной почты и пароль

Опубликовать как гость

Электронная почта

Обязательно, но не отображается

Опубликовать как гость

Электронная почта

Требуется, но не отображается

отдых | Значение rest в Longman Dictionary of Contemporary English

Семейство слов

(существительное)
отдых
(имя прилагательное)
беспокойный
(глагол)
отдых
(наречие)
беспокойно беспокойно

Из Longman Dictionary of Contemporary English Похожие темы: Музыкаrestrest1 /rest/ ●●● S1 W1 существительное

1 расслабляющий [исчисляемый, неисчисляемый]ОТДЫХ период времени, когда вы не делаете ничего утомительного и можете расслабиться или поспать
Ты выглядишь измученным! Почему бы тебе не отдохнуть?2 → отдых3 → успокоить/успокоить чей-то ум4 → прийти в себя5 → дать ему отдохнуть6 → дать чему-то отдохнуть7 → в покое 8 → и все остальное9→ и остальные10 → положить/положить что-то на отдых11 → положить кого-то на отдых12 музыка [исчисляемое] a) APMa период молчания определенной продолжительности в музыкальном произведении b) APMa письменный знак, показывающий, как долго должен длиться период молчания → подголовник, подставка для ног, спинка, → а остальное уже история РАЗГОВОРЫГлаголы побриться/отдохнутьЯ иду наверх, чтобы отдохнуть. отдохнутьТебе лучше немного отдохнуть, если ты возвращаешься сегодня вечером.заслужить отдыхЯ думаю, что мы заслужили отдых после тяжелой работы.прилагательныезаслуженный/заслуженный отдых (=отдых после тяжелой работы)Наши игроки отдыхают перед началом нового сезона.полный отдыхВрач посоветовал полный отдых в течение двух недель.небольшой/короткий отдыхОн решил остановиться и немного отдохнуть.длительный отдыхЧто мне нужно, так это хороший продолжительный отдых.хороший отдых (=полный отдых, который расслабляет вас)Я уверен, что вам нужно хорошо отдохнуть .rest + NOUNдень/период отдыха У экипажа был трехчасовой период отдыха перед следующим полетом.

Примеры из Corpusrest • Попробуйте дать своей лодыжке отдохнуть, чтобы она зажила лучше. • К четвертому дню мы все нуждались в отдыхе. • Она присутствует в конечности в покое или в основном при движении? • Он ест много нездоровой пищи, и он не получает достаточного отдыха. • Убедитесь, что вы хорошо отдохнули в эти выходные. • Они решили прекратить вождение и немного отдохнуть. • В гостиной лорд Беддингтон немного отдохнул после обеда. .• Через час автоматические выключатели отключили рынки до конца дня.• Он полностью отвечал за оставшуюся часть своей жизни.• Выступления были добавлены в течение оставшейся части месяца.• Он почти исчез вместе с остальными. нежелательной почты. Остальная часть этой главы во многом опирается на исследование, которое автор провел в 1986 и 87. Похожие темы: Deathrestrest2 ●●● S3 W3 глагол

1 расслабиться [непереходный] ОТДЫХ, чтобы на время прекратить работу или занятие и сесть или лечь, чтобы расслабиться
Если вы устали, мы остановимся и немного отдохнем. 2 поддержите что-нибудь [непереходный, переходный всегда + наречие/предлог] ПОДДЕРЖИВАЙТЕ/ДЕРЖИТЕ, чтобы поддержать предмет или часть вашего тела, положив его на что-то или против чего-то, или поддерживаться таким образом → опираться (на что-то) на что-то / на что-то
Положи голову мне на плечо.
Брассар уперся локтями в стол и наклонился вперед.
Их велосипеды стояли у стены.

3 → дайте отдохнуть вашим ногам/ногам/глазам и т. д. 4 → оставьте дело в покое5 → будьте уверены (что)6 → кто-то не успокоится, пока …7 dead personMXDEAD [непереходный всегда + наречие/предлог] литературный, если покойник где-то покоится , они там похоронены
Моя мать покоится рядом с моим отцом на семейном кладбище. чье-то последнее / последнее пристанище (= место, где кто-то похоронен) покойся с миром (= часто пишется на могиле)8 → почивать на лаврах9→ Я отдыхаю в своем деле10 → успокойтесь ТЕЗАУРУСОтдохните, чтобы перестать работать или перестать быть активным, и сядьте или лягте, чтобы меньше уставать. Если вы устали, мы остановимся и немного отдохнем. Врач сказал мне принять отдохните от работы и постарайтесь отдохнуть. Отдохните (также отдохните, особенно на британском английском), чтобы прекратить то, что вы делаете, на некоторое время, чтобы вы могли расслабиться. Мюррей теперь отдохнет перед соревнованиями в следующем месяце. телевизор в гостиничном номере, и иногда я сбегал туда, чтобы отдохнуть. Пресс-секретарь сказал, что сенатору нужно отдохнуть от предвыборной деятельности. делают в течение короткого времени, чтобы вы могли отдохнуть или сделать что-то еще — часто используется для остановки встречи, урока и т. д. на короткое время. Ничего, если у нас будет небольшой перерыв примерно в 10:30? Я говорил с актером пока он отдыхал от репетиций. Давайте сейчас прервемся на кофе. gs легко) делать что-то мягко и с меньшими усилиями, чем обычно, чтобы не волноваться и не уставать, особенно потому, что вы не чувствуете себя сильным или здоровым. После операции она решила расслабиться на месяц или два. Сегодня вечером я бы успокоился. Поднимите ноги неформально, чтобы немного отдохнуть после утомительного занятия, особенно сядьте, положив ноги на что-нибудь. Кейт налила себе напиток и подняла ноги. Когда вы беременны и делаете работа на полный рабочий день, вы должны найти время, чтобы поднять ноги вверх. расслабьтесь / расслабьтесь в неформальной обстановке, чтобы провести время, расслабляясь и делая вещи, которые не требуют больших усилий — используется молодежью Мы расслабились перед телевизором с парой пива. Мне нравится отдыхать с парнями, играть в бильярд или смотреть фильмы. → опираться на/на что-либо → отдыхать с кем-либо→ См. таблицу ГлаголовПримеры из Корпусаотдых• Врач сказал мне немного отвлечься от работы и попытаться отдохнуть.• Даже в своей черноте небо не отдыхало.• Я уперся в Стена на минуту, чтобы завязать шнурки.• Мы остановились и немного отдохнули на вершине холма.• Ее голова мягко легла ему на плечо.• Она сползла со стула и положила голову на спинку сиденья. • Джон откинул голову на спинку автомобильного сиденья. • Прислонив лопату к стене, он пошел помочь Майклу разжечь огонь. • Иногда я думаю о тех троих, которые похоронены в старом саду. • Наконец, и это фатально, оно основано на неправильном понимании соответствующих медицинских фактов. • Политическая теория основывается на предположении, что эти действия являются центральными для функционирования демократического общества. • Когда рука лежит на кушетке, сила, необходимая для ускорения руки, приближается из материала кушетки. • Моя голова, покоившаяся на плитке, была только y в нескольких сантиметрах от телефона. • Свадебная платформа была сделана из планок, которые опирались на аккуратно сложенные кирпичи. Покойся с миром • Стыдно за своего старика, хотите, чтобы весь ужасный беспорядок упокоился с миром? • Но пенсионеры не дают ему покоя в мире. • Он надеется дать родственникам душевное спокойствие, пока их близкие покоятся с миром. • Он был похоронен на кладбище Окинлек, но даже после смерти ему не дали упокоиться с миром. • Вот и все, что жителям разрешено Покойся с миром. • Для Тони, чтобы он мог упокоиться с миром, и для его семьи, чтобы они укрепились и умиротворились. • Но покоиться с миром не всегда легко. tableOrigin rest1 1. (1400-1500) франц. reste, от rester «остаться», от лат. restare2. Древнеанглийское «отдых, постель»

Викторины

Викторины

  • Пройдите наши быстрые тесты, чтобы потренировать свой словарный запас.

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *