какие они. Блог Михаила Лабковского / НВ
Такая женщина не боится ни возраста, ни внешности. Она вообще ничего не боится
Фрагмент лекции Михаила Лабковского «Как выйти замуж и там остаться»
Очень многие женщины отчаянно боятся остаться в одиночестве, поэтому постоянно пытаются угождать мужчине, подстраиваться под его интересы. Надеются, что так мужчина от них не уйдет. Но мужчина уходит. Почему?
Видео дня
Однажды ко мне на консультацию пришла женщина – крепко сбитая, маленькая, но толстая. Рост примерно 1,55 и килограмм 70 живого веса. Ей, к тому же, 64 года. Она пришла и говорит: «Михаил, хочу посоветоваться». Я спрашиваю: «А что случилось?». Она: «Да вот, думаю, разводиться или нет. Я пришла домой, а этот козел смотрит порно на компьютере». Даже не порно, а эротику. Я спросил, в чем проблема. Женщина ответила, что ей это не понравилось – и она размышляет над тем, разводиться ли с мужем.
Понимаете, от таких никто никогда не уходит. Она не боится ни возраста, ни внешности, она вообще ничего не боится.
Она настолько в себе уверена, что платит деньги психологу, чтобы решить, простить мужа или все-таки послать. Это все, что ее интересует.
Судьба брака зависит только от того, совпадаете вы с кем-то или не совпадаете
А ведь большинству женщин такое и в кошмарном сне присниться не может. Многие готовы сами мужчине порно принести, мол, смотри-смотри, я мешать не буду, пойду ужин приготовлю. Лишь бы не было войны.
А вот ей 64 года, она ничего не боится, муж у нее в ногах лежит. Мужа, кстати, я тоже видел – двухметровый американец или канадец. Он просто в ногах валялся и клялся, что сейчас все себе узлом завяжет и компьютер выбросит.
Мне еще и уговаривать ее пришлось, что это даже хорошо, пусть смотрит. Она с недоверием отнеслась к этой концепции. Говорит: «Ну, не знаю. Я этого точно не хочу». Муж: «Да я больше никогда в жизни!». Осталось только родительский контроль установить мужу на компьютере.
Мужу, кстати, 60 – он на четыре года младше.
У меня есть подруга, обидевшаяся на меня после того, как я в интервью одному украинскому изданию назвал ее самой красивой и молодой женщиной в мире. Знаете, сколько ей лет? 50. Она, конечно, симпатичная, приятная, но не самая красивая в мире.
И у нее сейчас четвертый муж, младше нее на десять лет. Вот как это? Что в ней такого есть? Я не знаю. Но я уверен, что если она с этим мужем разойдется, то и в пятый раз спокойно выйдет замуж.
Загадка и мораль этой истории кроется в том, что судьба брака зависит только от того, совпадаете вы с кем-то или не совпадаете. Не в том, каков ваш возраст, внешность или характер. Все эти вещи никакого отношения к тому, замужем вы или не замужем, не имеют.
Поэтому выбросьте из головы все советы о том, как правильно вести себя с мужчинами. Любят не за это.
16 и 18 февраля состоится лекция-консультация Михаила Лабковского в Киеве и Одессе
Больше мнений здесь
От свободных и уверенных женщин не уходят мужчины
От свободных и уверенных женщин не уходят мужчины, они на таких надышаться не могут.
Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 4.7k. Опубликовано
Здоровые отношения
Известный психолог Михаил Лабковский отказывается говорить «теоретически», просто «рассуждать на тему» и предпочитает давать практические советы и отвечать на конкретные вопросы:
“Закономерность одна: психически здоровый человек ведет себя как здоровый в любых отношениях. Он не усложняет их, не подозревает подлых замыслов и двойных смыслов, не придумывает и не домысливает за другого.
Ведь здоровые отношения – это все-таки отношения, где обоим легко”
– Никак. Мужчины ненавидят выяснять отношения и всегда уходят от этого. Выяснять отношения – это только женская история. Если от этого разговора действительно зависят ваши отношения, вы можете один раз ему предложить поговорить. Но он же не хочет. Тогда скажите, что вас это не устраивает, но только один раз.
Короткое предложение, правда? Вы даже еще не успели ему «вынести мозг», а уже собираете чемоданы. Вот увидите, он сам прибежит и скажет: «Давай поговорим».
Мы все живые люди, мы срываемся на выяснение отношений, я и сам этим грешу, хотя и ненавижу это делать. Потому что все это проявление слабости – я как бы достучаться этим хочу, что-то доказать, веду себя как инфантильный ребенок, которого обидели, и он пытается восстановить свои права. Это же не сильная, а очень слабая позиция. Зачем? Если не прислушивается к вашим просьбам с одного раза, прощайтесь. Другой вариант: принять человека таким, какой он есть. Сказать себе, что да, он такой, и я его люблю.
– Исторически сложилось, что умная, мудрая женщина должна уметь уступать мужчине, заглаживать конфликты. И все мамы, бабушки считают это обязательным условием сохранения хороших отношений в семье. Где эта грань, чтобы мужчина считал тебя именно умной женщиной, а не бесхарактерной, например?
– Залог счастливой семейной жизни – это не уступки, а только стабильная психика, при которой у вас нет колебаний: сегодня люблю, а завтра не люблю.
Вы можете спать с одним и тем же тельцем всю жизнь и любить его, потому что ваши вкусы со временем вообще не меняются. Вы наверняка видели такие парочки бабушек и дедушек, идущих по берегу моря, держась за руки. А есть другие ситуации, частая смена настроения, когда человек в течение часа может и любить, и ненавидеть. Тогда это уже невротическое расстройство под названием циклотимия.
Что касается глянцевых журналов, которые выдают умение уступать за народную мудрость, они не учитывают главного, что, когда вы делаете то, чего делать не хотите, вы это терпите, и эмоции начинают разрушать вас изнутри.
Можно быть «умной» и онкологически или кардиологически больной, это кому как повезет. Когда вы считаете, что лучше смолчать и перетерпеть, чем портить отношения в семье, то это совершенно нездоровое мышление.
– Для начала нужно разобраться с чувствами. Сказать себе, что я не люблю этих людей, но у меня есть патологическая зависимость, проблема невротического характера: мне нравятся такие садомазоотношения.
Но, во-первых, я в них страдаю, во-вторых, я не получаю в результате никаких отношений, они все конечны, и очень быстро конечны. А я хочу семью, нормальных отношений и так далее. И у меня с этим проблемы. Дальше вы продолжаете общаться. Но если вам не нравится, как он себя ведет по отношению к вам, до свидания.
Изменить свое либидо можно. Это чисто механическая работа, не требующая никакого глубокого осмысления, проникновения в глубокий мир негодяя, понимания его голодного детства и деревянных игрушек. Вам все это не интересно, вы думаете только про себя: чего-то он меня напрягает.
Всегда соскакивать, как только что-то идет не так. И поступать так со всеми. Но не сразу – будем гуманистами. То есть вы сначала говорите своей девушке или своему парню, что вам что-то не нравится. И если это не прекратится (неважно что), то вы уйдете. Это повторяется, и вы уходите. Примерно на десятом персонаже вас отпустит, и они вам перестанут нравиться.
Любовь – это попытка воспроизводить те чувства, что вы испытывали к взрослым, когда были детьми.
Причем самое смешное, что они не негодяи, они нормальные люди. Просто вы с ними друг друга находите. Они с другими вообще находятся в других отношениях. И вы в таких же отношениях со своим мужем. Вы вышли замуж за того, кого не любили. И он в этом случае себя чувствует жертвой, он к вам какие-то чувства испытывал. Можно сказать, вы воспользовались чистым ребенком, думали, вот новую жизнь сейчас начнете, и ничего не вышло. Его же тоже жалко. Мне кажется, это эволюционная история, так природа устроена, что все друг друга находят. Если бы был один светлый образ, люди бы вымерли. Всем нравился бы только один тип людей.
– Все мы вступаем в отношения с уже имеющимся багажом ошибок, у нас есть какие-то страхи, установки, которые частично возникают еще в детстве. Как в этом случае довериться партнеру?
– Есть простой рецепт: не бояться. То есть говорить себе, что я вступаю в отношения и предполагаю, что может быть любое развитие событий.
Например, что они закончатся. Не то что вы постоянно думаете, что они плохо закончатся, нет, но про себя вы готовы к такому развитию событий. И вас это не убьет, и вы этого не боитесь. Но большинство, конечно, боится и именно по причине, что их могут бросить, не вступает в отношения.
Девушки, которые боятся отношений, считают, что все мужчины – козлы и что нормального встретить вообще невозможно. А люди, которые боятся sекsа, говорят примерно так: «Я могу лечь в постель только по любви. Но я же не люблю никого. Поэтому sекsа у меня тоже нет. Это все демонстрация страхов. А то, насколько вы хорошо себя и свободно чувствуете, что можете позволить себе жить так, как вы хотите, – это и есть свобода.
От свободных и уверенных женщин не уходят мужчины, они на таких надышаться не могут.
Я могу завтра вступить в отношения с девушкой, а послезавтра она меня кинет. Почему? Не знаю, разлюбила, нашла другого… Здесь главное – не бояться; когда вы не боитесь, вы становитесь свободными.
От таких, кстати, вообще никто никуда не убегает.
А знаете, от кого убегают? Как раз от того, кто постоянно всего боится, и он как бы провоцирует другого на такие действия. Это же сразу видно, когда за тебя цепляются, ты понимаешь, что человек очень зависимый. А бывает, мужик подонок и маргинал, а у него такая женщина, что он на нее вообще дышать боится.
© Михаил Лабковский
Новое видео:
Не решайте за детей, чего они хотят – Здоровое питание рядом со мной
Самый известный и дорогой психолог России с 30-летним стажем работы советует: чтобы воспитать уверенного в себе ребенка, научитесь жить так, как хотите ! Woman’s Day посетила лекцию мэтра детской психологии и записала для вас все самое интересное.
О вашей уверенности в себе и о том, как она влияет на ребенка
Наверняка вы мечтаете, чтобы ваши дети знали, чего хотят – очень важное качество для жизни, так как речь идет о уверенности в себе, высокой самооценке, правильный выбор работы, семьи, друзей и т. д. Как научить этому ребенка? Нет, если вы не знаете, как реализовать свои желания.
Михаил Лабковский — самый дорогой психолог в России
Родители моего поколения никогда не спрашивали: «Что ты хочешь на завтрак или на обед? Какую одежду выбрать? Обычно то, что готовила мама, мы ели. Ключевыми словами для нас были «нужно» и «правильно». Поэтому, когда я вырос, я стал задавать себе вопрос: чего я действительно хочу? И я понял, что не знаю ответа.
И очень многие из нас — мы привыкли жить по автоматически повторяющимся родительским сценариям, и это большая проблема, потому что единственный способ прожить свою жизнь счастливо — прожить ее так, как мы этого хотим.
Дети до 5-8 лет развиваются по аналогии с родителями – так устроен весь животный мир.
То есть вы для него пример.
То есть вы для него пример.Вы спросите: как научиться понимать свои желания? Начните с малого – с повседневных мелочей. И рано или поздно вы поймете, чем хотите заниматься. Спросите себя: какой творог вам нравится? Как только вы найдете ответ, двигайтесь дальше. Например, вы встали утром — и не ешьте то, что есть в холодильнике или приготовленное заранее, если вам не хочется это есть. Лучше сходите в кафе, а вечером купите себе то, что вам действительно нравится.
В магазине покупайте то, что вам действительно нравится, а не то, что продается со скидкой. И, одеваясь утром, выбирайте ту одежду, которая вам нравится.
Есть одна важная проблема с неуверенностью в себе – это амбивалентность, когда тебя разрывают на части разнонаправленные желания: например, одновременно есть и худеть, спать и смотреть телевизор, а еще иметь много денег и не работа.
Это психология невротиков: такие люди все время находятся в состоянии внутреннего конфликта, их жизнь складывается не так, как им хочется, всегда есть якобы обстоятельства, которые мешают… Необходимо выйти из этого замкнутого круга , возможно, с помощью психолога.
Такие люди не уважают свой выбор, их можно быстро переубедить, и их мотивация быстро меняется. Что с этим делать? Правильно это или нет, старайтесь делать то, что хотите. Если примете какое-то решение, постарайтесь не проболтаться в пути и доведите его до конца! Исключение составляют форс-мажоры.
Еще один совет сомневающимся: нужно меньше задавать вопросов другим.
Мой любимый пример — женская примерочная в магазине: таких женщин сразу видно! Не звоните продавщицам или мужу и не спрашивайте у них, подходит вам вещь или нет. Если не разбираетесь в себе, стой на месте и думай хоть до закрытия магазина, но решение должно быть за тобой! Тяжело и непривычно, но никак иначе.
Что касается других людей, которые чего-то хотят от тебя (а наш мир так устроен, что всем что-то нужно друг от друга), то ты должен исходить из того, чего хочешь ты сам. Если желание человека совпадает с вашим, вы можете согласиться, но не делайте ничего во вред себе или своей воле!
Вот сложный пример: у вас есть маленькие дети, которым нужно внимание, и вы пришли с работы, вы очень устали и совсем не хотите с ними играть.
Если вы все-таки идете играть, то делаете это не из-за чувства любви, а из-за чувства вины. Дети это очень хорошо чувствуют! Гораздо лучше сказать ребенку: «Я сегодня устал, давай завтра поиграем». И ребенок поймет, что мама с ним играет, потому что ей очень нравится это делать, а не потому, что она должна чувствовать себя хорошей мамой.
О детской самостоятельности
Грубо говоря, есть две доктрины ухода за младенцами: одна говорит о том, что ребенка нужно кормить по часам, а другая о том, что пищу нужно давать, когда он хочет. Многие выбирают почасовое питание, потому что это удобно — всем хочется жить и спать. Но даже этот нюанс является принципиальным с точки зрения формирования собственных желаний ребенка. Детям, конечно, нужно регулировать свое питание, но в рамках правильного питания можно спросить: «Что ты хочешь на завтрак?» Или когда вы идете с ребенком в магазин: «У меня есть 1500 рублей, мы хотим купить вам шорты и футболку. Выбирайте их сами.
Представление о том, что родители лучше детей знают, что им нужно, гнилое, они вообще ничего не знают! Те малыши, которых родители по своему выбору отправляют во всевозможные секции, тоже не понимают потом, чего они хотят.
И к тому же они не умеют распоряжаться собственным временем, так как его у них просто нет. Дети должны быть предоставлены сами себе на 2 часа в день, чтобы научиться занимать себя и думать о том, чего они хотят.
Ребенок подрастает, и если его по разным поводам спрашивать, чего бы он хотел, то с его желаниями все будет хорошо. И тогда, к 15-16 годам, он начнет понимать, чем хочет заниматься дальше. Конечно, он может ошибаться, но это нормально. Заставлять поступать в ВУЗ тоже не надо: отучится 5 лет, а потом всю жизнь проживет с нелюбимой профессией!
Задавайте ему вопросы, интересуйтесь его увлечениями, давайте деньги на карманные расходы – и он действительно поймет, чего хочет.
Как распознать таланты ребенка
Сразу хочу сказать, что ребенок не обязан ничему учиться до школы! Предварительная разработка вообще ни о чем. В этом возрасте ребенок может что-то делать только в игровой форме и только тогда, когда он сам этого хочет.
Отдали ребенка в кружок или секцию, а через некоторое время ему стало скучно? Не насилуй его.
А то, что вам жалко потраченного времени, это ваша проблема.
Психологи считают, что устойчивый интерес к любому занятию у детей появляется только после 12 лет. Вы, как родители, можете сделать ему предложение, а он выберет.
Талант у ребенка или нет, это его жизнь. Если у него есть способности, и он хочет их реализовать, то так тому и быть, и ничто не может помешать!
Многие думают: если у моего малыша есть способности, их нужно развивать. На самом деле — нет! У него своя жизнь, и вы не обязаны жить за него. Ребенок должен хотеть рисовать, а умение красиво создавать картинки само по себе ничего не значит, оно может быть у многих. Музыка, живопись, литература, медицина – в этих сферах можно чего-то добиться, только почувствовав в них потребность!
Конечно, любой матери грустно видеть, как ее сын не хочет развивать свой очевидный талант. А еще японцы говорят, что красивый цветок не обязательно срывать, можно просто посмотреть на него и пройти мимо.
И мы не можем смириться с ситуацией и сказать: «Круто рисуешь, молодец» — и двигаться дальше.
Как заставить ребенка помогать по дому
Когда маленький ребенок видит, как мама и папа что-то делают по дому, то, конечно же, он хочет присоединиться. А если ему сказать: «Уйди, не мешай!» (ведь он больше разобьёт посуды, чем вымоет), то не удивляйтесь, когда ваш 15-летний сын не помоет за ним чашку. Поэтому, если ребенок проявляет инициативу, его всегда нужно поддерживать.
Можно предложить поучаствовать в общем деле. Но тогда не было обращений к совести: «Позор вам, моя мать борется одна». Как давно заметили древние: совесть и вина нужны только для того, чтобы управлять людьми.
Если родитель расслаблен и наслаждается жизнью, то его жизнь очень проста. Например, мама любит мыть посуду и может помыть ее за ребенка. Но если ей не хочется возиться у раковины, то и мыть посуду за отпрыском ей не приходится. А он хочет есть из чистой чашки, ему говорят: «Не люблю я грязную, иди за тобой умывайся!» Это гораздо прогрессивнее и эффективнее, чем правила в голове.
Не заставляйте старшего ребенка быть няней для младшего, если он этого не хочет. Помните: сколько бы ему ни было лет, он хочет быть ребенком. Когда вы говорите: «Ты взрослый, большой», — вы вызываете ревность у ребенка. Во-первых, старший начинает думать, что его детство закончилось, а во-вторых, что его просто не любят.
Кстати, на заметку, как подружиться с детьми: братья и сестры очень близки, когда их вместе наказываешь!
Да, иногда они случаются без серьезной причины, на ровном месте. Дети в какой-то момент начинают понимать, что мир им не принадлежит. Это может произойти, например, когда мать кладет его в свою кроватку вместо того, чтобы оставить его спать с ней.
Те малыши, которые в силу разных обстоятельств не прошли этот период, «застряли», тяжело переживают свои неудачи, несбывшиеся желания – это вызывает у них сильную истерику. Нервная система расслабляется. А родители часто, наоборот, повышают порог чувствительности ребенка, когда повышают на него голос.
Во-первых, никогда не реагируйте на крики, просто выходите из комнаты. Ребенок должен понимать, что пока он не успокоится, разговор дальше не пойдет. Скажите спокойно: «Я понимаю, через что ты сейчас проходишь, но давай успокоимся и поговорим». И выйти из помещения, потому что ребенку нужна аудитория для истерики.
Во-вторых, когда вы хотите наказать малыша, вам не обязательно делать брутальное выражение лица. Ты должен подойти к нему, широко улыбнувшись, обнять его и сказать: «Я люблю тебя, вообще ничего личного, но мы договорились, так что теперь я этим занимаюсь». Изначально ребенку нужно поставить условие, объяснить причинно-следственную связь, а потом, если он нарушит свои договоренности, его за это накажут, но без криков и скандалов.
Если вы будете непоколебимы и тверды в своем, то малыш будет играть по вашим правилам.
Меня часто спрашивают о гаджетах – сколько часов в день ребенок может играть с ним? 1,5 часа – в будни, 4 часа – в выходные, и это время включает в себя выполнение домашних заданий за компьютером.
И так – до совершеннолетия. И это должно быть правилом без исключения. Отключайте Wi-Fi дома, берите гаджеты, когда ребенок один дома, и раздавайте их, когда приходите домой — вариантов множество.
«Зарплата – это та сумма, которую вы себе внесли» – БИЗНЕС-КУРЬЕР
РУ
В каком случае низкая самооценка становится препятствием для успешной карьеры?
Потом, когда человек не в состоянии себя реализовать, найти себя.
Все начинается в школе. Ребенок плохо учится, распыляется, еле сдает выпускные экзамены и выбирает не профессию, к которой лежит его душа, а вуз, в который есть шанс поступить. Он устраивается на работу по тому же невыгодному принципу — выбирает работу полегче. Еще на собеседовании работодателю становится ясно, что соискатель не уверен в себе, ни на что не претендует, что ему можно доверить рутину, свалить на него массу скучных обязанностей, ведь ни жаловаться, ни много меньше требовать большой зарплаты и должности он не будет.
Так мужчина соглашается на то, что ему очень не нравится. А чего он хочет, он даже толком не знает…
Мне часто приходится советоваться с женами богатых людей, и я спрашиваю их: «Чем бы вы хотели заниматься в жизни?» И почти всегда оказывается, что у них нет своих идей и желаний. Почему бы и нет — это другой, большой вопрос о детстве, родителях, которые подавляли ребенка, не считались с его желаниями и просьбами и в результате воспитали человека, который не любит и не понимает себя. В результате он не находит своего предназначения, и ему приходится мириться с обстоятельствами.
Уверенность – это то самое качество, которое дает в первую очередь хорошее образование (например, частные британские школы). Что делать тем, у кого нет денег на дорогое образование?
Знаете ли вы, где отдается уверенность в себе? Не думаю, что обучение в частной британской школе — залог успеха. Есть статистика, факты: многие миллионеры с образованием очень запущены. Иногда его просто не существует.
При этом (и, возможно, именно поэтому) у него отсутствует страх неудачи, он умеет нестандартно мыслить, рисковать, плевать на правила и авторитеты. Учат ли этому в школе? По моим наблюдениям, для успеха в бизнесе в первую очередь нужно ничего не бояться.
А частные британские школы — это продукт на экспорт. Учат ли они самостоятельности, умению принимать решения, нести ответственность за свои поступки, отстаивать свое мнение, общаться и дружить? Мне кажется, что и бакалавр из государственной школы в бедном районе может стать успешным бизнесменом, и выпускник престижного частного колледжа может быть неудачником. Все индивидуально!
Моя дочь ходила в бесплатную государственную школу в Иерусалиме. Это школа, в которой учились братья Нетаньяху, один из которых является нынешним премьер-министром Израиля. И хотя она проучилась там только до 8-го класса, но получила серьезные знания и отлично научилась английскому языку.
Какие еще качества нужны человеку, который хочет добиться успеха?
Человеку должно нравиться то, чем он занимается, ему нужно ХОТЕТЬ этим заниматься, понимать свои желания и следовать им.
В остальном важны уверенность в себе, способность доверять своим решениям, желаниям, интуиции, понимание причины и следствия, умение ставить перед собой великие цели и совершать великие дела.
Какую роль в успехе играют амбиции?
Это зависит от того, что считать успехом. Я не рассматриваю успех в бизнесе в отрыве от базового человеческого благополучия. Богатые, успешные в бизнесе люди очень часто несчастны. Я видел их стаями — большинство из них настоящие невротики.
Амбиции возникают, когда люди не любят себя такими, какие они есть, и изо всех сил стараются доказать, что они чего-то стоят. Он постоянно сравнивает себя с другими и всегда теряет это сравнение в собственных глазах. Происходит смещение целей. Вместо того, чтобы реализовать собственные стремления, реализовать свои таланты, способности, желания и мечты, человек напрягается, жизнь ставит, потакая своим амбициям, пытаясь выиграть какое-то навязанное самому себе соревнование… Ну, скажем так, победил.
Он счастлив? Нет, он не. Я стою на том, что честолюбие никогда не бывает здоровым. Вот и все.
Иногда человек теряет самооценку из-за жизненных неудач — например, долго не может найти работу…
Наша самооценка очень избирательна. Здоровая ситуация, ситуация нормы – это когда человек полностью принимает и любит себя. Ему все нравится в себе: его внешность, его живот, его лысина, его образ мыслей и общения… А это как раз то, что нечасто встретишь. Обычно люди говорят о себе так: «Оцениваю себя объективно — как работник я хорош, а как руководитель не тяну» или «Внешность у меня яркая, но я не умею убеждать. конечно, тоже с детства, если родители подчеркивали какие-то качества ребенка, например, мама говорила подруге по телефону: «страшная, но прилежная» или «сын хоть и глуп, но мыслителем быть не может, но может спортивная линия…
Ну, полностью уверен в себе только тот, к кому с рождения относились с безусловной любовью. Если этого не произойдет, его самооценка сильно пострадает.
И в этом случае советую восполнить недостаток любви и уважения к себе. Уважайте и любите себя настолько, насколько вы хотели бы, чтобы вас любили и уважали другие. Совершайте действия, характерные для людей с высокой самооценкой, ломайте рефлексивную дугу. Не идите на компромисс, держитесь, не соглашайтесь делать работу, которую считаете «не своей», не идите на должность, которую считаете недостойной себя. Будьте терпеливы, мужественны и верьте в себя.
Это страшное слово «прокрастинация»… Говорят, что некоторые журналисты погубили свою карьеру из-за того, что так и не осмелились написать или отправить статью. Почему люди откладывают дела?
Большинство прокрастинаторов — строгие перфекционисты с самым высоким уровнем беспокойства и страха. То есть они даже боятся что-то начинать из страха, что не доведут до конца или не сделают что-то гениальное.
Перфекционисты и отличники — это не те, кто делает все возможное, чего они не могут сделать, а те, кто не делает этого даже если не уверен, что сможет сделать это должным образом.
Вот и откладывают, а в крайнем случае вообще ничего не делают…
Когда это мешает вашей карьере и негативно влияет на вашу жизнь в целом, вам следует обратиться к психотерапевту.
Является ли страх публичных выступлений частью проблемы низкой самооценки? Как с этим бороться?
Боязнь публичных выступлений вызвана боязнью быть непонятым, неуверенностью в том, что тебя оценят, одобрят, услышат. В конечном счете, это страх проиграть. И вот как вы с этим работаете. Но вам не нужно ни с чем бороться. Само определение задачи неверно. «Боюсь, нервничаю, но я буду бороться, я справлюсь, я завоюю публику»… А ты как будто уже на войне. Я не!
Выходить нужно с любовью, с интересом, с желанием поделиться тем, что называется «открытым забором». Это, кстати, приходит само собой, когда человек приводит в адекватность свою самооценку, начинает любить себя, «расслабляется в жизни».
Насколько справедливо деление людей на интровертов и экстравертов? Правда ли, что это разделение в какой-то степени определяет, что человек может делать лучше всего?
Не бывает стопроцентных интровертов и экстравертов.
Вопрос в том, больше вам больше экстра или интро. От этого процента зависит, подходит ли человек больше для работы с бумагами, механизмами или людьми. И это подразделение является более функциональным. Узнайте точно, к какому типу людей вы относитесь, и вам будет легче выбрать работу.
Люди часто неправильно понимают и оценивают себя. Например, они испытывают потребность в общении, но из страха быть непонятыми замыкаются в себе и считают себя интровертами (и работают на складе, а не сидят на ресепшене).
Правда ли, что для психологического комфорта каждому человеку необходимо периодически менять работу? Если да, то как часто? И по каким внутренним сигналам можно понять, что пора уходить?
Ты должен слушать себя. Если есть внутренняя потребность и ощущение, что вы засиделись на одном месте — меняйте работу, а если нет, то зачем меняйте? Здесь нет никаких предписаний или правил. Но, как известно, есть национальные традиции. В США принято менять работу каждые 5-7 лет и чаще, а в Японии — чем дольше работаешь на одном месте, тем почетнее.