Нельзя требовать от жизни слишком много и бедный может быть счастливым: и бедный может быть счастливым ▷ Socratify.Net

7 разрушительных фраз, которые нельзя говорить о себе

Люди, в большинстве своем, склонны к самокритике. Она, разумеется, может быть очень полезной, но только в том случае, если она конструктивна. Однако обычно любая критика в собственный адрес содержит непродуктивные негативные «комплименты», которые могут полностью разрушить ваша самооценку. Ниже – подборка наиболее популярных саморазрушительных фраз, которым, по мнению психологов, не должно быть места в вашей жизни, если вы хотите быть действительно успешным и счастливым человеком:

1. «Я НИКОГДА НЕ … (НЕ БУДУ СЧАСТЛИВЫМ/ НЕ СТАНУ УСПЕШНЫМ И Т.Д.)»

Никогда не говорите «никогда». Этим вы лишаете себя даже шанса на попытку. Фраза «я никогда не …» – одна из самых разрушительных для вашей жизни. «Я никогда не буду стройным,» — говорите вы и тем самым развязываете себе руки, разрешая себе продолжать наедать бока и набирать вес. «Я никогда не научусь хорошо говорить по-английски,» — говорите вы и перестаете ходить на курсы иностранного. «Я никогда не буду счастлив» — и вот уже вы перестали смотреть по сторонам, замечать вокруг себя интересных людей и перестаете быть интересными для них в ответ. «Я никогда не смогу зарабатывать столько, сколько мои друзья» — и вот уже похоронена идея написать хорошее резюме, заняться поиском более достойной работы, в стол кладется бизнес-план нового старт-апа… Говоря себе «я никогда не смогу», «я никогда не стану», «я никогда не буду», вы лишаете себя самого главного – мотивации достижения. Вы разрешаете себе НЕ пробовать, НЕ пытаться, НЕ делать. Никогда не говорите себе «никогда». Любая мечта дается нам вместе с силами на ее выполнение. Вопрос лишь в правильной формулировке. Берите пример с Альберта Эйнштейна: формулируйте условие задачи таким образом, чтобы она давала вам возможность искать и найти правильное решение. Разбивайте крупные задачи на цепь мелких, достигайте промежуточных целей и идите к большой. И забудьте про «никогда».

Похожие материалы:

Мечтать не вредно. Или всё-таки вредно?

Как звуки влияют на нашу жизнь и на творческое мышление?. ..

Зачем мы составляем списки дел?

2. «Я СЛИШКОМ СТАР/МОЛОД ДЛЯ ЭТОГО»

Это еще одна демотивирующая фраза, которая, кстати, часто идет за первой. Говоря так, вы разрешаете себе не пытаться сделать то, что на самом деле могли бы. Общий посыл: «Я слишком стар (слишком молод), чтобы менять в своей жизни что-то». Вы констатируете спорный факт, что вы УЖЕ или ЕЩЕ не можете повлиять на ход событий. «Я слишком стар, чтобы снова идти учиться». «Я слишком молод, чтобы претендовать на эту должность». «Я слишком стара, чтобы начинать личную жизнь с нуля». Привычка прикрывать свою лень, робость, нерешительность, страх неудачи возрастом вносит в вашу жизнь разрушительные изменения. Вы НЕ пытаетесь, НЕ пробуете, НЕ ищите в себе ресурсы, чтобы сделать что-то важное, интересное, что-то такое, что сделает вас счастливее и обогатит ваш интеллект, ваш опыт.
Следовать за своей мечтой никогда не рано и никогда не поздно. Вы можете начать изучать новый язык или заняться бегом и в 50, и 60 лет. И начать свой бизнес в 20, не обращая внимание на усмешки «старших». Не бойтесь получать другое образование и менять профессию и в 30 лет, и в 40. Особенно, если выбор первой профессии за вас сделали родители, и вы чувствуете себя в ней как не в своей тарелке. Жизнь коротка, так что, если вы хотите сделать что-то, не ждите. Люди, которые не боятся следовать своим мечтам и желаниям – даже самым дурацким, намного счастливее и успешнее.

Похожие материалы:

10 вещей, которые надо отпустить, чтобы стать счастливым…

Самый эффективный способ сосредоточиться

Было и прошло: кем становятся королевы школы и «гадкие…

3. «Я НЕДОСТАТОЧНО … (КОМПЕТЕНТЕН/ УМЕН/ ОПЫТЕН/ СИЛЕН) ДЛЯ ЭТОГО»

Говоря так, вы программируете себя на неудачу еще до того, как попробуете что-то сделать. Люди не рождаются «компетентными» и «достаточно опытными». Те, кто сегодня успешно выполняет свою работу, или выступает на соревнованиях, или организовывает невероятные по размаху мероприятия, — они все начинали с того, что пробовали, учились и продвигались вперед. Но самое главное их качество: они верили в себя и хотели доказать себе, что смогут. Верьте в себя, и так же будут поступать и другие. Когда вас попросят о чем-то, чего вы никогда не делали прежде, самое простое (и самое худшее), что вы можете сказать – «я не знаю, смогу ли». Вы должны по крайней мере попробовать! Тот, кто верит в себя и свои способности, может выполнить любую сложную задачу и достичь любую недоступную цель. Мы растем и развиваемся только в том случае, если делаем что-то новое для себя и постоянно выходим из зоны собственного комфорта. И если вы не знаете, как сделать то, о чем вас просят, то только потому, что еще не начали изучать этот вопрос. Начните, пробуйте, учитесь, расширяйте свои профессиональные и личностные горизонты. Осознание того, что вы взялись за сложную, но интересную работу, которая добавит вам опыта, знаний и профессионального веса, сделает вас не только счастливее, но и повысит вашу рыночную стоимость как специалиста.

4. «Я НЕ СДЕЛАЛ(А) НИЧЕГО ОСОБЕННОГО, ЛЮБОЙ БЫ С ЭТИМ СПРАВИЛСЯ (ЕЩЕ И ЛУЧШЕ)»

Никогда не принижайте свои заслуги, какими бы ничтожными они вам ни казались. Говоря «любой бы с этим справился», вы лишаете себя права на заслуженное вознаграждение – а это один из ключевых моментов мотивации для дальнейших достижений. Возможно, с поставленной задачей справился бы любой, но сделал бы это в своей неповторимой манере. Не сравнивайте себя с другими – сравнивайте себя с самой собой (например, год, два, несколько лет назад). Замечайте свой рост, свой прогресс. Когда вас хвалят – принимайте похвалу с радостью, а не пытайтесь доказать себе и окружающим, что «в этом нет ничего особенного». Взрослые люди не станут хвалить вас за несуществующие достижения. Если ваш результат нравится, значит вы сделали это действительно хорошо. Не говорите «я не сделал ничего особенного» ни из искренней скромности, ни из желания показаться скромнее. Ибо, если вы начнете всякий раз говорить окружающим, что вы не сделали ничего особенного, постепенно они тоже начнут в это верить. И тогда вы поймете, что быть недооцененным – это больно, и это делает людей по-настоящему несчастными.

Похожие материалы:

Почему скучать – это и значит жить

Как решиться на перемены?

Мужчинам о женщинах: десять полезных фактов

5. «Я ВСЕГДА ВСЕ ДЕЛАЮ НЕ ТАК»

Если вы используете эту фразу применительно к себе, значит, кто-то когда-то давно смог внушить вам, что, чтобы вы ни делали, вы по определению не можете сделать это хорошо и правильно. И даже теперь, когда вы выросли, вы продолжаете верить в то, что вы не способны делать хоть что-то на все 100% правильно. Вам кажется, что вы «не так» хорошо работаете, вы боитесь каждого промаха и каждой ошибки, потому что вам кажется, что вас за это, как минимум, осудит начальство, а, скорее всего, вообще уволит. Вам кажется, что, чтобы вы ни делали, окружающие не будут полностью довольны результатом. Даже если вам скажут в лицо, что все отлично, — вы все равно будете искать подвох и мучиться. Самоубеждение «я все делаю не так» лишает вас ощущения стабильности, потому что вы все время переживаете за то, что сделали и сказали, и даже за то, что еще не сделали и не сказали. Вы волнуетесь не только за настоящее, но и за будущее, тем самым отравляя свою жизнь «здесь и сейчас» даже тогда, когда объективных причин для переживаний еще нет. Вы сравниваете свои поступки и слова с неким идеалом, и это стремление к перфекционизму делает из вас настоящего невротика. Остановитесь: идеальных людей нет. Не сравнивайте себя с несуществующим идеальным другим. То, как вы делаете что-либо и говорите – это ваш стиль. Замените фразу «я всегда все делаю не так» на «я делаю это по-своему», и поверьте – «по-своему» не значит «хуже».

Похожие материалы:

Весенний антистресс: три эффективные методики

Как победить застенчивость: 6 секретов известных людей…

15 афоризмов о счастье

6. «НЕ ОБРАЩАЙТЕ НА МЕНЯ ВНИМАНИЯ»

Эта фраза – путь в одиночество. Возможно, у вас был неудачный день, и вы хотите побыть в одиночестве, но это не повод требовать от других, чтобы они вас игнорировали. Когда вы говорите людям «не обращайте на меня внимания» или «оставьте меня одного», вы пытаетесь доказать всем и себе, что вы способны сами справиться с проблемой. Возможно, так и есть. Но в глобальном масштабе вы отвергаете тех, кто искренне хочет вам помочь в трудный для вас момент и приучаете себя и окружающих к мысли, что не достойны заботы и поддержки. Не бейте по руке, если это рука поддержки и помощи. Отгораживаясь от сочувствующих вам людей в сложную для себя минуту, вы строите фундамент для бесконечного одиночества.

7. «Я ТОЛСТЫЙ/ ЖИРНЫЙ»

Не важно, действительно ли у вас есть проблема с лишним весом, или она только в вашей голове, но привычка говорить всем, что вы «толстый/ толстая» (даже в шутку) – крайне вредна и саморазрушительна. Что стоит за этими словами? Либо прикрытие собственной лени – «да, я знаю, что я толстый, что это проблема, и я должен бы ею заняться, но пока не выходит». Либо желание услышать от окружающих, что это не так – «ну что ты, ты в не такой уж плохой форме!», или «да какая же ты толстая, у тебя просто кость широкая». Перестаньте себя обзывать и не выпрашивайте у друзей сомнительные комплименты. От того, что вы говорите о себе в таком тоне, вы не станете ни стройнее, ни счастливее. Ваши друзья могут солгать вам, чтобы не обидеть. Но вы-то знаете, что показывают ваши напольные весы. Если никак не получается добиться желаемых веса и форм, начните с того, что примите себя таким, как есть. Здесь важен психологический настрой – вы не сдаетесь, а делаете осознанный выбор взрослого человека. «Я не толстый, я – большой и мягкий!». И вместо очередных безрезультатных попыток сесть на полуголодную диету или совершить подвиг в спортзале, то есть, вместо того, чтобы делать вещи, которые заставляют вас чувствовать себя нечастным, просто начните вести здоровый образ жизни: грамотно питайтесь, больше двигайтесь и старайтесь как следует высыпаться. Большинство людей, которые справились с лишним весом, говорят: 90% успеха делается на кухне. Осознание того, что вы поступаете с собой правильно, сделает вас намного счастливее, поверьте. И, пусть, не так стремительно, как хотелось бы, но вы будете стройнеть.

По материалу parents.ru

Теги: интересная психология, истории успеха, карьера, счастье

Счастье всегда на стороне отважного.

. Петр Иванович Багратион

Счастье всегда на стороне отважного.

Петр Иванович Багратион

• мотивирующие цитаты
• отвага
• Петр Иванович Багратион
• счастье

Победу должен ты добыть, а свободу заслужить.

• Darksiders II
• мотивирующие цитаты
• победа и победители
• свобода
• Стражник

Если у вас ничего нет, имейте хотя бы совесть

• Григорий Яблонский
• мотивирующие цитаты
• совесть

От всего этого подступало головокружение и расслабленность… Нежность и чувственность… Всё то, что потом называют «счастьем».

Татьяна Соломатина

• счастье
• Татьяна Соломатина
• Татьяна Соломатина. Коммуна или Студенческий роман

Знаю — ничего не вернётся,

Бьётся злое сердце в часах,

Только иногда отзовётся

Солнцем

Что-то вечное в нас.

• Андрей Макаревич
• Андрей Макаревич — Посвящение Архитектурному
• мотивирующие цитаты

Одно мне хочется сказать поэтам:

Умейте домолчаться до стихов.

Не пишется? Подумайте об этом,

Без оправданий, без обиняков.

Но, дознаваясь до жестокой сути

Жестокого молчанья своего,

О прямодушии не позабудьте,

И главное — не бойтесь ничего.

Мария Сергеевна Петровых

• душа
• Мария Сергеевна Петровых
• молчание
• мотивирующие цитаты
• пожелания
• смелость, храбрость

За счастье нужно бороться, а за счастье любимых людей – бороться вдвойне.

• Владимир Эдуардович Казарян
• любовь
• счастье

Мы херово выглядим, но мы счастливы.

• Ричард «Вуди» Вудфорд
• счастье
• Это Англия. Год 1990 (This Is England’90)

Политического механизма («политической машины») САСШ мы — для нас — не можем допустить, не идя на совершенно гарантированное национальное самоубийство. Вне всякой зависимости от того, хороша или плоха эта машина сама по себе, мы не можем допустить такой неповоротливости, такой медлительности, таких чудовищных политических ошибок и такого времени для споров, размышлений, решений и оттяжек этих решений. Все одиннадцать веков нашей истории мы находились или в состоянии войны или у преддверия состояния войны. Нет никаких оснований думать, что в будущем это будет иначе. И что в будущем мы сможем положить головы свои на стенографические отчеты будущей Лиги Наций — и заснуть, — тогда уже последним сном. Нам необходима сильная и твердая власть. Она может быть монархией или диктатурой. Властью милостью Божией или властью Божиим попущением.

Иван Лукьянович Солоневич

• власть
• Иван Лукьянович Солоневич
• Иван Лукьянович Солоневич. Народная монархия
• мотивирующие цитаты
• Россия

— Ему нельзя доверять.

— И я думаю, что у него есть свои цели.

— Тогда, что будем делать?

— Поедем, посмотрим, что предложит. Если откажемся, он же не застрелит нас.

— Пусть будет тише.

• Кольцо (Halka)
• мотивирующие цитаты
• переговоры
• предложение

Чем больше получаешь, тем больше хочется.

Луиза Мэй Олкотт

• жизнь
• Луиза Мэй Олкотт
• Луиза Мэй Олкотт. Маленькие женщины
• счастье

‘Бедные люди не планируют на долгосрочную перспективу. Мы просто разобьем наши сердца» | Бедность

Осенью 2013 года у меня был первый семестр за десятилетие. У меня было две работы; мой муж Том работал полный рабочий день; и мы растили двух наших маленьких девочек. Это был первый раз за многие годы, когда мы почувствовали, что, возможно, какое-то время все будет хорошо.

После изнурительной смены на работе я отдыхал в Интернете, когда увидел вопрос от одного человека на форуме, который я часто посещал: Почему бедные люди делают вещи, которые кажутся такими саморазрушительными? Я думал, что смогу хотя бы объяснить, что я видел и как я реагировал на давление бедности. Я написал свой ответ на вопрос, попал в пост и не думал об этом больше, по крайней мере, несколько дней. Вот что он сказал:

Почему я принимаю ужасные решения, или мысли о бедности

Невозможно связно структурировать это. Это случайные наблюдения, которые могут помочь объяснить психические процессы. Но часто я думаю, что мы смотрим на академические проблемы бедности и понятия не имеем, почему. Мы знаем, что и как, и мы видим системные проблемы, но редко бывает, чтобы бедный человек действительно объяснял это от своего имени. Так это я делаю что-то вроде.

Отдых — роскошь для богатых. Я встаю в 6 утра, иду в школу (у меня полная загрузка, но мне нужно ходить только на два очных занятия), потом работа, потом я забираю детей, потом забираю мужа, потом полдня. час, чтобы переодеться и пойти на работу 2. Я возвращаюсь домой примерно в 12:30, затем у меня есть остальные занятия и работа. Я ложусь в 3 часа ночи. Это не каждый день, у меня два выходных в неделю от каждого из моих обязательств. Я использую это время, чтобы убраться в доме и успокоить мистера Мартини [ее партнера], увидеть детей дольше часа и наверстать упущенное в школе.

Этими ночами я ложусь спать к полуночи, но если я ложусь спать слишком рано, я не смогу не спать в другие ночи, потому что я испорчу свой график, и я еду час домой с работы 2 поэтому я не могу позволить себе спать. У меня никогда не бывает выходных на работе, если только я не сильно болен. Это не оставляет вам много места для размышлений о том, что вы делаете, только для того, чтобы уделять внимание следующему делу и следующему. Планирование не при делах.

Когда я была беременна в первый раз, я некоторое время жила в еженедельном мотеле. У меня был мини-холодильник без морозильной камеры и микроволновая печь. Я был на WIC [финансируемая государством продовольственная помощь для женщин, младенцев и детей]. Я ел арахисовое масло из банки и замороженные буррито, потому что они стоили 12 штук за 2 доллара. Если бы у меня была плита, я бы не смог так дешево приготовить буррито с говядиной. А мне нужно было мясо, я была беременна. Возможно, у меня не было никакого дородового ухода, но я достаточно умна, чтобы есть белок и железо во время беременности.

Я умею готовить. Мне пришлось взять Home Ec, чтобы закончить среднюю школу. Большинство людей моего уровня не знали. Брокколи пугает. У вас должна быть работающая плита, кастрюли и специи, и вам придется мыть посуду независимо от того, насколько вы устали, иначе они привлекут насекомых. Это огромный новый навык для многих людей. Это не здорово, но это правда. Если ты облажаешься, твоя семья может заболеть.

Мы научились не слишком стараться быть средним классом. Это никогда не срабатывает хорошо и всегда заставляет вас чувствовать себя хуже из-за того, что вы попытались снова и потерпели неудачу. Лучше не пробовать. Имеет больше смысла приобретать пищу, которая, как вы знаете, будет вкусной и дешевой и хорошо хранится. Нездоровая пища — это удовольствие, которое нам разрешено иметь; зачем нам отказываться от этого?

У нас их очень мало.

Ближайшая ко мне Planned Parenthood [клиника планирования семьи] находится в трех часах. Это большие деньги на газ. Многие женщины не могут себе этого позволить, и даже если вы живете рядом с одной из них, вы, вероятно, не хотите, чтобы ее видели входящей и выходящей во многих местах. Мы осознаем, что мы не «имеем детей», мы «размножаемся». У нас есть дети почти по тем же причинам, что и у богатых людей. Призываю пропагандировать и все. Никто не любит, когда бедняки размножаются, но еще строже они судят об аборте.

Полуфабрикаты — это просто. И нам не позволяют многие удобства. Тем более что после принятия Патриотического акта [направленного на укрепление внутренней безопасности в войне с терроризмом] трудно получить банковский счет. Но без него вы тратите много времени на то, чтобы выяснить, где обналичить чек и получить денежные переводы для оплаты счетов. В большинстве мотелей теперь действует политика «нет кредитных карт — нет номеров». Однажды я бродил по Сан-Франциско пять часов под дождем, имея при себе почти тысячу долларов, и не смог снять комнату, даже если бы дал им залог в размере 500 долларов наличными и сдал свой мобильный телефон на стойку регистрации в качестве гарантии.

Никто не задумывается о депрессии. Вы должны понимать, что мы знаем, что мы никогда не будем чувствовать усталость. Мы никогда не будем чувствовать надежду. У нас никогда не будет отпуска.

Пациенты без медицинской страховки стекаются на бесплатную стоматологическую акцию в Лос-Анджелесе. Фотография: Робин Бек/AFP/Getty Images

Ever. Мы знаем, что сам факт того, что мы бедны, гарантирует, что мы никогда не перестанем быть бедными. Это не дает нам особых причин улучшать себя. Мы не устраиваемся на работу, потому что знаем, что не можем позволить себе выглядеть достаточно хорошо, чтобы ее удержать. Я мог бы стать супер секретарем по правовым вопросам, но мне не раз отказывали, потому что я «не соответствую имиджу фирмы», что является хорошим способом сказать «gtfo, pov». Я достаточно хорош, чтобы готовить еду, спрятавшись на кухне, но мой босс не сделает меня официантом, потому что я «не вписываюсь в корпоративный имидж». Я не красивый. У меня отсутствуют зубы и кожа, которая выглядит так, как если бы вы жили на B12, кофе, никотине и без сна. Красота — это то, что вы получаете, когда можете себе это позволить, и именно так вы получаете работу, которая вам нужна, чтобы быть красивой. Нет особого смысла пытаться.

Приготовление пищи привлекает тараканов. Никто этого не понимает. Я часами протыкал тела тараканов и оставлял их на зубочистках, чтобы отбить охоту у других. Это не работает, но забавно.

«Бесплатно» существует только для богатых. Здорово, что в моей школе есть миска с презервативами, но большинство бедняков никогда не ступят на территорию колледжа. Нам там не место. Есть клиника? Большой! По-прежнему существует доплата [расходы, взимаемые медицинскими страховыми компаниями]. Мы не собираемся. Кроме того, в поликлинике вам скажут только то, что вам нужно к специалисту, что, серьезно? С тем же успехом он мог бы находиться на Марсе, насколько он доступен. «Низкая стоимость» и «скользящая шкала» звучат для меня как «деньги, которые вы должны потратить», и они все равно не могут вам помочь.

Я курю. Это дорого. Тоже лучший вариант. Видишь ли, я всегда, всегда истощен. Это стимулятор. Когда я слишком устаю, чтобы пройти еще один шаг, я могу покурить и пойти еще на час. Когда я в ярости, подавлен и не в состоянии сделать еще одну вещь, я могу закурить, и мне становится немного лучше, всего на минуту. Это единственное расслабление, которое мне разрешено. Это не очень хорошее решение, но это единственное, к которому у меня есть доступ. Это единственное, что я нашел, что удерживает меня от коллапса или взрыва.

Я часто принимаю неверные финансовые решения. Ни один из них не имеет значения в долгосрочной перспективе. Я никогда не буду не беден, так какая разница, если я не заплачу на этой неделе полторы вещи вместо одной? Жертва не приведет к улучшению обстоятельств; Меня сдерживает не то, что я трачу пять баксов на Wendy’s. Это то, что теперь, когда я доказал, что я бедный человек, это все, чем я являюсь или когда-либо буду. Не стоит мне жить безрадостной жизнью, лишенной маленьких радостей, чтобы однажды сделать одну-единственную крупную покупку. У меня никогда не будет больших удовольствий, чтобы держаться за них.

Есть определенная тяга прожить то, что можно, пока есть деньги в кармане, потому что, как бы ты ни был ответственен, через три дня ты все равно разоришься. Когда у вас никогда не бывает достаточно денег, они перестают иметь значение. Я предполагаю, что иметь много этого — то же самое.

Бедность уныла и отрезает ваш долгосрочный мозг. Вот почему вы видите людей с четырьмя разными папочками вместо одного. Вы хватаетесь за связь везде, где можете, чтобы выжить. Вы не представляете, насколько сильно стремление чувствовать себя достойным. Это более просто, чем еда. Вы идете к этим людям, которые заставляют вас чувствовать себя прекрасно в течение часа, и это все, что вы получаете. Вы, вероятно, не совместимы с ними в долгосрочной перспективе, но прямо сейчас они могут заставить вас почувствовать себя сильным и ценным. Неважно, что будет через месяц. Что бы ни случилось через месяц, оно, вероятно, будет таким же безразличным, как и то, что произошло сегодня или на прошлой неделе. Ничто из этого не имеет значения. Мы не планируем долгосрочные планы, потому что если мы это сделаем, то просто разобьем себе сердце. Лучше не надеяться. Вы просто берете то, что можете получить, когда заметите это.

Я не прошу сочувствия. Я просто пытаюсь объяснить на человеческом уровне, как люди принимают решения, которые со стороны выглядят ужасными. Вот такая у нас жизнь, вот наши защитные механизмы, вот почему мы думаем иначе. Это, конечно, вредно, но так безопаснее. Это все. Я надеюсь, что это поможет понять это.

Пока я думал, что, может быть, кто-нибудь прочитает мое эссе, ударила молния. Многие начали делиться. Кто-то предложил мне отправить его для размещения на главной странице веб-сайта, на котором мы тусовались. Это не было редкостью, так что я сделал. Следующее, что я понял, мир перевернулся. Huffington Post поместил мое эссе на первой полосе, Forbes управлял им, Nation управлял им.

После того, как оригинальная статья стала вирусной, я получил много писем от людей, которые говорили мне, что они не согласны; они не справлялись одинаково. Это справедливо и верно. Имейте это в виду.

Что было ни справедливым, ни правдивым, так это критика, которую я получил, заявив, что я не тот тип бедняка. Большая часть этой критики, казалось, была сосредоточена на том факте, что я не родился в бедности, как будто это был единственный способ, которым кто-то мог оказаться не в состоянии вносить арендную плату. И все же у нас есть термин для этого: нисходящая мобильность. У нас есть бездомные доктора наук и не один человек, недавно принадлежавший к среднему классу, на продовольственных талонах. Бедность — это реальность для большего количества людей, чем мы готовы признать.

В целом, однако, подавляющее большинство откликнулось на солидарность. Я получил тысячи писем от людей, в которых говорилось, что они точно поняли то, что я пытался описать, что они чувствуют то же самое. Они рассказали мне свои истории — о том, что их беспокоило и как они справлялись с жизнью. Так думаю не только я, далеко не всегда. Бедняки говорят об этом, но нас никто не слушает. Обычно у нас нет возможности объяснить собственную логику. Исходный текст, который вы только что прочитали, был просто объяснением.

Я делаю все, что в моих силах, чтобы помочь вам пройти через то, что значит быть бедным. Безусловно, это только одна версия. Нас миллионы; наш опыт и реакции на них столь же разнообразны, как и наши личности и происхождение.

У меня не было хуже, чем у кого-либо, и, собственно, в этом-то и смысл. Именно такова жизнь примерно трети американцев и каждого пятого жителя Великобритании. Мы все справляемся с этим по-своему, но все мы работаем на одних и тех же работах, живем в одних и тех же местах, испытываем одинаковое чувство, что никогда не догоняем. Поверьте мне, мы не больше, чем кто-либо другой, рады резкому увеличению расходов на социальное обеспечение. Не все люди вырастают и мечтают работать на двух по сути бессмысленных работах с частичной занятостью, одновременно собирая талоны на питание.

Просто у многих людей не так много других вариантов. На самом деле, Urban Institute обнаружил, что половина американцев в какой-то момент окажутся в бедности до того, как им исполнится 65 лет. Большинство из них выйдут из нее через относительно короткое время, 75% — через четыре года. Но остается 25% тех, кто не выберется быстро, и исследование также показало, что чем дольше вы остаетесь в бедности, тем меньше вероятность того, что вы когда-нибудь выберетесь из нее. Большинство людей, живущих у дна, проходят циклы пребывания в бедности и чуть выше ее — иногда они просто в порядке, а иногда они под водой. Это зависит от года, работы, насколько вы здоровы. Что я могу сказать точно, так это то, что нисходящая мобильность подобна зыбучим пескам. Как только он захватывает вас, он продолжает ограничивать ваши возможности, пока не захватит вас полностью. Я соскользнул на дно из-за смеси собственных решений и серьезного невезения. Я думаю, что это верно для большинства людей.

Хотя может показаться, что движение вверх заблокировано свинцовым потолком, сверху слой между низшим средним классом и бедняками ужасно прозрачен. Многие из нас живут в этой губчатой ​​пропасти.

Я попал сюда довольно обычным путем: я ушел из дома в 16 лет, чтобы поступить в колледж, быстро вел себя так, как и положено подростку, и более десяти лет был отчужден от своей семьи. Я бросил колледж, когда стало ясно, что я беру кредиты без толку; Я еще не был к этому готов. Я стремился к карьере просто потому, что это была первая доступная возможность, а не потому, что это было разумно. У меня также были медицинские счета. У меня были приступы безработицы, пьяный водитель разбил мою машину. Все, что у меня было, было уничтожено наводнением. 900:03 Демонстранты сталкиваются со слезоточивым газом во время протестов в Фергюсоне, штат Миссури. Тирадо «тусуется с детьми» там, в «одном из самых изолированных мест в Америке». Фотография: Лукас Джексон/Reuters

Так что дело не только в одном: природа или воспитание, бедный или небедный. Бедность — это потенциальный результат для всех нас.

Это огромная социальная проблема, и мы только начинаем осознавать, что технологическая революция и глобализация значительно увеличили неравенство. Вы не можете винить в этом обычного гражданина. Вы также не можете винить отдельные компании — это то, как мы коллективно решили действовать. Мы попали сюда отчасти из-за плохих политических решений, а отчасти из-за факторов, которые никто не мог предвидеть. Говорить отдельной компании, чтобы она работала лучше, все равно, что говорить бедному человеку, чтобы он откладывал больше — верно и полезно, но на практике это не так просто. Большинство компаний, как и большинство людей, не входят в 1% лучших. Они следуют за рынком, а не управляют им. Кроме того, любой мудак с деньгами может купить и управлять компанией. Не все они достаточно умны, чтобы придумать долгосрочные инвестиции в человеческий капитал.

Несмотря на все мое разочарование, я не противник капитализма. Большинство жителей Запада, включая бедняков, не являются таковыми. Нам нравится идея, что каждый может добиться успеха. Я против такого капитализма, который высасывает жизнь из целой группы граждан, а затем требует, чтобы они лучше использовали то, что у них осталось. Если бы мы могли просто согласиться с тем, что бедные люди выполняют необходимую черновую работу и что в этом тоже есть достоинство, мы смогли бы сделать ее менее обременительной.

Другими словами: я не говорю, что здесь не нужно чистить туалеты. Все, что я хочу сказать, это то, что, возможно, вместо того, чтобы возмущаться самой идеей туалетов, вы могли бы поблагодарить людей, которые убираются, потому что, если бы не они, вам пришлось бы делать это самому.

Работа за минимальную заработную плату

Работа за минимальную заработную плату означает, что составление долгосрочного бюджета является упражнением в принятии желаемого за действительное. У вас просто есть столько денег, сколько у вас есть, пока они не закончатся, и вы сначала оплачиваете самый просроченный счет. Когда я работал в Огайо в закусочной, я обычно работал около 25 часов в неделю. Это было заплачено в размере 7,50$, делая мой еженедельный чек 187,50$.

Мой муж, работая 40 часов на одном месте, принес домой 300 долларов. Мы заработали около 25 000 долларов на двоих, работая каждую неделю в году. Это чуть больше 9 долларов000 над чертой бедности для семьи из двух человек или дополнительные 200 долларов или около того в неделю. Мы сводили концы с концами, но едва. Не настолько хорошо, чтобы чувствовать себя комфортно, отдыхать или брать выходной без чувства вины. И в том году мы были в верхней трети нижней трети домохозяйств, а это означает, что примерно треть населения Америки живет на такой же бюджет.

Или, для некоторых, намного меньше. Годовой доход работника с минимальной заработной платой 40 часов в неделю составляет 15 080 долларов. Так что, если вы заплатите половину этой суммы за жилье, у вас останется 7540 долларов на жизнь.

Ежегодно.

Это 628 долларов в месяц, или 314 долларов на зарплату, на все остальное — еду, одежду, оплату машины, бензин. Если вам повезет, вы получите все эти деньги, чтобы жить. Но кому везет все время или даже большую часть времени? Может быть, вы заболеете и потеряете работу. Даже если вы получите новую работу, эти жалкие 314 долларов — это все, что у вас есть, чтобы продержаться до тех пор, пока не начнутся ваши зарплаты на новом месте. А если, не дай Бог, сломается машина или сломаешь кость?

Вот к чему все сводится: математика ни хрена не работает. На такие деньги не разживешься. Период. Вы можете выжить.

Вот и все.

Временная работа

Есть кое-что похуже минимальной зарплаты. Это называется временная работа. Бьюсь об заклад, что большинство людей — если они не испытали это на себе — были бы шокированы, узнав, что компании регулярно нанимают временных работников для работы полный рабочий день, но, поскольку они нанимают этих работников через агентства по временному трудоустройству, они не должны платить никаких пособий. и не предлагать гарантии занятости. Чтобы сэкономить, компании годами регулярно нанимают таких работников. И они делают это, потому что это дешевле, чем нанимать рабочую силу напрямую, и они имеют на это законное право. Законы в Америке настолько слабы, что мы на самом деле намного отстаем от Южной Кореи (!) по защите временных работников.

Итак, когда финансово благополучные люди с медицинской страховкой, оплачиваемым отпуском по болезни и всевозможными другими льготами, которые наполняют их кошельки и делают их жизнь проще и здоровее, думают, что бедные бедны, потому что почему-то нам не хватает встать и пойти, чтобы изменить наши обстоятельства …ну, я не уверен, что мою реакцию можно распечатать.

Одна фабрика, рядом с которой я жил, нанимала возобновляемое количество временных рабочих, которых они увольняли через 90 дней — момент, когда временный рабочий должен получить статус постоянной работы. Затем, после трех недель безработицы, завод снова нанял их.

Этой фабрики больше нет в городе. Он получил перерыв от местного правительства, сделав первые годы своего существования свободным от налогов.

Разве вы не знали, что после истечения налоговой льготы компания решила, что завод недостаточно прибыльный, и закрыла его. Временный завод, нанимавший временных рабочих.

Кто сказал, что капитализм не жесток?

Отсутствие гарантии занятости – и увольнение

Все мы знаем, что многие думают, что бедняки ленивы и некомпетентны. Они думают, что нас увольняют с работы, потому что мы не знаем, как себя вести, или мы всегда опаздываем, или нам просто все равно. Но чего богатые люди не понимают, так это того, как невероятно легко быть уволенным. И часто вас увольняют из-за того, что вы работаете более чем на одной работе.

Всякий раз, когда вы работаете в таком месте, где есть корпоративный офис, вам, как правило, предоставляется минимально возможное количество часов — определенно меньше, чем полный рабочий день, потому что тогда они должны будут платить вам пособия. Но даже несмотря на то, что ваш работодатель может назначить вам 20 часов в неделю, в итоге вы можете работать 10 или 30. Это зависит от того, насколько занято — когда медленно, они отправляют вас домой, а когда занято, они ожидают, что вы будете работать. остаться поздно. Они также ожидают, что вы сможете прийти, чтобы заменить чью-то смену, если коллега заболеет в последнюю минуту. По сути, они ожидают, что вы будете доступны для работы все время. Расписание невозможно.

В одной сети от меня потребовали подписать контракт, в котором говорилось, что я работаю по собственному желанию, что я буду работать неполный рабочий день без льгот и что, если я устроюсь на другую работу без разрешения, меня уволят, потому что Компания ожидала, что я смогу приходить, когда они сочтут это необходимым.

И да, это законно.

Итак, давайте разберемся: вы бедны, поэтому вам отчаянно нужна любая дерьмовая работа, которую вы можете найти, и природа этой дерьмовой работы такова, что вас могут уволить в любой момент. Между тем, ваше рабочее время может быть сокращено без предварительного уведомления, и ваш работодатель не обязан предоставлять выходное пособие независимо от того, почему, как или когда он вас уволил. И мы удивляемся, почему бедные становятся еще беднее?

Не чувствую, что меня ценят

Вернувшись домой после смены, я стараюсь не раздражаться на мужа, по чьей вине мое плохое настроение явно не виновато. В свою очередь, он старается не быть вспыльчивым со мной. Работать на низкооплачиваемой работе означает уйти с работы и иметь достаточно умственной энергии, чтобы понять, что вы могли бы делать со своей жизнью… если бы вы только могли развить желание физически двигаться.

И, честно говоря, я бы даже не возражал против деградации моей трудовой жизни, если бы привилегированные и влиятельные люди были честны в этом. Если бы они просто признали, что это просто невозможно.

Вместо этого нам говорят работать усерднее и быть благодарными за то, что у нас есть работа, еда и крыша над головой. И, черт возьми, мы такие. Но в обмен на всю ту работу, которую мы делаем, и на все наши жалкие условия труда мы не можем ничего требовать взамен. Ни чувства выполненного долга, ни уважения сверху, ни гарантии занятости. Ожидается, что мы не будем чувствовать себя вправе иметь такие вещи. Быть бедным, тяжело работая, чертовски сокрушительно.

Это жизнь в кошмаре, где стены никогда не перестают приближаться к тебе.

Работники фаст-фуда протестуют возле калифорнийского филиала McDonald’s. Фотография: Ким Кулиш/Corbis

Я возмущаюсь каждый раз, когда мой график урезают, а потом меня вызывают на кучу дополнительных часов, как будто мое время ничего не стоит, просто для того, чтобы мой босс мог убедитесь, что не платите мне за минуту, что я не абсолютно необходим.

Меня возмущает то, что я отказываюсь от возможности устроиться на вторую работу, а также мне говорят, что я не могу работать более 28 часов в неделю.

Результат всего этого? Я просто перестаю заботиться о работе. Я теряю энергию, отскок, готовность. Я буду действовать, как указано, но не более того. У меня редко был начальник, который хоть как-то намекал, что ценит меня больше, чем мою униформу — настолько мы были взаимозаменяемы, — так что я тоже не старался изо всех сил ради своих начальников. Моя проблема не просто в том, что меня недооценивают, а в том, что люди стараются изо всех сил убедиться, что вы знаете, насколько вы бесполезны.

Я проработал в одной компании больше года, когда в ноябре получил травму на работе и был вынужден уйти в отпуск на два месяца, потому что не мог долго стоять. Поэтому меня не пригласили на рождественскую вечеринку компании. Я пошел на свидание с коллегой и наблюдал, как все получили свои рождественские бонусы. Я не получил ни одного; Технически я не занимал руководящую должность и, следовательно, не соответствовал требованиям. Тот факт, что я работал до конца года, не в счет.

Что меня действительно тронуло, так это то, что владелец компании поблагодарил женщину, которая меня заменяла, за усердную работу в течение всего года. Он меня вообще не узнал.

Неоплачиваемые стажировки

Вот еще одна вещь, которую бедняки не могут себе позволить: неоплачиваемые стажировки. Мне приходилось отказываться от предложений, которые могли бы улучшить мое положение в долгосрочной перспективе, потому что я просто не мог позволить себе работать даром. Опять же, люди, которые могут позволить себе неоплачиваемую стажировку, получают помощь из дома — в моем мире всем остальным приходится зарабатывать на жизнь. А это значит, что мы также отрезаны от всех этих потенциальных сетей. По крайней мере, это одна из причин, по которой у меня никогда не было большой профессиональной сети: у меня никогда не было возможности ее создать. Принятие неоплачиваемой стажировки или одной из тех стажировок, которые в основном платят вам деньги на обед, предназначено для людей, которым не нужно платить за аренду.

Поскольку я всегда был в ситуации «бери, что можешь получить», мне приходилось работать на работах, которые люди считают недостойными. И все же люди до сих пор удивляются, почему мы, работая на дне, не вкладываем душу в свою работу.

В свою очередь, меня удивляют люди, считающие, что бедные не должны требовать взаимности от своих работодателей. Мы должны посвятить себя тому, что не принесет нам больше пользы, чем должно? Мы должны заботиться об их интересах, но они не должны заботиться о наших? Если вы собираетесь вкладывать как можно меньше в мое обучение и зарплату, если вы собираетесь убедиться, что я не смогу получить достаточно часов, чтобы выжить, чтобы избежать предоставления мне медицинской помощи, и в целом убедитесь, что я Мне так некомфортно, насколько это возможно в любое время, просто чтобы убедиться, что я знаю свое место, то как вы можете ожидать, что я буду заботиться о вашей прибыли?

Помните, вы получаете то, за что платите.

Курение

Мы все справляемся по-своему. Я курю. Мой друг пьет. На самом деле, я уверен в том, что вы и многие ваши друзья тоже справитесь с пьянством. Приходишь домой после долгого рабочего дня, и что ты делаешь? Поп открыть пиво? Или пачку чипсов? Или, может быть, вы принимаете валиум, когда чувствуете стресс. Или сходить на массаж. Или идите в спортзал и посидите в сауне.

Почему у других людей механизмы выживания лучше, чем у бедняков? Потому что они красивее. Люди с большими деньгами пьют лучшее вино из более красивых бокалов. И, возможно, они получают рецепт на бензодиазепины от своего личного дежурного психиатра вместо того, чтобы покупать пачку сигарет. Они могут покупать все, что им нравится, и это нормально, потому что розничная терапия — признанный курс лечения для высших слоев общества. Бедняки не имеют такой роскоши. Мы курим, потому что это быстрый выброс дофамина. Мы едим нездоровую пищу, потому что она дешевая и возбуждает центры удовольствия в нашем мозгу. И мы принимаем наркотики, потому что это эффективный способ почувствовать себя хорошо или сбежать от чего-то.

Я понимаю, что механизмы выживания бедных людей не симпатичны. Действительно, знаю. Но чего я не понимаю, так это того, почему другие люди чувствуют себя так свободно, осуждая нас за них. Как будто наше саморазрушительное поведение оправдывает и объясняет нашу дрянную жизнь.

Информационное сообщение: оно работает в обоих направлениях. Иногда привычки являются реакцией на ситуацию.

И если вы не готовы убедить меня, что курение и только курение делает меня бедным, тогда, пожалуйста, избавьте меня от лекций. Я знаю, что это плохо для меня. Я зависим, а не одурманен.

Это отрывок из книги Линды Тирадо «Из рук в уста», которая будет опубликована Virago 2 октября по цене 14,99 фунтов стерлингов. Нажмите здесь, чтобы купить его за 11,99 фунтов стерлингов с бесплатным британским p&p

American Attitudes About Poverty and the Poor

Школа Кеннеди спросила около 2000 американцев в возрасте от 18 лет и старше: «Что является большей причиной бедности сегодня: то, что люди делают недостаточно, чтобы помочь себе выбраться из бедности, или то, что обстоятельства, не зависящие от них, делают их бедными?» Респонденты были примерно поровну разделены между «людьми, делающими недостаточно» (48 процентов) и «обстоятельствами» (45 процентов), как показано в таблице 1. Около 50 процентов опрошенных более состоятельных людей считали, что бедные делают недостаточно, чтобы помочь сами, но и около 39процентов бедняков. Бедные чаще винили в своих финансовых трудностях «обстоятельства», чем самих себя.

Опрос также показал, что около двух третей американцев считают, что у бедных такие же моральные ценности, как и у других американцев. Но около одной пятой считают, что у бедняков более низкие моральные ценности. Сами бедняки разделяют это убеждение: около четверти считают, что у бедняков более низкие моральные ценности, чем у других американцев. Даже после реформы социального обеспечения, основанной на труде, значительная часть американского общества придерживается неблагоприятных взглядов на бедных.

Упорный труд и мотивация

Один из устойчивых стереотипов состоит в том, что бедные, особенно малообеспеченные, не мотивированы: у них нет стремления «продвинуться вперед» или они недостаточно усердно работают, чтобы добиться успеха. Фактически, опрос NPR/Kaiser/Kennedy School показал, что 52 процента американцев считают отсутствие мотивации основной причиной бедности; еще 35 процентов считали, что это незначительная причина бедности. Различия в ответах по статусу бедности были на удивление малы. Большинство американцев, в том числе бедняки, заявили, что твердо верят в то, что Америка — это страна возможностей. Их ответы говорят о том, что они верят в то, что мотивация и упорный труд могут вытащить людей из бедности, независимо от их происхождения.

Другие исследования бедных обычно показывают, что ценности среди бедных удивительно схожи с ценностями остального общества. Исследование, проведенное в Милуоки, показало, что большинство подростков, включая матерей-подростков, считали образование ценным само по себе, источником личной гордости и примером для своих детей, а также путем к восходящей экономической мобильности. ¹ Но люди, живущие в бедности, часто не могут воплотить образовательные ценности в конкретные цели, отчасти потому, что они не знают о местных образовательных ресурсах или не имеют доступа к ним, либо потому, что эти ресурсы ограничены или труднодоступны.

Опросы также показывают, что малоимущие предпочитают работу получению помощи от государства или членов семьи. Фактически, опрос NPR/Kaiser/Kennedy School показал, что 52 процента бедняков считают, что «большинство получателей социальных пособий сегодня действительно хотят работать». Работа обеспечивает цель в жизни, место, куда можно пойти, чувство контроля и доход. Однако для многих людей с низким доходом работа часто недоступна; если таковые имеются, они часто плохо платят или не предоставляют медицинскую страховку. Чтобы свести концы с концами, многие бедняки полагаются на государственную или семейную помощь. По словам исследователей Кэтрин Эдин и Лауры Лейн, бедным часто требуется «что-то особенное», чтобы найти и сохранить работу, например, низкая арендная плата, бесплатный уход за ребенком от родственника, помощь со счетами, надежная машина, хороший общественный транспорт и т. д. или щедрый благодетель. ²

Бедные женщины не любят или не одобряют социальное обеспечение; они «ненавидят это», «не хотят этого», «надеются, что им никогда не придется заниматься этим» и «хотят от этого отказаться».