Не ждите ничего от людей: Никогда ничего не ждите от людей. Тот, кто хочет даст Вам тепло, ласку, заботу, любовь. Тот, кому Вы безразличны, не пошевелит пальцем, чтобы сделать что-то для Вас.

Как перестать ждать чего-то от других людей и начать Жить?

Поступать так, как сам считаешь правильным, чтобы чувствовать себя хорошо – это любовь к себе. Ожидание, что другие будут поступать так, как я считаю правильным, чтобы я чувствовал себя хорошо – это эгоизм.

Все страдание в нашей жизни проистекает из того, что мы хотим, чтобы настоящий момент был не таким, какой он есть. Чтобы другие люди поступали иначе, чем они поступают. Чтобы я была где-то в другом месте, в других обстоятельствах. Чтобы мир был другой. Страна. Правительство. Друзья. Супруги. Дети. Список можно продолжать бесконечно.

Наш гнев, наши обиды, наше недовольство связано исключительно с одной вредной привычкой. Привычкой формировать ожидания. Ожидания – корень всех наших страданий в жизни. Это сказал еще Будда и за 3500 тысячи лет абсолютно ничего не изменилось. Мы по-прежнему формируем ожидания, что другие люди будут другими, чем они есть. Что они будут вести себя определенным образом. И потом ходим на всевозможные тренинги, чтобы выгрузить обиды, которые накапливаются, мешая нам чувствовать радость, чувствовать полет, чувствовать свободу. Но мы не устраняем корень всех зол, мы не устраняем ОЖИДАНИЯ.

И этому есть причина. И причина эта заключается в том, что если мы вдруг прекратим формировать ожидания и иметь претензии к этому миру и людям в нем, мы окажемся один на один с необходимостью строить свое счастье своими руками. А мы не хотим этой ответственности. Она давит на нас невыносимым грузом. В том числе потому, что за то время, пока мы своей жизнью не занимались, она оказалась завалена тонной чужих дел. И ко всем этим делам добавить еще и ответственность за свое собственное счастье кажется непосильной ношей. Лучше пока закрыть глаза на очевидный и рационально вполне понимаемый нами факт, что кроме нас никто не сделает нас счастливыми, и продолжить ждать, что кто-то или что-то осчастливит нас внезапно где-то там в неопределенном будущем. Это по крайней мере не так страшно.

Но есть среди нас категория людей, которые уже начали осознавать бессмысленность таких ожиданий. Которые, хоть и с трудом и со скрипом, нехотя, но начинают признавать, что это так. Что несмотря на то, что в моей жизни есть вагон и маленькая тележка дел, проблем, ответственности, кроме меня никто не создаст жизнь моей мечты для меня. Что если я хочу изменений в своей жизни, я должен перестать ждать от мира, от людей в нем, что они изменятся, чтобы мне было проще / радостнее / веселее / спокойнее жить, и начать создавать такую жизнь сама.

Если до сих пор у вас не доходили руки до себя. Если до сих пор вы были заняты чьим-то чужим счастьем, пусть даже счастьем самых близких людей, но сейчас вы стали готовы это изменить, то этот курс поможет вам оформить свое желание во вполне конкретное Видение и план. Не зная себя, своих желаний, не понимая, к чему вы хотите прийти, не имея абсолютного ясного вИдения на этот счет, вы никогда не сможете прийти к желаемому будущему. И создание такого вИдения – отдельная задача, зачастую непростая. У нас вечно не хватает на это времени. Потому что это кажется таким нематериальным на фоне вполне конкретных и зачастую срочных дел, требующих нашего внимания прямо сейчас. И мы все время откладываем. И уходим от себя все дальше и дальше. И в какой-то момент уже перестаем чувствовать, что же нас может сделать счастливыми.

Так вот, если вы не хотите упустить момент. Если вы готовы начать возвращаться к себе и отпускать ожидания от мира и людей в нем, то до воскресенья у вас еще есть шанс присоединиться к этому потоку!

Зная, чего я хочу, чувствуя себя и свои желания и создавая в своей жизни пространство для СЕБЯ вы автоматически отпускаете ожидания. Вам они перестают быть необходимы. Более того, люди вокруг вас также начинают брать свою судьбу в свои руки. И вместо бесконечных претензий друг к другу вы вдруг оказываетесь в сотрудничестве на пути ко вдохновляющим вас целям. Будь это семья или друзья, или ваши знакомые. Вы становитесь для них примером, проводником. И это запускает совершенно иную энергию вокруг вас в пространстве. Энергию Творца, энергию создателя. И все ресурсы начинают течь к вам. Тк вы стали Хозяином, вы готовы эти ресурсы применить с умом, со смыслом. Вы готовы из всего, что есть в вашей жизни, сделать еще больше. Больше счастья, радости, понимания, больше вклада в эту Вселенную. И Вселенная поддержит вас непременно!

И я жду таких Творцов в нашу команду! Я верю, что об’единяя нашу энергию, мы добьемся гораздо лучших результатов для всех нас! И мы сможем сделать так много для этого мира! Если начнем с себя. Если Вернемся к себе.

Соединенности вам с собой и мира в душе!

И я приглашаю вас присоединиться к онлайн курсу  “Любовь к себе”, который сейчас можно пройти самостоятельно. Наш курс как раз о том,  как стать добрее к себе, понять себя и свои потребности, создать опору, идущую изнутри и позволить Вселенной любить вас.

Пусть этот курс станет для вас по-настоящему важным событием в жизни!

Алена.

Как перестать всю жизнь чего-то ждать и наконец-то начать жить? Разбираемся с психологом

9989

Психолог объясняет, почему часто люди ждут, вместо того чтобы жить здесь и сейчас. И рассказывает, как «выключить» эту древнюю негативную программу.

«Мне кажется, что я всю жизнь чего-то жду, а не живу на самом деле. Вот примеры из жизни: у мужа разъездная работа, он не бывает дома по несколько месяцев. И для меня обычно праздник даже не то, что он возвращается домой, а недельный ритуал подготовки к этому событию. Давно уже хочется в отпуск, у меня есть мечта побывать в Таиланде. И мы все копим-копим на эту поездку, а накопить не можем. Вроде бы, можно было бы уже и с той суммой, что есть, лететь, но хочется же большего. И вот снова ждем.

На работе предложили вести еще один один проект. В итоге, только и занята тем, что работаю. И вот кажется, сейчас подзаработаю и заживу… но пока только постоянная усталость, и нет даже удовлетворения от проделанного объема любимой работы. И так в моей жизни со многим – с планами, покупками, встречами. Наверное, я что-то делаю неправильно, но как выбраться из этой «раковины»…».

Нужно остановить эту гонку и подумать: «куда я бегу»

Ситуацию комментирует Лилия Рубцова, главный внештатный психолог Бобруйска и Бобруйского района:

Лилия Рубцова

– Каждый из нас хочет жить интересной жизнью. Но понятие «интересная жизнь» у каждого свое. Оно зависит от того, что для вас важно и ценно в данный период, чего вы хотите достичь. Зачастую мы чувствуем, что жизнь проходит мимо, когда не радуемся сиюминутным моментам, не празднуем свои сегодняшние успехи, не благодарим за то, что уже имеем.

Что должно произойти, чтобы вы решили что-то изменить в своей жизни? Должно появиться время. А точнее, вы сами должны создать это время в своей жизни, чтобы остановиться и подумать о том, куда я вообще бегу, для чего мне это надо и ведет ли это меня к моим целям.

Проблема, как и многое, родом из детства

Вы сами называете свою жизнь «раковиной», и это точное определение. «Раковина» действительно затягивает, иногда навсегда. С отложенными встречами и планами на «потом» откладывается и сама жизнь. И дело не в поездках или покупках, дело в ваших сомнениях в правильности своих действий. Эти сомнения, возможно, начали формироваться еще в вашем детстве (самая частая причина подобного поведения). Их причина – глубокое убеждение внутри себя, что вы «не достойны получать лучшее». На самом деле это неуверенность в себе, и нужно работать над собой, чтобы начать принимать себя, со всеми своими недостатками.

Неприятности, «взявшись за руки», ходят рядом

Выключить эту «древнюю программу» можно только серьезной работой над собой. Проживает жизнь «для других» или «в долг» человек тогда, когда не осознает своих потребностей и не умеет их удовлетворять. Такой ставит интересы семьи, родственников, детей или работу на первое место, ожидая интуитивно, что в какой-то момент так же позаботятся и о нем. Увы! Бессмысленно ожидать, если вы сами не знаете, в чем именно нуждаетесь. И как результат – разочарование жизнью. А ведь вся жизнь – это большое зеркало, и в нем отражается все – и отношение людей к самим себе, и отношение к другим и к миру в целом.

Люди получают в этой жизни только то, что отражают. И если человек не принимает и не любит самого себя, то окружающий мир (зеркало) отвечает ему тем самым.

Непринятие себя не дает строить эффективную коммуникацию с окружающими и быть счастливыми. Неприятности, «взявшись за руки», ходят компанией. В дурном расположении духа люди будто притягивают конфликты, проблемы.

Изменить ситуацию сложно, но возможно

Именно поэтому я настаиваю, что нужно начинать с себя! Если так сложилось, что воспитание и весь ваш жизненный опыт сделали вас человеком, который себя не любит, изменить это будет непросто и небыстро. Но абсолютно каждый человек способен пройти этот путь, повысить самооценку и самоуважение, начать заботиться о себе и сделать свою жизнь наполненной и радостной.

Начните перемены с образа своих мыслей, способа реагирования на обстоятельства и поступки других людей.

Иллюстративное фото pixabay.com

Попробуйте стать уверенной хотя бы в чем-то. Когда вы говорите: «Я, наверное, хочу ….», то остановитесь и разберитесь, а действительно ли вы этого хотите, если произносите слово «наверное»? Взрослый человек сам, без посторонней помощи, решает, что, когда и как ему делать, принимает решения и несет за них ответственность.

Избавляйтесь от таких фраз: «так произошло», «просто так случилось», «а что я могу поделать». Запомните: вы и только вы решаете, что вам делать!

Не бывает ошибок, бывает опыт

Чтобы возникла любовь к себе, нужно взять на себя ответственность и понять, что в какой бы точке вы сейчас ни оказались – это результат ваших решений, а значит, и поменять все в ваших силах. Поймите, что ошибок нет. Даже когда вы (по-вашему мнению) принимали «ошибочное» решение, вы исходили из идеи максимальной выгоды, имея такой объем информации, который был доступен на тот момент. Теперь, опираясь на этот опыт и зная больше, вы сможете принять более выгодное для себя решение.

Лучший момент – сейчас

Не ищите прошлого, не ищите будущего; прошлое исчезло, будущее еще не настало. Но наблюдайте здесь ту вещь, что зовется «сейчас». Будда

Люди, которые живут прошлым, склонны к депрессии, поскольку понимают, что ничего не изменить. Люди, которые постоянно думают будущим – на самом деле, тревожные, они боятся будущего. Только психологически благополучные, счастливые люди могут жить сегодняшним днем, получая удовольствие здесь и сейчас.

Не ждите идеального момента! Хотите что-то сделать – начните прямо сейчас: откройте свой календарь, выберите день и время, когда вы сделаете первый шаг! Удачи!

Перестаньте ожидать, что другие будут вести себя так же, как и вы

4 минуты

Иногда вы судите о действиях других, основываясь на том, что, по вашему мнению, вы бы сделали. Однако это может плохо сказаться на ваших отношениях с другими людьми.

Написано и проверено психологом Валерия Сабатер .

Последнее обновление: 21 декабря 2022 г.

Источником многих ваших разочарований является то, что вы ожидаете, что другие будут вести себя так же, как вы . На самом деле от вас часто ожидают такой же искренности, альтруизма и взаимности. Однако ценности, которые определяют вас, не обязательно совпадают с ценностями других.

Уильям Джеймс, философ, основатель функциональной психологии и старший брат Генри Джеймса, утверждал, что простой способ обрести счастье заключается в том, чтобы свести к минимуму наши ожидания. Следовательно, чем меньше ожидаешь, тем больше получишь или найдешь . Несколько спорное рассуждение, но не лишенное логики.

Ни от кого ничего не ждите. Однако ждите всего от себя. Таким образом, вы испытаете меньше разочарований.

Когда дело доходит до ваших отношений, у вас неизбежно возникают ожидания. Действительно, вы ожидаете определенного поведения и жаждете таких вещей, как любовь, защита и ценность. Тем не менее, иногда ваши ожидания не оправдываются. Кроме того, когда вы слишком многого ожидаете от других, вы, как правило, в какой-то степени чувствуете себя обиженным. По этой причине стоит изучить эту тему немного подробнее.

Ожидая, что другие будут вести себя так же, как вы

Отцы и матери, которые ожидают, что их дети будут вести себя определенным образом, пары, которые ожидают всего от своих романтических партнеров, и друзья, которые ожидают, что вы поддержите их во всем, что они делают, даже если это иногда идет вразрез с вашими собственными ценностями. Все эти распространенные ситуации являются яркими примерами того, что мы знаем как «проклятие ожидания».

Некоторые люди считают то, что они думают, чувствуют и во что верят, почти «нормативно». Это значит, что они устанавливают такую ​​высокую планку в понятиях дружбы, любви или семьи, что никому не удается достичь этих вершин. Поэтому разочарование происходит с обеих сторон отношений. Однако ключ, как всегда, в балансе. Прежде всего, в необходимости быть реалистом.

Существуют определенные типы ожиданий, такие как непредательство, искренность, уважение и верность , которые являются столпами, поддерживающими позитивные и здоровые отношения. Как только кто-то становится одержим «превосходством» отношений, будь то романтические отношения между родителями и детьми или дружба, может появиться разочарование, негодование или даже гнев.

Как перестать ожидать от других слишком многого

Желание видеть в людях хорошее не обязательно означает, что вы наивны. Вы имеете право это видеть, искать и даже рекламировать. Тем не менее, вам следует проявлять определенную осмотрительность и осторожность . Потому что разочарование — сестра больших ожиданий. Поэтому всегда уместнее не «ослеплять себя» раньше времени. Вместо этого наденьте очки объективности и примите более безмятежный реализм.

Внешность обычно не обманчива. На самом деле чаще всего терпят неудачу ваши собственные ожидания от других.

Конечно, можно многого ожидать от других, но правильнее ожидать большего от себя. Помните, что люди часто могут быть столь же сложными, сколь и непредсказуемыми. По этой причине точно так же, как окружающие могут разочаровать вас, вы также можете подвести их. Вы должны принять во внимание следующие рекомендации.

Ключи, которые помогут вам перестать ожидать, что другие будут вести себя так же, как вы

• Никто не идеален, даже вы. На самом деле, если бы вам нужно было оправдать ожидания других, и наоборот, вы оказались бы в динамике, одновременно напряжённой и несчастливой. Это невозможно. Никто не является абсолютным образцом совершенства или добродетели. Достаточно уважать друг друга и проявлять взаимность самым скромным образом.
• Научитесь отличать ожидания от зависимости. Иногда вы возлагаете ответственность за свое счастье на других людей. Например, вы можете возлагать большие надежды на кого-то в частности, потому что вы зависите от того, что они вам предлагают. Поэтому вы требуете и нуждаетесь в том, чтобы они действовали так, как вы хотите, потому что это единственный способ чувствовать себя хорошо. Это причиняет сильное страдание другому человеку.

• Примите тот факт, что вам не всегда нужно что-то получать взамен . Такое поведение довольно распространено. Например, вы можете обнаружить, что говорите что-то вроде «Если я окажу вам услугу, я ожидаю, что вы сделаете ее для меня», или «Если я всегда открыт и согласен, я ожидаю, что другие будут действовать так же». Тем не менее, нравится вам это или нет, другие не всегда выполняют ваши желания. Это не хорошо и не плохо, это просто принятие других такими, какие они есть.

В заключение, возможно, Уильям Джеймс, которого мы цитировали в начале, был абсолютно прав в своем простом предложении. Чем меньше вы ожидаете от других, тем больше сюрпризов можете ожидать. Следовательно, возможно, вам следует позволить себе быть немного свободнее и меньше зависеть от поведения других.

Мы все ошибаемся. Мы все удивительно несовершенные существа, пытающиеся жить вместе в порой хаотичном мире. Мир, в котором разочарования неизбежны, но существуют искренняя любовь и вечная дружба.

Это может вас заинтересовать…

20 способов отдавать без ожиданий

«Настоящая мера человека — это то, как он относится к тому, кто не может сделать ему абсолютно ничего хорошего». ~Сэмюэл Джонсон

Некоторые люди говорят, что бескорыстного поступка не бывает, что каждый раз, когда мы делаем что-то, чтобы помочь другому человеку, мы получаем что-то взамен, даже если это просто теплое нечеткое чувство.

Я провел много времени, играя с этой идеей в своей голове. На самом деле меня не беспокоит то, что я чувствую себя хорошо, когда помогаю кому-то другому. Для меня это вполне приемлемый тип эгоизма. Что вызывает у меня беспокойство, так это ожидания, лежащие в основе того, что мы часто имеем, когда отдаем «самоотверженно».

Мы все были там. Вы заменяете свою коллегу, потому что знаете, что вам понадобится ее помощь в следующем месяце. Вы даете своей сестре 20 долларов, а затем молча ищете способы, которыми она может отплатить вам, даже если не деньгами. Вы помогаете своей подруге найти потенциальных клиентов для работы, а затем злитесь, когда она не так активно предлагает вам поддержку.

Я обнаружил, что эти ожидания вызывают больше стресса, чем радости. Они портят процесс дарения, из-за чего я чувствую себя немного виноватым; они приводят к разочарованию, если человек, которому я помог, не отвечает на доброту; и они привязывают мои намерения к внутренней системе показателей, что вбивает клин в мои отношения.

В последнее время я спрашивал себя: «Чего я жду?» прежде чем я сделаю что-то для другого человека. Ответ, который я нахожу наиболее приемлемым, как бы банально это ни звучало, заключается в том, чтобы чувствовать себя хорошо и проявлять любовь. Как ни странно, когда я избавляюсь от необходимости контролировать то, что я получаю за то, что отдаю, я каким-то образом получаю достаточно.

Я составил список из двадцати вещей, которые вы можете сделать, чтобы показать свою заботу, не нуждаясь в том, чтобы получатель ответил на вашу доброту. Двадцать способов дать вам награду. Возможно, некоторые из них найдут отклик у вас. Или, возможно, вы захотите написать свой собственный список, чтобы подстегнуть дух отдачи без ожиданий. (Хотя я написал вам , это то, что я стараюсь делать.)

1. Дайте деньги, которые вы можете потратить тому, кто в них нуждается, а затем притворитесь, что у вас их никогда не было.

2. Позвольте кому-нибудь рассказать историю , не чувствуя необходимости превзойти их или рассказать свою собственную.

3. Позвольте кому-нибудь высказаться, даже если вы не можете предложить решение , просто чтобы выслушать, не учитывая, насколько хорошо вас слушали на прошлой неделе.

4. Помогите тому, кто борется с трудными чувствами , признав, что вы чувствовали то же самое, не задумываясь о том, будет ли он так же открыт с вами.

5. Спросите: «Чем я могу вам помочь сегодня?» После этого отпустите.

6. Расскажите кому-нибудь о своих чувствах к нему , даже если это заставляет вас чувствовать себя уязвимым, просто чтобы он знал, что его любят и что он не одинок.

7. Извинитесь, если вели себя эгоистично , даже если вам не нравится чувствовать себя неправым, потому что это напомнит другому человеку, что он заслуживает уважения.

8. Позвольте кому-нибудь другому обучить вас , даже если вы склонны оставаться ограниченным, потому что вы цените их знания и цените их готовность делиться ими.

9. Простите того, кто обидел вас , потому что вы сочувствуете ему, а не потому, что знаете, что он вам должен.

10. Держите кого-то за руку, когда он чувствует себя уязвимым , чтобы показать ему, что вы его не осудили.

11. Уделите все свое внимание человеку перед вами , когда вы испытываете искушение позволить своим мыслям блуждать, просто чтобы показать ему, что его слова ценны.

12. Предположить лучший когда вы испытываете искушение заподозрить кого-то без уважительной причины — даже если они не всегда вас верят в пользу сомнения.

13. Сопровождайте кого-либо на встречу или отвезите его на собеседование , когда ему нужна поддержка, просто чтобы почувствовать себя сильным.

14. Измените свои планы на кого-то, кого вы любите , если ваши планы не слишком важны, не задаваясь вопросом, сделают ли они то же самое для вас.

15. Научите кого-нибудь, как что-то делать, не занимая при этом превосходства , потому что они, вероятно, научили вас многим вещам, вне зависимости от того, были они очевидны или нет.

16. Оставьте вдумчивый комментарий в чьем-то блоге , но не для того, чтобы увеличить вашу читательскую аудиторию, а чтобы показать им, как они повлияли на вас.

17. Скажите кому-нибудь, что вы верите в его потенциал , даже если он не всегда оказывал вам одинаковую поддержку.

18. Скажите «нет», когда вам было бы приятно сказать «да» , потому что иногда быть добрым означает подтолкнуть кого-то к шагу вперед и стараться еще больше.

19. Скажите кому-нибудь, кого вы знаете, что он имел в виду только лучшее вместо того, чтобы использовать его ошибку как возможность манипулировать своим чувством вины.