Музыка восстанавливающая женскую энергию: Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику

Содержание

Медитации для женщин, восстанавливающие энергетику

Практики медитаций известны с древнейших времен. С их помощью каждая женщина сможет восстановить силы и укрепить свою энергетику.

Медитации помогут в достижении внутренней гармонии, которая особенно необходима представительницам прекрасного пола. Такие духовные практики являются живительным источником сил и используются повсеместно.

Медитация для укрепления женской энергетики

Эту медитацию нужно проводить в утренние часы. После пробуждения займите удобную позу, которая не будет вас стеснять. Представьте себе безмятежность летнего луга и теплые солнечные лучи, обволакивающие и убаюкивающие вас. Теплый ветер едва касается вашей кожи, пробуждая нежность и чувственность. В вашей груди растет теплый шар, который наполняет вас изнутри. Вы начинаете излучать мягкое свечение, разливающееся вокруг вас плотным коконом. Он ограждает вас от суеты, тревог и негативных мыслей, позволяя сознанию устремиться в высь. Вы можете посмотреть на весь мир, охватить взглядом каждый уголок планеты. Медленно вернитесь в свое тело и сосредоточьтесь на том, чтобы вся энергия, образующая вокруг вас завесу, вернулась внутрь. После этой медитации вы будете чувствовать тепло в районе солнечного сплетения.

Эта практика высвобождает заблокированную женскую энергетику, позволяя сообщающимся потокам позитивной энергии свободно циркулировать в вашем теле и окружающем пространстве. Эта медитация раскрывает любовные чакры, которые помогут вам устроить личную жизнь.

Медитация для женщин: восстанавливаем силы

Восстановить энергетику можно и с помощью стихии Земли. Ее женская суть поможет вам восполнить внутренние резервы и набраться сил после тяжелого трудового дня. Для этого вам необходимо уединение, а для лучшего настроя — тихая музыка или благовония.

Сядьте в удобную позу, а рядом расположите живое растение в горшке. Закройте глаза и представьте себе процесс роста семени. Вы помещаете его в плодородную землю, и оно начинает свой путь к Солнцу. Медленный рост корней, набирающихся сил, помогает нежному побегу прорваться сквозь слой земли и с каждым днем крепнуть. Постепенно ваш побег трансформируется в растение, и на нем образуется бутон, скрытый от посторонних глаз упругими зелеными листьями. Касание солнечного луча побуждает его раскрыться, и пространство наполняется нежным изысканным ароматом.

Женская медитация для избавления от стресса и негатива

Сядьте в удобную позицию и держите спину ровной. Следите за своим дыханием. Оно должно быть размеренным и спокойным. Почувствуйте свое тело до самых кончиков, поочередно напрягая каждую мышцу. Затем расслабьтесь и представьте, что ваши мысли — это облака, проплывающие над головой в безмятежную даль. Негативные эмоции подобны грозовым тучам, которые готовы разразиться злым жалящим дождем. Вызовите в своем подсознании ветер, который прогонит их прочь. После того, как над вами останутся лишь легкие белые облака, окруженные розоватой дымкой, поочередно приближайте их на уровень глаз. В каждом облаке вы сможете разглядеть радостные воспоминания и то, что делает вас счастливой. Представьте себе радугу, распростершуюся по пронзительно голубому небосводу. Она словно делит небо на две части. Вдали вы увидите свои грозовые облака, которым нет места за радугой. Над вами простирается голубое небо с облаками — позитивными эмоциями. Сохраните этот образ у себя в памяти, чтобы в минуту раздражения переключиться на умиротворение и созерцание вашего идеального внутреннего мира.

Любая медитация требует многократного повторения. С помощью практик вы сможете достичь внутреннего просветления и станете гораздо лучше управлять потоками энергии, струящейся в пространстве. Это поможет вам восстановить силы даже после самого сложного и энергетически опустошающего занятия.

Магические травы в славянской культуре

Публикации раздела Традиции

Аудиоверсия: Магические травы в славянской культуре

Наши предки верили, что растения способны излечивать болезни и отпугивать нечистую силу. Поначалу тайным знанием о силе трав владели только ведуны-зелейники, но со временем и в семьях крестьян и горожан появились травники и лечебники. В них подробно описывались чародейские и лекарственные растения и их свойства. «Культура.РФ» рассказывает, как с помощью трав отыскать клад, стать храбрым и научиться понимать язык зверей.

Растения как живые существа

Историк Иван Забелин писал, что в древности язычники относились к растениям как к живым существам: по поверьям, травы могли переходить с места на место, менять свой вид и внезапно исчезать, разговаривать между собой, кричать и плакать. Предки также верили, что у каждого растения был свой характер и нрав.

Рвали травы в определенное время и в заповедных местах. Луга, опушки леса и болота с нужными растениями находили «знающие» люди. Растения собирали, соблюдая обряды: следовало «пасть ничком наземь и молить мать — сыру землю, чтоб она благоволила нарвать с себя всякого снадобья». Прежде чем сорвать цветок, его окружали с четырех сторон серебряными монетами, украшениями из драгоценных металлов или дорогой тканью. Не все растения показывались обычному человеку, чародейские травы давались в руки только знахарям, колдунам и ведунам.

Самыми ценными считались растения, собранные ранним утром, до восхода солнца, на праздник Ивана Купалы (7 июля). Верили, что именно в купальскую ночь распускались магические цветы и показывались чародейские травы. Деревенские лекари и знахари запасали растения на целый год, а смелые юноши шли в ночь на Ивана Купалу в лес за мифическим цветком папоротника. Считалось, что нашедший цветок обретет способность отыскивать клады, станет невидимым или сможет понимать язык животных. В купальскую ночь собирали адамову голову, разрыв-траву, чертополох и другие лекарственные травы.

Такими же необыкновенными свойствами обладают и другие растения… Трава Мария-Магдалина помогает от тоски, Анютины глазки от сглаза, Иван-да-Марья и донник — от порчи, разбой-трава — от застоя крови, богородская трава — от порчи колдуна и домового, когда он ночью наваливается на спящего, просвирки или проскудки, если их настоем моются девки — способствует росту волос.

Рукописные травники и лечебники

Изначально ведуны-зелейники хранили знания о чародейских травах в тайне и передавали из поколения в поколение лишь посвященным. Со временем появились рукописные травники, основанные на их опыте. Сборники использовали знахари, но затем они распространились в крестьянской среде, пользовались популярностью и у купцов и мещан. В лечебниках описывали, где растут магические травы и цветы, как они выглядят, когда их собирать и как применять. Не все рецепты использовались на практике, часть из них была просто занимательным чтением.

Трава Бел Таленц, настаивать ее и пить с прочими такими же травами или же и одну, — узнаешь всякие травы и на что надобны; если куда пойдешь, то травы и всякие вещи с тобой говорит будут и скажутся, но что надобны; при том же и прочих животных, гадов и зверей голоса спознаешь, что они говорят между собой, и все премудрое знать будешь.

Несмотря на подробные описания цветов и трав в этих сборниках, фольклористам довольно сложно опознать в чародейских снадобьях реальные растения и как-то их классифицировать. Травы и цветы имели множество разновидностей, часто одно и то же растение называли по-разному в зависимости от региона, и, наоборот, одно имя могли носить до десятка трав.

Чародейские травы

Часто в травниках упоминалась адамова голова. Считалось, что растение служило атрибутом колдунов и знахарей, его собирали ранним утром на Ивана Купалу. По поверьям, корень адамовой головы помогал увидеть затаившуюся нечисть, а человек, употребивший настой, «увидит», на ком лежит порча. Траве приписывали много чудесных свойств: она облегчала тяжелые роды, внушала храбрость воинам и помогала заживлять раны. Плотники брали ее с собой на высотные стройки церквей и палат, чтобы преодолеть страх высоты. Адамову голову вшивали в одежду для защиты от болезней или носили на цепочке на шее. Корень травы освящали святой водой, клали в церкви на 40 дней, а после носили с собой как оберег.

Как заставить нечисть плакать

В травниках часто упоминали плакун-траву и описывали так: «высока в стрелу, цвет багров». Произрастал плакун, по поверьям, около озер. Его считали оберегом от нечисти, он помогал справиться с демонами и повелевать ими. Историк Михаил Чулков писал, что трава «заставляет плакать нечистых духов… Одна она в состоянии выгнать домовых, кикимор и прочих и открыть пристут к заклятому кладу, который стерегут нечистые духи». Прочитав заговоры, обладатель корня плакун-травы мог заключить договор с домовым. Вырезанный из корня плакун-травы крест носили при себе от «черной немощи» — так в старину называли эпилепсию. Траву клали в изголовье кровати беспокойным детям, чтобы те хорошо спали ночью.

От нечисти оберегали и колючие сорные травы. Например, чертополох мог отпугивать чертей, успокаивал скорбящих о покойнике и уберегал людей от тревоги. Помогало растение интересным способом: скорбящего человека били не жалея колючей травой. Также чертополох варили с воском, чтобы получить «вощанку», которую вкладывали в ладанку и носили с собой как оберег. Траву клали в трещину над воротами или под крышу дома для защиты от нечисти, а чтобы сберечь скот от болезней, им окуривали хлев.

Крестьяне верили, что на Троицкой неделе в начале лета в лесах и около водоемов появлялись русалки. Они могли напугать, защекотать до смерти, завести вглубь леса или утопить. Оберегом от их проказ считали полынь — ее горький вкус и неприятный запах должен был отпугнуть мифических персонажей. Для защиты от них горькую траву добавляли в букеты цветов и венки.

Магические полевые травы

Наделяли магическими свойствами и полевые растения. И, прежде чем крестьяне путем проб и ошибок определили лечебные свойства трав, они суеверно приписывали им мистическую силу.

В травниках часто упоминали сон-траву: исследователи предполагают, что так называли прострел, сегодня в России этот цветок встречается все реже. В отличие от многих растений из лечебников прострел действительно обладает целебными свойствами: в народной медицине он применялся как успокаивающее и снотворное средство. Прострел расцветает весной одним из первых. В фольклоре бытовала легенда, что сон-трава — сирота, и мачеха-земля первой выгоняла его наружу в холодную погоду. Лиловый или светло-фиолетовый с желтой сердцевиной цветок начинали собирать уже в мае. Траву использовали как сильное снотворное средство, способное погрузить человека в глубокий сон, равносильный временной смерти. По одной из легенд медведь, лизнувший корень сон-травы, залег на всю зиму в берлогу, и человек, последовавший его примеру, проспал с начала зимы до весны. Сон-трава пробуждала пророческие способности, крестьяне использовали ее во время гаданий: девушки прятали траву под подушку, читали заветные слова и ждали предсказания во сне, а после толковали увиденное.

Крестьяне собирали и осот, в травниках его описывали так: «Растет красна и светла (трава), листочки кругленьки, что денежки, собой в пядь, а цвет розный». Осот рекомендовали держать торговым людям и купцам, верили, что он умножает деньги и приносит владельцу честь и славу. А растение петров крест называли царь-травой и считали, что он оберегает от порчи. Траву брали с собой в далекий путь для защиты от опасностей.

В особом, мифологическом отношении к растениям у славян сохранились отголоски языческого поклонения природе. Сложно устроенный и совершенный вид растений наводил язычников на мысль, что «премудрая форма должна заключать в себе премудрую силу».

Автор: Маргарита Ковынева

Теги:

ВерованияСлавянская культураПубликации раздела ТрадицииТрадиции

The Women’s Wellness Collective

И мужчины, и женщины рождаются с мужской и женской энергией, и это отражено в нескольких древних культурных традициях. Аюрведическая медицина называет эти энергии ида и пингала, а в китайской медицине их называют инь и ян. Женская энергия находится внутри и вокруг нас, и Мать-Природа является наиболее важным ее источником.

Женская (или иньская) энергия представлена всем бесформенным, обширным и магнетическим. Луна, вода и ночь охватывают эту энергию. Эта энергия по-разному связана с женщинами. Мягкие линии и изгибы характеризуют женщин; их биологические процессы цикличны; на них сильно влияет магнетизм Луны; и они хорошо настроены на более тонкие и бесформенные аспекты человеческого сознания, такие как интуиция и эмоции.

В сегодняшнем быстро меняющемся западном мире доминирующая энергия, которая движет обществом, преимущественно мужская. От правительства до бизнеса и домашних сфер мужские идеалы, такие как напористость, конкурентоспособность и предпочтение фактов чувствам, восхваляются и отдаются приоритету. Хотя эти характеристики не являются негативными и, безусловно, имеют место быть, наше общество отдает предпочтение им, что позволяет им брать верх и вести нас вперед в агрессивном темпе.

Многие женщины проводят большую часть своей жизни, воплощая свою мужскую энергию, и им трудно переключиться на женскую, ведущую с более интуитивной, плавной и нежной энергией. Особенно, когда есть много прошлых травм или отсутствие положительного женского образца для подражания или положительного отражения, женщины склонны переходить в режим воина (очень мужская энергия) в качестве защитного механизма. Это оставляет мало места для открытия сердца и исцеления. Неотъемлемое состояние женской энергии исцеляет не только наше внутреннее состояние, но и коллективное сознание.

Когда женщины теряют связь с женской энергией или подавляют ее, в результате часто развиваются болезни и болезни. Многие распространенные жалобы на здоровье связаны с нарушениями в репродуктивной системе, вызванными недостатком питания для этой жизненно важной энергии. Неподдерживающие диеты, эмоциональные блокировки и несбалансированный образ жизни и энергии являются ключевыми факторами. Общие заболевания включают синдром поликистозных яичников (СПКЯ), миомы матки, воспалительные заболевания органов малого таза, бесплодие, гормональные нарушения и хронические бактериальные инфекции. Наличие женских расстройств может также проявляться в менее прямых формах, таких как тревога или депрессия, дисбаланс сахара в крови, акне и увеличение веса.

Поскольку современная жизнь часто требует от женщин более сильного воплощения и использования своей мужской энергии, чтобы уверенно вести себя в мире и дома, нам как никогда необходимо помнить о том, чтобы взращивать, питать, исцелять и восстанавливать женскую энергию. . Баланс между мужской и женской энергией необходим для нашего общего здоровья и благополучия.

Когда дело доходит до уравновешивания этих энергий и воспитания женского начала, исцеление приходит со всех сторон: ума, тела и духа. Поддержку можно найти с помощью правильной диеты, пищевых добавок и трав, исцеляющей музыки, упражнений и развития сильного круга поддержки.

Если вы имеете дело с определенным расстройством или заболеванием, часто бывает полезно обратиться за поддержкой к специалисту по комплексному медицинскому обслуживанию.

Воспитание женственности

Женственность — это особый дар, которым мы наделены как женщины. Женственность допускает уязвимую, открытую, заботливую и сострадательную сторону, которая вдохновляет и приносит жизнь в мир. Женщины — сильные, чуткие и поистине волшебные существа, которые проводят большую часть своего времени, заботясь о других, но важно, чтобы мы также заботились о себе. Перезаряжаясь и воссоединяясь с собой, мы можем лучше протянуть руку и помочь другим в этом процессе.

Энергия Инь также характеризуется направленной внутрь энергией — самоанализ, размышление и медитация — все это деятельность Инь. Полезно регулярно заниматься этими видами деятельности, чтобы поддерживать баланс разума, тела и духа.

Женщины часто берут на себя роль опекунов, поскольку это внутренний призыв заботиться о других и предлагать исцеляющую энергию Инь другим. Однако во многих случаях это связано с жертвованием собственных потребностей ради нужд друзей, супругов, детей или коллег. Хотя это благородное и сострадательное дело, оно может легко привести женщину в состояние истощения, стресса и ощущения оторванности от самой себя. Для женщин важно понимать и практиковать мудрость, что нужно глубоко питать себя на всех уровнях, как акт любви к себе, чтобы иметь возможность эффективно и значимо способствовать жизни других.

Некоторые инструменты для подзарядки и обновления вашей женской энергии

Открытие интуиции

Как женщины, мы одарены невероятно мощной связью с нашей интуицией. Наша способность настраиваться на интуицию помогает нам принимать решения для нашего высшего блага. В каждый момент у нас есть возможность быть осознанными или бездумными. Чтобы присутствовать, требуется энергия, но плюс в том, что мы можем принимать конструктивные решения, которые возвращают нас к нашим первоначальным намерениям.

Используйте свою интуицию как проводник в течение дня. Если что-то кажется вам неправильным, настройтесь и сделайте другой выбор, который вам нравится. Слушайте свое тело — делайте то, что вам нравится. Бросьте вызов себе, чтобы измениться, но никогда не отказывайтесь от своего внутреннего знания. Вы знаете, что лучше для ВАС. ВСЕГДА. Начните входить в контакт с самим собой от момента к моменту и прислушивайтесь к знакам и сигналам, которые вы получаете.

Способы подключиться к своей интуиции: запись в произвольной форме или ведение дневника, анализ снов, прогулки на природе, медитация и тихое размышление, а также следование своим инстинктам — прислушивание к «знакам», которые вы замечаете в течение дня. Дайте себе время просто «быть», вместо того, чтобы постоянно находиться в режиме «делать».

Почувствуйте свои чувства

Эмоции нужно чувствовать. Любая попытка подавить их всегда носит временный характер. Жизнь имеет свойство повторять одни и те же уроки снова и снова, пока вы полностью не усвоите их и не позволите себе по-настоящему почувствовать, что они значат для вас. Все чувства — прекрасные дары вашего глубочайшего «я». Они являются надежными индикаторами того, на чем нужно сосредоточиться в своей жизни. Видя их такими, эмоциональный заряд вокруг них высвобождается, и можно научиться чувствовать их эмоции, не погрязая в них и не чувствуя, что их эмоции определяют их. Полностью прочувствуйте свои эмоции, не называя ничего хорошим или плохим. Пособие является ключевым. Позвольте всему течь сквозь вас, как волнам в океане.

Исцеление сердца

Хотя нам часто мимоходом говорят «следовать своему сердцу», наш разум иногда вводит нас в заблуждение и говорит нам вместо этого следовать за головой и подчиняться законам разума и логики. , что поощряется в большинстве аспектов жизни в обществе с доминирующей мужской энергией. Эта нерешительность по-настоящему уважать сердце означает, что у многих из нас сердца подавлены и заблокированы.

Когда наше сердце разбито любовью или жизненными переживаниями, мы склонны защищать свои сердца, строить вокруг них стены, чтобы жизнь больше не могла причинить нам боль. В этом акте самозащиты мы непреднамеренно становимся озлобленными и черствыми ко всему вокруг нас. Именно в смягчении сердца может начаться исцеление и рост. Когда мы ослабляем бдительность и шире открываем свое сердце, мы можем более тесно общаться с другими. Человеческая связь является истинной целью жизни и предлагает невероятное удовлетворение как для нас самих, так и для других. Мы можем достичь этого только через сознательное исцеление и открытие сердца.

Чтобы испытать любовь, сострадание и чувство связи с жизнью и другими людьми, наши сердца должны быть открыты. Мы должны прислушиваться к зову сердца и не отталкивать их в сторону. Если вы обнаружите, что замкнуты, чрезмерно критичны или требовательны к себе и другим, часто чувствуете себя жертвой или не имеете правильных границ, ваше сердце может нуждаться в серьезном исцелении.

Исцеление сердца может быть достигнуто путем снятия хронического стресса, расслабления напряженных мышц с помощью массажа и движений, таких как йога, отказа от ограничивающих убеждений и взглядов, сосредоточения внимания только на отношениях, которые основаны на взаимной любви и поддержке, прощении тех, кто, по вашему мнению, обидел вас, практикуя искусство свободно дарить любовь и проводя много времени на природе.

Уважайте свое тело

Здоровье и сила вашего тела являются основой всего остального в вашей жизни. Научитесь реагировать на то, что говорит вам ваше тело. Восстановите связь с собой и прислушайтесь к сигналам своего тела, что вам нравится, а что нет. Поймите, что когда вы чувствуете себя истощенным, напряженным, усталым, затуманенным, несчастным или подавленным, все это сигналы вашего тела, говорящие вам, что вам нужно сделать паузу, подумать о том, что не приносит вам пользы, и уделить некоторое время заботе о себе. .

Исцеление и почитание тела — это акт, который глубоко обращается к нашей женской энергии. Важно прислушиваться и уважать призыв к заботе о себе. Ежедневно двигайте своим телом любыми движениями, которые вам нравятся, питайтесь полезной и питательной пищей и позвольте себе любить каждый дюйм себя — даже те части, которые вы чувствуете далеко не идеальными. Почитай свое тело как священный храм – ведь это твой единственный дом.

Берите только то, с чем можете справиться

Перегруженные потоки задач истощат вашу энергию, и быстро! Мало ли что можно сделать за день. Можно сказать «нет» или попросить о помощи, когда это необходимо. Когда мы берем на себя больше, чем можем вынести, мы в конечном итоге действуем из механического места — места, лишенного присутствия и любви. Если мы продолжим действовать из этого состояния, нам быстро начнет не нравиться все, что мы делаем.

Классическая черта инь — отсутствие границ — подумайте о воде. Вода бесформенна и уступает твердым внешним объектам. Женщины воплощают эту характеристику в том смысле, что они более гибки в отношении границ, отделяющих их от других людей. Хотя это создает тенденцию быть более открытыми, чуткими и гибкими, это также может привести к тому, что мы будем легче поддаваться давлению со стороны других людей и нарушать свои границы, чтобы сделать других счастливыми.

Несмотря на то, что гибкость и непредубежденность являются положительными качествами, крайне важно, чтобы женщины установили четкие границы в отношении того, что им нравится, а что нет, и научились не нарушать эти границы, даже когда их провоцируют. Говорить «нет» может быть очень воодушевляющим поведением. Однако убедитесь, что эти заявления всегда произносятся как приверженность основным личным ценностям, а не как предлог, чтобы избежать ответственности или как способ скрыться, чтобы избежать личного роста.

Берите только то, с чем можете справиться. Не позволяйте другим давить или винить вас, заставляя чувствовать, что вам нужно делать больше. ВЫ знаете, на что вы способны. ВЫ устанавливаете стандарт того, как люди будут относиться к вам. И ВЫ можете изменить этот стандарт в любое время!

Вперед!

Священное движение необходимо для того, чтобы чувствовать себя лучше. Женская энергия всегда течет, движется, постоянно меняется и перемещается. Вы можете активировать эту прекрасную энергию посредством регулярных движений. Плавайте или плывите с движением океана. Танцуйте под песни, которые поднимают настроение. Прогуляйтесь по природе. Запишитесь на занятия йогой или гимнастикой. Независимо от того, какое движение вы выберете, заставьте энергию течь и двигаться внутри вас.

Каждый день необходимо выделять время для движения тела. Важно прислушиваться к своему телу и видеть, что ему нужно. Это часто меняется в течение месяца в зависимости от наших гормонов и уровня энергии. Настройтесь на то, на что способно ваше тело, увеличивая или уменьшая интенсивность по своему усмотрению. Часто наиболее полезными в течение всего месяца являются легкие практики, такие как йога, быстрая ходьба, пеший туризм, езда на велосипеде и плавание.

Тренировки с отягощениями — отличный способ повысить частоту сердечных сокращений, нарастить мышечную массу, повысить метаболизм и укрепить кости, однако этот тип упражнений усиливает воспаление во всем теле и вырабатывает гормон тестостерон. Если вы уже имеете дело с воспалительным заболеванием или вам трудно выполнять напряженные упражнения, йога может быть более полезной.

Определенные асаны (позы), используемые в хатха-йоге, оказывают целебное воздействие на женские энергии. Поза лука — это необходимое ежедневное движение для исцеления бедер и репродуктивных органов путем их успокоения и растяжения. Другие полезные позы включают позу кобры, чтобы растянуть живот и нижнюю часть живота и раскрыть нижнюю часть спины, и позу бабочки (также известную как поза связанного угла), чтобы расслабиться и раскрыть бедра.

Левая сторона тела во многих древних культурах считается женской. Равновесие можно создать, выполняя балансирующие дыхательные упражнения, такие как попеременное дыхание через ноздри. Выдохните через одну ноздрю, удерживая другую закрытой, и повторяйте этот процесс в течение нескольких минут, чередуя ноздри при каждом вдохе. Балансирующие позы, такие как поза дерева, которая требует, чтобы вы балансировали на одной ноге за раз, — еще один отличный способ излечить дисбаланс и найти здоровое равновесие между мужской и женской энергиями внутри вас.

Упражнения — один из лучших способов движения энергии и дыхания через ваше тело и разум, и, следовательно, они могут оказать весьма положительное влияние на вашу жизнь. Делайте как можно больше физических движений, прислушиваясь к сигналам своего тела на протяжении всего процесса.

Цените красоту

Уделите время тому, чтобы замечать, наслаждаться и ценить красоту во всех ее формах — это прекрасный способ почтить свою женскую энергию. Красота вокруг нас: в природе, в лицах людей, которых мы любим (и даже в лицах незнакомцев, мимо которых проходим на улице), в искусстве, в музыке, в отражениях воды и в улыбке ребенок. Чтобы заметить это, нужно замедлиться и по-настоящему открыть глаза, выйти из собственных голов и погрузиться в мир.

Создавайте красоту везде, куда бы вы ни пошли. Сделайте свой дом убежищем: спокойным местом для отдыха, где вы сможете принять и почтить себя и свою семью. Установите алтарь всего, что приносит радость в вашу жизнь. Каждую ночь находите время, чтобы поблагодарить за все, что приносит вам счастье. Цените и уважайте свою уникальную красоту. Улыбнитесь себе в зеркале и напомните себе, что вы прекрасны внутри и снаружи.

Все женщины мудры.

Все женщины целители.

Некоторым из нас может понадобиться разбудить эту сторону, но эта врожденная способность жива во всех нас.

Наслаждайтесь природной терапией

Проведение времени на природе — это идеальный способ переориентироваться и настроиться на тонкие энергии как мужского, так и женского начала. Наслаждайтесь солнечным светом на лице, легким ощущением ветра на коже, шумом океана в ушах и ощущением свежего воздуха в легких. Насладитесь земными ощущениями, которые может принести только время, проведенное на природе. Прогуляйтесь босиком по траве или грязи, помедитируйте, сидя на земле, или просто прогуляйтесь по местному парку, не думая о цели. Практика ритуалов полнолуния и новолуния или празднование солнцестояния и равноденствия — это другие целебные способы восстановить связь с природой и соблюдать ее ритмические циклы.

Природа служит целебным, успокаивающим тоником, эффективно противодействующим занятости и другим чрезмерно мужским энергиям, с которыми мы сталкиваемся изо дня в день. Посмотрите на Мать-Природу как на способ восстановить связь со своим внутренним «я» и своими женскими энергиями.

Выберите питательную, поддерживающую диету

Лучшее диетическое правило, которому нужно следовать при исцелении женственности, — это прекратить попытки «диеты». Включите в свой рацион жирные продукты, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и обеспечивают организм незаменимыми жирными кислотами (НЖК), которые необходимы для выработки гормонов. НЖК также необходимы для метаболизма витаминов и минералов, а также для уменьшения воспаления в организме. Питательные продукты, которые следует включить, включают органические яйца кур, выращенных на свободном выгуле (включая желток!), жирную рыбу, выловленную в дикой природе, авокадо, полезные масла, такие как оливковое масло и масло авокадо, а также орехи + семена (отличными вариантами являются сырые грецкие орехи, семена тыквы и льна). ). Употребляйте только органическое мясо травяного откорма, чтобы избежать воздействия химикатов, синтетических гормонов и антибиотиков. Попробуйте готовить на кокосовом масле или топленом масле в качестве альтернативы растительным маслам или маргарину.

Включите разнообразные цветные овощи, полезные жиры и масла, а также мясо, яйца и альтернативные источники белка, такие как чечевица, нут, орехи и семена.

Хотя потребление большего количества полноценных полезных жиров благотворно влияет на уровень сахара в крови, также важно избегать обработанных и рафинированных сахаров и умеренно потреблять другие виды сахара, включая «здоровые» сахара, такие как мед, кленовый сироп. , финики и кокосовый сахар.

Избегайте ксеноэстрогенов и следите за потреблением фитоэстрогенов

Химические свойства ксеноэстрогенов имитируют гормональные функции в организме. Они, как правило, в 1000 раз сильнее и вызывают большие внутренние сбои. Ксеноэстрогены можно найти в пластике, продуктах для волос и косметических средствах, чистящих средствах и даже обработанных пищевых продуктах. Ешьте цельные органические продукты, чтобы избежать потенциального потребления этих вредных химических веществ и обеспечить максимально целостный и естественный режим ухода за собой и здоровьем.

Фитоэстрогены, с другой стороны, содержатся в таких продуктах, как темпе и семена льна. Хотя они также влияют на гормоны в организме, они в 10 раз слабее, чем наши естественные гормоны, и могут быть полезны для исцеления женского пола, поскольку помогают сбалансировать уровень эстрогена, увеличивая или уменьшая его по мере необходимости. Эти продукты также следует употреблять в умеренных количествах и в необработанном виде (например, темпе или мисо — обе ферментированные формы сои).

Incorporate Healing Herbs

Травы — один из лучших способов исцелить женский пол, и их относительно легко использовать. Витекс, также известный как витекс, является отличным натуральным средством для балансировки гормонов и предотвращения расстройств, связанных с преобладанием эстрогена. Имбирный чай помогает поддерживать пищеварение и перемещать энергию в организме. Красную малину можно принимать в виде чая или настоя, и она особенно полезна во время менструации, чтобы тонизировать матку и облегчить симптомы ПМС. Крапива полезна для минерализации тела, укрепления крови и поддержания красоты внутри и снаружи. Другие полезные травы включают лопух, одуванчик и расторопшу, которые известны своей способностью выводить из печени излишки эстрогенов, помогая привести организм в равновесие.

Создание ритуалов

Ритуалы поддерживают здоровье, красоту и долголетие. Их часто считают священной практикой, поскольку они являются важным компонентом заботы о себе, что само по себе является священным действием.

Ритуалы — отличный способ установить здоровые границы в жизни. Они создают здоровые модели поведения и привычки, которые сохраняются надолго. Ежедневные небольшие улучшения могут значительно изменить здоровье вашего тела, ума и духа с течением времени. Попробуйте установить ритуалы, которые питают все эти три аспекта вас самих. Ваши ежедневные практики могут включать медитацию, ведение дневника, прослушивание вашей любимой музыки, танцы, склонность к творчеству (как бы вам это ни нравилось) или участие в любой форме движения, которая вам нравится.

Утренние ритуалы особенно целебны и полезны, так как правильное начало дня настраивает на успех. Отличный способ начать каждое утро — это нежное очищение, чтобы улучшить естественную систему выделения организма и сбалансировать уровень pH. Для этого вы можете просто добавить лимон в утреннюю воду или приготовить тоник из яблочного уксуса (ACV), чтобы бороться с разрастанием бактерий Candida и поддерживать пищеварение. Смешайте одну или две столовые ложки яблочного уксуса со стаканом воды и выпейте первым делом с утра.

Создайте женский круг

Исцелите женственность, создав круг поддержки. Поддержка обеспечивает безопасное пространство, чтобы выразить свои чувства и поделиться своей жизнью. Мы социальные существа, которые процветают в социальных условиях. Это может быть так же просто, как собрать группу своих подруг для регулярных посиделок. Человеческая связь и поддержка являются такой важной частью нашего психического и физического здоровья.

Lynn Samadhi — Feminine Energy Healing Vol.2: Balance: тексты и песни

2017 | Рехегу США

Линн Самадхи

| 25-11-2017

Общая продолжительность:1 ч. 13 мин.

Божественная Женственность

Линн Самадхи