Мидии в масле польза и вред: описание, особенности, рецепты и полезные свойства

Мидии: польза и вред

Польза морепродуктов для человека известна давно, но к моллюскам многие относятся с пренебрежением, хотя это абсолютно незаслуженно. Они являются ценным питательным продуктом и содержат большое количество полезных веществ. Сегодня этот морепродукт широко доступен, в магазинах можно найти мидии в рассоле, в масле, замороженные. Однако цена их достаточно высокая, поэтому мидии часто относят к деликатесам.

СОДЕРЖАНИЕ

• Польза мидий для организма
• Вред мидий

Польза мидий для организма

Мидии имеют высокую питательную ценность.

В первую очередь мидии – это источник легкоусвояемого полноценного белка, в 100 г мякоти этого моллюска его содержится 11,5 г. Функции белков в организме человека можно перечислять очень долго. В них содержатся все аминокислоты, необходимые в качестве строительного материала для клеток, для нормальной работы иммунной системы, они являются неотъемлемой частью ферментов и выполняют не один десяток других функций.

Жиров в мидиях содержится мало, всего 2 г на 100 г мяса моллюсков. Однако жиры эти полезны для организма, поскольку в их состав входят ненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, которые необходимы организму для нормальной жизнедеятельности. Эти вещества не синтезируются в организме человека и поступают в него только с пищей. Они способствуют нормализации жирового обмена, снижают уровень липопротеинов низкой плотности, которые отвечают за образование холестериновых бляшек на стенках сосудов. Омега-кислоты необходимы для поддержания эластичности стенок сосудов и разжижения крови, поэтому мидии полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. В мидиях содержится и сам холестерин, но количество его очень невелико, к тому же этот холестерин является полезным для человека.

Углеводов в мидиях тоже немного, поэтому они, безусловно, не противопоказаны, а, наоборот, полезны для людей с нарушением углеводного обмена. Мидии богаты витаминами и минералами. В них содержится ретинол, токоферол, витамины группы В. В мясе моллюсков содержится калий, натрий, кальций, магний – это макроэлементы, необходимые для сердца. Кроме того, эти моллюски богаты цинком, йодом, железом, селеном, кобальтом и другими микроэлементами. Все они участвуют в обменных процессах, необходимы для функционирования эндокринной, кроветворной, половой и других систем организма.

Употребление мидий поможет на долгие годы сохранить ясность ума, поскольку вещества, содержащиеся в них, полезны для нервной системы и головного мозга. Доказано, что люди, регулярно употребляющие морепродукты, в том числе мидии, реже страдают дегенеративными заболеваниями нервной системы (болезнь Альцгеймера, старческая деменция и др.). Этот деликатес считается особенно полезным для мужчин, поскольку вещества, содержащиеся в нем, способствуют улучшению потенции и качества семенной жидкости.

Многие вещества, которые организм может получить при употреблении мидий, относятся к антиоксидантам, они помогут защитить организм от преждевременного старения и онкологических заболеваний. Вещества, содержащиеся в мидиях, полезны для улучшения состояния кожи, ногтей и волос, поэтому люди, следящие за своей внешностью, обязательно включают в свой рацион морепродукты.

Благодаря богатому витаминно-минеральному составу и высокой питательной ценности, мидии можно отнести к наиполезнейшим диетическим продуктам. В 100 г мяса мидий содержится всего 77 ккал. Они помогут обеспечить организм белком и энергией во время соблюдения диет для избавления от лишнего веса, особенно когда снижается калорийность рациона. Мидии полезны в период восстановления организма после перенесенных операций и болезней, в том числе анорексии. Здоровым людям мидии не менее полезны, особенно спортсменам, людям, занятым тяжелым физическим и умственным трудом.

Вред мидий

Любые морепродукты могут вызвать аллергическую реакцию, причем злоупотребление ими может стать причиной аллергии даже у здоровых людей.

Эти моллюски содержат очень большое количество белка, поэтому их чрезмерное употребление может негативно сказаться на функции почек. По этой же причине людям, страдающим тяжелыми заболеваниями почек, которые сопровождаются почечной недостаточностью, употреблять мидии не рекомендуется.

К мидиям, как и к другим моллюскам, многие относятся с осторожностью, поскольку они выполняют в водоеме роль санитаров: каждая мидия пропускает через себя и очищает примерно 80 л морской воды за сутки. Различные вещества, которые попадают в моллюска, не накапливаются в нем, а перерабатываются, в результате чего в них частично образуется сакситоксин. Это нейропаралитический яд, который в больших количествах может навредить человеку. Однако в мидиях его концентрация настолько низкая, что он неопасен для организма. Кроме того, одним из этапов заготовки этого морепродукта является промывание в чистой проточной воде, в результате чего моллюски очищаются от песка и водорослей, также вымывается и сакситоксин.

Если мидии выловлены в загрязненных районах, их мясо может содержать ядовитые примеси. Вот поэтому выбирать их нужно тщательно: лучше, чтобы это были либо выловленные в экологически чистых районах, либо выращенные на специальных фермах моллюски.

Первый канал, фрагмент программы «Хочу знать» о черноморских мидиях:

польза и вред для женщин и мужчин

Мидии – это очень вкусный и популярный морепродукт, который имеет огромную пользу! Мидии состоят из высококачественного, легко усваиваемого организмом белка, а это – важнейший источник энергии. Но кроме него в состав мидий входит еще масса других полезных веществ. Каких именно? Чем они полезны для человека? И может ли быть от мидий вред? Что ж, эти и многие другие вопросы сейчас обсудим.

Полезные свойства

Для начала стоит их просто перечислить. Вот что каждому нужно знать о пользе мидий:

• Они сытные, но низкокалорийные. На 100 грамм приходится всего 77 Ккал. Соотношение Б/Ж/У при этом составляет 11.5/2/3.3 г.
• Морепродукт укрепляет иммунитет и способствует выведению из организма вредных веществ, радионуклидов в том числе.
• Мидии полезно есть для улучшения мозговой деятельности, усиления обменных процессов и укрепления зрения.
• Морепродукт отлично стимулирует кровообращение и выводит шлаки, потому он рекомендован при артрите.
• В мидиях много природного йода, так что их полезно есть людям с заболеваниями щитовидной железы и тем, кто желает укрепить сердечно-сосудистую систему.
• Данный морепродукт улучшает функционирование нервных клеток и в целом ЦНС.
• Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных жирных кислот употребление мидий снижает риск возникновения инфаркта миокарда, атеросклероза и инсульта.
• Природные стимуляторы, входящие в состав этого морепродукта, помогают восстановить силы после болезни.

Максимально полезны только что выловленные мидии. Готовить их нужно в тот же день, хранить в холодильнике. Живые мидии обязательно обрабатывают под проточной холодной водой. Те, у которых повреждена или приоткрыта раковина, надо выбрасывать.

Незаменимые аминокислоты

Они есть в составе мидий, что объясняет пользу данного морепродукта. Незаменимые аминокислоты – это вещества, которые человеческий организм сам синтезировать не может, но они необходимы для его полноценного функционирования и поддержания здоровья. Потому их важно употреблять с правильной пищей.

В состав мидий входит:

• Аргинин. Способствует регенерации клеток, стимулирует работу иммунной системы, повышает проницаемость сосудов, увеличивает уровень тестостерона.
• Валин. Участвует в развитии и восстановлении мышцы, поддерживает уровень серотонина в норме, увеличивает выработку гормона роста.
• Лизин. Расширяет сосуды, улучшает память и либидо, предотвращает атеросклероз, укрепляет волосы.
• Лейцин. Оберегает мышцы и клетки от распада и старения, понижает уровень сахара в крови, поддерживает азотистый баланс в норме, участвует в кроветворении.
• Треонин. Препятствует отложению жиров в печени, ускоряет обмен веществ, позитивно влияет на ЖКТ.

Также в состав мидий входит гистидин, изолейцин, метионин и триптофан, но в меньших количествах.

Заменимые аминокислоты

Эти вещества организм может синтезировать сам, но если человек употребляет мидии, то такой необходимости не будет, так как в их составе их содержится с избытком. В наибольшем количестве в состав морепродукта входит:

• Аспарагиновая кислота. Перераспределяет азот в организме, обезвреживает аммиак, а в печени превращается в глюкозу.
• Глутаминовая кислота. Участвует в энергетическом обмене и производстве некоторых гормонов, играет роль медиатора нервных импульсов.
• Глицин. Участвует в синтезе креатинина, пептидов, желчных конъюгированных кислот, липидов.

В меньшем количестве в мидии содержится аланин, серин, пролин, тирозин и цистеин.

Витамины, макро- и микроэлементы

Их высокое содержание также объясняет пользу мидий. Всего в состав этого морепродукта входит 12 витаминов – А, Е, К, С, РР и целых 7 из группы В. Больше всего содержится в мидиях холина (В4). Это вещество незаменимо при холестериновом и жировом обмене, необходимо для полноценного функционирования ЦНС.

Макроэлементов в составе мидий всего пять: фосфор, натрий, магний, кальций и калий. Последнего больше всего! На 100 г морепродукта приходится 320 мг калия. А ведь всем известно, что он необходим для поддержания жидкостного и водно-солевого баланса, синтеза белков, метаболизма протеинов и углеводов, а еще переработки глюкозы в энергию.

Микроэлементов тоже пять: цинк, селен, марганец, медь и железо. Все они необходимы организму. Железа в мидиях больше всего, и это хорошо, ведь этот микроэлемент обеспечивает дыхание тканей, катализируя обменные процессы, участвует в создании нервных импульсов и последующем их проведении по нервным волокнам.

Польза для мужчин

Исходя из всего вышесказанного, можно понять, что мидии – настоящий кладезь полезных веществ. Это действительно так! Но какова их специфическая польза? Для мужчин мидии, например, чем хороши? Если вкратце, то следующим:

• Морепродукт – практически чистый белок. Он является источником работоспособности, силы и энергии, положительно влияет на эмоциональное состояние и умственную деятельность.
• Употребляемые в достаточном количестве мидии поддерживают в форме мышечную массу.
• Этот морепродукт способствует активной выработке тестостерона. Потому что в составе есть цинк и селен. А эти вещества оказывают непосредственное влияние на нормальзацию уровня тестостерона.
• Мидии – природный афродизиак. Они повышают репродуктивную функцию и улучшают вязкость семенной жидкости.

Польза мидий для мужского организма неоценима. Вдобавок к перечисленному — они укрепляют костную ткань и суставы. Представители сильной части человечества, регулярно употребляющие данный продукт, меньше подвержены артриту, а это значительно отодвигает границу мужских возрастных изменений.

Польза для женщин

О ней тоже стоит рассказать. Польза мидий для женщин объясняется высоким содержанием в них кальция и фосфора. Благодаря этим веществам регулярно употребляемый морепродукт способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи.

Как уже говорилось в начале, этот продукт является низкокалорийным. Так что его можно употреблять даже во время строгой диеты.

Кроме того, комплекс содержащихся в этом морепродукте веществ и витаминов препятствует преждевременному старению кожи.

Можно ли мидии беременным?

Даже нужно! Но только если они гарантированно принесут пользу для женщины. Мидии и вред могут причинить, если на них есть аллергия или если употреблять их в лактационный период, что не рекомендуется.

При отсутствии противопоказаний во время беременности даже нужно есть данный морепродукт. Содержащиеся в нем белок и микроэлементы поддержат здоровье будущей матери и помогут правильно развиваться плоду. Плюс ко всему они усваиваются намного легче других питательных блюд, что немаловажно.

Кроме того, регулярное употребление мидий поможет женщине накопить в организме полиненасыщенные жирные кислоты. Благодаря этому с пищеварением не будет никаких проблем.

Вред морепродукта

Среди плюсов всегда есть место и минусам. Выше было много рассказано о пользе мидий. И вред от их употребления тоже стоит затронуть вниманием.

Главная проблема – это сакситоксин. Пуриновый алкалоид, входящий в состав мидий, которые обитают в море не в проточной воде. Если нет течения, то токсин просто не вымывается из нее. Это нужно учитывать каждому, кто сам собирает моллюсков.

Также категорически не рекомендуется покупать мидии, специально выращенные для продажи. В искусственных водоемах крайне плохо циркулирует вода. Намного хуже, чем в море, поэтому моллюски накапливают в себе яд в огромных количествах.

Перед покупкой важно знать, где были собраны мидии. В Турции и в Японии, например, моллюсковые фермы обустроены прямо в море, где есть естественное течение. Их выращивают на особых банках, по качеству они ничуть не уступают диким. А вот от мидий китайского и корейского производства лучше отказаться. Именно в этих странах бо́льшая часть ферм находится в стоячих водоемах. Не принесут никакой пользы мидии в масле. Вред и интоксикация – вот, с чем, вероятней всего, придется столкнуться. А зачастую именно такие мидии консервируются.

Правильное приготовление блюда

Об этом хотелось бы рассказать напоследок. Консервированные мидии в масле пользу могут принести, но лучше всего употреблять блюда из свежих морепродуктов.

Как же приготовить деликатес? Для начала нужно тщательно промыть их под проточной холодной водой, очистить их от раковин, а затем еще раз прополоскать от песка.

После этого нужно бросить морепродукты в подсоленную воду с приправами и поставить на сильный огонь вариться. На приготовление свежих мидий уйдет 2-3 минуты, замороженных – около 5-7.

Подавать рекомендуется с белым вином, предварительно сбрызнув готовый деликатес лимонным соком. Еще можно сделать соус из оливкового масла, зелени и чеснока. Такие мидии пользу для организма принесут неоценимую.

Хочется жареных морепродуктов? Тогда потребуется барбекю или гриль. Мидии правильно готовить только на открытом огне. Процесс очень простой. Надо всего лишь развести сильный огонь и на гриль-решетку выложить мидии. Через две минуты они будут раскрываться и выпускать жидкость. Как только это произойдет, подержите их немного на огне, хватит 1-2 минут.

Осторожно снимите мидии с огня и подайте с лимонами, чтобы каждый сам себе сбрызнул блюдо перед употреблением. Получается очень вкусно и быстро.

Удивительные преимущества масла зеленогубых мидий

Приблизительное время прочтения: 12 минут

Вы почти наверняка слышали об использовании рыбьего жира для поддержания здоровья суставов и других систем организма. В течение многих лет добавки с рыбьим жиром были одним из самых мощных источников омега-3 жирных кислот. То есть до сих пор. Масло зеленогубых мидий быстро обгоняет традиционный рыбий жир с точки зрения эффективности, активности и биодоступности.

Полезные свойства зеленогубых мидий

• Воспаление
• Астма
• Диабет
• Рассеянный склероз
• Фертильность
• Иммунная система
• Здоровье глаз
• Здоровье мозга
• Кожа, волосы и ногти
• Здоровье пищеварения
• Менструальные спазмы
• Здоровье костей
• Нервная система
• Собаки

Независимо от того, слышите ли вы о масле зеленогубых мидий впервые или принимаете его в течение многих лет для решения конкретной проблемы, такой как хроническая боль, вы можете быть удивлены, узнав, что оно может сделать гораздо больше, чем просто помочь. держать ваши суставы более удобными. Вот некоторые из (очень) многих преимуществ для вашего тела, когда вы принимаете GLX3.

Масло зеленогубых мидий уменьшает воспаление 

Если вы привыкли быть сильным и активным, может быть разочарование и разочарование, когда вы обнаружите, что не можете делать столько, сколько раньше. С возрастом вы можете заметить, что уже не можете бегать так далеко, не можете поднимать столько же или что заниматься другими обычными повседневными делами, которые раньше вам нравились, становится не так легко. Если вы испытываете боль в колене или дискомфорт в других суставах, которые мешают вам делать то, что вы хотите, основной причиной может быть воспаление.

Именно потому, что масло зеленогубых мидий настолько эффективно уменьшает воспаление, оно полезно для многих различных состояний и частей тела. Воспаление является естественной реакцией организма на такие угрозы, как патогены и травмы. Когда ваша иммунная система распознает эти угрозы, она вызывает выделение определенных химических веществ, таких как простагландины и гистамин, которые вызывают утечку жидкости из близлежащих кровеносных сосудов в поврежденную или угрожаемую область. Цель этой реакции — изолировать злоумышленника и предотвратить его контакт с другими тканями тела.

Воспаление само по себе хорошо. Это естественный и очень эффективный способ для вашего тела защитить себя от вреда. Однако, когда воспаление становится хроническим, оно может вызвать больше проблем, чем решить. Хроническое воспаление может привести к различным заболеваниям, таким как артрит и астма, не говоря уже о хронической боли в суставах. Масло зеленогубых мидий обладает мощными противовоспалительными свойствами, которые подавляют воспаление, боль и другие состояния, которые оно может вызвать.

Масло зеленогубых мидий облегчает симптомы астмы

Астма является ярким примером заболевания, вызванного воспалением. Также известная как хроническое респираторное заболевание, астма связана с хроническим воспалением дыхательных путей. Известного лекарства не существует, а частые приступы и затрудненное дыхание, которые они вызывают, могут серьезно повлиять на качество жизни. В настоящее время на рынке имеется целый ряд препаратов, таких как ингаляторы, которые могут помочь уменьшить тяжесть и частоту приступов астмы. Однако теперь появилось новое многообещающее средство — масло зеленогубых мидий.

Масло зеленогубых мидий очень эффективно подавляет источник затрудненного дыхания у людей с астмой: лейкотриены, провоспалительные вещества, вырабатываемые клетками во время приступа астмы. Эти лейкотриены стимулируют секрецию слизи, вызывают бронхоконстрикцию и запускают воспалительные клетки в дыхательных путях. Поскольку такие добавки, как GLX3, очень хорошо облегчают воспаление и его симптомы, со временем они могут быть особенно полезны для людей, страдающих астмой.

Масло зеленогубых мидий помогает при диабете

Если у вас диабет, вы не понаслышке знаете, как он может негативно повлиять на вашу жизнь. Тем не менее, есть отличные новости для людей с диабетом: масло зеленогубых мидий может компенсировать воспаление и помочь вам вернуться к занятиям, которые вам нравятся. Воспаление может усугубить симптомы и осложнения диабета, поэтому его облегчение может помочь вам чувствовать себя значительно лучше.

Масло зеленогубых мидий может быть частью здорового образа жизни, который помогает уменьшить симптомы диабета, и это означает, что многие люди с диабетом обращаются к этой чудо-добавке, чтобы чувствовать себя лучше. Одной из причин, почему он так хорошо работает, являются жирные кислоты омега-3, которые отлично подходят для снятия воспаления и боли. Здесь важно отметить, что эффекты не столь заметны при использовании порошка мидий с зелеными губами, потому что порошки могут быть нагреты, что приведет к сжиганию питательных веществ. Вот почему мы используем только масло мидий, а не порошок, в GLX3. Наше масло зеленогубых мидий никогда не нагревается, поэтому вы можете быть уверены, что получаете оптимальную пользу.

Когда дело доходит до использования масла зеленогубых мидий для борьбы с симптомами диабета, очень важно придерживаться режима. Как и традиционные лекарства, прописанные вашим врачом, эти добавки следует использовать регулярно для достижения наилучших результатов. По мере того, как ваше тело поглощает омега-3 и накапливает их, ваше воспаление естественным образом уменьшается. Из-за этого многие из связанных с диабетом симптомов также могут быть ослаблены. Любой человек с диабетом должен поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять новое лекарство или добавку в свой режим. Тем не менее, GLX3 является одной из самых натуральных, безопасных и эффективных добавок, которые вы можете принимать.

Масло зеленогубых мидий при рассеянном склерозе

Многие люди борются с рассеянным склерозом, сбивающим с толку и разочаровывающим заболеванием, которое может быть непредсказуемым с симптомами, которые варьируются от легких до изнурительных. Независимо от того, получили ли вы только что диагноз рассеянного склероза или он у вас уже много лет, возможно, вы ищете добавку, которая может помочь облегчить боль и получить другие преимущества для здоровья. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в GLX3, чрезвычайно полезны благодаря своим противовоспалительным свойствам и отсутствию побочных эффектов.

Эти омега-3 ведут себя в организме иначе, чем нездоровые насыщенные жиры и трансжиры, которые могут закупоривать артерии и вызывать многочисленные проблемы со здоровьем. С другой стороны, жирные кислоты омега-3 приносят пользу всему организму и помогают поддерживать правильное функционирование суставов. Однако ваше тело не может самостоятельно производить омега-3, поэтому вы должны добавлять их в свой обычный рацион. Вот почему такая добавка, как GLX3, так важна для всех, у кого проблемы со здоровьем или проблемы с болью, которые они хотят решить.

Скептики могут утверждать, что омега-3 на самом деле не помогают напрямую симптомы рассеянного склероза. Тем не менее, что определенно помогает, так это здоровый образ жизни и диета, а омега-3 являются их неотъемлемой частью. Люди, которые потребляют достаточное количество омега-3, могут испытывать меньшую боль в суставах, меньшее воспаление и лучшую остроту ума. Здоровая диета может быть чрезвычайно полезной для людей с рассеянным склерозом, а GLX3 — это простой, эффективный и постоянный способ удовлетворить потребности организма в омега-3.

Масло зеленогубых мидий и польза для фертильности

Каждый год многие пары борются со своей фертильностью. Если вы имеете дело с этой слишком распространенной проблемой, возможно, вы ищете что-нибудь, что может помочь. Есть хорошие новости для пар, у которых проблемы с зачатием: масло зеленогубых мидий может немного облегчить задачу. Это потому, что это вещество может помочь сделать сперму более густой, а цервикальную слизь более объемной, что повышает вероятность зачатия пары. Масло зеленогубых мидий также увеличивает кровоток, что способствует возбуждению и общей сексуальной функции.

Иногда для решения серьезной проблемы требуется несколько подходов. Пары, которые пытаются зачать ребенка, должны вести максимально здоровый образ жизни, придерживаясь здорового питания и образа жизни для поддержания оптимального физического и психического здоровья. Масло зеленогубых мидий является важной частью такого образа жизни. Во многом это связано с содержащимися в нем омега-3 жирными кислотами, которые являются важным компонентом оптимально здорового питания.

Это еще не все. Масло мидий с зелеными губами может не только увеличить ваши шансы забеременеть, но и, как только вы забеременеете, может помочь поддержать здоровую беременность. Омега-3 жизненно важны во время беременности, поскольку они способствуют здоровому развитию глаз, сердца и мозга вашего ребенка. С другой стороны, диета, в которой отсутствует правильное питание, может оказать негативное влияние на ребенка после беременности и младенчества. Кроме того, внутриутробный ребенок будет получать питательные вещества от матери, если она не будет правильно питаться, что также поставит под угрозу ее здоровье.

Суть в том, что повышение фертильности требует совместных усилий на нескольких фронтах. Масло зеленогубых мидий может быть важной частью вашей стратегии фертильности.

Масло зеленогубых мидий Помогает иммунной системе

Масло зеленогубых мидий не только снимает боль и воспаление в суставах, но и помогает укрепить иммунную систему. Это достигается несколькими различными способами. Например, поскольку оно помогает уменьшить боль при артрите, масло зеленогубых мидий может помочь вам восстановить способность быть физически активным, что, в свою очередь, укрепляет вашу иммунную систему. Регулярные физические упражнения также улучшают общее самочувствие.

Масло зеленогубых мидий также богато питательными веществами, которые циркулируют по всему телу и всем его клеткам. Эти питательные вещества укрепляют вены, улучшают кровообращение, нормально функционируют конечности и конечности, а также снижают риск сердечных приступов. Ваше тело также повысит свою сопротивляемость инфекциям в результате этого усиленного кровотока.

Эта добавка также способствует образованию антител, особых белков крови, которые борются с проникающими антигенами, которые могут возникнуть в результате незначительного пореза или инфекционного заболевания. Сильные антитела помогут вашему телу восстанавливаться быстрее и лучше, а это значит, что вам потребуется меньше времени на восстановление и больше времени на то, что вам нравится.

Важно отметить, что во многих добавках с маслом зеленогубых мидий большая часть питательных веществ теряется, когда мидии проходят процесс нагревания. Опять же, масло мидий в GLX3 сохранено, чтобы быть оптимально полезным, и поставляется в форме таблеток, что позволяет максимально легко добавлять его в свой распорядок дня.

Масло зеленогубых мидий улучшает здоровье глаз

Благодаря преимуществам масла зеленогубых мидий регулярный прием GLX3 также может принести пользу вашим глазам. Вы когда-нибудь замечали, что ваше зрение становится яснее после того, как вы плачете? Это потому, что ваши глаза работают лучше всего, когда они правильно смазываются. С возрастом сухость глаз становится распространенной проблемой, которая часто приводит к таким неприятным симптомам, как нечеткость зрения, зуд, раздражение, головные боли и покраснение. Даже когда вы не плачете, естественная влажность глаз смазывает их, когда вы моргаете и спите.

Масло зеленогубых мидий полезно для глаз несколькими неожиданными способами. Во-первых, содержащиеся в нем омега-3 жирные кислоты улучшают функцию слезных каналов и повышают влажность глаз. Кроме того, омега-3 могут снизить риск катаракты, дегенерации желтого пятна, глаукомы и других возрастных проблем со здоровьем глаз, с которыми сталкиваются многие люди по мере взросления. Кроме того, если ваши глаза здоровы, у вас больше шансов получить четкое зрение в более позднем возрасте.

GLX3 играет важную роль в долгосрочном здоровье глаз, особенно в сочетании со здоровым образом жизни. Рекомендуется поддерживать питательную диету и хорошие привычки по уходу за глазами, например, делать частые перерывы от экранов компьютеров и защищать глаза солнцезащитными очками, когда вы выходите на улицу.

Масло зеленогубых мидий полезно для здоровья мозга

Даже ваш мозг выиграет, если вы примете GLX3. Это хорошая новость для всех, кто хочет, чтобы их умственные способности оставались высокими с возрастом. Вы можете обеспечить хорошее здоровье мозга в любом возрасте, потребляя правильные питательные вещества, что со временем становится все более и более важным. Даже если вы принимаете GLX3 в первую очередь для лечения артрита или астмы, например, вы также получите дополнительные преимущества для вашего мозга.

Ваши органы и конечности не могут функционировать без адекватного кровотока, включая мозг. Фактически, ваш мозг является главным приоритетом, когда речь идет о снабжении кислородом и кровью ваших органов. Жирные кислоты омега-3 в GLX3 могут помочь увеличить приток крови к мозгу и к определенным областям мозга, которые выполняют когнитивные функции, такие как память и обучение.

Масло зеленогубых мидий также может помочь снизить риск (или замедлить прогрессирование) возрастного снижения когнитивных функций и болезни Альцгеймера. Он также может помочь при психических расстройствах. Это связано с их способностью поддерживать эластичность клеточных мембран, что позволяет легче передавать сигналы между нейронами. Понятно, что мозгу нужны жирные кислоты омега-3, чтобы бороться с забывчивостью и помогать лучше концентрироваться.

Масло зеленогубых мидий для кожи, волос, зубов и ногтей

Что общего у кожи, волос, зубов и ногтей? Все они выигрывают от регулярного потребления GLX3. Эта универсальная добавка помогает вашему телу несколькими способами:

• Кожа: Омега-3, содержащиеся в GLX3, могут помочь предотвратить повреждение коллагена и уменьшить повреждение кожи свободными радикалами, которые ускоряют старение вашей кожи. Эти омега-3 также могут уменьшить воспаление, связанное с псориазом и другими кожными заболеваниями.
• Волосы. Возможно, вы заметили, что с годами ваши волосы истончаются. Не беспокойтесь – на помощь придет масло зеленогубых мидий. Это полезное соединение может помочь уменьшить выпадение волос и даже поддержать рост новых волос. Эти новые волосы могут быть даже более густыми и здоровыми, когда они отрастут. 
• Зубы: Зубы состоят в основном из дентина, а не из коллагена, но они все же могут получить пользу от добавок омега-3. Добавки омега-3, такие как GLX3, также уменьшают воспаление десен и снижают риск гингивита и заболеваний пародонта, которые могут сделать зубы слабыми и уязвимыми для дальнейшего повреждения.
• Ногти: Если ваши ногти ломкие и постоянно ломаются, есть хорошие новости. В GLX3 есть два соединения, которые могут помочь сохранить ваши ногти — омега-3 и витамин Е. Эти вещества могут помочь сделать ваши ногти более сильными и здоровыми, уменьшить вероятность ломкости и даже предотвратить их пожелтение или повреждение.

Вы можете получить больше омега-3 и витамина Е, добавив в свой обычный рацион определенные продукты, включая лосося, устриц, грецкие орехи, льняное семя, шпинат и авокадо. Вы также можете обеспечить оптимальное потребление этих питательных веществ, добавляя ежедневную добавку GLX3 в свой рацион.

Масло зеленогубых мидий для пищеварительной системы/здоровья кишечника

Какую пользу оказывает GLX3 на пищеварительную систему? В то время как большинство людей начинают принимать GLX3 для решения конкретной проблемы, такой как артрит, многие приятно удивлены, обнаружив, что он также помогает поддерживать здоровье кишечника. Правильно функционирующая пищеварительная система является неотъемлемой частью здорового тела, а здоровое тело необходимо, если вы хотите продолжать заниматься любимым делом. Масло зеленогубых мидий богато антиоксидантами и полезными белками, благодаря чему оно легко усваивается, а также полезно для самого пищеварительного тракта.

Воспаление возникает не только в суставах — это потенциальная проблема для всего организма. Это включает в себя пищеварительную систему, где воспаление может быть вызвано таким состоянием, как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или другим раздражителем. Медленное, неэффективное пищеварение часто является результатом, и это может сделать прием пищи неприятным.

Масло зеленогубых мидий не только улучшает пищеварение, но и защищает слизистую оболочку желудка. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) известны своим повреждением, которое они могут нанести слизистой оболочке желудка. Масло зеленогубых мидий обладает гастропротекторным действием, которое помогает компенсировать это повреждение и поддерживать нормальное функционирование слизистой оболочки желудка (и чувствовать себя лучше).

Масло зеленогубых мидий и менструальные спазмы

Страшный дискомфорт, связанный с менструальными спазмами, каждый месяц доставляет многим женщинам неприятности. Эти судороги могут быть сильными и длиться несколько дней каждый раз, когда у женщины менструация, поэтому имеет смысл найти баланс между «эффективным» и «естественным», когда речь идет об облегчении боли. К счастью, GLX3 предлагает решение для боли, связанной с менструальными спазмами. Антиоксиданты в масле зеленогубых мидий являются мощными противовоспалительными средствами, которые могут помочь уменьшить боль от судорог в это время месяца.

Скорее всего, именно благодаря этой противовоспалительной способности масло зеленогубых мидий является таким эффективным болеутоляющим средством. Женщины, которые принимают его регулярно, часто обнаруживают, что их судороги не такие сильные, длятся не так долго и не требуют большого количества обезболивающих.

Масло зеленогубых мидий полезно для костей

Список полезных свойств масла зеленогубых мидий можно продолжать и продолжать, и следующим пунктом является здоровье костей. Жирные кислоты омега-3 жизненно важны для здоровья ваших костей, потому что они делают их крепче за счет содержания минералов. Противовоспалительные эффекты GLX3 могут помочь сохранить ваши кости крепче и здоровее, снижая риск остеопороза. Остеопороз — это заболевание, вызванное воспалением, которое включает образование остеокластов, маленьких клеток, которые со временем разъедают кость.

Целью остеокластов является удаление старой костной ткани, чтобы освободить место для новых, здоровых клеток. Однако воспаление заставляет остеокласты работать сверхурочно, разрушая кости, даже если в этом нет необходимости. Со временем это постоянное разрушающее действие может привести к остеопорозу.

Введите омега-3. Этот основной противовоспалительный компонент масла зеленогубых мидий может помочь компенсировать вредное воспаление. Это означает, что это масло может помочь уменьшить не только воспаление и боль, но и регулировать действие остеокластов, чтобы оно оставалось здоровым, а не вредным. Поскольку здоровые кости являются неотъемлемой частью здорового тела, очень важно делать все возможное, чтобы поддерживать их в оптимальной форме как можно дольше.

Масло зеленогубых мидий и нервная система

Среди всех потенциальных полезных свойств масла зеленогубых мидий часто забывают о том, что оно поддерживает здоровье нервной системы. Оптимизация функционирования нервов необходима для хорошего здоровья в долгосрочной перспективе.

Нервная система состоит из нервов и специфических клеток. Эта система тела — это то, как сообщения передаются в мозг и из него по всему телу. Нервная система состоит из двух частей: центральной нервной системы и периферической нервной системы. Плохое кровообращение, поврежденные ткани и дефицит питательных веществ могут нанести вред функционированию нервной системы.

Новозеландские зеленогубые мидии невероятно богаты белком и железом — двумя вещами, необходимыми для здоровой стимуляции нервной системы. Это также более естественно, чем дорогие порошки и фармацевтические препараты. Масло, извлеченное из этих мидий, может помочь многим областям тела, включая нервную систему, и когда ваша нервная система сильна и здорова, вы чувствуете себя лучше.

Правильно функционирующая нервная система жизненно важна для всего разума и тела, включая ваше настроение, уровень энергии и обмен веществ. Хорошая нервная функция также работает вместе с хорошим кровообращением, чтобы снизить риск сердечного приступа или другого состояния, связанного с плохим кровотоком.

Польза для здоровья собак

И последнее, но не менее важное: масло зеленогубых мидий предназначено не только для членов вашей семьи. Действительно, эта удивительная добавка также предлагает многочисленные преимущества для ваших собачьих друзей. Как и люди, собаки могут испытывать боли по мере взросления — и, как и человеческие лекарства, многие обезболивающие средства для собак имеют множество побочных эффектов. Хорошей новостью является то, что масло зеленогубых мидий обеспечивает естественный способ облегчить боль наших пушистых друзей.

В сочетании со здоровой диетой и большим количеством упражнений жирные кислоты омега-3 в масле зеленогубых мидий могут помочь вашей собаке несколькими способами: уменьшить воспаление, облегчить хроническую боль и улучшить подвижность. Собаки, которые принимают эту добавку, также нуждаются в меньшем количестве нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Это важно, потому что НПВП могут вызывать побочные эффекты, такие как расстройство желудка у собак. Кроме того, масло зеленогубых мидий может помочь сохранить здоровье суставов вашего питомца благодаря высокой концентрации питательных веществ, таких как магний, цинк и глюкозамин.

Важно правильно подобрать дозировку масла зеленогубых мидий для вашей собаки. Продолжаются исследования по определению оптимальной дозы для собак. Тем не менее, эксперты предложили несколько предложений, основанных на размере собаки. Например, более мелкие собаки могут получить количество масла зеленогубых мидий, содержащееся в одной гелевой капсуле GLX3; более крупные собаки могут принимать вдвое больше. Как правило, вы должны давать своей собаке GLX3 ежедневно в течение как минимум четырех-шести недель, чтобы увидеть положительный эффект. Кроме того, обязательно используйте высококачественную добавку, такую ​​как GLX3, чтобы избежать использования разбавленного продукта или продукта с дополнительными, ненужными или потенциально вредными ингредиентами.

О GLX3

GLX3 производится с использованием всего трех ингредиентов: масла новозеландской зеленогубой мидии, новозеландского оливкового масла и масла витамина Е. Каждый компонент полезен и полностью натурален, поэтому GLX3 можно безопасно употреблять каждый день. На самом деле, ежедневное использование в течение длительного периода рекомендуется для достижения оптимальных результатов. Если у вас есть какие-либо вопросы или комментарии о GLX3, не стесняйтесь обращаться к нам.

Насколько полезен был этот пост?

Нажмите на звездочку, чтобы оценить!

Средняя оценка 4.9 / 5. Количество голосов: 894

Голосов пока нет! Будьте первым, кто оценит этот пост.

Сожалеем, что этот пост не был вам полезен!

Давайте улучшим этот пост!

Расскажите, как мы можем улучшить этот пост?

Польза для здоровья зеленогубых мидий

Зеленогубые мидии ( Perna canaliculus ) происходят из вод, окружающих Новую Зеландию, и известны как самый крупный вид мидий в мире. Название происходит от внешнего вида мидий, чьи раковины зеленого цвета там, где встречаются две стороны, напоминающие пару зеленых губ.

Помимо привлекательного внешнего вида, зеленогубые мидии почитаются за их питательную ценность, так как они богаты минералами, незаменимыми аминокислотами, гликопротеинами, а также омега-3 жирными кислотами ЭПК и ДГК, которые, как известно, имеют широкий спектр доказанной роли в организме.

В этой статье мы собираемся глубже изучить науку о мидиях с зелеными губами, чтобы убедиться, что у вас достаточно информации, чтобы определить, будут ли их преимущества хорошим дополнением к вашему рациону.

В чем польза зеленогубых мидий?

Зеленогубые мидии были предметом обширных исследований почти 60 лет назад, когда американские ученые пытались выделить определенные соединения для создания сильнодействующих натуральных лекарств. Первоначально эффективность зеленогубых мидий была проверена на пациентах, страдающих раком. Хотя не было клинически значимых эффектов в отношении лечения рака, у некоторых пациентов, которые страдали от остеоартрита, наблюдалось уменьшение боли и скованности наряду с улучшением подвижности.

Хотя в то время это не привлекало особого внимания, исследования потенциальных эффектов лечения артрита зеленогубыми мидиями начались в 1980-х годах, когда врачи начали публиковать впечатляющие результаты пациентов, принимавших добавку. Эти результаты, наряду с ростом распространенности остеоартрита, стимулировали строгие научные исследования для количественной оценки эффекта. Давайте исследуем то, что они нашли.

Остеоартрит

Считается, что почти 9миллионов человек в Великобритании страдают от остеоартрита различной степени тяжести. Эта проблема со здоровьем может быть мучительно болезненной и может существенно повлиять на подвижность, независимость и качество жизни.

В начале этого года был опубликован метаанализ рандомизированных контрольных исследований – методология, которая широко считается пиком научных исследований. В нем оценивалась эффективность различных натуральных добавок при лечении остеоартрита. Исследователи использовали расширенный статистический анализ для оценки результатов 69исследования, в которых изучались 20 различных добавок, в том числе мидии с зелеными губами.

Сообщалось о положительных результатах для многочисленных добавок, таких как куркумин, МСМ, глюкозамин и хондроитин. Однако наиболее впечатляющие результаты были получены при использовании коллагена из морских источников и зеленогубых мидий. Авторы пришли к выводу, что эти две добавки привели к уменьшению боли, что, вероятно, имело клиническое значение. Исследователи поставили под сомнение качество некоторых исследований, включенных в анализ, но, тем не менее, эти результаты впечатляют и должны стимулировать дальнейшие исследования.

Одно исследование, опубликованное в 2003 году, показало, что мидии с зелеными губами и их потенциальное влияние на остеоартрит коленного и тазобедренного суставов содержат многообещающие результаты. В этом исследовании приняли участие 60 человек, которые дважды в день принимали экстракт зеленогубых мидий. Через 4 недели авторы сообщили, что у 53% участников наблюдалось значительное уменьшение болевых ощущений и улучшение функции и подвижности суставов. Через 8 недель этот показатель вырос до 80%. Эти впечатляющие результаты также были достигнуты без каких-либо сообщений о неблагоприятных побочных эффектах, что важно показывает, что зеленогубые мидии не только эффективны для поддержки лечения остеоартрита, но и безопасны.

Но чем отличаются зеленогубые мидии от более дешевого и более доступного рыбьего жира? Ведь они содержат те же омега-3 жирные кислоты ЭПК и ДГК. Одно исследование, в котором оценивался именно этот вопрос, было опубликовано в Журнале морских лекарств в 2013 году. Исследователи обнаружили, что у страдающих остеоартритом зеленогубые мидии значительно эффективнее уменьшают боль и улучшают качество жизни по сравнению с добавкой рыбьего жира. . Поскольку уровни омега-3 были одинаковыми, это говорит о том, что мидии с зелеными губами содержат другие соединения, ответственные за полезные эффекты. Однако на данный момент ученые не уверены, какие именно соединения обеспечивают повышенные преимущества.

Здоровье кишечника

Помимо помощи в облегчении симптомов остеоартрита, есть также некоторые доказательства того, что соединения, содержащиеся в зеленогубых мидиях, могут положительно влиять на здоровье нашего кишечника. Кишечник часто называют «забытым органом», учитывая его огромное значение в организме. Считается, что в нашем пищеварительном тракте больше клеток, чем в остальной части нашего тела, и исследования только начинают касаться важности здорового кишечника.

Ранние исследования показывают, что обеспечение здоровой популяции разнообразных «дружественных бактерий» важно для иммунной функции и предотвращения ожирения и метаболических заболеваний, и это лишь некоторые из них.

Чтобы обеспечить здоровый и разнообразный кишечник, нам необходимо регулярно потреблять как пребиотические, так и пробиотические продукты. Пребиотики (богатые клетчаткой продукты, такие как инулин) «подкармливают» уже существующие бактерии в нашем кишечнике, тогда как пробиотики (некоторые молочные продукты и маринованные овощи) создают новые нити. Существует множество исследований, которые показали, что мидии с зелеными губами могут влиять на здоровье нашего кишечника.

Во-первых, исследование 2017 года показало, что зеленогубые мидии стимулируют рост полезных бактерий, подавляя воспаление кишечника. Многие эксперты считают, что воспаление кишечника является фактором, способствующим возникновению многих хронических заболеваний, поэтому диета с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновые, фрукты, овощи и бобовые), которая включает как пребиотические, так и пробиотические продукты, является отличным способом поддержания хорошего здоровья.

Многие люди с остеоартритом частично полагаются на нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, для облегчения симптомов. Исследования показали, что мидии с зелеными губами могут работать синергетически с НПВП для облегчения симптомов.

К сожалению, известно, что НПВП вызывают раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы, что может привести к побочным эффектам, таким как изжога и расстройство желудка, а также диарея. Тем не менее, добавление зеленогубых мидий может не только работать с НПВП для улучшения лечения, но и их противовоспалительные свойства помогают уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта.

Астма

Опубликовано исследование, предполагающее, что зеленогубые мидии могут облегчить симптомы у людей, страдающих астмой – хроническим воспалительным заболеванием дыхательных путей. Рандомизированное контрольное исследование, опубликованное в Европейском респираторном журнале в 2002 году, показало, что у 46 пациентов с астмой ежедневное употребление экстракта зеленогубых мидий привело к значительному улучшению состояния в течение 8-недельного периода. Эти результаты были отмечены без каких-либо побочных эффектов, что еще раз подтверждает безопасность зеленогубых мидий.

Более десяти лет спустя были опубликованы дополнительные результаты, показывающие, что у участников с бронхоспазмом, вызванным гиперпноэ, соединения, обнаруженные в зеленогубых мидиях, могут значительно улучшить различные маркеры дыхательной функции. Считается, что опять же, эти преимущества связаны с мощным противовоспалительным эффектом, который могут оказывать мидии с зелеными губами.

Сколько экстракта зеленогубых мидий следует принимать?

Теперь, когда мы обнаружили различные преимущества для здоровья, которыми обладают зеленогубые мидии, важно понять, какая доза может принести наибольшую пользу. Согласно имеющимся исследованиям, 1000-1500 мг высококачественного экстракта зеленогубых мидий в день содержат аминокислоты, гликопротеины и омега-3 жиры, которые полезны для здоровья суставов, пищеварительной системы и людей, страдающих астмой. Дозы в этом диапазоне также редко вызывали побочные эффекты у людей, не страдающих аллергией на моллюсков.

Каковы побочные эффекты зеленогубых мидий?

Как упоминалось ранее, побочные эффекты от зеленогубых мидий редко возникают у тех, у кого нет аллергии на моллюсков. Те немногие люди, которые сообщают о побочных эффектах, обычно испытывают проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как диарея, тошнота и метеоризм.

Однако существует постоянная озабоченность в отношении рыбы и морепродуктов из-за опасений по поводу загрязняющих веществ, таких как ртуть. К счастью, многочисленные исследования, в которых анализировались уровни загрязнения зеленогубых мидий, показали, что они очень низкие, в основном благодаря чистым водам у побережья Новой Зеландии.

Несмотря на то, что зеленогубые мидии безопасны для большинства, они не рекомендуются людям, принимающим разжижающие кровь лекарства, поскольку это может привести к разжижению крови. Точно так же следует ограничить употребление мидий с зелеными губами и других богатых источников омега-3 во время хирургических процедур, чтобы предотвратить чрезмерное кровотечение.

Поскольку данных о безопасности зеленогубых мидий для детей и беременных/кормящих женщин мало, использование экстракта зеленогубых мидий в настоящее время также не рекомендуется для этих демографических групп.

Резюме

Надеемся, что эта статья осветила ключевые аспекты зеленогубых мидий и предоставила информацию, необходимую для того, чтобы вы могли сделать осознанный выбор в отношении того, будут ли они хорошим дополнением к вашей сбалансированной диете и здоровому образу жизни. Давайте резюмируем основные характеристики этой статьи в основных пунктах:

• Зеленогубые мидии родом из Новой Зеландии и исследуются почти 60 лет из-за их богатого профиля питательных веществ.
• Зеленогубые мидии наиболее известны своей способностью значительно уменьшать болевые ощущения, увеличивать подвижность и улучшать качество жизни у людей, страдающих остеоартритом.
• Их мощные противовоспалительные свойства также показали улучшение здоровья кишечника, питая «дружественные» бактерии, обнаруженные в нашей пищеварительной системе. Мидии с зелеными губами также работают синергетически с НПВП и могут уменьшить побочные эффекты.
• Возможно, с помощью аналогичного механизма было показано, что мидии с зелеными губами улучшают симптомы астмы.
• Чтобы реализовать вышеуказанные преимущества, потребление экстракта зеленогубых мидий в дозе 1000-1500 мг в день, по-видимому, является эффективным диапазоном, основанным на текущих данных.
• Зеленогубые мидии оказались очень безопасной добавкой, поскольку о побочных эффектах сообщают редко, а если и возникают, то обычно слабо выражены. Они также содержат низкие уровни тяжелых металлов, таких как ртуть.