10 лучших книг о любви к себе, которые должны прочитать каждая
Стараясь подстроиться под бешеный ритм современной жизни, мы порой забываем о себе. Отодвигаем на задний план личные потребности, обесцениваем желания, неверно расставляем приоритеты. А ведь от этого зависит качество жизни! Как осознать свою ценность, услышать себя и обрести внутреннюю гармонию?
Мы составили подборку бестселлеров, которые помогут вам в этом.
«Близко к сердцу», Илсе Санд
Если вы остро реагируете на шум и суету, быстро устаете от общения и лучше чувствуете себя в уединении, значит, вы — «новый интроверт», высокочувствительный человек. О таких людях Илсе Санд и написала книгу. Как найти себя в мире, если чувствуешь, что тебе не по пути с громогласным и хайпующим большинством? Откуда черпать ресурс, если чужие беды рвут сердце на части?
Илсе Санд сама прошла через все жизненные тяготы высокочувствительных людей. Она мягко делится опытом и рассказывает, как принять себя, не подстраиваясь под чьи-то стандарты.
Часто мы сами становимся источником собственных переживаний: Как распознать самоабъюз: почему мы бываем жестоки к себе, и как с этим справиться
«Сейчастье. 52 идеи заботы о себе», Мария Рыбина
В этой книге вас ждут 52 упражнения, которые помогут прокачать последовательность, чтобы достичь желаемого, а главное — услышать себя. Акутально для тех, чьи мечты так и остаются мечтами, не превращаясь в цели. Мария Рыбина говорит с читателями простым и легким языком — никакого заумного философствования, зато много шуток и забавных примеров.
«К себе нежно», Ольга Примаченко
Возьмитесь за эту книгу, если чувствуете, что пора меняться. Если хотите научиться доверять себе и ни с кем не сравнивать; вспомнить свои идеи и желания, которые когда-то давно были убраны с «повестки дня» и мало-помалу забылись. Если хотите стать другом самому важному в вашей жизни человеку — самой себе. В конце книги автор предлагает 31-дневную практику по нежности к себе с заданиями на каждый день.
Нежность к себе и токсичный позитив несовместимы. Чтобы его распознать: Токсичный позитив: 5 ядовитых фраз, которые только прикидываются хорошими (и чем их заменить)
«Вселенная на твоей стороне. Как превратить страх в надежду на лучшее», Габриэль Бернштейн
Габриэль Бернштейн — автор нескольких бестселлеров New York Times. В книге она делится несложными практиками йоги и медитаций, которые помогут быстро успокоиться и настроиться на спокойный лад. Умея вовремя прислушаться к себе, можно отфильтровать любой негатив и остаться в гармонии с собственным внутренним миром.
«Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку», Анастасия Залога
Писатель и журналист Анастасия Залога прошла непростой путь от отчаяния и ненависти к себе до полного принятия и безусловной любви.
«Любовь к себе спасла мою жизнь. Это — единственный ключ, который открывает путь к гармонии», — уверена автор. В своей книге она делится авторской методикой повышения самооценки.
Вас ждут простые и эффективные упражнения, которые научат не зависеть от одобрения окружающих, но искренне любить и ценить себя.
Вот еще кое-что в тему: Как поднять самооценку без психологов: 7 простых шагов к принятию себя
«Красота без прикрас», Анушка Риз
Пожалуй, каждой женщине знакомы тревоги и дискомфорт, связанные с внешностью. Аннушка Риз, популярный фэшн-блогер, убеждена, что бесконечное стремление к мнимому совершенству не приведет ни к чему хорошему. Так как же быть? Учиться принимать себя и любить, не оглядываясь на чье-то мнение, нормы и сиюминутную моду. Книга поможет по-новому взглянуть на свое отражение в зеркале и остаться довольной увиденным.
«Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Екатерина Сигитова
Постоянная самокритика, неприятие себя и попытки соответствовать ожиданиям окружающих. Знакомые «симптомы»? Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова и сама побывала в стане «не любящих себя»: неизлечимое кожное заболевание заставляло ее с детства чувствовать себя другой, не такой, как все.
Сейчас автор знает, как понять и принять себя, вместе со всеми особенностями и недостатками, и делится опытом с читателями.
А вообще, начинать терапию любовью надо с детства: Что говорить ребенку каждое утро, чтобы он чувствовал вашу любовь: 5 бесценных фраз
«Самосострадание», Кристин Нефф
В современном мире ценятся настойчивость, умение собраться, стиснуть зубы и, невзирая на обстоятельства, двигаться вперед и вверх. Наша самооценка разбивается, подобно упавшей со стола чашке, стоит понять, что у кого-то получается лучше. А такие всегда находятся. Но как насчет того, чтобы не оценивать себя, а поддерживать?
Автор почерпнула идею самосострадания из философии буддизма и рассказала, почему важно не просто любить себя, а еще и сострадать. Как это наполняет душу и дает силы жить, замечать важные мелочи и идти к целям в комфортном темпе.
«Метод «Генезис». Полюби себя больше семьи и работы», Ирина Маслова
Методом «Генезис» автор называет умение принимать эмоции, даже самые острые и оглушительные.
По ее мнению, только прожив их, можно изменить реальность — найти нужное решение или по-новому посмотреть на привычные обстоятельства. Освоив «Генезис», вы сумеете выйти из токсичных отношений, перестанете искать одобрения и поощрения у других, разберетесь с ложными установками и измените негативный сценарий жизни на более успешный и счастливый.
Принимая эмоции, важно не застрять в напрасном самобичевании: Без вины виноватые: советы психолога, как перестать себя винить понапрасну
«Нежное искусство посылать», Александра Райнварт
А давно ли вы посылали куда подальше все, что вас нервирует, тревожит или попросту не нравится? Ах, не умеете? Тогда самое время научиться! В своей книге немецкая журналистка Александра Райнварт в легкой и ироничной манере рассказывает, как изменилась ее жизнь, когда она стала выбирать себя, отправляя «далеко и надолго» надоедливых соседей, токсичных родственников, ленивых коллег и прочих «потребителей» чужих ресурсов.
Книга учит нежно, но твердо (а главное, почаще!) говорить «нет», «я не хочу», «мне это не нравится, поэтому я не буду этого делать» и наслаждаться результатами.
Читайте также:
Что такое синдром пустого гнезда и как с ним справиться
Как привить ребенку любовь к чтению: 6 простых советов
Как развить харизму: 3 простых приема от экспертов
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе. Луиза Хей — «Удивительная книга! Рекомендую всем, Кто хочет полюбить себя»
Книга появилась у меня в ответ на острую потребность разобраться с темой любви к себе. Я уже давно для себя поняла, что любовь — единственное что нужно для счастья, причем любовь это должна быть своя собственная, а все остальное уже приложится. Не зная, как подступиться к этой теме, я пошла искать помощь в Гугле и там мне попалась на глаза эта книга.
Только открыв книгу, я поняла — это настоящая книга-тренинг, где на каждый день есть свои упражнения письменные и устные. Такие книги я люблю больше всего и именно такие приносят мне самую большую пользу. Результаты работы с предыдущей книгой «Путь художника» такого же плана до сих пор появляются в моей жизни в виде приятных случайностей и творческих идей.
Итак, из чего состоит книга. Она поделена на 21 главу, каждому дню посвящена одна глава. Для каждого дня есть так, сказать, теоретическая часть, дальше идут устные упражнения, потом письменные упражнения и в заключение медитация.
Для прохождения этого курса я завела тетрадку, где выполняла все письменные упражнения.
Но через несколько дней я поняла, что мне нужно еще отдельное место специально для моих аффирмаций. Я завела для них маленький блокнотик, который удобно носить с собой и читать при необходимости в течение дня. В блокнот я записывала и предложенные Луизой аффирмации, и те, которые у меня появились в результате выполнения упражнений из книги.
Книга стала для меня настоящим чудом.
День за днем проходя курс, я все яснее видела, в чем была моя проблема. Я очень сильно критиковала себя. Благодаря упражнениям Луизы я это осознала неожиданно и очень четко, хотя до этого и не подозревала, что дела обстоят так. Я правда не знала, что так критична по отношению к себе, эти мысли были неосознанными, упражнения помогли вытащить из наружу.
Но это не все. Луиза предлагает все негативные мысли (а у меня их оказалось ох как много!) заменить позитивными. Звучит просто, но насколько сильно это действует и как меняется настроение от таких простых действий. Ведь если ты себе скажешь искренне, со всей уверенностью, что ты умница, красавица, у тебя все отлично получается, ты всегда все успеваешь и делаешь все наилучшим возможным образом, о каком плохом настроении может идти речь?
Книга помогла мне понять, почему я боюсь довериться. Опять же через негативные мысли. Я много думала о том, что вв жизни не все справедливо, что никому нельзя доверять, что меня могут обмануть или использовать, в результате жила в страхе и не знала, что с этим делать. Метод Луизы «замени негативные мысли на позитивные» очень мне помогает. Когда замечаю негатив у себя в голове, то читаю аффирмации из блокнота или записываю новые, подходящие к текущей ситуации. Очень важным оказалось именно читать и писать, а не просто проговаривать в голове — так лучше запоминались новые мыслеформы.
Не могу сказать, что книгу легко читать — некоторые упражнения очень болезненные, но результат от их выполнения у меня всегда был положительным.
Еще книга написана таким образом, что создается ощущение реального присутствия Луизы, ее поддержки, это очень помогает. Закончив упражнения одного дня, я с нетерпением ждала, что скажет мне Луиза завтра.
Ближе к концу книги я начала замечать, что на привычные ситуации реагирую по-другому. В голове вместо многолетнего негатива стали проскакивать те мысли-аффирмации, которые я читала с дня на день! Это просто удивительно, когда вместо раздражения, досады или страха что что-то не получилось, ты вдруг думаешь: «все происходит самым лучшим образом», «все так как должно быть», «обо мне заботятся, все будет хорошо».
Я очень рада, что прочитала книгу. Полюбила ли я себя через 21 день? Скажу честно, я почувствовала, что я только в начале пути. Но теперь я знаю, как туда дойти и очень хочу это сделать. Наши маленькие мысли становятся образом мышления в результате многократного повторения (ведь мы их крутим у себя в голове ежеминутно десятки лет!), и теперь я выбираю позитивные мысли, ведь я понимаю всю их важность.
Книгу однозначно рекомендую!
Лучшие книги о любви к себе, которые заставят вас начать принимать себя
Насколько сильно вы любите себя? Тип любви, который позволяет вам чувствовать себя в безопасности в том, кто вы есть, и вдохновляет вас делать выбор, который хорош для вашего подлинного «я». Для многих из нас любовь к себе — это понятие, о котором забывают. Мы слишком заняты, беспокоясь обо всех и обо всем остальном — в конце концов, ставить себя на первое место — это эгоистично. Однако бывают случаи, когда это может стать проблемой. Недостаток любви к себе приводит к неуверенности, а неуверенность приводит к снижению уверенности в себе. Это неизбежно влияет на наши личные отношения, профессиональное взаимодействие и наши повседневные решения.
GenerLink по сравнению с безобрывным переключателем: Whic…
Пожалуйста, включите JavaScript
GenerLink по сравнению с безобрывным переключателем: какой из них подходит именно вам?
Так почему же мы игнорируем то, что играет такую неотъемлемую часть нашей жизни? Почему мы чувствуем необходимость всегда сравнивать себя с другими, а не принимать себя во всей своей уникальности? Книги в этой статье научат вас, как и почему вы должны полюбить себя и начать принимать себя, чтобы жить лучше.
Итак, давайте взглянем на некоторые из лучших книг о любви к себе.
Чему вы научитесь
📘 НАШ ВЫБОР
Эксперимент с любовью к себе, Шеннон Кайзер
Узнайте больше о:
- Любовь к себе и принятие себя 90 024
- Обретение цели
- Избавление от страха мысли
Проверить цену на Amazon
Шэннон Кайзер узнала секреты любви к себе, поиска цели и жизни, наполненной страстью, после выздоровления от расстройств пищевого поведения, наркомании, корпоративного выгорания и депрессии. В этой книге она проведет вас через свой личный эксперимент, который станет простым руководством для читателя, чтобы снова полюбить себя и жизнь. Это великое путешествие любви к себе и самопринятия учит вас тому, что изменения необходимы, если вы хотите жить лучше, и это наш выбор книг о любви к себе.
📘КНИГА №2
«Ты крутой» Джен Синро
Узнайте больше о:
- Выявление и изменение саморазрушающих убеждений и моделей поведения, которые мешают вам получать то, что вы хотите.
- Создание жизни, которую вы полностью любите
- Заработок сейчас
Проверить цену на Amazon
Тренер по успеху, Джен Синсеро, написала эту книгу для читателей, которые хотели изменить свою жизнь. Это развлекательное руководство, созданное для того, чтобы вдохновлять и мотивировать, не сообщая окружающим о том, чем вы занимаетесь. Он наполнен историями, советами и простыми упражнениями, которые помогут вам в вашем путешествии. К концу книги читатели поймут, почему они такие, какие есть, как полюбить то, что вы не можете изменить в себе, и как изменить то, что вы не любите. В общем, веселая, но полезная книга, которая поможет вам легко полюбить себя.
📘 КНИГА №3
Безумно влюбленный в меня Кристин Арило
Узнайте больше о:
- Осыпайте себя любящими словами вместо критики и сравнения
- Выбор ситуаций и отношений, которые делают вас самым счастливым.
- Отдавать в первую очередь себе без чувства вины
Проверить цену на Amazon
В этой книге автор Кристин Арило предлагает практичные и увлекательные способы исследовать и воплощать 10 ветвей любви к себе каждый день и во всех сферах жизни.
. При этом читатели не только узнают о важности любви к себе, но и смогут испытать ее на себе. Кроме того, книга помогает читателям обнаружить и исследовать свои самые сокровенные желания и то, как действовать в соответствии с ними смело и убежденно. Определенно сильные слова, которые помогут вам встать на путь любви к себе и удержат вас там!
📘 КНИГА №4
Радикальная любовь к себе Гала Дарлинг
Узнайте больше о:
- Создание жизни, о которой вы мечтаете
- Инструменты и методы, чтобы начать свой путь любви к себе
9 0023 Любовь к себе, Самовыражение и проявление
Проверить цену на Amazon
Как и первый автор в этом списке для чтения, Гала Дарлинг также написала эту книгу после многих лет борьбы с депрессией, работы, высасывающей душу, и расстройства пищевого поведения. Она хотела поделиться своими знаниями с другими, кто был в той же колее. Эта книга, наполненная упражнениями, инструментами и техниками, позволяющими научиться любить себя, призвана помочь читателям избавиться от ожиданий и суждений и начать жить лучшей жизнью.
Беззаботный, но информативный автор делится своими мыслями о том, как, когда вы любите себя, вы можете делать все, что захотите, и относиться к каждому дню как к празднику!
📘 КНИГА № 5
Опустоши свою чашку, автор Йонг Кан Чан
Узнайте больше о:
- Причины и последствия низкой самооценки
- Как осознанность может помочь вам полюбить себя
9 0023 Как формируются убеждения
Проверить цену на Amazon
В этой книге Ён Кан Чан использует уникальный подход, побуждая читателей отказаться от всего, что они думают о себе, и воссоединиться со своим духовным я. Вернувшись к основам и избавившись от приобретенных неуверенности и страхов, читатели смогут перестать сравнивать себя с другими и обрести большее чувство любви к себе и принятия. Автор уделяет время тому, чтобы объяснить, что можно по-прежнему быть уверенным и успешным, но при этом иметь низкую самооценку, вам просто нужно научиться исправлять эту проблему восприятия.
Эта книга, которую легко читать, научит вас, как отпустить все, во что вы верите о себе, и научиться снова любить себя.
📘 КНИГА №6
I Heart Me, Дэвид Р. Гамильтон
Узнайте больше о:
- Повышение самооценки
- Достижение большего чувства счастья и общего благополучия
- Создание более сильного и больше реальных связей с другими
Проверить цену на Amazon
Эта книга, написанная ученым, доктором Дэвидом Гамильтоном, была написана, когда он понял, что отсутствие любви к себе мешает ему во многих отношениях. Он разработал эксперимент, используя себя в качестве испытуемого, и изучил последние исследования в области химии мозга, нейронауки, а также методов психотерапии и личностного развития. Его открытия привели его к осознанию того, что любовь к себе — это не только психология, но и биология. Наше человеческое стремление искать связи приводит к тому, что мы нравимся другим, чтобы получить одобрение.
Однако мозг можно перепрограммировать, и автор подготовил 27 упражнений, которые читатели могут использовать, чтобы повысить свою самооценку и улучшить свою жизнь — так же, как и он.
📘 КНИГА № 7
Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь. Автор: Камаль Равикант. 4
Проверить цену на Amazon
Эта книга, написанная автором после того, как его компания потерпела крах, буквально спасла ему жизнь. Камаль Равикант делится своей историей о том, как он преодолел свои страхи, чтобы поделиться своей правдой с миром. Он также включает ответы на вопросы, которые он получал на протяжении многих лет, чтобы помочь читателям понять, как достичь прочной любви к себе. Практические советы с личным подходом, эта книга, безусловно, одна из лучших книг о любви к себе.
📘 КНИГА № 8
Руководство Крошечного Будды по любви к себе Лори Дешен
Узнайте больше о:
- Обретение любви к себе
- Проницательные наблюдения о наших общих трудностях и способах преодоления их
- Преодоление критических, самостоятельных -оценивать мысли, чтобы создать мирную, наполненную силой жизнь.
Проверить цену на Amazon
Эта книга посвящена тому, как научиться практиковать благодарность и позитивное мышление, чтобы достичь любви к себе, к которой мы все стремимся. Автор описывает, как мы все суровые судьи самих себя и своих действий, и предлагает 40 уникальных точек зрения и идей, чтобы помочь читателю остановить это. Самое замечательное в этой книге то, что в нее включены идеи людей, которые находятся на пути к любви к себе, поэтому их размышления помогают читателям идентифицировать себя с ними и учиться у них.
📘 КНИГА №9
«Путь к любви к себе» доктора Джессики Керцнер
Узнайте больше о:
- Инструменты для исправления поведения, которое приводит к низкой любви к себе
- Выделите положительные модели поведения на месте
- Значение любви, связь с любовью к себе и вашей способностью любить других
Проверить цену на Amazon
Мотивационный спикер, тренер и автор, доктор Джессика Керцнер, предлагает читателям эту веселую книгу о любви к себе.
Хотя эта книга полна юмора, она предоставляет читателям практические инструменты, которые они могут использовать каждый день, чтобы полюбить себя. В этой книге каждому есть чему поучиться — от выделения положительных паттернов, которые вы должны перенять, до выявления негативных отношений. Автор использует свой многолетний опыт, чтобы сделать эту книгу доступной и легкой для понимания, позволяя читателю с оптимизмом идти к любви к себе.
📘 КНИГА № 10
Учебник по любви к себе, автор Шаинна Али
Узнайте больше о:
- Любовь к себе и умение видеть себя настоящего
- Свобода и уверенность в своей жизни 9002 4
- Победа над собой сомнения и самосаботаж
Проверить цену на Amazon
Эта рабочая тетрадь поможет читателям осознать свои уникальные потребности и цели, а также узнать, как лучше принять и полюбить свое истинное «я». Он включает в себя множество конструктивных и практических советов, которые можно применить в повседневной жизни.
При этом автор показывает, как можно изменить свое отношение, эмоции и, в конечном счете, свой взгляд на жизнь.
В заключение хочу сказать, что эти книги о любви к себе станут прекрасным дополнением к вашей библиотеке. Любовь к себе позволяет вам не только увидеть свое истинное «я», но и по-настоящему принять то, кто вы есть. Это не только делает вашу жизнь лучше, но и влияет на окружающих вас людей. Представьте, как было бы удивительно, если бы каждый научился любить себя? Это действительно изменило бы мир и наши взгляды. Многие отрасли используют наше отсутствие любви к себе в своих интересах, заставляя нас всегда хотеть большего, как будто нам всегда мало. Может быть, пришло время научиться менять столы и вместо этого любить себя. У нас есть возможность достичь гораздо большего, если мы это сделаем. И так, чего же ты ждешь? Приобретите одну из этих книг и начните свое путешествие к любви к себе и лучшей жизни прямо сейчас!
10 лучших книг о любви к себе
Любовь к себе — одно из тех понятий, которые могут быть обманчиво сложными.
Тем не менее, за этим скромным фасадом скрывается множество вопросов со сложными ответами.
Что значит любить себя? Как найти баланс между любовью к себе и сосуществованием с другими? Где провести черту?
По данным Фонда исследования мозга и поведения, любовь к себе — это поддержка и защита вашего физического, психологического и духовного роста. Это включает в себя оценку и определение приоритетов себя, своего счастья и своих потребностей.
Однако путь, который предстоит пройти каждому, индивидуален. Вот где могут помочь книги — они прокладывают путь в путешествии, в котором вы должны участвовать в одиночку.
Поскольку нет двух одинаковых людей, вариантов книг по психологии столько же, сколько вкусов и стилей. Тем не менее, все следующие работы освещают различные инструменты и методы, чтобы осветить путь на вашем пути к любви к себе.
Купите себе чертовы лилии
Тары Шустер
Обнаружение, восстановление и переопределение любви к себе не должно быть сложной задачей.
На самом деле, это может быть радостным путешествием, где вы научитесь смеяться, чтобы полюбить свои недостатки и ошибки наряду со своими достоинствами и успехами.
Тара Шустер усвоила этот урок на собственном горьком опыте. Ее книга призвана стать голосом, которым она хотела бы обладать во время своего собственного путешествия.
Успешный руководитель Comedy Central и хронически беспокойная женщина, занимающаяся самолечением, Шустер прошла через взлеты и падения на пути к любви к себе. Ее книга Buy Yourself the F*cking Lilies — это в равной степени и мемуары, и напоминание о том, что вы заслуживаете приятных вещей, которые вам нравятся — с изрядной долей комедии, которой она известна.
Untamed: Хватит нравиться, начни жить
Гленнон Дойл
Еще одна книга о любви к себе, основанная на личной жизни писателя. культурных неудач которые мешают женскому путешествию к неограниченному счастью.
Дойл подчеркивает, как социальные стандарты отводят женщинам определенные роли и ожидания, что устанавливает набор ограничений, которые — сознательно или подсознательно — действуют как ловушки для многих женщин, стремящихся к чему-то большему.
Неукротимый заимствует жизненный опыт и анекдоты Дойла, чтобы донести правду, которую многие женщины должны услышать: любовь к себе возможна только тогда, когда вы понимаете, что должны и должны общества не обязательно являются признаками истинного счастья.
Любовь к несовершенным вещам
от Heemin Sunim
Автор Heemin Sumin — это дзен буддийский монах из Южной Кореи, который может преднказать читателям. Поверить Любовь к дефекту. .
Нет ничего более далекого от истины.
Любовь к несовершенным вещам — это книга, которая пропагандирует любовь к себе с нежной и теплой стороны. Все на каждой странице способствует душевному спокойствию — от простых и легко усваиваемых слов мудрости до красивых и причудливых иллюстраций.
Но по своей сути Любовь к несовершенным вещам — это то, на что указывает его название — мягкое поощрение принять и принять несовершенства, которые делают жизнь такой, какая она есть.
Выйдите из своего собственного пути
от Mark Goulston, Philip Goldberg
Уберите из своего собственного: ?
Несмотря на то, что жизнь бросает много вызовов отдельным целям, Гулстон подчеркивает внутренние ограничения, особенно самосаботаж. Прокрастинация, жалость к себе, чувство вины и бездействие описываются как пагубные привычки, которые стоят на пути к любви к себе и успеху./p>
Эта книга вовсе не претендует на решение глубоко укоренившихся привычек, она побуждает к самоанализу, позволяющему обнаружить ваше саморазрушительное поведение, и предоставляет инструменты, побуждающие действовать против них.
Заправь кровать: мелочи, которые могут изменить твою жизнь… и, возможно, весь мир
Уильям Х. Макрейвен Техаса. Через несколько дней оно стало вирусным и широко известно как речь «Заправь свою постель».
За эти 20 минут МакРейвен установил десять принципов, которые помогут изменить себя и мир к лучшему.
Он расширит эти концепции в своей книге «Заправь свою постель » годом позже .
Переплетая короткие афоризмы со своим опытом в «морских котиках», Макрейвен устанавливает десять принципов, которые приводят к небольшим изменениям — с огромными последствиями. Такая мелочь, как заправить постель утром, может вызвать чувство выполненного долга, которое в конечном итоге подготовит вас к дальнейшему успеху.
Почему никто не сказал мне об этом раньше?
от Джули Смит
Доктор Джули Смит — клинический психолог, автор бестселлеров и вирусная сенсация TikTok о психическом здоровье.
Чтобы расширить темы, которые она обсуждает в этих коротких видео, доктор Смит выпустила Почему никто не сказал мне об этом раньше? Ее книга призвана стать набором инструментов, необходимых для понимания, защиты и укрепления вашего психического благополучия.
В этой простой книге доктора Смита, начиная с рассмотрения возможных физических причин эмоционального стресса и заканчивая простыми упражнениями и графиками для решения повседневных проблем, любовь к себе расцветает в здоровом уме.
Ты крут: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью
Джен Синсеро Письмо Джен Синсеро напоминает мужественного и смелого лучшего друга, который дает вам совет, который вам нужен, чтобы изменить свою жизнь.
You Are a Badass — это книга, в которой основное внимание уделяется центральной идее: ваши действия и обстоятельства являются результатом ваших глубоко укоренившихся убеждений, сидящих в вашем подсознании. Таким образом, вы станете титулованным «задирой», как только бросите вызов своим ложным подсознательным убеждениям сознательными действиями и примете то, что делает вас уникальным.
Дорогой я
Руби Дхал
Руби Дхал, британско-афганская писательница со склонностью к поэзии и талантом обращаться к душе своей аудитории, поднимается из глубин Instagram.
Дорогая я , опубликованная в 2020 году, как это ни парадоксально, является ее самой длинной книгой и работой «на укус».
Он разделен на четыре макроглавы — «Любовь к себе», «Разбитое сердце», «Любовь» и «Исцеление», содержащих микроразделы, в которых обсуждаются различные ситуации, обстоятельства и темы.
Прославленное за прекрасное письмо и способность резонировать с глубоко личными обстоятельствами, Дорогое Я Дхал похоже на нежные слова вашего внутреннего я.
The Mountain Is You
by Brianna Wiest
С помощью The Mountain Is You Брианна Уист подчеркивает роль, которую самосаботажное поведение играет как препятствие для любви к себе и самореализации.
Самосаботаж, утверждает она, является побочным продуктом конфликтующих потребностей между вашим сознанием и подсознанием. Впоследствии вы сможете преодолеть препятствие, только найдя его первопричину и, впоследствии, привыкнув к идее перемен.
Оставляя в стороне внешние влияния и проблемы, Вист утверждает, что одна из самых больших неудач в жизни исходит изнутри — короче говоря, вы — гора, на которую нужно взобраться.
Good Vibes, Good Life
Векс Кинг
Векс Кинг Good Vibes, Good Life — это книга, в которой подчеркивается важность позитивного мышления для любви к себе и укрепления своих целей. Тем не менее, он не попадает в слишком распространенную ловушку токсического позитива.
Вместо этого Кинг признает, что позитивное мышление часто является ключом к достижению положительных результатов, но это только первый шаг на пути. Как говорится в часто цитируемой строчке из книги, «любовь к себе — это баланс между принятием себя таким, какой вы есть, и осознанием того, что вы заслуживаете большего, а затем стремлением к этому».
В целом философия книги заключается в том, что эмоции и мысли глубоко влияют на реальность. Следовательно, формирование здорового эмоционального профиля является обязательной отправной точкой для достижения конкретных результатов.
Любовь к себе — общая цель в индивидуальном путешествии
Хотя здоровый подход к любви к себе является идеальным мышлением для всего человечества, эта общая цель имеет бесконечное число дорог.
Каждый должен участвовать в путешествии в одиночку, и метод, который может работать для кого-то, может быть сложным для кого-то другого.
Вышеупомянутые книги предлагают множество подходов к развитию вашего внутреннего «я». По крайней мере, один из них обязательно даст советы, которые приспособятся к вашим убеждениям, образу жизни и образу мыслей.
Хорошие новости? Все эти книги можно найти на BookScouter.com в более чем 20+ интернет-магазинах книг. Все, что вам нужно, это ISBN, имя или автор; поисковик покажет все предложения купить книги по лучшей цене, чтобы вы моментально погрузились в путеводитель по любви к себе без вреда для кошелька.
