Лабковский зависимость: Книга Про зависимость, Лабковский, купить, цена

Содержание

Публичная онлайн-консультация «”На свободу!” Как избавиться от эмоциональной зависимости?» 02/11/2022 — Михаил Лабковский

ПЕРЕЙТИ К БИЛЕТАМ

Многие спрашивают меня, почему так сложно расстаться с мужчиной или женщиной, которые причиняют так много боли. Почему сложно прекратить думать о людях, с которыми вы чувствовали себя несчастными. Почему так хочется одобрения и любви родителей, даже если вы понимаете, что никогда всего этого от них не получите.

Друзья, настала пора поговорить о разных всех видах эмоциональной зависимости.

Для начала вспомните, как вы переживаете физическую боль – например, стукнувшись о дверной косяк или упав с велосипеда. Доводилось ли вам в первый миг испытать… эйфорию? Откуда она берётся?

Дело в том, что в моменты страданий психика использует массу механизмов, чтобы мы не получили шок и наш мозг не пострадал. Так же и с психологической болью. Знакомая вам «светлая грусть», когда вы вспоминаете, как страдали в отношениях с тем или иным человеком, – это работа тех же самых эндорфинов, что выбрасываются при падении с парапета. Именно на это ощущение, а не на самого человека, вы и подсаживаетесь.

Обо всём этом мы и поговорим 2 ноября в 19:30 (по московскому времени) на встрече «”На свободу!” Как избавиться от эмоциональной зависимости?».

Друзья, приходите, если:

— Вы устали быть зависимыми от других людей.
— Вы чувствуете, что вечно ищете чужого одобрения, но так и не получаете его.
— Вы растворяетесь в отношениях – с мужчиной, женщиной, друзьями, родственники, да с кем угодно.
— У вас присутствует постоянный страх быть брошенными.

Я традиционно поговорю 10–15 минут на заявленную тему, а потом более конкретное направление наша беседа примет, исходя из ваших вопросов. Задать их можно в специальной форме при оплате билета.

Внимание!

1. Сразу после оплаты билета вы увидите в обновлённом/новом окне свою уникальную ссылку на трансляцию. Сохраните её себе в отдельной вкладке или там, где вам удобно. Кроме того, эта ссылка будет отправлена вам на почту, указанную при оформлении заказа.

2. Одна ссылка действует только для одного слушателя. В случае её пересылки доступ к публичной онлайн-консультации будет ограничен. Купившие доступ к трансляции смогут пересмотреть её в течение 24 часов с момента начала эфира.

3. Обращаем ваше внимание на то, что при использовании на устройстве VPN стоимость билета может отображаться в некорректной валюте. Чтобы оплатить билет в подходящей вам валюте, пожалуйста, отключите VPN.

4. Вы можете оставить свой вопрос для публичной онлайн-консультации в специальной форме при оформлении заказа. К сожалению, во время онлайн-консультаций мы не можем отвечать абсолютно на все присланные вопросы. Мы стараемся выбирать именно те вопросы, которые будут актуальны для большинства слушателей. Кроме того, когда вы описываете проблему ёмко и лаконично (максимум в 5 предложений) и задаёте КОНКРЕТНЫЙ ВОПРОС, шансы на то, что прочтут именно ваш вопрос, существенно возрастают.

5. Если вы не получили ссылку, прежде чем связываться с техподдержкой, пожалуйста, проверьте папку «Спам» в своём почтовом ящике, а также свой личный кабинет на сайте.

Выберите дату и время проведения мероприятия и нажмите на кнопку получения конфигурации зала для перехода к заказу доступных мест

На данное мероприятие записи нет

Скорее всего продажа билетов закрыта или мероприятие уже прошло.

ВНИМАНИЕ!

Если у вас карта российского банка — выбирайте только валюту «рубль». В противном случае ваша оплата может не пройти или произойдёт пересчёт по курсу вашего банка.
Оплачивая заказ любой НЕ российской картой, выбирайте оплату в ЕВРО!
Остались вопросы по оплате и записи? Напишите нам на почту [email protected]

Признаки здоровой самооценки / Михаил Лабковский — о самооценке — 14 мая 2022

Человек со здоровой самооценкой не требует от себя быть самым-самым и выглядеть на 20 лет моложе

org/Person»>Фото: Дарья Пона / 74.RU

К сожалению, очень мало людей на свете обладают адекватной самооценкой, рассказывает «Доктор Питер». Кто-то склонен себя постоянно критиковать и принижать собственные заслуги, а кто-то, напротив, мнит себя центром Вселенной и абсолютно глух к критическим замечаниям.

Между тем здоровая самооценка очень важна — как и для собственного ментального благополучия, так и для нормальных отношений с окружающими. Психолог Михаил Лабковский перечислил признаки, которые говорят, что с вашей самооценкой всё хорошо.

Михаил Лабковский — психолог, писатель, теле- и радиоведущий.

Нередко люди, которые испытывают проблемы с самооценкой, пытаются играть в «экстрасенсов»: прочитать чужие мысли, подумать за собеседника и решить, что же он «на самом деле» имел в виду. Однако человек со здоровой самооценкой, напоминает Лабковский, ориентируется только на то, что ему прямо говорят.

Человек, который трезво оценивает себя, не будет убиваться из-за того, что наступил кому-то случайно на ногу: он будет испытывать вину ровно до того момента, пока не попросит прощения. А в случае, если он совершит действительно серьезный проступок, он сделает всё для того, чтобы исправить ситуацию, но не будет думать, что степень его вины «компенсирует» ущерб.

Никто не идеален — и человек с нормальной самооценкой это осознает. В определенных ситуациях нужно позволять себе быть уязвимым и испытывать обычные человеческие чувства: гнев, разочарование, скорбь. Тот, у кого нет проблем с самооценкой, не будет требовать от себя выглядеть на 20 лет моложе и быть самым-самым во всех областях.

Уязвимость перед манипуляциями — явный признак проблем с самооценкой. Человеком, у которых таких проблем нет, вообще нельзя управлять с помощью оценивания: ему всё равно на успехи «сына маминой подруги», ему не страшно спросить, если он чего-то не знает или в чем-то не уверен.

Вы испытываете смущение, когда вас хвалят или вам говорят комплименты? Это значит, что с самооценкой у вас не всё в порядке. Еще один тревожный признак — зависимость от похвалы и комплиментов, отмечает Лабковский в своем телеграм-канале.

Люди со здоровой самооценкой не ощущают себя участниками непонятной гонки и не пытаются никому ничего доказать. Они просто не думают о том, чтобы сравнить себя с кем-либо.

Наконец, человек с нормальной самооценкой не будет себя корить и гнобить почем зря, ему не стыдно за свои естественные реакции и эмоции. Кроме того, такие люди умеют себя поддержать и возвращать ресурсное состояние за короткое время.

Кстати

Но что делать, если вы поняли, что с самооценкой у вас не всё в порядке? По словам психологов, путь к адекватной самооценке начинается с самопознания. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Дарья Балясникова

СамооценкаМихаил Лабковский

ЛАЙК26
СМЕХ18
УДИВЛЕНИЕ3
ГНЕВ7
ПЕЧАЛЬ3

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ41

Читать все комментарии

Гость

Войти

РќРѕРІРѕСЃС‚Рё РЎРњР?2

Нейронная основа зависимости: патология мотивации и выбора

Сохранить цитату в файл

Формат:

Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

Создать новую коллекцию
Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта:

(изменить)

Который день?

Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день?

ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета:

РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум:

1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Атыпон

Полнотекстовые ссылки

Обзор

. 2005 г., август; 162 (8): 1403-13.

doi: 10.1176/appi.ajp.162.8.1403.

Питер В. Каливас ¹ , Нора Д. Волков

принадлежность

¹ Кафедра неврологии Медицинского университета Южной Каролины, 173 Ashley Ave., BSB-403, Charleston, SC 29425, США. kalivasp@musc. edu

PMID:
16055761
DOI:
10.1176/appi.ajp.162.8.1403

Обзор

Peter W Kalivas et al.

Am J Психиатрия.

2005 авг.

. 2005 г., август; 162 (8): 1403-13.

doi: 10.1176/appi.ajp.162.8.1403.

Авторы

Питер В. Каливас ¹ , Нора Д Волков

принадлежность

¹ Кафедра неврологии, Медицинский университет Южной Каролины, 173 Эшли Авеню, BSB-403, Чарльстон, Южная Каролина 29425, США. kalivasp@musc. edu

PMID:
16055761
DOI:
10.1176/appi.ajp.162.8.1403

Абстрактный

Цель:

Первичной поведенческой патологией при наркомании является непреодолимая сила мотивации и снижение способности контролировать желание получить наркотики. В этом обзоре авторы исследуют, как достижения в нейробиологии приближаются к пониманию клеточных и системных основ зависимости, и описывают новые фармакотерапевтические мишени, возникающие в результате этого понимания.

Метод:

Результаты нейровизуализации наркозависимых объединяются с клеточными исследованиями на животных моделях поиска наркотиков.

Полученные результаты:

В то время как дофамин имеет решающее значение для острого вознаграждения и инициирования зависимости, терминальная стадия зависимости возникает в первую очередь в результате клеточной адаптации в передней поясной извилине и орбитофронтальной глутаматергической проекции к прилежащему ядру. Патофизиологическая пластичность передачи возбуждения снижает способность префронтальной коры инициировать поведение в ответ на биологическое вознаграждение и обеспечивать исполнительный контроль над поиском наркотиков. В то же время префронтальная кора гиперреактивна на стимулы, предсказывающие доступность лекарств, что приводит к супрафизиологическому глутаматергическому импульсу в прилежащем ядре, где возбуждающие синапсы имеют сниженную способность регулировать нейротрансмиссию.

Выводы:

Клеточные адаптации в префронтальной глутаматергической иннервации прилежащих мышц способствуют компульсивному характеру поиска наркотиков у наркоманов за счет снижения ценности естественных вознаграждений, уменьшения когнитивного контроля (выбора) и усиления глутаматергического влечения в ответ на стимулы, связанные с наркотиками.

Цитируется

Воздержание от эскалации потребления кокаина изменяет ландшафт микроРНК в кортико-аккумальном пути.
Кумаресан В., Лим Ю., Джунжа П., Типтон А.Е., де Гульельмо Г., Карретт Л.Л.Г., Каллупи М., Матурин Л., Лю И., Джордж О., Чжан Х.
Кумаресан В. и др.
Биомедицины. 2023 5 мая; 11 (5): 1368. doi: 10.3390/биомедицина11051368.
Биомедицины. 2023.
PMID: 37239038
Бесплатная статья ЧВК.
Методы лечения интернет-зависимости у детей и подростков: систематический обзор рандомизированных контролируемых испытаний (РКИ).
Аюб С., Джайн Л., Парния С., Бачу А., Фархан Р., Кумар Х., Салливан А., Ахмед С.
Аюб С. и др.
Дж. Клин Мед. 2023 8 мая; 12(9):3345. doi: 10.3390/jcm12093345.
Дж. Клин Мед. 2023.
PMID: 37176784
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Проблемы лечения СДВГ с сопутствующим расстройством, связанным с употреблением психоактивных веществ: соображения для клинициста.
Барбути М., Майелло М., Спера В., Паллуччини А., Бранкати Г.Е., Мареммани АГИ, Перуджи Г., Мареммани И.
Барбути М. и соавт.
Дж. Клин Мед. 2023 24 апр;12(9)):3096. doi: 10.3390/jcm12093096.
Дж. Клин Мед. 2023.
PMID: 37176536
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.
Биомаркеры-кандидаты при психических расстройствах: состояние дел.
Аби-Даргам А., Меллер С.Дж., Али Ф., Делорензо С., Домшке К., Хорга Г., Ютла А., Котов Р., Паулюс М.П., Рубио Дж.М., Санакора Г., Винстра-Вандервиле Дж., Кристал Дж.Х.
Аби-Даргам А. и др.
Мировая психиатрия. 2023 июнь; 22 (2): 236-262. doi: 10.1002/wps.21078.
Мировая психиатрия. 2023.
PMID: 37159365
Бесплатная статья ЧВК.
Мини-обзор: Нейробиология лечения расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, классическими психоделиками.
Urban MM, Stingl MR, Meinhardt MW.
Урбан М.М. и др.
Фронтальные нейроски. 2023 17 апр; 17:1156319. doi: 10.3389/fnins.2023.1156319. Электронная коллекция 2023.
Фронтальные нейроски. 2023.
PMID: 37139521
Бесплатная статья ЧВК.
Обзор.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

9 0215

вещества

Грантовая поддержка

DA-03906/DA/NIDA NIH HHS/США
DA-05369/DA/NIDA NIH HHS/США
DA-12513/DA/NIDA NIH HHS/США

Полнотекстовые ссылки

Атыпон

Укажите

Формат:

ААД

АПА

МДА

НЛМ

Отправить на

«Свобода — это вопрос психологического здоровья» — Здоровое питание рядом со мной

Содержание

Ожидания других людей
Побег
Жить без компромиссов
Путь к свободе

9 0013

Многие убеждены, что настоящего Свобода выбора. Что есть вещи, которые вы можете делать, и есть вещи, которые вы не можете делать. И речь идет не о соблюдении законов, а о людях, которые уверены, что никогда не смогут осуществить свои мечты, жить так, как им хочется. Почему? Из-за психологических ловушек, которые они расставляют на своем пути.

Чужие ожидания

У некоторых это начинается с пеленок: хотели мальчика, а получилась девочка, ждали, что наследник будет отличником, а получили типичную троечку, мечтали, что дочь будет играть на фортепиано, а сын получит какой-нибудь спортивный разряд, но дети оказались не склонны. С детства от нас ждут многого, и даже самые прогрессивные родители часто не осознают, что всегда чего-то требуют от своих детей.

«Ты должен быть таким, каким я хочу, чтобы ты был» — это обычное послание, которое многие люди получают, еще учась в школе. Ну а дальше институт, обустройство личной жизни, рождение детей. На «подкорке», как на штампе, остается идея — воплотить в реальность не свои, а чужие ожидания.

Многих детей просто не учили выбирать. Мама решала, что надеть, что съесть на завтрак, какие хобби выбрать («Что за игры во дворе?! Иди книжку почитай!»). В итоге возможны два сценария: либо человек всю жизнь пытается стать «хорошим», оправдать родительские надежды, либо он восстает против этого диктата и снова живет совсем не так, как всегда мечтал.

Что мы видим в результате? Нелюбимая работа, семья, к которой человек не был готов. Многие даже выбирают себе спутниц жизни не сердцем, а головой (причем чужой), хотя готовы поклясться, что это не так. И от них тоже начинают всегда что-то требовать. Например, чтобы жена, страстная женщина-ученый, сидела дома и воспитывала детей, а не проводила свои дни в лаборатории. Или муж, который работает обычным менеджером и всем доволен, наверняка сделал карьеру и разбогател.

Побег

Многие из нас не умеют слушать самих себя. Мы могли бы жить как хотим, если бы имели хоть какое-то представление о том, что нам нравится. Но вместо этого мы перенимаем чужие рецепты счастья. И не обязательно от родителей — стараются СМИ, СМИ, реклама, окружение. Я хочу добиться успеха в общепринятом понимании или хотя бы не отставать от команды. Например, вовремя выйти замуж, получить кресло руководителя, родить детей и так далее.

Как ни странно, часто наша внутренняя природа все же берет свое. Люди, психологически не готовые к семье, разводятся после такого «запланированного брака» по достижении определенного возраста или начинают убегать. Вся их жизнь становится не существованием в гармонии и счастье, а вечным эскапизмом — т. е. избеганием: либо они нагромождают себя вещами, чтобы отключить голову и ни о чем не думать, либо уходят в компьютерные игры, тусовки, выпивку, объедание, и так далее.

Людям нужна какая-то компенсация за жизнь в самодельной тюрьме, и они ищут ее в зависимостях. От отношений, шоппинга, сериалов. Да и сами они обычно так и говорят: мол, на работе дурдом, муж-сволочь, жена-лисица, а когда я прихожу домой, меня там ждет любимая передача или непрочитанный роман, а это уже хоть что-то. Или «Доживем до отпуска, тогда будет хоть и короткая, но какая-то настоящая жизнь».

Жить без компромиссов

Для тех, кто существует в неволе с детства, жизнь состоит сплошь из компромиссов. Они всегда готовы возразить: «Какая свобода? Но как насчет ответственности? У меня есть семья, дети, мне просто нужно платить за воду и электричество». И это их объяснение того, почему вот уже много лет они занимаются тем, что им не нравится и строят такие же мрачные, неинтересные планы на будущее.

Хорошая новость в том, что с этим можно покончить. И не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Меня многие спрашивают: «Михаил, а если я не хочу идти на работу?» Я отвечаю так: «Не хочешь сегодня — не ходи. Если и завтра не хочешь, оставайся дома, ничего за это не получишь. Но если уже целую неделю вы ломаетесь при мысли об офисе, то пора задуматься — а нужен ли он вам в принципе?

Важно понимать, что другая жизнь, когда у тебя все в кайф, на работе удовольствие, а дома гармония, вполне реальна. Тем более, что она потребует от вас гораздо меньших усилий и затрат, чем та, которой вы живете сейчас. Когда занимаешься любимым делом, совсем не устаешь. Этот вид деятельности не отнимает сил, а наоборот, придает энергии. В этом сценарии вы добьетесь большего как в плане денег, так и в плане статуса. Потому что вы будете на своем месте, живете своими реалиями, а не служите ожиданиям других людей.

Путь к свободе

На самом деле нужно просто выработать привычку делать то, что любишь, делать то, что делает тебя счастливым, окружать себя людьми, которые тебе действительно нравятся. И всегда, а не время от времени. Привычка, как известно, формируется за 21 день, но если вы с детства не привыкли к свободе, то вам придется сделать над собой усилие.

Вы пройдете сопротивление, психика будет давать сбои, прося вас вернуться к обычному сценарию. Но это хороший показатель: если становится немного сложнее, чем раньше, значит, изменения произошли, старые нейронные связи разорваны, а на их месте появляются новые.

Публичная онлайн-консультация «”На свободу!” Как избавиться от эмоциональной зависимости?» 02/11/2022 — Михаил Лабковский

Похожие лекции

Признаки здоровой самооценки / Михаил Лабковский — о самооценке — 14 мая 2022