Крепко обнял: Что-то пошло не так (404)

Содержание

Зачем нужны объятия и как правильно обниматься

Тело человека реагирует на происходящее вокруг более быстро и порой более чутко, чем сознание. Почему это происходит и как использовать эти знания при обнимании расскажет психолог Юлия Горбунова.

Наше тело, в том числе вегетативная нервная система, считывает запахи, движения – вплоть до микродвижений, – тембр и тон голоса другого человека и решает, какой будет наша первая реакция на него.

Вегетативная нервная система – отдел нервной системы, отвечающей за работу внутренних органов, желез, кровеносных и лимфатических сосудов. Играет ведущую роль в поддержании постоянства внутренней среды и приспособлении к окружающему миру.

Можно влиять на свое состояние и на состояние другого человека только на уровне тела, без слов, при помощи объятий. Показания к объятиям:
1. Поддержка в стрессовой ситуации
2. Необходимость поднять настроение
3. Нехватка поддержки или чувства уверенности в себе
4. Наличие внутреннего переживания, о котором сложно или не хочется говорить

Когда обнимаешь человека, ты возвращаешь ему чувство его собственных границ – физических границ – границ его тела. То есть, возвращаешь его к его же чувствам и ощущениям. Когда человек ощущает свои границы, он чувствует себя более уверенно, ощущает опору под ногами, ему легче восстановить свое нормальное состояние и начать мыслить трезво.

Объятия также приносят положительный эффект на химическом уровне. При объятиях в гипоталамусе вырабатывается гормон окситоцин. Он повышает ощущение защищенности, спокойствия, удовлетворения от жизни, снижает чувство тревоги.

Исследования также говорят о влиянии объятий на выброс нейромедиатора анандамида. Анандамид переводится с санскрита как «блаженство» и «идеальное счастье». Этот нейромедиатор участвует в регуляции сна и приема пищи, а еще отвечает за устранение печальных воспоминаний. Кроме того, анандамид способствует повышению мотивации и удовольствия.

И не забываем, что мы социальные существа и объятия для нас выражают чувство доверия. Это повышает самооценку и собственную значимость. Обнимая другого человека, ты также приносишь пользу себе, так как твое тело работает по тем же механизмам и правилам.

Для помощи другому необходимо соблюдать правила правильных объятий:
1. Спроси, можно ли его обнять.
2. Спроси, как ему бы хотелось, чтобы его обняли (крепко или слегка, целиком или только за плечи, голову и т.д.).
3. Дыши глубоко и спокойно. Тело и дыхание того, кого обнимаешь, через несколько дыхательных циклов (вдох-выдох) сонастроятся с твоим и будут работать на нормализацию состояния.
4. Спустя минуту или пару можно, не торопясь, спокойными движениями погладь человека по спине.
5. Сигналом того, что человека отпустило и он готов к разговору (если захочет), будет его глубокий выдох и расслабление мышц тела. Будь готов: человек может заплакать, если у него сильное внутреннее переживание.
6. Когда почувствуешь, что человек расслабился, побудь с ним еще некоторое время.
7. Отпусти его, поблагодари за доверие.
8. Улыбнитесь друг другу.

Как помочь себе:
1. Найди человека, чьи объятия будут тебе приятны.
2. Попроси обнять тебя.
3. Объясни, как надо обнять (например, крепко, и чтобы руки лежали на спине).
4. Обнимайтесь ровно столько, сколько нужно.
5. Обрати внимание на дыхание и на свои телесные ощущения.
6. Поблагодари человека, который обнимал.
7. Улыбнитесь друг другу.

Схватил и крепко обнял: Лейтенант полиции рассказал, как спас девушку от падения в канал Грибоедова

Комсомольская правда

ПроисшествияЧППроисшествия: ЧП

Роман ЛЯЛИН

15 сентября 2020 18:16

Для Дмитрия Зайцева это уже второй подвиг за год. До этого он вытащил из ледяной воды тонущего мужчину [видео]

Лейтенант полиции спас девушку, которая чуть не погибла Фото: ГУ МВД по СПб и ЛО

Лейтенант полиции Дмитрий Зайцев патрулировал улицы в центре Санкт-Петербурга, когда прямо перед его машиной выбежал прохожий с криком: «Спасите девушку!». Мужчина рассказал, что на его глазах неизвестная перелезла через ограждения канала Грибоедова. Дмитрий Зайцев сразу же бросился на помощь. Полицейский в несколько прыжков преодолел расстояние до набережной и в последний момент успел схватить девушку.

— Она была босая, смотрел вниз на воду, — вспоминает Дмитрий Зайцев. — Я подбежал к ней, обнял и затащил на тротуар. Она была в слезах, ничего пояснить не могла. Мы ей вызвали скорую помощь.

Полицейский уже не первый раз спасает людей Фото: ГУ МВД по СПб и ЛО

Девушке, как сообщают в ГУ МВД по Санкт-Петербургу и Ленинградской области, 22 года. Она объяснилась перед полицейскими и ее передали медикам.

К слову, Дмитрий Зайцев уже не первый раз спасает людей. В феврале этого года полицейский вытащил из ледяной воды мужчину, который бросился с Ново-Конюшенного моста. Лейтенант заметил, как прохожий сиганул вниз. Скинув с себя одежду, он без раздумий бросился ему на помощь и вытащил его из воды. За это силовика уже поблагодарило руководство полицейского главка.

Полицейский из Петербурга спал девушку, которая хотела прыгнуть в канал Грибоедова

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

В Петербурге полицейский прыгнул в ледяную воду канала Грибоедова, чтобы спасти сбросившегося с моста парня

Лейтенанту удалось затащить молодого человека на кромку льда и помочь выбраться на сушу (подробности)

крепко обнял ее или крепко обнял?

Чтобы опубликовать ваш вопрос, нам нужен ваш адрес электронной почты, чтобы уведомить вас, когда ответ будет доступен.

Зарегистрируйтесь через Facebook Зарегистрируйтесь через Google

или Зарегистрируйтесь с адресом электронной почты

Адрес электронной почты (обязательно)

Пароль (обязательно)

Уже есть учетная запись? Логин

Зарегистрируйтесь, чтобы ваш текст был исправлен прямо сейчас за БЕСПЛАТНО ⚡

Зарегистрируйтесь в Google

Сегодня более 1001 человек проверили свой английский.

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Войти через Facebook Войти через Google

или Войти с адресом электронной почты

Забыли пароль?

Продолжая использовать этот веб-сайт, вы соглашаетесь с нашими Условиями обслуживания.

Ваш текст проверяется одним из наших экспертов.
Мы сообщим вам, когда ваша версия будет готова.

Или подождите на этой странице

Оставайтесь здесь, чтобы узнать, почему редакторы-люди каждый раз побеждают компьютерные шашки!

Вам нужно добавить способ оплаты, чтобы получить нашу специальную акцию ⚡

Хотите улучшить свой деловой английский?

Более 150 000 таких же людей, как и вы, получают нашу еженедельную рассылку, чтобы улучшить свои знания английского языка!

В этой электронной книге мы покажем вам точные методы написания идеальных деловых писем на английском языке.

Сегодня скачали более 1320 раз.

Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить мгновенный доступ к первой главе нашей электронной книги

Загружено более 1320 раз сегодня.

Сводка

Электронная почта для получения (обязательно):

Как вы хотите оплатить?

Введите код купона

Мы очень рады, что вам понравилась ваша версия!
Ваш отзыв помогает нам улучшить наш сервис.
Хотите еще БЕСПЛАТНЫХ версий ? 🎁

Нажмите здесь, чтобы ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНЫЕ кредиты!

Поставьте нам лайк на Facebook, нажав кнопку «Нравится» ниже:

Поделитесь TextRanch на Facebook, нажав кнопку ниже.

Поделиться на Facebook

Поздравляем! Вы только что заработали 3 кредита!

Закрытие вашей учетной записи лишит вас доступа к вашим прошлым версиям, и вы больше не сможете получать БЕСПЛАТНУЮ ежедневную версию.

Сохранение вашей учетной записи TextRanch бесплатно, и мы храним все ваши прошлые версии безопасным и конфиденциальным образом.

Если мы не оправдали ваших ожиданий, нам бы очень хотелось узнать больше. Пожалуйста, сообщите нам, почему вы закрываете свою учетную запись:

Я не понимаю, как это работаетМне это больше не нужноЭто слишком дорогоЯ беспокоюсь о конфиденциальностиДругое

Пожалуйста, сообщите нам, почему вы хотите закрыть свою учетную запись:

1. Введите текст ниже.
2. В течение нескольких минут наши редакторы исправят ошибку.
3. Улучши свой английский!

Один из наших специалистов исправит ваш английский.

УЛУЧШИТЕ СВОЙ АНГЛИЙСКИЙ

Три причины подписаться на нашу рассылку:

Это полезно и БЕСПЛАТНО

Всего одно электронное письмо в неделю

Более 100 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Полный поиск в Интернете дал следующие результаты:

крепко обнял ее это самая популярная фраза в Интернете.

Популярнее!

Обняла ее плотно

249 000 результатов в Интернете

Обняла ее жесткие

205 000 Результаты в Интернете

Улучшить свой английский

3 Причины, чтобы присоединиться к нашему новостей:

Улучшить свой письменный английский

. подсказки

Более 190 000 пользователей уже зарегистрировались

Хотите улучшить свой деловой английский?

ВАШЕ ИМЯВАШ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ

Благодаря TextRanch я смог набрать выше 9 баллов50 баллов по TOEIC, а также хорошую оценку по ACTFL OPIC.
+ Читать интервью полностью

— Алан , Студент

Я люблю TextRanch за надежную обратную связь. Комментарии редакторов полезны, а обслуживание клиентов потрясающее.
+ Прочитать интервью полностью

— Зубаир Алам Чоудхури , Специалист технической поддержки

TextRanch помог мне улучшить свои письменные навыки, а также общаться более естественно, как местный англоговорящий.
+ Прочитать интервью полностью

— Мишель Вивас , Старший технический директор

TextRanch удивительно отзывчив и действительно заботится о клиенте. Это лучший онлайн-сервис, которым я когда-либо пользовался!
+ Прочитать интервью полностью

— Реза Бахрами , Фотограф/кинорежиссер

Я начал использовать TextRanch, когда начал изучать английский язык. Это был отличный способ улучшить свои знания английского языка.
+ Читать интервью полностью

— Chiara Baesso , Копирайтер

Мне нравится, что редакторы TextRanch — настоящие люди, которые редактируют текст и оставляют отзывы — это делает его таким личным.
+ Прочитать интервью полностью

— Marelise , Менеджер по социальным сетям

Иногда мне кажется, что мои английские выражения понятны, и TextRanch мне очень помогает в таких случаях.
+ Читать интервью полностью

— Snappy , Переводчик

TextRanch действительно помог улучшить поток и восстановить структуру моих предложений.
+ Прочтите полное интервью

— Rin , Переводчик

1950+ Обзоры TrustPilot

Отличный 4,8

Textranch, llc.
«Самое полезное приложение, которое я когда-либо находил. Я очень ценю ваши усилия».0003
TextRanch, LLC.
«Надежно, дотошно и удивительно быстро. Мне очень нравятся отзывы редактора».
– Магдалена октябрь 2022
TextRanch, LLC.
«Большое спасибо! мой текст. и результат такой хороший!!»
– Kijae — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Быстрый и умный, плюс «человеческий»! Я люблю это! ;)»
– Франческа — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Хорошо. Я думал, что текст редактируется машиной, но это настоящий редактор. Потрясающе!»
– ЯН КАНКСЯНЬ Август 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Прост в использовании. Настоящие люди, а не машины.»
– Жуан — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Это один из лучших способов улучшить навыки письма. Я был действительно полезен. Хотел бы я узнать о Textranch раньше. Большое спасибо редакторам.»
– Moxi июль 2022
TextRanch, LLC.
удивительно.»
– дипак июнь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Спасибо за немедленный ответ, действительно отличное приложение». они быстро реагируют».
– Джессика июнь 2022 г.
TextRanch, LLC.
«Textranch необходим мне».
– Ибрахим Июнь 2022
TextRanch, LLC.
«Мне нравится платформа, потому что я чувствую, что текст редактируют настоящие люди, хорошо знающие английский, а не программа машинного обучения. Спасибо».
– Хольгер май 2022 г.
ТекстРанч, ООО.
«Так удобно и точно!»
– Brooke — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
– andy Май 2022
TextRanch, LLC.
«Мне даже не потребовалось много времени, чтобы мой текст оказался у меня в руках! Лучше любого корректора ИИ!»
– Орхан май 2022
TextRanch, LLC.
«Я действительно счастлив!! Я не ожидал, что это настоящий человек, это действительно потрясающе!!»
– ришабх Май 2022
TextRanch, LLC.
!»
– Никита Май 2022
TextRanch, LLC.
«Вау, спасибо. До того, как вы мне ответили, я просто думал, что этот сервис работает на основе ИИ».0003
– Эрона Май 2022
TextRanch, LLC.
«Я чувствую себя более уверенно. У меня есть некоторые сомнения, мелкие детали, которые может решить только носитель языка. Большое спасибо!»
– barril24 — Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
переводы, так что это было очень полезно».
– Лия – Избранный комментарий.
TextRanch, LLC.
«Textranch помогает мне стать лучшим писателем!»
– Линда апрель 2022 г.
TextRanch, LLC. текст? Удивительно. Спасибо, Textranch».
– Roderiko Март 2022
TextRanch, ООО.
«Мне очень помогло писать по-английски. Есть люди, которые могут проверить, что я пишу, и в то же время я могу узнать, где мои ошибки».
расчетное время: 30 минут ,
непосредственно в вашем почтовом ящике
Зачем выбирать TextRanch
Самые низкие цены
До 50% ниже, чем на других сайтах онлайн редактирования
Самые быстрые времена
Наша команда редакторов работает для вас 24/7.
Квалифицированные редакторы
Эксперты-носители английского языка в Великобритании или США.
Высшее обслуживание клиентов
Мы здесь, чтобы помочь. Удовлетворение гарантировано!
7 распространенных типов объятий и значение каждого из них
Боковые объятия — это когда две стороны обнимают друг друга, обхватив руками талию или плечо другого человека. Обычно они стоят бок о бок, один за левую руку, а другой за правую.
Что это значит: «Боковое объятие означает, что вы не полностью в нем», — говорит эксперт по интимным отношениям Джулиан Колкер. Это объятие чаще встречается у знакомых, чем у друзей, поскольку оно более доступно и подходит для людей, которые не очень близки. Подобно словам ободрения, боковое объятие — это почти то же самое, что сказать: «У тебя есть это!» не будучи полностью по душам, объясняет тренер по отношениям и близости Марла Маттенсон.
Иллюстрация Грейс Ли
Объятия друга — это традиционное объятие двумя руками, при котором груди обоих людей соприкасаются. «Обычно мы отодвигаем таз друг от друга, а не приближаем друг к другу», — отмечает Маттенсон.
Что это значит: Расстояние между двумя тазами обеспечивает дополнительное пространство, поэтому ничто не может быть неверно истолковано как сексуальное или романтическое. Как правило, эти объятия проходят быстро, если только вы не виделись долгое время, добавляет Маттенсон.
Иллюстрация Грейс Ли
В зависимости от того, как выполнено это объятие, оно может указывать на романтические отношения или отношения между родителями и детьми. В романтической обстановке один человек обычно стоит позади другого, при этом передняя часть обнимающего близко касается задней стороны другого, и обхватывает руками грудь или туловище партнера. В обстановке «родитель-ребенок» родитель может присесть на корточки, обхватить руками грудь ребенка сзади и осторожно покачивать ребенка из стороны в сторону или просто держать его.
Что это значит: По словам Маттенсона, эта поза сближает пары, потому что они могут оставаться физически рядом, глядя на один и тот же вид. Как правило, более высокий человек в отношениях будет позади (похоже на обнимание ложкой, обычная позиция объятий). Чтобы дать «большой ложке» шанс стать «маленькой ложкой», более низкий человек может обнять сзади.
Это также может быть прекрасным объятием для родителей, которое можно подарить детям. «Это дает им дополнительную поддержку за спиной, которая буквально говорит: «Я прикрою твою спину», — говорит Маттенсон.
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
При этом типе объятий талии обоих партнеров полностью выровнены, а их руки обхватывают талии друг друга. В таком положении они могут откинуться назад и посмотреть друг другу в глаза.
Что это значит: Это интимное романтическое объятие, которое дает кому-то возможность сделать следующий шаг. «Они могут перенести это в более игривую сексуальную сферу, возможно, начать целоваться или смотреть друг другу в глаза», — говорит Маттенсон.
Иллюстрация Грейс Ли
Медвежьи объятия чаще всего делают стоя. Это похоже на обычное объятие, но намного ближе, крепче и, как правило, более продолжительное. Медвежьи объятия также можно принимать лежа, что Маттенсон называет «любовным одеялом», когда один человек лежит поверх другого.
Что это значит: По словам Колкера, ощущение медвежьих объятий напоминает пребывание в утробе матери, когда мы чувствуем себя в тепле и безопасности. Это также помогает активировать парасимпатическую нервную систему, которая выводит нас из режима борьбы, бегства или замирания. «Этот тип объятий так насыщает на физическом, человеческом уровне», — говорит Маттенсон. Близкие друзья, романтические партнеры и члены семьи могут уместно вступить в медвежьи объятия.
Иллюстрация Грейс Ли
В одностороннем объятии оба человека смотрят друг на друга. Обычно один принимает объятия, а другой их дает. Получатель обычно безвольно держит руки по бокам. Дающий (или поддерживающий) крепко сжимает другого.
Что это означает: Одностороннее объятие, которое часто считают принудительным или нежелательным объятием, на самом деле может оказывать эмоциональную поддержку. «Это нормально — немного рассыпаться в своем партнере и попросить его поддержать вас, когда все действительно сложно», — говорит Колкер. В целом, одностороннее объятие — это разрешение просто получить.
Иллюстрация Грейс Ли
Реклама
Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
В объятиях от сердца к сердцу оба обнимающихся приближаются к объятию левым боком, поэтому их сердца соприкасаются первыми. Это можно делать в положении стоя или сидя. Когда вы сидите, ваши руки и ноги могут быть переплетены. Маттенсон рекомендует держать его в течение трех минут или дольше.
Что это значит: «Большинство людей непреднамеренно обнимаются, начиная с правого бока, потому что это обеспечивает большую защиту и находится дальше от сердца», — объясняет Маттенсон. «Когда вы входите с левой стороны, это интимно». Это отличное объятие для пар, которые хотят сблизиться вместе.
Душевные объятия также полезны для людей, которые обычно не любят обниматься, но хотят успокоить близкого человека, который любит физические прикосновения или использует физические прикосновения как язык любви. «Это более питательно для вас обоих, даже если вам не очень нравится аспект физического прикосновения», — говорит Колкер.
Иллюстрация Грейс Ли
Польза объятий для здоровья.

Объятия полезны как для физического, так и для психического здоровья. По словам интегративного невролога и члена mbg Collective Илен Рухой, доктора медицинских наук, объятия способствуют эмоциональной близости между двумя людьми посредством обмена энергией.
«Акт объятий также высвобождает окситоцин, хранящийся в гипофизе, который часто нежно называют «гормоном любви», потому что он помогает нам сблизиться с нашими новорожденными», — объясняет Рухой. «Это чувство любви, знакомства и товарищества — вот почему у нас есть инстинкт обнять наших детей, наших родителей и наших друзей».
Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить уровень стресса за счет снижения уровня кортизола1 в организме. В этом смысле объятия — доступный и эффективный инструмент управления стрессом.