Коктейль из сельдерея в блендере для похудения: Смузи из сельдерея для похудения

Грушевый коктейль для похудения — калорийность, состав, описание

Главная » Рецепты пользователей » Грушевый коктейль для похудения

Ингредиенты рецепта «Грушевый коктейль для похудения»:

• Груша — 200 гр.
• Стебель сельдерея — 150 гр.
• Лимонный сок — 3 ст.л.
• Огурец — 1 шт.
• Вода — 1 ст.
• Имбирь (по вкусу) — 2 гр.
• Огурец (для подачи) — 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Грушевый коктейль для похудения» (на 100 грамм):

Калории: 18 ккал.

Белки: 0.5 гр.

Жиры: 0.1 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 3

Как приготовить блюдо «Грушевый коктейль для похудения»

1. Грушу очистить от кожицы и семечек.
2. Выложить грушу в кастрюлю с водой. Варить в течение 10 минут. Снять с плиты, не много остудить.
3. Вылить грушу вместе с водой в блендер.
4. Добавить очищенный огурец.
5. Добавить мелко рубленный стебель сельдерея. Взбить на очень высокой скорости, чтобы масса стала пюреобразной.
6. Добавить лимонный сок, имбирь по вкусу.
7. Взбить на высокой скорости, затем на средней.
8. Разлить в бокалы, украсить колесиком огурца.

Коктейль можно пить в любое время суток. Можно выпить его после продолжительного праздника. поздно вечером, или пить его вместо полдника или ланча. Но нужно помнить, что в рационе должны присутствовать другие продукты для правильного похудения.

Вес ингредиентов указан в очищенном виде. Все то, что находится возле бокала не входит в калорийность.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Грушевый коктейль для похудения»

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
груша	200 гр	200	0. 8	0.6	21.8	84
сельдерей	150 гр	150	1.35	0.15	3.15	18
лимонный сок	3 ст.л.	60	0.54	0.06	1.8	9.6
огурец	1 шт	100	0.8	0.1	2.8	15
вода	1 ст	200	0	0	0	0
имбирь	2 гр	2	0.04	0.02	0.32	1.6
огурец	5 гр	5	0.04	0.01	0.14	0.75
Итого		717	3.6	0.9	30	129
1 порция		239	1.2	0.3	10	43
100 грамм		100	0. 5	0.1	4.2	18

Напитки

Завтрак

Перекус

Праздник

Блендер

Менее 30 минут

Калории: <200

Белки: <10

Жиры: <5

Углеводы: <20

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

Смузи для похудения и очищения организма

По своим функциям они бывают разные. Например, пробуждающие коктейли. Делаются на основе углеводных продуктов, чаще всего это банан. Такой напиток лучше всего принимать утром перед тренировкой. Помимо банана в блендер можно добавить йогурт, семена льна, творог, запаренные хлопья из овсянки или любой другой крупы.

Некоторые люди отдают предпочтение более питательным коктейлям в дневное время. При его приготовлении необходимо добавить протеин. Это может быть соя, семена чиа или шпинат.

Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.

Многие люди садятся на детокс-диету на 3 дня или на неделю.

Смузи — что это за напиток

Смузи — коктейль, похожий по консистенции на пюре. Он готовится с помощью блендера-измельчителя.

Правильно приготовленный коктейль будет насыщен клетчаткой, нутриентами, витаминами.

Однако многие люди при приготовлении добавляют сахар или варенье. Безусловно, вкус будет ярче, насыщеннее. Пользы от такого коктейля не будет точно напиток не будет способствовать детоксу, наоборот только загрязнит организм.

Растительная клетчатка, которая содержится в коктейле, улучшает работу желудка. Это помогает очистить организм от вредных отложений, таких как шлаки или токсины. Очищать организм необходимо даже если человек соблюдает здоровый образ жизни, занимается спортом. Жизнь в большом городе, плохая экология, вредное производство — все это может привести к оседанию в организме различных вредных соединений. Существует мнение, что зеленые смузи помогают бороться с негативными последствиями. Смузи на завтрак для похудения помогают запустить многие важные процессы в организме, что позволит весь день чувствовать себя бодрым, энергичным.

Полезные свойства

Низкокалорийный напиток, обогащен пищевыми волокнами, нутриентами. Считается, что эти вещества могут оказывать ряд полезных свойств:

• улучшается обмен веществ;
• отсутствует ощущение тяжести;
• благодаря насыщению можно заменить ценный прием пищи. Это позволит организму нормализовать работу, приведет к снижению веса;
• организм получает необходимые витаминами, минеральные элементы, другие полезные вещества;
• утоляет голод, заменяя постоянные перекусы. Это приводит к тому, что привычка постоянно что-то жевать пропадает, а значит риск набрать лишний вес становится меньше;
• вырабатывается привычка питаться дробно, низкокалорийными блюдами;
• в норму приходит общий тонус организма, улучшается иммунная система;
• постоянное употребление смузи помогает отказаться от сладостей, выпечки.

Калорийность зависит от продуктов, из которых сделан напиток. Низкокалорийные смузи готовятся без добавления сахара.

Диета на смузи

Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.

Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.

Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.

Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.

Адепты диеты утверждают, что переход должен быть плавным. Лучше всего за 2-3 дня сократить количество потребляемых калорий. Также стоит убрать из рациона всю жирную, соленую и сладкую пищу. Заменить их можно блюдами из круп, овощей, нежирной рыбы или постного мяса. Следует уменьшить порции, постепенно заменяя смузи вместо ужина для похудения. Также вовремя диеты следует выпивать до 2 литров простой, негазированной воды. Лучше всего купить бутилированную воду. Она, в отличие от водопроводной, не содержит хлор и тяжелые металлы.

Диетические смузи можно разделить на несколько групп:

1. Жиросжигающие. В их состав входят те продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ. Это могут быть цитрусовые напитки с апельсином, лимоном или грейпфрутом. Ананас, клубника и манго также обладают жиросжигающим эффектом. В овощной смузи можно добавить следующие специи: имбирь, корица, острый перец, кориандр. Стоит учитывать, что эти травы придадут напитку очень пикантный привкус.
2. Овощные — самый распространенный вид коктейля, который заменяет любые овощные салаты. Простота в приготовлении значительно экономит время. Для большей пользы таких напитков лучше использовать сезонные овощи, которые растут в регионе вашего проживания. Это значительно облегчит пищеварительные процессы, так как такие продукты будут усваиваться проще. Огуречный смузи для похудения может стать прекрасным перекусом.
3. Фруктовые — стоит внимательно отнестись к выбору ингредиентов, чтобы не сделать напиток слишком калорийным. Лучше не добавлять банан и виноград, так как эти фрукты наиболее калорийны.
4. Очищающие. Чтобы добиться детокс эффекта, необходимо употреблять коктейли, сделанные из продуктов с антиоксидантным эффектом.

Правила приготовления и употребления

Состав, правильно сделанного напитка, условно делят на 3 компонента — жидкость, твердые продукты, которые затем измельчаются, добавки, обогащающие рацион.

Полезнее использовать натуральные фрукты, овощи, выращенные без дополнительных стимуляций, удобрений, ГМО. Отдавать предпочтение лучше сезонным продуктам.

Магазинные фрукты, овощи необходимо хорошо промыть. Например, магазинные яблоки необходимо отчистить от кожуры, так как она может быть обработана специальными средствами, смыть их водой не получится.

Фруктовые напитки лучше всего делать с добавлением овощей, свежих или замороженных ягод. Добавлять также можно листовую зелень. Чисто фруктовые напитки могут повышать уровень сахара в крови. Добавив к овощам, фрукты можно сделать вкус напитка более насыщенным. Процентное соотношение в этом случае должно быть следующим — 60% овощи, 40% фрукты.

При приготовлении зеленых коктейлей процент листовой зелени должен составлять 60-70%. Хорошее сочетание получится, если добавить ягоды или фрукты.

Для их приготовления лучше использовать погружной блендер высокой мощности. Ингредиенты должны быть мелко нашинкованы, а не передавлены в пюре, поэтому лучше использовать насадку с лезвиями, а не венчики.

В качестве жидкой основы обычно добавляют:

• негазированную, газированную воду;
• молоко миндаля, кокоса, овсянки;
• свежевыжатые соки. Например, апельсиновый или ананасовый. При необходимости их можно развести с водой 50/50;
• кисломолочные продукты.

Пить напиток необходимо небольшими глотками, не торопясь.

Лучшие рецепты смузи

Каждый человек может составить себе разнообразное меню. Рецепты смузи для похудения очень просты в приготовлении. Каждый рецепт смузи можно подобрать, учитывая индивидуальные предпочтения. В интернете также можно найти пошаговые рецепты с фото, но сам процесс приготовления происходит чисто интуитивно.

Лучшие рецепты смузи для сброса лишнего веса далее в статье.

Протеиновый с овсянкой на завтрак

Существует множество рецептов смузи с овсянкой для похудения.

Считается, что овсянка — идеальный завтрак. Вариантов, приготовления смузи на завтрак с овсянкой очень много. Например, в блендере необходимо измельчить овсянку. В качестве жидкости используется миндальное молоко, вода. Чтобы сделать вкус насыщеннее можно добавить банан, семена льна, мед.

Смузи с овсянкой, киви, корицей и медом

Необходимо взять:

• киви;
• банан;
• яблоко, предварительно очищенное от кожуры;
• 150-200 мл кефира;
• 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
• мед и корица по вкусу.

Хлопья необходимо залить кефиром и дать настояться 5-7 мин. Нарезать мелко банан, киви и яблоко. В блендер добавить все ингредиенты и хорошо взбить до получения однородной массы. Приготовить такой напиток можно также с молоком или с водой.

Смузи на воде с бананом, киви и персиком

Быстрый рецепт для блендера в домашних условиях.

Необходимо взять:

• персик;
• банан;
• киви;
• 150 мл воды;
• 50 мл яблочного сока.

Все фрукты добавьте в чашку, на высокой скорости сделайте пюре. Добавьте яблочный сок, очищенный персик и взбейте еще раз.

Смузи на сыворотке

Приготовьте:

• ¼ часть помело;
• 1 банан;
• 150-200 мл сыворотки. Ее можно разбавить любым соком;
• 2 ст. л. овсянки.

Перед приготовлением хлопья необходимо залить кипятком. Помело и банан очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Взбить фрукты, затем добавить в них овсянку и взбить все еще раз. Дальше влейте сыворотку с соком, еще раз все смешайте — коктейль готов.

Смузи с овсянкой, тыквой и помело

Для приготовления смузи из тыквы для похудения необходимо приготовить:

• 300 г тыквы;
• 150 г помело;
• ст. ложку хлопьев овсянки;
• мед, мята — по вкусу.

Хлопья залить кипятком. Тыкву предварительно мелко нарезать и измельчить. Помело очистить, разделить на дольки. Добавьте к тыкве помело и взбейте еще раз.

Далее необходимо добавить хлопья, мед и мяту, взбить все еще раз.

Зеленый смузи со шпинатом

Смузи из шпината для сброса лишнего веса, для очищения организма. Принимать такой напиток необходимо натощак, так как он ускоряет процесс сжигания жира.

Необходимо взять:

• 2 банана, предварительно замороженных;
• 2 чашки шпината;
• 2-3 кубика льда;
• 1 ст. нежирного молока. Заменить можно растительным молоком.

Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. Лед можно добавить в конце при подаче.

Свекольно-имбирный смузи

Приготовьте:

• 2-3 горсти шпината;
• 1 небольшую свеклу;
• 1 ч. ложку свежего имбиря, предварительно натертого на терке;
• 1 яблоко, очищенное от кожуры;
• мед по вкусу.

Все ингредиенты взбить до состояния пюре. Воду добавлять порционно, до получения нужной консистенции.

Смузи из капусты, яблока и сельдерея

Смузи из сельдерея и яблок называют также «зеленым» смузи. Такой напиток очень полезен для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса.

Ингредиенты:

• сельдерей 30-50 г;
• 100 г яблок;
• листья салата;
• ¼ часть капусты.

Все компоненты необходимо мелко нарезать, а затем хорошо взбить блендером на большой мощности. В качестве жидкой основы можно добавить яблочный сок или минеральную воду.

Смузи из банана, зелени и цитрусов

Простой и легкий рецепт, для которого понадобится:

• 2 банана;
• шпинат;
• свежевыжатый апельсиновый сок.

Все ингредиенты взбить в блендере до состояния пюре.

Смузи из творога и ряженки

Легкий перекус, состоящий из белка. Пить его можно вечером, на ночь не переживая за фигуру.

Необходимо взять:

• 150 г 9% творога;
• 150 мл ряженки;
• горсть фундука или других орехов;
• ч. ложку какао. Заменить его можно кэробом, который не опасен для фигуры.

Чтобы приготовить такой коктейль нужно пюрировать все компоненты, а сам напиток подавать в холодном виде.

Смузи из огурцов и укропа

Смузи из огурцов для похудения также прост в приготовлении.

• укроп 50 гр;
• вода 100 мл;
• сельдерей;
• очищенный огурец;
• сок лимона, имбирь по вкусу.

Укроп, сельдерей залить водой и взбить до состояния пюре. Добавить огурец, лимонный сок и имбирь — хорошо взбить.

Смузи с имбирем и лимоном

Жиросжигающий рецепт. Для его приготовления нужны продукты, которые точно найдутся в вашем холодильнике.

Один апельсин, пара киви, одно зеленое яблоко, чайная ложка имбиря, столовая ложка лимонного сока.

Добавьте все продукты в чашку, размельчите до состояния пюре. В качестве жидкой основы используйте воду или сок.

Смузи из авокадо и имбиря

Смузи из авокадо для похудения считается зеленым коктейлем, он способствует улучшению метаболизма. Для такого коктейля возьмите мякоть одного спелого авокадо, стакан кефира, чайную ложку свежего имбиря.

Залить кефир в чашу, добавить авокадо, имбирь и мяту. Взбить до однородного состояния.

Йогуртово-банановый смузи

Легкий, сытный завтрак, помогающий сбалансировать питание.

Вам потребуется: банан, натуральный йогурт, овсяные хлопья.

Овсяные хлопья заранее залейте кипятком на пару минут. В миску добавьте очищенные, нарезанные фрукты, хлопья и взбейте до однородной массы. Можно добавить мед для сладости или корицу для придания пикантности.

На кефире: универсальный рецепт

Основа многих диет — кефир. Кисломолочка такого типа помогает улучшить пищеварение, сбросить лишний вес.

Для универсального рецепта понадобится: кефир 250 мл, горсть любых свежих ягод, орехов, фруктов. Продукты добавить в блендер, взбить до состояния пюре. Для охлаждения можно добавить в стакан лед. Ягодный смузи на кефире не только очень полезный напиток, но и очень вкусный.

Можно ли похудеть на смузи: мнение специалиста

Относительно новым веянием в деле снижения веса и здорового питания является приверженность к смузи. По сути, смузи является коктейлем – жидкой смесью измельченных овощей или фруктов с минеральной водой, молоком, кефиром или творогом с добавлением некоторых других ингредиентов. Что в них полезного, насколько такой подход позволяет контролировать вес и стоит ли отказываться от полноценного обеда ради смузи – давайте разбираться.

Несомненным плюсом смузи будет его низкая калорийность. Овощи и фрукты – самые низкокалорийные продукты, за счет 1) высокого содержания воды 2) преимущественного содержания углеводов в виде клетчатки, которая плохо усваивается. Если измельченные фрукты и овощи разбавить минеральной водой или обезжиренным молоком, средняя калорийность смузи будет в районе 30-60 ккал на 100 гр, что примерно соответствует калорийности супов. Это безусловно хорошая новость для стремящихся снизить вес.

Второй положительной стороной будет наличие в составе смузи натуральных витаминов. Впрочем, их будет не больше и не меньше, чем в обычных свежих фруктах, из которых данный смузи сделан. Но в целом это, безусловно, плюс.

Сторонники питания в виде смузи также указывают на высокую сытость после приема смузи, предлагая полностью заменить прием пищи данными коктейлями. Существует множество разнообразных схем комбинации смузи из разных продуктов в течение дня. Данный аргумент вызывает сомнения, так как смузи имеют жидкую структуру и достаточно быстро эвакуируются из желудка в кишечник, поскольку изначально содержащаяся в фруктах и овощах клетчатка механически разрушается при перемалывании в блендере. Кроме того, сами фрукты и овощи почти не содержат белка, который в основном и приносит длительную сытость. Белок содержится в других ингредиентах смузи, если они есть – молоке, йогурте или кефире – однако это тоже неволокнистый белок, который давал бы длительную сытость. Поэтому ждать полноценного длительного насыщения после приема смузи не стоит, особенно мужчинам.

Также сторонники смузи указывают на их «детоксикационный» эффект. К сожалению, никаких подтверждающих этого факта исследований не существует. С таким же успехом можно ждать детокс-эффекта от обычных огурцов.

Таким образом, смузи могут быть использованы в комплексных программах снижения веса как один из компонентов, обеспечивающих низкокалорийное питание и как источник природных витаминов. Однако возможный дефицит в их составе белка и относительно низкий уровень сытости не позволяют рекомендовать их как средство монотерапии в лечении ожирения на длительный период времени.

выбор редакции

28 мая 2022

Самые эффективные стратегии похудения

#Худеем с «Доктор Борменталь»

Рецепт сока сельдерея и его преимущества

Опубликовано: 7 сентября 2021 г. Автор: Sangeetha Vel | Обновлено: 5 сентября 2022 г. Оставить комментарий

7
акции

Перейти к рецепту

Сок сельдерея — это полезный и питательный детокс-напиток , приготовленный из свежего органического сельдерея. Это один из популярных напитков, известный своей потенциальной пользой для здоровья и целебной силой. Сообщение, которым я поделился здесь, посвящено тому, как приготовить сок сельдерея, с простыми пошаговыми инструкциями и видео, а также его преимуществам. это здоровый Сельдерей Сок — идеальный напиток, чтобы начать свой день и насладиться всеми питательными веществами напитка, потребляя его натощак!

Сок сельдерея Перейти к:

• Что такое сок сельдерея?
• Ингредиенты
• Как сделать сок сельдерея?
• Советы
• Преимущества сока сельдерея
• Сок сельдерея Калорийность
• Побочные эффекты
• Симптомы детоксикации
• Рекомендации по хранению
• Рекомендации по подаче
• Связанные рецепты
• Видео рецепт сока сельдерея
• 📖 Рецепт
• Часто задаваемые вопросы

Что такое сок сельдерея?

Сок сельдерея — это полезный напиток, который стал популярным во всем мире благодаря различным преимуществам для здоровья. Его потенциальной пользой для здоровья впервые поделился Энтони Уильямс, создатель движения «Сок сельдерея», , и затем о нем узнали во всем мире.

Итак, этот пост посвящен соку сельдерея и его многочисленным питательным свойствам, таким как потеря веса, вздутие живота, очищение и лечение всех видов острых и хронических заболеваний. Что еще более важно, вам не потребуется куча ингредиентов, чтобы приготовить этот чудо-напиток. Это очень просто сделать, а также легко настроить в соответствии с вашим вкусом.

Ингредиенты

Ингредиенты, которые вам понадобятся для этого рецепта, просты. Взгляните на это ниже.

Ингредиенты для сока сельдерея

• Сельдерей — Я использовал органический сельдерей для приготовления этого напитка, но не стесняйтесь использовать неорганические, если вам это удобно
• Вода — Фильтрованная вода для смешивания овощей

2

2

2 Вода

Как сделать сок сельдерея?

Ниже приведены высокоуровневые инструкции по приготовлению этого напитка. Но чтобы получить простые и легкие инструкции с пошаговыми фотографиями, ознакомьтесь с  карта рецептов ниже .

Сок сельдерея

• Нарежьте овощи — Отрежьте основание пучка сельдерея и тщательно промойте в воде. Нарежьте их на мелкие кусочки
• Смешайте . Теперь добавьте овощи в чашу блендера и воду. Смешайте до получения однородной массы
• Фильтр — Теперь процедите сок с помощью мелкоячеистого сита
• Подавайте — Наслаждайтесь этим питательным полезным напитком утром натощак, чтобы насладиться всеми преимуществами

Советы

• Органический сельдерей — Хотя я использовал здесь органический сельдерей, не стесняйтесь использовать неорганические, это удобно для вас
• Выжимайте сок — Всегда старайтесь выжимать весь сок используя мелкоячеистое сито, чтобы получить все до последней капли этого чудесного полезного овоща
• Вариации — Я использовал только сельдерей, чтобы сделать этот сок, чтобы получить от него все преимущества, но вы можете свободно использовать лимон, имбирь, огурец, яблоко и другие ингредиенты для вкуса этого напитка
• Порция — Этот сок сельдерея является идеальным детокс-напитком, помогающим вывести все токсины из организма. Считается, что его лучше всего употреблять утром натощак. Вы также можете подавать его в качестве здорового утоления жажды в летних дня.

Польза сока сельдерея

Полезен ли сок сельдерея? Конечно, по мнению многих исследователей и экспертов, сок сельдерея очень полезен для здоровья. Но всегда проверяйте, что подходит вам лучше всего, и консультируйтесь со своим врачом, прежде чем включать его в свой рацион. И я поделился некоторыми преимуществами ниже. Итак, давайте разберемся, чем полезен сок сельдерея?

• Богат противовоспалительными свойствами — уменьшает боль в суставах, артриты, а также обладает другими расслабляющими свойствами, а также улучшает здоровье кожи повышает токсичность и повышает иммунитет
• Снижает артериальное давление
• Снижает уровень глюкозы ( Источник: Healthline )
• Помогает поддерживать водный баланс
• Способствуют снижению веса

Калории сока сельдерея

Рецепт, которым я поделился здесь, содержит 35 калорий, и это всего лишь оценка. Калории и питательные вещества могут отличаться, если вы добавите другие ингредиенты, чтобы улучшить вкус. Вы также можете найти подробную питательную ценность в карточке рецепта ниже.

Побочные эффекты

• Высокое содержание соли — диета с соком сельдерея может опасно увеличить потребление соли, поскольку предполагает ежедневное потребление большого количества сока
• Низкое содержание клетчатки — поскольку при процеживании сока мы удаляем всю клетчатку, содержание клетчатки будет удалено, что вызывает чувство голода инфекция горла, и лично у моего мужа был этот симптом однажды после употребления этого сока

Симптомы детоксикации

Некоторые люди могут чувствовать тошноту, головокружение, гриппоподобные симптомы, головную боль, диарею после употребления сока сельдерея. Как я уже говорила ранее, у моего мужа была сильная инфекция горла после употребления этого напитка. Но для меня это не вызывает никаких побочных реакций, поэтому это может зависеть от человека, поэтому всегда обязательно исследуйте, прежде чем добавлять его в свой рацион.

Рекомендации по хранению

Этот сок можно хранить в течение 2 дней в холодильнике, обязательно в плотно закрытом контейнере, чтобы сохранить его свежесть.

Рекомендации по подаче

Подавайте этот полезный напиток утром и, по мнению экспертов, лучше всего натощак, чтобы насладиться всеми преимуществами.

Вы можете найти похожие рецепты ниже и другие по адресу Сок Рецепты .

• Огуречный сок
• Green Juice
• Mango Juice
• Strawberry Juice
• Pineapple Juice
• Watermelon Juice
• Orange Juice
• Apple Juice
• Grape Juice
• Свекольный сок

Больше Зеленые напитки

• Смузи из авокадо
• Green Smoothie
• Kale Smoothie
• Spinach Smoothie

More Healthy Drinks

• Lemon Ginger Tea
• Golden Milk(Turmeric Milk)
• Barley Tea
• Чай с куркумой

Видеорецепт сока сельдерея

Я также поделился подробным видео с рецептом сока сельдерея, который, я надеюсь, поможет вам приготовить полезный детокс-напиток дома. Для быстрой справки вы также можете найти этот рецепт в разделе 9.История 0023 в формате .

📖 Рецепт

• ▢ 1 Странная сельдерея, разрезая на мелкие кусочки
• ▢ ½ чашки фильтрованной воды

Подробнее на измерениях и конверсии »

. пучок и тщательно промойте их в проточной воде, чтобы удалить всю грязь. Нарежьте сельдерей небольшими кусочками

Для подачи

• Наслаждайтесь этим полезным соком сельдерея утром натощак, чтобы получить всю полезную пищу из него

• Органический сельдерей — Несмотря на то, что здесь я использовал органический сельдерей, не стесняйтесь использовать неорганические, это удобно для вас
• Выжмите сок . Всегда выжимайте весь сок, используя мелкое сито, чтобы получить все до последней капли этого чудодейственного вегетарианского
• Вариации — Я использовал только сельдерей для приготовления этого сока, чтобы получить от него все преимущества, но вы можете свободно использовать лимон, имбирь, огурец и другие ингредиенты для ароматизации этого напитка
• Порция — Этот сок сельдерея является идеальным детокс-напитком, помогающим выводить из организма все токсины. Считается, что его лучше всего употреблять утром натощак

Порция: 1 чашка | Калорийность: 35 ккал | Углеводы: 9 г | Белок: 2 г | Натрий: 210 мг | Волокно: 4 г | Сахар: 5 г

Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!

Часто задаваемые вопросы

Что такое сок сельдерея?

Сок сельдерея — это полезный и освежающий напиток, известный своей пользой для здоровья. Обычно его готовят из свежего органического сельдерея и фильтрованной воды. Обычно рекомендуется употреблять его утром, чтобы насладиться всеми питательными свойствами овощей.

Каковы преимущества сока сельдерея?

По словам Энтони Уильямса, создателя движения сока сельдерея, сок улучшает общее пищеварение, все виды острых и хронических заболеваний, потерю веса, вздутие живота, мигрень, здоровье печени и многое другое.

Когда следует пить этот сок сельдерея?

Рекомендуется пить сок утром, желательно натощак, чтобы получить все питательные вещества.

Сколько калорий в соке сельдерея?

Рецепт, которым я поделился здесь, содержит 35 калорий, и это всего лишь оценка. Калории и питательные вещества могут отличаться, если вы добавите другие ингредиенты, чтобы улучшить вкус. Вы также можете найти подробную питательную ценность в карточке рецепта ниже.

Я очень надеюсь, что вам понравился рецепт, которым я поделился здесь, и я хотел бы услышать от вас, как он у вас получился. Пожалуйста, дай мне знать.

Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь задавать их в разделе комментариев ниже, и я постараюсь ответить вам как можно скорее.

Желтый перец чили – жарко, холодно!

7
акции

Взаимодействие с читателем

Лучший рецепт зеленого сока

Опубликовано: 13 декабря 2021 г. — Molly Thompson5 Комментарии

Рецепты без молочных продуктовDF

Рецепты без глютенаGF

Палео рецептыP

Веганские рецептыVg

Вегетарианские рецептыV

Whole30 RecipesW

Перейти к рецепту

Этот рецепт зеленого сока состоит из темной листовой зелени, сладких фруктов и ароматных трав для поддержки кожи, потери веса, гормонов и пищеварения. Это легко сделать в блендере и дешевле, чем магазинный сок! В нем много противовоспалительных ингредиентов, он слегка сладкий и очень вкусный!

Перейти к:

• Можно ли пить зеленый сок каждый день?
• Действительно ли полезен зеленый сок?
• Какие фрукты и овощи подходят для зеленого сока?
• Какой вкус у этого рецепта зеленого сока?
• Как улучшить вкус зеленого сока?
• Можно ли использовать блендер для приготовления сока из овощей?
• Что делать с оставшейся целлюлозой
• Рецепт

Если вы новичок в приготовлении сока, то этот рецепт зеленого сока для вас! Вам не нужна модная соковыжималка. Все, что вам нужно, это блендер и пакетик для орехового молока Rawsome Creations, чтобы получить все преимущества приготовления сока дома.

Можно ли пить зеленый сок каждый день?

Он состоит только из натуральных ингредиентов и тонн овощей, поэтому рекомендуется пить зеленый сок каждый день, особенно если вы не чувствуете, что получаете достаточно питательных веществ из своего рациона.

Зеленый сок действительно полезен?

Все, что поможет вам регулярно включать больше овощей в свой рацион, поможет вашему здоровью в целом. Хотя некоторые утверждают, что вы упускаете часть клетчатки из мякоти, в соке все еще так много замечательных витаминов, минералов и антиоксидантов, от которых вы действительно можете извлечь пользу.

Отправляясь в продуктовый магазин, убедитесь, что у вас есть все ингредиенты для этого рецепта полезного зеленого сока. Как правило, я стараюсь использовать как можно больше органических фруктов и овощей, чтобы получить самый лучший рецепт зеленого сока, какой только могу.

Из каких фруктов и овощей можно делать зеленый сок?

• Капуста
• Зеленое яблоко
• Ананас
• Петрушка
• Мята
• Кинза
• Огурец
• 10012
• Имбирь
• Лимонный сок

Какой вкус у этого зеленого сока?

Прекрасно сбалансированная сладость яблока и ананаса и острота имбиря. Вы немного почувствуете вкус сельдерея и огурца, что придает ему дополнительный свежий вкус в сочетании со свежей мятой.

В целом, этот зеленый сок в блендере действительно сбалансирован и имеет очень вкусный вкус, помимо того, что он так полезен для нашего тела.

Как улучшить вкус зеленого сока?

Ключом к вкусному зеленому соку является немного сладости фруктов . Этот рецепт требует ананаса и яблока, чтобы сбалансировать зелень капусты и сельдерея. Я также люблю свежесть трав и вкус имбиря.

Можно ли использовать блендер для приготовления сока из овощей?

Для приготовления сока из овощей не нужна соковыжималка, можно использовать блендер. Этот рецепт создан для того, чтобы сделать его именно таким!

Ключом к приготовлению этого рецепта зеленого сока в блендере является пакетик с ореховым молоком Rawsome Creations. Он разработан с учетом кулинарного опыта, поэтому отверстия имеют правильный размер, а швы снаружи для легкой очистки.

Мне также нравится этот пакетик с ореховым молоком, потому что он произведен с соблюдением этических норм и изготовлен замечательной командой на Бали. Эта сумка не только помогает мне готовить здоровые и вкусные блюда, но и помогает всем на производстве.

Что делать с оставшейся мякотью

После того, как вы процедите сок через пакет для орехового молока, у вас останется мякоть овощей. Я склонен компостировать свой, но вы можете использовать его для других рецептов, если не хотите его выбрасывать. Вот 20 уникальных способов использования оставшейся мякоти сока.

Если вам понравился этот рецепт, не забудьте подписаться на меня в Instagram и отметить меня @what_mollymade, чтобы я мог его увидеть и отметить вас.

More healthy green drinks:

• Creamy Avocado Smoothie
• Hormone healing green smoothie
• Green smoothie bowl

Recipe

• 1 1/2 cups water
• 2 cups kale или шпинат
• 1 зеленое яблоко, очищенное от сердцевины и нарезанное кусочками
• 1 чашка ананаса, свежего или консервированного без добавления сахара
• 1/2 чашки листьев петрушки
• 1 столовая ложка нарезанной мяты
• 1 средний огурец, разрезанный на четыре части
• 2 крупно нарезанных стебля сельдерея
• с 1 лимона

• Хорошо вымойте все овощи и фрукты.