Коктейль из сельдерея в блендере для похудения: Смузи из сельдерея для похудения

Содержание

Смузи для похудения и очищения организма


По своим функциям они бывают разные. Например, пробуждающие коктейли. Делаются на основе углеводных продуктов, чаще всего это банан. Такой напиток лучше всего принимать утром перед тренировкой. Помимо банана в блендер можно добавить йогурт, семена льна, творог, запаренные хлопья из овсянки или любой другой крупы.


Некоторые люди отдают предпочтение более питательным коктейлям в дневное время. При его приготовлении необходимо добавить протеин. Это может быть соя, семена чиа или шпинат.


Перед сном не стоит перегружать организм, поэтому лучше всего на ужин пить успокаивающие напитки. Они помогут подготовить организм ко сну, не перегружая желудок. Чаще всего в их состав входит миндальное или соевое молоко.


Многие люди садятся на детокс-диету на 3 дня или на неделю.

Смузи — что это за напиток


Смузи — коктейль, похожий по консистенции на пюре. Он готовится с помощью блендера-измельчителя.


Правильно приготовленный коктейль будет насыщен клетчаткой, нутриентами, витаминами.


Однако многие люди при приготовлении добавляют сахар или варенье. Безусловно, вкус будет ярче, насыщеннее. Пользы от такого коктейля не будет точно напиток не будет способствовать детоксу, наоборот только загрязнит организм.


Растительная клетчатка, которая содержится в коктейле, улучшает работу желудка. Это помогает очистить организм от вредных отложений, таких как шлаки или токсины. Очищать организм необходимо даже если человек соблюдает здоровый образ жизни, занимается спортом. Жизнь в большом городе, плохая экология, вредное производство — все это может привести к оседанию в организме различных вредных соединений. Существует мнение, что зеленые смузи помогают бороться с негативными последствиями. Смузи на завтрак для похудения помогают запустить многие важные процессы в организме, что позволит весь день чувствовать себя бодрым, энергичным.

Полезные свойства


Низкокалорийный напиток, обогащен пищевыми волокнами, нутриентами. Считается, что эти вещества могут оказывать ряд полезных свойств:

  • улучшается обмен веществ;
  • отсутствует ощущение тяжести;
  • благодаря насыщению можно заменить ценный прием пищи. Это позволит организму нормализовать работу, приведет к снижению веса;
  • организм получает необходимые витаминами, минеральные элементы, другие полезные вещества;
  • утоляет голод, заменяя постоянные перекусы. Это приводит к тому, что привычка постоянно что-то жевать пропадает, а значит риск набрать лишний вес становится меньше;
  • вырабатывается привычка питаться дробно, низкокалорийными блюдами;
  • в норму приходит общий тонус организма, улучшается иммунная система;
  • постоянное употребление смузи помогает отказаться от сладостей, выпечки.


Калорийность зависит от продуктов, из которых сделан напиток. Низкокалорийные смузи готовятся без добавления сахара.

Диета на смузи


Можно ли похудеть, употребляя только смузи — этот вопрос задают многие люди, желающие сбросить вес. Некоторые люди смогли ощутить результат на такой диете. Можно провести разгрузочный день, а можно придерживаться такого рациона от 3 дней до 4 недель.


Принято считать, что такая диета полезна в том, чтобы уменьшить количество потребляемой пищи. Некоторые последователи могут заменить таким коктейлем полноценный прием пищи.


Считается, что смузи проще усваивается организмом, чем, например, твердая пища. Которая, попадая в желудок, расщепляется с помощью ферментов и только потом кишечником усваиваются необходимые витамины.


Многие сторонники такой диеты отмечают, что за 3 дня им удалось избавиться от 2 лишних килограмм.


Адепты диеты утверждают, что переход должен быть плавным. Лучше всего за 2-3 дня сократить количество потребляемых калорий. Также стоит убрать из рациона всю жирную, соленую и сладкую пищу. Заменить их можно блюдами из круп, овощей, нежирной рыбы или постного мяса. Следует уменьшить порции, постепенно заменяя смузи вместо ужина для похудения. Также вовремя диеты следует выпивать до 2 литров простой, негазированной воды. Лучше всего купить бутилированную воду. Она, в отличие от водопроводной, не содержит хлор и тяжелые металлы.


Диетические смузи можно разделить на несколько групп:

  1. Жиросжигающие. В их состав входят те продукты, которые способствуют ускорению обмена веществ. Это могут быть цитрусовые напитки с апельсином, лимоном или грейпфрутом. Ананас, клубника и манго также обладают жиросжигающим эффектом. В овощной смузи можно добавить следующие специи: имбирь, корица, острый перец, кориандр. Стоит учитывать, что эти травы придадут напитку очень пикантный привкус.
  2. Овощные — самый распространенный вид коктейля, который заменяет любые овощные салаты. Простота в приготовлении значительно экономит время. Для большей пользы таких напитков лучше использовать сезонные овощи, которые растут в регионе вашего проживания. Это значительно облегчит пищеварительные процессы, так как такие продукты будут усваиваться проще. Огуречный смузи для похудения может стать прекрасным перекусом.
  3. Фруктовые — стоит внимательно отнестись к выбору ингредиентов, чтобы не сделать напиток слишком калорийным. Лучше не добавлять банан и виноград, так как эти фрукты наиболее калорийны.
  4. Очищающие. Чтобы добиться детокс эффекта, необходимо употреблять коктейли, сделанные из продуктов с антиоксидантным эффектом.

Правила приготовления и употребления


Состав, правильно сделанного напитка, условно делят на 3 компонента — жидкость, твердые продукты, которые затем измельчаются, добавки, обогащающие рацион.


Полезнее использовать натуральные фрукты, овощи, выращенные без дополнительных стимуляций, удобрений, ГМО. Отдавать предпочтение лучше сезонным продуктам.


Магазинные фрукты, овощи необходимо хорошо промыть. Например, магазинные яблоки необходимо отчистить от кожуры, так как она может быть обработана специальными средствами, смыть их водой не получится.


Фруктовые напитки лучше всего делать с добавлением овощей, свежих или замороженных ягод. Добавлять также можно листовую зелень. Чисто фруктовые напитки могут повышать уровень сахара в крови. Добавив к овощам, фрукты можно сделать вкус напитка более насыщенным. Процентное соотношение в этом случае должно быть следующим — 60% овощи, 40% фрукты.


При приготовлении зеленых коктейлей процент листовой зелени должен составлять 60-70%. Хорошее сочетание получится, если добавить ягоды или фрукты.


Для их приготовления лучше использовать погружной блендер высокой мощности. Ингредиенты должны быть мелко нашинкованы, а не передавлены в пюре, поэтому лучше использовать насадку с лезвиями, а не венчики.


В качестве жидкой основы обычно добавляют:

  • негазированную, газированную воду;
  • молоко миндаля, кокоса, овсянки;
  • свежевыжатые соки. Например, апельсиновый или ананасовый. При необходимости их можно развести с водой 50/50;
  • кисломолочные продукты.


Пить напиток необходимо небольшими глотками, не торопясь.

Лучшие рецепты смузи


Каждый человек может составить себе разнообразное меню. Рецепты смузи для похудения очень просты в приготовлении. Каждый рецепт смузи можно подобрать, учитывая индивидуальные предпочтения. В интернете также можно найти пошаговые рецепты с фото, но сам процесс приготовления происходит чисто интуитивно.


Лучшие рецепты смузи для сброса лишнего веса далее в статье.

Протеиновый с овсянкой на завтрак


Существует множество рецептов смузи с овсянкой для похудения.


Считается, что овсянка — идеальный завтрак. Вариантов, приготовления смузи на завтрак с овсянкой очень много. Например, в блендере необходимо измельчить овсянку. В качестве жидкости используется миндальное молоко, вода. Чтобы сделать вкус насыщеннее можно добавить банан, семена льна, мед.

Смузи с овсянкой, киви, корицей и медом


Необходимо взять:

  • киви;
  • банан;
  • яблоко, предварительно очищенное от кожуры;
  • 150-200 мл кефира;
  • 2-3 ст. ложки овсяных хлопьев;
  • мед и корица по вкусу.


Хлопья необходимо залить кефиром и дать настояться 5-7 мин. Нарезать мелко банан, киви и яблоко. В блендер добавить все ингредиенты и хорошо взбить до получения однородной массы. Приготовить такой напиток можно также с молоком или с водой.

Смузи на воде с бананом, киви и персиком


Быстрый рецепт для блендера в домашних условиях.


Необходимо взять:

  • персик;
  • банан;
  • киви;
  • 150 мл воды;
  • 50 мл яблочного сока.


Все фрукты добавьте в чашку, на высокой скорости сделайте пюре. Добавьте яблочный сок, очищенный персик и взбейте еще раз.

Смузи на сыворотке


Приготовьте:

  • ¼ часть помело;
  • 1 банан;
  • 150-200 мл сыворотки. Ее можно разбавить любым соком;
  • 2 ст. л. овсянки.


Перед приготовлением хлопья необходимо залить кипятком. Помело и банан очистить от кожуры и нарезать на кусочки. Взбить фрукты, затем добавить в них овсянку и взбить все еще раз. Дальше влейте сыворотку с соком, еще раз все смешайте — коктейль готов.

Смузи с овсянкой, тыквой и помело


Для приготовления смузи из тыквы для похудения необходимо приготовить:

  • 300 г тыквы;
  • 150 г помело;
  • ст. ложку хлопьев овсянки;
  • мед, мята — по вкусу.


Хлопья залить кипятком. Тыкву предварительно мелко нарезать и измельчить. Помело очистить, разделить на дольки. Добавьте к тыкве помело и взбейте еще раз.


Далее необходимо добавить хлопья, мед и мяту, взбить все еще раз.

Зеленый смузи со шпинатом


Смузи из шпината для сброса лишнего веса, для очищения организма. Принимать такой напиток необходимо натощак, так как он ускоряет процесс сжигания жира.


Необходимо взять:

  • 2 банана, предварительно замороженных;
  • 2 чашки шпината;
  • 2-3 кубика льда;
  • 1 ст. нежирного молока. Заменить можно растительным молоком.


Добавьте все ингредиенты в блендер и хорошо взбейте. Лед можно добавить в конце при подаче.

Свекольно-имбирный смузи


Приготовьте:

  • 2-3 горсти шпината;
  • 1 небольшую свеклу;
  • 1 ч. ложку свежего имбиря, предварительно натертого на терке;
  • 1 яблоко, очищенное от кожуры;
  • мед по вкусу.


Все ингредиенты взбить до состояния пюре. Воду добавлять порционно, до получения нужной консистенции.

Смузи из капусты, яблока и сельдерея


Смузи из сельдерея и яблок называют также «зеленым» смузи. Такой напиток очень полезен для тех, кто мечтает избавиться от лишнего веса.


Ингредиенты:

  • сельдерей 30-50 г;
  • 100 г яблок;
  • листья салата;
  • ¼ часть капусты.


Все компоненты необходимо мелко нарезать, а затем хорошо взбить блендером на большой мощности. В качестве жидкой основы можно добавить яблочный сок или минеральную воду.

Смузи из банана, зелени и цитрусов


Простой и легкий рецепт, для которого понадобится:

  • 2 банана;
  • шпинат;
  • свежевыжатый апельсиновый сок.


Все ингредиенты взбить в блендере до состояния пюре.

Смузи из творога и ряженки


Легкий перекус, состоящий из белка. Пить его можно вечером, на ночь не переживая за фигуру.


Необходимо взять:

  • 150 г 9% творога;
  • 150 мл ряженки;
  • горсть фундука или других орехов;
  • ч. ложку какао. Заменить его можно кэробом, который не опасен для фигуры.


Чтобы приготовить такой коктейль нужно пюрировать все компоненты, а сам напиток подавать в холодном виде.

Смузи из огурцов и укропа


Смузи из огурцов для похудения также прост в приготовлении.

  • укроп 50 гр;
  • вода 100 мл;
  • сельдерей;
  • очищенный огурец;
  • сок лимона, имбирь по вкусу.


Укроп, сельдерей залить водой и взбить до состояния пюре. Добавить огурец, лимонный сок и имбирь — хорошо взбить.

Смузи с имбирем и лимоном


Жиросжигающий рецепт. Для его приготовления нужны продукты, которые точно найдутся в вашем холодильнике.


Один апельсин, пара киви, одно зеленое яблоко, чайная ложка имбиря, столовая ложка лимонного сока.


Добавьте все продукты в чашку, размельчите до состояния пюре. В качестве жидкой основы используйте воду или сок.

Смузи из авокадо и имбиря


Смузи из авокадо для похудения считается зеленым коктейлем, он способствует улучшению метаболизма. Для такого коктейля возьмите мякоть одного спелого авокадо, стакан кефира, чайную ложку свежего имбиря.


Залить кефир в чашу, добавить авокадо, имбирь и мяту. Взбить до однородного состояния.

Йогуртово-банановый смузи


Легкий, сытный завтрак, помогающий сбалансировать питание.


Вам потребуется: банан, натуральный йогурт, овсяные хлопья.


Овсяные хлопья заранее залейте кипятком на пару минут. В миску добавьте очищенные, нарезанные фрукты, хлопья и взбейте до однородной массы. Можно добавить мед для сладости или корицу для придания пикантности.

На кефире: универсальный рецепт


Основа многих диет — кефир. Кисломолочка такого типа помогает улучшить пищеварение, сбросить лишний вес.


Для универсального рецепта понадобится: кефир 250 мл, горсть любых свежих ягод, орехов, фруктов. Продукты добавить в блендер, взбить до состояния пюре. Для охлаждения можно добавить в стакан лед. Ягодный смузи на кефире не только очень полезный напиток, но и очень вкусный.

Можно ли похудеть на смузи: мнение специалиста


Относительно новым веянием в деле снижения веса и здорового питания является приверженность к смузи. По сути, смузи является коктейлем – жидкой смесью измельченных овощей или фруктов с минеральной водой, молоком, кефиром или творогом с добавлением некоторых других ингредиентов. Что в них полезного, насколько такой подход позволяет контролировать вес и стоит ли отказываться от полноценного обеда ради смузи – давайте разбираться.


Несомненным плюсом смузи будет его низкая калорийность. Овощи и фрукты – самые низкокалорийные продукты, за счет 1) высокого содержания воды 2) преимущественного содержания углеводов в виде клетчатки, которая плохо усваивается. Если измельченные фрукты и овощи разбавить минеральной водой или обезжиренным молоком, средняя калорийность смузи будет в районе 30-60 ккал на 100 гр, что примерно соответствует калорийности супов. Это безусловно хорошая новость для стремящихся снизить вес.


Второй положительной стороной будет наличие в составе смузи натуральных витаминов. Впрочем, их будет не больше и не меньше, чем в обычных свежих фруктах, из которых данный смузи сделан. Но в целом это, безусловно, плюс.


Сторонники питания в виде смузи также указывают на высокую сытость после приема смузи, предлагая полностью заменить прием пищи данными коктейлями. Существует множество разнообразных схем комбинации смузи из разных продуктов в течение дня. Данный аргумент вызывает сомнения, так как смузи имеют жидкую структуру и достаточно быстро эвакуируются из желудка в кишечник, поскольку изначально содержащаяся в фруктах и овощах клетчатка механически разрушается при перемалывании в блендере. Кроме того, сами фрукты и овощи почти не содержат белка, который в основном и приносит длительную сытость. Белок содержится в других ингредиентах смузи, если они есть – молоке, йогурте или кефире – однако это тоже неволокнистый белок, который давал бы длительную сытость. Поэтому ждать полноценного длительного насыщения после приема смузи не стоит, особенно мужчинам.


Также сторонники смузи указывают на их «детоксикационный» эффект. К сожалению, никаких подтверждающих этого факта исследований не существует. С таким же успехом можно ждать детокс-эффекта от обычных огурцов.


Таким образом, смузи могут быть использованы в комплексных программах снижения веса как один из компонентов, обеспечивающих низкокалорийное питание и как источник природных витаминов. Однако возможный дефицит в их составе белка и относительно низкий уровень сытости не позволяют рекомендовать их как средство монотерапии в лечении ожирения на длительный период времени.


выбор редакции


28 мая 2022


Самые эффективные стратегии похудения


#Худеем с «Доктор Борменталь»

Смузи – рецепты для блендера для похудения

В этой статье вы узнаете про интереснейший и набирающий все большую популярность коктейль – смузи. Мы расскажем, как приготовить разнообразные смузи, в том числе как приготовить смузи в домашних условиях для похудения, что особенно интересует в наше время все большее и больше число людей, желающих не только похудеть, но и вести здоровый образ жизни, а также придерживаться здорового рациона питания. Не забудем и поведать и рецепты смузи для блендера, не относящиеся к диетической категории.

Содержание статьи

  1. История происхождения смузи
  2. Польза и вред смузи
  3. Ингредиенты для смузи
  4. Оборудование для смузи
    • Блендер для смузи
    • Посуда для смузи
  5. Как приготовить смузи − рецепты с фото
    • Смузи с бананом на кефире и молоке с овсяными хлопьями
    • Банановый смузи – рецепт с шоколадом, орехами и финиками
    • Клубничный смузи с кефиром и овсяными отрубями
    • Как приготовить смузи с черникой, бананом и мороженным
    • Апельсиновый смузи на завтрак с кефиром и цитрусовым соком
  6. Смузи для похудения
  7. Смузи для похудения в блендере – рецепты с фото
    • Как сделать смузи с творогом
    • Овощные смузи — рецепты
      • Морковный смузи в блендере с куркумой
      • Смузи из тыквы с апельсином и лимоном – сладкий коктейль
      • Томатный смузи с кефиром и зеленью– летний овощной коктейль
      • Яблочный смузи со шпинатом и авокадо с кефиром − один из лучших детокс смузи

Не так давно наряду с молочными коктейлями, нектарами и кисломолочными напитками разнообразного состава стал популярен еще один вид «сытных» напитков – смузи. Давайте разберемся, что же это такое.

Смузи в оригинале – это густой напиток в виде смешанных с помощью блендера или миксера фруктов, овощей или ягод с добавлением сока, минеральной воды или молочного продукта. Смузи – это всегда вкусно, ярко и, несомненно, полезно.

Появившись еще в 30 годах двадцатого века в Калифорнии, эти напитки приобрели бешеную популярность в США уже к 1960 году, когда интерес к правильному и здоровому питанию стал появляться у большого числа людей.

Рост популярности здорового образа жизни и спорта привёл к дополнительному развитию индустрии продуктов здорового питания, и в наше время смузи можно встретить в меню не только специализированных баров коктейлей и магазинов продуктов здорового питания, но и в обычных кафе, кофейнях и ресторанах, а также в видеготового продуктав бутылках в супермаркетах по всему миру.

Чем же так полезен смузи? Почему все большее число людей включают его в свое меню?

Польза смузи:

  • так как это «холодный» напиток, он сохраняет всю пользу своих ингредиентов, все витамины и минералы в неизменном количестве и качестве;
  • напиток можно назвать энергетическим коктейлем, так как благодаря наличию фруктов/ягод и их природных сахаров смузи обладает весомым содержанием углеводов;
  • так как фрукты и ягоды добавляются в напиток целиком, то сохранной остается и клетчатка, которая так необходима для нашего правильного и здорового пищеварения;
  • как правило, смузи содержит в себе и большое количество антиоксидантов, что влияет на оздоровление всего организма в целом, а также вывод токсинов из него;
  • смузи прекрасно насыщает, не создавая тяжесть в желуде;
  • в конце концов, это просто очень вкусный напиток!

К отрицательным сторонам смузи можно отнести разве что относительно значимую калорийность напитка, возможную индивидуальную аллергию на некоторые компоненты, либо непереносимость лактозы, если вы делаете смузи на основе обычного цельного коровьего молока.

Это могут быть любые кислые и сладкие фрукты и ягоды, а также овощи. Жидкая составляющая может быть представлена цельным коровьим молоком и его заменителями (ореховым молоком, миндальным, например, соевым и прочими), водой, натуральным йогуртом, кефиром. Для большей сытности в смузи полезно добавлять семена льна, пищевые отруби, овсяные хлопья. Причем смузи от этого, да и ваше пищеварение, только выиграют.

В качестве дополнительных ингредиентов могут использоваться – сухая молочная сыворотка, мороженое, зеленый чай, пряности, орехи, соки фруктовые и овощные, творог, шоколад, какао-порошок, различные сиропы и травяные смеси, зелень и т.д.

Блендер для смузи

Для приготовления напитка вам потребуется блендер для смузи – погружной, либо стационарный. В идеале, чем он будет мощнее, тем лучше, ведь качественный смузи должен быть абсолютно однородным по консистенции, ну или хотя бы приближен к этому.

Удобнее, разумеется, использовать стационарный блендер: и силу прикладывать особо не надо, и мощность его позволяет быстрее получить однородную гладкую массу. Однако, за неимением его, можно использовать обычный погружной блендер, более тщательно пюрируя им твердые ингредиенты.

В век современных технологий и попыток удивить покупателей, некоторые производители стали выпускать особые «чудо-блендеры» для смузи. Такое устройство представляет собой стационарный легкий и компактный блендер, имеющий специальную бутылочку, в которой и смешиваются составляющие смузи. Примером может служить блендер Shaken Take 3.

В целом, при выборе блендера для смузи можно ориентироваться на следующие факты:

  • Стационарный блендер лучше смешивает и «перетирает» фрукты, ягоды и т.п. до однородной структуры, однако плохо справляется с сухими ингредиентами типа злаковых хлопьев, орехов и семян; лучшими из лучших, конечно, будут профессиональные мощные блендеры типа Vitamix и Blendtec, которые одинаково хорошо справятся и с фруктово-ягодными, и с овощными наполнителями, быстро и качественно приготовив для вас совершенно однородную массу;
  • погружной блендер дольше и хуже смешивает ингредиенты, но очень неплохо справляется с отрубями и хлопьями, кроме того его можно использовать в любой отдельной посуде;
  • для многих людей помимо качества и цели использования немаловажен и вопрос цены: погружные блендеры в разной комплектации стоят на порядок дешевле стационарных, и в частности, профессиональных блендеров.

Ну, а выбор, конечно, за вами!

Посуда для смузи

Подавать смузи можно в изящных высоких стаканах или обычных чашках. Во многих кафешках даже есть специальная посуда– банка с ручкой для смузи. В такой баночке вы можете, пожалуй, даже оставить свой смузи на хранение в холодильнике, правда, ненадолго.

Рецепты смузи очень разнообразны. Рассмотрим для начала самые простые в приготовлении, не относящиеся к разряду диетических, но от этого не менее вкусные.

Пошаговые фото смузи в данной статье не представлены, так как этот замечательный напиток очень прост. Однако уверяю, что далее все дальнейшие фотографии сделаны специально для написания этой статьи, а не взяты откуда-то с других сайтов.

Смузи с бананом на кефире и молоке с овсяными хлопьями

Самый простой и самый сладкий вариант смузи. Очень питательный за счет банана и овсяных хлопьев в составе.

Ингредиенты

  • кефир или натуральный питьевой йогурт – 150 мл;
  • молоко – 100 мл;
  • банан – 1 шт. ;
  • овсяные хлопья мелкого помола – 1 ч.л.;
  • овсяные хлопья – для украшения.

Время приготовления – 5 минут.

Выход – 1 порция примерно 350 мл.

Нет ничего проще этого смузи с овсянкой и бананом. Ингредиенты из данного списка почти всегда бывают в холодильнике любой хозяйки, а приготовление такого напитка не требует особой сноровки.

Итак, банан чистим, режем на крупные кусочки, добавляем к нему овсяные хлопья и перебиваем блендером до состояния однородного пюре. Вливаем кефир или йогурт и взбиваем все до однородного состояния. Добавляем молоко и взбиваем еще раз.

Молоко добавляется для того, чтобы консистенция смузи стала немного более жидкой, чтобы его было удобно пить. Кроме того, консистенция становится более воздушной, а сам банановый смузи с молоком – вкуснее, со сливочными сладкими нотками.

Такой банановый смузи хорошо пить перед тренировкой в качестве энергетического коктейля, да и просто в качестве полдника, он вполне способен заменить один прием пищи. Приятного аппетита!

Банановый смузи – рецепт с шоколадом, орехами и финиками

Этот потрясающий коктейль не оставит равнодушным никого. Удивительное сочетание вкусов какао, банана и орехового молока с терпкой ноткой.Восхитительный десерт!

Ингредиенты

  • вода – 300 мл;
  • сырые орехи (миндаль или фундук) – 70 г;
  • банан – 1 крупный;
  • финики – 2-3 шт.;
  • какао-порошок – 2 ч.л.;
  • горький шоколад – небольшой кусочек.

Для начала необходимо приготовить ореховое молоко. Для этого в блендере необходимо смешать орехи с водой и процедить полученную смесь через марлю или сито. Затем в полученное молоко добавьте остальные ингредиенты и взбейте все до однородной массы. Украсьте тертым шоколадом.

Вместо орехового молока можно использовать обычное, цельное коровье. Однако, так потеряется та самая изюминка в виде орехового привкуса.

Клубничный смузи с кефиром и овсяными отрубями

Ингредиенты

  • кефир или натуральный питьевой йогурт – 200 мл;
  • молоко (по желанию) – 50 мл;
  • клубника (можно замороженную) – 5 крупных ягод;
  • овсяные пищевые отруби – 1 ч. л.;
  • сахар или мед (по желанию) – 1 ч.л.;
  • семена льна – для украшения.

Этот смузи порадует вас насыщенным ягодным вкусом, легкой дразнящей кислинкой и потрясающей густой консистенцией.

Как сделать смузи с клубникой

Если свежей клубники у вас нет, или уже прошел сезон ее созревания и плодоношения, то можно использовать замороженную клубнику, это даже дает некоторый плюс – такой ягодный смузи получается сразу же охлажденным и еще более густым. Размораживать ее в такой ситуации не нужно.

В чаше блендера смешать клубнику, отруби и, по желанию, ложку меда или сахара (сахарозаменителя в особых случаях). Взбить все блендером до состояния пюре, разбавить кефиром или йогуртом, влить молоко и взбить до окончательной равномерной консистенции. Украсить семенами льна.

Как приготовить смузи с черникой, бананом и мороженным

Черничный смузи – потрясающий пурпурный коктейль с неповторимым насыщенным вкусом и фактурой. Черника обладает большой пользой для организма, так как содержит большое количество витамина Е и антоцианы, которые благотворно влияют на состояние глаз, усиливая остроту зрения и улучшая кровообращение в сетчатке глаза. А благодаря высокому содержанию железа в мякоти ягод, черника способствует повышению содержания гемоглобина в крови.

Итак, нам понадобится на 2 порции:

  • черника свежая или замороженная – 200 г;
  • банан – ½ шт.;
  • мороженое «пломбир» — 2 ст.л.;
  • натуральный йогурт – 100 мл;
  • молоко – 100 мл.

Как и предыдущие варианты смузи, этот коктейль приготовить проще простого – необходимо очистить и порезать банан, поместить его в чашу блендера вместе с черникой и довести до состояния пюре. Затем добавить остальные ингредиенты и взбить до однородного состояния. Приятного аппетита!

Можно приготовить также этот смузи более диетическим – исключить из состава мороженое и молоко, но добавив при этом стебель сельдерея. Сельдерей очень полезен и является самым «почитаемым» и используемым ингредиентом в диетической кухне. Но так как он обладает весьма специфическим пряным вкусом и ароматом, его нечасто употребляют в свежем виде, в котором, к слову сказать, и находится большее количество полезных веществ. Однако в черничном смузи вкус свежего сельдерея не так выражен, а вся его польза остается в неизменном виде. Попробуйте!

Апельсиновый смузи на завтрак с кефиром и цитрусовым соком

Такой фруктовый смузи – отличный заряд бодрости перед долгим рабочим днем!

Ингредиенты

  • кефир или натуральный питьевой йогурт – 100 мл;
  • апельсиновый сок – 100 мл;
  • апельсин – ½ шт.;
  • грейпфрут – 2 дольки;
  • овсяные хлопья – 1 ч.л.;
  • овсяные хлопья и какао-порошок – щепотка для украшения.

Для лучшей консистенции такого смузи апельсин и грейпфрут нужно очистить от пленок и цедры. Поместить их в чашу блендера и перебить вместе с овсяными хлопьями до однородной структуры. Влить сок и кефир и взбить до воздушной консистенции.

Смузи – это прекрасный вариант перекусить чем-то вкусненьким, не боясь от этого вкусненького пополнеть, ведь в домашнем смузи не содержится промышленных сахаров и жиров, которые являются неотъемлемой частью любого покупного сладкого коктейля и уж тем более покупных десертов.

Также смузи является хорошим продуктом для похудения благодаря пищевым волокнам, из-за наличия в коктейле которых достаточно долгое время не хочется есть. Однако, не стоит заменять этим напитком всю твердую пищу. Следует также помнить о том, что высокоуглеводистые смузи лучше всего употреблять в первой половине дня и не позже 15 часов. Исключение здесь составят овощные смузи на основе некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, капуста белокочанная, брокколи, сладкий болгарский перец и пр.) и кефира/воды.

Все дело в том, что крахмал относится к полисахаридам и, попадая в организм, перерабатывается в глюкозу – простейший углевод – который чаще всего откладывается в жир и про запас, если в данный момент вы не тренируетесь. Напротив, некрахмалистые овощи − настоящие помощники в похудении! Продукты из списка таких овощей прекрасно сочетаются со всеми видами пищи, отлично усваиваются, не создавая никаких проблем желудочно-кишечному тракту и лишних сантиметров на талии.

Так что, для того, чтобы смузи действительно способствовали похудению, нужно соблюсти несколько общих правил:

  • не добавлять в смесь жирные молочные продукты – мороженое, сливки, молоко и кефир свыше 2,5 % жирности, а также жирный творог; в идеале лучше использовать их обезжиренные;
  • никакого сахара! максимум допустимо добавлять 1 ч.л. жидкого меда;
  • в диетическом смузи точно не место шоколаду, орехам, изюму, цукатам;
  • из фруктов лучше всего использовать малокалорийные кислые, типа яблок, или нейтральные, типа абрикосов, киви, слив;
  • удачным выбором для диетического смузи будут любые ягоды;
  • в овощных смузи не стоит увлекаться солью, ее количество следует минимизировать;
  • не стоит употреблять также смузи слишком холодным, так как вкусовые рецепторы при низкой температуре еды не успевают распознавать её, а, следовательно, чувство насыщения запаздывает, и таким образом можно перебрать калорий;
  • несмотря на кажущуюся легкость, смузи – это отдельный полноценный прием пищи, за таковой его и необходимо считать.

Как уже упоминалось выше, диетические смузи отличаются от других особенностями подбора ингредиентов. Чем более обезжиренными будут молочные продукты, входящие в состав таких смузи, тем выше процент «диетичности».

Рецепты смузи для блендера для похудения также отличаются наличием в своем составе фруктов и овощей с минимальной калорийностью и наименьшим содержанием крахмала.

Итак, представляю вашему вниманию смузи для похудения рецепты.

Яблочный смузи с киви и зеленью

Лидером среди фруктовых диетических смузи для похудения можно считать яблочный. Яблоко – универсальный фрукт, который можно сочетать и с овощами, и с зеленью… Яблоко также придает сладость таким смузи для похудения.

В принципе, в смузи с яблоком можно добавить практически любые ингредиенты – киви, мяту, лимон или лайм, огурец, сельдерей, морковь, шпинат, зелень…Все действительно зависит от вашей фантазии. Я предложу вам такой полезный детокс смузи.

Ингредиенты

  • яблоко (сладкое) – 1 шт. ;
  • киви – ½ шт.;
  • сельдерей – 1 стебель;
  • петрушка свежая – 3 веточки;
  • натуральный йогурт или кефир – 200 мл.

Такой зеленый смузи из киви и яблок с зеленью – целый кладезь витаминов и микроэлементов! При минимуме калорий он обладает свежим мягким вкусом и необычной консистенцией. Лучше всего его употреблять ложкой.

Итак, чтобы сделать этот зеленый смузи с сельдереем, о пользе которого мы уже говорили выше, необходимо смешать очищенное и освобожденное от семян сладкое яблоко, киви, сельдерей и петрушку и перебить в блендере до однородного пюре. Добавить кефир или натуральный йогурт и взбить еще разок. Вкусный и полезный диетический смузи готов!

Как сделать смузи с творогом

Смузи с творогом насытит организм кальцием и белком и станет прекрасным вариантом позднего ужина, если вы, разумеется, не станете добавлять в него сахар или высоко углеводистые фрукты. Творог содержит легко усваиваемый белок, что делает его отличным продуктом для фитнес-диеты и правильного питания в целом. Дополненный фруктами или ягодами творожный коктейль, несомненно, принесет пользу как взрослым, так и детям, и станет хорошей альтернативой привычным покупным десертам и готовым творожным массам.

Дл приготовления смузи с творогом необходимо смешать любимые ягоды или кусочки фруктов с творогом и взбить эту массу с помощью блендера до однородно консистенции. Можно добавить немного сока или молока для придания коктейлю более жидкой фактуры. Хороши в отношении творожного коктейля бананы, яблоки, апельсины, любые ягоды, а также тыква и зелень. На одну порцию стоит добавлять в смузи не более 70 г творога. Можно также добавить овсяные хлопья, семена льна, немного меда и кефира. Экспериментируйте, не ограничивайте свою фантазию!

Овощные смузи – это необычно, но вкусно и полезно! Овощи, особенно с малым содержанием крахмала, являются ценным ресурсом для диетического питания и похудения в целом. По вкусу они не уступают классическим фруктовым и ягодным смузи, однако будут обладать меньшей калорийностью. Представляю вам самые популярные рецепты смузи для похудения в блендере из овощей.

Морковный смузи в блендере с куркумой

Морковь обладает массой полезных для человека и его здоровья свойств. В число таких свойств входят антиоксидантные, противораковые, бактерицидные и антисептические свойства. Из-за высокого содержания витаминов А, В и С, а также железа, кальция, калия и натрия морковь обладает высокой питательной ценностью. Употребление моркови в пищу может не только снижать вероятность онкологических заболеваний, но и в целом благотворно влиятьна сердечно-сосудистую систему и препятствовать накоплению холестерина. Итак, легкий и быстрый морковный смузи с куркумой и оливковым маслом!

Ингредиенты

  • морковь – 2-3 шт.;
  • куркума – 1 ч.л.;
  • оливковое масло первого отжима – 1 ч.л.;
  • вода –200 мл;
  • соль или мед (в зависимости от желаемого результата) – по вкусу.

Морковь порезать небольшими брусочками, поместить в чашу блендера. Добавить остальные ингредиенты и взбить блендером до однородной консистенции.

Добавление оливкового масла, как и любого другого, в данной ситуации имеет ключевое значение. Дело в том, что витамин А жирорастворим и усваивается только вместе с жировой фазой. Если вы хотите получить всю пользу витаминов от этого смузи, но хотите снизить его калорийность, добавьте половину нормы растительного масла и употребляйте морковный смузи с добавлением щепотки соли для контраста сладкого привкуса моркови. Приятного аппетита!

Смузи из тыквы с апельсином и лимоном – сладкий коктейль

Тыква известна своими антиоксидантными и противораковыми свойствами, а также значительным содержанием витамина А. Посмотрите на эту рыжую красавицу! Ее можно и запекать, и варить, и делать из нее пюре, и даже употреблять в сыром виде. Во всех видах она хороша! Для смузи вам потребуется запеченная или приготовленная на пару тыква.

Ингредиенты

  • тыква – 150 г;
  • лимонный сок – 2 ст. л.;
  • апельсиновый или мандариновый сок – 100 мл;
  • ванилин (или ванильный сахар) – 1 г;
  • хурма (по желанию) – 1 шт.

Приготовленную на пару или запеченную тыкву поместить в чашу блендера, добавить другие ингредиенты и взбить до однородной консистенции нежной и воздушной массы. Ваниль всегда «дружит» с тыквой, поэтому не стоит исключать ее из рецепта.

Томатный смузи с кефиром и зеленью– летний овощной коктейль

В томатах содержатся такие ценнейшие антиоксиданты, как глутатион и ликопен, снижающие риск возникновения онкологических заболеваний. Существует мнение, что томатымогут также снимать нагрузку с почек благодаря содержащейся в них глутаминовой кислоте.

Ингредиенты

  • помидоры «черри» – 10 шт.;
  • огурцы – 1 шт.;
  • красный салатный лук – ½ шт.;
  • сельдерей – 1 черешок;
  • укроп – несколько веточек;
  • чеснок (по желанию) – 1 зубчик;
  • кефир – 150 мл.

Чеснок и лук очистить, огурцы и сельдерей порезать крупными кусочками и поместить вместе с помидорами в чашу блендера. Добавить укроп и перебить все до однородной пюреобразной массы. Влить охлажденный кефир и взбить еще раз. Подать можно, украсив зеленью.

Яблочный смузи со шпинатом и авокадо с кефиром − один из лучших детокс смузи

Смузи со шпинатом занимает не последнее место в диетической кухне и рецептах правильного питания. Шпинат не обладает каким-либо выраженным вкусом или ароматом, что делает его универсальным компонентом для смузи любого вида, будь то фруктовый или овощной. Шпинат также богат витаминами, микроэлементами, благодаря чему благотворно влияет на мозг и защищает сердечно-сосудистую систему.

Ингредиенты

  • авокадо – 1 шт.;
  • яблоко зеленое – 1 шт.;
  • шпинат – большая горсть;
  • огурец – 1 шт.;
  • корень имбиря – 0,5 см;
  • вода или кефир – 150-200 мл.

Для того, чтобы приготовит зеленый смузи из шпината, все ингредиенты необходимо поместить в чашу блендера и перебить до однородной массы.

Занятный набор ингредиентов позволит вам получить полноценный питательный напиток. Имбирь придаст терпкость и тонкий пряный аромат, а питательный авокадо позволит на несколько часов забыть о голоде.

Как видите, ничего нет сложного в приготовлении полезнейшего напитка, богатого клетчаткой и витаминами, ввиду чего обладающего колоссальной ценностью для организма и здоровья. Подбор конкретных ингредиентов зависит лишь от вашего вкуса и фантазии, так что экспериментируйте, творите и будьте здоровы!

Вот как вы можете получить лучшее из сока сельдерея — Сила зелени

На протяжении веков знаменитости, диетологи и мамы настоятельно рекомендовали сок сельдерея, и это правильно!

Польза сока сельдерея неисчислима. Он богат минералами и содержит гораздо больше питательных веществ по сравнению с стеблями сельдерея. Это прекрасный источник кальция, витаминов А, С, К и т. д.

Однако включение его в свой рацион требует усилий, особенно если вы хотите быть максимально здоровым и следить за своим здоровьем. свежий сок сельдерея каждый день. Читайте ниже, чтобы узнать о различных преимуществах сока сельдерея, о том, как правильно включить его в свой рацион, и многом другом.

  1. Противовоспалительное действие. Одним из основных преимуществ сока сельдерея является его противовоспалительное действие. Наличие фитонутриентов, действующих как антиоксиданты, играет важную роль в снижении окислительного стресса. Это, в свою очередь, помогает не только уменьшить воспаление в организме, но также может снизить вероятность будущих заболеваний, таких как рост рака, ожирение, диабет и многое другое.
  1. Улучшает пищеварение. Доказано, что потребление сока сельдерея улучшает пищеварительный процесс в организме. Апиуман — это тип полисахарида, обнаруженного в сельдерее, который, как было показано, уменьшает наличие язвы желудка, улучшает слизистую оболочку желудка и даже регулирует секрецию желудка, что приводит к лучшему пищеварению.
  1. Обладает высокой увлажняющей способностью. Содержащий 95% воды сок сельдерея увлажняет организм, как никакой другой, наряду с клетчаткой и питательными веществами. Употребление сока сельдерея может помочь вашему организму справиться с ежедневным потреблением жидкости и поддерживать температуру тела, функцию мозга, функцию почек и многое другое.

Помимо этого, сок сельдерея также является отличной альтернативой сладким напиткам и обладает прекрасным вкусом, а также массой полезных для здоровья свойств и витаминами без каких-либо добавок.

Как приготовить сок сельдерея?

Прежде чем приготовить сок из сельдерея, важно купить правильный сорт сельдерея. Вы найдете сельдерей в отделах продуктов большинства продуктовых магазинов, однако не каждый вид подходит для приготовления сока. У сельдерея должны быть плотные крепкие стебли, которые ломаются, когда вы их ломаете, а листья должны быть хрустящими и свежими, а не увядшими.

Важно помнить, что нельзя выбрасывать листья. Большинство людей склонны срывать листья и выбрасывать их, но на самом деле они содержат большое количество питательных веществ, содержащихся во всем растении, поэтому обязательно сохраняйте их.

С соковыжималкой

  • Нарезать стебли сельдерея на удобные кусочки
  • Тщательно промойте их чистой водой, чтобы удалить остатки мусора или грязи
  • Аккуратно поместите стебли сельдерея в соковыжималку и соберите жидкость. Для лучшей консистенции используйте мощную соковыжималку, которая легко выжимает сок из твердых стеблей.
  • Лучше всего употреблять сразу, но также можно хранить в холодильнике максимум 2-3 дня.

С блендером

  • Нарежьте стебли сельдерея на кусочки размером около 1-2 дюймов
  • Осторожно промойте их под водой и тщательно промойте, чтобы удалить оставшуюся грязь
  • Добавьте кусочки сельдерея в блендер с четвертью стакана воды.
  • Смешайте сельдерей и воду до получения однородной жидкости.
  • Перелейте полученную жидкость в муслиновый или мешочек для орехового молока и отожмите сок руками в чистый кувшин
  • Полученный сок выпейте сразу или храните в холодильнике максимум 2-3 дня.

Как включить сок сельдерея в свой рацион?

Когда пить: С технической точки зрения, лучшее время для употребления сока сельдерея — утром натощак. Тем не менее, вы можете есть его во время завтрака или с перерывами в течение дня.

Сколько пить: Около 2-3 чашек сока сельдерея в день должно быть более чем достаточно. Слишком большое его количество также может иметь последствия и привести к раздражению кишечника, проблемам с пищеварением и многому другому. Если у вас чувствительный желудок, лучше вначале ограничиться половиной или одной чашкой. Кроме того, вы можете даже смешать сок сельдерея с водой.

Альтернативные рецепты: Помимо сока сельдерея, вы также можете попробовать простые рецепты, подобные приведенным ниже.

  • Ешьте сельдерей с соусами, такими как арахисовое масло, хумус, гуакамоле и т. д.
  • Приготовьте сельдерей на пару и посыпьте приправами.
  • Добавляйте сельдерей в салаты с курицей и тунцом
  • Приготовьте зеленый коктейль из сельдерея, капусты, шпината, банана и яблока.

Часто задаваемые вопросы

Каковы потенциальные побочные эффекты употребления сока сельдерея?

Хотя сок сельдерея в целом безопасен для большинства людей, у некоторых могут возникнуть аллергические реакции. Симптомы могут включать воспаление кожи, крапивницу или затрудненное дыхание. Сок сельдерея также богат натрием, что может быть проблемой для людей с высоким кровяным давлением. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любого нового диетического режима.

Могу ли я пить сок сельдерея, если я беременна или кормлю грудью?

Хотя сельдерей безопасно есть во время беременности и кормления грудью, всегда лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем начинать какой-либо новый режим питания, включая употребление сока сельдерея.

Можно ли давать детям сок сельдерея?

Да, сок сельдерея может быть полезным дополнением к детскому рациону. Однако лучше вводить его медленно и в небольших количествах, так как сильный вкус может оттолкнуть некоторых детей. Кроме того, имейте в виду, что в соке сельдерея много натрия, поэтому важно следить за общим потреблением натрия вашим ребенком.

Помогает ли сок сельдерея похудеть?

Сок сельдерея содержит мало калорий и может быть полезным дополнением к диете для похудения. Тем не менее, это не волшебная пилюля для похудения. Наиболее эффективные стратегии снижения веса обычно включают сочетание здорового питания, регулярной физической активности и изменения поведения.

Можно ли пить сок сельдерея при заболевании почек?

Сок сельдерея богат калием и натрием, что может быть проблемой для людей с заболеваниями почек. Если у вас заболевание почек, важно проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять сок сельдерея в свой рацион.

Как улучшить вкус сока сельдерея?

Если вкус сока сельдерея кажется вам слишком резким, попробуйте смешать его с другими соками, такими как яблочный или морковный. Добавление небольшого количества свежевыжатого сока лимона или лайма также может улучшить вкус.

Final Words

Завершая наше исследование преимуществ и способов применения сока сельдерея, мы остаемся с глубокой признательностью за этот скромный овощ. Его бесчисленные преимущества для здоровья, от противовоспалительных свойств до помощи пищеварению и обеспечения гидратации, делают его достойным дополнением к нашему ежедневному рациону.

Путь внедрения сока сельдерея в нашу жизнь может потребовать некоторых усилий, но вознаграждение того стоит. От выбора правильного сельдерея до понимания наилучших способов приготовления его сока и, наконец, включения его в нашу повседневную жизнь, каждый шаг приближает нас к более здоровому образу жизни.

Medical Medium Движение за сок сельдерея (рецепт включен)

Всемирное движение за сок сельдерея

На протяжении десятилетий создавалось массовое глобальное целительное движение: выпивать 16 унций свежего сока сельдерея натощак каждое утро. Сегодня миллионы людей по всему миру участвуют и получают преимущества на себе.

Почему? Поскольку сок сельдерея при правильном употреблении является мощным и чудесным целебным средством, и люди замечают преимущества, которые он дает, такие как более чистая кожа, улучшение пищеварения, меньшее вздутие живота, устойчивая энергия, лучшая ясность ума, потеря веса и стабильное состояние. настроения, и это лишь некоторые из них.

Люди выздоравливают от всех видов острых и хронических заболеваний, включая тиреоидит Хашимото, экзему, псориаз, акне, SIBO, запор, синдром хронической усталости, проблемы с уровнем сахара в крови, мигрень, кислотный рефлюкс, высокое кровяное давление, зависимости, проблемы с надпочечниками, подагра, аллергии, аутоиммунные заболевания и бесчисленное множество других заболеваний от ежедневного употребления простого сока сельдерея.

Рождение исцеляющего движения

Энтони Уильям, медицинский медиум, начал рассказывать о пользе для здоровья питья чистого сока сельдерея натощак, когда он был ребенком в 19 лет. 75. На протяжении десятилетий он рекомендовал это целебное травяное лекарство (правильно, сельдерей — это трава, а не овощ) сотням тысяч людей — как клиентам, так и другим людям, которым он помог на этом пути. Слухи органично распространились за эти годы, когда люди лично испытали преимущества сока сельдерея и поделились им с другими.

С момента выхода четырех бестселлеров Энтони, Medical Medium , Life-Changing Foods , Thyroid Healing и Спасение печени , в которых он рассказывает о некоторых невероятных целебных свойствах сока сельдерея и о том, как именно его употреблять для достижения наилучших результатов, Глобальное движение сока сельдерея, которое он начал, взорвалось. Люди со всего мира пробуют на себе сок сельдерея и замечают положительные изменения в своем здоровье и удивительные исцеления как от острых, так и от хронических заболеваний и симптомов. По собственному желанию сотни тысяч людей делятся своим опытом исцеления в социальных сетях и с другими людьми, которых они встречают, просто потому, что они знают, что сок сельдерея работает.

Медицинский средний сок сельдерея — Бестселлер New York Times

Наконец-то недостающее звено для возвращения к жизни. Сок сельдерея повсюду не просто так: он спасает жизни, восстанавливая здоровье людей по одному симптому за раз. От знаменитостей, публикующих сообщения о своих ежедневных приемах сока сельдерея, до людей из всех слоев общества, которые делятся фотографиями и отзывами о своих драматических историях выздоровления, сок сельдерея показывает себя, чтобы зажечь исцеление, когда все шансы кажутся против него. То, что началось несколько десятилетий назад как тихое движение, превратилось в глобальную революцию в области исцеления.

Сок сельдерея: самое сильное лекарство нашего времени, исцеляющее миллионы людей во всем мире Энтони Уильям, Medical Medium


ЗАКАЖИТЕ СЕЙЧАС в следующих книжных магазинах:

КУПИТЬ

КУПИТЬ

КУПИТЬ

КУПИТЬ СЕЙЧАС

КУПИТЬ СЕЙЧАС

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Глобальное движение за сок сельдерея никуда не денется.

Сок сельдерея – это не преходящая тенденция или прихоть. Он все еще будет здесь через двадцать лет, потому что он работает. Это действительно чудодейственное средство. Сок сельдерея не поддерживается финансированием или заинтересованной группой с повесткой дня. Глобальное движение за сок сельдерея, созданное Энтони Уильямом, есть и всегда будет массовым движением, которое быстро росло, потому что оно действительно работает.

Страдаете ли вы хроническим заболеванием или симптомом или просто хотите сделать все возможное, чтобы предотвратить болезнь в будущем, сок сельдерея поможет вам.

Истории исцеления соком сельдерея

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Слаем Сталлоне (@officialslystallone)

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Мирандой (@mirandakerr)

Сообщение, опубликованное Деброй Мессинг (@therealdebramessing) на

com/p/CT-MsFOJPlO/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный therock (@therock)

Сообщение, опубликованное Новаком Джоковичем (@djokernole) на

Сообщение, опубликованное Дженной Деван (@jennadewan) на

Читать далее. ..

Наука о соке сельдерея

Сок сельдерея исцеляет так много людей во всем мире, что понятно, почему кто-то может подумать, что должны быть научные и исследовательские исследования, доказывающие, что сок сельдерея — это чудодейственное лекарственное средство на травах, эффективность которого доказана. . «Почему еще Глобальное движение за сок сельдерея охватило бы весь мир?» кто-то, кто не испытал это, может удивиться.

Тогда они могут быть удивлены, узнав, что в настоящее время не проводилось исследований сока сельдерея, особенно того, как сок сельдерея может помочь при хронических заболеваниях. Вот почему невероятные целебные свойства сока сельдерея до сих пор не раскрыты. Были проведены некоторые исследования самого сельдерея, но ни одного исследования сока цельного сельдерея в правильном количестве и употребления в соответствии с рекомендациями Энтони Уильяма. Если кто-то ищет доказательства того, что сок сельдерея работает, ему достаточно взглянуть на сотни тысяч людей, которые добровольно делятся своими историями исцеления с другими в Интернете.

Причина, по которой миллионы людей пьют сок сельдерея и ощущают на себе его пользу, объясняется теми же причинами, что и изложенными выше: Энтони Уильям на протяжении десятилетий рассказывал о неизвестных пользе сока сельдерея для здоровья, в том числе в своих четырех бестселлерах, а со временем, как люди стали свидетелями его глубоких целебных свойств на себе, они почувствовали побуждение поделиться своим опытом в социальных сетях и с другими, чтобы помочь вдохновить и осветить путь для всех, кто страдает или живет с нежелательным симптомом. Люди говорят, и их истории в социальных сетях являются доказательством того, что сок сельдерея работает так, как рассказывает Энтони Уильям.

Было множество статей и прессы о соке сельдерея от скептиков, которые до сих пор используют отсутствие финансируемых исследований сока сельдерея, чтобы отрицать очевидную пользу для здоровья, которую он обеспечивает. Каждый раз, когда эксперт в области здравоохранения, гуру, врач, диетолог, диетолог, телешоу или любой другой человек или источник отвергает целебные свойства сока сельдерея или говорит, что это то же самое, что съесть несколько стеблей сельдерея или выпить стакан воды, они также увольняют хронически больных людей, которые поделились своими историями исцеления с помощью сока сельдерея. Они говорят, что сотни тысяч людей лжецы и что их опыт исцеления не имеет значения. Они отвлеклись назад к 19С 50-х по 1990-е годы, когда врачи говорили женщинам, что они сошли с ума, лгали и выдумывали свои симптомы, а медицинская наука и исследования не предлагали никаких решений.

Нынешние скептики снова отвергают хронически больных, игнорируя их опыт исцеления с помощью сока сельдерея. Они говорят сотням тысяч людей, которые поделились своим положительным опытом, что они не правы: они не исцеляются, они никогда не исцелялись и, во-первых, они на самом деле не были больны. Это прямо неуважение.

Есть и другие эксперты, которые хотят получить кусочек славы сока сельдерея и хотят объявить его своим. Сейчас часто приходится слышать, как эксперты говорят, что сок сельдерея действительно полезен, но они портят его и пытаются сделать его своим, добавляя к нему свое собственное мнение, например, смешивая его вместо сока, или добавляя коллаген, активированный уголь, яблочный уксус, воду или другие продукты, такие как яблоко и лимон. Печальная правда заключается в том, что, поступая таким образом, они не продвигают то, что на самом деле может исцелить людей: 16 унций или более чистого сока сельдерея натощак каждое утро. Есть веская причина, по которой сок сельдерея предназначен для употребления в одиночку и в определенном количестве, рекомендованном Энтони Уильямом.

Каждый раз, когда эксперт пытается сделать свой собственный сок сельдерея, изменяя его, он крадет у людей их право лечиться соком сельдерея. Они также не позволяют людям, которые живут с симптомами и состояниями, узнать, из какого источника был получен сок сельдерея, а это означает, что у них не будет доступа к другой передовой информации о лечении в Медицинской среде, которая могла бы им помочь.

Сегодня мы настолько привыкли к таким симптомам, как прыщи, затуманенность сознания, проблемы со сном, головные боли, проблемы с пищеварением, усталость, беспокойство, боли и многое другое, что люди не понимают, что это хронические заболевания. Нас приучили думать, что жить с симптомами — это нормально, и что термин «хроническое заболевание» применим только к умирающим людям. По правде говоря, термин хроническое заболевание относится к любому, у кого есть симптом, который не решается и мешает полноценному качеству жизни.

Чудодейственное лекарственное средство на травах — сок сельдерея — предназначено для хронически больных — для всех, кто живет с симптомами или заболеваниями. Это здесь для вас. Медицинские исследования и наука когда-нибудь догонят миллионы людей, которые нашли исцеление с помощью сока сельдерея — тех, кто обнаружил больше энергии и выносливости, чем когда-либо, обратил вспять как хронические, так и острые состояния и вернул себе жизнь. Когда-нибудь они обнаружат, что сок сельдерея — это не причуда и не заминка. Они обнаружат, что это — объективно — исцеляющее лекарство нашего времени.

Как употреблять сок сельдерея

Сельдерей действительно спасает, когда дело доходит до хронических заболеваний, но очень важно знать, как правильно и успешно использовать этот сильнодействующий напиток, чтобы получить его целебные свойства.

Сок сельдерея наиболее эффективен, когда его пьют в одиночку.

Хотя полезно употреблять другие зеленые соки или овощные соки и добавлять такие продукты, как шпинат, капуста, петрушка, кинза или яблоки, пейте эти смешанные соки в другое время, чем обычный сок сельдерея.

Действие этих смесей отличается от того, что Энтони Уильям рекомендует в качестве лучшего средства для восстановления здоровья: чистый сок сельдерея, принимаемый натощак.

Если вы выпьете сок сельдерея первым делом с утра, он также укрепит ваше переваривание продуктов, которые вы едите до конца дня.

«Пить сок сельдерея — это простейшая мера, настолько простая, что люди часто списывают ее со счетов как слишком простую, чтобы изменить свое самочувствие. Они считают, что добавление нескольких других ингредиентов к их зеленому соку добавит гораздо больше питательных веществ. В то время как смеси зеленых соков могут быть очень целебными, нет ничего, что могло бы сравниться с простой силой чистого сока сельдерея. Он настолько исцеляющий, преображающий и меняющий жизнь, насколько это возможно, и это из-за его сложного питательного состава, который нужно оставить нетронутым, чтобы он творил свое волшебство».

— Энтони Уильям, медицинский медик
Продукты, изменяющие жизнь: спасите себя и своих близких с помощью скрытых целебных свойств фруктов и овощей

Рецепт сока сельдерея

Ингредиенты: 1 большой пучок сельдерея.

Направления :
Сельдерей промойте и пропустите через соковыжималку. Вы должны стремиться к как минимум 16 унциям свежего сока сельдерея.

Для достижения наилучших результатов выпейте немедленно.

В качестве альтернативы вы можете нарезать сельдерей и измельчить его в блендере на высокой скорости до получения однородной массы. Хорошо процедите и сразу выпейте.

Моя любимая соковыжималка

для сока сельдерея — это низкоскоростная соковыжималка для пережевывания сельдерея MM900HDS Omega, специально разработанная для извлечения как можно большего количества сока из сельдерея — больше, чем любое другое устройство.

Подробнее…

Советы по соку сельдерея

Если вы хотите быстро и эффективно вылечиться и улучшить свое здоровье, следуйте этой процедуре:

  • Каждое утро выпивайте 16 унций или больше сока сельдерея натощак. Убедитесь, что это свежий, простой сок сельдерея без каких-либо других ингредиентов. Сок сельдерея — лечебный, а не калорийный напиток, поэтому после него вам все равно нужно позавтракать, чтобы зарядиться энергией на утро. Просто подождите не менее 15-30 минут после употребления сока сельдерея, прежде чем употреблять что-либо еще.
  • Если вы чувствительны и 16 унций слишком много, начните с меньшего количества и постепенно увеличивайте его.
  • По возможности используйте органический сельдерей. Если вы используете обычный сельдерей, обязательно тщательно промойте его перед приготовлением сока.

Неоткрытые целебные свойства сока сельдерея

Один из величайших секретов сока сельдерея, который делает его столь эффективным при лечении всех видов симптомов и болезней, — это его неизведанные кластерные соли натрия. Эти кластерные соли натрия голодают и борются с нежелательными патогенами и бактериями — нарушителями спокойствия, о которых наука и исследования еще не знают, что они ответственны за огромное количество симптомов и состояний, включая аутоиммунные заболевания, — а также нейтрализуют токсины, которые являются еще одним ключевым фактором всех виды болезней. Они также со временем восстанавливают соляную кислоту и помогают печени вырабатывать желчь, что имеет решающее значение не только для хорошего пищеварения, но и для уничтожения патогенов. Эти невероятные кластерные соли натрия — лишь один из чудесных секретов сока сельдерея.

«Неоткрытые подгруппы натрия в соке сельдерея, которые я называю кластерными солями, защищают клеточные мембраны печени и подавляют рост вирусов, бактерий и грибков. Сельдерей восстанавливает способность печени вырабатывать желчь, а также силу и сложную структуру желчи, которая у большинства людей совершенно несбалансирована. Его кластерные соли связываются со свободно плавающими ядами и токсинами внутри печени и вымывают их в кровоток, оставаясь связанными, так что нарушители спокойствия благополучно покидают почки или кишечный тракт.

Сок сельдерея очищает печень, снижая температуру печени до безопасного уровня. Это идеальное средство для реабилитации желчного пузыря, помогающее со временем растворять желчные камни, делая их достаточно маленькими, чтобы не причинять вреда или чтобы они могли проходить через желчные протоки. Содержащийся в сельдерее натрий также расширяет желчные протоки, поэтому они не сужаются на случай, если большой камень все-таки прорвется. Сок сельдерея удаляет слизь из желудочно-кишечного тракта и печени и увеличивает выработку в желудке неизвестной семикислотной смеси соляной кислоты. Он также рассеивает жировые клетки внутри печени».

— Anthony William
Medical Medium Спасение печени: ответы при экземе, псориазе, диабете, стрептококке, акне, подагре, вздутии живота, желчных камнях, надпочечниковом стрессе, усталости, ожирении печени, проблемах с весом, СИБР и аутоиммунных заболеваниях

Есть так много всего, что нужно знать, в том числе о том, как уникальный, неизведанный витамин С, который содержится только в сельдерее, может помочь вам исцелиться и укрепиться, когда вы пьете сок сельдерея.


Медицинский медиум в Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Medical Medium® (@medicalmedium)


Преимущества сока сельдерея в Instagram

Посмотреть этот пост в Instagram

Сообщение, опубликованное Celery Juice Benefits (@celeryjuicebenefits) на

Related Posts

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *